Какой чай самый полезный при беременности

Какой чай можно пить во время беременности

Женщина во время беременности должна внимательно относиться к своему здоровью. Помимо образа жизни, ей необходимо пересмотреть не только свой рацион питания, но и то, какие она пьет напитки.

Ежедневно будущая мама должна выпивать до 2 литров жидкости. Естественно, различные газированные напитки, свежевыжатые цитрусовые соки, кофе, какао, алкоголь, пить не рекомендуется. Что касается чая, то употребление его во время беременности допустимо. Однако не каждый чайный напиток полезен и разрешен. Поэтому в этой статье поговорим про то, какой чай можно беременным и в каком объеме его пить.

Какой чай можно беременным

Сорта чая Этот полезный напиток содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Большинство отдают предпочтение черным сортам чая, в состав которого входит кофеин. А, как известно, кофеиносодержащие напитки вредно употреблять во время беременности. Но это не значит, что пить черный чай нельзя, просто следует придерживаться простых правил, чтобы он не навредил будущему плоду:

не заваривать крепкий напиток;
употреблять не более 2 чашек в день;
использовать качественную заварку (черные, блестящие чаинки, одинакового размера; насыщенный терпкий запах; без мусора, веток, ломанных листков);
отказаться от чая из пакетиков, поскольку их качество сомнительно.

Польза черного чая:

выводит вредные соединения из организма;
стимулирует обменные процессы;
улучшает работу головного мозга;
предотвращает развитие атеросклероза;
служит профилактикой инфарктов и инсультов;
укрепляет иммунную систему;
защищает от простудных заболеваний.

Замечено, что черный чай высокого качества способен избавить от сезонных депрессий, снять усталость. С ним можно употреблять полезные добавки — сдабривать его натуральным цветочным медом, молоком, имбирем или кусочком лимона.

Жевание сухой заварки поможет облегчить токсикоз на ранних сроках беременности.

Зеленый сорт

Зеленый чай Этот напиток является более предпочтительным при беременности, чем черный. В нем тоже содержится кофеин, но усваивается он гораздо медленнее, а значит его воздействие на плод будет менее выраженным.

Он отлично утоляет жажду, снабжает клетки такими полезными веществами, как фосфор, медь, марганец, кальций, калий, цинк, антиоксиданты, витамины группы В, Е, А, К, F, пектины и аминокислоты.

Он нормализует работу нервной системы, стабилизирует обменные процессы, насыщая организм минералами и витаминами. Эффективно очищает кровь от токсинов, свободных радикалов, придает сил, помогает сконцентрироваться.

Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, поэтому сочетать время приема препарата и напитка не рекомендуется. По этой же причине нельзя им запивать пищу — лучше выпить напиток через 40 минут после трапезы.

Рекомендованная суточная доза зеленого напитка такая же, как и черного — 2 чашки. Чтобы все полезные вещества сохранились в максимальной концентрации, необходимо заваривать сырье не кипятком, а кипяченой водой, температурой 80 °C.

Белый

Из всех видов чайных напитков именно белый считается самым безопасным и безвредным из-за отсутствия противопоказаний. К тому же, он обладает очень мягким изысканным вкусом и поможет удовлетворить меняющиеся пристрастия будущей мамы.

Данный сорт получают путем слабой обработки листьев, почек. Он относится к дорогим сортам и продается только в специализированных чайных магазинах.

Белые сорта чая Чем полезен такой напиток:

обладает противомикробным эффектом, защищает организм от вирусов, микробов;
способствует укреплению костей, зубов, так как содержит много фтора и кальция;
оказывает мягкое успокаивающее воздействие.

Белый чай также рекомендуется пить в перерывах между трапезами и не сочетать с фолиевой кислотой. Выбирать его необходимо с большой осторожностью. Из-за сложностей перевозки и хранения его часто подделывают.

Листики должны быть однородные по размеру, толщине, иметь приятный насыщенный запах. В упаковке не должно быть веточек, поломанных листиков, палочек, пыли.

Перед применением любого травяного напитка необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом!

Иван-чай

Содержит большое количество витаминов А, С, К, Е, РР и микроэлементов (железо, кальций, калий, селен, медь, магний, цинк, фосфор). Не содержит кофеина. Обладает успокаивающими, болеутоляющими, противовоспалительными свойствами. Помогает при кашле, боли в горле, снять жар, избавиться от изжоги, бессонницы, стрессов. Напиток также предотвращает развитие железодефицитной анемии при беременности, так как способствует повышению уровня гемоглобина. Улучшает состояние волос и ногтей.

Чтобы приготовить напиток необходимо 1,5 столовой ложки сухого растения заварить 2 стаканами горячей кипяченной воды и дать настояться несколько минут. После чего напиток готов к употреблению. Его можно пить не более 2 чашек в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 3 недели.

Противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите.

С мятой

Кружка чая Мята — полезное, ароматное растение, способное улучшить настроение, придать бодрости, оздоровить. В ней содержатся эфирные масла, пищевые волокна, витамины А, С, РР, группы В, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, медь, марганец, аминокислоты, дубильные вещества.

Чай с мятой во время беременности эффективно помогает при утренней тошноте. Он улучшает пищеварение, помогает бороться с отеками. Напиток незаменим при простудном или вирусном заболевании. Он улучшает пищеварение и устраняет запор. Кружка чая с мятой поможет беременной успокоиться, хорошо уснуть, утром проснуться с хорошим настроением.

Чтобы приготовить напиток, необходимо 5-10 листков свежей мяты залить 2 стаканами кипяченной воды, температурой 80 °C. Оставить настаиваться 5-10 минут. В него можно добавить кусочек лимона, сахар или ложку меда.

Допустимое количество — 3 чашки в день.

Длительное употребление и больших количествах мятного напитка может негативно сказаться на течении беременности. Фитоэстрогены, содержащиеся в растении, могут вызвать повышенный тонус матки и преждевременные роды.

Чай с шиповником

Продукт лидер по содержанию витамина С (аскорбиновой кислоты). Также в составе шиповника присутствуют и другие полезные вещества — витамины А, Е, Р, К, В2, эфирные масла, клетчатка, пектины, дубильные вещества, полисахариды, магний, калий, кальций, фосфор, натрий, хром, медь, кобальт, марганец.

Чай с шиповником Употребление его в период беременности приносит ощутимую пользу организму:

укрепляет иммунитет;
защищает от простудных, грибковых заболеваний;
снижает уровень холестерина;
помогает при диареи;
устраняет отеки;
улучшает регенерацию тканей;
мочегонный эффект;
борется с повышенной температурой тела.

Для приготовления чая понадобятся 2,5 столовых ложек высушенных плодов, которые заливают 500 мл кипяченной воды. Оставить настаиваться на 10-15 минут. Отвар из шиповника можно смешать с зеленым или черным чаем. В день можно пить не более 3 чашек.

Отвар или чай с шиповником при беременности не рекомендуется пить в первом триместре при нарушении работы почек, запорах, тромбофлебите, заболевании желудочно-кишечного тракта, чувствительной эмали зубов.

С ромашкой

Ромашковый чай Этот полевой цветок содержит массу полезных веществ. Напиток из него обладает следующими свойствами:

облегчает токсикоз;
эффективен в период обострения молочницы во время беременности, так как уничтожает грибы Кандида;
снимает нервное возбуждение;
помогает при запорах, вздутии живота, устраняет кишечные спазмы;
обладает бактерицидным, ранозаживляющим, обезболивающим действием;
стабилизирует давление.

Приготовить ромашковый напиток легко — достаточно 2 чайные ложки сухих цветков залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 3 часов. Перед употреблением процедить. Беременным можно 1 чашку в день.

Ромашковый отвар хоть и является полезным, но употреблять его нужно осторожно. Он может вызвать аллергическую реакцию, головные боли, раздражительность. При употреблении в больших количествах оказывает раздражающее действие на стенки желудка, что может привести к развитию гастрита, язвы. Ромашка в первом триместре может усилить тонус матки, что может стать причиной выкидыша.

От какого чая лучше отказаться

Не рекомендуется при беременности употреблять ароматизированные чаи, вкус которых улучшается за счет добавления синтетических веществ с различными запахами, усилителями вкуса. Их действие на организм матери и плода не изучено, и может оказаться непредсказуемым.

Правильно подобранный чайный или травяной напиток поможет поддерживать водный баланс будущей мамы и послужит здоровой альтернативой аптечным медикаментам. Но, если есть сомнения в качестве или полезности того или иного чая, то от него стоит отказаться, чтобы не навредить собственному здоровью и организму будущего малыша.

Просмотров: 14206.

Источник

Во время вынашивания ребенка, женщина тщательно следит за своим рационом и начинает добавлять в свой привычный рацион множество витаминов. Кроме питания, важно определить режим питья и вид разрешенных напитков. Ниже расскажем, что такое травяной чай при беременности и можно ли его пить. Если да, то какой чай можно беременным и как его употреблять.

Что это такое

Травяной чай для беременных – целебный напиток, который условно разрешен беременным. Рекомендуется его употребление для избавления от токсикоза. Сборы могут поднять настроение и насытить организм полезными микроэлементами, укрепив иммунитет и повысив сопротивляемость организма к инфекциям.

Травяной чай является хорошей заменой обычному зеленому и черному (в них находится кофеин, который вреден при беременности). Чаинки можно жевать, подобно жевательной резинке.

Без опаски можно принимать белый чай. В нем нет кофеина. Он имеет антибактериальное, общеукрепляющее свойство. Способен повысить иммунитет и препятствовать образованию опухолей, улучшает эмаль и препятствует ломкости сосудов.

Стоит указать, что вопрос безопасного употребления фиточая неоднозначный. Фитотерапевтами приводятся аргументы в положительную сторону этого вопроса. Однако, ученые еще мало изучили вопрос касательно безопасности при постоянном употреблении.

Разрешенные виды и состав

Успокаивающий чай для беременных является уникальным лечебным препаратом. Он используется против отеков и предотвращения осложнений течения беременности. Видов и составов препаратов и смесей много, поэтому следует остановиться подробнее на разрешенных компонентах.

В список разрешенных компонентов входят следующие:

имбирь, который способен отлично убирать тошноту со рвотой, запором;
шиповник, наполненный магнием, кальцием, фосфором и железом;
мята, обладающая успокаивающим и расслабляющим действием;
одуванчик, способный вывести излишек воды из организма;
гибискус или каркаде, способный помочь справиться с простудным заболеванием и нормализовать уровень артериального давления;
Иван-чай, который наполнен марганцем и разными группами витаминов. Рекомендуется при угрозе выкидыша.

Имбирь можно употреблять вместе с медом и лимонным соком. Шиповник можно пить вместе с брусникой и черникой. Мяту, гибискус и одуванчик можно принимать в комплексе с имбирем и шиповником. Иван-чай можно совмещать вместе с листьями смородины и брусники.

Что касается комплекса, в каждом хорошем фиточае будет смесь фиалки, брусники и цветков календулы. На эти ингредиенты стоит обратить внимание при выборе состава, поскольку они обладают бактерицидным и противовоспалительным свойством.

Дополняя тему, какие травы можно пить при беременности, стоит указать на фитонапиток из укропа, липы, шиповника и малины. Нельзя пить крапиву. Она способна вызвать кровотечение.

Влияние

Травяной фиточай полезен благодаря большому количеству минералов, витаминов и антиоксидантов. Он благотворно воздействует на тело женщины, снижает стресс и беспокойство. Убирает тошноту и готовит матку к благоприятным родам. На плод влияет положительно, развивает его организм и укрепляет тело.

Не все сборы полезны для организма беременной и ее малыша. Нужно знать, какие компоненты можно пить, а какие лучше вовсе не употреблять.

Под запретом

Нередко одни из самых полезных трав могут навредить здоровью беременной женщины. Под запретом травяные чаи на основе:

рододендрона золотистого;
руты пахучей;
секуринеги;
синяка обыкновенного;
живицы;
горчака;
сумаха дубильного;
сусака зонтичного;
спорыньи;
тимьяна ползучего;
чабреца и термопсиса.

Перечисленные ингредиенты могут спровоцировать кровотечение, выкидыш, повысить давление, вызвать отеки, повлиять негативно на гормоны, повысить свертываемость крови, вызвать сокращение матки и негативно воздействовать на печень с почками.

Под строгим запретом жимолость, полынь и чистотел. Они имеют токсичность. Могут привести к параличу жизненно важных органов.

Нельзя пить зверобой, хмель и солодку. Они тормозят функцию выработки гормонов. Не рекомендуется пить в любом сборе душицу с календулой, петрушкой, шалфеем и алое из-за повышения стимуляции притока крови к матке.

В дополнение к теме, какие травы нельзя пить при беременности, стоит отметить, что некоторые способны принести вред ребенку будущей матери. Так, ревень тангутский из-за большого количества щавелевой кислоты препятствует развитию костей малыша.

Череда — приводит к внутриутробному развитию аллергии у ребенка. Токсичен для ребенка также чистотел с мордовником, багульником, донником, омелой и барвинком.

Абортивным действием обладает лесная земляника, лекарственный иссоп, ломкая крушина, лекарственная душица, обыкновенный барбарис и спорынь. Доказано такое же действие в результате употребления кровохлебки, спорыша, калины, женьшеня, пастушьей сумки, тысячелистника, земляного чистеца, мандрагоры, жерухи и лаврового листа. Но эти растения опасны для беременной женщины только в отваре.

Нормы

Стоит понимать разницу между обычным черным и зеленым чаем от травяного отвара. В обычном чае находится кофеин, потребление которого нужно снизить до минимума беременной женщины. Это поможет избежать появления сосудистых звездочек, артериального давления, аритмии, бессонницы и неприятных проблем с вынашиванием ребенка.

Поэтому его нужно пить примерно 2-3 кружки в неделю. Точную норму в конкретной ситуации может сказать лечащий врач.

Что касается травяного отвара, безопасная норма его потребления равна 1 кружка в день — 200 г. При этом, важно понимать, что один и тот же настой каждый день принимать нельзя.

Нужно чередовать потребление трав и заваривать каждый день новые. В противном случае, есть риск отравления и других неприятностей.

Правила безопасности

Как бы не были безопасны фиточаи, потреблять их нужно по правилам. Так, нельзя увлекаться конкретным видом или травяным сбором. Их необходимо чередовать.

По истечении недели делать семидневный перерыв. Это нужно, чтобы избежать передозировки из-за накопления активных веществ. Также не стоит злоупотреблять целебными настойками, несмотря на их вкус и аромат.

Умеренность во всем должно стать золотым правилом для женщины, которая ждет ребенка. Поэтому при употреблении готового сбора для ожидания малыша нужно обязательно вдвое уменьшить крепость настоя.

К примеру, если указана 1 столовая ложка на 1 стакан, следует добавлять 1 чайную ложку. Только так можно избежать негативных последствий.

Для 100% уверенности в безопасности потребления чая для беременных, стоит советоваться с лечащим врачом и гинекологом. Есть вероятность личной непереносимости конкретного ингредиента и наличия незаметно протекающей аллергии.

В целом, травяной чай — полезная добавка к привычному рациону беременной женщины. К вопросу выбора трав и сборов нужно подходить тщательно, поскольку даже полезные травы могут сильно навредить плоду и течению беременности.

Следует тщательно изучать состав сборов от производителя и дозировать потребление травяных напитков. Обязательно использовать вышеперечисленные рекомендации во избежание негативных последствий.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Источник

Когда вы узнаете, что беременны, для сразу в рацион нужно внести множество изменений. Придется избегать определенных продуктов, должны следить за кофеином, избегать употребления алкоголя, табака и почти всех лекарств. Часто не вспоминают об одной вещи, которая может быть потенциально вредной для беременных женщин – это чай.

Важно! Безопасность травяных чаев при беременности не гарантирована, поэтому нужно заранее подумать какой чай можно пить при беременности. Употребляйте травяные напитки в меру и очень осторожно.

Имбирный чай поможет при утреннем недомогании

Имбирный чай считается травяным чаем, беременные женщины могут его пить, но нужно соблюдать норму. Рекомендуют имбирный чай женщинам, которые испытывают тошноту и рвоту, а также спазмы матки на ранних сроках беременности, имбирь помогает при тошноте и спазмах.

Корень имбиря

Так как имбирь, как известно, успокаивает желудок, заварите имбирный чай при утренних недомоганиях и проявлениях тошноты, связанными с беременностью.

Черный чай безопасен, но беременным много пить нельзя

Хотя многие считают, что черный чай не стоит пить во время беременности из-за содержащегося в нем кофеина, он безопасен. Беременным женщинам рекомендуют на всякий случай ограничить его потребление до четырех чашек в день.

Сбор черного чая

Кроме того, вам нужно следить за содержанием кофеина, поэтому убедитесь, что вы не пьете, слишком много чая с кофеином. Лучше выбрать продукт без кофеина.

Зеленый чай считается безопасным, но помните о количестве кофеина

Как и черный чай, зеленый чай обычно считается безопасным для беременных женщин, но, опять же, нужно следить за количеством кофеина. Ограничение количества чая и сорта содержащего мало кофеина, гарантирует безопасность для вашего ребенка.

Чашка чая

Подумайте дважды, прежде чем пить мятный или ромашковый чай в первом триместре беременности

Если вам нравится пить мятный чай, вероятно, не придется отказываться полностью пить этот чай при беременности. Но ограничивать дневное количество этого напитка.

«Если вы хотите быть максимально осторожными, просто не пейте чай с мятой и ромашкой в первом триместре беременности», – утверждает Наташа Ричардсон, основатель Forager Botanicals и травник. Она написала целую диссертацию по чаю, из трав который можно употреблять во время беременности. «Именно в этом случае выкидыши наиболее вероятны. Маловероятно, что эти травы на самом деле вызовут выкидыш, но я бы не хотел, чтобы кто-то так подумал при неудачном повороте событий».

Цветы ромашки

Поскольку мята перечная сильно облегчает сокращения матки, некоторые женщины не хотят рисковать ребенком на ранних стадиях беременности. Если у вас особенно сильная тошнота и вы не любите имбирь или не хотите переусердствовать с его количеством, мята поможет облегчить симптомы расстройства желудка, так что лучше держать эту траву под рукой.

То же самое касается малинового / красного листового чая

Если вы уже были беременны, возможно, вы слышали о чае из листьев красной малины и о его воздействии на организм, он поможет вам облегчить роды. Но нужно быть осторожной, при его употреблении при беременности. «Некоторые исследования предполагают, что он помогает при сокращениях матки и снижает общую продолжительность родов». «Я бы избегал чая с малиновым листом в первом триместре беременности, но рекомендую его в третьем триместре, чтобы упростить и облегчить роды».

Чай из красной малины

Если вам нравится пить красный чай с малиной каждый день, может быть вам полезно продолжать пить его после родов. «Вы также можете пить после родов, потому что он богат кальцием, необходимым при кормлении грудью и одновременно этот элемент лечит матку», – сказал доктор Ричардсон.

Следует избегать некоторых трав

Хотя многие чаи можно пить во время беременности, при условии, что в каждом из них содержится немного кофеина. Не все знают, что есть травы, которые часто добавляют в чай или составляют травяные смеси, но их нужно избегать при беременности.

Концентрат солодки

«Избегайте чая солодки, так как солодка может привести к преждевременным родам и стать причиной аномальных изменений плода», – утверждают ученые из США. Избегайте добавлять в чай травы Ангелику или Дудник Китайский, так как этот напиток может вызвать сокращение матки, что может привести к возможно станет причиной выкидыша или преждевременных родов. Избегайте добавлять в чай корень женьшеня, он может вызвать врожденные дефекты и нарушения роста плода».

Кроме того, корица и анис, потенциально могут вызвать сокращения матки, поэтому не стоит их употреблять в больших количествах при беременности. В некоторые чаи добавляют специи, используемые для выпечки, такие как корица, ее беременным пить тоже не стоит.

Можно пить чай при беременности

Большинство чаев безопасны, но лишний раз рисковать не стоит беременным женщинам лучше ограничивать суточное потребление травяных чаем четырьмя чашками и стараться употреблять различные виды чая.

Если вы не уверены, безопасен ли чай, вы всегда можете спросить своего врача, акушера или другого знающего специалиста, что они думают о этом чае.

Источник