Какой фрукт самый полезный для ребенка до года
Когда начинать фруктовый прикорм?
Как только малышу исполнится семь месяцев. К этому времени он должен познакомиться с овощами и злаками.Только потом в его меню начинают добавлять фрукты. Этот полезный десерт богат витаминами и минералами, необходимыми ребенку для гармоничного развития. Но раньше срока вводить их в прикорм нельзя. Они сложнее усваиваются организмом и могут вызвать у неподготовленного малыша аллергию. К тому же, если вы начнете прикорм с фруктов, в будущем кроха наотрез откажется от пресных кабачков и овсянки.
Топ-5 фруктов для первого прикорма
Зеленые яблоки
Это гипоаллергенный продукт. Он легко усваивается детским организмом и безопасен для малыша. Именно с яблочного пюре начинают фруктовый прикорм. В яблоках много полезных веществ. Это витамины групп А и В, витамины С, РР, К, Н, Е, а также фосфор, магний, кальций, железо и другие полезные микроэлементы. Яблочное пюре, как и любое другое, начинают давать малышу с 0,5 чайной ложки. Порцию постепенно увеличивают до 50 грамм в сутки. Перекармливать малыша яблоками нельзя – это может спровоцировать метеоризм.
Груши
Еще один безопасный и полезный фрукт. Его можно вводить в рацион ребенка сразу после яблок. Груши богаты витаминами, а также йодом и фосфором, которые необходимы растущему организму. В грушах много клетчатки и пектина, которые нормализуют работу кишечника. Максимальная порция грушевого пюре – 50 грамм в сутки. От переедания у малыша могут начаться колики.
Персики (абрикосы)
С этими фруктами детей знакомят с 7 месяцев (как с яблоками и грушами). Они легко перевариваются, помогают работе пищеварительной системы и укрепляют иммунитет. Если у крохи часто бывают запоры, его стоит регулярно кормить персиковым или абрикосовым пюре.
Бананы
Тоже можно давать малышам с семи месяцев. В бананах много железа, фосфора и калия. Эти микроэлементы помогают работе кровеносной системы, способствуют гармоничному развитию всего организма. Однако бананы стоит вводить в рацион ребенка аккуратно. Они могут спровоцировать аллергию. С особой осторожностью бананы стоит давать малышу, если хотя бы один из его близких родственников болеет сахарным диабетом.
Сливы
В этих фруктах содержится больше полезных веществ, чем в грушах и яблоках. Сливы богаты витаминами Е, РР, В и К, в них много фосфора и калия, необходимых для развития нервной системы. Однако сливы вводят в прикорм малыша, только когда ему исполнится восемь месяцев (то есть последними из разрешенных до года фруктов). Максимальная порция за раз – 3-4 чайные ложечки сливового пюре (после 12 месяцев объем можно увеличить до 100 грамм). Сливами кормят малыша не чаще трех раз в неделю. Нарушение этих правил вызовет у крохи диарею. Сливы обладают сильным слабительным эффектом.
Черный список фруктов
Малышам до года настоятельно не рекомендуется пробовать:
- Цитрусовые – вызывают пищевую аллергию. После 12 месяцев в рацион ребенка стоит вводить очень аккуратно.
- Экзотические фрукты – могут спровоцировать аллергию и расстройство желудка. Фрукты, привезенные издалека, дозревают в дороге и обильно обрабатываются химикатами.
- Ягоды (кроме банана) – можно давать ребенку с 10 месяцев. Если же малыш склонен к аллергии, то знакомство с ними лучше перенести до года. В состав ягод входят кислоты, которые пищеварительная система грудничка долгое время не может усваивать.
- Малина, клубника – с этими ягодами знакомят малыша в последнюю очередь. Их можно вводить в рацион с 1,5 лет. До этого момента они могут спровоцировать сильную пищевую аллергию.
Как правильно выбрать и приготовить фрукты для малыша?
- Покупайте только свежие, спелые и целые фрукты (без помятостей, пятен и царапин). В холодное время года малыша лучше кормить баночными пюре.
- Перед приготовлением фрукты нужно перебрать, удалить испорченные плоды.
- Тщательно промывайте фрукты под горячей водой. Затем их можно обдать кипятком, чтобы снять кожуру.
- Свежие фрукты для пюре не обязательно варить – достаточно протереть на терке и пропустить через сито.
- Для приготовления пюре фрукты можно варить, но не дольше пяти минут. При длительной варке они утратят свои полезные свойства.
- Фрукты готовятся на слабом огне под закрытой крышкой.
- Фруктовый отвар не нужно сразу сливать. Им можно разбавить готовое пюре до нужной консистенции.
- Фрукты для пюре иногда запекают в духовке. Этот способ считается одним из лучших, так как позволяет сохранить максимальное количество витаминов и минералов в продукте. Запекают фрукты при 180 °С в течение 15-20 минут. Затем мякоть взбивают блендером до однородной массы.
Внимание! Здесь вы найдете вкусные и простые рецепты детских фруктовых пюре.
Источник
© Wavebreak Media / Фотобанк Лори
Фрукты богаты очень важными витаминами и микроэлементами. Они обязательно должны быть включены в рацион ребенка до года.
Конечно, полезнее всего свежие фрукты по сезону, которые растут недалеко от вашего региона, или даже на собственной даче. Но если нет возможности достать такие фрукты, то хорошим вариантом станет фруктовое пюре из магазина. У всех продуктов для детей, перед их поступлением в продажу, строго проверяют и контролируют качество, поэтому баночное пюре столь же полезно, как и свежие фрукты.
Если вы даете свежие фрукты, то помните, что до появления первых зубов пюре малышу необходимо тщательно протирать в кашицу, чтобы он не подавился. Как только вылезут 2-4 зубика, можно просто разминать фрукты вилкой и в таком виде давать ребенку. Также есть специальные сеточки, куда можно положить фрукты небольшими кусочками. С помощью них ребенок будет обучаться самостоятельному кормлению, и займет себя на некоторое время.
Давайте разбираться, какие фрукты можно давать ребенку до года
До 6 месяцев детям не дают ничего, кроме маминого молока или специальной смеси. В полгода можно ввести первый прикорм из овощного пюре. В этот же период разрешено давать детям, в небольшом количестве, и фруктовое, тщательно перетертое, пюре. Начинать следует с 1 чайной ложечки и увеличивать до 30 грамм к концу месяца.
Начинать прикорм лучше со знакомых, гипоаллергенных, российских фруктов. Это может быть зеленое яблоко или груша. Яблоко содержит много железа, полезного для малыша и очищает организм крохи от радионуклидов и холестерина. Груша полезна для правильной работы сердца, а также для сосудов и кровеносной системы. Ни в коем случае не следует в 6 месяцев давать малышу яркие или красные аллергичные фрукты, или фрукты, вызывающие брожение в кишечнике (виноград)
В 7 месяцев ребенку можно дать попробовать новые виды фруктов. Это персик, абрикос, банан, чернослив. Вводить их следует также по 1 чайной ложечке. К концу 7-го месяца ребенок может съедать по 50 гр. фруктового пюре.
Персики и абрикосы очень помогают при сильной возбудимости малыша, авитаминозе и недостатке железа в организме. Чернослив полезен для кишечника, но вводить его следует аккуратно, так как он является еще и природным слабительным средством. Если малыш страдает жидким стулом, от введения чернослива следует отказаться.
В 8 месяцев в рацион ребенка вводят творог. Теперь фруктовое пюре или кусочки свежих фруктов вы можете перемешивать с ним, особенно, если малыш от творога в чистом виде отказывается. В 8 месяцев пора познакомить ребенка со сливой и дыней.
В 9 месячном возрасте ребенку можно дать попробовать экзотические фрукты – ананас и киви, а также ягоды (черешня, вишня, малина, смородина, клубника — по сезону). Но обращайте пристальное внимание на реакцию малыша. Если вдруг измениться консистенция или цвет стула, появиться аллергия или рвота, то отмените новые фрукты и ягоды на какое-то время.
В 10 месяцев ребенок вполне готов попробовать алычу и арбуз. С последним надо быть крайне осторожным и давать в небольшом количестве, так как арбуз является сильным мочегонным средством, особенно для малыша.
В 11 месяцев вполне можно дать ребенку, наконец, очень полезные, но при этом высоко аллергичные цитрусовые: мандарин, апельсин, грейпфрут, гранат. Они содержат огромное количество витамина С, полезны для поддержания иммунитета, особенно в холодный период времени или сезон простуд.
Таким образом, к 1 году можно познакомить малыша практически со всеми фруктами.
Поделиться ссылкой:
Источник
Кормление малыша, которому ещё не исполнилось годика, но уже пора приобщаться к иной пище, нежели материнское молоко или заменяющие его молочные смеси – непростая задача для их мам, ведь заранее никогда нет возможности предугадать, на какой продукт у ребёнка возникнет аллергическая реакция, а какой ему просто не понравится. Однако первый шаг в её решении всегда предопределён: начинать знакомить ваше чадо с новыми продуктами нужно с фруктов и овощей!
Конечно же, свежие овощи и фрукты ребёнку давать нельзя: они должны появляться в меню в виде пюре и соков. До недавнего времени считалось, что можно начинать прикорм с фруктов, однако сейчас врачи настоятельно рекомендуют сперва ввести в рацион овощи: они реже вызывают аллергии, лучше перевариваются, не раздражают слизистую и желудок непривычным
уровнем кислотности. Фрукты можно давать лишь тогда, когда малыш познакомился со значительным количеством овощных пюре разных сортов.
Что же дают фрукты и овощи маленькому организму?
Очень полезна детям капуста (цветная и белокочанная). Часто она и становится первым продуктом в череде разнообразных овощных прикормов. В ней содержатся витамины С и РР, соли железа, калия и фосфора, углеводы.
Место первого овоща в жизни ребёнка уверенно оспаривает у капусты кабачок. Нежная, легко усвояемая мякоть, низкая калорийность, содержание витамина С и ценных минералов (кальций, калий, магний), наличие в составе пектиновых веществ делают его продуктом, в высшей степени подходящим для детского питания. Ещё один бонус для экономных и практичных мам – кабачок долго хранится.
Морковь – ценнейший источник бета-каротина (провитамин А). Однако именно поэтому стоит проявлять и известную осторожность с этим овощем, иначе он может вызвать аллергию и пожелтение кожи. Кроме провитамина А, морковь содержит витамин С, железо и калий. Морковь можно вводить в рацион с 5-6 месяцев, после капусты.
Очень полезны для детей огурцы, ведь в них содержится много чистейшей воды (до 95%). Также огурцы – идеальное сопровождение для знакомства малышей с мясом, ведь они содержат ферменты, помогающие усвоить животный белок.
Картофель – не самый желанный гость в рационе малышей, так как в нём очень много крахмала. Однако его иногда можно давать детям, тем более что в нём довольно много витаминов группы В, витаминов С и Р.
Зелень – ещё один важный компонент питания. Её можно добавлять в смешанные пюре и монопюре, когда ребёнку исполнится 8-9 месяцев. Самыми подходящими для этой цели являются петрушка, укроп, сельдерей, с другими же разновидностями стоит соблюдать осторожность.
Самый полезный для ребёнка фрукт – яблоко. В яблоках содержится много витамина С, железа, а также пектин и фруктовые сахара. Яблоки положительно влияют на обмен веществ, содержание холестерина в крови, ускоряют процесс пищеварения. Яблоки можно давать ребёнку в виде пюре и соков.
Очень хороша для детей груша. Она богата каротином, фруктозой, клетчаткой, является эффективным природным антибиотиком, очень легко усваивается организмом. Лучше всего для прикорма подходят сочные, спелые и мягкие груши местных сортов.
Бананы — нежные, вкусные, легкоусвояемые – тоже имеют полное право появиться в рационе грудничка. Масса витаминов и минералов (витамины группы В, витамины С, А, Е, а также рекордное количество калия), высокое содержание углеводов, — всё это говорит в пользу бананов, но одновременно призывает и к осторожности, так как их чрезмерное количество в ежедневном питании ребёнка может привести к набору лишнего веса.
Абрикосы содержат кальций и калий, клетчатку, углеводы, витамины А и С, цинк, а также критически важную для развития ребёнка фолиевую кислоту. Абрикосовое пюре можно давать как отдельно, так и в смеси с пюре из других фруктов (яблока, груши).
Мы привели перечень основных фруктов и овощей, наиболее полезных детям до года. Экзотические фрукты и цитрусовые лучше отложить до момента, когда ребёнку уже исполнился годик, иначе есть риск возникновения аллергий и желудочных расстройств.
С «Домашним Гуру» вы всегда будете знать, чем и как накормить вашего кроху!
Источник
а где заказываешь?
Дарьяя пока только смотрю, думаю вот заказать. Сейчас в вк тебе скину, это дочки-сыночки
яблоки груши бананы, курагу еще давала
я делаю сама т.к у нас много груш и яблок, и кампотики она пьет и потом все это в блендер и как пюрешку даю
Едим яблоко, грушу, банан, персик — пюре.
Давали яблоко, банан, персик, арбуз, сливу, дыню — живьём.
Ягодные брала творожки — не пошли.
В 7 или 8 пыталась, но она их как-то не особо.
мы яблоко, грушу едим, банан вообще не хочет, пробовали ягодный морсик
Яблоки — семеренко, отлично пошло, груши — конференц, ну так. Сливы равнодушно. Но вот компот сливовый без сахара она у меня с полгода пила.
С тех пор к фруктам-ягодам равнодушна. Любит малину, клубнику, но только сезонные. В больнице приохотилась к бананам, от них живот не болел.
бананы, слива, яблоко, груша, персик, пробовал дачную малину и клубнику по чуть) а, еще ели пюрешки с черникой, клубникой, малиной… не помню, вроде все)
Сливу, яблоко, грушу и банан давала уже
МарияА как со сливы со стулом?
Нормально, как в 3 месяца запором переболели, так пока ттт проблем больше не было.
Яблоко, груша, абрикос, персик — в банках. Бананы обычные давала, в банках гадость оч сладкая.
Их вообще по чуть-чуть с 5 мес пожамкать в ниблере давала (раз в 2 недели), с 7 мес часто стала в каши добавлять (мы их тока в 7 мес ввели), иначе не сладкие не ела. У меня аллергик, не было аллергии на бананы. Остальные фрукты с 8,5 мес вводила, с яблока начала.
ЕкатеринаАга, наверное тоже с кашей дам, но я ее планирую месяцев в 8 только ввести, вот и банан заодно))) Спасибо)
Мы в 6 овощи ввели, в 7 каши, в 8,5 мясо и яблоко (гемоглобин сильно упал). Ну и не торопились с прикормом, дочка аллергик, все медленно.
ЕкатеринаНам педиатр велела мясо вводить, я считаю, что это слишком рано. А для каш у нас и так вес большеват, на гв неплохо набираем))) решила фруктами заняться)
Ну да рановато, я тоже мясо с 9 мес хотела, но из за гемоглобина раньше ввели. Моя тоже пухлик, до сих пор. В 7 мес на ГВ 9 кг весила. Щас в почти 2,6 почти 15 кг (ровно год назад ГВ прекратили). Но кстати в 7 мес быстрый набор веса остановился, да и каши без сахара и молока не такие уж и калорийные, моя так вообще их плохо ела, только с фруктовыми пюрешками, от силы 100 гр съедала. Только где то после 1,6 каши на молоке хорошо есть стала.
даю груша, яблоко, банан, персик, и смешанные с овощами, тыква-яблоко, морковь яблоко и т.д., ну и вроде все. Но больше сами стараемся делать.
ЛинаЯ вот свое пюре давала морковь-яблоко, думаю еще с тыквой наварить, только никак не вкурю пока как))))
Наверно тыкву отдельно сварить, а потом в блендер.
Сначала яблоки, груши, бананы. Если нет аллергии, то остальные(слива, абрикос, персик, ягоды).
Я давала в натуральном виде) яблоко, грушу, персик, дыня, арбуз, манго, банан, апельсин
Наталияподскажите а апельсин со скольки месяцев давали?? я вчера попробовать дала ребенку, восторг неописуемый и аллергии не было. нам 8,5 мес, но че то больше побоялась давать.
С прошлого лета, т.е. 7-10 мес
Апельсин в 7 давала) у нас дети не аллергики, поэтому фрукты все давала
НаталияВот и мы не алергики. Наверно попробую дать побольше 🙂
свежие если, давала яблоки, груши, бананы. а в банках — персик, абрикос. но обычно брала груша с творогом, фруктово-творожные
КатюшкаА свежие с какого возраста давали? Мы печеньки уже сами хорошо грызем, думаю, когда начинать давать.
я уже не помню. как зубы появились))ложечкой потереть и дать, посмотреть реакцию. если все хорошо, то кормить. а банан рано мне кажется вам еще. ну или совсем маленькими кусочками давать
КатюшкаМне банан пока страшно вводить)) Думала яблочко дать, дольку)
попробуйте) главное, чтобы было натуральное, а не накачанное. недавно в магните яблоки приобрели красные, красивые, но на вкус как картошка сырая
КатюшкаУ нас дачные, летние сорта, вот думаю, можно такие или надо зеленые?
мы разные ели. зеленое обычно кислое, есть не будет. купите разные по одному, и поймете, какое больше по вкусу
Бананы, яблоки, персики, абрикосы. Это мы давали
Дельфинка
Я вот на банан все смотрю, он же вроде заморский, а вроде и такой родной уже))))
Нее, эти бананы, что у нас продаются, уже давно не заморские:) вот манго всякие, это да. Хотя я в 11 мес дала пюре из манго с персиком… Не пошло:)
Ни в какую:)
Источник
Как давать фрукты детям до года
Лучше начинать прикорм с пюре, а не с соков. Не навредит и термическая обработка, она же иногда дает положительный результат – избавляет от повышенной аллергенности и улучшает качество текстуры. В запеченном яблоке намного больше пектина, чем в свежем плоде (он улучшает перистальтику кишечника и решает проблему нечастого хождения в туалет по-большому). Ну и снижает холестерин и выводит радионуклиды (хотя им, к счастью, некуда взяться в организме крохи).
Также молодым мамам и папам будет не лишним вспомнить о том, как подаются фрукты детям до года.
- Лучше в отварном виде, хотя бананы разрешаются в сыром.
- Прикормы начинают с половины чайной ложечки (с 6 месяцев, с 1 ч. л. – с 7-ми). Постепенно порция доводиться до 50 г в сутки (до годика).
- Открытая баночка пюре может пролежать в холодильнике 24 ч.
- Отдают предпочтение однокомпонентным пюре, а в течение недели не начинают знакомство с другими продуктами (достаточно одного), иначе причину появления аллергии будет сложно установить.
- Смотрят на реакцию грудничка. Покраснение щек, ягодиц, высыпание на спине – признаки аллергии. Особое внимание уделяют стулу (если меняется консистенция) и области прически. Да-да, у некоторых малышей аллергическая реакция проявляется именно в волосяной части головы – в виде желтых «корочек».
- Пюре должно тщательно перетираться (быть без комочков), иначе возможны несчастные случаи.
- Такую еду дают с ложечки или наполняют ею специальные мешочки для жевания – ниблеры.
- Без присмотра жующего ребенка оставлять – это преступление. Кто-то из старших должен обязательно присутствовать рядом.
Прикорм можно давать после или до грудного кормления (в зависимости от аппетита наследника и желания мамы сохранить ГВ) и обязательно с улыбкой на лице. Малыш не в духе, болеет или расстроен? Лучше знакомство с фруктовым десертом отложить на потом.
Какие фрукты давать ребенку до года?
Четких разграничений, какие фрукты можно давать ребенку до года, нет. Естественно, это должны быть сезонные плоды, характерные месту проживания. Папайя и карамболь не годятся. Яблоки, груши, «прижившийся» в отечественном меню банан – можно. Красные, цитрусовые, экзотические фрукты и смешанные пюре пусть подождут других времен.
Начинать прикорм можно по своему усмотрению (на баночках готовой продукции будет указан рекомендуемый возраст ребенка). Часто родители опираются на привычную для педиатров схему.
- В 6 месяцев – это «райский фрукт» яблоко и груша.
- В 7 месяцев – плоды с крупной косточкой (слива, чернослив, абрикос) и банан.
- В 8 – предлагают дыню (но не в сочетании с молочными продуктами, она калорийна, и хороша сама по себе).
- В 9 месяцев можно поиграть в заморских первооткрывателей – наконец дошла очередь до новогодних плодов – мандарина, апельсина. Теперь уже педиатры разрешают и теплый чай с лимоном, ананас и киви.
Пришел черед и ягод с огорода – вишни, черешни, малины, клубники. Но если есть аллергическая реакция, продукты исключают из рациона на несколько месяцев (можно заморозить).
- В 10 месяцев разрешается арбуз. Но он очень сладкий, к тому же – мочегонный. Его вводят в прикорм с осторожностью.
Вопрос о том, давать ли фрукты ребенку до года, даже не стоит. Конечно, ведь в них не только витамины. Это формирование привычки есть полезные сладости. Почему бы и нет?
Источник
Я яблоки да’ю, курагу, чернослив.
у нас как раз был запор, я с ним боролась с помощью чернослива, наладился.