Какой сок полезнее яблочный или апельсиновый

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Сок яблочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элементаСок апельсиновыйСок яблочный
Пищевая ценность
Калорийность60 мг46 мг
Белки700 мг500 мг
Углеводы13.2 гр10.1 гр
Жиры100 мг100 мг
Витамины
Витамин B30.2 мг0.1 мг
Витамин B20.02 мг0.01 мг
Витамин PP (НЭ)0.3 мг0.2 мг
Витамин B10.04 мг0.01 мг
Витамин E (ТЭ)0.2 мг0.1 мг
Витамин C40 мг2 мг
Провитамин A0.05 мг
Витамин A (РЭ)8 мкг
Витамин B50.3 мг0.07 мг
Витамин B60.06 мг0.08 мг
Витамин B95 мкг2 мкг
Витамин H1 мкг0.3 мкг
Витамин A
Витамин E
Витамин B12
Витамин B4
Витамин D
Витамин К
Макроэлементы
Кальций18 мг7 мг
Магний11 мг4 мг
Натрий10 мг6 мг
Калий179 мг120 мг
Фосфор13 мг7 мг
Сера9 мг5 мг
Кремний
Микроэлементы
Железо0.3 мг1.4 мг
Хлор3 мг2 мг
Медь0.067 мг0.11 мг
Марганец0.03 мг0.047 мг
Фтор0.017 мг8 мкг
Бор0.18 мг0.245 мг
Алюминий0.11 мг
Титан
Стронций
Йод2 мкг2 мкг
Цинк0.2 мг0.15 мг
Хром4 мкг
Молибден6 мкг
Ванадий4 мкг
Кобальт1 мкг1 мкг
Никель0.017 мг
Рубидий0.063 мг
Литий
Селен
Олово
Цирконий
Другие элементы
Пищевые волокна200 мг200 мг
Органические кислоты1 гр500 мг
Вода84.5 гр88.1 гр
Моно- и дисахариды13 гр9.9 гр
Зола300 мг300 мг
Алкоголь200 мг
Крахмал200 мг200 мг
Насыщеные жирные кислоты
Холестерин
Ненасыщеные жирные кислоты
Читайте также:  Что это такое финики и чем они полезны

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый

Всего макроэлементов больше в продукте Сок апельсиновый

Всего микроэлементов больше в продукте Сок яблочный

Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой:

Что полезнее Квас хлебный или Бесуго?

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Хек?

Что полезнее Сало соленое (шпик свиной) или Отруби пшеничные?

Что полезнее Ячмень или Корнишоны ?

Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Простокваша 2,5% жирности?

Что полезнее Сыр брынза коровья или Кориандр?

Что полезнее Сыр брынза коровья или Черешня?

Что полезнее Молоко козье или Груши консервированные?

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Картофель сушеный?

Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Что полезнее Мясо косули или Виноград?

Что полезнее Огурец или Скумбрия консервированная?

Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Аргентина?

Что полезнее Конопля-семя или Ставрида?

Что полезнее Мидии или Пикша?

Что полезнее Вобла или Чехонь?

Что полезнее Омуль или Горбуша соленая?

Что полезнее Вобла вяленая или Авокадо?

Источник

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

Читайте также:  Мята для чего полезно в бане
название элементаСок яблочныйПодварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность46 мг268 мг
Белки500 мг400 мг
Углеводы10.1 гр66.3 гр
Жиры100 мг100 мг
Витамины
Витамин B30.1 мг0.1 мг
Витамин B20.01 мг0.01 мг
Витамин PP (НЭ)0.2 мг0.2 мг
Витамин B10.01 мг0.02 мг
Витамин E (ТЭ)0.1 мг0.1 мг
Витамин C2 мг4.4 мг
Провитамин A0.01 мг
Витамин A (РЭ)2 мкг
Витамин B50.07 мг
Витамин B60.08 мг
Витамин B92 мкг
Витамин H0.3 мкг
Витамин A
Витамин E
Витамин B12
Витамин B4
Витамин D
Витамин К
Макроэлементы
Кальций7 мг33 мг
Магний4 мг16 мг
Натрий6 мг6 мг
Калий120 мг22 мг
Фосфор7 мг9 мг
Сера5 мг
Кремний
Микроэлементы
Железо1.4 мг0.6 мг
Хлор2 мг
Медь0.11 мг
Марганец0.047 мг
Фтор8 мкг
Бор0.245 мг
Алюминий0.11 мг
Титан