Какой сок полезнее моркови или тыквы
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Тыква.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Сок морковный | Тыква |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 56 мг | 22 мг |
| Белки | 1.1 гр | 1 гр |
| Углеводы | 12.6 гр | 4.4 гр |
| Жиры | 100 мг | 100 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.2 мг | 0.5 мг |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.06 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.3 мг | 0.7 мг |
| Витамин B1 | 0.01 мг | 0.05 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.3 мг | 0.4 мг |
| Витамин C | 3 мг | 8 мг |
| Провитамин A | 2.1 мг | 1.5 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.35 мг | 0.25 мг |
| Витамин B5 | 0.4 мг | |
| Витамин B6 | 0.1 мг | |
| Витамин B9 | 0.014 мг | |
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 19 мг | 25 мг |
| Магний | 7 мг | 14 мг |
| Натрий | 26 мг | 4 мг |
| Калий | 130 мг | 204 мг |
| Фосфор | 26 мг | 25 мг |
| Сера | 18 мг | |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.6 мг | 0.4 мг |
| Хлор | 19 мг | |
| Медь | 0.18 мг | |
| Марганец | 0.04 мг | |
| Фтор | 0.086 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 1 мкг | |
| Цинк | 0.24 мг | |
| Хром | ||
| Молибден | ||
| Ванадий | ||
| Кобальт | 1 мкг | |
| Никель | ||
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 1 гр | 2 гр |
| Органические кислоты | 200 мг | 100 мг |
| Вода | 84.6 гр | 91.8 гр |
| Моно- и дисахариды | 12.4 гр | 4.2 гр |
| Зола | 400 мг | 600 мг |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 200 мг | 200 мг |
| Насыщеные жирные кислоты | ||
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Тыква
Всего макроэлементов больше в продукте Тыква
Всего микроэлементов больше в продукте Тыква
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Настойка горькая или Стерлядь?
Что полезнее Сок персиковый или Бычок-песочник?
Что полезнее Хлопковое масло или Картофель?
Что полезнее Зефир или Компот из груш. Консервы?
Что полезнее Какао-порошок или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?
Что полезнее Каймак или Молоко кобылье?
Что полезнее Казецит или Снеток солено-сушеный?
Что полезнее Йогурт 3,2% жирности или Яичный желток куриный?
Что полезнее Молоко козье или Кефаль?
Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Осетр?
Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Язык телячий?
Что полезнее Говядина отварная или Большеголов?
Что полезнее Утка или Сом в томатном соусе консервированный?
Что полезнее Капуста цветная или Джем черносмородиновый?
Что полезнее Редька черная или Черемуха?
Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Сливы консервированные?
Что полезнее Вишня или Персик сушеный?
Что полезнее Изюм или Брусника?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Тыква.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Морковь | Тыква |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 33.1 мг | 22 мг |
| Белки | 1.3 гр | 1 гр |
| Углеводы | 7.2 гр | 4.4 гр |
| Жиры | 100 мг | 100 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1 мг | 0.5 мг |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.06 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 1.216 мг | 0.7 мг |
| Витамин B1 | 0.1 мг | 0.05 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.6 мг | 0.4 мг |
| Витамин C | 5 мг | 8 мг |
| Провитамин A | 1.1 мг | 1.5 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.183 мг | 0.25 мг |
| Витамин B5 | 0.3 мг | 0.4 мг |
| Витамин B6 | 0.1 мг | 0.1 мг |
| Витамин B9 | 9 мкг | 0.014 мг |
| Витамин H | 0.06 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | 0.013 мг | |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 46 мг | 25 мг |
| Магний | 36 мг | 14 мг |
| Натрий | 65 мг | 4 мг |
| Калий | 234 мг | 204 мг |
| Фосфор | 60 мг | 25 мг |
| Сера | 6 мг | 18 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 1.4 мг | 0.4 мг |
| Хлор | 63 мг | 19 мг |
| Медь | 0.08 мг | 0.18 мг |
| Марганец | 0.2 мг | 0.04 мг |
| Фтор | 0.055 мг | 0.086 мг |
| Бор | 0.2 мг | |
| Алюминий | 0.323 мг | |
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 5 мкг | 1 мкг |
| Цинк | 0.4 мг | 0.24 мг |
| Хром | 3 мкг | |
| Молибден | 0.02 мг | |