Какой вид спорта самый полезный для мужчин

Умеренные физические нагрузки полезны для мужского здоровья и сексуальной состоятельности. Несомненно, спорт и потенция сосуществуют в тесной взаимосвязи. Чрезмерная же активность, а также некоторые виды спорта оказывают противоположное влияние. То есть вести к половой слабости. ВАЖНО: прежде чем приступать к активным занятиям, следует разобраться, что принесет пользу, а что – вред.

Самые вредные для мужского здоровья виды спорта

Казалось бы, спорт оказывает несомненное положительное влияние на мужскую состоятельность, однако существуют виды, которые отрицательно воздействуют на сексуальную силу.

Доказано, что одной двигательной активности недостаточно, чтобы гарантированно поддерживать половую функцию на должном уровне. Часть направлений могут вредить организму за счет пережимания сосудов промежности или травмоопасности.

Велоспорт

По мнению многих медиков, велосипедная езда – самый вредный спорт для потенции.

Подобное заключение базируется на следующих постулатах:

• Сиденье велосипеда отличается узкой и неудобной формой, продолжительное нахождение на нем нарушает общую циркуляцию крови в области малого таза; также в процессе езды сдавливанию подвергается артерия, отвечающая за кровенаполнение полового члена;
• Поездки чреваты переохлаждением, которое провоцирует простатит и цистит. Специально разработанная одежда для велосипедистов не предотвращает от чрезмерного воздействия холода. Нарушение работы предстательной железы и мочевого пузыря – частые предпосылки для снижения уровня потенции;
• Возникновение «парникового эффекта» случается при занятии велосипедного спорта в обычной одежде, особенно если она произведена из синтетических материалов. Перегрев не менее вреден, чем регулярная подверженность холоду.

В 1998 году Бостонскими учеными были проведены исследования, результаты которых огорчили многих велогонщиков. Согласно оценке испытуемых, длительные поездки вели к чувству онемения в области паха. В процессе тестов было доказано, что регулярная велоезда на длительные расстояния ведет к необратимому нарушению кровотока, в результате чего нарушается половая функция.

Конный спорт

Занятие верховой ездой также пополнило список, в который включены виды спорта, вредные для потенции.

Несмотря на то, что длительное время езда на лошадях относилась не к физическим упражнениям, а была необходимостью в отсутствие другого транспорта, доказано, что она отрицательно воздействует на половую функцию.

• Сидение в седле негативно сказывается на работе сосудов в области паха;
• При наличии тромбозов верховая езда в разы повышает вероятность отрыва тромба;
• Учащение сердцебиения наносит дополнительный вред гипертоникам, которые и так часто страдают от эректильной дисфункции;
• Урологические заболевания и почечные дисфункции усугубляются при выборе этого вида спорта;
• Верховая езда – травмоопасный спорт, падение может вести к различным повреждениям, включая гениталии и позвоночник.

Гребля

Такой спорт как гребля вредна из-за того, что это сидячий вид спорта. В процессе двигательной активности задействованы исключительно плечевые мышцы и торс.

Область таза практически не используется, поэтому механизм негативного влияния на потенцию аналогичен обычному сидячему образу жизни, когда ничто не активизирует кровоток в области гениталий.

Какой спорт полезен для потенции?

Среди полезных видов спорта целесообразно выделить те, которые оказывают прямое влияние на кровоснабжение половых органов. Именно такое воздействие усиливает потенцию и позволяет предотвратить эректильную дисфункцию.

Йога

С помощью восточных практик, хоть и не все сочтут, что это полноценные занятия спортом, потенция повышается за счет усиления циркуляции крови в области малого таза. Также йога положительно влияет на энергетические потоки, повышающие сексуальные возможности мужчины. Ряд упражнений укрепляют мышцы, необходимые для полноценной и разнообразной интимной близости.

Выполнение определенных упражнений помогает растянуть позвоночник и разработать тазобедренные суставы. Это предотвращает ущемление нервных окончаний, обеспечивающих нормальный уровень потенции. Работа, направленная на прогиб позвоночника, полезна для полноценной выработки тестостерона и нормального функционирования надпочечников.

Йога невозможна без достижения определенного эмоционального состояния. Для полноценного следования практикам необходимо научиться расслабляться и приводить в равновесие эмоциональное состояние. Таким образом, достигается не только положительное физическое воздействие на организм, но и оказывается мощный психотерапевтический эффект.

Мужчина становит значительно уравновешеннее, снижается подверженность стрессам и приступам раздражительности. Восточные практики эффективно уберегают от депрессий и психологических расстройств различного характера.

Бег

Спринтерские пробежки – первое, что рекомендуют врачи при необходимости увеличить физическую активность для борьбы с нарушением половой функции.

Такой спорт полезен для потенции за счет множества позитивных эффектов:

• Замена жировой прослойки мышечной массой;
• Нормализация веса;
• Укрепление иммунитета;
• Улучшение работы простаты;
• Активизация синтеза эякулята;
• Стабилизация гормонального баланса;
• Снижение холестеринового уровня;
• Уменьшения количества сахара в крови;
• Стимулирование кровоснабжения в области гениталий;
• Предотвращение урологических патологий;
• Оказание профилактики болезней эндокринной системы;
• Предупреждение развития сердечной недостаточности и ухудшения функционирования сосудистой системы;
• Поддержание необходимой физической формы;
• Нормализация качества сна;
• Повышение выносливости;
• Улучшение психологического состояния и способности противодействовать стрессам;
• Нормализация самооценки.

Плаванье

Регулярные занятия в бассейне, а в теплое время года в речке или море, позитивно воздействуют на все системы организма.

Этот спорт влияет на потенцию по нескольким направлениям:

• Активизация тонуса мышц, что необходимо для способности к проведению полноценного и длительного полового акта;
• Укрепление суставов, включая тазобедренные;
• Улучшение работы сердечной мышцы и сосудов, от чего напрямую зависит половая функция;
• Стабилизация работы нервной системы, что позволяет избежать импотенции психологического генеза;
• Повышение защитных функций организма, необходимых для предупреждения развития недугов;
• Контроль веса – доказано, что излишние килограммы негативно сказываются на либидо и способности к достижению эрекции;
• «Массаж» половых органов – особенная структура и плотность воды позволяет полностью заменить массажные сеансы для стимулирования эректильной функции.

Как спорт влияет на потенцию в целом?

Общее влияние спорта на потенцию подтверждено мужчинами и клиническим специалистами, доказано, что люди, не пренебрегающие физическими нагрузками, на 30% реже страдают импотенцией. Это связано с тем, что подобная активность активизирует выработку полового гормона, необходимого для достижения устойчивой эрекции.

ВАЖНО: гиревой спорт, несмотря на активную пропаганду, не оказывает отрицательного влияния на потенцию, если количество тренировок соразмерно выносливости и исключены стероидные анаболики для искусственного ускорения роста мышечной массы. Однако в случае возможности найти альтернативу, лучше прибегнуть к ней.

Когда кого-то из мужчин удостаивают звания секс-символа, как правило, это актер или певец, реже — спортсмен. Почему реже? Потому что профессиональный спорт и сексуальная потенция — трудно совместимые субстанции. Чем выше профессиональные достижения, тем меньше сил остается на потенцию. Кроме того, есть виды спорта, которые сами по себе негативно влияют на мужскую силу, как, например, велосипедный спорт или автогонки. Ученые Бостонского университета в результате научных исследований доказали, что регулярное и интенсивное занятие велоспортом ведет к нарушению кровотока и, как следствие, онемению паховой зоны. Все это негативно сказывается на половой системе гонщика.

Аналогичные исследования были проведены учеными из Германии. Они доказали, что любой вид спорта, связанный с малоподвижностью тазовой области мужчины, негативно сказывается на способности к занятиям сексом. В группу риска попали и шахматы.

Но есть виды спорта, которые, напротив, благотворно влияют на мужскую потенцию. На первом месте среди них стоят бег и плавание. Сразу оговоримся, что речь идет об умеренных занятиях спортом. Любые чрезмерные нагрузки ведут к обратному эффекту.

Российские клинические специалисты доказали, что мужчины, регулярно занимающиеся спортом, в три раза меньше имеют проблем с сексом в отличие от любителей в свободную минуту полежать на диване с пивком. К примеру, во время бега у мужчины работают все группы мышц, кровообращение активизируется, в тканях устраняются застойные явления — в результате повышается выработка тестостерона.

Группа ученых из медицинского центра Irving Колумбийского университета, проанализировав состояние нескольких сотен мужчин разного возраста, которые постоянно занимаются физическими нагрузками, пришла к выводу, что, даже если мужчина начинает заниматься спортом в 50 лет, у него значительно возрастает потенция. Более того, у него увеличивается продолжительность полового акта.

Эти же ученые рекомендуют мужчинам после 35 лет выбирать для себя постоянный вид спорта, что, по их мнению, предотвратит потенциальные возрастные проблемы. Кроме бега и плавания, американцы рекомендуют также футбол, баскетбол, борьбу, боевые искусства (разумеется, без травм).

Российские медики еще добавляют теннис, волейбол, прыжки с трамплина. Все эти упражнения усиливают кровообращение в области малого таза и нормализуют выработку тестостерона.

Плаванию все врачи отдают предпочтение. Оно подходит абсолютно всем и в любом возрасте. Этот вид спорта помогает держать в тонусе мышцы, стабилизирует работу сердца, наполняет кислородом легкие, снимает боль в спине, нормализует психику. Водные потоки массируют половые органы, оказывая благотворное влияние на эрекцию. Чтобы плавание приносило максимальный эффект, медики рекомендуют заниматься им через день, в крайнем случае — не менее трех раз в неделю.

Что касается бега, то на его счет есть мнение у сексологов. Они занимались исследованием именно этого вида спорта и выяснили, что у бегуна вырабатывается не только тестостерон, но и кортизол, инсулин, гормон роста — соматропин. Однако, чтобы все это регулярно приносило пользу, периоды бега должны сочетаться с паузами отдыха. Иначе, предупреждают медики, результат будет прямо противоположным.

Немецкие ученые считают, что благотворно на потенцию влияют и силовые виды спорта: поднятие тяжестей, бодибилдинг, запуск копья, метание диска. Правда, эффект от них не настолько высок, как от бега, плаванья или игр с мячом, однако и они приносят немалую пользу. Во всяком случае, напряжение мышц, усиление кровообращения силовые виды спорта обеспечивают в полной мере. Главной опасностью здесь являются чрезмерные усилия. Желание тренироваться выше своих возможностей приводит к перенапряжению мышц и общей усталости организма, то есть, к состоянию, когда о сексе даже думать не хочется.

Сообщение Виды спорта, которые усиливают мужскую потенцию появились сначала на Умная.

Видео дня. Раскрыт секрет идеального шашлыка

Когда мы говорим о разделении на мужские и женские виды спорта, то градация эта весьма условна. В современном мире границы между «женским» и «мужским» довольно размыты. Касается это и направлений в спорте.

Если раньше такие «грубые», требующие выраженной физической силы направления, как бокс, борьба, регби и прочие были исключительно мужской прерогативой, то сейчас женщины вовсе не уступают в этих видах спорта мужчинам. Более того, добиваются сногсшибательных результатов и могут легко состязаться на ринге с противоположным полом!

Тем не менее, разделение на женские и мужские виды спорта имеет место быть. И настоящие мужчины любят настоящий, мужской спорт. Связано это в первую очередь с животными инстинктами и повышенным уровнем тестостерона. Опасность и возможность применения физической силы – вот то, что необходимо мужчинам! Мы выделили несколько видов спорта, которые предпочитает преобладающее большинство мужчин и минимальное – женщин. Давайте рассмотрим каждый из них подробнее:

1)    Футбол – один из самых популярных видов спорта среди мужчин. На практике количество болельщиков в разы больше, чем самих спортсменов-футболистов. Уже в раннем возрасте мальчишки начинают интересоваться активностями с мячом. Особенно мужским можно назвать американский футбол – это что-то среднее между обычным футболом и боксом, поэтому это направление в спорте по праву занимает первую строку в списке мужских видов спорта. Сюда же отнесем и регби, тот же американский футбол, но без тяжелой экипировки, что еще сильнее превышает риск получить травму (или, наоборот, – нанести ее противнику).

2)    Хоккей – наряду с футболом относится к мужским, агрессивным видам спорта. В хоккее, в отличие от футбола, вероятность получить травму намного выше. На льду между командами-соперниками часто возникают стычки и даже групповые драки, уровень адреналина зашкаливает, поэтому этот вид спорта также входит в пятерку самых мужских. Ведь не зря у нас так популярна фраза, ставшая крылатой, из песни на музыку Александры Пахмутовой: «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей!»

3)    Бокс – один из наиболее древних видов боевых искусств. Сюда же можно отнести и борьбу, ММА, реслинг, сумо и прочие виды спорта, где основная задача – нанести физический урон сопернику на ринге, побороть его физически, сломить силой удара или ловким захватом. Несмотря на растущую популярность таких видов спорта и среди женщин, все же именно мужчин мы представляем себе на ринге, ведь именно сильному полу присуще желание выделиться физически на фоне остальных представителей-соперников.

4)    Гольф – спорт для эстетов. В зарубежных фильмах в гольф играют представители высшего общества и интеллигенция. Этот спорт не требует особой физической подготовки. Как правило, во время игры в гольф, соперники не только стараются попасть в 19 лунок, при этом ведут подсчет очков и обсуждают житейские или рабочие вопросы.

5)    Автогонки (автомобильные виды спорта) – что любят мужчины больше всего? Правильно – машины! Мчаться по трассе со скоростью 300 км в час – это ли не огромное удовольствие для настоящего мужчины? Один из самых опасных, экстремальных и будоражащих кровь видов спорта. Среди знаменитых гонщиков вспомнит кто-то хотя бы одно женское имя? Правильно, в этих списках только настоящие мужчины! Сюда же отнесем и мотокросс – гонки на мотоциклах по бездорожью. Не каждая женщина согласиться по болотам и оврагам рассекать на железном ревущем коне и правильно. Оставим это мужчинам.

17 марта 2017, 17:46

Добавить отзыв