Касторовое масло для чего он полезен

Касторовое масло для чего он полезен thumbnail

Народные целители на протяжении многих веков касторовое масло использовали из-за преимуществ, которое оно предоставляет. Но многие думают, что древние египтяне первыми обнаружили множество полезных свойств.

В использовании не является вредным для кожи, что делает его отличным средством для многих различных заболеваний, оно считается растительным, имеющим бледно-желтый цвет. Многое из преимуществ, получаемых при использовании, является результатом его химического состава. Представляет собой особый тип, почти на 90 процентов представляет рициновую кислоту, которая насыщена омега-9 жирной кислотой. Используется в качестве различных кожных заболеваний, инфекций и облегчения запоров. Однако недавние исследования показали, что можно использовать для поддержки иммунной системы, противовоспалительного и противомикробного средства.

Применять его можно несколькими способами. Наносить непосредственно на кожу, либо смешать с другими маслами, чтобы использовать его в качестве местного средства, или смешать с молоком или теплой водой, и принимать во внутрь.

1. Для лечения прыщей

Угри на лице, является результатом накопления грязи в порах, вызывая раздражение и воспаление. Многие из препаратов, содержат салициловую кислоту, которая высыхает на коже. Касторовое масло является природным ресурсом, вытягивает грязь, удаляет мертвые клетки, бактерии, не высушивая кожу.

Поместите миску с кипящей водой на устойчивую поверхность и возьмите полотенце.

Наклонитесь над чашей, полотенце держите над головой.

Это выполнение открывает ваши поры, которые позволяют проникнуть глубоко в кожу.

Держите над чашей лицо в течение нескольких минут.

Возьмите тряпку и смочите ее теплой водой, нанесите небольшое количество масла на ткань.

Аккуратно протрите пострадавший участок круговыми движениями при нанесении на лицо и оставьте на ночь.

Утром удалите с помощью влажного полотенца.

Холодной водой ополосните несколько раз лицо, так как она сокращает поры, а теплая вода открывает поры.

Сухую кожу смажьте очищающим средством, чтобы удалить остатки.

Для достижения наилучших результатов, повторяйте эти действия ежедневно, в течение 10-14 дней. Используйте касторовое масло для предотвращения прыщей, следуя этому процессу два раза в неделю.

2. Устранение тонких линий и морщин

Отлично подходит для уменьшения тонких линий и морщин, поскольку проникает глубоко в кожу, что стимулирует выработке эластина и коллагена. Эти два компонента отвечают за его эластичность и упругость. Смягчающие свойства, позволяют быстро впитывать, сохраняя лицо гидратированным и упругим, что также важно для уменьшения внешнего вида тонких линий и морщин. Чтобы обеспечить максимальную эффективность обработки, выполните следующие действия.

Очистите лицо обычным очищающим средством и смойте холодной водой.

Протрите полотенцем.

Удалите все следы чистящего средства ватным тампоном, смоченным в тонере.

Если у вас нет тонера, вы можете использовать розовую воду или орешник ведьмы.

Дайте тонеру высохнуть и налейте небольшое количество касторового масла в ладонь, потирая руки, чтобы разогрелось.

Аккуратно массируйте круговыми движениями лицо.

Повторяйте процесс каждый день.

Для максимальной пользы, на ночь нанесите масло.

3. Для роста волос

Стало популярным средством для роста более здоровых и густых волос. При регулярном использовании увеличивается рост, уменьшается повреждение, увлажняются, делает волосы более сильными и полными, предотвращает сухость и улучшает общее состояние волос.

На кожу головы нанесите касторовое масло кончиками пальцев.

Убедитесь, что вы равномерно распределяете его.

Старайтесь избегать попадания в пряди волос. Из-за его толщины, трудно удалить.

Волосы накройте пластиковой крышкой для душа и заверните голову полотенцем.

Подержите не менее пятнадцати минут.

Для достижения наилучших результатов оставьте на ночь.

Чтобы удалить масло, тщательно промойте волосы шампунем.

Повторяйте процесс в течение 6-8 недель.

4. Освобождение от запора

Различные компоненты природных средств действуют как мощное слабительное, стимулируя как тонкий, так и толстый кишечник, очищая стенки толстой кишки, позволяя влиять на фекальную материю, проходящую через толстую кишку. Популярным для облегчения запоров являются жирные кислоты в касторовом масле, которые работают, чтобы предотвратить попадание жидкости в кишечный тракт, помогая кишечнику сохранять свою влагу, что позволяет легче проходить через толстую кишку.

Рецепт:

Касторовое масло (от 30 до 60 граммов)

Молоко (или вода)

Стакан

Добавьте от 30 до 60 грамм масла в стакан теплого молока.

Замените стаканом теплой воды, если не любите молоко.

Выпейте весь стакан.

Примерно через час почувствуете результат.

5. Улучшение иммунной функции

Использование масла, улучшается различные функции иммунной системы, включая лимфатический дренаж, здоровье тимуса и кровоток. Лимфоциты, являющиеся типом лейкоцитов, обнаруженных в иммунной системе организма, атакуют воспринимаемые угрозы, таким как бактерии и токсины. Касторовое масло помогает организму производить надлежащие уровни лимфоцитов, которые хранятся и высвобождаются в лимфатическую ткань из лимфатических узлов, тимуса и ткани из тонкой кишки. Нанесите на брюшную полость, чтобы увеличить поглощение.

6. Лечение стригущего лишая

Стригущий лишай вызван грибком и вырастает в кольцевую, красную сыпь. Исследования показывают, что почти 20 процентов населения страдали стригущим лишаем один раз в жизни. Касторовое масло является прекрасным средством. Кислота, найденная в масле, действует как противогрибковое средство, которое убивает инфекцию.

7. Исцелить сухие, потрескавшиеся пятки

Чудесная способность касторового масла увлажнять кожу, делает ее идеальным средством для лечения потрескавшихся пяток. Оно богато витаминами, а необходимые питательные вещества помогают увлажнять сухую, потрескавшуюся кожу. Просто нанесите на ноги, наденьте носки и оставьте на ночь. Вы заметите резкое улучшение.

8. Удаляет грибок ногтя

Кислота, содержащаяся в касторовом масле, является активным ингредиентом, который подходит для лечения грибка. Чтобы лечить грибок ногтя, подержите ноги в теплой воде с солью Эпсома в течение пяти минут. Затем нанесите к пораженному месту ноги касторовое масло .

Рецепт:

Касторовое масло (1 ч. л.)

Глицерин (1 ч.л.)

Лимонный сок (несколько капель)

9. Увлажняющие губы

Жирные кислоты помогают увлажнять сухие, потрескавшиеся губы. Наносите несколько раз в день на губы масло, чтобы увлажнить. Также можете создать успокаивающее местное лечение путем смешивания касторового масла, глицерина и лимонного сока. Мажьте перед сном, чтобы губы были увлажненными.

Читайте также:  Чем полезны овсяные хлопья с йогуртом

10. Снимает симптомы мигрени

Естественное обезболивающее средство, подходит для снятия головных болей и мигрени. Чтобы облегчить симптомы, протрите маслом лоб и подержите около минуты. В течение 2-3 минут начнете ощущать эффект.

Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх! Спасибо за понимание!

Источник

Каждая женщина ищет лучшие средства для ухода за кожей, волосами и ногтями. Не стоит выбирать косметические продукты, состав которых напоминает периодическую таблицу Менделеева, когда легко можно воспользоваться натуральными средствами. Таким и является касторовое масло. Помимо косметологии, наши бабушки использовали его при разных проблемах со здоровьем. Многие женщины и сегодня ценят его лечебные свойства и подтверждают его эффективность. О пользе касторового масла можно говорить бесконечно.

Касторовое масло получают из семян клещевины. Это ядовитое растение, произрастающее в основном в Африке и Индии. Ценным считается турецкий продукт. Его целебные свойства обнаружили несколько десятилетий назад. Обычно касторовое масло ассоциируется с сильным средством от запоров, которое отлично очищает организм. Но оказывается, что кроме этого оно также может справиться со многими другими недугами со здоровьем.

Аромат, вкус и цвет касторового масла

Как и любое другое качественное масло, получается путем холодного отжима. Благодаря этому сохраняется полезный состав средства, и его можно смело использовать в косметических и лечебных целях.

На прилавках магазинов встречается продукт, цвет которого может меняться от бесцветного до темно-коричневого. Это связано со способом его очистки. Рекомендуется отдавать свое предпочтение светлому с легка уловимыми желтыми оттенками.

Консистенция касторового масла довольно-таки специфична: вязкая, жирная и совсем нетекучая. Многим она может показаться неприятной. Густота продукта в несколько раз выше других масел.

Аромат едва уловим. Можно услышать легкий запах воска.

На вкус касторовое масло глицериновое.

Что входит в состав касторового масла

Витамины: Е.

Кислоты: линолевая, олеиновая, пальмитиновая, рицинолеиновая, стеариновая.

Как можно убедиться, состав продукта такой же необычный, как и его консистенция. Он включает в себя исключительно жирные кислоты (по большей части рицинолеиновую кислоту — 90%). Минералов, витаминов (кроме Е), белков и углеводов он не содержит.

Калорийность касторового масла — 899 ккал на 100 г.

Суточная доза касторового масла — 5 – 10 г (из расчета на 1 кг массы тела 1 г продукта).

Фото касторового масла

Польза касторового масла. Применение внутрь

  • обладает слабительным свойством,
  • лечит бронхит и простудные заболевания,
  • выводит токсины и шлаки из организма,
  • помогает при запорах,
  • нормализует работу пищеварительной системы,
  • способствует похудению,
  • лечит геморрой,
  • снимает красноту глаз,
  • снимает суставные и мышечные боли,
  • помогает при ячмене,
  • ускоряет заживление порезов, ссадин и ожогов,
  • лечит кожные заболевания,
  • борется с бородавками, пигментными пятнами, черными точками,
  • улучшает состояние кожи,
  • устраняет небольшие мимические морщинки,
  • смягчает кожу стоп,
  • укрепляет ресницы и волосы на голове,
  • приостанавливает выпадение волос,
  • избавляет от перхоти.

Противопоказания и вред касторового масла

  • индивидуальная непереносимость,
  • отравление жирорастворимыми веществами,
  • беременность,
  • лактация.

Касторовое масло не следует применять беременным женщинам, так как вызывает рефлекторное сокращение мускулатуры матки.

Кроме того, оно нанесет вред людям, страдающим от кишечной непроходимости. Масло может закупоривать поры и привести к возникновению прыщей.

Обратите внимание, предназначен ли данный тип касторового масла для внутреннего применения. Перед началом использования рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Неправильное или чрезмерное применение данного продукта может привести к обезвоживанию и нарушению работы пищеварительной системы. Кроме того, масло способно вызвать привыкание.

Хранение касторового масла

Масло необходимо хранить в темной емкости с плотной крышкой. Избегайте попадания света. Идеальное место хранения холодильная камера.

Срок хранения касторового масла зависит от формы выпуска: во флаконах — 5 лет, желатиновых капсулах — 2 года.

Лечение касторовым маслом. Забытые рецепты

Касторовое масло эффективно справляется с болью в суставах и с расстройствами печени. Интересно, что некоторые специалисты включают касторовое масло в рацион больных с рассеянным склерозом, церебральным параличом, болезнью Паркинсона, а также при нарушениях менструального цикла.

При запорах. Принимайте утром на голодный желудок по 1 ч.л. масла. Так как он имеет специфический вкус, то для облегчения его приема запивайте свежевыжатым соком из апельсина.

Продолжительность лечения — максимум 3 дня.

При простуде и бронхите. Перед отходом ко сну растирайте грудь слегка подогретым натуральным средством для лечебного эффекта.

При болезнях и покраснении глаз. Капайте по 1 – 2 капли в каждый глаз 1 – 2 раза в день.

Для суставов (при артритах) и мышц. 1) При болевых ощущениях рекомендуется делать ежедневный массаж. Втирайте масло в проблемные участки.

2) Помимо этого, средство помогает справиться с болями в спине, которые возникают из-за воспаления седалищного нерва.

Нанесите касторовое масло на ткань, а затем приложите ее к пояснице на 20 – 30 мин. Для большего эффекта проделывайте данную процедуру каждые 2 ч.

От бородавок. Наносите масло на каждую бородавку массирующими движениями, по часовой стрелке на протяжении 15 мин.

От мозолей и огрубевшая кожи. Обработайте проблемную зону маслом, а затем прикройте его чистой тканью из хлопка (на ноги наденьте носки) на 1 – 2 ч.

Чистка кишечника касторовым маслом

Данный способ очищения организма является весьма распространенным. Процедура довольно-таки проста и эффективна. Более подробно о всех правилах ее проведения написано в статьей «Очищение касторовым маслом и лимоном».

Касторовое масло

Применение касторового масла для кожи лица и тела

Касторовое масло незаменимо в качестве косметического средства. Его драгоценные свойства можно использовать при уходе за кожей, а его эффективность доказана при лечении солнечных ожогов, акне, растяжек и даже грибковых заболеваний.

Особенно оно подходит на сухой и чувствительной кожи. Обладательницам жирной стоит быть аккуратными. Из-за своей плотности оно может закупорить поры и вызвать кожные высыпания. Обязательно комбинируйте его с пилингом (1 раз в 10 дней).

Читайте также:  Для чего полезен арахис с медом

Масло не только увлажняет кожу, но и разглаживает морщины. Благодаря его свойствам увеличивается выработка коллагена и эластина. Содержащиеся в нем жирные кислоты легко проникают в кожу, поэтому оно используется для сокращения шрамов и рубцов.

Регулярное использование касторового масла придает коже тонус, здоровый и подтянутый вид. Для получения данного эффекта наносите его небольшое количество на влажную кожу 1 раз в день. Продукт творит чудеса.

От черных точек

Способ не подходит для чувствительной кожи.

Хорошенько смешайте масло касторки с оливковым в соотношении 1:1 для жирной кожи и 1:2 для сухой. Нанесите смесь на кожу лица массирующими движениями на 5 мин. Потом положите сверху полотенце, смоченное в теплой воде или отваре из трав. Как только полотенце остынет уберите его с частью масляной смеси. Опять нанесите теплое полотенце. Проделывайте это до полного снятия масла.

После процедуры умойтесь лимонной водой.

Для кожи вокруг глаз

Для устранения небольших мимических морщин наносите едва теплое масло, похлопывая подушечками пальцев. Оставьте его на всю ночь. Утром умойтесь водой.

Количество повторений в месяц — 2 – 3.

Применение касторового масла для волос

Поскольку касторовое масло стимулирует кровообращение, специалисты рекомендуют его людям, которые сталкиваются с проблемой выпадения волос и перхотью. Женщины также используют его в качестве средства, которое укрепляет волосы, подвергающиеся вредному воздействию внешних факторов. Маски с несколькими каплями касторового масла утолщают, укрепляют и увлажняют поврежденные и ломкие волосы.

Наносите касторовое масло на кожу головы массирующими движениями. Утеплите ее полотенцем. Держите 30 – 60 мин, затем смойте шампунем. Для большего эффекта можно добавить еще какое-нибудь базовое масло (оливковое, миндальное, репейное и др).

Повторяйте процедуру 1 – 2 раза в неделю на протяжении 2 – 4 мес.

Применение касторового масла для ресниц и бровей

Женщины, которые жалуются на выпадение ресниц и редкие брови, найдут в касторовом масле эффективное средство для борьбы с их проблемами. Его регулярное использование сделает ресницы и брови темнее, гуще и сильнее.

Если вы решили использовать касторовое масло, чтобы улучшить рост бровей, используйте его как минимум несколько недель. Каждый вечер после очищения лица втирайте масло в брови. Для этого вы можете использовать специальную щеточку. Если через месяц вы заметите изменения, можете уменьшить частоту лечения. Для профилактики применяйте масло не реже одного раза в неделю.

Польза касторового масла для кожи и волос велика. Благодаря его недорогой стоимости, натуральный и безопасный уход становится весьма доступным. 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Касторовое масло своими уникальными свойствами обязано клещевине, растению, которое изначально росло в Африке и Индии. Благодаря своим свойствам этот экстракт часто применяется в медицине, косметологии и кулинарии. Черпая из мудрости древних народов, жители Европы начали выращивать растения на собственном континенте. Оказалось, что касторовое масло является натуральным заменителем широко используемых лекарственных препаратов и средств, которые уменьшают воспалительные процессы. Тщательные наблюдения привели к тому, что он стал популярным объектом исследования для ученых со всего мира. Исследования и анализ масла клещевины показали, что масло улучшает общее состояние человеческого организма.

Медицинские свойства — это не единственные плюс этого растения. Клещевина привлекает внимание многих людей своим интересным внешним видом. Очень часто это растение используется как декоративный кустарник. Что интересно, его выращивание является отличным способом для избавления от нежелательных грызунов из сада. В Африке клещевина обыкновенная вырастает в высоту до 10 метров. Из-за менее благоприятного климата, в России растение, как правило, не достигает таких размеров, что не меняет того факта, что он так же красив.

Концентрируя внимание только на ее листьях, может создаться ложное впечатление родства с широко известным конским каштаном. Следует иметь в виду, что клещевина содержит в себе токсин рицин, который может привести к смерти человека. Прямой контакт с стебля и семенами растения очень опасен. Касторовое масло можно применять только после специальной обработки. У него плотная и липкая текстура, его используют наружно или принимают внутрь.

клещевина обыкновенная — источник касторового масла

Применение

Экстракт клещевины отлично зарекомендовал себя в качестве средства при раздражение и воспаление кожи, проблемы с волосами и надоедливым заболеванием. Его используют в производстве косметики, масел для массажа и лекарственных средств.

Влияние касторового масла на волосы

Масло стимулирует клетки волосяной фолликулы, стимулируя их развитие. Специалисты рекомендуют его прямое применять на кожу головы при проблемах с ростом волос. Отлично сочетается он с маслом кокоса и миндаля, которые усиливают его действие. Экстракт защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды. Более того, отвечает за их правильную структуру по всей длине, поэтому часто его используют люди, которые борются с секущимися кончиками. Волосы становятся заметно увлажненными и сияющими. Не нужно специальных процедур, чтобы обеспечить себе такое лечение. Просто нанесите достаточное количество масла на нужные места и оставьте его на ночь, прикрыв голову утепляющим колпаком или шапочкой. На следующий день необходимо промыть волосы под проточной водой.

Мало кто понимает, что проблемы с перхотью и зудом, возникают часто в результате заболеваний кожи головы. В этом случае применение препаратов только на внешний слой волос, могут оказаться неэффективными. По истечении нескольких дней или недель проблема вернется. Касторка уничтожает любые бактерии, которые вызывают вредные инфекции, поэтому регулярное применение экстракта защищает волосы и возвращает им нужную форму. Содержащиеся в нем активные вещества, задерживают влагу по всей поверхности, благодаря чему они приобретают более темный цвет. Масло эффективно реагирует с яичными желтками яиц, маска из касторового масла и яиц, нанесённая на всю длину волос, приводит к тому, что они становятся блестящими, густыми и приятными на ощупь.

касторовое масло помогает восстановить волосы

Читайте также:  Рисунки на тему полезные овощи и фрукты

Влияние касторового масла на ресницы

Многие женщины выбирают разнообразные процедуры для украшения своих ресниц. Широко известно, что глаза являются зеркалом души, поэтому очень важно, чтобы они были правильно подчеркнуты. Часто методы лечения, рекомендуемые в косметических кабинетах, ослабляют клетки ресниц, они становятся ломкими и раздраженными. Дорогие процедуры, часто приносят больше проблем, чем пользы.

Касторовое масло укрепляет ресницы, защищая их от вредного воздействия других препаратов. Его регулярное применение делает так, что они становятся заметно сильнее и, естественно, красивее. Результаты лечения маслом появляются через несколько месяцев, если его ежедневно наносить на ресницы. Что важно, необходимо позаботиться о надлежащей защите глаз, чтобы не вызвать раздражения и слезы. Ресницы становятся не только сильными, но явно длиннее и темнее.

Влияние касторового масла на кожу лица

Экстракт клещевины оказывает успокаивающее действие на лицо, создавая естественный барьер от вредного воздействия УФ-лучей. Более того, часто его применяют на возникающие в результате действия ультрафиолетовых лучей изменения кожи, благодаря чему кожа правильно увлажнена, в результате, постепенно приобретая здоровый вид. Сильные свойства масла эффективно устраняют проблемы с акне (угрями) и воспалительными состояниями, которые возникли из-за вирусных и грибковых воздействий.

Средство так же стоит применять в случае порезов и раздражения. Оно является заменой дорогих кремов, применяемых для проблем с шрамами. Активные вещества масла проникают в глубокие слои кожи, усиливая выработку коллагена, который увлажняет кожу и устраняет возникающие морщинки. Кожа лица становится мягкой, гладкой и приятной на ощупь.

Очищающие свойства касторового масла

Экстракт клещевины часто применяется для изготовления средств, которые уменьшают морщины вокруг глаз. Трудно найти масло с такими преимуществами. В качестве хранилища питательных веществ касторка подходит для человека в любом возрасте. Готовый препарат применяется непосредственно на лицо, прикрывая ее полотенцем. Через несколько минут следует смыть излишки. После такой терапии кожа выглядит заметно моложе, а избыток жиров удаляется лучше, чем в других процедурах.

Масло борется также с хроническими заболеваниями кожи. Многие люди, которые воюют с красными точками, применяют его в ежедневном уходе. Люди в возрасте от 30 до 60 лет должны быть осторожны с проблемами поврежденных ногтей, кожи и слизистой оболочки, вызванные лишаем.

В группе большого риска находятся диабетики и люди с пониженным иммунитетом. Экстракт клещевины защищает кожу от изменений, возникающих в результате этой болезни. Желая улучшить его действие, можно добавить немного масла из кокоса. Препарат следует наносить на поврежденные места и оставить его на всю ночь. Масло удаляет также рубцы, проникая в ткани. Лечение следует применять долгое время, чтобы изменения были заметны, и здоровая кожа приобрела здоровый вид.

Влияние касторового масла на ногти

Стоит понимать, что наши ногти активно реагируют на внешние факторы. Частые процедуры с использованием ультрафиолетовых лучей, моющие средства, которые имеют много химических веществ, часто разрушают здоровую ногтевую пластину, не повреждая ее. Масло восстанавливает здоровую структуру ногтя, увлажняя их и укрепляя. Кутикулу вокруг них приобретает красивый внешний вид. Экстракт питает также кожу рук, благодаря чему она не выглядят так грубо и сухой.

Достаточно небольшое количество теплой воды и немного эфирного масла, чтобы вернуть им здоровый вид. Несколько таких процедур устраняет проблему с поломками ногтей, которые имеют склонность к слоению. Многие компании, которые производит питательные кремы для ногтей, использует экстракта клещевины для изготовления своей продукции, поэтому стоит иметь его в своем доме.

Влияние касторового масла на брови

Экстракт клещевины отлично сочетается с средствами, которые используются в уходе за бровями. Масло повышает их плотность и укрепляет структуру, благодаря чему они приобретают здоровый вид. Также защищает ресницы от вредного изменениями. Брови имеют красивый цвет и приобретают блеск. Становятся заметно толще, увлажненными.

Масло также используется в пищевой промышленности. Много сладостей, имеет в своем составе экстракт клещевины. Жители Италии используют его, чтобы защитить рис и пшеницу от развития плесени. Масло применяется также в фармацевтической промышленности. Много капель для глаз, средств от запора и очищения организма, сделаны на основе экстракта.

касторовое масло помогает здоровью ресниц и бровей

Дозировка

Лучшая суточная доза препарата для взрослых составляет 10-20 г в сутки, т. е. 1-2 столовые ложки. Дети должны принимать половину этой порции.

Противопоказания

Бывает, что масло вызывает аллергические реакции, поэтому перед его использованием стоит убедиться в том, что его можно безопасно принимать. Препарат иногда повышает проблема выпадения волос, поэтому, принимая его, следует внимательно наблюдать за организмом и соблюдать осторожность.

Отзывы

Масло пользуется всеобщим признанием, в основном, из-за частого использования в косметической промышленности. У людей, которые применяли препарат, как бальзам для ресниц и бровей, быстро появились первые результаты. После нескольких курсах они стали заметно сильнее, благодаря чему их внешний вид значительно улучшилось. Интересно, что масло является более дешевым заменителем многих лекарственных препаратов и средств для ухода за кожей тела. Женщины часто используют его, чтобы сделать маску на волосы. Его применение укрепляет луковицы и защищает кожу головы от болезней. Масло очень часто подходит в качестве средства, которое борется с выпадение волос.

Худейте правильно! Ставьте лайк иподписывайтесь на канал, у нас будет еще много полезной информации.

Источник