Клюква в сахарной пудре полезные свойства

Пищевая ценность и химический состав «клюква в сахарной пудре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294 кКал	1684 кКал	17.5%	6%	573 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.2%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.1%	28000 г
Углеводы	70.2 г	219 г	32.1%	10.9%	312 г
Органические кислоты	3.1 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	5.6%	606 г
Вода	22.3 г	2273 г	1%	0.3%	10193 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.4%	2500 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	5.7%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.3%	1500 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	121 мг	2500 мг	4.8%	1.6%	2066 г
Кальций, Ca	15.33 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6523 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	1.3%	2667 г
Натрий, Na	1.67 мг	1300 мг	0.1%	77844 г
Фосфор, Ph	11 мг	800 мг	1.4%	0.5%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.5%	2250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.5 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	1.1 г	~

Энергетическая ценность клюква в сахарной пудре составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Клюква в сахарной пудре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	696 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	59.2 г	219 г	27%	11.2%	370 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	3.1%	1333 г
Вода	37.6 г	2273 г	1.7%	0.7%	6045 г
Зола	0.15 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	75000 г
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.2%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин В4, холин	2.2 мг	500 мг	0.4%	0.2%	22727 г
Витамин В5, пантотеновая	0.118 мг	5 мг	2.4%	1%	4237 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%	100000 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%	2.8%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.1%	3750 г
Витамин Н, биотин	40 мкг	50 мкг	80%	33.1%	125 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.12 мг	20 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Ниацин	0.08 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50.6 мг	2500 мг	2%	0.8%	4941 г
Кальций, Ca	10.6 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9434 г
Кремний, Si	0.6 мг	30 мг	2%	0.8%	5000 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.6%	6667 г
Натрий, Na	1.5 мг	1300 мг	0.1%	86667 г
Сера, S	1.56 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	64103 г
Фосфор, Ph	12.1 мг	800 мг	1.5%	0.6%	6612 г
Хлор, Cl	2.68 мг	2300 мг	0.1%	85821 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.2 мкг	~
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	2.38 мкг	~
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%	0.9%	4615 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг	750000 г
Кобальт, Co	0.576 мкг	10 мкг	5.8%	2.4%	1736 г
Литий, Li	1.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.144 мг	2 мг	7.2%	3%	1389 г
Медь, Cu	24.4 мкг	1000 мкг	2.4%	1%	4098 г
Молибден, Mo	2 мкг	70 мкг	2.9%	1.2%	3500 г
Никель, Ni	6.8 мкг	~
Рубидий, Rb	17.6 мкг	~
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%	137500 г
Стронций, Sr	10.28 мкг	~
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%	100000 г
Хром, Cr	0.04 мкг	50 мкг	0.1%	125000 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Цирконий, Zr	0.07 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.73 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1 г	~
Сахароза	0.08 г	~
Фруктоза	0.44 г	~

Энергетическая ценность Клюква в сахарной пудре составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Клюква в сахарной пудре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261 кКал	1684 кКал	15.5%	5.9%	645 г
Белки	0.07 г	76 г	0.1%	108571 г
Жиры	1.37 г	56 г	2.4%	0.9%	4088 г
Углеводы	67.2 г	219 г	30.7%	11.8%	326 г
Пищевые волокна	5.7 г	20 г	28.5%	10.9%	351 г
Вода	16 г	2273 г	0.7%	0.3%	14206 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	33 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.2%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	0.3%	11250 г
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.217 мг	5 мг	4.3%	1.6%	2304 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.7%	5263 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.07 мг	15 мг	7.1%	2.7%	1402 г
Витамин К, филлохинон	3.8 мкг	120 мкг	3.2%	1.2%	3158 г
Витамин РР, НЭ	0.99 мг	20 мг	5%	1.9%	2020 г
Макроэлементы
Калий, K	40 мг	2500 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	0.5%	8000 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, Ph	8 мг	800 мг	1%	0.4%	10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.53 мг	18 мг	2.9%	1.1%	3396 г
Марганец, Mn	0.265 мг	2 мг	13.3%	5.1%	755 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	3.1%	1250 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11000 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	0.3%	10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	65 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.103 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.061 г	~
18:0 Стеариновая	0.042 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.198 г	min 16.8 г	1.2%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.197 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.658 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%	2.3%
18:2 Линолевая	0.626 г	~
18:3 Линоленовая	0.032 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.032 г	от 0.9 до 3.7 г	3.6%	1.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.626 г	от 4.7 до 16.8 г	13.3%	5.1%

Энергетическая ценность Клюква в сахарной пудре составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник