Клюква в сахарной пудре полезные свойства

Пищевая ценность и химический состав «клюква в сахарной пудре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность294 кКал1684 кКал17.5%6%573 г
Белки0.5 г76 г0.7%0.2%15200 г
Жиры0.2 г56 г0.4%0.1%28000 г
Углеводы70.2 г219 г32.1%10.9%312 г
Органические кислоты3.1 г~
Пищевые волокна3.3 г20 г16.5%5.6%606 г
Вода22.3 г2273 г1%0.3%10193 г
Зола0.3 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.02 мг1.5 мг1.3%0.4%7500 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%0.4%9000 г
Витамин В6, пиридоксин0.08 мг2 мг4%1.4%2500 г
Витамин В9, фолаты1 мкг400 мкг0.3%0.1%40000 г
Витамин C, аскорбиновая15 мг90 мг16.7%5.7%600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1 мг15 мг6.7%2.3%1500 г
Витамин РР, НЭ0.3 мг20 мг1.5%0.5%6667 г
Ниацин0.2 мг~
Макроэлементы
Калий, K121 мг2500 мг4.8%1.6%2066 г
Кальций, Ca15.33 мг1000 мг1.5%0.5%6523 г
Магний, Mg15 мг400 мг3.8%1.3%2667 г
Натрий, Na1.67 мг1300 мг0.1%77844 г
Фосфор, Ph11 мг800 мг1.4%0.5%7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.8 мг18 мг4.4%1.5%2250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)3.7 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)2.5 г~
Сахароза0.2 г~
Фруктоза1.1 г~

Энергетическая ценность клюква в сахарной пудре составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Клюква в сахарной пудре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Читайте также:  Полезные вещи о которых не знал
НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность242 кКал1684 кКал14.4%6%696 г
Белки0.2 г76 г0.3%0.1%38000 г
Жиры0.1 г56 г0.2%0.1%56000 г
Углеводы59.2 г219 г27%11.2%370 г
Органические кислоты1.2 г~
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%3.1%1333 г
Вода37.6 г2273 г1.7%0.7%6045 г
Зола0.15 г~
Витамины
Витамин А, РЭ1.2 мкг900 мкг0.1%75000 г
бета Каротин0.014 мг5 мг0.3%0.1%35714 г
Витамин В1, тиамин0.008 мг1.5 мг0.5%0.2%18750 г
Витамин В2, рибофлавин0.008 мг1.8 мг0.4%0.2%22500 г
Витамин В4, холин2.2 мг500 мг0.4%0.2%22727 г
Витамин В5, пантотеновая0.118 мг5 мг2.4%1%4237 г
Витамин В6, пиридоксин0.032 мг2 мг1.6%0.7%6250 г
Витамин В9, фолаты0.4 мкг400 мкг0.1%100000 г
Витамин C, аскорбиновая6 мг90 мг6.7%2.8%1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.4 мг15 мг2.7%1.1%3750 г
Витамин Н, биотин40 мкг50 мкг80%33.1%125 г
Витамин К, филлохинон2 мкг120 мкг1.7%0.7%6000 г
Витамин РР, НЭ0.12 мг20 мг0.6%0.2%16667 г
Ниацин0.08 мг~
Макроэлементы
Калий, K50.6 мг2500 мг2%0.8%4941 г
Кальций, Ca10.6 мг1000 мг1.1%0.5%9434 г
Кремний, Si0.6 мг30 мг2%0.8%5000 г
Магний, Mg6 мг400 мг1.5%0.6%6667 г
Натрий, Na1.5 мг1300 мг0.1%86667 г
Сера, S1.56 мг1000 мг0.2%0.1%64103 г
Фосфор, Ph12.1 мг800 мг1.5%0.6%6612 г
Хлор, Cl2.68 мг2300 мг0.1%85821 г
Микроэлементы
Алюминий, Al19.2 мкг~
Бор, B48 мкг~
Ванадий, V2.38 мкг~
Железо, Fe0.39 мг18 мг2.2%0.9%4615 г
Йод, I0.02 мкг150 мкг750000 г
Кобальт, Co0.576 мкг10 мкг5.8%2.4%1736 г
Литий, Li1.4 мкг~
Марганец, Mn0.144 мг2 мг7.2%3%1389 г
Медь, Cu24.4 мкг1000 мкг2.4%1%4098 г
Молибден, Mo2 мкг70 мкг2.9%1.2%3500 г
Никель, Ni6.8 мкг~
Рубидий, Rb17.6 мкг~
Селен, Se0.04 мкг55 мкг0.1%137500 г
Стронций, Sr10.28 мкг~
Фтор, F4 мкг4000 мкг0.1%100000 г
Хром, Cr0.04 мкг50 мкг0.1%125000 г
Цинк, Zn0.04 мг12 мг0.3%0.1%30000 г
Цирконий, Zr0.07 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины7.73 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.6 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)1 г~
Сахароза0.08 г~
Фруктоза0.44 г~
Читайте также:  Полезные свойства зеленого чая для человека

Энергетическая ценность Клюква в сахарной пудре составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Клюква в сахарной пудре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность261 кКал1684 кКал15.5%5.9%645 г
Белки0.07 г76 г0.1%108571 г
Жиры1.37 г56 г2.4%0.9%4088 г
Углеводы67.2 г219 г30.7%11.8%326 г
Пищевые волокна5.7 г20 г28.5%10.9%351 г
Вода16 г2273 г0.7%0.3%14206 г
Зола0.2 г~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин33 мкг~
Витамин В1, тиамин0.007 мг1.5 мг0.5%0.2%21429 г
Витамин В2, рибофлавин0.016 мг1.8 мг0.9%0.3%11250 г
Витамин В4, холин4 мг500 мг0.8%0.3%12500 г
Витамин В5, пантотеновая0.217 мг5 мг4.3%1.6%2304 г
Витамин В6, пиридоксин0.038 мг2 мг1.9%0.7%5263 г
Витамин C, аскорбиновая0.2 мг90 мг0.2%0.1%45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.07 мг15 мг7.1%2.7%1402 г
Витамин К, филлохинон3.8 мкг120 мкг3.2%1.2%3158 г
Витамин РР, НЭ0.99 мг20 мг5%1.9%2020 г
Макроэлементы
Калий, K40 мг2500 мг1.6%0.6%6250 г
Кальций, Ca10 мг1000 мг1%0.4%10000 г
Магний, Mg5 мг400 мг1.3%0.5%8000 г
Натрий, Na3 мг1300 мг0.2%0.1%43333 г
Фосфор, Ph8 мг800 мг1%0.4%10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.53 мг18 мг2.9%1.1%3396 г
Марганец, Mn0.265 мг2 мг13.3%5.1%755 г
Медь, Cu80 мкг1000 мкг8%3.1%1250 г
Селен, Se0.5 мкг55 мкг0.9%0.3%11000 г
Цинк, Zn0.11 мг12 мг0.9%0.3%10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)65 гmax 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.103 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.061 г~
18:0 Стеариновая0.042 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.198 гmin 16.8 г1.2%0.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.197 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.658 гот 11.2 до 20.6 г5.9%2.3%
18:2 Линолевая0.626 г~
18:3 Линоленовая0.032 г~
Омега-3 жирные кислоты0.032 гот 0.9 до 3.7 г3.6%1.4%
Омега-6 жирные кислоты0.626 гот 4.7 до 16.8 г13.3%5.1%
Читайте также:  Доклад о полезных ископаемых о алмазах

Энергетическая ценность Клюква в сахарной пудре составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник