Книга самая полезная еда проростки скачать
Сейчас всем, как женщинам, так и мужчинам, как молодым, так и не очень, хочется быть здоровыми, стройными, красивыми, успешными. А в современном обществе это естественное желание к тому же искусственно разжигается, поскольку повсюду, с экранов телевизоров и обложек глянцевых журналов, нам настойчиво навязывают эталоны красоты и успеха. Однако за звездами не угонишься, не каждому даны с рождения таланты, здоровье и модельная внешность. Да и некогда собой заниматься, рутина засасывает: работа, быт, снова работа, круговерть…
Не успеешь оглянуться — вот и золотые годы пролетели, в какой-то спешке, в погоне за чем-то, в ожидании чего-то… Совсем недавно казалось, что все еще впереди, еще можно многого достичь и все еще успеется. Но на самом деле годы проходят, в сущности, бездарно, бестолково, пусто. И безвозвратно уходит молодость. Как-то неожиданно наступает время, когда, созерцая «храм своей души», приходится с грустью констатировать: «Здравствуй, пивной живот!» или «Здравствуй, целлюлит!». Неужели это все? И осталось лишь смириться и доживать отведенный срок?
Но и для тех, кто еще в самом расцвете, все не так радужно. Молодой организм, до поры до времени, пока у него еще много ресурсов, не доставляет особого беспокойства. Он способен нормально ходить, и даже иногда бегать, водить машину, двигать руками и ногами, раскрывать и закрывать рот, совершать колебательные движения в постели, удовлетворять простейшие потребности, отправлять естественные надобности, в общем, вести себя вполне адекватно. Но стоит поместить такой средний организм в сколь-нибудь экстремальные условия, как он тут же скисает и начинает звать маму.
Почему после стандартного завтрака из белого хлеба с маслом и колбасой, яичницы и кофе с молоком так тяжко? А после стандартного обеда почему так в сон клонит? А после работы не хочется ничего, кроме как плюхнуться на диван перед телевизором? А вы не задумывались, почему, как принято считать, для того, чтобы достичь хорошей спортивной формы, нужно долго и упорно тренироваться? Отчего все дикие звери обладают великолепным физическим развитием с раннего детства и пребывают в бодрости и здравии практически всю свою жизнь, а человек влачит жалкое существование, то и дело скитаясь по больницам и аптекам?
Все, и здоровье, и красота, и молодость, действительно очень скоро кончается. Даже звезды, блиставшие когда-то с экранов и обложек, буквально на глазах увядают. В отличие от вечеринки или праздника, которые могут повторяться снова и снова, жизнь начинается и проходит всего один раз. Как-то странно и грустно все это. Такая прекрасная штука — жизнь, и такая, в сущности, нелепая. Но может быть, здесь что-то не так? Что-то упущено, скрыто?
Ответ утвердительный. Существует реальный способ сбросить секундомер на ноль и заново пустить стрелку. Представьте себя, несущегося с воплями по коридору школы, и себя, поднимающегося по лестнице с одышкой, сердцебиением и тяжестью в животе. Так вот, многое действительно можно вернуть. Не угодно ли возвратиться к тому уровню здоровья, который был у вас, скажем, в 14 лет, а то и достичь лучшего? Обновить и улучшить внешний вид, продлить свой активный и творческий расцвет. А надвигающийся закат, как это бывает после сорока лет, когда работодателям, а также противоположному полу вы уже неинтересны, отодвинуть на неопределенный срок. Для тех же, у кого этот расцвет пока еще длится, есть способ реально поднять жизненный тонус и творческий потенциал на целый порядок выше, безо всяких тренировок и прочих манипуляций над душой и телом.
Дело в том, что качество жизни меняется кардинально, если перестроить всего лишь одну составляющую — пищу. Это действительно фундаментальная, отправная точка, поскольку от того, что входит в человека непосредственно, зависит едва ли не все остальное. Речь пойдет не о диетах, биодобавках и прочих «увлечениях» современной моды, а о принципиально ином способе питания. Из этой книги вы узнаете, в чем заключается ущербность общепринятых стереотипов и как их можно взломать.
Источник
Здесь мы будем обмениваться имеющейся литературой)
Арнольд Эрет (ЦЕЛЕБНАЯ СИСТЕМА
БЕССЛИЗИСТОЙ ДИЕТЫ). Золотая классика сыроедения и ЗОЖ. Величайший немец, натурист, сторонник здорового питания и настоящий новатор своего времени, непревзойденный и по сей день.
Проф. Столешников А.П. (КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ). Очень добротный и толковый труд авторитетного врача о пользе сыроедения и голодания.
Елисеев Александр (Изюм) «Исповедь сыроеда». Человек описывает свой путь к сыроедению, свои ощущения. Культурист. Также описаны домашние роды в сыроедной семье.
Патенод Фредерик — Секреты Сыроедения.
Полезно почитать всем и новичкам и тем кто давно в теме. Краткий экскурс обо всём, без лишних рассусоливаний.
1. Н.Д. Шаскольская, В.В. Шаскольский «Живое лекарство»
2. Наталья Кайрос «Проростки — живая еда. Алхимия питания».
3. Вигмор Э. «Проростки — пища жизни»
4. Драгомирецкий Ю.А. «Живая сила проростков»
5. Валентин Николаев «Выбор пищи — выбор судьбы или как управлять здоровьем».
6. Шемшук В.А. «Сыроедение — путь к бессмертию»
7. Чупрун А. «К вопросу о сыроедении»
8. Тер-Аванесян (Атеров) «Сыроедение»
9. Бутенко В. «12 ступеней к сыроедению»
10. Бутенко В. «Рецепты зеленых коктейлей. Первый шаг к сыроедению».
11. Бутенко В. «Зелень для жизни. Реальная история оздоровления».
12. Вадим Зеланд «Апокрифический трансерфинг»
13. Вадим Зеланд «Взлом техногенной системы»
14. Ричард Шультс «Неизлечимых болезней нет»
15. Шелтон Г.М. «Основы правильного питания»
16. Шелтон Г. М. «Здоровье для всех»
17. Шелтон Г.М. «Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание — основа долголетия»
18. Певзнер М.И. «Основы учебного питания»
19. Неумывакин И.П. «Эндоэкология здоровья»
20. «Питание и болезни» печатается по благословению схиигумена ИОАННА
21. Джасмухин «Праническое питание»
22. Джасмухин «Пища Богов»
Таблица совместимости продуктов для СЕ
Михаил, спасибо за ссылку на книгу Секреты Сыроедения — Патенод Фредерик.
Я прочитал. Сделал для себя некоторые принципиальные выводы по поводу сухофруктов, орехов, злаковых (я имею в виду пророщенных), мёда, лука, чеснока, специй, масел, салатов. Осознал многие свои заблуждения и ошибки. Нашел ответы на часть своих вопросов. В общем считаю книгу удачным результатом систематизации известных (для меня) фактов в сочетании с новыми (для меня же). Считаю книгу полезной как начинающим, так и продолжающим, а так же пробующим сыроедам. Спасибо, Михаил, за ссылку. Мне как раз такой подачи не хватало. Самому не получалось расставить все точки над i. А тут кто-то уже все сделал. Всем советую.
Иван, тоже для себя почерпнул много полезного. В первую очередь по поводу злаков и орехов. По своим наблюдениям замечал, что злаки и орехи очень-очень трудно перевариваются, а может и вовсе не перевариваются. По сему буду убирать их рациона. Орехи так понял нужно есть по сезону, пока они молочные. Кто то из знакомых рассказывал, что молочные грецкие орехи и лежалые по вкусу небо и земля. Для себя однако отметил, что мой организм лучше всего из лежалых орехов воспринимает грецкие. Остальные быстро образуют слизь. Да, и на счёт чеснока, лука и горького перца тоже произошла перестройка в голове. На счёт масла сподвижки были давно, а вот мёд и салаты пока оставлю.
Практическое применение системы оздоровления Игоря Шиманского
Джеймс Педен – Кошки и собаки вегетарианцы.
Ребята ,предлагаю обьединиться для приобретения информационных продуктов Ю А Фролова
Успешное сыроедение без эффективного избавления от паразитов и грибков просто невозможно,
два этих продукта стоят 2*5000=10000 тыс рублей ,это Вам и вашим родным пособие на всю жзнь,замечательные труды ,посмотритете вебинары ЮА ФРОЛОВА
Кто захочет обьединиться отставьте мне сообщение и тел (Елена Паньшина тел 89087403863),как наберем людей
длч сносной цены для каждого я всех обзвоню ,решим по оплате и купим.
Я сыроед с 2,5-х г стажем уверяю вас в необходимости уделения внимания этим темам.
Федор, подскажите пожалуйста , где можно скачать книгу Драгомирецкий Ю.А. «Живая сила проростков ?
не подскажите где скачать Драгомирецкий Ю.А. Злаки Лечение и очищение????очень нужно срочно
Подскажите где скачать? скачать Драгомирецкий Ю. Лечение злаками.
Источник
- Главная
- Диеты
Наталия Шаскольская – кандидат биологических наук и один из самых известных в нашей стране специалистов по проросткам. Она знает, какие семена чем полезны, как их правильно проращивать и есть.
19 февраля 2010 |
Редакция Glamour
Наталия Шаскольская – кандидат биологических наук и один из самых известных в нашей стране специалистов по проросткам. Она знает, какие семена чем полезны, как их правильно проращивать и есть. 15 лет назад она создала и возглавила научно-производственный центр «Росток» – в нем изобретены новые способы получения проростков различных культур и их использования в питании и косметике (12 патентов РФ на изобретение). Автор книги «Самая полезная еда: проростки».
1. Когда вы в последний раз ели проростки? Какие из них употребляете чаще всего?
Я ем их ежедневно. Например, сегодня утром добавила в салат из свежих овощей по 30 г проростков гречихи и голозерного овса. Проростки гречихи нормализуют давление, улучшают работу сердца и сосудов. А проростки овса помогают избежать проблем, связанных с дисбактериозом. Меняю этот набор для завтрака каждые 2 месяца. Попеременно добавляю в салат или смешиваю с творогом проростки двух культур из тех, что мы получаем у себя в центре: проростки льна, черного кунжута, голозерного ячменя, пшеницы, ржи, чечевицы, амаранта. Два раза в год по 3 месяца принимаю проростки расторопши. Ярко выраженного вкуса проростки отдельных культур обычно не имеют, слабую горечь проростков черного кунжута и амаранта легко устранить, добавив к ним немного меда.
2. Какие преимущества проростков вы считаете главными?
Проростки – совершенно особенная еда. Это единственный случай, когда в качестве пищи мы используем целостный живой организм, находящийся в стадии максимальной жизненной активности. Они не повреждены и не изменены никакой обработкой, это природный продукт. Все полезные вещества встроены в живую ткань молодого растения.
Во-первых, это поставщики ферментов. Эти вещества разрушаются при нагревании, поэтому в привычной для нас еде (вареной, жареной, тушеной, печеной) ферментов нет, а сырых фруктов и овощей мы едим мало. Не получая ферменты с пищей, наш желудочно-кишечный тракт на протяжении всей жизни (кроме периода грудного вскармливания) работает с перегрузкой, из-за чего питательные вещества, витамины и микроэлементы с возрастом усваиваются хуже, снижается иммунитет, мы чаще болеем, быстрее стареем. Помогут именно проростки. Ученые считают, что это самая богатая ферментами пища на всей планете.
Во-вторых, проростки – защитники от свободных радикалов. Накопление в организме этих агрессивных частиц – следствие неблагополучной экологии, неправильного питания, стрессов, курения. Нейтрализуют их антиоксиданты – большая группа природных соединений, которые синтезируются в основном растениями. Именно на начальных этапах жизни, когда прорастающие семена наиболее чувствительны к отрицательным внешним воздействиям (угроза заражения патогенными организмами, обитающими в почве, загрязнение воды и воздуха), в них происходит резкое увеличение количества антиоксидантов. Растению это помогает выжить, а мы получаем продукт, оздоровительные свойства которого неоценимы.
В-третьих, проростки способны избавить нас от дисбактериоза. Они — прекрасный источник питательных веществ для полезных микробов, которые обитают в нашем кишечнике. Лучшая пища для микрофлоры – пектины, их много в проростках, ягодах и фруктах. К дисбактериозу приводит использование рафинированных, очищенных продуктов, пищевые отравления, инфекции, прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков широкого спектра действия. Лучше всего восстанавливают и поддерживают микрофлору кишечника проростки злаковых культур.
3. Какие разновидности проростков лучше выбирать новичку и в каком режиме принимать?
В домашних условиях обычно получают проростки пшеницы, ржи, чечевицы, гороха нут – они самые неприхотливые. Кроме общего положительного влияния на наше состояние, проростки каждой культуры обладают специфическим оздоравливающим действием. Это должны учитывать те, кто хочет принимать проростки регулярно, чтобы помочь себе при каком-то конкретном заболевании.
Необычность прорастающих семян состоит и в том, что этот продукт вы можете получать самостоятельно и использовать круглый год. Это особенно важно для горожан, у которых нет дачных участков. Не огорчайтесь, проростки полезнее, чем зелень.
Проростки лучше использовать утром (хотя можно и днем), натощак или смешивая с любой холодной едой, запивать соком или чаем. На ночь проростки есть нельзя – их стимулирующее действие не даст заснуть. Привыкать к этой еде нужно постепенно, начиная с 1-2 чайных ложек в день. В течение 2-3 месяцев можно увеличить ежедневную порцию до 60-70 г (это максимальная доза). Проростки нужно хорошо пережевывать, при проблемах с зубами рекомендуется использовать блендер – добавлять к проросткам немного воды и фрукты.
4. Проростки уже несколько лет — модная тема. Какие ложные факты вам доводилось читать или слышать на эту тему?
Во многих изданиях, посвященных здоровому питанию, описаны различные методы получения пророщенных семян, но нигде не упоминается об их дезинфекции. Обеззараживание семян и проростков – процедура совершенно необходимая. Широко распространено мнение о том, что после того, как семя проклюнулось, и длина корешка достигла 2-3 мм, проростки использовать нельзя. Это мнение ошибочное.
Продолжение – о том, как правильно выбирать и проращивать семена, — читайте в завтрашнем блоге.
Фото: iStock
Другие материалы по темам
- Диеты
Источник
Всем огромный привет
Сегодня у меня очень важная тема, ведь дело касается жизни миллионов людей.
Почему я решила посвятить сегодняшний материал именно женщине, которая на своем опыте смогла излечиться от неизлечимого диагноза «рак»? Потому что это может сделать каждый! Наша жизнь в наших руках.
Статистика к сожалению, неутешительна: ежегодно в мире выявляется более 10 млн. новых случаев злокачественных образований, и уже более 8,2 млн человек погибает от этого страшного заболевания каждый год. Страшные цифры…
Я расскажу Вам, как победила рак американская жительница, основательница Института Здорового питания Энн Вигмор и еще обязательно подскажу, как вырастить проростки пшеницы у себя на подоконнике.
Уникальные свойства сока проростков пшеницы
Многие из вас наверно даже не слышали про проростки пшеницы, а американка, живущая в прошлом столетии на своем личном опыте, а позже и на примерах своих пациентов доказала, что сок проростков пшеницы способен победить рак.
Источник: Яндекс картинки
Энн Вигмор — основатель Института Здорового питания и «пропагандист» живой растительной пищи. В свои 50 лет ей поставили страшный диагноз — рак и пророчили ей всего 2 месяца жизни. Не падая духом Энн начала искать варианты, чтобы выжить, прочитала много научной литературы, испробовала на себе методы традиционной медицины.
Но… излечиться Энн Вигмор смогла совсем от другого средства. Случайно американская жительница наткнулась на статью о пользе для жизни зеленых растений, в частности зерен и ростков.
Энн Вигмор вдохновилась идеей живого питания так, что выбросила из своего дома газовую плиту, стала питаться проростками пшеницы, а потом постепенно добавляла свежие овощи и фрукты. Результат не заставил себя ждать — Энн Вигмор ИЗЛЕЧИЛАСЬ ОТ РАКА и написала не одну книгу про это волшебное средство исцеления от многих заболеваний.
Эликсир здоровья и молодости Энн Вигмор
Энн Вигмор прожила 85 лет (погибла от пожара) и четко выделила 3 правила молодости и исключительного здоровья:
- сок из ростков пшеницы
- живая растительная пища (исключается любая термическая обработка продуктов)
- физические упражнения (регулярно)
В своей книге Энн Вигмор дала такое определение живой пище:
Живые или сырые продукты — это термически не обработанные растительные продукты, которые являются экологически чистыми. Они легко перевариваемы, богаты энзимами и очень питательны. Они включают пророщенные в домашних условиях зерна и бобовые, а также овощи, фрукты, орехи, ферментированные
продукты, высушенные продукты и вкусные десерты, такие как фруктовые и ореховые торты и фруктовое мороженое.
Благодаря противоопухолевым свойствам проростков пшеницы и сока из них, Энн Вигмор удалось излечить от рака многих своих пациентов. И это настоящий прорыв в области медицины.
Как прорастить зерна пшеницы в стакане
Источник: Яндекс картинки
Есть много способов проращивать пшеницу, но самое простое – прорастить пшеницу в стакане, положив на него ситечко для чая. Ситечко лучше брать не металлическое, а из экологичного пластика или силикона, и вообще пшеницу проращивают в эмалированной, керамической или стеклянной посуде.
В стакан надо налить воду так, чтобы она касалась насыпанных в ситечко зерен (1 ст.л.) – их нужно предварительно промыть, и менять воду 3 раза в день.
Через 2-3 дня пшеница обычно прорастает. Взяв 3 стакана и 3 ситечка, можно получать свежую порцию каждый день.
Источник: Яндекс картинки
Важные свойства проростков пшеницы для здоровья
Какие положительные изменения происходят в организме в результате регулярного употребления ростков пшеницы:
- Стабилизируется работа практически всех систем, от эндокринной до репродуктивной;
- организм становится выносливее, может легче переносить холод и даже кислородное голодание.
- снимаются воспалительные процессы; рассасываются и уходят кисты, жировики, полипы, миомы, фибромы и другие опухоли;
- улучшается пищеварение и восстанавливается микрофлора кишечника.
Научные заключения о проростках пшеницы
Энн Вигмор — не единственный специалист в области фитотерапии, кого очень заинтересовали проростки пшеницы и кто начал научные и опытные исследования в этом вопросе. У Энн Вигмор много последователей, которые изучают и научно доказывают возможность излечения онкологических заболеваний с помощью проростков пшеницы и в настоящее время.
Так, заключения выдающихся личностей медицины, наших современников, звучат следующим образом:
Автор Системы Естественного Оздоровления, известный врач-нейрохирург Шаталова Галина Сергеевна (скончалась в 2011 году в возрасте 95 лет) в своем докладе отметила:
Наряду с витаминами, биологически активными веществами, проростки содержат ростовые факторы, ряд природных антиоксидантов, повышающих устойчивость организма к опухолевым, инфекционным и другим заболеваниям.
Доктор Говард Латэ, директор института Профилактической медицины в Вашингтоне
«Употребление сока проросшей пшеницы — это замечательный способ получать хлорофилл и питательные вещества из зелени. Ростки пшеницы, с характерным для нее высоким содержанием кислорода и минералов, — наиболее щелочная пища на планете. Включая зеленые соки и коктейли в рацион, мы можем поддерживать организм «щелочным» и здоровым.»
Про необходимость кислорода писал в своих научных трудах дважды Лауреат Нобелевской премии (за результаты исследований связи недостатка кислорода и развития рака). Который опытным путем доказал, что:
Именно недостаток кислорода делает жидкости организма кислотными, и уже в этой кислой среде развиваются злокачественные клетки.
Сосков Юрий Дмитриевич, доктор биологических наук, профессор Всероссийского института растениеводства в докладе о своих научных исследованиях отмечает:
Ежегодно раком в России заболевает более 400 000 человек. Исследования показали, что треть случаев злокачественных опухолей связана с неправильным питанием. Ростки пшеницы содержат компоненты, способные препятствовать развитию рака.
Дорогие друзья, но не только пророщенные зерна пшеницы обладают «чудодейственными» целебными силами. Очень полезны также зерна льна, кунжута, тыквы, расторопши и других растений.
Я обязательно буду изучать полезные свойства проростков пшеницы и других зерен, научные труды в этой области и напишу еще не один материал на эту тему. Мне это очень интересно и важно!
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока 🙂
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на мой канал и ставить пальцы вверх, так в вашей ленте всегда будут отображаться мои полезные и интересные материалы. Пишите комментарии — я всегда рада выслушать ваше мнение, советы и даже критику. Делитесь своим опытом 🙂
Источник