Когда мотивация страхом может быть полезна
Наша жизненная позиция зависит от нашего отношения к страху. Страх может стать препятствием, или, напротив, мотивацией к движению. Выбор за нами.
Сегодня мне не очень хочется говорить о своих страхах, которые преследовали меня значительную часть моей жизни, так как это уже часть прошлого. К тому же, о страхах и как их преодолевать написано очень много, и, возможно, я не скажу ничего нового. Но все-таки я затрону эту тему, опираясь на свой личный опыт. Ведь не было бы моего захватывающего путешествия внутрь себя, если бы я не смогла взглянуть на этих «монстров» со стороны и не убрала бы эти энергетические заслонки, которые препятствовали потоку радости и счастья в моей жизни.
В предыдущей статье, рассказывая о пробуждении любви, я упоминаю события, которые явились для меня потрясением и толчком для переосмысления жизни. В возрасте тридцать пять лет на меня напал грабитель-наркоман с ножом, и я чудом осталась жива. Вскоре муж ушел из нашей семьи, пояснив, что больше не любит меня. От переживаний со здоровьем возникли большие проблемы. Возможно, в тот момент я нуждалась в профессиональной помощи опытного психолога, чтобы не рухнуть в яму отчаяния, где я вскоре оказалась. Но в советский период в нашей стране подобная услуга не была распространенной. А, может быть, я не владела информацией. В итоге мне пришлось самостоятельно учиться выбираться из ямы депрессии, преодолевать страхи и учиться быть счастливой.
Яма оказалась глубокой еще и потому, что данные события вскрыли мои страхи и разрушительные убеждения, которые «сидели» во мне все эти годы. Я обнаружила, что с самого детства подавляла в себе страх смерти, страх потери.
Мой папа трагически погиб, когда мне не было и года, и моя мама не смогла справиться с горем. Когда я думала о детстве, в моем сознании всплывало кладбище, куда мы часто ходили с мамой, и чувство ужаса, которое охватывало меня там. Видно, мое детское сознание не смогло справиться с неведением, куда «деваются» люди, когда они умирают, и не могло принять тот факт, что их закапывают в землю, и это финал жизни. Было ощущение, что смысл жизни я потеряла еще в глубоком детстве. Для чего жить, если умрешь, если жизнь заканчивается так нелепо. Я очень боялась смерти из-за страха, что меня закопают. К тому же, то полузаброшенное кладбище имело мрачный вид.
В юности, услышав телевизионные новости о катастрофах или убийствах, я с трудом справлялась со вселенской тоской. Возможно, со стороны это было не так заметно. Ведь я неистово цеплялась за жизнь, стремясь жить насыщенно и интересно. И я действительно любила жизнь. Но внутреннее напряжение и тревога изрядно портили качество моей жизни.
Теперь я понимаю, что от природы я была чувствительной, меня беспокоила неизвестность, тайна смерти, и я пыталась найти всему логическое объяснение. Но в те годы никто не говорил о душе, о боге, или что смерть естественна, но думать об этом бессмысленно, и что лучше наслаждаться жизнью. Поэтому мысль о том, что есть после смерти, не получала развития, а значит эта энергия просто блокировалась. Пока не прорвалась в день столкновения со смертью.
Я сначала содрогнулась от того, что мне открылось. Охватило отчаяние, что я провела лучшие годы в тревогах и страхах, в неприятии себя, и паника от того, что я не могу справиться с этим состоянием. Но вскрывшиеся неприятные ощущения и нежелание жить так и дальше мотивировали меня искать выход. В результате кропотливой и настойчивой внутренней работы, постепенно приходит осознание и соответствующие действия.
Только я сама могу почувствовать, что мне мешает быть счастливой, и изменить свое отношение к тому, что вызывает дискомфорт. Я беру ответственность за качество своей жизни на себя. При этом важно разделить меру ответственности и не взваливать на себя ответственность за окружающих людей и ситуации вне зоны моего контроля.
Приходит осознание, что первопричиной проблемы со здоровьем также является страх, который создает напряжение в теле, блокирует энергии и автоматически запускает разрушительные процессы. Я с интересом изучаю альтернативные учения о поддержании здоровья – аюрведа и йога. Благодаря регулярным практикам очищения и расслабления ума и тела я постепенно становлюсь более осознанной и уравновешенной.
Страх лишает меня радости и легкости. Но я не виню и не осуждаю себя за «слабость», а принимаю ситуацию. Ведь многие страхи из детства. Я больше их не подавляю и не борюсь с ними, а разрешаю им быть и знакомлюсь с ними поближе. Я терпеливо познаю себя, учусь слушать свои мысли и свои ощущения. Мне удалось взглянуть на себя и свою жизнь «со стороны», с позиции наблюдателя, и отделить свои эмоции от действительности.
Исследуя природу страха, я осознаю, что в ситуациях, угрожающих жизни или здоровью, естественно испытывать страх. Это проявление инстинкта самосохранения, защитная реакция от негативных явлений извне и способствует выживанию. Но важно различать реальную угрозу и мнимую. Реальная угроза жизни – это обычно мгновение, в которое сознание и интуиция включаются для принятия решения, как действовать. В этот момент нет времени, чтобы ум выстраивал сложные мысли-формы, а это означает, нет времени для чувства страха. Но часто страх является продуктом ума: застрявшей реакцией из прошлого или следствием неверных убеждений.
С детства под воздействием страха в моем сознании сформировалось много необоснованных выводов о жизни, о себе, об окружающем мире. Это превратило мою жизнь в напряженную борьбу. Передо мной встала задача выявить эти заблуждения и трансформировать страхи и беспокойство в позитивную энергию.
Например, столкнувшись со смертью в раннем детстве, я неосознанно сделала вывод, что жить опасно, смерть может настигнуть врасплох, поэтому надо быть бдительным, не терять контроль. Это убеждение держало мое сознание и тело в постоянном напряжении. Не осознавая, я тратила много энергии на «избежание смерти», что, по существу, отнимало много жизненных сил, привело к серьезной проблеме со здоровьем и «грустному» мироощущению. И вот, шаг за шагом, я распутывала этот клубок. Постепенно пробуждалась моя осознанность, менялось мое видение себя и окружающего мира. Жизнь приобрела до этого «невидимое» мною измерение – духовное, и, следовательно, изменилось мое отношение к смерти. Пришло осознание, что жизнь – не есть статика, дорога в конечный пункт «смерть», а есть движение, процесс познания мира и себя. Человеку не дано знать, что его ждет после смерти, поэтому нет смысла мучиться над вопросом, на который нет определенного ответа. В любом случае физически люди умирают. Так зачем при жизни терять время и энергию на эти переживания. Гораздо лучше наслаждаться существованием и развиваться духовно. Именно это делает жизнь яркой и осмысленной.
В разные периоды жизни многие из нас, по неведению, чтобы заслужить чью-то любовь, скрыть свою уязвимость, защитить себя, делали неверные выводы, которые постепенно становились нашими убеждениями. Так формировались неуверенность в своих силах, низкая самооценка, что мешает нам жить легко и радостно. Отсюда берут начало страх неудачи, страх перемен, страх принятия решений, страх взаимоотношений и так далее. Если из-за страха неудачи мы будем стараться избегать перемен, ситуаций, когда надо принимать решения или действовать, то мы будем себя чувствовать несчастными, что не реализовали себя как личность и не смогли прожить жизнь, как хотели.
В основе многих страхов лежит страх неизвестности, непрогнозируемого развития событий, которые могут привести к нежелаемым последствиям. Конечно, человеку комфортно в стабильной, устоявшейся системе. Это дает ощущение контроля и определенности. Но жизнь свыше задумана не так. Жизнь – не стоячий пруд, а движущаяся река. Мы с возрастом меняемся и, естественно, нам часто приходится осваивать и делать что-то новое, неизвестное. Недостаток опыта и знаний иногда порождает страх. И если позволить страху избегать действий, мы так и не поймем, насколько оправданы были наши опасения. Страх порождает бездействие, ограничивает наш жизненный опыт и превращается в преграду для развития.
Как преодолевать ментальный страх? Посмотреть ему в лицо и сделать шаг навстречу. Большинство страхов, которые мы испытываем в нашей жизни, не имеют реальных оснований, и обусловлены недостатком знаний и опыта. Так надо просто начать получать эти знания и практиковаться.
Например, когда я приняла решение начать водить автомобиль, то помню, как внутри всколыхнулась волна страха, все внутри на мгновение сжалось и воображение начало рисовать картину автокатастрофы. Но, уже зная природу страха и способы его преодоления, я посмотрела на этот страх и на себя со стороны. «Естественная реакция. Ведь я никогда не сидела за рулем. Страх неизвестности» – подумала я и отправилась в автошколу получить знания и опыт. Теперь вождение доставляет мне удовольствие и дает свободу передвижения, особенно во время путешествий. Затем был дайвинг — познавать тайны подводного мира, горные лыжи — любоваться красотами гор и осознавать возможности своего тела, самостоятельные путешествия — исследовать мир и делать открытия, спортивные танцы — ощутить ритм музыки и движений, переезд в другой город и смена работы… Моя жизнь теперь — это череда осознанных преодолений и шагов вперед.
Наша жизненная позиция зависит от нашего отношения к страху. Страх может стать препятствием, или, напротив, мотивацией к движению. Если страх неизвестности трансформировать в любопытство, то фокус с ощущения страха перемещается на поиск знаний и непосредственное действие. Любое бездействие и переживание в уме увеличивают страх, а действие дает необходимый опыт, знания и уверенность в своих силах. Именно в этом и состоит смысл жизни – в преодолении и развитии, в эволюции.
До встречи на увлекательном жизненном пути!
Гид по жизни,
Мила
Статьи по теме:
Пробуждение любви
Об авторе
Путешествие внутрь себя
Путешествие по свету
Источник
Мотивация это побуждение к действию. Цель мотивации заинтересовать работника в результате своего туда, повысить производительность и удовлетворить работников результатами своего труда.
Негативная и позитивная мотивация
Существует негативная мотивация и позитивная, материальная и нематериальная. Система мотивации по идее должна ненавязчиво «заставить» человека работать более продуктивно. Во многих компаниях преобладает материальная составляющая мотивационной системы, в некоторых — нематериальная. Материальная мотивация включает в себя разного рода финансовые поощрения: премии, бонусы, ценные подарки, оплату мобильной связи и расходов на транспорт и т. д.. Нематериальная составляющая поощрения — это грамоты, фото на доске почета, внутренние тренинги и повышение квалификации за счет компании и т. д.
Позитивная мотивация воздействует на положительные стороны человеческой личности, основывается на положительных стимулах. На энтузиазме и соревновательности; на вере в возможности и силы другого человека; ответственности за свои дела и проекты; вознаграждение успехом, признанием группой заслуг; на организованности и привычке хорошо и продуктивно работать, она сохраняется на гораздо большее время, чем негативная. Основана на теории Y понимающую человека как самостоятельное существо, ответсвенное за свои дела обладающее внутренней мотивацией и амбициями, хотят проявить и показать свои способности.
Негативная мотивация основана в основном на страхе. Страхе потерять имеющееся, или обещанное; страхе быть неприятным группой, или опозориться передней, страхе наказания; а также на чувстве недовольства собой; на чувстве вины. Негативная мотивация оказывает давление на слабые стороны человеческой личности, она гораздо проще в исполнении, именно поэтому, к сожалению, она часто применяют в российских компаниях. У нас традиционно используются больше система наказания, основанная на штрафах, выговорах, угрозе увольнения, лишении премий, т.е. на запугивании. Основана она на теории X, понимающей человека как ленивое существо, который по возможности будет избегать работы нуждающееся в постоянном контроле и кнуте. «Среди разнообразных методов мотивации самым простым и наименее затратным является мотивация страхом» (Н.Алексеев. Мотивация страхом или практическое приложении теории X для среднего класса Управление развитием персонала, N 3, 2006).
Экономическая мотивация и мотивация страхом
Часто руководители при приеме на работу руководствуются немного другими критериями, чем квалификация, опыт работы и лояльность к компании и руководству. Некоторые причины, почему это происходит, перечислены a здесь. Нередко на высокие и средние посты в больших компаниях берут детей и родственников чиновников, и высокопоставленных военных, что дает некоторую гарантию устойчивости и дальнейшего нормального существования организации.
А на рабочий класс, вообще, обычно особого внимания не обращают, ему платят крошечную зарплату, потому как таких рабочих вообще очень легко заменить, часто на их место берут людей из бывшего СССР и других работников, которые не настаивают на большой зарплате и нормальных условиях проживания. И компании часто не обращают внимание на то, в каких условиях работает этот самый рабочий класс,и скольких денег стоит обучение персонала, поскольку обучение в основном происходит в работе, более опытные учат новых, причем в абсолютном большинстве случаев это обучение для работодателя не стоит ни копейки, работники сами обучают друг — друга.Несмотря на это перовое время работник естественно работает не очень хорошо, но это собственно никого не волнует. Зарплата шахтера, чистильщика резервуаров(от нефтепродуктов), работника в цехе с ртутью составляет около 17-20 тысяч (кое-где немного больше). Эти работы кстати еще опасны для здоровья.Зарплата токаря 10-15 тысяч.Поэтому у нас и вырождаются рабочий класс.
Кроме того, наше общество- общество с низким уровнем так называемого «экономического доверия». А при приеме на работу работодатель выбирает людей по блату, или надежных, т.е. таких, которые не перебегут с его секретами в другую компанию, или за деньги не расскажет эти секреты, не расскажет о зарплате в конверте, нарушениях трудового кодекса и налогового законодательства и т.д. Кроме того, обычно средний класс выделяют по выполняемой работе и образованию.
Качество образования у нас постоянно падает. Отечественные менеджеры и представители так называемого среднего класса сильно отличается от аналогичной социальной страты в странах с развитой экономикой, там, где хорошее образование и высокая квалификация служат гарантией стабильности и успеха в жизни и карьере. У нас такие же менеджеры среднего звена располагают меньшими альтернативными возможностями для трудоустройства и сохранением прежнего уровня зарплаты при уходе из компании. В связи с этим руководители часто используют мотивацию страхом и позволяют себе не совсем некорректное и неправильное поведение по отношению к сотрудникам: кричать на работников и лишать их времени на отдых и обед. Беда в том, что она вызывает негативные эмоции и ассоциации, и часто воспринимается как некая инвестиция в право свободы, причем постепенно работники начинают все меньше и меньше реагировать на наказания.
Кроме этого мотивация страхом имеет еще ряд важных моментов. В принципе любой человек испытывает и знает страх. Страх нужен для благополучного биологического и социального существования индивида. Все кто, испытывает эту эмоцию, стараются преодолеть ее негативное воздействие. Реакция страха провоцирует выброс в кровь адреналина, это приводит к усилению работы мышц, мозга, и даже улучшает работу рецепторов, но это явление временное. Позитивное влияние мотивации страхом быстро улетучиваться и следовательно в кратковременном периоде ее использовать возможно, но ни как не на долгосрочной перспективе. Кроме того трах сильно выраженный может оказывать влияние на способность думать рационально, вызывать панику, агрессию, ступор, зацикливание на предмете страха, тремор. Из-за сильной реакции на страх усиливается мышечное напряжения, иногда начинается усиленное потоотделение, рвота, речь становиться невыразительной, лексикон резко уменьшается.
А перманентный страх (стресс) подавляет иммунную систему организма, подавляет ее, что приводит к ухудшению здоровья. Под его воздействием могут развиться и усугубиться такие серьезные болезни как астма, рак, диабет, язвенная болезнь желудка и кишечника, воспаление кишечника, он также провоцирует отложения в сосудах. Постоянный страх искажает влияние действия инстинкта самосохранения, что приводит к непредвиденным последствиям. А те кто испытывает страх, выделяют особый запах, который неосознанно чувствуются всеми присутствующими и влияет и на них. Поэтому мотивацию страхом надо использовать очень осторожно, она может не только не принести результата, а даже приносить вред.
Известно, что для поддержания человека в тонусе, нормальное соотношение хороших новостей к плохим, и соотношение похвала критика примерно должно быть 5:1. Но часто российские работодатели забывают о пряниках, применяя только штрафы, выговоры лишение различных бонусов и другие наказания. Дело еще и в том, что, наши люди как правило, малосознательны, малоактивны и ленивы и эта мотивация часто правильна, и адекватная. Человеку нужно указание сверху, и причем указывать подробности того, что он должен делать, а что нет. И использование страха и наказаний это скорее необходимость. Установлению таких особенностей в менталитете способствовала крепкая царская власть и поздно отмененное крепостное право. Но у тех, на кого влияние хорошей мотивации действует меньше надо ее развивать, а не использовать негатив.
К тому же, в любой компании существуют люди, на которых не действует мотивация страхом. Такие люди, сами прекрасно могут сами себя мотивировать. А у нас любят, не разбираясь грести всех под одну гребенку. И именно на них надо ориентироваться компании, это и есть лучшие будущие руководители и лучшие работники. И не потому, что на них тратиться меньше денег на мотивацию. Именно они способны принести креативные идеи, рационализаторские предложения, и работать сами, без пинка. Оплата труда, производящаяся на основе компетентности работника, качественности и своевременности выполнения его задач, необходимых для развития и улучшения продукции и самой организации в условиях высокой конкуренции; портрет на доске почета. Награждение ценными подарками и почетными грамотами; вовлеченность сотрудников в жизнь компании; хорошие отношения с коллегами своими руководителями; звание лучшего по профессии, лучшего работника месяца, года; и правильный стиль руководства дают гораздо больший эффект, чем мотивация страхом. Кроме того, нематериальная составляющая мотивационной системы обходиться дешевле и действует часто гораздо лучше, чем материальная.
id=»leftmenu»>
Источник