Когда смотришь на солнце это полезно

7 причин чаще бывать на солнце: почему солнечный свет полезен для организма человека?

Отправляясь на прогулку в ясный день, многие стремятся нанести на кожу крем, чтобы защитить себя от негативного воздействия ультрафиолета. Но в разумных пределах солнечный свет приносит человеку ощутимую пользу. В чем она заключается?

Спасает от депрессии

Нередко мы замечаем, что в солнечные дни испытываем куда больше позитивных эмоций, чем в серые и дождливые. Психологи давно обнаружили связь между воздействием на кожу солнечного света и нашим настроением.

Внимание! Солнце действительно способно избавить нас от уныния, влияя на головной мозг и повышая уровень выработки организмом серотонина, который является естественным антидепрессантом.

Нормализует сон

Попадая на сетчатку глаза, свет солнца стимулирует зрительный нерв. Тот дает импульс в головной мозг, то есть является концентратором выработки им мелатонина. Именно это вещество ответственно за сон человека.

Интересно, что мелатонин начинает активно вырабатываться в то время, когда солнце садится. Если в течение дня мы будем получать достаточное количество солнечного света, то ощутим прилив бодрости и энергии. А с наступлением темноты – будем лучше засыпать, ведь начнется активная выработка мелатонина.

Влияет на здоровье костей

Благодаря витамину D, который образуется под воздействием солнечного света, организм лучше усваивает кальций. Существует зависимость между количеством витамина D₃ в крови человека и плотностью его костной ткани.

Внимание! От количества солнечного света напрямую зависит риск переломов костей у детей, взрослых, пожилых людей. Именно поэтому детям, которые проживают в северных регионах, где бывает мало света, практически с первых дней жизни выписывают витамин D.

Улучшает состояние при болезни Альцгеймера

Согласно современным исследованиям, если днем человек получает достаточное количество солнечного света, это благотворно влияет на течение болезни Альцгеймера. А именно – приводит к нейтрализации ряда проявлений этого заболевания:

падает уровень возбудимости;
сон становится более качественным;
в ночное время пациенты реже страдают бессонницей.

Лечит псориаз

Людям, страдающим от псориаза, бывает полезно находиться под солнечными лучами.

Внимание! Научные исследования выявили взаимосвязь между использованием солнечных ванн и снижением проявлений псориаза. Такая зависимость подтвердилась у 84% пациентов, участвовавших в эксперименте.

Снижает риск рассеянного склероза

Интересно, что рассеянным склерозом чаще всего болеют те люди, жизнь которых проходит вдалеке от экватора Земли, без достаточного количества солнечного света. Количество ультрафиолета в первые два года жизни существенно влияет на вероятность получить этот диагноз в будущем.

Внимание! Когда человек переезжает в зону с высоким риском развития заболевания в детском или подростковом возрасте, он больше подвержен возникновению рассеянного склероза. А если человек переезжает в эти зоны в более позднем возрасте, то шансы заболеть снижаются.

Ученые предполагают, что недостаточное воздействие солнечного света на организм беременной на третьем триместре также может привести к развитию у ребенка данного заболевания в будущем.

Предотвращает онкологию

Калифорнийские ученые выявили взаимосвязь между развитием раковых заболеваний и дефицитом витамина D в крови человека. Как показали их исследования, в Нью-Йорке, где наблюдается трехкратный недостаток солнечной активности, больше людей болеет раком толстой кишки, чем в Нью-Мексико.

Внимание! Исследования доказывают, что, если человек получает недостаточно витамина D, риск заболеть различными видами онкологии у него возрастает в несколько раз. А употребление витамина D в качестве добавки к пище увеличивает способность сопротивляться развитию любого вида рака у женщин на 60%.

Болезней, с которыми может справиться солнечный свет, очень много. Без сомнения, человеческому организму он просто необходим. Но злоупотреблять солнечными ваннами не стоит – на солнце лучше пребывать в то время, когда оно наименее активно. В процессе стоит пользоваться средствами с УФ-защитой.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания

Источник

Орлиное зрение, или как смотреть на солнце

Восточные системы здорового образа жизни выработали ряд упражнений, которые помогают сохранить отличное зрение на долгие годы. Их результативность была подтверждена и официальной медициной. Более того, выяснилось, что эти упражнения не только хорошая профилактика, они помогают и в том случае, если уже имеются проблемы со зрением. Суть этих упражнений — сосредоточение взгляда (или рассматривание) на различных источниках света.
   Для тех, кто разочаровался в медикаментозных способах исправления зрения, мы приводим комплекс специальных упражнений, применяемых в йоге и других восточных практиках. Кстати, сами йоги применяют концентрацию взгляда на источниках света для развития способности к сосредоточению. Но замечено, что эти упражнения очень благотворно действуют на глаза.
   Итак, упражнение первое: сосредоточение взгляда на пламени свечи. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в полной темноте или полутьме. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии от 0,5 до метра от лица — как вам удобнее. Скажем только, что, согласно классическим восточным канонам, это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до низа живота. Примите какую-либо устойчивую позу и не моргая смотрите на свечу. Постарайтесь, чтобы в это время вас ничто не отвлекало: ни предметы, ни звуки вокруг, ни ваши собственные мысли.
   Внимательно вглядывайтесь в пламя, постепенно сужая площадь зрения до минимума. Глаза широко открыты, моргать нельзя. Язык пламени начинает превращаться в одно яркое пятно, которое будет расти по мере продолжения упражнения. В идеале пятно должно занять все поле зрения. Размышляйте в это время об очищающей стихии огня. Йоги удерживают это состояние до получаса и более.
   Повторяем, что во время упражнения голова должна быть свободной от посторонних мыслей. Нужно научиться просто смотреть. Это самое трудное, такое умение приходит только после длительной тренировки. Поначалу постоянно будут появляться самые разные мысли, и это понятно. Поэтому, поймав себя на посторонних мыслях, не раздражайтесь, такая реакция совершенно бесполезна. Лучше внутренне улыбнитесь и переключитесь на центр пламени. Применяя центральную фиксацию, старайтесь увидеть в пламени что-то неизведанное, рассматривайте его. Отделяйте себя от своих мыслей, оценивайте все как бы со стороны и совершенно доброжелательно.
   Первые недели нужно смотреть на пламя до тех пор, пока не устанут глаза. В дальнейшем это время можно увеличивать до 10 — 15 минут. Только не вздумайте заниматься этим упражнением через силу. Всякий раз, как только появляются резь и слезы, нужно закрыть глаза и продолжать смотреть на свечу мысленным взором, пока представляемое светлое пятно не исчезнет. С каждым разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения и мысленно видеть пламя как можно отчетливее. В ходе упражнения не забывайте об осанке! Очень важно все время держать прямо спину и голову. Заканчивая упражнение, расслабьте глаза.
   Следующее упражнение: сосредоточение взгляда на отраженном пламени. К нему можно приступать после нескольких месяцев выполнения предыдущего упражнения. Техника его выполнения аналогична технике предыдущего упражнения, но взгляд фиксируется не на языке пламени, а на его отражении в воде. Для этого поставьте таз, тарелку или широкую чашу, налив туда воды. Пользование зеркалом нежелательно. Смотреть надо под углом примерно 30 градусов к поверхности воды. Фиксация взгляда на отраженном свете совершенствует способность к сосредоточению внимания и успокаивает нервную систему, очень благотворно действует на весь организм, в частности, на зрение.
   А это упражнение уже посложнее, поскольку взгляд нужно сосредоточить прямо на солнце. Но, конечно, не на светиле, которое слепит глаза в разгар дня. Понятно, что пристально смотреть на яркое солнце днем нельзя. Упражнение выполняется утром или вечером, когда солнце касается линии горизонта, то есть примерно в течение получаса после восхода или получаса перед закатом. Вообще же, йоги предпочитают для занятий утренние часы.
   Примите любую устойчивую позу, выпрямите спину, голову держите прямо. Направьте взгляд на солнце. Внимательно вглядывайтесь в центр солнца, стараясь уменьшить поле зрения до размеров солнечного диска. Смотрите широко открытыми глазами, не напрягая их и не моргая. Когда появится ощущение, что вот-вот выступят слезы, нужно закрыть глаза и удерживать мысленный след солнца между бровями. Глаза остаются расслабленными. Если у вас не получается смотреть на солнце, то фиксируйте взгляд в пространстве рядом с солнцем, постепенно приближая его к диску. При небольшой выдержке лучше повторить упражнение несколько раз, чем продлевать его насильно.
   Еще одно упражнение: сосредоточение взгляда на отражении солнца. Выполняется аналогично предыдущему, только смотреть надо не на само солнце, а на его отражение в воде — в пруду, реке, озере. Можно делать в любое время дня.
   В системах оздоровления считается, что сосредоточение взгляда на солнце и на его отражении очень полезно для глаз. Орел может смотреть прямо на солнце, поэтому йоги уверены, что систематическая практика в рассматривании солнца уподобляет человеческое зрение орлиному. В Индии соляризация применяется для устранения близорукости, дальнозоркости (в том числе и старческой), воспаления глаз, астигматизма, трахомы.
   А вот еще два упражнения, не менее интересных и полезных: сосредоточение взгляда на луне и ее отражении.
   Выполняется точно так же, как и сосредоточение взгляда на солнце. Смотреть от 3 до 10 минут. Желательно, чтобы луна находилась к глазам под углом в 45 градусов: так глаза меньше устают.
   Но здесь есть исключение. Людям с неустойчивой нервной системой смотреть на луну с сосредоточением взгляда нельзя. Даже вполне здоровым людям на луне или ее отражении (последнее, надо сказать, предпочтительнее) сосредоточиваться рекомендуется не чаще раза в неделю.
   Большую пользу зрению приносит также фиксирование взгляда на звездах, облаках, на вершинах гор, на морских просторах и красотах ландшафта.

Источник: https://1k.com.ua

Автор: Людмила Рындина

Источник

Илья Фроленков · 10 августа 2016

27,2 K

студент факультета психологии МГУ

Смотреть на солнце можно долго, смотреть на солнце без особого вреда для глаз — несколько секунд. Если вы посмотрите на какой-нибудь яркий предмет (что-то блестящее на солнце, например, или лампочка), то у вас на некоторое время останется «отпечаток» этого свечения. Тот же эффект будет, если вы в течение двух-трех секунд посмотрите на солнце. Это не страшно, если у вас здоровые глаза. Однако продолжительное наблюдение солнца без защитных предметов (фотопленка, темные стекла, солнцезащитные очки) чревато ожогом сетчатки. В легких случаях он пройдет сам через несколько дней. Все это время перед глазом будет «отпечаток» солнца и, возможно, глаз будет немного иначе воспринимать цвета. Но это в лучшем случае. В худшем — сохранение этого отпечатка на всю жизнь, отслоение сетчатки, вплоть до частичной или полной потери зрения.

Не смотрите на солнце невооруженными глазами.

Те кто поставил минус, отпишитесь в чем проблема, если уж поставили поясните что не так было сказано в моем… Читать дальше

Расскажу историю, связанную с этим.
Я с детства знал, что смотреть на солнце просто так нельзя. Но в тот день оно скрылось за неплотными облаками так, что был виден диск, но зрелище можно было наблюдать, не зажмуриваясь. Я достал взятый из школы старенький телескоп, установил его и сфокусировал на солнце. Потом заглянул в окуляр. Это не было чем-то… Читать далее

Интересна история, музыка и воспитание.

Есть такая шутка. Смотреть на солнце в телескоп можно два раза: один раз левым глазом, второй — правым. Как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. Берегите зрение!

Почему солнце светит?

Университет детей рассказывает об окружающем мире доступным научным языком. · udetey.ru

В центре Солнца чудовищная температура — порядка 10 миллионов градусов, а может, ещё выше. Из-за такой жары основное вещество Вселенной, водород, превращается в гелий. При этом возникает гамма-излучение. Оно невидимо, хотя его природа та же, что у света, только энергия гамма-излучения намного больше, чем у света. Гамма-лучи движутся от центра к поверхности Солнца. При этом они взаимодействуют с солнечным веществом и многократно переизлучаются, теряя энергию. И так постепенно они превращаются в рентгеновские лучи, а затем в ультрафиолетовые лучи. Когда они достигают поверхности Солнца, они превращаются в видимый свет — и мы видим, что Солнце светит.

Прочитать ещё 1 ответ

Портится ли камера, если направить её на солнце?

Начинающий писать. Викканец. Закончил «Театральное художественно-техническое…

Ну, тут вот есть видео не совсем про «снимать солнце», но в целом тоже об этом. Эти парни решили показать, что будет с камерой, если снимать солнечное затмение. Там время затвора было выставлено всего на 6 секунд, но результат получился что надо.
Собственно на солнце в целом смотреть нельзя без защиты, что уж говорить про затмение. И это просто человеческий взор. А на камерах ещё и линзы стоят, из-за которых свет прожигает внутренности камеры, как дети муравьёв. А если вы сами будете смотреть на солнце через камеру, то… сами подумайте, к чему это может привести.

www.youtube.com/embed/2TO_yZDxryQ?wmode=opaque

Прочитать ещё 1 ответ

Может ли Солнце закрыть облако?

mail: shtab.htab@yandex.com

Пояснение 1: Может, однако это произойдёт примерно через пять с половины миллиародов лет, когда наше Солнце превратится в красного гиганта, после чего поглотит нашу планету и парочку ближайших к ней. Для того, чтобы Солнце полностью закрыло облака, оно должно увеличиться примерно в 3-4 раза, чтобы быть настолько близко к атмосфере земли.

Пояснение 2: Солнце не может закрыть облако своими лучами, так как облака имеют в себе консентрацию водяного пара, из-за чего закроют солнечные лучи.

Из-за неккоректности вопроса написал несколько пояснений к твоему вопросу. Первое — физическое, когда Солнце полностью опустится к облакам, второе — образное, когда облака закроют лучи света.

Способно ли человечество уничтожить Солнце?

phd @ princeton astro | haykh.github.io

Самое мощное и значимое, что человек может предложить для воздействия на Солнце — это водородные боеголовки. Допустим, что мы каким-то образом даже сможем дотащить из до поверхности Солнца, миновав корону, где температура гораздо выше. Взрыв одной такой боеголовки может быть где-то до 50 мегатонн (Царь-Бомба).

На Солнце регулярно (в период активности где-то 20 раз в день) возникают т.н. солнечные всплески из-за взаимодействия энергичных электронов с плазмой (скорее всего из-за магнитного пересоединения). При таких вспышках, фактически, взрывах, освобождается (в виде излучения) энергия до 1e+25 Дж или больше миллиарда мегатонн.

Т.е., на секундочку, на поверхности Солнца каждый день по 10 раз взрывается 20 млн термоядерных боеголовок (с точки зрения энергетики). И, как видите, всё хорошо, Солнце светит и птички поют.

Если каким-то волшебным образом попытаться сделать взрыв не на поверхности, а в недрах, то тоже ничего серьезного не будет. Во-первых, опять же, энергетика очень смешная для Солнца. Во-вторых, если даже в недрах образуется область нестабильности, то она очень быстро стабилизируется. Так устроена термодинамика Солнца, у неё отрицательная теплоёмкость, т.е. когда общая энергия Солнца повышается, температура понижается, и за счет этого все «плохие» неустойчивости разглаживаются.

Иначе звезда не жила бы миллиарды лет, при том, что любая наивная цивилизация может захотеть её взорвать. В общем, даже перед таким безобидным зверем, как Солнце, наша цивилизация — просто букашка.

Каким бывает солнце на закате?

ЕГЭ и поступление в вуз — новости и законы. Веду ютуб-канал и паблик в ВК · vk.com/grandexam

Чаще всего солнце на закате — красного цвета. Это связано с тем, что красный свет хуже остальных рассеивается в атмосфере. На закате солнце находится далеко от наблюдателя, лучи проходят наибольший путь сквозь атмосферу, поэтому все остальные лучи успевают в ней рассеиться.

Прочитать ещё 1 ответ

Источник

Когда смотришь на солнце это полезно

Человеческий глаз устроен так, что проникающие сквозь него лучи проходят через ось преломления. Чем ярче свет, тем сложнее фокусироваться и концентрировать его восприятие. Взгляд на Солнце, в буквальном смысле, слепит нас. Результатом такой моментальной слепоты может быть появление временных темных пятен. Это ощущение знакомо многим из нас. Вот почему нельзя смотреть на солнце дольше 2-3 секунд. Небесное тело станет для вас настоящим раздражителем. Больше этого периода редко кто выдерживает столь длительное световое напряжение и в результате получает термический ожог.

Глаза начинают слезиться и вовсе устают от света. Другое дело – солнечное затмение. Иногда оно заметно и невооруженным взглядом. Но все же врачи настоятельно рекомендуют нам надевать солнцезащитные очки или пользоваться темным стеклом, вглядываться через объектив телескопа, бинокля и прочих оптических приборов. Солнечная энергия в данном случае ослабевает, и вы без особой опаски можете наблюдать это дивное природное явление безо всяких последствий.

Что будет с глазом, если посмотреть в телескоп на Солнце?

С детства многие из нас слышали, что ни в бинокль, ни в телескоп смотреть на Солнце нельзя – будут повреждены глаза. Все мы знаем, почему – лучи Солнца фокусируются, и ткани глаза могут быть обязательно будут повреждены. Но каким может быть повреждение? Вопрос, возможно, немного детский, но все равно интересно.

Настолько интересно, что все это решено было проверить. Астроном по имени Марк Томпсон решил показать это на практике. Он установил 80мм телескоп с увеличением 50х, направил его на Солнце, и посмотрел в телескоп. Правда, свои глаза он не стал подвергать угрозе повреждения – вместо него Солнцем «любовался» глаз свиньи.

Строение глаза свиньи довольно сильно похоже на строение глаза человека. Поэтому этот орган хорошо демонстрирует последствия наблюдения за Солнцем без защиты, незащищенным глазом. Сначала вроде как ничего не происходит, но по прошествии 20 секунд глаз начинает дымиться. И это не пар – ткани глаза начинают гореть.

За 20 секунд в глазу образовалось отверстие, проходящее через роговицу и хрусталик. Томпсон рассек глаз, и выяснил, что степень повреждения очень высока – излучение поразило и глубинные слои глазного яблока, а не только поверхность. Какой вывод делает ученый? «Это очень, очень плохая идея смотреть на Солнце в телескоп незащищенным глазом», комментирует произошедшее Томпсон. Но мы ведь и не сомневались в этом, правда?

Почему нельзя смотреть на затмение?

Соблазн посмотреть на солнечное затмение может быть огромным, тем более оно случается довольно редко. Но астрономы и офтальмологи активно рассказывают, почему нельзя смотреть на затмение. Это ошибка, которая может закончится слепотой, и предупреждение это вполне серьезное, но есть момент когда оно не работает: если вы будете смотреть на затмение очень непродолжительное время, то вашим глазам ничего не угрожает, также лучше смотреть на затмение в момент, когда солнце полностью перекрыто луной и никакая часть солнца не видна.

Солнце вырабатывает огромное количество света, и люди имеют естественное стремление отвернуться от яркого солнца. Эту яркость ему придает видимый диапазон света. Но солнце также производит и ультрафиолет, который как раз и вызывает большое количество глазных заболеваний, в том числе дегенерацию желтого пятна, ретиниты и дистрофии роговицы. Кроме того, влияние ультрафиолета на глаз накапливается, т.е. абсолютно без разницы посмотрите ли вы на солнце два раза в один день или по разу с перерывом в 3 дня.

Безопасные способы смотреть на затмение

Ваши глаза нуждаются эффективной защите ультрафиолетовым фильтром, если вы хотите посмотреть на затмение. Эта защита не обеспечивается обычными солнцезащитными очками. Даже если в них есть защита от ультрафиолета, она, в случае с затмением, вас не спасет. Вам нужна защита промышленного уровня, например, щиток сварщика, а еще лучше специальные очки или линзы для просмотра затмения.

Но затмение можно увидеть и не имея специальных очков. Для просмотра затмения можно сделать следующее приспособление: взять 2 картонки, в одной из них сделать крошечное отверстие, расположить картонку горизонтально, а затем взять вторую картонку без отверстия и расположить также горизонтально снизу от первой. В обычной ситуации свет будет проходить через точку в первой картонке и попадать на вторую в виде круга, тогда как при затмении круга либо совсем не будет, либо он будет частично отсутствовать.

Никогда не смотрите на солнце через лупу, телескопы, фотоаппараты, которые не имеют специальной защиты от ультрафиолета.

Выводы

Любители Солнечной Йоги утверждают, что через час после восхода солнца и за час до заката, созерцание солнца не действует разрушительно. Тем не менее, некоторые любители этого хобби, получили сильные повреждения глаз, а некоторые даже потеряли зрение.

Естественный солнечный свет в целом оказывает положительное влияние на организм человека. Он улучшает самочувствие, расслабляет, а также снижает головные боли, боли в суставах и спине, а также уменьшает чувствительность к аллергии. Солнце ускоряет обмен веществ, что позволяет быстрее и более эффективно освободить организм от токсинов. С помощью солнечного света уравновешивается гормональная система, уменьшается депрессия и повышается уровень энергии. Через лучи солнечного света наше тело получает необходимое количество витамина А, который является жизненно важным для функционирования всего организма.

Хотя солнце полезно для организма, оно может очень быстро стать опасным. Без защиты одежды под палящим солнцем находиться опасно, так как излучение и тепло от солнца очень сильны, особенно в то время, когда уровень ультрафиолетового излучения превышает 5-й уровень. Если вы позволите теплу этой горячей звезды «ласкать» ваше тело на протяжении нескольких часов, то это, конечно, далеко от положительного влияния на наш организм. Поэтому на улице рекомендуют носить солнцезащитные очки, потому что, если одежда защитит вашу кожу, то достойная пара солнцезащитных очков защитит ваши глаза.

Так что с солнцем следует быть осторожным. С одной стороны это полезное, но с другой стороны опасное небесное тело. Только умелое, продуманное и мудрое использование полезных функций солнечного света может оказать положительное влияние на организм.

Видео

Источники

Почему нельзя смотреть на затмение?

https://www.goroskop.ru/publish/open_article/90728/

Источник