Конкурс овощи это вкусно и полезно

Яблочный крамбль «с изюминкой»

 

Очень вкусный и полезный яблочный крамбль с изюмом. Хорош как в тeплом, так и в холодном виде. Невероятная вкуснятина, да ещe и полезная. Карапуза не могла остановить. Просто волшебное сочетание яблок, корицы, мeда, а какой он сочный…

Яблоко Изюм Хлопья овсяные Масло оливковое Мед Корица

Пирог «Выходное удовольствие»

 

Морковно-творожно-ов сяный пирог, не оригинален, но вкусный и легкий в приготовлении.

Хлопья овсяные Морковь Творог Сахар Йогурт Яйцо куриное Корица Миндаль Сода Сок Цедра апельсина Сахарная пудра

Овсяные палочки с кунжутом и сыром

 

Порадуйте домочадцев полезными, чудными хрустящими палочками. Минимум затрат времени, зато радость детям вместо чипсов, а мужчинам к пиву)).
Разнообразить вкус можно благодаря добавкам — специи.

Мука пшеничная Хлопья овсяные Масло сливочное Сыр голландский Молоко Кунжут Специи

Яблочно-овсяный пирог «Вкусно и полезно»

 

Мягкий, ароматный пирог с влажной структурой. Очень полезный, на мой взгляд.
Понравится детям и взрослым.
Угощайтесь!!!

Хлопья овсяные Миндаль Яблоко Сахар коричневый Разрыхлитель теста Лимон Масло растительное

Банановая гранола

 

Сегодня банановая гранола. Гранола — поджаренные злаки и орешки с добавлением сухофруктов. Очень вкусная и питательная, всегда разная, так как добавить в неe можно любые орешки, злаки, сухофрукты на свой вкус. Я люблю кушать гранолу с домашним йогуртом. Можно с кефиром, молоком как альтернатива каше. Можно посыпать десерт, а еще можно просто погрызть как орешки.

Хлопья овсяные Хлопья злаковые Банан Масло сливочное Мед Миндаль Орехи грецкие Вишня Финик Соль Сахар коричневый

Овсяные кранчи с сыром

 

Хочется чем-то похрустеть? Тогда этот рецепт для вас! Хрустящие, рассыпчатые галеты из овсяных хлопьев прекрасно подойдут для полезного перекуса, детского полдника, к тому же с ними очень вкусно кушать суп!

Хлопья овсяные Мука пшеничная Сыр твердый Чеснок Перец красный жгучий Розмарин Масло сливочное Соль Мак Сметана

Творожная крошка

 

Быстро, вкусно, полезно, эффектно! Ну что тут еще сказать… пробуйте!
Часто готовлю на завтрак, так как в приготовлении требует минимум усилий, а результат превосходит все ожидания. Угощайтесь! Надеюсь, моя маленькая творожная крошка не разочарует Вас 🙂
Я готовлю на один прием в маленькой раздвижной форме, приблизительный диаметр — 11 см

Хлопья овсяные Масло сливочное Масло растительное Сахар Банан Желток яичный Творог Разрыхлитель теста

Печенье «Кедровый рай»

 

Легкое и нежное печенье с хрустящей корочкой и с вкусом кедровых орешков.

Масло сливочное Яйцо куриное Сахар Мука пшеничная Разрыхлитель теста Соль Хлопья кукурузные Орехи кедровые Сахарная пудра

Овсяный хлеб

 

Выпечка хлеба для меня это что-то таинственное, особенное, всегда праздничное и даже ритуальное событие. Это таинство, которое со временем затягивает все сильнее и сильнее. Первый свой хлеб я пекла в хлебопечке, но со временем я полюбила сам процесс замешивания руками, когда чувствуешь теплоту и консистенцию теста, впитываешь аромат дрожжей и специй, когда наблюдаешь за тем, как подходит тесто… А когда достаешь из духовки горячую булку и ощущаешь аромат свежеиспеченного хлеба, кажется, останавливается дыхание… Скажите, на сайте и так достаточно рецептов овсяного хлеба, но, может, кому-то понравится именно этот. Тем более, что он очень простой. А хлебушек получается очень вкусным, слегка сладковатым, полезным, с хрустящей корочкой.

Вода Мука пшеничная Хлопья овсяные Дрожжи Масло сливочное Сироп кленовый Соль Молоко сухое

Поридж от Коко Шанель

 

Вообще, конечно, это каша из овсяных хлопьев, но она получается такая вкусная, что можно возвести ее в ранг десертов!

Хлопья овсяные Молоко сгущенное Вода Соль Корица Орехи грецкие Груша

Фриттаты с грибами и сыром

 

Очень быстрый, вкусный и сытный вариант завтрака. Получается нежное, тающее во рту блюдо. Очень советую попробовать! Из этого количества продуктов получается 12 фриттат.

Масло оливковое Лук репчатый Соль Грибы Сыр твердый Яйцо куриное Молоко Хлопья овсяные

Мюсли из овсяных хлопьев и тянучки из мюсли

 

Знаю, что многие не любят мюсли, хоть и знают, как это полезно
Попробуйте сделать мюсли сами… может, приготовленные своими руками покажутся вкусней? Если нет, то можно за пять минут превратить их в вкусные батончики или вот такие конфетки-тянучки

Хлопья овсяные Орехи Сухофрукты Масло оливковое Масло сливочное Маршмеллоу Ванильный сахар

Булочки «Злаковые»

 

Каши из смеси хлопьев наиболее полезны, как взрослым, так и детям. Они наиболее сбалансированы по количеству питательных веществ. Но наши детки — капризули, не всегда едят их с удовольствием, я-то знаю это. Свои дети уже выросли, но у меня 5 племянников. А вот эти булочки они всегда едят хорошо, да еще и просят добавки.

Хлопья злаковые Мука пшеничная Яйцо куриное Сахар Дрожжи Масло растительное Соль Вода Кунжут Семечки подсолнуха

Кекс с овсяными хлопьями, черносливом и орехами

 

Вечернее чаепитие – это уже традиция в нашей семье. За чашкой душистого чая делимся новостями, решаем проблемы и радуемся успехам друг друга… Ну а что за чай без выпечки! Поэтому мой выбор пал на вкусный и полезный кекс с овсяными хлопьями, черносливом и орехами. Кекс получается очень ароматный, с ярким вкусом чернослива, в меру сладкий, чуть рыхлый по структуре…

Мука пшеничная Хлопья овсяные Сахар Сода Яйцо куриное Сметана Молоко Масло сливочное Корица Чернослив Орехи грецкие

Хрустящие шоколадные корзиночки

 

Сладкий, хрустящий шоколад и нежные сливки.

Хлопья овсяные Миндаль Шоколад молочный Сливки Ванильный сахар

Карина Жук
Сценарий развлечения «А полезные продукты — это овощи и фрукты!»

Сценарий развлечения «А полезные продукты – это овощи и фрукты!»

Ведущий. Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье! Кто хочет быть здоровым? Какого человека можно назвать здоровым?

Стук в дверь. В гости приходит Незнайка.

Ведущий. Здравствуй, Незнайка!

Незнайка.

Здравствуйте! А вот и я!

Только болен я, друзья.

У меня усталый вид,

Очень голова болит.

Ломит спину, колет бок,

Нужен врач, он мне б помог.

Ведущий.

Хватит охать и реветь,

Стыдно мальчику болеть.

Приходи к нам в детский сад,

Здесь узнаешь от ребят:

Как здоровым, сильным быть,

Как без грусти день прожить.

Правда, дети, мы ведь сможем?

И Незнайке все поможем!

А что ты, Незнайка, любишь есть?

Незнайка. Конфеты, печенье, торт, лимонад.

Ведущий. Да, это все вкусно, но полезно ли? Ребята, расскажите Незнайке, что нужно делать, чтоб быть здоровым и весёлым? (Кушать полезные продукты (овощи, фрукты и ягоды, заниматься физкультурой, закаляться).

Незнайка, а знаешь ли ты, какие продукты полезны человеку, а какие вредны? Ребята, расскажите Незнайке какие продукты полезные, а какие нет.

Ребёнок:

Чтоб сильным быть, ловким,

здоровым, веселым

Не стоит есть чипсы

и пить Кока-Колу.

Съешь яблоко, сливы,

лимон, апельсины —

Во фруктах и в ягодах

есть витамины.

Ребёнок:

Нам справиться с насморком,

гриппом, ангиной

Помогут не чипсы,

а те витамины,

Что в ягодах, фруктах

живут, в овощах,

В сырАх, творогАх,

в молоке и борщах.

Ребёнок:

Чтоб были хорошими

зубы и зренье,

Чтоб волосы, кожа

была — загляденье,

Должна быть еде наша

разнообразной.

Ребёнок:

По цвету — зеленой,

и желтой, и красной.

От горького лука —

до сладкой малины.

И с пищей получим

мы все витамины.

Музыкальная инсценировка стихотворения «Чищу овощи для щей»

Игра “ Собери овощи и фрукты ”

(Одна команда собирает в корзинку овощи, а другая — фрукты.)

«Спор овощей»

Морковка

Чеснок

Свекла

Огурец

Капуста

Картошка

Баклажан

Лук

Помидор

Входит доктор Айболит.

Айболит: Здравствуйте, а вот и я!

О чём спорите, друзья?

Ведущий: Кто из этих овощей,

Всех важней и всех вкусней?

Кто при всех болезнях

Будет всех полезней?

Айболит: Чтоб здоровым, сильным быть,

Надо овощи любить,

Все без исключенья, в этом нет сомненья!

В каждом польза есть и вкус,

И решить я не берусь:

Кто из вас вкуснее, кто из вас нужнее!

Ведущий: Действительно, все овощи полезны. В них содержатся витамины, которые необходимы для роста и развития.

Хоровод

Незнайка: Дорогой, Айболит! А чем полезны овощи и фрукты?

Айболит: В них содержатся такие вещества волшебные, которые сразу помогут стать здоровыми, румяными и бодрыми.

Ведущий: Ребята, о каких волшебных веществах говорит Айболит? (о витаминах). Давайте расскажем Незнайке, как полезны для здоровья эти витамины.

Без витаминов жить нельзя

Они надёжные друзья!

Витамин А: Я веселый витамин, не могу я быть один. У меня полно друзей, с нами дети здоровей. Расскажу вам, не тая, где искать меня, друзья. Я в морковке, чесноке, в рыбе я и в молоке. Съешь меня – и подрастешь, я для зрения хорош.

Витамин В: Я веселый витамин, не могу я быть один. У меня полно друзей, с нами дети здоровей. Хлеб, яйцо, творог и сыр, мясо, молоко, кефир. В кукурузе тоже я, много пользы от меня. Буду с вами я дружить, вместе долго будем жить! Будем нервы укреплять, прыгать, бегать и играть.

Витамин С: Я веселый витамин, не могу я быть один. У меня полно друзей, с нами дети здоровей. Земляничку ты сорвешь, в ягоде меня найдешь. Я в смородине, капусте, в чесноке живу и в луке. Витаминная еда даст здоровье навсегда!

Вместе: Мы витамины, мы работники, Средь нас таблеток горьких нет. Здоровью вашему помощники,Мы всем ребятам шлем: Привет!

Песня «Яблоки»

Незнайка: Теперь я всё понял.

В жизни нам необходимо

Очень много витаминов,

Всех сейчас не перечесть.

Нужно нам побольше есть

Мясо, овощи и фрукты-

Натуральные продукты,

А вот чипсы, знай всегда

Это вредная еда.

Айболит: Ну, конечно, Незнайка,

В банане и йогурте,

В горстке малины-

Повсюду чудесные

Есть витамины.

Они берегут нас

От всяких болезней.

Чем больше их в пище,

Тем пища полезней.

Ведущий: Правильно! Теперь и ты, Незнайка, знаешь, что нужно делать, чтобы быть сильным, крепким и здоровым. Чем же нужно питаться, чтобы быть здоровыми, красивыми, умными?

Айболит: Да, да,и еще не забывайте о правилах гигиены: мойте руки, овощи и фрукты перед едой!