Корица полезные свойства для похудения с медом
Распространённый способ борьбы с лишним весом – корица с медом для похудения. Эти продукты благоприятно действуют на организм, обмен веществ и работу органов пищеварения. Требуется совмещать приём с диетой, спортом, крепким сном, чтобы получить заметный результат. В напитки или смеси часто добавляют другие ингредиенты: цитрусы, имбирь, кефир.
Как похудеть с помощью корицы и меда
Корица
пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине,
косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении
ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных,
профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними
килограммами.
Похудение с помощью полезных средств из
корицы и меда реализуется благодаря
следующим свойствам:
- снижение
аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды; - активизация
обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани; - очищение
кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков; - нормализация пищеварительных
процессов; - устранение
тяжести в желудке, дисбактериоза; - недопущение
развития изжоги, метеоризма, язв; - разжижение
крови, улучшение циркуляции по сосудам; - выведение
«плохого» холестерина, контроль сахара в крови; - помощь в
переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань; - губительное
действие на патогенную микрофлору, паразитов; - избавление от
лишней воды, нормализация работу выводящих систем; - придание тонуса,
бодрости, энергичности на время диеты.
Перечисленные
свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают
организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять
именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное
действие пряности.
Маленькая
ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку.
Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст
энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц.
Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания
организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять
курс употребления медово-коричной смеси.
Как приготовить корицу с медом для похудения
Приготовление
средств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложной
процедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль с
кефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь.
Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению от
лишних килограммов.
Чай с медом и
корицей для похудения
Классическое
средство на диете, чай с
корицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный,
белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ.
Приготовление:
- Заварить чашку
выбранного чая. - Профильтровать,
полностью удалить заварку. - Добавить к
напитку 1 маленькую ложку пряности. - Накрыть чашку,
оставить на 30 минут. - Положить в
остывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.
Приготовленную
порцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен быть
холодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Не
рекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причиной
раздражения желудочных стенок.
Вода с корицей
и медом для похудения
Вода с корицей и медом популярный
вариант напитка для похудения. У средства
выделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков непереваренной
пищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговое
приготовление:
- Поместить в
чашку 1 маленькую ложку порошка корицы. - Залить 200 мл
кипятка, оставить на полчаса. - В охлаждённый
настой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать. - Пить по 100 мл
дважды за день: утром, вечером.
Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Она
устранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напиток
легко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.
Корица с медом и лимон для похудения
Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:
- Взять 400 мл
горячей воды. - Внести 1 маленькую
ложку коричного порошка, размешать. - После остывания
добавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока. - Поместить в
холодильник.
Рекомендуется
выпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза:
восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебный
напиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановить
водный баланс организма.
Имбирь, мед,
корица и лимон для похудения
Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:
- Смешать по 1
чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря. - Залить тёплой
кипячёной водой. - Оставить на
20–30 минут. - После
настаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса. - Перемешать
ингредиенты, пить в охлаждённом виде.
Вместо
имбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки.
Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты,
вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщину
подкожного жирового слоя.
Кефир с медом и
корицей
Дневной
перекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира.
Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 мл
кисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы,
смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается брать
ряженку, йогурт без добавок.
Обёртывание с медом и корицей
Избавления от целлюлита, разглаживания кожи – эффект от обёртываний с применением корично-медовых смесей. Нектар действует на биохимические процессы в клетках, что ведёт к коррекции фигуры, уменьшению объёмов. Этот эффект усиливает оборачивание пищевой плёнкой.
Для
процедуры требуется смешать 100 г жидкого подогретого цветочного нектара, 2
маленькие ложки пряности. Перед нанесением рекомендуют принять душ, подготовить
кожу скрабом. Этапы:
- Сделать лёгкий
разогревающий массаж проблемной зоны. - Нанести целебную
массу тонким слоем. - Обмотать
обработанные места пищевой плёнкой. - Укутаться
пледом, чтобы создать дополнительное тепло.
Длительность процедуры – от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от типа кожа, чувствительности, применяемых ингредиентов. Рекомендуется проводить 10–15 обёртываний за месяц. К смеси разрешается добавить перец или горчицу, оливковое масло, кофе, морские водоросли.
Корица с медом для похудения отзывы
Противопоказания
Пчелиный
продукт – агрессивный аллерген, а корица – пряность, которая стимулирует работу
организма. Поэтому напитки на основе этих компонентов ограничены к применению
некоторым категориям людей. Противопоказания:
- аллергическая
реакция на ингредиенты; - сахарный диабет;
- повышенное
давление, вегетососудистая дистония; - язвенная болезнь
желудка, гастрит, нарушения в работе ЖКТ; - панкреатит,
холецистит, энтероколит; - желчнокаменная
болезнь; - беременность,
грудное вскармливание; - миокардит,
пороки сердца; - бронхиальная
астма; - болезни лёгких –
туберкулёз, эмфизема.
Корица с медом популярное средство для похудения. Польза напитков: ускорение обмена веществ, нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков, токсинов, уменьшение толщины подкожного жирового слоя и коррекция фигуры. В борьбе с целлюлитом помогают обёртывания.
Источник
После каждого приема пищи повышается содержание сахара в крови. Негативное влияние на состояние здоровья и вес тела оказывает переедание, а также злоупотребление сладостями. Понизить концентрацию глюкозы, активизировать обмен веществ и уменьшить жировые отложения способна корица с медом.
Свойства напитка
Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:
- приглушает аппетит;
- придает чувство насыщения;
- активирует метаболизм, что способствует быстрому расщеплению жировых запасов;
- разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию;
- контролирует концентрацию сахара в крови и переработку глюкозы в энергию, а не жировые отложения;
- уменьшает содержание холестерина;
- понижает концентрацию и кислотность желудочного сока;
- восстанавливает пищеварение;
- способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи;
- нормализует функционирование выводящих систем;
- устраняет тяжесть в желудке и дисбактериоз;
- предотвращает изжогу, метеоризм;
- ускоряет рубцевание язв;
- мягко очищает желудочно-кишечный тракт: выводит токсические вещества, шлаки и непереваренные остатки пищи (в противном случае они накапливаются в кишечнике, вызывают брожение и гниение, приводят к интоксикации организма);
- уничтожает патогенных бактерий и паразитов;
- восстанавливает кишечную микрофлору;
- нормализует стул и избавляет его от неприятного запаха;
- выводит лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;
- борется со свободными радикалами, способствуя омоложению организма;
- укрепляет иммунитет;
- предотвращает истощение и упадок сил благодаря повышенному содержанию витаминов и минеральных элементов;
- обеспечивает энергичность и жизнерадостность даже во время жесткой диеты;
- предотвращает повторный набор веса.
Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.
Возможные результаты
Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.
Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.
Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.
После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.
Рецепты приготовления
Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.
Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.
Как выбрать продукты?
Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.
Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.
Медово-коричная вода
Необходимо взять:
- теплую воду – 200 миллилитров;
- молотую корицу – 1 ч.л;
- натуральный мед – 2 ч.л.
Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.
Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.
Кефир
Еще один рецепт:
- кефир – 500 миллилитров;
- мед – 2 ч.л;
- корица – 1 ч.л.
В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.
В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.
Чай с медом и корицей
Для приготовления горячительного чая используют:
- воду – 250 миллилитров;
- мед – 20 грамм;
- корицу – 10 грамм.
Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.
Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.
Медово-коричная паста
Для приготовления блюда необходимо:
- мед – 2 чайные ложки;
- корица – 1 чайная ложка.
Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.
Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).
Рецепты с дополнительными ингредиентами
Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.
Имбирь, мед, лимон, корица
Следует приготовить:
- воду – 250 миллилитров;
- порошок корицы – 1 ч.л.;
- тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
- лимонный сок (из половины цитруса).
Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.
Мед, имбирь, корица
Для рецепта понадобятся:
- комнатная вода – 500 миллилитров;
- молотая корица – 1 чайная ложка;
- натуральный мед – 2 чайные ложки;
- тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.
Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.
Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.
Корица, лимон, мед
Нужно подготовить следующие ингредиенты:
- горячую воду – половину литра;
- молотую корицу – 1 чайные ложки;
- натуральный мед – 2 чайные ложки;
- лимонный сок – 2-3 капли.
Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.
Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:
- вода – 250 миллилитров;
- корица – 10 грамм;
- мед – 20 грамм;
- лимон – долька.
Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.
Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.
Корица, черный перец, мед
Для рецепта нужны следующие составляющие:
- вода – 250 миллилитров;
- мед – 20 грамм;
- корица – 10 грамм;
- молотый черный перец – щепотка.
В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.
Как правильно принимать
Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:
- Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
- Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
- Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
- Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
- Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.
По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.
Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.
Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).
Правила похудения
Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:
- исключить из рациона излишне калорийную пищу;
- не есть после семи часов вечера;
- пить коктейль за 30-60 минут до еды;
- бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
- не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
- побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
- не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).
Противопоказания
Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.
Видео по теме
Источник
Существует большое количество диет, о которых знает каждая женщина. Проблема таких «мер» по борьбе с лишним весом заключается в том, что скромный арсенал продуктов, разрешённых для употребления, порой сильно обедняет и даже истощает организм. В сложившейся ситуации представительницы прекрасного пола стараются найти всевозможные способы скрасить дни голодания. Корица с мёдом для похудения является прекрасным дополнением к питанию.
Польза мёда
Каждый человек знает о полезных свойствах мёда. В его составе насчитывается до 20 аминокислот, а также витамины и минералы. Он славится как отличное антибактериальное и противовирусное средство. Недаром все мы помним приятный чай с мёдом, которым поила в детстве мама, когда мы болели.
Мёд является превосходным средством против стресса, который часто возникает во время диеты.
Этот продукт пчеловодства помогает повысить тонус и общее физическое состояние. Известно, что благодаря насыщению организма углеводами при использовании мёда тяга к сладкому снижается или вовсе пропадает. Не стоит забывать, что мёд ни в коем случае нельзя нагревать до 100оС, иначе он потеряет все полезные свойства.
Пищевая ценность мёда — таблица
Белки — 0,6 г
Жиры — 0 г
Углеводы — 80,5 г
Калории — 312 ккал
Содержание микроэлементов в мёде — таблица
Содержание (мкг/г)лемент
Калий — до 4700
Бор — до 35
Сера — до 126
Фосфор — до 1300
Хлор — до 200
Магний — до 300
Железо — до 34
Кремний — до 72
Кальций — до 1780
Польза корицы
Не только мёд способен оказать положительное влияние на фигуру. Известная во всём мире корица тоже не отстаёт. Издавна её использовали в кулинарии, медицине и косметологии. В настоящее время зачастую можно увидеть корицу в составе различных рецептов для похудения. Прежде всего рассмотрим её «в цифрах».
Пищевая ценность корицы — таблица
Белки — 3, 99 г
Жиры — 1, 24 г
Углеводы — 27, 49 г
Калории — 247 ккал
Содержание микроэлементов в корице — таблица
Содержание (мкг/г)лемент
Калий — 431
Кальций — 1002
Магний — 60
Натрий — 10
Фосфор — 64
Железо — 8,32
Марганец — 17,466
Медь — 339
Селен — 3,1
Цинк — 1, 83
Корица — отличное тонизирующее средство, способное помочь при ОРВИ и гриппе, также способствует избавлению от мокроты. Укрепляет сосудистую систему, предотвращает развитие тромбов. Известны и её обезболивающие свойства.
За счёт чего такая маленькая, имеющая особый неповторимый аромат приправа осуществляет своё действие? Дело в том, что корица «сжигает» плохие жиры.
Она способна понизить уровень глюкозы в крови, ведь именно из-за избытка сахара и происходит усиленное отложение ненавистных жиров.
Если же использовать пряность в разумных дозах, то вся энергия уйдёт на обеспечение жизнедеятельности человека, а не на жировые запасы.
Двойная польза: мёд + корица
Не зря мёд и корица являются превосходным дуэтом для похудения. По отдельности каждый из этих продуктов хорош по-своему, но нельзя недооценить и их совместное действие. Во время приёма двух природных антисептиков снижается кислотность желудочного сока. Тем самым можно избежать изжоги и различных неприятных болей. В результате пища, даже самая тяжёлая и грубая, отлично переваривается и не застаивается в кишечнике.
Приём мёда и корицы способствует избавлению от ненужных запасов жира.
Кроме того, такой комплекс поможет очистить организм от бактерий и паразитов, будет налажена микрофлора кишечника, исчезнет дисбактериоз.
Ещё один положительный момент в действии веществ заключается в снижении аппетита при их приёме. Это будет хорошим подспорьем при похудении.
Мёд и корица снижают аппетит, сжигают жиры, тем самым помогают убрать лишние сантиметры на талии
Касаемо тандема мёд + корица в качестве избавления от лишнего веса, нужно отметить одну особенность: эти два продукта не выступают в качестве самостоятельных способов похудения. Они лишь вспомогательные элементы в большой пирамиде под названием «диета», однако действенные и полезные.
Многие отзывы говорят о том, что можно похудеть на 15–20 кг. Но не забывайте, что такого результата может достичь не каждый, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и только в совокупности с остальными методами (правильным питанием, спортом, специальным массажем и т. д.). Один человек может сбросить и до 3 кг за неделю, а другой — 7 кг за весь месяц. Стоит подойти к этому вопросу индивидуально.
Мёд и корица — вкусный дуэт для похудения
Сладкие рецепты для похудения
Девушки и женщины хорошо знают, что воздействовать на проблемные места можно не только изнутри, но и снаружи. Для сочетания мёда с корицей этот вариант тоже приемлем.
Обёртывание против целлюлита
Идеальным вариантом будет посещение СПА-салона для проведения сладкой процедуры. Однако то же самое можно осуществить и дома, если взять на вооружение следующий список:
- масло цитрусовых или шалфея (3 капли);
- молотый кофе (2 ст. л.);
- молотая корица (20 г);
- натуральный жидкий мёд (3–4 ст. л.).
Медовое обёртывание — самое эффективное средство в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом
Количество ингредиентов подбирайте в зависимости от количества мест, на которые вы будете наносить средство. Чтобы приготовить смесь, нужно в слегка нагретый мёд добавить все остальные компоненты и тщательно перемешать. Перед нанесением массы нужно хорошо очистить кожу (например, скрабом).
Те части тела, на которые будет наноситься состав, нужно тщательно обернуть пищевой плёнкой. Для лучшего эффекта следует надеть что-нибудь тёплое или лечь под одеяло. Временных рамок для этой процедуры нет: держать её нужно столько, сколько позволит время. Весь день, конечно же, лежать под одеялом не стоит, 1 часа хватит вполне.
Мёд и корица с добавлением кофе значительно улучшат кровоток и ускорят расщепление жиров.
Масла подарят прекрасный аромат, помогут вывести лишнюю клеточную жидкость.
Процедуру можно проводить в любое время суток, когда у вас будет достаточно времени на подготовку смеси, непосредственное пребывание в ней, а также на очищение от массы в душе. Систематическое использование такого сладкого обертывания в течение 2 недель поможет избавиться от 2–3 см в объёме проблемных зон и более гладкую кожу. Чтобы усилить эффективность обёртываний, нужно заниматься спортом.
Регулярные физические упражения повышают эффективнсть обёртываний и других средств для похудения
Медовая вода с корицей
Способ её приготовления так же прост, как и название. Понадобится 3 компонента: вода, корица и мёд.
- 1/2 ч. л. корицы нужно залить 200 г кипятка и хорошо размешать.
- 1 ч. л. мёда можно будет добавить только после того, как вода слегка остынет.
- Напитку нужно дать настояться ночь в холодильнике.
Пить медовую воду следует натощак утром и вечером перед сном по половине стакана. Определённый период будет заметно действие напитка, так как начнётся активное выведение шлаков и токсинов из кишечника. Затем результат будет заметен слабо при отсутствии основных методов похудения, так как пищеварение будет налажено. Следовательно процедурам необходим перерыв — 3–4 недели между приёмами.
Как приготовить коктейль из мёда, имбиря и корицы, чтобы быстро похудеть
Своими чудодейственными свойствами славится и имбирь. Как и корица, он помогает сжигать ненужные жиры. Чтобы приготовить такой напиток, понадобятся: 4 ч. л. жидкого мёда, 200 г воды, 1 ч. л. имбиря, 1 ч. л. корицы.
- 1 ч. л. имбиря и корицы залить кипятком.
- Через 20 минут добавить мёд и перемешать.
- Можно добавить дольку лимона.
Срок применения и время такие же, как и при употреблении медовой воды.
Медовые бутерброды
Полезной альтернативой вредным перекусам вроде копчёностей и булочек с конфетами может стать сладкий бутерброд. Рецепт простой — намажьте на диетический или отрубной хлебец смесь из мёда и корицы.
Как можно пить кефир с корицей и мёдом для похудения
Устранить чувство голода можно и другим интересным способом. В 500 мл кефира нужно добавить 1 ч. л. корицы и 2 ч. л. мёда. Напиток нужно постараться выпить в течение суток. Употреблять его можно долго, ведь он служит отличной профилактикой различных заболеваний. По желанию кефир можно заменить другим кисломолочным продуктом.
Пряный кофе против лишнего веса
Отличным началом очередного утра станет ароматный кофе. Добавьте в него щепотку корицы и выпейте вприкуску с мёдом в количестве 1 ч. л.
Обратите внимание! Очень важно использовать качественные продукты. Мёд — только непастеризованный, свежий. Корица — истинная, а не заменитель (кассия). Натуральная корица обладает более светлым цветом и, к сожалению, более высокой ценой.
Эффективные средства для похудения с корицей и мёдом — галерея
Медовый напиток с лимоном очищает организм, уменьшает отёчность и проявления целлюлита, способствует расщеплению жиров
Кофе с корицей ускоряет обменные процессы, оказывает мочегонное действие, способствуя тем самым снижению веса
Кефир с мёдом и корицей хорошо устраняет ощущение голода и успокаивает нервную систему
Коктейль с имбирем способствует очищению организма от шлаков и токсинов, повышает тонус кожи
Бутерброд с мёдом и корицей утоляет голод и нормализует пищеварительный процесс, устраняет тягу к сладкому
Как приготовить напиток для похудения — видео
Противопоказания к применению «сладкого» похудения
Перед применением того или иного средства для похудения нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями и особенностями тех продуктов или веществ, которые вы собираетесь использовать. Смесь мёда и корицы запрещена или допускается с большой осторожностью:
- диабетикам;
- аллергикам;
- язвенникам;
- беременным;
- людям с плохой свёртываемостью крови.
Диабетикам эти вещества необходимо применять с осторожностью, так как от мёда значительно повышается уровень сахара в крови.
Люди, склонные к проявлению аллергических реакций, перед использованием продуктов должны или протестировать их в минимальном количестве, или же обратиться к врачу.
У беременных может быть непроизвольное сокращение матки из-за действия корицы. Эта приправа в количестве более 1 ч. л. может раздражать стенки желудка, что плохо отразится на язвах. При плохой свёртываемости крови обращайте внимание на способность пряности разжижать кровь.
Хотя вышеперечисленные побочные эффекты достаточно редкие и являются, скорее, исключением, чем правилом, тем не менее не нужно забывать о необходимости индивидуально подходить к использованию продуктов. Не имеет значения, какой именно способ похудения вы планируете попробовать, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.
Отзывы людей
В основном женщины, испробовавшие два этих продукта, отзываются о них положительно. Отмечают исчезновение простуды, устойчивость организма к заболеваниям, улучшенное настроение, прилив сил и бодрости, снижение аппетита.
Но есть и негативное мнение насчёт таких методов. Возникло оно из-за того, что представительницы прекрасного пола не учли свои индивидуальные особенности организма, это и повлекло за собой незначительное ухудшение самочувствия. Отрицательные отзывы оставляют те, кто считает, что можно пить медовую воду с корицей и продолжать есть в том же количестве. Однако делать это категорически нельзя. Ведь в таком случае эффекта вы не заметите.
Достоинства:
Помогает от простуды, есть небольшой эффект снижения веса.
Недостатки:
Появилась сыпь из-за чего пришлось прекратить употребление; не очень вкусно вечером.
Расскажу о тех результатах, которые мне понравились.
1. Это то, что в фигуре всё-таки случились изменения. Она стала более подтянутой. Жир ушёл с боков. Животик уменьшился на пару сантиметров, не более. Это за две недели приёма.
2. Обычно весной, именно в это время — у меня постоянные сопли, и частенько заболеваю простудой. Тут всё обошлось. Насморка не было и нет до сих пор вообще.
3. Ещё, могу похвастать улучшением работы кишечника. Стул стал значительно лучше.
Riffka
https://otzovik.com/review_972911.html
Достоинства:
минус 7 кг за 2 месяца, улучшилась работа кишечника, снизился уровень глюкозы в крови
Недостатки:
нет
Принимала я такую жидкость строго каждое утро в течение двух месяцев ежедневно (каждое утро). Первый месяц я попутно придерживалась диеты и сбросила 5 килограмм. Второй месяц я уже не придерживалась диеты, но не ела мучного и за месяц минус ещё 2 кг.
Tasha01
https://otzovik.com/review_2227665.html
Что касается врачей, то в первую очередь они советуют обратить внимание на противопоказания и не применять эти продукты, если есть какое-либо заболевание, несовместимое с приёмом мёда или корицы. Кроме того, диетологи советуют обязательно совмещать такой комплекс с физическими нагрузками и определённым питанием.
Корица и мёд — отличный дуэт, который является вспомогательным средством для борьбы с лишним весом. Вкусные и полезные рецепты помогут привести в порядок ваше тело, а также позволят не заболеть в холодную осеннюю и зимнюю погоду. Используйте с умом и будьте здоровы!
Источник