Ковырять в носу полезно или вредно

Казалось бы, ковыряние в носу — личное дело каждого, если, конечно, это не происходит прилюдно. Однако исследователи обнаружили, что через контакт грязных рук и слизистой носа передаются пневмококки (раньше считалось, что это происходит только воздушно-капельным путем). Эти бактерии, попав в легкие или кровоток, вызывают различные заболевания — от отита и синусита до менингита и пневмонии. И это только одна из неприятностей, к которым может привести эта распространенная вредная привычка.

AdMe.ru, отбросив ложное смущение, изучил тему и готов поделиться информацией о том, к чему может привести навязчивое желание «почистить» нос и как от него избавиться.

Американские ученые провели опрос на эту тему и выяснили, что содержимым носа время от времени интересуется 91 % опрошенных, а 17 % считают эту привычку серьезной проблемой. Навязчивое желание ковыряться в носу называется ринотиллексомания и ведет к повреждению слизистой оболочки, которое и открывает ворота инфекции, в том числе пневмококковой.

Пневмококки разных видов (всего их около 90) мирно живут в носоглотке 60−90 % здоровых людей без всяких последствий для носителя, но стоит им попасть в ослабленный организм, может развиться заболевание. Особому риску пневмококковой инфекции подвергаются 3 категории людей:

дети от 6 месяцев до 5 лет;
пожилые люди старше 65 лет;
те, у кого ослаблен иммунитет (например, после перенесенного вирусного заболевания).

Так как пневмококковая инфекция чрезвычайно распространена, Всемирная организация здравоохранения рекомендует прививать от нее детей в раннем возрасте.

Как избавиться от привычки ковыряться в носу

Регулярно прочищайте нос. Автор книги о бытовых мифах и ведущая телеграм-канала о доказательной медицине «Намочи манту» Дарья Саркисян пишет, что делать это нужно осторожно, очищая каждую ноздрю по очереди, иначе при сморкании возникает сильное давление, которое может привести к забросу слизи в придаточные пазухи и их воспалению.
Носите с собой бумажные платки, чтобы, когда возникнет дискомфорт, воспользоваться ими.
Постригите волоски в носу — чем они длиннее и гуще, тем больше они захватывают частичек пыли из воздуха, вызывая желание почесать нос.
Обратите внимание, какие ситуации вызывают у вас желание предаться вредной привычке: скука, долгое ожидание, размышления. Старайтесь в этот момент взять что-то в руку, например игрушку-антистресс.
Выясните причину дискомфорта и в носу — сухость слизистых может быть признаком аллергии.
Мойте руки — если уж ковыряться в носу, то по всем правилам гигиены!

Что делать, если ваш ребенок ковыряется в носу

Если ваш ребенок не вынимает из носа палец, то кричать, наказывать, смеяться над ним и стыдить не нужно — это может привести к усугублению привычки, когда он будет убегать от вас, чтобы заняться любимым делом. Помогут регулярные разъяснения и четкая линия поведения.

Терпеливо объясняйте, что нос, как и зубы, нужно чистить каждый день. Помогайте ребенку с этой процедурой, можно использовать солевой раствор.
Обрезайте ногти ребенка коротко, чтобы он не расцарапывал слизистую и не заносил инфекцию в кровь.
Каждый раз, заметив палец в носу ребенка, отправляйте его мыть руки: необходимость отвлечься от игры и идти в ванную заставит его реже ковыряться в носу.
Обязательно рассказывайте малышу сказки на эту тему: например, как медвежонок ковырялся в носу и заболел, а микробы очень радовались этому и пели веселые песни. Но потом мама-медведица научила его пользоваться платком, он выздоровел и побежал играть с друзьями, а злым микробам пришлось искать другой «дом».
Отвлекайте: карандаши, игрушки, пластилин — если руки заняты, меньше желание залезть пальцем в нос.
Пользуйтесь увлажнителем и регулярно проветривайте помещение, ведь если в носу у ребенка регулярно высыхает слизь, то это значит, что он дышит слишком сухим и теплым воздухом.
Если ковыряние в носу — его личный метод преодоления тревожности, научите малыша другим методам расслабления: дышать, обниматься и т. д.
Постоянное ковыряние в носу может быть признаком различных проблем со здоровьем: аллергии, лор-заболеваний, обсессивно-компульсивного расстройства и даже синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Поэтому, если эта детская привычка стала серьезной проблемой, проконсультируйтесь с доктором.

А у вас есть постыдные привычки?

Источник

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 8 апреля 2020;
проверки требуют 3 правки.

Ковыряние в носу — привычка у людей извлекать из ноздрей засохшую носовую слизь пальцем. Умеренное ковыряние не рассматривается отклонением от нормы, но чрезмерное увлечение этим занятием может свидетельствовать о психическом расстройстве. Для обозначения болезненного ковыряния часто используется термин ринотиллексомания (лат. rhinotillexomania). Долгое ковыряние может вызвать кровотечение из носа и более серьёзные повреждения.

«Ковыряние в носу» — это также и метафора всякого бессмысленного и бесцельного времяпрепровождения.

Физиологические основы[править | править код]

Нос выполняет важную физиологическую функцию в дыхании и обонянии. Его внутренняя поверхность покрыта эпителием, на поверхности которого находится слизь. Кроме обонятельных рецепторов, в носу масса чувствительных окончаний. Попадание в нос посторонних частиц или засохшая слизь раздражают чувствительные рецепторы и вызывают чихательный рефлекс. Организму необходимо поддерживать полость носа в чистоте. В этом смысле ковыряние в носу — физиологически оправданная процедура.

Ковыряние в носу как медицинский симптом[править | править код]

Ковыряние в носу жителями штата Висконсин.

По данным: Jefferson J.W., Thompson T.D. «Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit?» J Clin Psychiatry. 1995, 56(2): 56-59

8.7% утверждают, что никогда не ковыряли в носу.
91% признали, что ковыряли и ковыряют. Однако, лишь 49.2% полагают, что ковыряние в носу широко распространено среди взрослых.
9.2% считают, что они ковыряют «больше среднего»
25.6% ковыряют каждый день, 22.3% — от 2 до 5 раз в день, трое признались, что ковыряют не менее раза в час.
55.5% ковыряют 1-5 минут в день, 23.5% — 5-15 минут, 0.8% (двое) — 15-30 минут, один — 2 часа в день.
18% страдают кровотечением из носа, а 0.8% утверждают, что повредили носовую перегородку, ковыряя.
82.8% ковыряют, чтобы «прочистить дыхательные пути», 66.4% ковыряют, потому что чешется, 35.7% — чтобы выделения не выступали из ноздрей, 34.0% — в целях гигиены, 17.2% — по привычке, 2.1% (пятеро) — для удовольствия, один — для «сексуальной стимуляции».
65.1% ковыряют указательным пальцем, 20.2% — мизинцем, 16.4% — большим пальцем.
90.3% пользуются носовым платком для удаления выделений из носа, 28.6% кидают на пол, 7.6% прилепляют к мебели.
9% поедают выделения из носа.

Многие медицинские источники рассматривают ковыряние в носу как один из симптомов отклонения от нормального поведения у детей. В частности, это занятие считается признаком синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Ковыряние в носу наблюдается и в случаях более серьёзных отклонений, например при синдроме Смит-Магенис.

Медики различают привычку ковырять в носу и ковыряние в носу, связанное с психиатрическим или психологическим расстройством. Для обозначения болезненного ковыряния часто используется термин ринотиллексомания.

Американские учёные Джефферсон и Томпсон исследовали распространённость привычки ковырять в носу среди населения штата Висконсин[1]. Они разработали вопросник, который разослали по почте. В вопроснике ковырянию носа давалось научное определение: «Введение пальца (или другого предмета) в нос с целью удаления засохших носовых выделений» («Insertion of a finger (or other object) into the nose with the intention of removing dried nasal secretions»). Выяснилось, что ковыряют в носу около 91 % опрошенных. Однако только 75 % из них полагали, что ковыряет в носу практически каждый. Один из опрошенных посвящал ковырянию 2 часа в день. Двое повредили себе нос. Некоторые также грызли ногти (18 %), пощипывали кожу (20 %) и выдергивали волосы (6 %). Исследователи заключили, что в большинстве случаев ковыряние в носу — лишь привычка, но в некоторых переходит грань патологии.

Учёные Андраде и Срихари пришли к аналогичным выводам[2]. Они провели опрос двухсот учащихся городских школ. Практически каждый из опрошенных признал, что он ковыряет в носу — в среднем четыре раза в день. 17 % опрошенных признались, что ковыряние в носу для них — серьёзная проблема. Во многих случаях ковырянию сопутствовали и другие вредные привычки, например, покусывание ногтей. Ковыряние в носу заканчивалось кровотечением у 25 % школьников. Исследователи пришли к выводу, что медики-эпидемиологи и специалисты по носовой полости должны обратить серьёзное внимание на эту широко распространённую проблему. Американский учёный Марк Абрахамс включил раздел об этой работе индийских учёных в свою книгу о необычных исследованиях, а шнобелевский комитет наградил авторов Шнобелевской премией[3].

В некоторых случаях патологическая привычка ковырять в носу может привести к серьёзным повреждениям. Например, американские врачи сообщили о клиническом случае[4], в котором 53-летняя пациентка, которая постоянно ковыряла в носу, сломала себе носовую перегородку и повредила назальный синус.

Непроверенная информация и розыгрыши в СМИ[править | править код]

В печати время от времени появляются статьи об учёных, открывших полезность ковыряния в носу. Они часто основываются на непроверенной информации.

Например, ссылаясь на статью в английской газете Sunday Times, уверяют, что ковырять в носу полезно, так как эта процедура стимулирует деятельность мозга. Утверждают, что американские и английские ученые объясняют пользу тем, что носовая полость содержит множество рецепторов, стимулируя которые можно активизировать различные системы организма. Например, ковыряние в носу может помочь быстрее побороть простуду.

Сообщается, что сторонником ковыряния в носу является французский ученый Бонье, который полагает, что слизистая оболочка носа проецируется на различные органы в организме. Таким образом по мнению Бонье через нос можно влиять практически на весь организм.

Широко разошлась новость, что некий австрийский врач, специалист по болезням легких, Фридрих Бишингер (Friedrich Bischinger) утверждает, что те, кто ковыряет в носу, счастлив и здоров. Он будто бы настаивает на том, что это занятие нужно поощрять, так как палец — великолепный инструмент для прочистки носа. Бишингер также советует поедать выуженные сопли, так как они полезны для укрепления иммунной системы.

Большинство этих сообщений можно отнести к разряду непроверенной информации (что означает, что частично они могут быть и верны) или лженауки.

На одном из интернет-сайтов помещена информация, являющаяся розыгрышем, о привычке ковырять в носу у человекообразных обезьян.

См. также[править | править код]

Вредные привычки
Насморк
Носовой платок

Библиография научных статей[править | править код]

Andrade C, Srihari BS (2001) A preliminary survey of rhinotillexomania in an adolescent sample. J Clin Psychiatry 62(6): 426—431. Предварительная оценка ринотелликсомании у группы подростков. ПРЕДПОСЫЛКИ: Rhinotillexomania — недавно появившийся термин, описывающий чрезмерное ковыряние в носу. Литература о ковырянии в носу среди населения небогата. МЕТОДИКА: Мы исследовали ковыряние в носу у группы из 200 подростков из 4-х городских школ. РЕЗУЛЬТАТЫ: Практически все участники признались, что ковыряют в носу. Медиана частоты ковыряния составляет 4 раза в день. Частота превышала 20 раз в день у 7,6 % опрошенных. Около 17 % считают, что у низ имеется серьёзная проблема с ковырянием. Другие привычки, такие как кусание ногтей, чесание определённых мест или вырывание волос тоже оказались весьма распространены. Три и более привычки такого рода одновременно присутствовали у 25 % опрошенных. Несколько интересных наблюдений было сделано в отдельных категориях ковыряльщиков. ВЫВОДЫ: Ковыряние в носу распространено среди подростков. Ему часто сопутствуют другие привычки. Ковырянию в носу должны уделить внимание эпидемиологи и специалисты по носу.
Caruso RD, Sherry RG, Rosenbaum AE, Joy SE, Chang JK, Sanford DM (1997) Self-induced ethmoidectomy from rhinotillexomania. AJNR Am J Neuroradiol 18(10): 1949—1950. Самостоятельно произведенная этмоидектомия, вызванная ринотиллексоманией. У 53-летней женщины с долгой историей чрезмерного ковыряния в носу (rhinotillexomania) обнаружен разрыв перегородки носа и повреждение этмоидального синуса.
Fontenelle LF, Mendlowicz MV, Mussi TC, Marques C, Versiani M (2002) The man with the purple nostrils: a case of rhinotrichotillomania secondary to body dysmorphic disorder. Acta Psychiatr Scand 106(6): 464—466. Человек с сизыми ноздрями: случай ринотрихотилломании, связанной с болезнью дисморфности тела. ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ: Описать тип членовредительства, связанного с болезнью дисморфности тела. МЕТОДИКА: Единичный случай. РЕЗУЛЬТАТЫ: Мы исследовали человека, у которого развилась привычка дёргать волосы и выковыривать слизь из носовой полости. Мы описываем это состояние термином rhinotrichotillomania, чтобы подчеркнуть сочетание trichotillomania и rhinotillexomania. Единственный мотив таких действий пациента был воображаемый дефект в его внешнем виде, то есть болезнь дисморфности. Пациента удачно лечили имипрамином. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Этот случай позволяет предположить, что некоторые характеристики трёх болезней могут сочетаться, что приводит к серьёзным последствиям. Таким пациентам может помочь курс трициклидов в том случае, если другие лекарства, как, например, ингибиторы поглощения серотонина, недоступны.
Jefferson JW, Thompson TD (1995) Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit? J Clin Psychiatry 56(2):56-59. Ринотиллексомания: психиатрическое отклонение или привычка? ВВЕДЕНИЕ: Некоторые симптомы, ранее рассматривавшиеся как вредные привычки, теперь признаются психиатрическими отклонениями (trichotillomania, onychopagia). Мы выдвинули гипотезу, что ковыряние в носу относится к таким «привычкам» — невредное занятие у большинства взрослых, но отнимающий время, социально вредное или опасное для здровья занятие (rhinotillexomania) у некоторых. МЕТОДИКА: Мы разработали вопросник по ринотиллексомании, разослали его тысяче произвольно выбранных взрослых жителей Висконсина и попросили ответить анонимно. Возвращенные ответы были проанализированы с учетом возраста, семейного положения, жилищных условий и уровня образования. Ковыряние в носу было описано с использованием таких характеристик, как время, посвящённое этому занятию, уровень раздражения, место, оценка собственной привычки и привычек других, способ ковыряния, способы выкидывания продукта, побудительные причины, осложнения и дополнительные привычки и психиатрические отклонения.
Joubert CE (1993) Incidence of some oral-based habits among college students and their correlations with use of oral stimulants. Psychol Rep 72(3 Pt 1): 735—738.
Mishriki YY (1999) A recalcitrant case of reflexive nose picking. Trigeminal trophic syndrome. Postgrad Med 106(3):175-176.
Willekens D, De Cock P, Fryns JP (2000) Three young children with Smith-Magenis syndrome: their distinct, recognisable behavioural phenotype as the most important clinical symptoms. Genet Couns 11(2): 103—110.

Примечания[править | править код]

↑ Jefferson J.W., Thompson T.D. Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit? J Clin Psychiatry. 1995 Feb;56(2):56-59
↑ Andrade C., Srihari B.S. A preliminary survey of rhinotillexomania in an adolescent sample. J Clin. Psychiatry, 2001, 62(6):426-431
↑ Шнобелевская премия 2001 по здравоохранению
↑ AJNR Am J Neuroradiol. 1997, 18(10):1949—1950

Источник

Все мы, венцы природы, независимо от национальности и политической принадлежности, от пола и от профессии, Президенты и сантехники, журналисты, редактора, корректора, телеведущие, жестянщики, балерины, танцоры, циркачи, политики, министры, олигархи, бомжи, певцы рока и попа, ковыряем время от времени в носу. Это отличает нас от животных. Ни гамадрил, ни бабуин, ни крокодил, ни сойка, ни колибри, ни ежик, ни акула, ни пелядь, ни омар, не могут ковырять в носу, хотя наверняка, хотелось бы. Извлекая очередную козюлю из носа, мы испытываем необъяснимое, атавистическое торжество охотника. Признайтесь самому себе (мне не надо), что вы не сразу расстаетесь с козюлей, словно древний гончар, ваяя из нее замысловатые фигурки.

Ринотиллексомания (rhinotillexomania) – так красиво называется человеческая привычка извлекать из ноздрей засохшую носовую слизь пальцем. Кто-то злоупотребляет ковырянием в носу. А умеренное ковыряние не рассматривается отклонением от нормы. Но вот тайное и постыдное увлечение этим занятием, превращение его в привычку, в хобби, может свидетельствовать о психологическом расстройстве. Откуда это у нас? Зачем это у нас?

Мы начинаем ковырять в носу в раннем детстве, и никто нас этому не учит. Более того: взрослые ковыряльщики всячески уже на начальной стадии нашего становления стараются нас оградить от этого увлечения, заставляя пошло сморкаться в платок. Но, как правило, это не имеет никакого эффекта. Эта забава сидит в нас на уровне генетическом. Организму необходимо поддерживать полость носа в чистоте. В этом смысле ковыряние в носу — физиологически оправданная и приятная процедура, сродни онанизму. Ковыряние в носу наблюдается и в случаях более серьёзных отклонений, например при синдроме Смита-Магениса. Знаете Смита или Магениса? Вот теперь – знайте. 25.6% людей ковыряют в носу каждый день, 22.3% — от 2 до 5 раз в день, трое признались, что ковыряют не менее раза в час. (ни возле водочного магазина ковырялись) Такова суровая статистика. 2.1% ковыряют в носу для удовольствия, 1 процент для «сексуальной стимуляции». Но это что! 9% ковыряльщиков поедают выделения из носа! Вот что важно и странно! Это безотходное производство и поддержка отечественного производмителя. Не думаю, что козюли вкуснее, чем устрицы, но, тем не менее, это факт — данные научных исследований. Американские учёные Джефферсон и Томпсон исследовали распространённость привычки ковырять в носу. Они разработали вопросник, который разослали по почте. В вопроснике ковырянию носа давалось научное определение: «Введение пальца (или другого предмета: ( той же палочки для ковыряния) в нос с целью удаления засохших носовых выделений» («Insertion of a finger (or other object) into the nose with the intention of removing dried nasal secretions»). Выяснилось, что ковыряют в носу около 91 % опрошенных. Это и африканцы и китайцы и чукчи. Это уже серьезно! Человечество погрязло в носу! Да и сами Джефферсон и Томпсон ковыряют в носу. Американский учёный Марк Абрахамс включил раздел об этой работе индийских учёных в свою книгу о необычных исследованиях, а шнобелевский комитет наградил авторов Шнобелевской премией. А шнобель – это и есть НОС! А писатель Никола Гоголь вообще наделил нос самостоятельностью и разумом. Многие ученые, открытот подчеркивают полезность ковыряния в носу.

Газета Sunday Times, уверяет, что ковырять в носу полезно, так как эта процедура стимулирует деятельность мозга. Мозг ведь совсем недалеко от носа, намного ближе, чем от пятки! Почесывание пятки не так стимулирует работу мозга, как ковыряние в носу. Сколько пятку не чеши, мозг лучше работать не будет. А я вот поковырял в носу – и статью написал! А австрийский врач, специалист по болезням легких, Фридрих Бишингер (Friedrich Bischinger) утверждает, что те, кто ковыряет в носу, счастлив и здоров. Вот, как я, например. Фридрих настаивает на том, что это занятие нужно поощрять, так как палец — великолепный инструмент для прочистки носа. Только я не знаю: поощрять материально или морально? Премию давать или достаточно почетной грамоты? Бишингер также советует поедать выуженные сопли, так как они полезны для укрепления иммунной системы. Сам он, по-видимому, не болеет. Я полазил по сайтам и форумам и убедился, что многие люди счастливы, отчасти оттого, что ковыряют в носу. Достаточно вспомнить известные стихи Сергея Есенина:

Мутно гляжу на окна,

В сердце тоска и зной.

Катится в солнце измокнув,

Улица предо мной.

На улице мальчик сопливый.

Воздух поджарен и сух.

Мальчик такой счастливый

И ковыряет в носу.

Ковыряй, ковыряй, мой милый,

Суй туда палец весь,

Только вот с этой силой

В душу свою не лезь.

Но порой на форумах можно встретить и отчаянные вопли о помощи ковыряющих в носу!

«Я хочу обратиться к вам за помощью. У меня маленькая проблема с огромными последствиями. Я ковыряю в носу, и ничего не могу с собой поделать! Я делаю это и одна, и на людях, и я не контролирую себя. Пыталась запрещать себе, но забываюсь и снова — палец в носу, козявки на ладони…

Я не знаю, что делать. Это производит на людей ужасное впечатление. Мужчины, которые начинают за мной ухаживать, быстро перестают со мной общаться. Моя работа связана с людьми, и я боюсь, что буду терять клиентов из-за этого…

Помогите! Как избавиться от этой привычки? Почему так я делаю??»

Или вот еще:

«У меня ситуация с ковыряним в носу несколько иная. Сначала предыстория. Я никогда не ковыряла в носу особо. Просто мне это не нравилось, и меня приучили к платку. Пятнадцать лет назад я вышла замуж за мужчину с ребенком (мама у девочки тоже была, но дочь предпочла жить с нами где-то класса с третьего). Ребенок страдал от разных болезней, в том числе у нее постоянно было носоое кровотечение. Я стала разбираться, водить по врачам и выяснилось, что ребенок постоянно расковыривает себе корочки в носу, там прям до крупных сосудов было доковыряно. Разными путями (и смзыванием и убеждением) нам удалось победить эту ситацию. Девочка росла и становилась привычками очень похожа на меня. Причем, «плохими» тоже. Пишу в кавычках, поскольку для меня мои привычки вполне приемлемы, а со стороны это выглядит как карикатура. А я начала ковырять в носу и наковыривать себе корочки!!!! Это просто жуть! Нос — единственное место, которое я ежеминутно ощущаю — его сухость, наличие постороннего, лишнего, засохшего в нем…»

Мнение специалиста:

СУХОСТЬ слизистой оболочки полости носа может возникнуть по разным причинам: во время приема некоторых лекарств (антигистаминных средств, препаратов, содержащих атропин), при поездке в сухой и горячий климат, воздействии профессиональных вредностей, из-за различных общих заболеваний. Как правило, сухость в носу — это проявление атрофического ринита, одной из форм хронического насморка, при котором выделения очень скудные, вязкие и засыхают в корки. Больного могут беспокоить затруднение носового дыхания, сухость и образование обильных корок, чувство дискомфорта в полости носа, головные боли. Хроническое воспаление, от которого умирают железы, увлажняющие слизистую оболочку носа, развивается в сухом запыленном климате, при работе на ряде производств (цементном, мукомольном, мебельном, химическом).

Профессор кафедры болезней уха, горла и носа ММА им. И. М. Сеченова, доктор мед. наук, врач высшей категории Валерий Михайлович СВИСТУШКИН.

И помните друзья! Наш нос – это наш брат. Нужно любить свой нос, холить и лелеять его, ласкать и ковырять в нем с нежностью и ласкою, и гордится им, как, впрочем, и другими членами. Нужно разговаривать с носом (и с другими членами, с тем же пальцем) и это поможет нам культивировать чувство собственного достоинства и жить в согласии с носом своим . Издревле человечество ценило свой нос и ковыряло в нем со светлой радостью. Вот только некоторые русские народные пословицы про нос:

— Не суй свой нос куда не надо

— Всякая птица своим носом сыта.

— Этот нос для двоих рос, а одному достался.

— Береги нос в большой мороз.

— Куда шестом не достанешь, туда носом не тянись.

— Не тычь носа в чужое просо.

— Кабы у дятла не свой нос, никто бы его в лесу не нашел.

— Нос на троих рос, а одному достался.

— Большой нос хорошего лица не спортит.

— Нос вытащил — хвост увяз, хвост вытащил — нос увяз.

— Нос задирает, а в голове ветер гуляет.

Источник