Крым озеро лиман грязи полезные свойства
В Крыму много соленых водоемов. Климат полуострова и его геологическая история способствовали их появлению. Дно их обычно покрывает толстый слой ила, обладающего целебными свойствами. Озеро Лиман в Оленевке – один из таких источников природного лекарства.
СОДЕРЖАНИЕ
- Расположение
- Описание
- Отдых
- Как добраться
Где находится озеро Лиман на карте?
Его точное местоположение – курортное село Оленевка, что на Тарханкуте, рядом с Караджинской бухтой Черного моря. К югу от него есть еще два озерца поменьше, хотя иногда их вместе с описываемым объектом называют одним целым.
Происхождение названия и особенности
Озеро принадлежит к Тарханкутской группе. Тот, кто давал ему название, не слишком напряг фантазию. Лиман действительно выступает таковым – то есть морским заливом, постепенно отделенным от моря узкой песчаной пересыпью. Крымские татары называют его Караджа, видимо, по имени соседней бухты.
Ученые считают, что изначально тут было русло реки, но его затопило море вследствие уровневого изменения. Так появился залив уменьшенной солености.
Однако концентрация соли в нем увеличилась после появления полосы песка, превратившей его в озеро.
Лиман относительно молод, что подтверждают достоверные источники. Пересыпь, отделившая его от моря, еще не сформировалась полностью, как следствие, он является бессточным несколько условно. В ветреную погоду морское наполнение перехлестывает через отделительную полоску и смешивается с озерной водичкой.
Четвертое место
Лиман — четвертое по размеру озеро в группе Тарханкута. Питается оно в основном за счет атмосферных осадков и грунтовых вод, сколько-нибудь значительных рек сюда не впадает. Площадь его водосбора считается немногим более 66 кв. км. Он бессточен, поэтому соленость в нем высока.
Все лиманные пруды имеют незначительную глубину. Озеро Лиман в Крыму едва достигает 2 м в самом глубоком участке (по другим данным это лишь 1 м), а средние показатели летом составляют лишь 40 см. Водный уровень сильно изменяется в зависимости от времени года и количества осадков.
Площадь водного зеркала – чуток менее 1,4 кв. км. В длину водоем имеет 1,6 км, а в ширину – до 1,2 км. Периметр (протяженность береговой линии) составляет 5 км. Озерцо лежит ниже моря. Глубина котловины незначительна — -0,4 м. Обстоятельство это способствует тому, что во время штормов морская водица попадает сюда.
Показатель солености в Лимане высок – коэффициент составляет 2,37. Солеными являются и грязи, лежащие на дне. Толщина иловых залежей неровная – от 5 до почти 40 см. Грязь Тарханкутских озер называется лечебной, ее применяют при заболеваниях кожи и опорно-двигательного аппарата.
Грязевой отдых в Оленевке
Озеро Лиман фактически расположено в черте поселка Оленевка, но никаких санаториев, здравниц или бальнеологических центров на его бережку нет.
Его окружают дикие пляжи без всяких удобств.
Здешние лечебные грязи поставляются в ряд клиник, но на месте отдыхающие «лечатся» ими самостоятельно – на свой страх и риск. Фото веселых детишек, перемазанных с ног до головы черным илом, популярны в сети. Но люди, желающие последовать их примеру, нередко забывают, что грязевое лечение – не безобидное удовольствие. Их нельзя держать на коже более четверти часа, кроме того, к такой терапии имеется ряд противопоказаний.
Поэтому многие туристы, решившие «поправить здоровье», просто отправившись на пляж у Лимана и перемазавшись, внезапно ощущают сердцебиение, головокружение, неприятные изменения артериального давления и прочие нехорошие симптомы. Следовательно, прежде чем становиться самому себе курортным врачом, не мешает хотя бы справиться у личного терапевта насчет противопоказаний к грязелечению.
Сами по себе целебные свойства грязей Лимана сомнений не вызывают, они используются в ряде санаториев, отзывы о лечении отличные. Поэтому вопрос о создании на берегу бальнеологического центра стоит остро, но пока далек от разрешения. А тем временем ученые и знатоки природы беспокоятся за сохранение озера.
Непонятное будущее
Поскольку озерное побережье плохо оснащено, отдых там требует от туриста повышенной сознательности. К сожалению, не все обладают им. Отдыхающие оставляют тут мусор, остатки пищи, засоряют и непосредственно озеро.
Такие действия заметно сказываются на иловых свойствах. Поэтому в крымских СМИ уже неоднократно звучали опасения по поводу состояния лиманных озер и призывы позаботиться о сохранности такого ценного природного ресурса, как лечебная грязь.
К Лиману все это относится даже в большей мере – сейчас озеро напрямую в оздоровительных целях не используется. Единственное официальное мероприятие в его районе – соревнования по виндсерфингу, но спортсмены и болельщики не всегда способствуют сохранению чистоты водоема.
Кроме правил поведения на природе, путешественникам перед посещением достопримечательности следует вспомнить и о мерах личной безопасности. Важно не только соблюдать правила грязелечения, но и учесть, что озеро окружает степная местность – питья и тени в его окрестностях нет. Береговая линия не оборудована, так что о напитках и зонтиках от солнца придется побеспокоиться самим.
Как добраться (доехать)?
Вам достаточно будет попасть на автостанцию «Оленевка», чтобы за несколько минут дойти до искомой природной памятки, окруженной селом.
На машине от Евпатории добираться самостоятельно тоже достаточно просто:
Туристу на заметку
- Адрес: п. Оленевка, Черноморский район, Крым, Россия.
- Координаты GPS: 45.378755, 32.523056.
Озеро Лиман сегодня представляет большую перспективу на п-ове Крым. И последнее слово в решении вопроса, как ее реализуют – за человеком. От него зависит, будет ли сохранено и разумно использовано минеральное богатство Оленевки. В заключение предлагаем интересный видео-ролик об отдыхе здесь, приятного просмотра!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Источник
Лечебные грязи (или пелоиды) – один из ценнейших природных ресурсов Крыма. На территории полуострова насчитывается более 40 уникальных грязевых месторождений. Тысячи лет залежи пластичных масс формировались в них под воздействием соленых вод моря и вулканов.
Общая масса лечебных грязей разведанных месторождений Крыма составляет более 20 млн кубометров. К сожалению, по той или иной причине пелоиды нескольких месторождений уже утратили лечебные свойства, а к некоторым нет доступа – залежи временно законсервированы.
Примечательно, что крупнейшие месторождения грязей сосредоточены в большей степени на востоке Крыма (а точнее, на Керченском полуострове), тогда как самыми востребованными и известными являются грязевые озера на западном берегу.
Знаменитые месторождения лечебных грязей Крыма
лечебные грязи
Ценность грязей для человеческого организма
В чем заключается ценность грязей для человеческого организма, и с какими недугами они позволяют бороться? Состав пелоидов разных месторождений неодинаков, как следствие, эффект от их применения – тоже. Поэтому выбирать грязью какого месторождения поправить свое здоровье нужно с учетом диагноза, поставленного врачом.
Кроме того, лишь несколько населенных пунктов Крыма имеют статус бальнеологического курорта, для комфортного пребывания и лечения в их черте или рядом с ними выстроены грязелечебницы и пансионаты. Добраться до остальных месторождений без личного транспорта не так просто, к тому же рядом с ними нет оборудованных для отдыха и проживания мест.
Озеро Донузлав Крым
Озера с лечебными грязями в Крыму:
Сакское грязевое озеро
Сакское озеро
Город Саки – старейший бальнеокурорт на западе Крыма. Знаменитое Сакское озеро находится совсем рядом с городской чертой. Недалеко расположено еще несколько населенных пунктов – Владимировка, Орехово, Михайловка, Новофёдоровка, Прибрежное и Чеботарка.
Сакское озеро мелкое и очень соленое. На его дне залегает черная иловая грязь, которая по своим свойствам ничем не уступает грязям известного на весь мир Мертвого моря. Сверху грязевые массы покрывает рапа (покровная вода), на состав которой большое влияние оказывают сероводородные источники.
В лечебных целях используется и грязь, и рапа. Курс лечения сакской грязью и рапой показан, прежде всего, пациентам:
• с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• с болезнями и травмами костно-мышечной системы;
• с травматической болезнью спинного мозга;
• с нарушениями нервной системы (центральной и периферической);
• с болезнями гинекологического и андрологического характера;
• с некоторыми заболеваниями органов пищеварения.
В грязелечебницах города пациенты имеют возможность принять минеральные и рапные ванны, подводный массажный душ. В санаториях функционируют физиотерапевтические кабинеты, отделения ГБО (лечение в барокамерах). Желудочно-кишечные заболевания лечатся с помощью здешней минеральной воды.
Cакское грязевое озеро
Озеро Мойнаки
В черте города Евпатория (22 км от г. Саки) расположено уникальное озеро Мойнаки. В окрестностях Евпатории есть еще несколько грязевых источников, но именно благодаря этому озеру Евпатория некогда получила статус бальнеологического курорта.
В настоящее время грязь и рапа Мойнаки частично утратили свои лечебные свойства из-за последствий урбанизации прилегающих территорий. Сейчас разрабатывается план для восстановления и защиты этого ценного месторождения.
Грязь озера Мойнаки содержит биостимуляторы, которые повышают защитные силы организма, а также обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. С помощью этой грязи можно:
• излечить многие болезни кожи,
• омолодить кожу;
• укрепить кровеносные сосуды;
• излечить болезни нервной и эндокринной систем;
• излечить болезни опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы;
• излечить заболевания половой системы у мужчин и женщин;
• избавиться от заболевания органов дыхания.
В Евпатории действуют около 60 здравниц, в них проводится множество лечебных процедур с помощью грязи, рапы и воды из местных минеральных источников. Пациенты клиник могут принять рапные, термальные, радоновые, сероводородные йодобромные ванны, а также пройти курс гидромассажа и электрогрязевых процедур, посетить ингаляторий.
Мойнакское озеро
Озеро Сасык-Сиваш
Между Евпаторией и Саки расположено удивительной красоты озеро Сасык-Сиваш. Его длина составляет 14 км, вода в нем необычного розового оттенка. Причина окраски – розовая соль, которой богаты воды озера.
Рапа, соль и грязь этого месторождения обладают выраженными лечебными свойствами: их воздействие укрепляет организм, повышает сопротивляемость болезням и лечит многие кожные заболевания, а насыщенный йодом и целебной солью воздух позволяет избавиться от многих заболеваний дыхательной системы.
Озеро Донузлав
Донузлав – самое глубокое среди грязевых озер полуострова, его глубина составляет 27 м, на его дне залегают многометровые слои иловой грязи. Находится Донузлав на северо-западном берегу Крыма, на мысе Тарханкут. Состав грязей этого месторождения схож с грязью Мойнакского озера.
Применение пелоидов озера Донузлав в сочетании с солнечными ваннами и купанием в море заметно омолаживает кожу, позволяет избавиться от мелких морщин, целлюлита и угревой сыпи, улучшает обменные процессы в организме.
озеро Сасык-Сиваш
Грязевое озеро Чокрак
Соленое грязевое озеро Чокрак находится на восточном берегу Крыма, рядом с селом Курортное (18 км от Керчи). По мнению некоторых исследователей, грязь этого месторождения не только не уступает, но еще и превосходит по своим лечебным свойствам пелоиды всех прочих грязевых месторождений Крыма.
Грязью Чокракского озера можно излечить:
• заболевания суставов и позвоночника;
• многие болезни кожи, в том числе псориаз;
• воспалительные процессы половой системы, бесплодие;
• болезни нервной системы.
Воспользоваться черной маслянистой грязью месторождения имеют возможность все приезжающие сюда люди – к озеру есть вполне удобный подход, доступ ничем не ограничен, глубина водоема чуть более метра. Однако посещаемость Чокракского озера несравнимо ниже популярных бальнеокурортов западного берега.
Это объясняется значительной удаленностью месторождения от черты города, а также в целом сравнительно низкой популярностью Керченского полуострова, как объекта туризма и отдыха. Недалеко от озера есть пансионаты и гостиницы, но нет грязелечебниц. Добываемая в месторождении грязь транспортируется в санатории, расположенные в других городах (например, в Феодосии).
Грязевые вулканы Керченского полуострова
В окрестностях Керчи во множестве расположены редчайшие объекты природы – грязевые вулканы. Наиболее известные среди них – Булганакские сопки (близ села Бондаренково) и грязевой вулкан Джау-Тепе (возле села Вулкановка).
Иссиня-черная глинистая масса здешних месторождений содержит большое количество минералов и рекомендована к применению в лечебных и косметических целях. С ее помощью можно излечить болезни суставов и кожных покровов, улучшить состояние кожи лица и тела (омолодить, избавиться целлюлита и морщин).
Грязевой вулкан
Другие месторождения
Говоря о месторождениях грязей Крыма, необходимо также упомянуть озера Евпаторийской группы:
• Ойбурское;
• Аджибайчикское;
• Аирчинское;
• Кызыл-Яр;
• Круглое;
• Богайлы.
И озера Керченского полуострова:
• Тобечик;
• Кояшское;
• Узунлар.
Пелоиды и рапа этих озер тоже признаны лечебными.
Кроме залежей ценных лечебных грязей, в Крыму еще есть месторождения уникальных глин, в том числе бентонитовой глины сине-зеленого цвета под названием «кил». Ее месторождения обнаружены возле села Штормовое, на Сапун-горе, а также под Севастополем, вблизи Белогорска, Инкермана и Бахчисарая.
Кил ценится за то благотворное воздействие, которое оказывает на кожу. Наряду с крымскими грязями и солью, она входит в состав множества лечебных и косметических средств.
лечебные грязи (фанготерапия, пелоидотерапия)
Лечебные грязи Крыма на карте (схеме)
Источник
Грязелечение (пелоидотерапия, от греч. pelos — ил, глина и therapia — лечение) можно отнести к одному из самых древних способов лечения, которое и в наше время, несмотря на успехи медицины, не всегда может быть заменено иными лечебными приемами и успешно применяется для терапии различных заболеваний.
Грязелечение показано при кожных заболеваниях, в частности, нейродермитах, склеродермии (вне обострения), псориазе; при болезнях органов дыхания; при лор-заболеваниях; при болезнях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, мочеполовых органов; при заболеваниях органов пищеварения. Наиболее широко грязелечение применяется при заболеваниях суставов и позвоночника, последствиях травм и операций. Грязелечение было известно еще во времена Геродота в пятом веке до нашей эры. Он упоминал о Таврике, где есть соленое озеро с лечебной грязью и где используют «египетский метод лечения», то есть обмазывают больного грязью, высушивают на солнце, а потом омывают соленой водой.
Крым как лечебное место известен со времен античности благодаря лечебным грязям. Установлено, что в античную эпоху на Керченском полуострове существовали лечебницы, расположенные на побережье озер Чакрак, Тобечик, Чурбаш. Археологами здесь обнаружены следы античных общественно-культовых строений и фрагменты надписей, свидетельствующие об использовании этих водоемов для лечения. Целебная сила крымских грязей стала широко известной в прошлом веке. Есть сведения, что чокракскую грязь вывозили в Италию и Францию.
Целебные качества грязевого озера Чокрак, расположенного на севере Керченского полуострова, известны издревле. Здесь лечились раненые воины Александра Македонского, крымские ханы использовали чокракские грязи и воду не только для лечения, но и для умножения мужской силы перед посещением своих знаменитых гаремов.
Первая официально известная здравница был построена здесь 140 лет назад — в 1859 году, и говорят, что самой большой ее достопримечательностью были горы костылей, оставленных исцеленными людьми, уехавшими отсюда уже самостоятельно. Санаторий был разрушен во время Второй мировой войны. Сегодня уникальные грязи озера Чакрак, единственного месторождения грязей, содержащих серебро, используются для грязелечения в санаториях Феодосии.
Лечебные свойства рапы и грязей крымских лиманов не имеют аналогов в мире. В Крыму исследованы и эксплуатируются 26 месторождений лечебных грязей и высокоминерализованных рассолов (рапы) соляных озер морского и материкового происхождения. По месторасположению они делятся на пять групп: Евпаторийскую (самое крупное — озеро Сасык-Сиваш площадью 7500 га), Тарханкутскую (самое крупное — озеро Кыркское, 3700 га), Чонгаро-Арабатскую (самое крупное — озеро Геническое, 980 га) и Керченскую (самое крупное — озеро Акташское, 2500 га).
Воды соляных озер использовались по-разному. Из одних длительное время добывалась поваренная соль (Евпаторийское и Сакское озера), другие служат источником сырья для химической промышленности Крыма (Сасык, Сиваш, Старое, Красное). Некоторые из них получили известность благодаря рапе и целебным грязям, которые образуются на их дне. Наиболее известны приморские озера — Сакское, Мойнакское и Чакракское. Природным бальнеологическим резервом является залив Сиваш, где сосредоточены значительные запасы рапы и ценных грязей. Геологические запасы лечебной грязи составляют около 30 млн. кубометров.
грязелечение
Крымский курорт Саки был первым грязевым курортом (см. История грязелечения в Саках)в нашей стране и с полным правом называется колыбелью отечественного грязелечения. Евпаторийский уездный врач С.Н. Оже, который заложил научные основы для развития грязелечения. Этот год и считается годом основания курорта. Однако задолго до этого писатель и путешественник Павел Сумароков в книге «Путешествие по всему Крыму и Бесарабии в 1799 году» писал: «Озеро Сак имеет чудесное действие подавать скорое исцеление от многих болезней».
грязелечебница Мойнаки. Конец XIX века
Сердцем курорта в Евпатории считается грязелечебница «Мойнаки». Жизнь грязелечебнице дало озеро Мойнаки, расположенное на западной окраине города. В 1874 году сторож соляного промысла Мойнакского озера П.П. Пугачев впервые начал применять грязь с лечебной целью, полагаясь при этом исключительно на свой здравый смысл. Он построил на берегу озера примитивную грязелечебницу и стал за небольшую плату лечить больных. В 1886 году была построена грязелечебница по проекту архитектора Бернардацци.
Крымские грязи по классификации относятся к сульфидным иловым грязям месторождений морских заливов, приморских озер и лиманов. Этот тип грязей иногда называют «основным», или «собственно грязями». Они представляют собой осадочно-продуктивный комплекс, возникающий под влиянием различных физико-химических процессов и жизнедеятельности микроорганизмов. Эти грязи имеют черный цвет, большое количество коллоидов. Высокая коллоидальность лечебных грязей обуславливает их высокую влагоемкость и присущую грязи теплоемкость, приближающуюся к теплоемкости воды. Благодаря коллоидальности грязь плотно пристает к коже и сравнительно трудно смывается, обуславливая ее мазеподобную консистенцию.
Очень важной особенностью крымских иловых грязей является содержание в них различных газов (сероводород — до 200 мг/1000 г лечебной грязи, метан, углекислота, аммиак) и органических веществ, которые оказывают выраженное терапевтическое действие. Из числа органических веществ, обладающих важными антимикробными свойствами, следует выделить различные кислоты, пигменты, пенициллиноподобные вещества, бактериофаги. Они продуцируются различными бактериями, плесневидными грибами и актиномицетами-антагонистами. Отдельные типы лечебных грязей обладают неодинаковой биологической активностью, поэтому терапевтический эффект пелоидов неодинаков.
Первоначально на таких курортах, как Саки, евпаторийские, одесские лиманы, грязелечение проводилось сезонно, только в летнее, наиболее жаркое время. В то время пользовались так называемыми естественными методиками грязелечения. Подогретой на солнце грязью обмазывали различные участки тела, чаще же все тело. После этого больной лежал на солнце. Когда грязь подсыхала, он входил в озеро, отмывал ее и продолжал еще некоторое время оставаться в теплой озерной рапе. Потом высыхал на солнце и одевался — «египетская» методика. Ею иногда пользуются и в настоящее время по собственной инициативе некоторые больные, приезжающие летом лечиться на южные грязевые курорты.
Результаты лечения
Оказывая чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, эта методика грязелечения отрицательно сказывалась на состоянии здоровья многих больных. Лечение нередко приводило к обострению заболевания, а у отдельных больных — и к крайне неблагоприятному исходу. «Египетская» методика была заменена методикой «медальонов», а еще позже — разводными ваннами, а позже аппликационным методом, при котором грязь накладывали на больную часть тела.
В результате исследований и наблюдений, проведенных в различных институтах курортологии и физиотерапии и на курортах, установлено, что аппликационная методика грязелечения с температурой грязи +36-46 °С является значительно менее нагрузочной для больных и более эффективной. Это позволило расширить показания к грязелечению, перейти от лечения только хронических, далеко зашедших форм заболеваний к лечению подострых, иногда даже только что закончившихся острых воспалений, шире применять местные грязелечебные процедуры при некоторых формах сопутствующих сердечно-сосудистых и других заболеваний, при которых общие грязевые ванны абсолютно противопоказаны.
При гинекологических заболеваниях и ряде хронических воспалительных процессов у мужчин (простатиты, эпидимиты и т: д.), а также при заболеваниях прямой кишки (проктиты, парапроктиты и др.) стали применять вагинальное и ректальное грязелечение. Наряду с термическими и химическими факторами при грязелечении больных с гинекологическими заболеваниями известное значение придается также влиянию биологически активных веществ, содержащихся в пелоиде: фолликулиноподобным веществам, антибиотикам, биогенным стимуляторам. Грязелечение оказывает выраженный противовоспалительный, десенсибилизирующий и рассасывающий эффект, повышает иммуннокомпентность, обладает выраженным противоболевым и нейротрофическим воздействием, улучшает кровообращение в органах малого таза.
Целебными свойствами обладает не только ил, но и рапа лиманов и соленых озер. Рапа — это концентрированный солевой раствор с запахом сероводорода. Анионная составляющая представлена хлоридами, карбонатами, сульфатами, в составе катионов преобладают натрий, магний, кальций. Кроме того, в рапе выявлено повышенное содержание брома, йода, органических биологически активных веществ. Рапа используется для лечебных ванн в различной модификации. В летнее время широко распространены лиманные купания, однако следует помнить, что рапа оказывает более сильное действие на организм человека, чем морская вода.
Полезные советы
1. Прежде чем начать лиманное купание (лечение!), необходимо посоветоваться с врачом.
2. Купаться в лимане разрешается при температуре рапы не ниже +29° С.
3. Не следует купаться в лимане более одного раза в день.
4. Лучшее время для лиманных купаний — с 14 до 16 часов.
5. Первое купание должно длиться 5-6 минут. Затем, постепенно прибавляя по 2-4 минуты в день, можно довести продолжительность купания до 10-20 минут.
6. По выходе из лимана необходимо обмыть пресной водой части тела с нежной кожей (подмышечные и паховые области и т.п.), чтобы предотвратить разъедающее действие рапы на кожу. Затем надо одеться потеплее и отправиться домой для отдыха на час.
7. Не разрешается после купания в лимане «греться» или «подсыхать» на солнце.
Показания для грязелечения
Болезни опорно-двигательного аппарата; ревматизм (не ранее, чем через 6—7 месяцев после острой атаки); хронический ревматоидный полиартрит; инфекционные и неспецифические полиартриты; дистрофические (неинфекционные) полиартриты; остаточные явления после травм суставов; остеомиелиты; заболевания мочеполовой системы у мужчин; заболевания женских половых органов, в том числе хронические воспалительные процессы и бесплодие; спастические запоры; хронические гепатохолециститы; спаечные процессы. Многие заболевания и последствия травм периферической нервной системы, особенно: радикулиты, плекситы, полиневриты, невриты — инфекционные, ревматические, на почве отравлений; последствия полиомиелита у детей.
С большим успехом грязелечение применяется при многих хирургических, оториноларингологических, глазных и кожных заболеваниях.
Противопоказания для грязелечения
Кровотечения любого происхождения; активный туберкулез любых органов и тканей; опухоли; повышенная температура; беременность всех сроков; крайнее истощение организма и упадок сил; нарушение сердечной компенсации, стенокардия, митральный стеноз, мерцательная аритмия, выраженный атеросклероз и др.
Памятка для принимающих грязевые процедуры, рапные, радоновые, углекислые и сероводородные ванны.
1. Грязевые процедуры, рапные и другие ванны относятся к высокоактивным способам лечения, поэтому без врачебных назначений их принимать нельзя.
2. Принимайте грязевые и водные процедуры после легкого завтрака и не ранее как через два часа после обеда.
3. Ссадины и раздражения на особо чувствительных участках кожи смазывайте вазелином перед процедурами и после них.
4. При солнечных ожогах прекращайте прием грязевых процедур, рапных и других ванн до полного заживления кожи.
5. Во время грязевых аппликаций, рапных и других ванн примите удобное положение и лежите спокойно, без напряжения.
6. При плохом самочувствии (сердцебиение, одышка, тошнота, головокружение) немедленно вызывайте врача или медсестру.
7. Во избежание осложнений от перегрева после грязелечения стойте под душем не более двух-трех минут, после ванн и душа обмывайте пресной водой только особо чувствительные участки кожи (лицо, подмышечные и паховые области, грудные железы у женщин).
8. Оботритесь простыней или полотенцем тщательно и досуха.
9. Обязательно посидите в зале отдыха не менее 15—20 минут.
10. Гигиенический душ принимайте не чаще одного раза в 5—7 дней.
11. При появлении неприятных ощущений, сухости кожи и зуда немедленно вымойтесь с мылом под душем.
12. При появлении в период лечения общей слабости, сердцебиения, одышки, тошноты, раздражительности, расстройства аппетита и сна немедленно обращайтесь за советом к лечащему врачу.
13. В течение всего срока лечения ведите спокойный, размеренный образ жизни.
14. Употребление спиртных напитков в период приема курса процедур категорически запрещается. За час до приема и в течение часа после процедуры курить не рекомендуется.
https://krymology.info/
Источник