Куем чего то железного на вид как будто полезного
- Главная Титра
- Что посмотреть
- Новости
- Попкорн
- Тесты
Фаина Раневская была великолепной комедийной актрисой, причем она не просто играла комедию. Она жила этим, хотя жизнь ее больше напоминала трагикомедию, а не легкий водевиль. Она была из тех женщин, которые за словом в карман не полезут и легко приколошматят оппонента острым словцом.
Из сотни-другой афоризмов, разбросанных Раневской по пути — когда ненароком, когда сгоряча — мы выбрали 30 таких, которым позавидует любой писатель-сатирик:
*
Оптимизм — это недостаток
информации.
*
Есть люди, в которых живет Бог;
есть люди, в которых живет Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты.
*
Поклонников миллион, а в аптеку
сходить некому.
*
Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.
*
Многие жалуются на свою
внешность, и никто — на мозги.
*
Если человек тебе сделал зло — ты дай ему конфетку. Он тебе зло — ты ему конфетку. И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет.
*
Женщина, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что
у мужчины красивые ноги?
*
Склероз нельзя вылечить, но о нём
можно забыть.
*
Если женщина говорит мужчине, что
он самый умный, значит, она понимает, что второго такого дурака она не найдет.
кадр: Ленфильм
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
*
Сняться в плохом фильме — все
равно что плюнуть в вечность!
*
Получаю письма: «Помогите стать
актёром». Отвечаю: «Бог поможет!»
*
Вы знаете, что такое сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а туда приводят экскурсию.
*
— Как жизнь, Фаина Георгиевна?
— Я вам еще в прошлом году говорила, что говно. Но тогда это был марципанчик.
*
Есть такие люди, к которым просто
хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.
*
Здоровье — это когда у вас каждый
день болит в другом месте.
*
Животных, которых мало, занесли в Красную книгу, а которых много — в Книгу о вкусной и здоровой пище.
*
В моей старой голове две,
от силы три мысли, но они временами поднимают такую возню,
что кажется, их тысячи.
*
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
кадр: Мосфильм
Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью.
*
Даже под самым пафосным павлиньим
хвостом всегда находится обыкновенная куриная жопа.
*
Самое трудное я делаю до завтрака.
Встаю с постели.
*
Раневскую спросили: «Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности: брюнетки или блондинки?» Не задумываясь, она ответила: «Седые!»
*
Нет толстых женщин, есть
маленькая одежда.
*
Талант — это неуверенность в себе
и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности.
*
Я заметила, что если не кушать
хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее.
4 декабря 2015
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Вам еще понравится
Источник
Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий.
Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.
Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире.
Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%.
В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную:
- Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
- Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.
Мероприятия по снижению повышенного артериального давления или поддержанию нормального артериального давления включают:
- Коррекция образа жизни и питания
- Контроль массы тела
- Обеспечение рациональных физических нагрузок
- Соблюдение оптимального режима труда и отдыха
- Отказ от вредных привычек
Особенности питания
Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов.
Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей.
Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов. Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.
Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
В среднем в пищевой рацион должны быть включены:
- Нежирные сорта рыбы не реже двух раз в неделю300-400 г овощей и фруктов в сутки0,5 л кисломолочной продукцииКоличество блюд из красного мяса необходимо уменьшить до одного раза в неделю
- Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11.
- С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора. Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст. у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего.
Рациональные физические нагрузки
Физические нагрузки в качестве средства профилактики артериальной гипертонии преследуют несколько целей:
Способствует снижению общей массы тела и поддержанию ее в норме. Известно, что снижение массы тела у людей с высоким ИМТ (индексом массы тела) достоверно приводит к снижению артериального давления.
- Под влиянием нагрузок умеренной интенсивности улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Для достижения этих целей физическая нагрузка должна быть регулярной, дозированной, посильной, желательно проводить ее на свежем воздухе. Совсем не обязательно, чтобы занятия физической культурой или гимнастикой были изнуряющими. Прогулки, ходьба быстрым шагом (начиная с 10 — 15 минут, увеличивая до 40 — 60 минут в день), бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, активные игры с аэробной нагрузкой, например, волейбол или бадминтон помогут снизить вес и приятно провести время.
В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю.
При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.
Вредные привычки
Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем. Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин.
Растительные средства
Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием. К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда. Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом.
Физиотерапевтические методы
Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом.
Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов. Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут. Проводить процедуру может только специалист с соответствующим образованием.
Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие.
Контроль и поддержание адекватного уровня артериального давления очень важны для хорошего самочувствия и сохранения высокого качества жизни. Для этого нужно следить за питанием, не пренебрегать физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций.
Оригинал статьи: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/lechenie/profilaktika/
Источник
Âñåì ïðèâåò! Ìåíÿ çîâóò Àëåêñåé. ß íå ÿðûé ôàíàò «õàéïîâûõ» òåì, íî òóò ïðÿì íå óäåðæàëñÿ… Ñêîëüêî òóò óæå áûëî ïîñòîâ ïðî ïîïðîøàåê? È íå ñîñ÷èòàòü! Õî÷ó ðàññêàçàòü Âàì î ñâî¸ì ïåðâîì îïûòå âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ýòèìè ëè÷íîñòÿìè… Ðîäîì ÿ èç íåáîëüøîãî ãîðîäà: Âîëãîäîíñê, Ðîñòîâñêîé îáëàñòè. Ó íàñ òàì ïîïðîøàåê íå áûëî. Áûëè: «Áàáêè åñòü? À åñëè íàéäó??». Ïîýòîìó ìî¸ çíàêîìñòâî ñ òàêèìè ìîøåííèêàìè, ïðîèçîøëî óæå â äîñòàòî÷íî çðåëîì âîçðàñòå. Ïðî ýòî, ñîáñòâåííî è ðàññêàç!))
Ïîìíþ, òîëüêî-òîëüêî â Ïèòåð òîãäà ïåðååõàë. Ìíå òîãäà áûëî óæå 25 (ïðèáëèçèòåëüíî)) ëåò. Óñòðîèëñÿ íà ðàáîòó. Ïîëó÷àë íåìíîãî. Ó÷åíèêîì òîãäà åù¸ áûë íà þâåëèðíîì ïðîèçâîäñòâå. Íî âñ¸-òàêè çàðàáàòûâàë óæå áîëüøå, ÷åì â ðîäíîì Âîëãîäîíñêå.
È âîò, ñòîþ îäíàæäû ëåòîì âîçëå ìåòðî. Íàñëàæäàþñü ïèòåðñêîé ïðîõëàäîé è òàêèì æå ïðîõëàäíûì ïèâîì. Âäðóã, ïîäõîäèò êî ìíå äåâóøêà. Íó òàêàÿ… Îäåòà ïðèëè÷íî, íî âèä âñ¸ ðàâíî êàêîé-òî óñòàâøèé. Íå êðàñàâèöà, íî è íå ñòðàøíàÿ. «Ìîëîäîé ÷åëîâåê, íå ìîãëè áû âû ìíå ïîìî÷ü?», — ñïðàøèâàåò.
Íó à ÿ ÷¸? Óæå 2 ïèâà ïðèïèë. Òðåòüå â ðóêå. Ýäàêèé âîëãîäîíñêèé Òîíè Ñòàðê, ¸ïòà… «Ãäå óáèéöà? Ãäå çëîäåé? Íå áîþñü åãî êîãòåé!».
«×åì ïîìî÷ü?», — ñïðàøèâàþ. À îíà çíà÷èò èçëàãàåò: «Æèâó â åáåíÿõ, íå ìîãó óåõàòü, íå ìîãëè áû Âû ìíå äîáàâèòü íà ìàðøðóòêó?».
Íó ìàðøðóòêà òîãäà íåäîðîãî ñòîèëà, íàâåðíîå ðóáëåé 15-17. «Äîáàâèòü» òåì áîëåå. Ãîâîðþ ìîë, íó ìîãó â ïðèíöèïå… À ñêîëüêî íóæíî? Îíà ãîâîðèò: «64ð.» ß ÷óòü ïèâîì íå ïîäàâèëñÿ… Êóäà ýòî îíà ñîáðàëàñü?  Ìîñêâó ÷òî-ëè?)) Íî óæå êàê òî ñòð¸ìíî áûëî «çàäíþþ» âêëþ÷àòü. Îòäàë åé 70ð. Îíà ïîáëàãîäàðèëà è ñâàëèëà. ß òàê ïîãîíÿë íåìíîãî, ÷òî ãäå-òî ìåíÿ «íàëþáèëè», íî ïîä ïèâêî ïðîêàòèëî. Äà è çàáûë ïðî ýòîò ñëó÷àé…
Ïîòîì, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñ òîâàðèùåì îäíèì ñ þâåëèðêè, íàïðîáîâàëèñü êàê-òî êîíüÿêà ïîñëå ðàáîòû. Ìû óæå þâåëèðû áûëè ñ íèì «îïûòíûå»(â ïëàíå âûïèòü)), îáà äâà. Çàðïëàòó íàâåðíîå îòìå÷àëè èëè ïðîñòî êîíåö ðàáî÷åãî äíÿ, ÿ íå ïîìíþ. È ïîø¸ë ÿ åãî ïðîâîæàòü íà ýëåêòðè÷êó íà Áàëòèéñêèé âîêçàë, ïîòîìó ÷òî îí æèë çà ãîðîäîì. Èä¸ì òàêèå, äîñòàòî÷íî «ò¸ïëûå» óæå, ïî âîêçàëó. Íèêîãî íå òðîãàåì.
È âäðóã, îïÿòü ïîäõîäèò äåâóøêà êî ìíå. Íå ÷àñòî, çíàåòå ëè, òàêîå ïðîèñõîäèëî!)) Âûñîêàÿ òàêàÿ, ñèìïàòè÷íàÿ, äàæå ÿ áû ñêàçàë êðàñèâàÿ (îñîáëèâî ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ êîíüÿêà), íî òîæå óñòàâøàÿ êàêàÿ-òî. À ÿ êàê ðàç â óíèñîí ñ íåé… Âûñîêèé, ñèìïàòè÷íûé è «óñòàâøèé»! «Ýòî ñóäüáà!», — ïîäóìàë ÿ… Ãîâîðèò: «Ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà, íå ìîãó óåõàòü, íå õâàòàåò áóêâàëüíî 100ð…»
Íó à ÿ ÷¸? Áûë â «ë¸ãêèé ñàëàò»! Ñêîëüêî-òî ó ìåíÿ òàì áûëî â êàðìàíå… «Íó ÷òî, ñîòêó æàëêî ÷òî-ëè? À åñëè ñàì âîò òàê íà âîêçàëå çàñòðÿíåøü áåç äåíåã??», — òàêèå áûëè ìûñëè òîãäà.
Òîëüêî ïîëåç â êàðìàí, è òóò ìîé òîâàðèù (îí îòõîäèë êóäà-òî, òî ëè â òóàëåò, òî ëè çà êîôå) ïîÿâëÿåòñÿ è òàê ïðÿì çëî ãîâîðèò ýòîé äåâóøêå: «À íó-êà áûñòðî ñúåáàëàñü îòñþäà, ÑÓÊÀ!»
ß àæ ïðîòðåçâåë ÷óòü-÷óòü… Íå îæèäàë îò íåãî. Îí — «àëêàø-èíòåëëåêòóàë», õîòü è êàáàí çäîðîâûé — ÂÄÂýøíèê. È òàêîãî îáðàùåíèÿ ê æåíñêîìó ïîëó ñåáå íèêîãäà íå ïîçâîëÿë. Äàæå â ïîëíîì óìàòå… Ïðè÷¸ì ïîäðóãà ýòà ìîë÷à èñïàðèëàñü ïðÿì, ÿ íå óñïåë è ðòà ðàñêðûòü!
ß òàê îñòîðîæíî, (ìàëî ëè, ÿ æå íå ÂÄÂýøíèê)) èíòåðåñóþñü: «À â ÷¸ì äåëî?». À îí ìíå ãîâîðèò: «Äà ÿ òóò óæå 3 ìåñÿöà åçæó ñ ýòèõ «Áàëòîâ», à îíà âñ¸ «óåõàòü íå ìîæåò»! Ïèäàðàñêà, áëÿòü! ß åé ñàì ñîòêó îòäàë!»
È òîëüêî òîãäà äî ìåíÿ äîøëî, ÷òî òîãäà ñ ìàðøðóòêîé ñ ìåíÿ òîæå ïðîñòî «ñòðåëüíóëè». Èíòåðåñíûé òàêîé ñåáå áèçíåñ… Äëÿ ìåíÿ ýòî áûëî â äèêîâèíêó. Íó çàïîìíèë ýòî äåëî êîíå÷íî.
Ïîòîì, åù¸ ÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ, çàåõàë â êàêèå-òî åáåíÿ çà áèëåòàìè íà õîêêåé. Êàê ñåé÷àñ ïîìíþ, ìàò÷ «ÑÊÀ(ÑÏá) — Ñïàðòàê (Ìîñêâà)». Êóïèë, âñ¸ ÎÊ. Ê ìåòðî ïîäõîæó, îáðàòíî åõàòü. Ïîäõîäèò äåâóøêà… Ñèìïàòè÷íàÿ ïðÿì î÷åíü! Ìàëåíüêàÿ òàêàÿ, ìèíèàòþðíàÿ, ñ áîëüøèìè, êðàñèâûìè ãëàçàìè. ß õîòü è òðåçâûé áûë, íî «ïîïëûë» ñðàçó. Îíà òàê ãëàçêàìè «õëîï-õëîï»: «Ó âàñ íå íàéä¸òñÿ æåòîí÷èêà? Ó ìåíÿ ìóæ â áîëüíèöó ïîïàë, à ïðîåçäíîé çàêîí÷èëñÿ…»
Íó ÷òî ýòî çà ëåãåíäà? Êàêîé íàõåð ìóæ!? Êîãäà ÿ õî÷ó ïîäåëèòüñÿ æåòîí÷èêîì ñ ñèìïàòè÷íîé äåâóøêîé, ïîñëåäíåå ÷òî ÿ õî÷ó çíàòü, ýòî òî — ÷òî ó íå¸ åñòü ìóæ! Ïóñòü äàæå îí ïîïàë â áîëüíèöó… Îí ÷òî, â êîìå? Îí óìèðàåò, ÿ íàäåþñü??))
Õåðíÿ ëåãåíäà êàðî÷… Ãîâîðþ åé ìîë, íó ïîøëè, åñòü æåòîí÷èê, ÿ òåáå äàì. Îíà ïîìÿëàñü ÷òî-òî, íî ïîøëà ñî ìíîé. Ïîäõîäèì ê ýñêàëàòîðó, îíà òÿíåò ðóêó çà æåòîíîì, à ÿ åé ïîêàçûâàþ æåñòîì «òû ïðîõîäè ÷åðåç òóðíèêåò, à ÿ çàêèíó». Ïëþíóëà è óøëà îáðàòíî. Ïèçäà, áëÿòü… Õîòü áû îáðó÷àëêó íàäåëà…»æåíà» õóåâà… Êîðî÷å, â Ïèòåðå ìåíÿ òàê áîëüøå íå ðàçâîäèëè.
Íî áûë åù¸ ñëó÷àé. Ïðèåõàë ÿ â Âîëãîäîíñê íà ñâàäüáó ñåñòðû. Ñî ñâîåé äåâóøêîé èç Ïèòåðà âäâî¸ì. Ïîøëè ãóëÿòü. Âîçëå ïàðêà Äðóæáû â êàôå çàøëè íà ëåòíþþ ïëîùàäêó. Ïîäõîäèò ê íàì òèï êàêîé-òî ìóòíûé. Íó òàêîé «óñòàâøèé» íåìíîãî…. õðîìàåò åù¸)) Ïîêàçûâàåò íà íîãó (ñòóïíþ) çàáèíòîâàííóþ, ãîâîðèò: «Äàé 50ð íà áèíòû!»
Íó ÿ è äàë. Ïîäðóãà ìîÿ ïèòåðñêàÿ ñìå¸òñÿ: «Íàõåðà òû åìó äàë ïîëòîñ?))» ß ãîâîðþ: «Çà êðåàòèâ è ïðîðàáîòàííóþ ëåãåíäó!». Ïîðæàëè òîãäà ñ íåé. Õîòÿ íîãà è ïðàâäà âûãëÿäåëà óæàñíî! Êàê-áóäòî å¸ ïåðååõàë ÊàìÀÇ… Íåäåëþ íàçàä… Òàì íå íà «áèíòû», à íà ïðîòåç óæå â ïîðó áûëî ñîáèðàòü!))
Ñ îäíîé ñòîðîíû, áûëî î÷åíü îáèäíî çà ñâîé ãîðîä. Íå îæèäàë ÿ òàì âñ¸-òàêè íàñòîÿùèõ ïîïðîøàåê âñòðåòèòü. Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû, ÷óâàê ýòîò ïîäîø¸ë ê äåëó ñåðü¸çíî!)) Ýòî âàì íå ñ òàáëè÷êîé â ìåòðî ñòîÿòü!)) Íå çíàþ êîíå÷íî, ñêîëüêî îí íà ýòîì çàðàáîòàë. Íî íàäåþñü, îïåðàöèÿ èëè ïðîòåç îêóïèëèñü…))
È âû çíàåòå, ÿ â Ïèòåðå òàêæå îñòàâàëñÿ áåç äåíåã íà ìåòðî öåëûõ äâà ðàçà. Îäèí ðàç, íà òîì æå ñàìîì Áàëòèéñêîì âîêçàëå è åù¸ ðàç íà Ïðîñïåêòå Âåòåðàíîâ (æîïà Âñåëåííîé åù¸ òà òîãäà ýòî áûëî, ñåé÷àñ íàâåðíîå óæå íåò)). Óæå íå ïîìíþ ïðè êàêèõ îáñòîÿòåëüñòâàõ. Áûëî ñòðàøíîâàòî, âåäü ÿ íå ñèìïàòè÷íàÿ äåâóøêà, à ïüÿíûé, íåáðèòûé, äâóõìåòðîâûé ïðîâèíöèàë… Íî ìíå òîæå äàëè æåòîí÷èê! Ïåðâûå æå, ó êîãî ÿ ïîïðîñèë… ß äàæå îïåøèë òîãäà) Âîçìîæíî, êîãäà òû ïüÿíûé è äâóõìåòðîâûé, ïðîñèòü æåòîí÷èêè ó ìåòðî äàæå ýôôåêòèâíåå!)) Íî ÿ íàäåþñü, ÷òî ýòî ïîòîìó ÷òî äîáðîòû â ìèðå âñ¸-òàêè ïîêà áîëüøå, ÷åì îáìàíà!)
Âîò òàêàÿ èñòîðèÿ! Çà ìíîãî áóêâ èçâèíèòå, ÿ ïûòàëñÿ, ÷åñòíîå ñëîâî!)) Ðåñïåêò, êòî ïðî÷èòàë äî êîíöà!
Источник
Лидер по продажам мебели через интернет. · mebelvia.ru
Когда нужно сделать комнату просторнее, на помощь приходит минимализм. Отбросьте ненужные детали. Пусть останется только самая необходимая мебель с простым дизайном. Так вы получите много свободного пространства. Смело избавляйтесь от ненужного хлама, украшений, безделушек и прочих собирателей пыли. Не стоит размещать на полу и подоконниках крупные цветы в горшках. Дополнительным бонусом станет легкая и быстрая уборка.
Также помогают расширить пространство зеркала – если есть возможность, можно попробовать сделать целую стену зеркальной. Тогда комната визуально будет выглядеть в два раза больше. Отлично подойдет шкаф с зеркальными дверцами или большое напольное зеркало, в котором можно рассматривать себя во весь рост.
Светлые оттенки потолка и стен помогают визуально вытянуть помещение вверх и в стороны. Также есть правило, согласно которому холодные цвета увеличивают пространство, а теплые – уменьшают. Поэтому для стен и потолка идеально подойдут светло-голубой, бледно-желтый или нежно-розовый. Важно выбирать обои без рисунка и фактуры.
Подберите однотонное напольное покрытие, а если это невозможно, пусть стыки досок располагаются не параллельно стене, в которой находится дверь. Взгляд не должен цепляться за детали. Откажитесь от тяжелых объемных штор с множеством складок – они могут визуально сделать вашу комнату в два раза меньше. Лучше отдать предпочтение легким светлым занавескам или жалюзи.
Сеть магазинов напольных покрытий «Империя Пола». Мы эксперты в напольных…
Самые простые приёмы – это использовать светлое напольное покрытие и стены. Светлые оттенки создают ощущение простора и широты. Не используйте массивные светильники, они должны быть малозаметными и направлять свет в сторону длинных стен.
Узор на обоях не должен быть крупным, иначе будет концентрировать на себе внимание, «стягивая» пространство к нескольким точкам.
Для… Читать далее
Сеть магазинов по продаже напольных покрытий в Санкт-Петербурге, а также… · skill-spb.ru
Сделать помещение визуально больше сможет напольное покрытие белого цвета. К тому же, белый цвет прекрасно сочетается с другими цветами, поэтому идеально впишется в интерьер любой комнаты.
Смелое сочетание белого пола (основной фон) и красных цветов также способно “расширить” помещение.
Этого же эффекта можно добиться, если создать комбинацию светлого пола, стен и… Читать далее
Мебельный холдинг «Ангстрем» – российская компания, занимающаяся производством… · angstrem-mebel.ru
Существует, как минимум, 5 дизайнерских приёмов визуально расширить маленькое помещение:
Нейтральные, сдержанные тона
Серая, белая, бежевая гамма и многочисленные полутона просто созданы для небольших комнат. Насыщенные, часто немного холодные оттенки обладают чудесным свойством «раздвигать» стены. В отличие от темной и яркой палитры, которая идеальна для создания… Читать далее
Индивидуальные дизайн-проекты. Авторский надзор. · rerooms.ru
Добавим несколько лайфхаков по решению вашей проблемы:
— Выкрасить стены и потолок в один цвет
К популярному дизайнерскому решению — красить стены небольших помещений в светлые пастельные тона — надо добавить и окраску потолка в тот же цвет. Эта маленькая хитрость включает потолок в визуальное восприятие комнаты как единого пространства без резкого, словно обрубленного… Читать далее
Используйте светлую цветовую гамму и соизмеримую по масштабности мебель.
Откажитесь от громоздских шкафов в сторону скрытых систем хранения.
Например если дверцы шкафа подобрать под цвет стен, то он визуально растворится и при этом сохранит свю функциональность.
Стараюсь идти в ногу со временем. Люблю футбол, хожу в спорт зал, катаюсь на…
Самый простой и верный способ, установить в комнате зеркала. Можно внутренний шкаф с зеркалами от пола до потолка. Можно сделать натяжной глянцевый потолок. Либо одну из стен украсить фотообоями, где на рисунке будет пейзаж с перспективой уходящей вдаль.
Конечно же, визуально объем комнаты увеличивают светлые тона стен. Также возможен вариант с зеркалами: моя подруга в комнате вдоль одной из стен установила раздвижные двери с зеркалами (получилась небольшая гардеробная), так что стоящая в комнате мебель отражается в двойном количестве!
Оказываем полный спектр услуг по изготовлению мебели по индивидуальным заказам…
Правильное освещение. Это важный момент в дизайне маленького помещения. Большую роль играет дневной свет, что бы использовать его по максимуму, предпочтение отдается прозрачным занавескам без рисунка или римским шторам.
Как правильно и быстро выбрать обои для спальни?
Мне бы очень хотелось помочь вам, но не очннь понимаю, в чем сложность? И что значит «правильно»?
Если это о безопасности. Все обои безопасны для использования в жилых помещениях. Клей тоже.
Если вы про цвет, то это довольно сложная группа вопросов:
Как вы хотите чувствовать себя в спальне?
Какие цвета вам нравятся?
Насколько вы чувствительны к свету, когда спите?
Хотите ли, чтобы спальня казалась просторнее?
Если вы говорите про текстуру и узор, то они отчасти зависят от ответов на вопросы выше.
Теплые природные цвета создадут обволакивающую мягкую атмосферу. Более холодные — будут успокаивать. Можно даже сделать темно-серые стены. Это нейтральный оттенок, не будет возбуждать психику перед сном.
Чем темнее цвет стен, тем меньше будет казатьсч комната, тем меньше вас будет беспокоить утренний свет и тем ярче будет ощущение «безопасной пещеры».
Если хочется сделать комнату просторнее, то темных тонов лучше избегать, но не обязательно. Можно подобрать мебель в тон стен или стены в тон мебели. Тогда мебель будет не так заметна, и комната немного разгрузится визуально.
Динамичных принтов в спальне лучше избегать.
Если хочется добавить яркий цвет, выразительную текстуру или динамичный принт, лучше это сделать в изголовье, например, как акцентная стена. Тогда они не будут сильно заметны и, соответственно, не будут возбуждать, когда вы готовитесь ко сну.
Если мне не удалось ответить на ваш вопрос, напишите, пожалуйста, комментарий к этому ответу!
Прочитать ещё 3 ответа
Как сделать комнату светлее с помощью правильного дизайна?
Есть множество советов дизайнеров на этот счет, но все они сводятся к двум основным правилам: больше света и отражающих поверхностей.
Источники света
Если вы не планируете прорубить дополнительное окно (что маловероятно), то хотя бы максимально используйте то, что имеете:
1) Поддерживайте чистоту стекол. Немытые стекла могут задерживать очень большой процент света.
2) Уберите весь хлам с подоконника: цветы, коробочки, декоративные висюльки и прочее. Не жалейте! Помните, вы на правильном пути: больше света — лучше настроение и самочувствие.
3) Не используйте тяжелые плотные шторы.
4) Если возле ваших окон растут деревья, которые загораживают свет, вы вправе обратиться в свою УК с требованием спилить деревья. Процесс долгий, но вполне законный и справедливый.
Внутренняя оптимизация пространства
Начнем от банального к интересному:
1) В интерьере используйте только светлые тона: стены, декор, мебель — чем светлее и ярче, тем лучше.
2) Используйте максимально число зеркальных поверхностей. Разумеется, не стоит перебарщивать и устраивать «комнату кривых зеркал». Но добавить зеркало в шкаф-купе и приобрести глянцевый зеркальный столик — можно.
3) Обеспечьте помещение достаточным искуственным освещением. Главное, опять таки, не переборщить. Воспользуйтесь онлайн калькуляторами для расчета освещения (так и вбивайте в поиск).
4) Если стены и потолок у вас не белоснежные, перекрасьте потолок на пару тонов светлее: это визуально расширит пространство.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие существуют способы визуального увеличения пространства в ванной?
???? Официальный интернет-магазин Сантехники, Мебели, Освещения и Аксессуаров для… · tiptop-shop.ru
Чаще всего ванные комнаты не бывают большого размера, поэтому приходится прибегать к некоторым хитростям, что визуально увеличить пространство и внести оригинальность в дизайн интерьера.
Вот список некоторых приемов, с помощью которых можно зрительно увеличить площадь помещения:
- Укладка напольной плитки должна быть горизонтальной, а настенной — вертикальной.
- Используйте плитку контрастных оттенков по периметру стен. Так Вы сумеете визуально увеличить высоту помещения.
- Для создания простора в интерьере выложите плиткой контрастных цветов только углы.
- Обратите внимание на глянцевые и зеркальные натяжные потолки. Это тоже хороший метод по увеличению площади.
- Хороший дизайнерский ход — контраст. Можно чередовать такие полосы на стенах.
- Декорирование стоит производить на уровне глаз или выше.
- Не делите стены горизонтально черными и белыми цветами, это “съест” пространство. Альтернативой может послужить оформление одной стены в светлый цвет, а другой — в темный.
- Не используйте темные или насыщенные оттенки. От этого помещение сужается и становится неуютным. Идеальный вариант — это светлые оттенки, пастельные тона, зеркальные поверхности. Подойдут нежные цвета: светло-голубой или светло- розовый, бежевый, салатовые оттенки.
Прочитать ещё 2 ответа
Как улучшить интерер в однушке?
???? Официальный интернет-магазин Сантехники, Мебели, Освещения и Аксессуаров для… · tiptop-shop.ru
Улучшить интерьер однкокомнатной квартиры можно по-разному, все зависит от того, чего конкертно Вы хотите видеть, уточните свой вопрос и мы обязательно Вам поможем.:)
А пока предложим Вам несколько универсальных способов «освежить» интерьер и сделать его более функциональным. В случае с совмещенной кухней и спальней очевидна необходимость зонирования пространства. Это можно сделать несколькими способами:
- Физическое разделение зон (арка, фальш перегородка, раздвижные двери, слеллаж, барная стойка, подиум).
- Визуальное деление. Визуальное занирование заключается в использовании разных отделочных материлов (обои, напольное покрытие, краска и т.д.) для каждой зоны. отличаться они могут в их цветовом решении, фактурах и текстурах.
- Зонирование с помощью освещения: многоуровневые потолки, разные осветительные приборы для разных зон (например, для спальни — торшеры и светильники, люстра; для кухни — точечные светильники по периметру, подсветка гарнитура и рабочей зоны). Светильники могут отличаться и по стилю (например, для спальни — светильники в классическом стиле, декорированные, глубоких цветов; для кухни — современные лаконичные светильники).
Замените мебель и технику на компактную и многофункциональную (диван-кровать, стол-трансформер, складная мебель). Все, что можно встроить — встраивайте (микроволновка, плита, холодильник, гладильная доска и прочее). Оптимальное решение для совмещенных комнат: светлые оттенки, минимализм и только смысленный декор (наполненный смысловой нагрузой, полезный, сочетающийся с интерьером и между собой).
Еще несколько простых советов:
- Уборка и расхламление: пройдитесь по комнате и уберите все, чем не пользуетесь. Освободите интерьер от лишнего.
- Замените текстиль: поменяйте шторы, покрывала, пледы и т.п. Отдайте предпочтение иоднотонным зделиям пастельных, светлых или насыщенных, глубоких (но не кричащих) оттенков.
- Добавьте стильное освещение (торшеры, подвесные, настольные или напольные светильники).
- Расставьте живые цветы. Выбирайте небольшие растения, подберите одинаковые горшки в соответствующей цветовой гамме.
- Поставьте зеркала — они зрительно увеличивают пространство и отлично обновляют интерьер.
- Наполните квартиру светом (легкий доступ к дневному освещению, несколько источников искусственного света) и воздухом (добавьте в интерьер больше пустоты и буквально — регулярно открывайте окна и проветривайте квартиру). Это задаст определенную атмосферу в квартире.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник