Кукурузное масло полезные свойства в косметологии
Кукуруза растет во многих регионах России. Все мы знаем и любим этот вкусный продукт. Но мало кто обращает внимание на масло, получаемое из этой культуры, которое так популярно на Западе. В Европе его называют жидким золотом, потому что сложно найти продукт с таким же высоким содержанием витамина Е.
Состав кукурузного масла
В составе кукурузного масла много полезных веществ. Оно содержит витамины, кислоты и микроэлементы, необходимые для полноценной жизнедеятельности организма. Поэтому пользу его применения для поддержания красоты и молодости сложно переоценить.
Кислоты:
Олеиновая.
Линолевая.
Стеариновая
Пальмитиновая.
Витамины:
F.
E.
С.
К.
В1.
РР.
Микроэлементы:
Лецитин.
Фитостерины.
Состав кукурузного масла впечатляет, и оно несправедливо забыто русскими женщинами.
В чем польза кукурузного масла
Так как этот продукт чаще применяется в готовке, то и польза от приема внутрь намного больше, чем как от косметического средства. Но многие девушки отмечают благотворное влияние на внешний вид при нанесении на кожу и волосы.
Так в чем польза кукурузного масла:
Оно способствует сохранению фигуры, так как участвует в обмене веществ, контролирует процессы усвоения пищи и не дает быстрым углеводам мгновенно откладываться в проблемных местах.
Масло кукурузы понижает уровень холестерина. Это фактор, способный спасти не только здоровье, но и жизнь.
Оно положительно влияет на работу сердца и укрепляет венозные и капиллярные стенки, отчего исчезает купероз (сосудистые звездочки), пропадает отдышка, организм наполняется силой и выносливостью.
Кукурузное масло содержит кислоты, которые являются помощниками в строительстве новых тканей организма. Поэтому при его употреблении повышается упругость кожи, она становится ровной и гладкой, пропадают шелушения. Волосы ускоряют рост, становятся сильными и перестают выпадать.
Какие основные свойства продукта
В продаже можно встретить рафинированное и нерафинированное кукурузное масло. Первое имеет светлый желтый оттенок, прозрачное и без запаха. А второе оранжевое и с характерным ароматом.
Если вы обнаружили в масле осадок или оно со временем помутнело и стало горчить, вы его неправильно хранили или истек срок годности. Такой продукт использовать категорически нельзя. Он навредит вашему здоровью.
Кроме этого кукуруза используется и в косметических средствах. Ее масло добавляют в краски для волос, гигиенические средства, крема, мази, лосьоны. Средство смягчает и питает огрубевшую кожу и ломкие волосы. Теперь, зная, какие основные свойства оно имеет, вы не пройдете мимо полки, на которой оно стоит.
Имеет ли кукурузное масло противопоказания
Как и любой продукт, применяемый наружно или внутрь, это масло имеет минимум одно противопоказание – индивидуальную непереносимость. Давайте посмотрим, имеет ли кукурузное масло противопоказания, помимо этого?
Исходя из основных свойств, можно выделить несколько состояний организма, при которых употребление не рекомендуется:
Повышенная свертываемость крови.
Недостаток полезных веществ из-за монодиет с отсутствием омега-3 кислот.
Заболевания желудка и печени.
При избыточном употреблении могут появляться неприятные симптомы, такие как тошнота, диарея, аллергическая сыпь. Старайтесь не переусердствовать в погоне за красотой молодостью.
Польза для волос
Богатый витаминный состав кукурузного масла помогает решить многие проблемы с волосами. Если вы страдаете от их сухости, ломкости и выпадения, то непременно попробуйте этот продукт. Он преобразит вашу прическу.
Польза для волос кукурузного масла:
Ускоряет рост.
Увлажняет волосы.
Предотвращает чрезмерное выпадение.
Укрепляет стержень волоса.
Делает волоски эластичными и крепкими.
Защищает от термического воздействия.
Предотвращает сечение.
Кукурузное масло можно использовать как самостоятельное косметическое средство, так и для приготовления масок. Но стоит помнить, что частое его применение приведет к жирности кожи головы и придаст прическе неопрятный вид. Также следует промывать волосы шампунем после использования масла, чтобы избежать таких же проблем.
Польза для кожи
Кукурузное масло подходит для любого типа кожи. Косметологи в один голос утверждают, что это очень ценный и безопасный продукт и его куда лучше использовать, чем покупные средства.
Польза для кожи кукурузного масла:
Устраняет сухость.
Смягчает огрубевшие участки.
Разглаживает морщины.
Устраняет растяжки.
Выравнивает цвет лица.
Способствует заживлению ссадин.
Полезен этот продукт в период беременности. С его помощью будущие мамы предотвращают появление стрий, помогают коже сохранить эластичность, пока растет животик и растягивает ее. Косметологи советуют смазывать область живота и ягодиц маслом ежедневно после принятия душа.
Рецепты с кукурузным маслом для красоты
Кукурузное масло можно сочетать с другими продуктами, так оно станет еще эффективнее, и вы скорее почувствуете пользу. Существует множество рецептов с кукурузным маслом для красоты лица, тела и волос, которые помогут вам выглядеть великолепно.
Рецепты для лица:
Для сухой кожи: поместите в миску 1 желток, 1 чайную ложку жидкого меда и столько же масла кукурузы. Ингредиенты перемешайте, нанесите на чистое лицо, а через 20 минут смойте.
Мягкий пилинг: в равных частях смешайте манную крупу (или геркулесовую муку) с маслом, помассируйте этой смесью кожу в течение 5 минут, затем оставьте еще на четверть часа и смойте.
Для жирной кожи: смешайте в миске яичный белок, 1 столовую ложку голубой глины и 10 мл масла. Обработайте смесью места высыпаний и раздражений, подождите пока она подсохнет и смойте.
Рецепты для волос:
Для роста: возьмите равные части масла кукурузы, отвара крапивы и прокисшего кефира, смешайте и добавьте желток. Наклонитесь над ванной и тщательно пропитайте смесью волосы и корни, и спрячьте под пленку на 1 час. Затем смойте шампунем.
Против сухости и ломкости: смешайте кукурузное масло с маслом ши и маслом оливы по 1 столовой ложке, добавьте 3 капли эфира мяты и нанесите их на волосы. Подождите полтора часа и смойте шампунем.
Против выпадения: в 10 мл кукурузного масла добавьте 3 капли масла мяты и масла карите. Нанесите смесь по проборам, а остаток распределите по длине. Оставьте на час, а потом смойте шампунем.
Если вы еще не пробовали кукурузное масло в домашних рецептах, то обязательно исправьте это. Ничто не бывает лучше для красоты, чем средства, которые даны природой.
14 января 2014, 11:47
Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 31.07.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты,
золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Источник
Как известно, кожа лица одна из нежнейших и ей требуется особая забота в соответствии с возрастом.
Современная индустрия красоты предлагает большое разнообразие косметических средств, однако уход за лицом не всегда должен быть дорогостоящим и обязательно от известных марок.
Состав натурального кукурузного масла
Сама природа располагает всем необходимым и предлагает нам натуральные компоненты.
Еще древние индейцы возносили оды этому полезному злаку о его ценных свойствах, посвящая ей целые праздники. И, наверное, благодаря нему женщины их племен выглядели молодо и жили долго.
Кукурузное масло для лица – это отличное средство для оздоровления кожи и панацея от морщин. Его даже называют «золотым».
Кукурузное масло разрабатывается из зародышей семян кукурузы путем неполного холодного отжима. Провитамин А, витамины С, К, группы В, некоторые минеральные вещества, лецитин, фитостерины, витамина Е и витамин F – вот то немногое, что есть в масле.
- Витамин Е хранит в себе природные антиоксиданты, служащие сохранению нашей красоты, молодости и здоровья.
- Состав кислот нормализует баланс жира в теле, делает сосуды эластичными, понижает уровень холестерина в крови, применяется при лечении почек, заболеваний печени, сахарного диабета.
- Линолевая кислота, способствующая свёртываемости крови и укреплению иммунитета, содержится в масле в объеме пятидесяти шести процентов, а олеиновая кислота – ее объем достигает сорока девяти процентов.
- Феруловая кислота, имеющая антиоксидантное свойство, также присутствует в кукурузном масле. Она прекрасно борется с опухолями и даже стрессом.
- Фитостерины – микроэлементы, замедляющие рост опухолей, атеросклероза, стимулирующие иммунную систему.
Если кукурузное масло употреблять в пищу, то оно будет полезно кишечнику и всей пищеварительной системе. Кукурузное масло для лица обладает регенерирующим и омолаживающим эффектом.
Полезные свойства кукурузного масла для кожи и организма
Благодаря своим свойствам улучшает состояние кожи лица и шеи, ногтей и волос, разглаживает морщины и борется с пигментацией. Самое приятное, что оно подходит ко всем типам кожи.
С возрастом наша кожа на лице и шее становится дряблой, появляются растяжки и морщины. Именно с этими проблемами призвано бороться кукурузное масло.
При регулярном применении масло кукурузы поможет выровнять тон лица и вернет ему приятный здоровый оттенок. Кроме того, оно способствует заживлению мелких ранок, уменьшает воспаление и как следствие избавляет от прыщей и угревой сыпи.
При нанесении на кожу оно не закупоривает поры, увлажняя ее и позволяя дышать.
Кукурузное масло для лица применяется и для протираний кожи либо добавляется в качестве вспомогательного ингредиента в различные натуральные маски и скрабы.
Для тех, кто болен атеросклерозом, хроническим гепатитом, холециститом, ожирением, заболеванием артерий при сахарном диабете, аллергией рекомендуется принимать нерафинированное кукурузное масло.
Настойку или отвар из масла кукурузы медики разрешают к употреблению когда есть наличие дисфункции поджелудочной железы, панкреатит, атеросклероз сосудов сердца, при гипертонической болезни.
Лекарства из кукурузы (крупы, масла) широко используются дерматологами, применяющих их наружно при различных дерматических проблемах.
Домашние рецепты с применением кукурузного масла
Кукурузное масло для кожи лица просто находка для женского пола. Давайте рассмотрим, какие варианты применения кукурузного масла в косметологии существуют.
Маска от морщин
Прогреваем 2 ч. ложки натурального меда на водяной бане и соединяем с 2 ч. ложками кукурузного масла. Отдельно взбейте яичный желток и введите его в смесь, сделав состав однородным. Осталось аккуратно намазать смесь на лицо и шею и оставить на пятнадцать минут.
Кукурузное масло от морщин необходимо наносить на зону декольте, лицо и шею аккуратными массажными движениями.
Лечебная ванночка для рук
Ванночка из подогретого кукурузного масла с добавлением 3-5 капель йода – отличная помощь для рук и ноготков. Просто подержите в ней руки около десяти минут, а затем смойте и смажьте любимым кремом.
В качестве альтернативного варианта обильно смажьте руки масляной смесью, наденьте полиэтиленовые перчатки и подержите руки в тепле минут 20-30 и тщательно смойте.
Кукурузное масло само по себе можно использовать вместо привычного крема для рук. Оно отлично увлажняет и питает эпидермис.
Средство от пигментации
Для избавления от пигментных пятен протирайте предварительно очищенную кожу маслом, а поверх наносите специальные маски от веснушек или составы из свежих фруктов (например, персик, авокадо, дыня).
Против прыщей
Для приготовления маски из кукурузного масла против акне возьмите яичный белок, кукурузное масло и голубую глину – хватит около большой ложки. Все перемешать, намазать на проблемные участки и дать обсохнуть. Подсохшую маску можно собрать при помощи салфетки, а остатки – смыть теплой водой.
Кукурузное масло для кожи продукт действенный и недорогой, при этом очень полезный. Маски из кукурузного масла просты в применении, нужно только добавить некоторые компоненты и следовать нашим инструкциям.
Противопоказания к применению
Этот ценнейший продукт с многообразием свойств будет полезен практически каждому. Исключением является индивидуальная переносимость. К тому же, не забывайте о сроках хранения и используйте только свежий продукт.
Кукурузное масло в косметологии не новшество, им пользовались еще наши предки. Оно позволяет здорово сэкономить на различных баночках и скляночках. Не забывайте лишь пользоваться им хотя бы раз в неделю.
Загрузка…
Источник
Природа обеспечила нас натуральными продуктами, которые можно использовать с большой долей эффективности для поддержания красоты и молодости. К таким средствам относится и кукурузное масло. В зернах кукурузы содержится огромное количество веществ, оказывающих лечебное и омолаживающее воздействие на организм. А масло кукурузы – это настоящий кладезь полезных микроэлементов.
Полезные свойства и состав кукурузного масла
Кукурузное масло легко усваивается кожей. Впитываясь в клетки эпидермиса, компоненты кукурузной выжимки на молекулярном уровне уничтожают свободные радикалы, старящие ткани нашего организма. Кроме того, кукурузное вещество увлажняет и питает кожу. Его применение гарантирует стабильный обмен веществ в тканях.
Косметологи активно рекомендуют кукурузное масло для волос. Оно применяется как действенное средство против раздражения кожного покрова, перхоти, сухости, секущихся кончиков. Масло кукурузы делает локоны более послушными, придает им блеск, мягкость и способствует ускорению роста. Кровообращение кожи головы за счет использования выжимки кукурузы значительно улучшается. Если на кожном покрове есть ранки, то кукурузное вещество ускорит процесс их заживления. В целом экстракт кукурузы обладает уникальными функциями, полезными для наших прядей, в числе которых:
- тонизирование;
- регенерация;
- стимулирование роста;
- увлажнение;
- питание;
- очищение.
Кукурузное масло содержит в себе все необходимые кислоты для красоты локонов и лица. В химический состав концентрата входит целый комплекс витаминов.
- Витамин А укрепляет иммунную систему, сокращает количество высыпаний на коже, активирует выработку коллагена и эластина.
- Витамин Е помогает организму лучше усваивать ретинол, нормализует обменные процессы.
- Витамины группы В нормализуют кислотность и расщепляют жиры, улучшают регенерацию тканей и защищают кожные покровы от инфекций.
Особенности использования кукурузной выжимки
Как и многие другие растительные масла, кукурузное средство используется в трех ипостасях.
- В чистом виде для местного применения.
- В качестве пищевой добавки.
- В составе косметических средств.
Очень важно понимать простое правило. Чтобы ощутить выраженный эффект, кукурузное масло необходимо применять регулярно и в течение длительного времени.
В чистом виде кукурузный экстракт используют для массажа головы. Его просто втирают в пряди и кожный покров. Для лучшего впитывания средства перед использованием его нужно немного подогреть. Масло усиливает синтез коллагена, способствует увеличению кератина в структуре волос.
Масло кукурузы могут использовать даже мужчины. Его применение необходимо при первых признаках облысения. Представители сильного пола предпочитают использовать выжимку для лечения выпадения волос в неразбавленном виде, не комбинируя с другими продуктами. А женщины при помощи кукурузного экстракта готовят всевозможные маски и обертывания. Лучшие рецепты домашних ухаживающих средств с выжимкой кукурузы представлены ниже.
Рецепты домашних масок с маслом кукурузы
В народной медицине масло из кукурузных семян используют для лечения ожогов и ран. Оно эффективно в удалении шрамов с кожного покрова, в том числе и постугревых. Кукурузное масло прекрасно сочетается с любыми эфирными экстрактами. Оно способно усиливать действие разных веществ. Поэтому его можно добавлять в домашние косметические средства.
Маска для проблемной кожи
Масло из кукурузы очень полезно в борьбе с прыщами в любом возрасте. Оно создает защитный барьер на коже, который препятствует проникновению в клетки вредных элементов.
Для приготовления маски против высыпаний, полезной для проблемной кожи лица, вам понадобится яичный белок, кукурузное масло и голубая глина – по одной столовой ложке. Компоненты смешиваются до получения вязкой консистенции. Смесь наносят на проблемные участки эпидермиса и дают ей высохнуть. После этого лицо нужно очистить салфеткой и помыть теплой водой с мылом.
Маска для роста волос
Являясь активным стимулятором роста локонов, кукурузное масло используется для приготовления специальных масок. Предлагаем вам простой и действенный рецепт: смешать кукурузное вещество с отваром крапивы в равных пропорциях и добавить одно яйцо, взбитое с 70 мл жирного кефира.
Маска, имеющая в своем составе кукурузное масло, держится на локонах около часа под полиэтиленом и теплым полотенцем. Смывать смесь нужно теплой водой. Также полезно снимать маску отваром целебных трав. В дополнение к такому воздействию не лишним будет применение выжимки кукурузы внутрь, но только по согласованию с врачом!
Питательная маска для лица
Чтобы обогатить кожу лица полезными микроэлементами, рекомендуем применение маски с выжимкой кукурузы. В ее рецепт включены следующие ингредиенты: масло кукурузы, мед, яичный белок. Сначала необходимо взбить белок со столовой ложкой меда, а затем добавить кукурузное масло.
Маску наносят массажными движениями на все лицо, шею и область декольте. Ее применение придаст коже гладкость и эластичность. Если смесь не будет израсходована полностью, ее остатки можно использовать для рук. Кукурузное средство поможет разгладить мелкие морщинки и предотвратить их повторное появление.
Кукурузное масло, польза и вред которого просто несопоставимы, давно зарекомендовало себя в качестве великолепного натурального средства для поддержания красоты и здоровья. Уникальное по своим свойствам средство может не подойти вам только в одном случае – если у вас есть индивидуальная непереносимость и аллергия на натуральные компоненты кукурузы. В противном случае, ни о каком вреде речи идти не может!
В завершение предлагаем вашему вниманию интересное видео, в котором эксперт расскажет вам, как выбрать натуральное кукурузное средство, и в каких условиях необходимо хранить масло. Не забывайте пополнять свою копилку домашних рецептов красоты и всегда будьте неотразимыми!
Источник
Кукурузным называют масло, полученное методом обычного прессования из вызревших зерен кукурузы сахарной или маиса. В кулинарии, как и в системе здорового питания, этот уникальный продукт имеет особенную ценность, так как не только содержит множество необходимых организму веществ, но и относится к группе диетических. Но применение этого вещества не ограничивается кулинарией. Его активно используют в косметологии, в медицине и даже в ароматерапии. Очень полезно кукурузное масло для кожи.
Особенности вещества
Цвет натурального масла кукурузы может быть разным. Многие полагают, что его оттенок должен быть только солнечно-желтым, как и цвет кукурузных зерен, из которых оно изготовлено, но на самом деле, маслянистая жидкость может быть и прозрачной, имея лишь легкий желтоватый оттенок. Как правило, цвет зависит от сорта используемого сырья, степени его зрелости и правильности подготовки. Поэтому в одной бутылке масло может быть прозрачным и практически бесцветным, а в другой – иметь весьма интенсивный желтый цвет.
Кукуруза известна людям на протяжении многих столетий, и в древние времена у некоторых народов этот злак был предметом поклонения и практически основным продуктом питания. В древних индейских племенах этот продукт называли золотом, ему посвящались обширные празднества, что было абсолютно заслуженным.
Конечно же, еще со времен Древности кукуруза, как и приготовленное из нее масло, использовалась не только в питании. С ее помощью лечили некоторые заболевания, восстанавливали силы, а женщины смазывали маслом поверхность лица и тела, чтобы придать коже привлекательный блеск и обратить на себя внимание мужчин. Но такая процедура имела и другое действие – кожа, при обработке ее кукурузным маслом, получала множество необходимых ей компонентов, что помогало сохранять ее здоровье и молодость.
По утверждению многих современных ученых и косметологов, натуральное кукурузное масло можно назвать настоящей панацеей от морщин и прочих признаков старения. С его помощью можно оздоровить кожу по многим направлениям, сохранив или восстановив ее молодость.
Свойства масла и его действие
Так как масло кукурузы производится методом холодного отжима, в нем сохраняется вся польза зерен этого злака. Как правило, перед началом переработки зерно кукурузы проращивают, чтобы активировать все полезные свойства продукта и увеличить концентрацию многих компонентов, которые сохраняются в готовом масле. Конечно, речь идет о нерафинированном продукте, не прошедшем очистку и прочие виды переработки.
В натуральном кукурузном масле содержится:
- Огромное количество необходимых коже и организму в целом витаминов, в частности, витамина Е, который многие косметологи называют эликсиром красоты и молодости. Это вещество является очень мощным натуральным антиоксидантом, очищающим клетки от вредных соединений, что способствует восстановлению и улучшению естественных биологических процессов и приводит к омоложению тканей.
- Значительный перечень важных кислот разных типов, благодаря чему применение масла позволяет укреплять сосуды крови, предотвращая образование купероза, стимулировать обновление клеток и все обменные процессы. Также кислоты позволяют регулировать и работу сальных желез, приводя в норму баланс жирности эпидермиса.
- Большое количество линолевой и олеиновой кислот, что способствует не только омоложению тканей, но и укрепляет местный иммунитет, позволяя повысить уровень сопротивляемости кожи негативным и вредоносным воздействиям.
- Кислота феруловая, относящаяся к категории веществ-антиоксидантов. Эта кислота способна снижать уровень стресса клеток, например, после проведения агрессивных косметологических процедур, а также тормозить развитие опухолевых процессов и даже поворачивать их вспять.
- Особые вещества – фитостарины, относящие к категории микроэлементов, способных оказывать стимулирующее действие на иммунную систему и тормозить рост разнообразных опухолей.
Если наносить кукурузное масло на кожу, оно будет оказывать интенсивное омолаживающее действие, ускорять регенерацию тканей и способствовать укреплению сосудов крови. При внутреннем употреблении продукта полезное действие будет распространяться на весь организм, улучшая здоровье, но, в первую очередь, добавление масла в пищу улучшает функции системы пищеварения и способствует очищению организма.
Натуральное масло кукурузы подходит для ежедневного ухода за дермой любого типа. Оно эффективно устраняет пигментные пятна, разглаживает разные виды морщин, устраняет дряблость дермы, улучшает ее эластичность, повышает упругость, выравнивает общий тон кожи и улучшает ее цвет. Кроме этого, масло кукурузы помогает заживлять повреждения дермы, мелкие трещинки, ранки, царапины, при этом средство эффективно устраняет воспалительные процессы, что позволяет использовать его для лечения акне, прыщей и угревых образований.
Важной особенностью кукурузного масла является и то, что оно не приводит к закупорке пор и неспособно провоцировать образование прыщей. Даже при нанесении на кожу в чистом виде это масло не создает на поверхности никакой пленки, не утяжеляет кожу, не нарушает ее дыхание, и при этом обеспечивает клеткам интенсивное увлажнение и необходимое питание.
Применение
Применять натуральное кукурузное масло можно для ежедневного протирания лица, так как вещество обладает отличным очищающим действием и при этом насыщает клетки множеством важных компонентов. Кроме этого, масло можно использовать в качестве базового при изготовлении кремов домашней группы, скрабов, масок разного назначения и действия. Можно добавлять вещество и в состав готовых препаратов для ухода за лицом, в том числе и в лосьоны, тоники, а также в средства для волос, такие как шампуни, ополаскиватели и бальзамы.
Высокой эффективностью обладают косметические ледяные кубики с добавлением масла кукурузы. Для их изготовления нужно взять 150 мл очищенной или минеральной воды, влить в нее полную ложку (столовую) натурального масла кукурузы, малую ложку сока лимона. При наличии большого количества прыщей или обширных воспалений вещество можно усилить, введя по 3 капли эфира розмарина, герани и чайного дерева. После тщательного перемешивания вещество нужно разлить по формам для льда и заморозить. Кубики можно использовать для ежедневного протирания лица в утренние часы после умывания.
Важно и то, что такой состав может применяться и в качестве обычного лосьона для протирания лица. В этом случае для обработки кожи необходимо использовать ватный диск, смоченный в приготовленном средстве. Хранить препарат нужно в холодильнике, но не дольше одной недели. Такое средство отлично подходит для кожи любого возраста. В юности оно помогает бороться с прыщами, в дальнейшем – способствует сохранению молодости и очищает дерму, а в зрелом возрасте – отлично тонизирует ткани и стимулирует процессы омоложения.
Можно приготовить и маску для устранения морщин. Для этого нужно смешать масло кукурузы и растопленный натуральный мед, взяв по 2 ложки каждого компонента, после чего ввести в смесь взбитый желток одного яйца и вымешать массу до однородного состояния. Готовое средство рекомендуется распределить не только по лицу, но и по коже шеи, а также декольте, оставив примерно на 20 минут.
Чтобы устранить прыщи требуется взять белок яйца, взбить его, добавить ложку масла кукурузы и столько голубой косметической глины, чтобы масса приобрела консистенцию сметаны. После нанесения на очищенную кожу, маску требуется оставить до начала подсыхания.
Источник