Кунжутное масло для массажа полезные свойства

Диетологи и медики настаивают на том, что рацион питания любого человека обязательно должен включать в себя растительные масла. Особенно это касается женщин, поскольку такие продукты обладают специфическими свойствами, способствующими укреплению и сохранению дамского здоровья. Одним из наиболее полезных масел является масло кунжута. Иначе его еще называют сезамовым маслом. Сейчас мы хотим поговорить о пользе и свойствах кунжутного масла для женщин.

Полезный женский состав

Кунжутное масло — это, можно сказать, жиры в чистом виде. Однако основу растительного продукта составляют не вредные для здоровья насыщенные, а целебные ненасыщенные жиры. Они в кунжутном масле представлены моно- (40,2 г) и полиненасыщенными жирными кислотами (42,5 г): Омега-9, Омега-6 и Омега-3. Причем, первые две категории кислот гораздо более многочисленны по сравнению с третьей. Уже упомянутых выше насыщенных жирных кислот продукт содержит всего 14,2 г.

Помимо жиров кунжутное масло богато стеролами, а именно бета-ситостеролом (400 мг), витаминами Е, К и холином. Утверждение, будто в данном растительном продукте полным полно минеральных веществ, ошибочно. Сезамовое масло абсолютно лишено подобных ингредиентов, зато в нем имеются антиоксиданты: сезамол, сквален, фитин.

Калорийность кунжутного масла велика: в 100 г этой субстанции содержится почти 900 кКал. Гликемический же индекс продукта невероятно низок, а точнее — стремится к нулю.

Какая польза для женщин

Чем же полезно кунжутное масло для женского организма? Главное, что стоит отметить, что масло кунжутных семечек влияет на здоровье представительниц прекрасного пола в разных направлениях.

Прежде всего, употребление кунжутного масла в пищу благотворно сказывается на состоянии кроветворной функции организма женщины. За счет наличия витамина К лакомство блюдами с кунжутным маслом во время менструации позволяет уменьшить кровопотерю и быстро восполнить ее. Получаемая из семян кунжута выжимка способствует увеличению количества тромбоцитов, препятствует развитию анемии, а также снижает свертываемости крови.

Чем еще полезно кунжутное масло для женщин? Так как растительное сырье богато витамином Е, оно регулирует функционирование женских половых органов. Благодаря ежедневному поглощению кунжутного масла планирующая беременность женщина имеет больше шансов зачать малыша, ведь данный продукт является отличным природным средством для профилактики женского бесплодия. Кроме того, его прием облегчает течение климакса и значительно уменьшает симптомы ПМС, нормализует менструальный цикл. Невероятную пользу приносит включение масла кунжута в меню беременных и кормящих женщин.

Известно, что в последнее время представительницы прекрасной половины человечества нередко страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Так вот, масло кунжута уменьшает воспаление и боли в суставах, мышцах, ввиду чего его следует принимать при артрозе, артрите, остеохондрозе. Одновременно с внутренним использованием показано и наружное применение растительного продукта для массажа, растираний и компрессов.

Что касается сердца и капилляров, то кунжутное масло обладает мощными свойствами для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Так, получаемая из кунжутных семечек субстанция снижает уровень в крови «плохого» холестерина, увеличивает степень эластичности сосудистых стенок, и, таким образом, служит превосходным средством для профилактики атеросклероза, аритмии, гипертонии, тахикардии. Помимо всего прочего, кунжутное масло существенно снижает риск развития инфаркта миокарда и инсульта, коим из-за постоянных стрессов сегодня крайне подвержены даже очень молодые женщины.

Еще одна беда прекрасных дам — хронические или частые запоры и прочие нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта. И здесь полезные свойства кунжутного масла «спешат» женщинам на помощь. Это масло «на ура» справляется с этими проблемами.

Оно оказывает мягкое слабительное и желчегонное действие, способствует выводу из организма паразитов — в частности, глистов. Продукт обволакивает слизистую оболочку желудка и кишечника, тем самым ускоряет заживление имеющихся на ней повреждений, уменьшает воспаление.

Кунжутное масло приводит в норму процесс метаболизма. Правда, касается это, главным образом, липидного обмена, однако для женщин данное обстоятельство является очень важным, ведь многие из них страдают полнотой. Но памятуя о колоссальной калорийности продукта, учтите, что в больших количествах его употреблять нельзя.

Масло кунжута активизирует работу мозга, повышает иммунитет, очищает организм от шлаков и защищает от рака.

Уникальные свойства для красоты

Заботится масло кунжутных семечек и о женской красоте, но для этого его нужно использовать в косметологических целях, добавляя в готовые маски, крема, шампуни, либо создавая на основе продукта домашние beauty-средства.

Кунжутное масло смягчает и увлажняет кожные покровы, делает их более упругими и эластичными за счет активизации выработки в коже коллагена, замедляет процессы старения. Полезный продукт, применяемый наружно, устраняет акне, борется с шелушением, раздражением кожи. Кунжутное масло является прекрасным средством для борьбы с морщинами.

Доказана неоценимая польза кунжутного масла для женских волос. Оно отлично укрепляет волосы, препятствуя их выпадению. Еще оно придает локонам шелковистость, возвращает прядям красивый натуральный блеск, нормализует работу сальных желез, расположенных в коже головы; устраняет перхоть. Ногти также заметно улучшают свой внешний вид под воздействием кунжутного масла. С этим продуктом вы забудете об их расслоении, ломкости, мягкости, тусклости и медленном росте.

Вред кунжутного масла для женщин

Несмотря на целебную силу растительного масла, получаемого из семян кунжута, оно имеет противопоказания. Данный продукт нельзя потреблять при повышенной свертываемости крови, варикозном расширении вен и склонности к тромбофлебиту. Беременные женщины не должны принимать кунжутное масло внутрь в случае угрозы выкидыша.

У некоторых представительниц прекрасного пола могут дать знать о себе индивидуальная непереносимость кунжута и его производной, а также аллергия на масло. Не следует одновременно лакомиться блюдами с кунжутным маслом и принимать аспирин, а также кушать продукты, содержащие щавелевую кислоту. В противном случае возникнут проблемы в работе мочеполовой системы.

Особенности применения масла кунжута

В целях получения максимальной пользы кунжутного масла и яркого лечебного эффекта растительный продукт необходимо употреблять на голодный желудок. В сутки принимают внутрь не более 3 ст.л. кунжутного масла. В случае употребления большого количества жиров с другими пищевыми источниками во время лечения маслом кунжута следует ограничить их потребление.

Для похудения надо осуществлять прием 1 ст.л. кунжутной масляной выжимки с утра, натощак, после чего выпить стакан теплой воды.

Для выведения токсинов и шлаков из женского организма каждое утро следует принимать внутрь 1,5 ст.л. кунжутного масла и поступать так в течение 14-ти дней, затем повторить курс после 10-тидневного перерыва.

Для борьбы с маститом в масле увлажняют хлопковую тряпочку, прикладывают ее к груди, сверху утепляют полиэтиленом и марлей. При бессоннице, головной боли и головокружениях теплое кунжутное масло показано втирать в стопы и виски.

Пусть этот растительный продукт поможет и вам!

Что такое кунжутное масло?

Кунжутное масло извлекают из семян кунжута методом холодного отжима. Вещество имеет желтый цвет, ореховый вкус и характерный запах. Оно широко используется уже много лет, так как обладает питательными свойствами. Помимо приготовления пищи, кунжутное масло также используются в косметологии.

Кунжут считается самым старым масличным растением известным человечеству. Оно произрастает в некоторых частях Африки и Индии. Кунжут обогащен необходимыми витаминами А, В, С, В и Е, полезными минералами, такими как кальций и фосфор, а также жирными кислотами и антиоксидантами.

Благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам кунжутное масло часто используются для предотвращения прыщей и сыпи на лице. Также оно способно быстро заживлять раны благодаря регенерирующим свойствам. Масло семян кунжута очень часто добавляют в косметические продукты.

Факт. Извлечение масла из семян  является достаточным дорогостоящим процессом, поэтому кунжутное масло используются не так часто как хотелось бы.

Кунжутное масло в косметологии

Кунжутное масло наполнено ингредиентами и витаминами (в частности витамин Е), которые делают вашу кожу шелковистой. Жирные кислоты и линолевая кислота прекрасно увлажняют дерму. Витамины D и С эффективно уменьшают рубцы и другие высыпания.

Для проблемной кожи

Кунжутное масло очень эффективно при лечении воспаленных кожных покровов. Именно противовоспалительные свойства помогают бороться с бактериальными инфекциями. Вещество способно проникать глубоко в эпидермис. Это свойство помогает при лечении экземы и псориаза.

Регенерирующие свойства

Масло семян кунжута довольно липкое и вязкое, благодаря этому оно легко впитывается в кожу, эффективно восстанавливая поврежденные клетки эпидермиса. Жирные кислоты в составе масло прекрасно улучшают кровообращение, помогая заметно уменьшить рубцы и шрамы. Как еще можно уменьшить рубцы и шрамы читайте Мумие в косметологии

Совет. Также рекомендуется смешивать кунжутное масло с другими видами растительных.

Замедляет старение кожи

Ещё одна интересная особенность кунжутного масла заключается в том что, оно замедляет старение кожи. Кунжут предотвращает окисление клеток дермы, улучшая обменные процессы. В нём содержится антиоксидант сафол, который предотвращает появление морщин. Смесь кунжутного масла с маслом лаванды прекрасно подходит для использования в качестве ночного крема. Рекомендуется наносить эту смесь круговыми движениями для улучшения кровообращения и уменьшения морщин.

Увлажняющее действие

Несмотря на то, что существует множество натуральных масел увлажняющих кожу, ни одно не сравнится по эффективности с кунжутным маслом. Оно отлично увлажняет и смягчает кожные покровы. Поскольку масло является натуральным продуктом, его можно использовать регулярно не опасаясь побочных эффектов. Масло кунжута обладает не очень приятным запахом, поэтому вы можете значительно уменьшить его, смешивая с другими маслами, например миндальным. Также оно способно удерживать влагу в вашей коже.

Для массажа

Несмотря на то, что кунжутное масло может показаться тяжелее, по сравнению с другими маслами, оно часто используются в качестве массажного. Масло кунжута хорошо известно своим детоксикационным свойством. Массаж с кунжутным маслом поможет вам вывести токсины из организма через вашу кожу и улучшит кровообращение. А также прекрасно увлажнит и улучшит эластичность эпидермиса. И поможет убрать проявления целлюлита.

Совет. Если у вас жирная кожа лучше соблюдать осторожность перед применением кунжутного масла.

Защита от ультрафиолетовых лучей

Если вы устали от использования солнцезащитных кремов и не довольны их эффективностью, вам поможет кунжутное масло. Это естественный солнцезащитный барьер, который способен обезопасить вашу кожу от ультрафиолетовых излучений. Масло семян кунжута способно образовывать защитную пленку на кожных покровах, таким образом устраняя повреждения, нанесенные свободными радикалами. Если у вас не складываются отношения с химическими солнцезащитными кремами, то непременно попробуйте кунжутное масло. Его необходимо наносить на кожу примерно за 30 минут до выхода на солнце.

Для волос

Масло семян кунжута эффективно стимулирует кровообращение в коже головы, поэтому рекомендуется для усиления роста волос. Регулярное использование кунжутного масла на коже головы эффективно устраняет перхоть, так как оно обладает антибактериальным и антимикотическим свойствами.

Это масло очень хорошо подходит для защиты волос от ультрафиолетового излучения. Всего несколько капель перед выходом способно защитить ваши волосы на пляже. Несколько капель кунжутного масла в маску для волос обеспечит ваши волосы здоровым видом и непревзойденным блеском.

Помогает предотвратить секущиеся концы

Масло из семян кунжута прекрасный способ восстановить поврежденные волосы и секущиеся кончики. Она прекрасно увлажнит и укрепит ваши волосы. Благодаря глубокому проникновению восстановит структуру волоса изнутри.

Уход за кожей ног

Как говорилось выше, масло семян кунжута обладает антибактериальным и антимикотическим свойствами, поэтому оно прекрасно лечит потрескавшиеся пяточки, делая ваши ноги мягкими и увлажненными. Чтобы убрать трещины на пятках, мозоли и натоптыши, достаточно несколько капель кунжутного масла нанести на ноги и хорошо помассировать , затем надеть хлопковые носки и оставить на ночь. Уже после 1 процедуры вы заметите улучшение.

Для детей

Кунжутное масло часто используются в педиатрической практике. Нежная кожа младенцев очень часто подвергается высыпаниям. Ежедневный массаж с маслом кунжута помогает убрать зуд и высыпания, а также обеспечить хороший сон малышу. Масло хорошо помогает при раздражениях на коже у малышей, успокаивая и смягчая ее.

Совет. Если у вас жирная кожа лучше соблюдать осторожность перед применением кунжутного масла.

Как использовать

Один из лучших способов применения масла это нанесение его после горячего душа. На влажную кожу медленными массирующими движениями нанесите масло. Оставьте на 10 минут. Остатки снимите салфеткой. Такая процедура увлажнит вашу дерму на весь день. Кунжутного масло можно наносить в чистом виде на кожу лица и тела, чтобы увлажнить и защитить от ультрафиолетовых лучей. Ежедневное использование кунжутного масла поможет сохранить вашу кожу мягкой, увлажненной и упругой. Замедлит процессы старения кожи и сократит мелкие уже имеющиеся морщинки.

Данная информация предназначена только для образовательных целей. По вопросам лечения, профилактики или диагностики состояния здоровья необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Кунжутное масло играет очень важную роль в аюрведе и применяется в большом количестве процедур для людей разных возрастов. Существует мнение, что около 90% масел в аюрведическом лечении, получают с основе кунжутного масла.

Знаменитое своим богатым набором питательных веществ, это масло используется в питании в большинстве районов Индии, особенно в южных частях страны, где аюрведическая система исцеления имеет свои глубокие корни.

Известное как Тила в мире аюрведы, масло кунжута получается путем прессования семян растения Sesamum indicum (Sesamum Orientale). Кунжутное масло используется из-за его бесчисленных преимуществ перед человечеством, и важным является то, что семенные оболочки, оставшиеся после прессования масла, могут быть отправлены скоту в качестве полезной пищи.

Историческое значение кунжутного масла

Укрепляющее силы кунжутное масло имеет очень длинную историю более 5000 лет, как и древняя аюрведическая система. Это была основная масличная культура и культивировалась во времена цивилизации долины Инда. Кунжут был первым засеваемым растением, используемым для добычи масла.

До 600 г. до н. э. кунжутное масло использовалось в качестве бальзама, медицинского препарата и как продукт питания богатым сообществом ассирийцев. С незапамятных времен это масло является важной частью мира комплементарной и альтернативной медицины. Различные традиции, такие как китайская, корейская, японская, юго-восточно-азиатская и ближневосточная, использовали масло кунжута для улучшения вкуса и натурального стимулятора здоровья.

Большинство аюрведических процедур используют кунжутное масла из-за его способности укреплять систему, детоксифицировать организм и обеспечить надлежащее функционирование всех жизненно важных органов. Масло семян кунжута считается священным маслом во многих частях Индии и используется священных лампах и других церемониях религиозного значения.

Среди семи чакр или жизненно важных точек концентрации человеческой энергии, кунжутное масло приносит наибольшую пользу сердечной чакре, отвечающей за безусловную любовь к другим и себе, сострадание, эмоции и все виды отношений с миром; корневой чакре, ответственной за решение сложных проблем окружающего мира и чакры в районе живота, ответственной за правильное мышление, уверенность в себе, самоконтроль и интеллект.

Терапевтические свойства и полезные вещества кунжутного масла

Кунжутное масло богато витамином Е (мощный антиоксидант), железом, омега-6 жирными кислотами, витамином В6, магнием, кальцием, цинком, медью, диетическими волокнами и флавоноидами фенольные антиоксидантами.

Все эти полезные питательные вещества делают масло кунжута мощным антиоксидантом с антибактериальным, противогрибковым, противовоспалительным, противовирусным, иммуномодулирующим, тонизирующим, противоревматическим, антимикробным, антидиабетическим, антиатерогенным, сердечным, дерматологическим, слабительным, смягчающим, согревающим и антидепресcантым свойствами.

Аюрведические преимущества использования кунжутного масла для здоровья

Аюрведические фундаментальные произведения, такие как Чарака Самхита и Сушрута Самхита, перечисляют огромные преимущества для здоровья кунжутного масла. Практика аюрведы — это надежное средство для самосовершенствования, поскольку оно включает в себя систематический образ жизни с использованием важнейших масел, лекарственных трав, йогу, медитацию и другие физические упражнения, которые позволят вам быть нужным и хорошо сохранившимся даже после 60-ти лет.

Тело человека состоит из трех энергетических элементов, известных как доши в Аюрведе. Это вата, питта и капха. Преобладающий элемент энергии определяет вашу личность, характер и поведение. Кунжутное масло обладает способностью балансировать избыток ваты наряду с дефицитом капхи и питты.

Методы использования кунжутного масла в Аюрведе

Масляное полоскание рта

Это простая аюрведическая терапия, помогающая в устранении вредных токсинов из организма и повышающая иммунитет, на санскрите называется Гандуша. Необходимо удерживать 1 столовую ложку кунжутного масла во рту в течение 20 минут натощак утром и выплевывать остатки, наполненных токсинами. Процедура помогает защитить здоровье зубов, известное как Дантья Свастха в Аюрведе.

В Чарака Самхита, часть 5, стихи с 78 до 80 написано по этому поводу следующее: «Это полезно для укрепления челюстей, хорошего голоса, устранения дряблости лица и улучшения вкусовых ощущений. У человека, совершающего эту практику регулярно, никогда не бывает сухости горла, трещин на губах, кариеса, корни зубов в хорошем состоянии и сидят глубоко, не бывает зубной боли, зубы могут пережевывать даже самые трудные вещи ». Лучшее масло, рекомендованное для аюрведическими текстами для полоскания рта это кунжутное масло холодного отжима.

Кунжутное масло содержит сезамол, сезамолин и сезамин, полиненасыщенные жирные кислоты и витамина Е, которые делают это масло богатым природным антиоксидантом. Это свойство помогает предотвратить распад и дегенерацию клеток в организме и блокирует поглощение плохого холестерина в печени.

Масляное полоскание маслом кунжута эффективно при лечении потрескавшихся губ, экземы, синусита, сердечных заболеваний, псориаза, ожирения, сухой кожи, головной боли, проблем с почками, ревматической боли, сухости горла и кариеса.

Массаж Абхьянга — искусство аюрведической терапии

Абхьянга или аюрведический массаж с маслом на основе кунжутного является важной частью аюрведического лечения, которое облегчает мышечную боль и напряжение, делает кожу здоровой и светящейся, регулирует дыхание, улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему, оживляет ум и снимает стресс, устраняет трудности со сном.

Польза для кожи

Наличие витамина Е и цинка в этом кунжутном масле способствует повышению эластичности кожи, восстанавливает поврежденные клетки кожи и способствует выработке коллагена. Массаж с помощью этого питательного натурального средства помогает предотвратить симптомы старения, появление морщин и угрей, способствует улучшению состояния при псориазе, ранах, ожогах и другие проблемах кожи. Кунжутное масло защищает вашу кожу от опасных ультрафиолетовых лучей.

Нанесение на волосы

Массаж головы теплым кунжутным маслом стимулирует рост волос, лечит перхоть, питает кожу головы, снимает беспокойство и усталость.

Насья, очищение пазух носа

Насья является одним из 5 методов аюрведической терапии Панчакарма. Эта процедура введения лекарственного растительных масла через ноздри. Согласно Аюрведе, нос — это вход в мозг. Насья помогают при лечении заболеваний органов выше плеч, удаляет токсины из организма, снимает стресс, синусит, аллергию, головную боль, устраняет чувство холод и морщины.

Употребление в пищу

При использовании в качестве растительного масла в вашем ежедневном рационе, кунжутное масло очень полезно для всего человеческого организма, оно очищает внутренние органы, улучшает пищеварение и обмен веществ, повышает интеллект.

Регулярное использование масла кунжута защищает ДНК от повреждения, лечит ревматизм, улучшает состояние пищеварительного тракта, поддерживает дыхательную систему, помогает предотвратить диабет, снижает артериальное давление и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.