Курить 1 сигарету в день полезно
Многие наши современники совсем забыли о здоровом образе жизни, подружившись с сигаретами и спиртными напитками. Жаркие споры о вреде алкоголя и курения ведутся долгие годы. К счастью, верх одерживает разумный подход к жизни и понимание, что данного рода увлечения губят здоровье и значительно укорачивают срок жизни. Но, хотя методы борьбы с повсеместным табакокурением и вышли на массовый общественный уровень, говорить о полной победе над этой привычкой пока еще рано.
Многие сигаретоманы искренне уверены, что выкуривая по 1–2 сигаретки в сутки, они не наносят никакого вреда здоровью и такая доза никотина вполне допустима. А, действительно, одна сигарета в день – это вредно или такого курения организм даже и не заметит? Ведь все-таки, это не полная пачка. Давайте, проясним ситуацию.
Даже одна сигарета в день вредит здоровью человека
Что говорят врачи
По мнению медиков, самая первая сигарета, которую выкуривает человек в течение суток и является наиболее опасной в сравнении со всеми последующими. Об этом следует помнить, если курильщик принадлежит именно к таким «экономистам». Кстати, факт, что сигаретоман ограничится только одной сигареткой, очень сомнительный.
Внутренние системы начинают активную перестройку к потреблению искусственного никотина сразу же, после первой затяжки.
И не стоит обнадеживаться, что если курить по 1 сигарете в день, вреда от этого не получится. Действительно, если дело ограничить единственной сигаретой, то все канцерогены и сама никотиновая добавка будут успешно нейтрализованы организмом, и токсического вреда нанести не успеют.
Ведь как только в кровь проникают какие-либо токсины, активизируются компенсаторные процессы, которые достаточно быстро нейтрализуют яды. Но, такое происходит, если человек выкурит единственную сигаретку и навсегда забудет об увлечении. А будет ли вред от одной сигареты в день на протяжении долгого времени?
По утверждениям врачей 1 сигарета забирает 15 минут жизни
Состав табачного дыма
Чтобы оценить и понять серьезность ситуации и уровень наносимого вреда здоровью от использования сигареты, необходимо лучше понять, из чего же состоит она, а именно химические составляющие. Врачи подразделяют все вредоносные соединения, присутствующие в сигаретном тлении, на три отдельных разновидности:
- Смолистые соединения. Имеют в составе огромную концентрацию канцерогенов. Данные вещества обладают способностью накапливаться в организме и становятся частыми виновниками развития онкологических процессов. Эти компоненты особенно пагубно сказываются на состоянии легких, слизистой ткани бронхов и трахеи.
- Токсичные газы. Они представлены в составе сигаретного дыма в качестве цианистого водорода и углеродной окиси. Данные химикаты, оказавшись в крови, начинают активно влиять на гемоглобин, что заметно ухудшает транспортирующую функцию эритроцитов. В итоге все внутренние органы и ткани оказываются в режиме кислородного голодания из-за хронического недополучения кислорода.
- Алкалоиды. Эти соединения относятся к наркотическим. Они крайне пагубно сказываются на функционировании эндокринной, нервной и дыхательной системы.
Хотите узнать, что будет, если выкурить одну сигарету с учетом того, что она содержит до 1,7 мг никотинового вещества (данное соединение считается мощным нейротоксином). По утверждению медиков после употребления всего одной сигаретки у человека значительно повышается АД, а уровень сердечного ритма возрастает на 22–25%.
Табачный дым переполнен ядовитыми и токсичными веществами
В ходе исследований сигаретного испарения ученые установили, что в табачном тлении содержится более 4 000 вредоносных соединений, которые приводят к глобальным нарушениям в человеческом организме.
Поэтому очень наивно думать, что 1–2 сигаретки в день не повредят здоровью. Это опасное заблуждение, которое приводит курильщика (даже не активного) к развитию серьезнейших проблем со здоровьем. Ведь неважно, сколько будет потреблено сигарет – консистенция табачного дыма от этого не изменится.
Потенциальная опасность
Чтобы понять, наносит ли вред всего одна выкуриваемая сигарета в сутки, необходимо проанализировать объем вредных составляющих, которые приносит организму курильщика сигарета. Причем следует учитывать, что весь комплекс ядовитых составляющих и канцерогенов содержит каждая сигарета. Из наиболее опасных соединений для организма человека медики отмечают несколько веществ. Их стоит рассмотреть подробнее.
Огромный вред наносит и пассивное курение
Никотиновое соединение
Природный алкалоид, в естественном виде содержащийся во многих растениях класса пасленовых. В небольшом объеме никотин продуцирует и организм человека. Наивысшей своей концентрации никотиновое вещество содержится в высушенных табачных листьях (его уровень в них достигает около 7-8%).
Именно никотин и провоцирует развитие стойкой зависимости от курения. Причем пристрастие развивается на психологическом и физическом уровне.
Медики соотносят табакозависимость с героиновым пристрастием. Данные патологии имеют схожую картину. Всего одна сигаретка, выкуренная человеком утром, с чашечкой ароматного кофе (а именно так привыкли начинать свой день множество людей), приводит к развитию стойкого и опасного пристрастия.
Угарный газ и цианистый водород
Каждая сигарета включает в состав большую концентрацию данных соединений, которые относятся к токсичным. Эти летучие вещества приносят огромный вред органам легочной системы, провоцируя развитие:
- угнетения дыхания (сильная одышка);
- цианоза (неестественный синюшный оттенок на кожных покровах).
Негативное влияние токсичных газов легко заметить. После выкуренной сигареты (даже одной) человек начинает дышать с заметным усилием. Это связано с затруднением доступа кислорода в легкие.
Вред наносит и одна сигарета, ведь состав табачного дыма не меняется
Деготь
Дегтярные образования по своей консистенции и природе относятся к смолистым соединениям, в избытке присутствующим в каждой сигарете. Такие вещества при поступлении их в организм, плотным слоем оседают на слизистой реснитчатого эпителия (эта ткань, выстилающая внутреннюю поверхность легких). В результате нарушается способность человека нормально дышать, что в итоге приводит к гипоксии. При длительном курении смолы становятся причиной развития онкологических процессов в легких.
Формальдегид
Один из самых мощных ядовитых веществ. Он в большой концентрации содержится в различных отходах химпроизводства и выхлопных газов. Формальдегид наносит колоссальный вред природе и экологии. Для организма человека данное вещество относится к сильнейшим канцерогенам, итогом его воздействия становятся мутагенные изменения в слизистых оболочках дыхательных путей.
Одна выкуренная сигарета: вред для организма
Но какая именно угроза может последовать после всего одной употребленной сигаретки? Вряд ли она спровоцирует моментальную зависимость. Ответ на такой любопытный вопрос дали ученые из Норвегии, которые посвятили своим изысканиям в данной области порядка 20 лет. Итак, каких же неприятностей можно ожидать?
Мутация генов
Даже минимальная концентрация канцерогенов, тяжелых смолистых веществ и нейротоксина может стать причиной мутации генов. Всего одна маленькая доза никотина может нарушить целостность ДНК-спирали. Что в итоге спровоцирует разрыв хромосомы и последующую мутацию. Особенно опасно курение для будущей матери.
Даже 1 сигарета в день при беременности может стать причиной хромосомной аномалии плода и рождения неполноценного ребенка.
Сокращение срока жизни
Одна сигарета сокращает жизнь курильщика на 10–15 минут. И это не детская страшилка, а вполне доказанный факт. К такому выводу пришли американские ученые из Центра Контроля Заболеваний. Мнение ученых подтверждали и итоги многолетнего исследования норвежских профессоров.
Даже одна выкуренная сигарета может спровоцировать развитие ряда опасных заболеваний
Усиление старения эпидермиса
Этот факт является крайне печальным для курящих женщин. А виновником преждевременных морщинок, потери кожи тургора и эластичности становится алкалоид, входящий в состав дыма. Именно он приводит к глобальному разрушению коллагена, который несет ответственность за упругость кожного покрова.
Увеличение шанса заработать рак
Неважно, сколько сигарет будет потреблено – дать толчок к развитию онкологического процесса может даже одна выкуренная сигарета. Особенно опасными в этом плане становятся такие соединения, как цезий-137 и полоний-210. Они проникают в организм человека даже после одного сигаретного сеанса. Кстати, врачами доказано, что курение при грудном вскармливании может спровоцировать рак и у крохотного младенца.
Выкуренная сигарета и статистика
Ученые сделали и некоторую статистическую подборку разрушительных факторов, причиной которых может стать всего одна потребленная сигарета. Итак:
- риск появление онкологии вырастает в 5–6 раз;
- организм после выкуренной сигареты теряет до 5–6% кислорода;
- развитие внезапного спазма сосудов головного мозга вырастает в 2–3 раза;
- шансы столкнуться с коронарной патологией сосудов возрастает в 3–4 раза;
- увеличивается возможность появления ишемии и иных сердечно-сосудистых заболеваний в 4–5 раз.
Такие катастрофичные данные несколько лет назад были опубликованы в научном журнале Tobacco-Control. Авторами неутешительных наблюдений стали исследователи из агентства National-Health Screening-Service. Эти выводы спровоцировали довольно обширный резонанс среди обывателей.
Но истинность данных утверждений была впоследствии подтверждена рядом медицинских специалистов-экспертов. Подлинность выводов доказали научные исследования, в которых принимали участие около 50 000 людей возрастом 20–35 лет.
Установлено, что последствия от попадания в организм никотина в малых дозах намного катастрофичнее обходится для женщин. Мужчины оказались более стойкими в этом плане.
Развитие зависимости
Распространенное мнение, что одна сигаретка не причинит вред самочувствию и здоровью в целом, является глубоко ошибочным. Безусловно, от того, сколько выкуривает человек за день, зависит полученный им ущерб для здоровья. Но не нужно недооценивать и вред от одной выкуренной сигареты.
С эпизодического курения и начинается никотиновая зависимость
Причем такая ситуация (когда человек после одного сигаретного сеанса забывает о курении) практически невозможна. Как правило, курильщик не останавливается после одной сигареты. И, даже если намечается, что только утренний кофе будет проходить под эгидой курения, в случае стресса, волнений, человек сам не заметит, как возьмется за сигаретную пачку.
Необходимо осознавать, что табачную зависимость, прежде всего, формирует психологическая тяга. И пристрастие на данном уровне развивается особенно быстро, если личность объединяет курение с неким ритуалом (к которому можно отнести пресловутый утренний кофе). Стоит только начать день с сигареты, и вскоре психологическая зависимость успешно даст зеленый цвет и физической тяге со всеми вытекающими и очень печальными последствиями.
Ученые из медицинской английской ассоциации утверждают, что каждый год табачная зависимость уносит на тот свет порядка 110–120 000 человек. И в их число также входят и те, кто строго следил за количеством выкуриваемых сигарет, ограничиваясь одной штукой в день.
Какие выводы имеем
Даже в маленьких концентрациях сигаретный дым приносит немало бед организму. Поэтому следует отказаться от такого увлечения полностью, чем прятаться от неумолимых истин за эпизодическим и якобы безопасным курением. Поэтому, говоря о сигаретах, ответом на вопрос, сколько можно курить в день без ущерба для здоровья, выводом становится однозначное: «Ни одной». Сигареты, тихие и коварные убийцы, достойны лишь одного – полного забвения.
Источник
Анонимный вопрос · 11 декабря 2018
8,4 K
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Да, вредно. Даже одна сигарета способна нанести вред всему организму. В одной сигарете содержится огромное количество вредных и токсичных веществ, которые отрицательно влияют на самочувствие и организм в целом.
Одна сигаретаив день,это глупый стеб и напрасный перевод денег. Пачка в день -вообще,самоубийство. Выбор твой.
Какой вред от курения марихуаны?
Клинический психолог, специалист по химическим и не химическим зависимостям…
Марихуана — это наркотик из группы каннабиноидов, употребление вызывает стойкую психологическую зависимость и наносит колоссальный вред человеку во всех сферах жизни.
Длительное употребление марихуаны ведет к частичным нарушениям когнитивных функций, искажается мышление, становится более замедленным, алогизированным, возникают трудности с концентрацией внимания, страдает долговременная и краткосрочная память, снижаются способности к обучению и запоминанию, меняется восприятие окружающего пространства, нарушается координация движений и меняются пороги болевых ощущений. Кроме того, регулярное курение марихуаны увеличивает опасность перехода на «тяжелые» наркотики и возникновения зависимости от них.
У подростка регулярное курение марихуаны может вызвать когнитивные расстройства и различную степень самоизоляции от общественной, семейной и школьной жизни. Исследования показали, что в этот период употребление марихуаны оказывает особенно пагубное воздействие на организм, потому что мозг еще только находится на этапе становления. В первую очередь это касается активного курения марихуаны до 15 лет. Возникающие нарушения затрагивают, прежде всего, краткосрочную память и в меньшей степени другие функции мозга. Другое последствие заключается в изменении отношений с окружающими и в частности с родителями. В результате антистрессового воздействия подросток оказывается в своеобразном пузыре, становится невосприимчивым к замечаниям, постепенно дистанцируется от любой деятельности. А возникающая необходимость найти деньги, причем иногда даже незаконным путем, обостряет обстановку в семье. Такое ухудшение отношений может повлечь за собой относительно долгий период отторжения близких или, наоборот, вызвать постоянные подозрения. И то и другое мешает подростку начать разговор о том, что он употребляет марихуану, что в итоге усугубляет ситуацию и наносит значительный вред жизни подростка.
Прочитать ещё 18 ответов
Что больше влияет на здоровья:Сигареты,Кальян,Электронная Сигарета или Айкос?
И чем лучше заменить,если хочешь бросить курить?
Преподаватель биологических дисциплин, физиолог
Если брать среднюю температуру по больнице, то вред сопоставимый. Хрен редьки не слаще, хоть вид и вкус разный.
Обычные сигареты — очень вредны, но эффект зависит от качества продукции, стажа курения и того, сколько сигарет в день вы выкуриваете. Опасны при длительном употреблении. Возьмём за 100% вред обычных сигарет.
Кальян. Вред 120%. Да, в кальяне есть система фильтрации и прочее бла-бла-бла, но основная опасность — вы курите долго и вдыхаете много дыма, и по совокупности явно больше вредных веществ поступает в организм. 1 час курения кальяна приравнивают к нескольким пачкам сигарет. Содержит никотин, а значит также само вызывает привыкание, как и обычные сигареты. В виду большой концентрации продуктов горения есть также риск «обкуриться», т.е. отравиться, не рассчитав адекватно свою дозу.
Электронная сигарета/вейп и т.п. Вред 110%. С одной стороны, речь идёт о более чистом продукте, с другой, если мы берёт продукты с содержанием никотина, то его вред никуда не девается, как и привыкание к нему. Потенциально, должны быть безопаснее обычных сигарет, но появившееся данные о смертях от вейпа вследствие острых лёгочных заболеваний вызывают серьёзные опасения. Лично мне никогда не попадались данные, что от обычных сигарет человек может внезапно умереть, имея малый стаж курения. Безтабачные сигареты тоже не безобидны. Опасность есть в ароматизаторах и прочих балластных веществах, безопасность которых ещё плохо изучена.
Айкос. 100%. Сам производитель провёл исследования и открыто заявляет, что его продукция по вреду и зависимости равна обычным сигаретам. Фишка только в культуре потребления — нет дыма, нет пепла, лучше вкус. Чистый мерч.
Можно ли курить на балконе?
Можно, прямого запрета на курение нет.
Балкон не является публичным местом. Административной ответственности за данное деяние не придусмотренно, но если курением будет нарушаться права соседей, которые не курят, то они в праве взыскать компенсацию за моральный вред. Практика по такому делу уже была в Новосибирске и дошла до Верховного суда дело № 67-КФ17-419
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Сигареты: курить или не курить?
Немного логики и медицины!
Почему в пачке ровно 20 сигарет? Это все продумано. Дело в том, что период полувыведения никотина из организма (Т1/2) рассчитан именно на такое количество сигарет в сутки. Проще говоря, человек который давно курит и выработал у себя привычку, в день выравнивает ровно 20 сигарет для удовлетворения своего желания покурить! Не верьте тем, кто говорит что курит 2 пачки в день, они наверняка выкуривают сигарету не целиком а лишь половину. Организм не обманешь , больше нормы он не потребует. У таких людей просто сформировался рефлекс: держать что-то в руке и делать затяжку и мозг подсознательно требует этих действий, а не никотин!)
В современном обществе все уверены, что курить это вредно. Все это знают с самого детства.
Но несмотря на это, ученые посчитали, сколько сигарет можно курить в день, чтобы не возникла острая интоксикация организма никотином. У курильщика появляется особая психологическая зависимость от табака, и он с большим трудом может бросить курить самостоятельно.
Процесс употребления табака дает массу новых ощущений и тесно связан с эмоциональной сферой человека, затрагивает многие его чувства. Количество сигарет, которые выкурит больной в течение суток, зависит от степени психологической зависимости, вызванной курением табака. Нередко люди курят, чтобы расслабиться, ликвидировать проявления стресса. Чем сильнее было эмоциональное воздействие, тем больше сигарет необходимо выкурить для стабилизации состояния человека.
КАК ВОЗНИКАЕТ ПРИВЫКАНИЕ К НИКОТИНУ
Привыкание к табаку — вещь сугубо индивидуальная: достаточно для ее развития от одной недели до 2-3 месяцев. Если курить редко, по 3-4 сигареты в день, формируется особое состояние, предшествующее болезни. У человека в этот период полностью отсутствует влечение к никотину, а небольшое количество выкуриваемых сигарет не приводит к появлению симптомов хронической интоксикации табаком. Начальная, или преклиническая, стадия развивается у лиц, которые курят 2-5 сигарет в сутки. Центральная нервная система не разрушается после нескольких выкуренных сигарет, не отмечается патологических изменений во внутренних органах. В некоторых случаях усиливаются проявления вегетососудистой дистонии.
В сутки курильщик использует не более 5-10 сигарет. Влечение к употреблению табака у таких больных нестойкое, а 1-2 сигареты они могут выкурить лишь в компании лиц, злоупотребляющих табачными изделиями. Для того чтобы самостоятельно прекратить курение, человеку достаточно небольшого волевого усилия, и какого-либо неудобства по этому поводу он не испытывает. Начальные стадии привыкания к никотину не вызывают появления абстинентных симптомов.
Вывод: лучше вообще не курить, а если курить, то в меру натуральн. Хотя индийцы курят и доживают до ста лет, но у них там все экологически чистое, натуральное. Вывод: лучше вообще не курить, а если курить, то в меру натуральн. Хотя индийцы курят и доживают до ста лет, но у них там все экологически чистое, натуральное.
Вывод: лучше вообще не курить, а если курить, то в меру. Хотя индийцы курят и доживают до ста лет, но у них там все экологически чистое, натуральное.
Источник