Лимон есть полезно или вредно для зубов
Лимонная вода становится все более популярной благодаря своей эффективности при потере веса, детоксикации и пищеварении. Он также богат антиоксидантами и витамином С, став любимым напитком для людей, заботящихся о своем здоровье.
Но у него есть необратимый недостаток, когда он не употребляется в умеренных количествах: эрозия зубов.
По данным Академии общей стоматологии, эрозия зубов связана с износом эмали. Обычно это вызвано кислыми растворами, присутствующими в газированных напитках и фруктовых соках.
Лимонная вода не является исключением.
Если вы твердо уверены в преимуществах этого напитка, выполните следующие простые действия, чтобы приготовить лимонную воду, которая не повредит вашим зубам.
Шаг 1: выбирайте свежие лимоны вместо приобретенных в магазине экстрактов лимона
Разлитые в бутылки лимонные соки часто не имеют питательной ценности и содержат искусственные подсластители. Ваши зубы будут страдать не только от повышенной кислотности, но и от сахара.
Придерживайтесь свежих лимонов для более вкусного и освежающего напитка.
Шаг 2: нарежьте лимон тонкими ломтиками
В рецептах лимонной воды часто используется выжатый лимонный сок, что делает напиток слишком крепким или слишком кислым из-за высокой кислотности. Чтобы не повредить зубы от кислинки, нарежьте лимон тонкими ломтиками и всыпьте в бутылку с водой.
Шаг 3: используйте холодную воду вместо теплой воды
Большинство людей рекомендуют пить теплую лимонную воду по утрам, чтобы стимулировать обмен веществ, но это может способствовать эрозии зубов. Теплая температура может повредить эмаль ваших зубов, когда она сочетается с кислотностью лимона.
Используйте холодную воду и добавьте лед для более приятного напитка. Если вы не любите пить лимонную воду со льдом, вы также можете использовать воду комнатной температуры.
Шаг 4: Добавьте мед для более сладкого вкуса
Если вы хотите более здоровый напиток, лучше пропустить мед. Но если вы не можете наслаждаться лимонной водой без сладкого оттенка, попробуйте добавить несколько капель органического меда.
Избегайте искусственных подсластителей, таких как рафинированный сахар, который может способствовать разрушению зубов.
Шаг 5: Пей и наслаждайся
Вы можете наслаждаться этим здоровым угощением по утрам, чтобы ускорить свой метаболизм, или даже во время обеда и ужина, чтобы удовлетворить ваши потребности.
Советы, чтобы избежать эрозии зубов при питье лимонной воды
Делать лимонную воду легко, но предотвратить повреждение зубов — нет. Вот несколько советов, которые следует помнить при употреблении лимонной воды:
- Используйте соломинку.
Питье лимонной воды прямо из бутылки вызовет непосредственный контакт кислоты с зубами. Используйте соломинку, чтобы жидкость не попадала на зубы.
- Не чистите зубы сразу после употребления лимонной воды.
Чрезмерная чистка зубов может быть вредна для зубов, особенно после употребления лимонной воды, которая содержит природные абразивные вещества. Это смягчит тонкий слой эмали на ваших зубах, поэтому обязательно прополощите рот чистой водой.
Подождите около 30 минут, прежде чем чистить зубы.
Подписывайтесь на наш КАНАЛ, ставьте «нравится» ещё больше полезной и нужной информации о красоте и здоровье, ждёт вас впереди.
Источник
Лимон – один из видов апельсина с ярко-желтым цветом и более кислым вкусом. Обычно лимон используется как ароматизатор в салате и другом меню кухни. Кроме того, лимон можно также использовать в качестве декоративной пищи, чтобы быть более красивой и привлекательной, чтобы было очень любимым.
Аромат лимона имеет множество преимуществ в основных ингредиентов, таких как шампуни, мыло для посуды и духи. Кроме того, ингредиентов для основных пищевых ингредиентов. Кстати, знаете ли вы, что у лимонов также есть много хороших ингредиентов для здоровья вашего тела. Прочитайте другие ингредиенты для здоровья, такие как польза употребления помидоров, польза лимона от холестерина, и польза кивано для организма
Пищевая ценность лимона:
- Белок
- Волокно
- Витамины с, а, е и к
- Фолат
- Пантотеновая кислота
- Рибофлавин
- Тиамин
- Минеральная
- Вода
По обилия питательных веществ выше, лимон имеет много преимуществ для здоровья и красоты. Потребляя лимон утром, можете удалить вещества и токсины в организме. Кроме того, лимон – это один из видов фруктов, который хорошо для похудения. Потребляя лимон похудет жир и холестерин похудеть в вашем теле эффективно. Другие ингедиенты для похудения, вы можете потреблять пользу черного кофе для похудения и пользу имбирного чая для похудения. Лимон также очень хорошо для ваших зубов, вот польза лимона для ваших зубов.
Польза лимона для зубов
1. Отбелить зубы
Естественный тон здоровых зубов – это желание каждого людей. когда вы говорите или улыбаетесь, будет выглядеть красивее. Тем не менее, для тех, кто любит потреблять напитки с кофеином (чай или кофе), курение и употребление слишком горячих продуктов могут вызвать желтые зубы. вы можете разрезать лимона и протрите его в зубы. Это эффективно для отбеливания зубов.
2. Сохранить здоровье зубов
Кроме того, польза лимона для зубов явдяется сохранить здоровье зубов. сохранение здоровых зубов очень важно, потому что зубы являются одним из важнейших органов пищеварения. Со здоровыми зубами вы можете потреблять все продукты, что вам нравятся. чтобы ваш зуб были здоровыми, вам нужно сделать сок лимона и выпить его или полоскать рта.
3. Чистка зубов
Лимон имеет высоким содержанием витамина С, поэтому он можно помочь поддерживать здоровье и устранять пищевых остатков в зубной коре, которую трудно очистить. Разрежьте лимон и протрите зубы в течение 5-10 минут. Делайте этот каждое утро, прежде чем заниматься вашим активностьям.
4. Предотвращать полости
Как вы знаете, полости может помешать различным активностьям. Кроме того, если чувствуете слишком боли, вы также будете испытывать головную боль. Чтобы предотвратить полостей, вы можете регулярно потреблять лимоны. Но для тех, кто не любит кислоты, вы можете смешать его с медом.
5. Избавиться от неприятного запаха изо рта
Как вы знаете, что у лимонного имеет свежий аромат, который можно использовать для преодоления неприятного запаха изо рта. Кроме того, содержание лимона также помогает уничтожает бактерий и вирусы из пищевых остатков в зубы. С помощью лимона помогает вашему здоровью зубов и рта.
Вот эта преимущества лимона, что хорошо для зубов. Естественный тон здоровых зубов – это желание каждого людей, что будут более уверенны. Надеемся, что информация о пользе лимона для зубов и можно добавить к вашим сведениям.
Источник
О пользе лимона человеку известно уже не одну тысячу лет. Люди используют лимон для очищения и укрепления организма, и в кулинарных целях.
Из-за его кислотной природы вместе с его антибактериальными, свойствами его считают хорошим средством для естественного отбеливания зубов лимоном.
Непосредственный контакт зуба с лимонным соком позволяет убрать частицы веществ окрасивших зубную эмаль. Процедуру отбеливания можно проводить
путём полоскания лимонным соком или его раствором с водой.
Не стоит забывать, что любое отбеливание зубов связано с агрессивным воздействием на зубную эмаль, либо абразивным веществом, либо кислотным
составом.
Высокое содержание кислоты в лимонной кожице и самом цитрусе, делает плоды лимона довольно эффективным зубным отбеливателем. Эти свойства
также способствуют разрушению соединений кальция в эмали зубов, которые могут привести к риску повышения чувствительности зубного нерва и к
порче зубов.
При использовании лимона в качестве отбеливателя зубов, а также при употреблении в напитках и продуктах в большой концентрации следует
позаботиться о здоровье зубов. Большое количество лимона и лимонных продуктов в диете может также губительно отразится на дентине. Через
некоторое время после употребления лимона, для предотвращения порчи зубов обязательно ополосните рот теплой водой(лучше раствором соды),
и почистите щёткой, но не ранее чем через час, чтобы не оцарапать ослабленную эмаль.
Альтернативы отбеливанию зубов лимоном.
Лимон не самый лучший выбор для естественного отбеливания зубов, существуют и альтернативные средства, применение которых можно
чередовать. Например — перекись водорода и пищевая сода. Эти два вещества широко используются в данном качестве, но злоупотреблять
никаким из способов не следует.
Чистя и ополаскивая Ваши зубы лимонным соком, порой, можно испытать повышенную чувствительность зубного нерва. Хотя это явление временное,
лучше проконсультироваться со стоматологом для исключения кариеса и получения рекомендаций.
Эффект от отбеливания зубной эмали временный, и для его продления стоит придерживаться простых советов: воздерживайтесь от употребления
продуктов с концентрированной окраской (вишни, свекла); откажитесь от постоянного употребления чая, кофе, вина; используйте соломку при
питье окрашенных соков; бросьте курить.
При уходе за зубами не забывайте:
1. Общее состояние здоровья затрагивает состояние зубов.
2. Частое отбеливание зубов лимоном может увеличить риск зубного расстройства и воспаления десен.
3. Недостаточная гигиена полости рта и воспаление десен коррелируют с плохим состоянием сердечно-сосудистой системы.
Лимон — действительно очень полезный фрукт в отбеливании зубов. Однако, используйте его осторожно, чтобы избежать нежелательных
эффектов повышенной чувствительности и порчи зубов лимоном.
Из лимонной косточки в домашних условиях можно вырастить собственное лимонное дерево и даже получать урожаи цитрусов.
Расскажите об этом друзьям:
Что ещё почитать на сайте:
Лимон в медицине
Кому противопоказан лимон
Кому нельзя есть ананас
Выращивание ананса из хохолка дома
Все отзывы, вопросы и комментарии направляйте нам через:
Форму обратной связи
Популярные статьи:
Источник
Большинство людей хочет иметь красивые белые зубы. Однако не все имеют возможность и желание периодически посещать стоматологическую клинику для проведения процедуры отбеливания.
А некоторые и вовсе считают, что стоит сначала испробовать домашние методики, прежде чем воспользоваться услугами профессионала.
Одним из наиболее известных способов отбеливания эмали домашними средствами является лимон. Существует множество рецептов, рассказывающих о том, как именно стоит использовать этот фрукт, чтобы добиться осветления эмали зубов.
В этой статье мы подробно рассмотрим не только возможные техники и рецепты, но также расскажем об их положительных и отрицательных сторонах.
Плюсы и минусы процедуры
Как и у большинства домашних методик отбеливания, применение для этой цели лимона имеет свои положительные и отрицательные стороны.
Достоинства:
- Важное преимущество методики состоит в ее доступности и низкой стоимости, даже по сравнению с другими домашними средствами отбеливания.
- Эффективно отбеливает зубную эмаль, придавая ей более светлый оттенок.
- В процессе проведения процедуры происходит также обеззараживание слизистых оболочек полости рта, что избавляет от микробов и помогает предупредить кариес.
- Использование этого фрукта повышает иммунитет (в том числе и местный).
- Придает свежесть дыханию без употребления искусственных ополаскивателей.
- Лимонный сок способствует уменьшению зубной боли.
Использовать это средство для отбеливания может абсолютное большинство людей, что делает его универсальным. Исключение составляют пациенты, которые имеют аллергию на этот фрукт.
Недостатки:
Минусов методика практически не имеет. Стоит лишь сказать, что кислота, находящаяся в соке лимона, может оказывать негативное влияние на структуру эмали, поэтому использовать следует очень аккуратно.
Техника проведения
Домашние вариации использования свойств лимона для осветления зубов очень многочисленны. Однако все они имеют несколько общих нюансов. Чтобы не повторяться в каждом рецепте, расскажем о них отдельно:
- Перед каждой процедурой, а также некоторое время после нее, нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие сильные красители, например, свеклу, красное вино, крепкий чай (как черный, так и зеленый), кофе и другие.
- Также перед началом процедуры следует хорошо почистить зубы, используя привычную щетку и пасту.
Придерживаясь этих советов, можно сделать отбеливание более эффективным.
Однокомпонентные рецепты
Это довольно сильные методики, поэтому их использование не рекомендуется проводить чаще одного раза в 7–10 дней. Количество процедур – не более четырех.
Натирание долькой
Нужно отрезать от свежего фрукта тонкую дольку.
Ею нужно натереть поверхность эмали и не смывать на протяжении нескольких минут. В зависимости от степени потемнения и индивидуальных особенностей зубов каждого пациента, время воздействия может меняться.
Для большей эффективности во время ожидания эффекта не следует плотно закрывать рот.
После того как воздействие станет заметным внешне (обычно этого следует ждать около 5 минут, иногда дольше), остатки лимона нужно хорошо смыть без использования пасты и других искусственных средств.
Натирание цедрой
Этот способ считается более щадящим, чем первый, так как в цедре немного меньше кислоты, чем в самой мякоти.
Фрукт следует очистить от цедры так, чтобы оставались достаточно большие ее кусочки. Сам лимон можно использовать как угодно, так как для осветления эмали понадобится только цедра.
Внешнюю сторону каждого зуба нужно тщательно натереть кусочком кожуры, используя ее внутреннюю сторону. После чего несколько минут (но не более 3–5) оставить рот открытым для свободного доступа воздуха.
Обычно этого достаточно для визуального эффекта – эмаль становится более светлой прямо в процессе процедуры. Далее следует прополоскать полость рта.
Примочки из мякоти
Способ подойдет тем людям, у которых потемнение зубов достаточно сильное, но при этом эмаль имеет достаточно большую толщину и прочность.
Из мякоти лимона без косточек и плотных внутренних пленок нужно сделать кашицу. Ее накладывают на поверхность зубов и держат до пяти минут, оставляя рот слегка приоткрытым, как и в предыдущих рецептах.
После процедуры мякоть следует смывать с помощью полоскания, но не зубной щетки.
Самый простой способ
Он заключается в том, что на протяжении 2–3 минут нужно пожевать кусочек мякоти лимона.
Эффект от этой процедуры также будет достаточно заметным. Однако недостаток методики в том, что при жевании, воздействию лимонной кислоты поверхности разных зубов подвергаются в разной степени.
Для лучшего проникновения в труднодоступные места, а также для одновременного уменьшения негативного воздействия лимонной кислоты, пациенты с повышенной чувствительностью могут жевать не мякоть, а кусочек цедры.
Об эффективности применения еще одного рецепта, смотрите на видео:
C добавками
Более мягкие способы отбеливания, которые можно применять 1–2 раза в неделю на протяжении 1,5–2 месяцев.
Простые полоскания
Для отбеливающих полосканий используют раствор, который готовят из чистой воды комнатной температуры и свежего лимонного сока в соотношении один к одному. Для одной процедуры достаточно небольшого количества раствора – около 100 мл.
Полоскать нужно тщательно, чтобы воздействие кислоты распространилось также на межзубные промежутки и придесневые бороздки. Ведь именно на этих участках собираются зубные отложения, которые значительно темнее остальных поверхностей.
Паста с соком
Этот способ могут использовать люди, у которых повышена чувствительность зубов или присутствуют другие неприятные явления.
Заключается он в чистке зубов с помощью привычной зубной пасты, обогащенной несколькими каплями лимонного сока. Такая паста для каждой процедуры готовится заново.
Одинаковой эффективностью обладают оба варианта ее приготовления:
- В первом случае, более сложном, отдельно тщательно смешивают небольшое количество пасты, достаточной для чистки, с 5–6 каплями свежевыжатого сока.
- Второй вариант проще – достаточно поместить пасту непосредственно на щетку, а несколько капель сока добавить сверху.
Сложная паста
Здесь добавляется еще один ингредиент – активированный уголь.
Для приготовления отбеливающего средства необходимо растолочь одну таблетку угля и смешать ее с небольшим количеством пасты. После перемешивания добавляют 5–7 капель сока лимона.
Этим средством чистят зубы по обычной процедуре, однако не чаще двух раз в неделю.
Уголь выступает абразивом, эффективно удаляя твердые частицы зубного налета, а также и абсорбентом – впитывая различные красители и пигментные вещества.
Использовать рекомендуется один раз в несколько дней, желательно на ночь, чтобы исключить воздействие пищевых продуктов на эмаль.
С содой
Здесь также существуют различные варианты приготовления отбеливающего средства и непосредственно проведения самой процедуры.
Сода используется во всех случаях, как прекрасный абразив, который позволяет не только отбелить эмаль, но и снять твердый налет, который образуется на ней:
- Первый способ – к 1/3 чайной ложки пищевой соды добавляют 5–7 капель выжатого лимонного сока, тщательно смешивают и этим составом натирают зубы с помощью марли или щетки.
- Второй способ – сначала протирают поверхность соком либо накладывают нарезанную мякоть на несколько минут, а затем проводят чистку с помощью соды.
- Третий способ – готовят смесь из соды (0,5 чайной ложки), сока (5–7 капель) и 3% раствора перекиси водорода.
Состав наносят на эмаль (это можно делать как на внешней, так и на внутренней поверхности) с помощью кусочка марли или ваты. При этом не следует сильно втирать. Смывают теплой водой через 10–15 минут после нанесения.
- Четвертый способ – смешивают по одной чайной ложке соды и уксуса с 10 каплями сока, иногда также добавляют соль. Состав используется для протирания эмали при помощи марли.
Использование «производных»
Для отбеливания подходит не только свежий лимон, но и разные его компоненты и производные.
Масло
После обычных ежедневных гигиенических процедур можно проводить полоскания особым составом, который содержит эфирное масло лимона. По отзывам, этот способ дает хорошо заметный эффект только при длительном использовании, однако является наиболее щадящей процедурой из всех возможных.
Чтобы приготовить раствор для полоскания, нужно добавить в стакан едва теплой воды 5–7 капель масла лимона и хорошо перемешать. Дополнительно также можно использовать масло чайного дерева, которое обладает бактерицидным действием.
Пищевая лимонная кислота
Вместо свежего фрукта можно также использовать лимонную кислоту, которая применяется в кулинарии.
Один из лучших рецептов с ее использованием заключается в чистке зубов пастой, которую сверху посыпают щепоткой соли и несколькими кристалликами кислоты. Можно предварительно смешать все ингредиенты – так воздействие будет мягче при хорошей эффективности.
Меры предосторожности
Следует знать, что отбеливать зубы лимоном можно относительно редко. Частое использование средства подвергает эмаль агрессивному воздействию лимонной кислоты, которая может способствовать ее ослаблению.
Также после каждой процедуры следует через короткое время тщательно прополоскать рот теплой чистой водой. Иногда в нее добавляют соду, которая являясь щелочью, вступает в реакцию с кислотой, нейтрализуя ее остатки.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
похожие статьи
Источник