Массаж промежности от чего и полезен
Разрыв промежности и эпизиотомия – нередкие явления во время родов. Повреждения наружных половых органов женщина получает из-за большой нагрузки, которую мышцы и ткани испытывают, когда ребенок проходит через родовые пути.
Чтобы избежать травм и надрезов промежности при родоразрешении, рекомендуется на протяжении всей беременности и особенно в последнем триместре делать специальный массаж с использованием масел.
Причины разрыва промежности при родах
Появление разрывов наружных и внутренних женских половых органов при рождении ребенка происходит при неправильно оказанной роженице помощи, неверных движениях самой рожающей (неправильные или ранние потуги).
Также на частоту применения эпизиотомии и появление травм промежности влияет наследственность, конституционные особенности строения женщины, размер и вес плода, его предлежание, эластичность тканей.
Доказано, что у первородящих процент разрывов гораздо больше. Массаж промежности – прекрасная профилактика. Выполнять его можно на любом сроке, учитывая особенности течения беременности и противопоказания.
Польза массажа промежности
Массаж промежности беременным женщинам очень полезен. Он улучшает кровообращение в тканях, делая их более податливыми и эластичными, готовит их к правильному расслаблению во время родов, снижает вероятность применения к роженице такой процедуры, как эпизиотомия (разрез промежности). Повторно рожающим массаж промежности поможет избежать разрыва рубцов и швов, полученных в первых родах.
Правила выполнения массажа промежности
Чтобы добиться хороших результатов и сделать ткани промежности эластичными и податливыми, нужно соблюдать ряд простых правил:
- массаж промежности нужно проводить регулярно без пропусков;
- перед процедурой желательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник;
- также перед массажем промежности рекомендуется принять теплую ванну или душ, чтобы размягчить ткани полового органа;
- не забудьте подстричь ногти и тщательно вымыть руки перед сеансом;
- использовать можно только стерильное или прокаленное на огне масло;
Какое масло можно использовать для массажа промежности
Для массажа промежности можно использовать различные масла, приобретенные в аптеке (стерильные). На сегодняшний день их ассортимент довольно широк, а по стоимости они доступны каждому. Можно воспользоваться:
- розовым маслом;
- ромашковым маслом;
- маслом календулы;
- оливковым маслом;
- маслом из проросшей пшеницы;
- предварительно прокипяченным подсолнечным маслом.
Не допускается использование касторового масла, поскольку оно стимулирует сократительную активность матки. Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого возьмите траву зверобоя и обыкновенное растительное масло.
Положите зверобой в литровую стеклянную банку с крышкой, залейте маслом, чтобы трава оказалась под ним, и подогревайте на водяной бане в течение 20 минут. Когда масло прогреется, снимите его с плиты, накройте крышкой и уберите на 7 дней в темное место. Через неделю масло можно будет использовать для массажа.
Противопоказания для проведения массажа промежности
Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания. Первое, это инфекционно-воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный ЗППП, баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).
Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа. Иначе получится больше вреда, чем пользы, потому что массаж будет способствовать распространению инфекции внутрь матки, что чревато осложнениями беременности.
Нельзя проводить массаж промежности при угрозе прерывания беременности, повышенном тонусе матки. Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище.
На каком сроке можно делать массаж промежности
В принципе начинать массаж можно со 2 триместра беременности, главное соблюдать регулярность его выполнения. На небольшом сроке рекомендуется массировать промежность раз в неделю, с 28 недели – раз в 5-7 дней, с 32 недели – раз в 3-5 дней, начиная с 36 недели массаж промежности делается через день.
К концу беременности, с 38 недели можно массировать промежность каждый день. Главное, чтобы массаж промежности не вызывал у вас дискомфорта и неприятных ощущений. Если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения по поводу проведения данной процедуры, проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Техника проведения массажа промежности
Проводить процедуру массажа промежности лучше перед сном, после теплого душа, когда вы будете максимально расслаблены. Можно делать его самой, можно попросить помощи у мужа, особенно на поздних сроках, когда большой живот мешает самомассажу и не дает как следует расслабиться.
Лучшее положение для проведения массажа промежности – лежа на спине, подложив под ягодицы небольшую подушку или полусидя, поставив ногу на край стула. Поначалу вам, возможно, будет удобнее пользоваться зеркалом, чтобы видеть перед собой влагалище.
Перед массажем полейте пальцы рук маслом из емкости. Обмакивать их каждый раз не рекомендуется, чтобы не загрязнить масло и избежать инфицирования в дальнейшем. Приступаем к массажу.
Помажьте кожу промежности и влагалища маслом, затем на несколько сантиметров просуньте указательный палец внутрь и производите им давящие на заднюю стенку влагалища и в стороны движения, как будто вы растягиваете его.
Продолжайте такие движения пять-семь минут, пока не почувствуете натяжение и легкое покалывание. Подержите палец так на протяжении минуты и затем отпустите. Повторите через некоторое время.
После этого начните ритмичные движения во влагалище, попеременно ускоряя, а потом замедляя их. Через некоторое время переходите к началу промежности (направлению к анальному отверстию и назад), продолжая те же движения в течение трех минут.
Ваши движения должны быть аккуратными, но с небольшим давлением. Для женщин, активно занимающихся спортом, манипуляции могут быть слегка интенсивнее.
Упражнения для профилактики разрывов во время родов
Помимо массажа промежности для профилактики разрывов при родах рекомендуется выполнять тренировку мышц влагалища, чтобы сделать их более эластичными. Предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут в этом:
1. Сжатия
Максимально напрягите мышцы промежности, медленно считая до трех, затем расслабьтесь. Упражняясь, постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 15-20 и более секунд за раз. Повторяйте упражнение три раза в день по десять сжатий.
2. Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно интенсивнее. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше. Выполняйте упражнение не менее трех раз в день.
3. Выталкивания
Слегка потужьтесь, как будто пытаетесь сходить в туалет «по-большому». Повторите несколько раз в течение дня по паре подходов.
Выполнять упражнения можно в любом удобном для вас положении и месте – дома, на работе или даже в транспорте, окружающие ваших действий не заметят. Для сохранения тонуса мыщц влагалища и промежности после родов также рекомендуется выполнять определенный гимнастический комплекс.
Источник
Несмотря на то, что роды являются естественным процессом, во время родовой деятельности нередко возникают различные осложнения. К наиболее частым из них относятся разрывы промежности, которые возникают во время прохождения ребенка через родовые пути. Группу риска составляют женщины с эрозией шейки матки, различными воспалительными процессами, инфекционными заболеваниями половых органов, имеющие разрывы в анамнезе и ожидающие крупного малыша. Для предупреждения разрывов полезен массаж промежности перед родами, повышающий эластичность мышечных тканей.
Как делать массаж промежности перед родами?
Массаж промежности женщина может выполнять самостоятельно или с помощью партнера. Руки перед процедурой должны быть тщательно вымыты и смазаны любым базовым (оливковым, миндальным) или специальным маслом. Следует избегать использования касторового масла, которое провоцирует сокращение матки.
Правила проведения массажа:
- до массажа следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
- перед массажем женщине рекомендуется принять теплый, расслабляющий душ, лечь в удобное положение на спину, разведя ноги в бедрах. Под поясницу желательно положить маленькую подушку. Можно проводить процедуру и в положении полусидя, поставив одну ногу на край стула;
- массаж начинают с нанесения рукой на поверхность половых губ и входа во влагалище слегка нагретого масла;
- палец аккуратно и неглубоко вводят во влагалище, после чего осторожно надавливают им на заднюю стенку по направлению к анальному отверстию, затем на переднюю стенку и полукруговыми движениями в обе стороны, имитируя рисование улыбки. Надавливания на стенки влагалища следует продолжать до появления ощущения натяжения или легкого покалывания, затем зафиксировать палец в этом положении и через минуту отпустить. Повторять движения нужно около семи минут;
- ввести во влагалище два пальца, растягивать стенки влагалища в течение пяти минут уже с более сильным нажимом;
- по окончании массажа на промежность можно ненадолго положить грелку с теплой водой, что поможет усилить эффект;
- после процедуры будущей маме желательно несколько минут полежать в тихой, спокойной обстановке.
Важно следить, чтобы массажные движения не доставляли беременной женщине дискомфорт и болезненные ощущения. При наличии воспалительных процессов в органах малого таза к массажу следует приступать только после их устранения.
Зачем нужен массаж промежности перед родами?
Массаж промежности оказывает беременным женщинам неоспоримую пользу:
- массаж промежности перед родами способствует улучшению кровообращения и обмена веществ в тканях, благодаря чему увеличивается их податливость и эластичность;
- позволяет подготовить мышцы влагалища к правильному расслаблению в процессе родовой деятельности;
- снижает вероятность применения эпизиотомии – хирургического вмешательства, в ходе которого выполняется разрез промежности;
- предупреждает разрыв швов и рубцов, сформировавшихся после предыдущих родов с эпизиотомией.
Добиться эффективности от интимного массажа можно только при условии соблюдения регулярности его проведения. Как правило, врачи рекомендуют начинать массаж со второго триместра беременности. До 27 недели достаточно одного сеанса в неделю. Начиная с 28 недели массаж должен проводится уже чаще – через каждые 5-7 дней, с 32 недели – через каждые 3-5 дней. На сроке беременности 36 недель и до самых родов процедуру советуют повторять через день, если она не сопровождается дискомфортными или болезненными ощущениями.
Каких проблем можно избежать благодаря массажу промежности во время беременности?
При разрыве промежности у женщины появляются боли, жжение, зуд, дискомфортные ощущения как в ходе мочеиспускания, так и в процессе заживления швов. Повреждение родовых путей без их зашивания грозит возникновением кровотечений, инфекционным заражением, развитием воспалительных процессов, опущением половых органов, недержанием кала и мочи, эрозией и эктропионом шейки матки (выворачиванием наружу покровной ткани, выстилающей цервикальный канал, что может стать причиной невынашивания последующей беременности).
Всех этих вышеперечисленных и других проблем можно избежать, регулярно выполняя интимный массаж, который существенно улучшает эластичность тканей влагалища.
Кроме того, приятным бонусом от массажа промежности станет и восстановление вагинальной упругости, что благоприятно отразится на качестве интимной жизни будущих родителей.
Несмотря на явную пользу от пальцевого массажа промежности, в некоторых ситуациях он может быть вреден. Проведение этой процедуры противопоказано при инфекционно-воспалительных заболеваниях половых органов (бактериальном вагинозе, молочнице и пр.), повышенной температуре у беременной женщины, а также при наличии возможной угрозы прерывания беременности. Поэтому перед проведением интимного массажа желательно проконсультироваться с гинекологом, который оценит состояние будущей мамы и подскажет, как правильно выполнять эту процедуру.
Марина Игоревна Белоглазова,
специалист по подготовке к родам
А теперь давайте пройдём интересный опрос!
А Вы делаете (делали) массаж промежности перед родами?
Источник
Роды — сложный процесс как для мамы, так и для новорожденного. Часто одним из неприятных последствий является разрыв промежности. Этот момент смогут облегчить квалифицированные врачи, но можно подготовиться к родам и самостоятельно. Один из способов избежать неприятных последствий после родов — массаж промежности. Это не только физическая подготовка организма к родам, но и моральная.
Чем полезен массаж?
При родах голова ребенка растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть ребенка, женщина напрягается, оказывая большую нагрузку на промежность, которая состоит из мягких тканей и закрывает выход из полости малого таза. При напряжении промежность может травмироваться, а при сложных случаях происходят разрывы тканей.
Основными предпосылками неприятных последствий могут стать следующие причины:
- Наследственная предрасположенность;
- Вес роженицы;
- Расположение ребенка в утробе;
- Первые роды;
- Эластичность тканей.
Периодически проводимые процедуры массажа способствуют следующим положительным эффектам:
- Мышцы становятся мягче, эластичнее, податливее за счет активизации кровообращения.
- Приходит в норму эмоциональное состояние будущей мамы, успокаивается нервная система.
- Женщина учится расслабляться, чувствовать ту часть тела, на которую придется наиболее сильная нагрузка. Это сократит не только риск разрыва промежности, но и уменьшит боль при родах.
Акушеры-гинекологи в большинстве случаев одобряют желание будущей мамы делать подобный массаж, если нет существенных противопоказаний к процедуре. Они выделяют большой список преимуществ подобной процедуры, и относят её к одной из самых эффективных при борьбе с болью при родах.
Правила проведения процедуры
Как и при проведении любой процедуры, массаж промежности подразумевает ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать при его проведении.
Массаж промежности рекомендуется проводить с разным промежутком во времени, в зависимости от срока беременности:
- До 12 недель массаж делать запрещено;
- До 28 недель процедуру можно проводить 1 раз в неделю;
- С 28 по 37 неделю готовить мышцы к родам нужно два-три раза в неделю;
- После 37 недели массаж нужно проводить ежедневно.
При проведении массажа важно понимать, что главная цель процедуры — увеличить эластичность тканей. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать несколько правил:
- Массаж необходимо проводить регулярно, желательно в вечернее время;
- Процедуру нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике;
- Перед массажем рекомендуется принимать теплую ванну или душ;
- Перед массажем нужно хорошо обработать руки дезинфицирующим средством и подстричь ногти, чтобы не травмировать кожу;
- Применять только прокипяченное масло, либо сразу покупать стерильное;
- При высокой чувствительности кожи нужно одевать медицинские стерильные перчатки.
Массаж можно проводить как самостоятельно (на ранних сроках, и если это не доставляет дискомфорта и нет противопоказаний от гинеколога к самомассажу), просить супруга, либо посещать профессионала. Последний сделает массаж лучше и эффект будет выше, так как специалист знает все тонкости процедуры.
Очень важно уделить внимание маслу, которое будет использоваться. Так, касторовое масло ни в коем случае нельзя применять для подобного вида процедур, так как оно обладает свойством вызывать сокращение матки. Идеально подойдёт масло ромашки, оливковое, миндальное, персиковое масла.
Как выполнять массаж промежности перед родами?
При массаже промежности необходимо, в первую очередь, занять удобное положение. Специалист подскажет сам, как лучше расположиться, а вот в случае, если массаж делает муж, тут необходимо соблюсти небольшие правила: живот не должен быть передавлен, а женщине должно быть удобно. Далее важно следовать алгоритму выполнения массажа:
- После дезинфекции рук, необходимо их смазать прокаленным маслом.
- Также масло нужно нанести и на кожу промежности.
- После этого ввести большой палец примерно наполовину, до второго сустава, после чего начать аккуратно нажимать на промежность, делая при этом небольшие круговые движения, направленные к анусу. В этот момент будущая мама должна максимально расслабиться.
- Время проведения процедуры — 2-3 минуты. Причем при первых сеансах время может быть немного короче, 1-2 минуты.
- Если первые несколько процедур добиться расслабления не представляется возможным, не стоит переживать и бросать занятия. Спустя несколько процедур женщина сможет расслабиться, что станет свидетельством того, что мышцы стали более мягкими.
- Важно при проведении массажа не переусердствовать. Женщина должна расслабляться, чувствовать только приятные ощущения, ни в коем случае не боль или любой другой дискомфорт.
Противопоказания
Несмотря на высокую эффективность и пользу массажа промежности, существует категория женщин, которым массаж противопоказан:
- У женщины наблюдается вагинит, кандидоз, генитальные инфекции и иные заболевания мочеполовой системы;
- На теле есть кожные высыпания, аллергические раздражения и т.д.;
- Если аллергическая реакция появилась после проведения массажа, процедуру необходимо приостановить, поменять масло и продолжить массаж только после полного вылечивания;
- Была угроза выкидыша;
- Низкая плацентация;
- Многоводье;
- Многоплодие;
- Беременность до 12 недель, так как массаж может спровоцировать выкидыш, либо попросту надоесть будущей мамы. Начинать массаж лучше с более позднего срока;
В остальных случаях массаж проводить можно, и даже нужно, но даже при полном здоровье организма необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы исключить риски выкидыша или преждевременные роды.
Чтобы максимально насладиться материнством, важно пройти все этапы вынашивания ребенка и роды. Чтобы эти этапы не стали ужасом для будущей мамы, необходимо правильно готовиться к беременности и думать о процессе родов, прибегая к эффективным способам снижения болевых ощущений во время родов. Массаж промежности — один из самых простых, доступных и эффективных методов, которые сделают процесс рождения малыша максимально безболезненным.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Из журнала пользователя
Соколухо Наталия
1 сентября 2010, 18:09
Роды – это очень важный и ответственный момент в жизни женщины. И каждой женщине хочется, чтобы риск осложнений не только для ребенка, но и для нее самой был сведен к минимуму. Но часто, при подготовке к родам, женщины забывают о себе любимой, и думают только о малыше. Одним из неприятных последствий после родов может стать шрам после разрыва или эпизиотомии промежности. Чтобы избежать таких «случайностей», необходимо проводить массаж промежности во время беременности. Массаж сам по себе благотворно воздействует на внутренние органы, улучшает кровообращение и нормализует состояние нервной системы. А массаж промежности при беременности, кроме того, является одной из главных составляющих при подготовке к родам.
Промежность
Промежность – это мышцы тазового дна. Область ее расположения находится между влагалищем и заднепроходным отверстием. Во время родов, в период потуг, головка ребенка опускается на тазовое дно и растягивает мышцы промежности. Женщина тужится и помогает себе вытолкнуть ребенка этими мышцами. Поэтому промежность испытывает колоссальную нагрузку в родах, и любое неосторожное движение со стороны роженицы или неправильно оказанная помощь акушеркой может привести к разрывам. Также, на частоту эпизиотомий и разрывов влияют: наследственная предрасположенность, конституциональные особенности, вес и предлежание плода, эластичность тканей (у первородящих женщин ткани промежности неподатливы). Массаж промежности во время беременности позволяет уменьшить вероятность разрезов и разрывов.
Массаж промежности для беременных и правила его проведения
Для того, чтобы добиться хорошей эластичности промежности, необходимо соблюдать несколько правил:
• массаж должен выполняться регулярно;
• перед проведением массажа опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
• полезно перед сеансом массажа принять теплую ванну или душ (размягчает и расслабляет ткани промежности);
• руки массажиста должны быть тщательно вымыты, ногти – коротко остриженными;
• обязательное использование стерильного или прокаленного на огне масла;
• использование стерильных медицинских перчаток, если кожа и слизистые оболочки обладают повышенной чувствительностью.
Массаж промежности для беременных: техника проведения
Массаж промежности можно проводить как самой, так и привлечь к этому процессу мужа. В поздних сроках беременности женщине мешает большой живот, а также проведение самомассажа не позволяет достигнуть максимальной степени расслабленности, что очень важно для будущих родов. Такая релаксация становится автоматической и помогает роженице в родах расслабляться во время схваток.
Оптимальное положение во время массажа: лежа на спине, подложив под поясницу небольшую подушку или полусидя (если массаж проводит муж), или поставив одну ногу на край стула (ванны). На первых порах во время сеанса самомассажа удобно пользоваться зеркалом, чтобы видеть область промежности.
Перед началом массажа необходимо обильно полить пальцы маслом из бутылочки (постоянное обмакивание пальцев в емкость с маслом ведет к его и загрязнению, и грозит инфицированием). Также следует смазать кожу промежности и ближнюю к выходу треть влагалища маслом. Затем аккуратно, неглубоко (на 3-4 см) ввести во влагалище один палец (большой или указательный) и производить им давящие движения на заднюю стенку влагалища и в стороны, как бы растягивая его, пока не возникнет чувство натяжения и покалывания. Подержать в таком положении 45-60 секунд и отпустить. После, через некоторое время повторить. Продолжать движения необходимо по 5-7 минут. Затем нужно начинать ритмичные движения во влагалище, то ускоряя, то замедляя их с последующим переходом на промежность по направлению к анальному отверстию и назад в течение трех минут. Движения должны быть нежными и одновременно слегка давящими. После проведения процедуры массажа можно к промежности приложить на 30-60 минут теплую грелку, это размягчит ткани и усилит эффект массажа. Если массаж проводится у первородящих или у женщин, активно занимавшихся спортом (гимнастика, аэробика, танцы), тогда массирующие движения должны быть более интенсивными.
Какие можно использовать масла для массажа
Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор стерильных масел. По цене они доступны каждой беременной:
• розовое масло;
• ромашковое масло;
• масло календулы;
• оливковое масло;
• масло из проросшей пшеницы;
• можно использовать подсолнечное масло, предварительно его прокипятив;
Нельзя использовать касторовое масло, оно стимулирует сократительную активность матки.
Противопоказания для проведения массажа
Существует несколько ограничений, когда массаж промежности и беременность несовместимы. Во-первых, это все инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница и прочие кольпиты). Сначала необходимо пролечить воспаление, потом заниматься массажем. Иначе массаж принесет не пользу, а вред, распространяя инфекцию вглубь влагалища, на шейку матки и в околоплодные воды. Во-вторых, склонность к угрозе прерывания беременности. В-третьих, при наличии кожных заболеваний, вовлекшие в процесс промежность, и при повышении температуры.
Сроки беременности и массаж промежности
Как было отмечено выше, массаж промежности можно начинать на любом сроке, главное, регулярность его проведения:
• при небольшом сроке массаж проводится один раз в 7-10 дней;
• с 28 недель массаж проводится один раз в 5-7 дней;
• с 32 недель массаж необходимо делать один раз в 3-5 дней;
• с 36-ой недели – через день;
• начиная с 38-ой недели – ежедневно.
Подпишись на канал baby.ru в
Источник