Массаж внутренних органов полезен ли он
В данном материале вы узнаете о старинной технике висцерального массажа.
Висцеральный массаж – особенный метод, во время которого происходит глубокое мануальное воздействие на определенный внутренний орган, а также на ткани. Такая методика еще имеет и иное название — висцеральная хиропрактика. Если переводить с латинского языка, то слово «висцеральная» (Viscera) значит «внутренности».
Данный массаж делается через стенку живота, расположенную спереди. Если смотреть с технической стороны, то такой массаж позволяет работать с органами внутри. Сама методика обладает вибрационным, массажным, сдвигающим и надавливающим характером.
Как появился висцеральный массаж?
Еще тогда, когда лечение при помощи медикаментозных препаратов практически не существовало, люди старались исцелить разнообразные болезни, используя сборы из трав и массажи. Персидский доктор Авиценна, проживающий в средних веках, считался одним из первых народных целителей. Он решил в практике пользоваться целебными массажами, когда вылечивал собственных пациентов. Врач утверждал, что лечить необходимо не каждый орган по-отдельности, а полностью организм.
Техника
- Про висцеральный массаж люди знали еще с незапамятных времен. Однако много веков тому назад данную методику лечения называли совершенно по-иному. Массаж делали в различных странах.
- Китай, Индия и прочие государства использовали в собственной практике именно данную методику.
- На Руси такой массаж тоже использовался, отсюда и возникло другое название лечения, которое звучало «старославянский массаж живота».
- Время стремительно неслось, профессиональные ученые, биологи, доктора пытались разрабатывать новейшие способы лечения разнообразных болезней. Массажи со временем ушли на 2-ой план, они применялись лишь с тех государствах, которые значительно отставали в сфере медицины.
- В конце 20-го столетия человечество смогло понять, что лечение органов с использованием медикаментов, не всегда может давать положительных результатов. Порой после осуществления подобной терапии проявлялись другие болезни либо возникали побочные эффекты. После этого врачи и ученые опять решили воспользоваться чудотворной сильной, которая заключалась в висцеральном массаже.
Древняя
Ученые стали проводить различные исследования данного лечения. Многие смогли доказать, что массаж действительно обладает потрясающим эффектом. В настоящий момент массаж широко применяется докторами во многих государствах. В нашей стране им тоже часто пользуются врачи, которые называют его висцеральным массажем живота по методике Огулова. Именно он и есть основоположником школы, где доктора обучались висцеральному лечению.
В чем заключается суть проведения висцерального массажа?
Главная цель данного массажа – нормализовать функциональное состояние каждого органа, тканей. Отметим то, что каждый орган в организме человека скрепляется к костям скелета с помощью связок, которые составляют единый пучок. В данный пучок входят:
- Система кровоснабжения.
- Нервные импульсы.
- Система, благодаря которой поступают в организм питательные компоненты и так далее.
После того, как человеческая осанка сильно меняется, становится гораздо хуже, пучки, держащие органы, смещаются либо пережимаются. Вследствие таких процессов может нарушаться кровообращение, также появляется недостаток иннервации. После этого некоторые органы получают недостаточный объем кислорода и полезных веществ, общая функциональность их нарушается. Помимо этого, иннервация может привести к нарушению работы мозговых центров, что негативно влияет на функциональность органов.
Для всего тела
Кроме того, в смещенном органе могут притормаживаться обменные процессы. Подобные задержки, как правило, способны провоцировать локализованное развитие патологий, заболеваний. Также, после смещения только одного органа, начинает страдать почти все тело.
Благодаря висцеральному массажу нормализуется структура, локализация каждого органа. Опытный массажист с помощью специального метода начинает прощупывать живот, находить нарушения, которые могут возникнуть в связочной системе. После этого мастер понемногу возвращает органы в то положение, в котором они были изначально.
Спустя определенное время могут вернуться на свои места органы, ткани. Больной ощутит прилив сил, станет бодрее.
Популярные типы висцерального массажа
В настоящий момент чаще всего люди пользуются классическим видом данного массажа. Он состоит из следующих процессов:
- Сдвижения.
- Надавливания.
- Постукивания.
Благодаря такому массажу можно:
- Восстановить микроциркуляцию крови в органах.
- Восстановить микроциркуляцию в пространстве, расположенном между органами.
- Нормализовать обменные процессы.
- Побороть функциональные расстройства.
Сам процесс длится приблизительно 60 минут. Единственный минус данной методики – он не всегда может оказывать положительное действие. Следовательно, массаж зачастую используют вместе с иными способами лечения, к примеру, с баночными массажами, либо с медовыми. Если грамотно сочетать приемы техник, можно получить нужное лечение, оздоровительный эффект. Как бы там ни было, особенное внимание доктору придется уделить проработке зоны живота, во время которого он будет корректировать состояние органов.
Массажные движения
Отметим то, что в клинике Огулова висцеральный массаж не используется, как монотерапия. Методика входит в комплексный лечебный процесс.
Существует еще одна методика – это психовисцеральная техника. В ней соединены сразу висцеральный массаж и психотерапия. Когда проводится сеанс массажа живота с больным, одновременно используется мануальная работа с психикой.
- Во время проработки зоны живота появляются глубокие ощущения, которые дают возможность «вытянуть» наружу скрытые глубоко пласты ощущений. А ведь этого невозможно достигнуть даже во время интенсивного вербального массажа.
- Продолжительность, ритм массажа живота значительно отличается от классического вида. Процесс продолжается не меньше 4-х часов. За данный промежуток времени глубоко прорабатываются все зоны живота.
- В процессе учитывается биоэнергетика, психическое состояние пациента. Когда происходит сеанс, специалист основательно вникает в проблемы больного, вживается в них.
На фоне используемых висцеральных технологий начинает отдыхать нервная система человека, его психика. А потому каждая работа с телом больного получается эффективнее. Помимо этого, благодаря сеансу активируется самовосстановление организма.
Особенный тип висцерального массажа – это когда важное внимание уделяется зоне пупка. Основа данной техники – понять, что пупок является энергетическим проводником. Он поддерживает тесную связь между всеми органами.
Висцеральный массаж: назначение
Висцеральный массаж могут назначать людям в следующих ситуациях:
- При заболевании ЖКТ, если человека беспокоит, например, гастрит, запор, расстройство пищеварительной системы.
- При болезнях печени.
- Если человек жалуется на почки, мочеотделительную систему.
- При болезнях половых органов.
- Во время болезней, которые связаны с женскими половыми органами.
- При дерматологических проблемах.
- При болезнях сердечно-сосудистой системы.
- Если у человека нарушены обменные процессы, у него обнаружена патология щитовидки.
- При ЛОР-болезнях.
- Если происходит нарушение опорно-двигательной системы.
- При болезнях, связанных с системой дыхания.
- Во время ожирения или наоборот истощения.
При заболеваниях
Также массаж может назначаться людям, которые храпят, заикаются, у них присутствуют определенные дефекты речи. Массаж данного типа может использоваться в то время, когда человек очень долго находится в изоляции, например, во время полета в космос. В такой ситуации ему обязателен массаж.
Техника смогла стать популярной также в спортивной области. Массаж может применяться для того, чтобы увеличить устойчивость, выносливость ОДА человека, если на него возлагается сильная нагрузка.
Если брать в целом этот метод, то висцеральный массаж играет важную роль не при самом лечении заболевания, а во время ослабления работы органов, изменения их расположения. Массаж интересен почти каждому человеку, и здесь не имеет значения, болен он или нет. Людям, которые болеют, массаж может помочь справиться со многими заболеваниями. Здоровым пригодится массаж, дабы предупредить развитие болезни, поддержать организм в идеальном состоянии.
Техника висцерального массажа
Висцеральный массаж происходит только безболезненно. А поскольку у людей различные болевые пороги, то и подход для каждого больного берется индивидуальный. Вас волнует, сколько процедур необходимо делать? Все будет зависеть от того, какое у вас здоровье, если у вас показания либо противопоказания к проведению массажа.
В идеале врачи назначают примерно 10 массажей. Однако некоторым больным хватит и одной процедуры. Если пациенту назначается 2 и больше сеансов, тогда они осуществляются так: с каждой следующей процедурой больная часть продавливается сильнее и сильнее. Следовательно, организм адаптируется к воздействиям, которые идут извне.
Для животика
- Сначала массажа специалист выявляет больные, спазмированные участки на животе.
- Затем он начинает делать сам массаж. Специалист массажирует живот в специальной последовательности, поскольку функциональные сбои могут развиваться по специальной схеме.
Специалист изначально делает массаж в зоне, где расположен желчный пузырь. Потом он воздействует на печень, переходит к поджелудочной железе, и только потом к толстой кишке. Главная цель сеанса – продавить все органы. Отметим то, что процедура продавливания определенного органа происходит максимум 3 минуты. Это время массажист может увеличивать, но только во время следующих сеансах.
Одна из основных особенностей висцерального массажа – вначале процедуры у вас может появится в зоне живота «урчание». Это говорит о том, что начинают открываться желчные потоки, убираются спазмы.
Вы должны знать, что надавливание на органы осуществляется с определенной силой. Когда массажист не придерживается данного правила, больного может беспокоить тошнота, боль в области живота, иногда даже головокружение.
Может быть урчание
Кроме всего того, что было перечислено выше, массаж считается замечательным способом диагностики болезней органов. Массажист при помощи надавливания находит локализацию патологий, процессов изменения, который могут присутствовать внутри человека.
Как выполнять висцеральный массаж самостоятельно?
Главный принцип висцерального массажа – воздействие на определенную часть живота. Перед тем, как будете его делать сами, учтите, какие болезни вас беспокоят, как работает мочеполовая система, какой у вас стул. Лишь после этого можете приступать к прощупыванию живота пальцами.
Самому проводить процедуру дома можно, но вам придется воспользоваться щадящим режимом:
- Пощупайте живот, чтобы он был мягким. Не должны присутствовать уплотнения, вздутия.
- Начните с неглубокого и легкого надавливания живота.
- Когда прощупаете участки пальцами, помассируйте немного брюшную полость, надавите на нее.
- Производите надавливание только при помощи кончиков пальцев. Также включите в процесс ладони.
- Потом пройдитесь по центральной части живота плавно, используя глубокие пальцы.
Кому противопоказан висцеральный массаж?
Старославянская техника висцерального массажа требует от специалиста, чтобы он точно знал физиологию и анатомию организма человека. Следовательно, процесс должен делать только профессионал с соответствующим образованием. И, если вы решите отправиться к массажисту, тогда изначально убедитесь, что он опытен в данном деле.
Имеются и противопоказания
Далее вам придется узнать, нет ли у вас противопоказаний. К таковым относятся:
- Злокачественная опухоль.
- Психические расстройства.
- Кровотечение.
- Высокая температура, возникшая из-за инфекционной болезни.
- Тромбофлебит.
Массаж противопоказан человеку, если он находится в пьяном состоянии. Также доктор должен быть в курсе, какие лекарственные средства принимает пациент. Перед висцеральным массажем пройдите обследование, сдайте все необходимые анализы. Так вы точно будете знать, какая у вас болезнь (если она есть), ее характер развития.
Видео: Массажируем внутренние органы
Источник
Автор Профессор Кузнецов Г.Э. На чтение 14 мин. Просмотров 3.2k. Опубликовано 14.05.2018
Чувствуя усталость, ощущая себя измотанным и разбитым, больше всего на свете хочется расслабления, хочется получить немного удовольствия и почувствовать себя лучше. Кто-то в поисках долгожданного «релакса» пытается на время отгородиться от внешнего мира, кто-то начинает заедать стресс, кто-то – занимается творчеством… Конечно, существует много способов расслабления, и для всех людей они могут быть разными. Однако все же существует почти «универсальный» способ улучшить самочувствие, побороть хроническую усталость и зарядиться энергией – это массаж.
Стоит отметить, что массаж южное бутово, помимо физического удовольствия, также оказывает на пациента определенное влияние. Он позволяет воздействовать на нервную систему, мышечную или жировую массу, а также кожу, голову, лицо и т.п.
Обычно, массаж как меру сохранения и улучшения здоровья упоминают наряду с другими способами поддержания здорового образа жизни: утренней гимнастикой, сбалансированной диетой, прогулками на свежем воздухе и т.д. Тем не менее, польза от массажа заслуживает отдельного рассмотрения – очень важно понять, кому и зачем стоит заинтересоваться проблемой массажа, чтобы значительно улучшить свое самочувствие, поддерживать свое физическое здоровье и психологическое благосостояние, прибавить «лоску» своей природной красоте и почувствовать себя энергичным и молодым.
Что вы знаете о пользе массажа?
Понятие «массаж» сейчас знакомо каждому. Создается впечатление, что любой человек может и рассказать о нем, и выполнить саму процедуру. Однако, как показывают последние исследования в нашей стране, среди людей, страдающих различными заболеваниями позвоночника, только 27% прибегали к помощи классического массажа, для того чтобы облегчить и уменьшить симптомы болезни. Около 90% получивших массаж пациентов отмечали заметное улучшение общего состояния, и с самого начала – облегчение страданий. Но мы можем заметить, что большая часть людей, имеющих заболевания, которые можно полностью излечить массажем, крайне редко к нему прибегают, видимо, в силу того, что не имеют нужной информации.
Проблема в том, что основная масса людей имеет очень смутное представление о благотворном действии массажа: знают только то, что он заключается в механическом воздействии. Это очевидно: массажист разминает, растирает, растягивает, сжимает и смещает разные ткани тела, что, в свою очередь, способствует усилению циркуляции крови, лимфы, межтканевой жидкости и приводит к удалению отмерших клеток кожи. Механическое действие массажа приводит к усилению обмена веществ, улучшению кожного дыхания, устранению застойных явлений в организме. И это только результаты механического воздействия!
Массаж – больше, чем физическое воздействие!
Гуморальное и рефлекторное воздействие – вот известная, как правило, только специалистам, но очень важная составляющая медицинского массажа. Массажист во время сеанса вызывает необходимую реакцию тела, воздействуя на известные ему точки, которые связаны с определенными зонами и органами тела. Прежде всего, массаж оказывает благотворное действие на вегетативную и центральную нервную систему. Во время процедуры происходит раздражение кожных рецепторов, разминка мышц, суставных сумок, сухожилий, связок и сосудистых стенок. Импульсы, вызванные подобным воздействием, через нервную систему передаются в соответствующие зоны головного мозга, который, в свою очередь, выдает соответствующую реакцию, которая приводит к позитивным функциональным изменениям в организме.
Этот процесс весьма подробно описан в работах И.П. Павлова. Любое раздражение рецепторов нервной системы превращается в сигнал, передающийся в ЦНС, а оттуда переносится к определенному органу, воздействуя на процессы в его клетках.
Теперь нам становится понятно, как с помощью массажных процедур можно управлять всеми функциями организма. Проводя то или иное действие, можно вызвать нужную реакцию в организме больного, и при правильном регулярном воздействии благотворный результат не заставит себя ждать.
Массаж – активация всего организма!
Под влиянием массажа в слоях кожи образуются и поступают в кровяное русло тканевые гормоны, биологически активные вещества, при помощи которых происходит передача нервных импульсов, реакции в сосудах и прочие благотворные процессы. Под влиянием массажа быстро образуется гистамин и ему подобные вещества, они разносятся кровотоком по всему телу и оказывают лечебное влияние на внутренние системы и органы, сосудистую систему. Например, действуя на надпочечники, гистамин может повысить выделение адреналина. Ацетилхолин, например, является посредником при передаче нервных сигналов от одной нервной клетки к другой, это, в свою очередь, создает самые благоприятные условия для расширения мелких артерий, улучшает дыхание и деятельность скелетной мускулатуры.
Подобные примеры ясно показывают, что массаж помогает нам задействовать «внутреннюю аптеку», не применять лекарственные препараты, а включить собственные резервы в организме. Массаж – невероятно эффективное средство в руках знающего специалиста. И очень важно, чтобы массажист хорошо владел своим мастерством и мог максимально использовать возможности методики.
В чем еще польза массажа?
Массажный сеанс – это не только полезный и приятный процесс. Польза, которую он приносит – многогранна и может рассматриваться в только комплексе. Массаж замечательно действует на подкожножировой слой, на саму кожу, суставы, связки, мышечную ткань, сухожилия. На нервную, дыхательную, кровеносную и лимфатическую системы. Именно из-за этого комплексного воздействия-обновления многие чувствуют себя так, как будто, заново родились. Очевидно, что массаж бывает разный, и те методики, которые применяются для спины, не будут подходить для массажа лица. Но результат всегда одинаков – польза!
- Если болит спина. При таких болях очень важно знать основной диагноз. Ведь при некоторых заболеваниях позвоночника массаж должен быть специальным, а любое неправильное движение может нанести вред. Методика выбирается в зависимости от диагноза, делается исключительно по назначению врача и только тогда, когда нет сильных болей.
- Если у вас хронические стрессы. Подобного рода состояния, усталость, снимаются массажем шейно-воротниковой зоны, стоп и спины. Приемы массажа включают плавные, поглаживающие мягкие движения, легкие растирание и разминания. Прекрасно расслабляет аюрведический массаж (с применением трав и масел), фут-массаж (выполняется ногами), стоун-терапия (массаж камнями), точечный массаж шиацу.
- При слабости, чувстве, что нет сил, хорошо поможет массах шеи и тела с применением глубоких поглаживаний, энергичных разминаний и растираний, поколачивание, постегивание, рубящие движения. Можно использовать для массажа кубики льда.
- При тяжести в ногах. Лучше всего поможет массаж ступней. Делать его следует так. Следует сесть по-турецки и энергично растереть каждую стопу. Затем следует мягко надавливать подушечками пальцев рук на ступню, аккуратно потянуть каждый палец ноги и сжать стопу. Повторить следует несколько раз.
- Если болит голова. Сделайте несколько наклонов головы вперед и вниз. Разотрите волосистую часть головы, лоб круговыми движениями по направлению к вискам. Подушечками пальцев погладьте лоб попеременно от бровей к линии роста волос. Осторожно разомните затылок, надплечья, шею и закончите массаж поглаживанием обеими руками.
Механизм действия массажа
Массируя кожу, специалист воздействует на все ее слои, на самые маленькие кожные сосуды и мышцы, на сальные и потовые железы и, что, пожалуй, самое важное, влияет своими действиями на центральную нервную систему, с которой неразрывно связан кожный покров.
Физиологическое действие массажа:
- Очищение кожи от посторонних загрязнений и ороговевших частиц эпидермиса.
- Значительное повышение кожно-мышечного тонуса.
- Активизация крово- и лимфообращения кожи.
- Заметное улучшение обмена веществ, в силу того, что кожа как орган участвует во всех обменных процессах организма.
- Улучшение секреторных функций потовых и сальных желез.
- Усиленное насыщение кожи кислородом.
- Кожа приобретает гладкость и эластичность под влиянием массажа.
Механизм действия массажа на подкожно-жировой слой
На жировую ткань массаж действует путем общего влияния на обмен веществ в организме. При этом повышается скорость обменных процессов, из жировых депо усиливается выделение жира, он сгорает под влиянием механического действия массажа. Массаж с целью похудения лучше всего проводить длительными курсами, от 15 сеансов, и обязательно сочетать со специальными физическими упражнениями.
Механизм действия массажа на опорно-двигательный аппарат (сухожилия, суставы, мышцы)
Под влиянием массажа повышается эластичность всех мышечных волокон, увеличивается их сократительная функция, значительно уменьшается их атрофия, исчезает уже резвившаяся гипотрофия. Массаж приводит к развитию работоспособности мышц, при этом мышцы значительно быстрее восстанавливаются после большой физической нагрузки, если после нее использовать массаж. Замечено, что даже после кратковременной нагрузки 3-5 минутный массаж восстанавливает мышечную функцию лучше, чем 30 минут отдыха.
Что же происходит в мышечной ткани?
- Повышается эластичность мышечных волокон, но при этом не выделяется молочная кислота.
- Усиливается приток крови к мышцам.
- Мышечная ткань активно насыщается кислородом.
- Заметно восстанавливается работоспособность уставших мышц. Это особенно важно при серьезных физических нагрузках, ведь в таких условиях мышцы расслабятся быстро, в течение 5 минут, а при обычном отдыхе, как мы уже говорили, понадобится не менее получаса.
- Заметно улучшаются восстановительно-окислительные реакции. Это особенно важно для тех людей, которые не понаслышке знакомы с тем, как действует на мышцы молочная кислота.
- Снижаются все дискомфортные ощущения после интенсивных физических нагрузок.
- В определенных случаях массажные процедуры замедляют быструю мышечную атрофию и восстанавливают мышцы при уже развившейся гипотрофии мышц.
Механизм действия массажа на суставы.
- Значительное улучшение их кровоснабжения.
- Значительное укрепление суставных сумок и связок.
- Ускорение рассасывания суставного выпота и прочих патологических выделений.
Влияние массажных процедур на нервную систему
Учитывая то, что в коже находится огромное количество нервных окончаний, мы понимаем, что нервная система первой воспринимает благотворное влияние массажа. Изменяя силу давления, характер движений, саму продолжительность процедуры, мы можем повышать или снижать нервную возбудимость, усиливать и восстанавливать рефлексы, если они потеряны, улучшать деятельность внутренних органов и трофику тканей. Массаж оказывает сильное действие как на центральную, так и на периферическую нервную систему. Даже при незначительном массировании кожи нервная система первой отзывается на механическое действие. Она улавливает целый поток импульсов от огромного количества нервных окончаний, которые воспринимают разные температурные раздражения, давление и тактильное влияние.
Действия массажа на лимфатическую и сердечно-сосудистую системы
При массаже происходит усиление циркуляции крови, повышение выработки белых и красных клеток крови, происходит расширение работающих капилляров, раскрытие резервных капилляров. Под влиянием этих факторов происходит мощное орошение кровью не только участка, где проводится сам массаж, но и, рефлекторно, всех органов. При этом начинается усиленный газообмен в тканях (кислородное лечение). Происходит это так. Если в обычном состоянии в одном квадратном миллиметре (поперечное сечение) мышцы работает 31 капилляр, то при массаже их количество может увеличиться до 1400! А такое раскрытие резервных капилляров улучшает перераспределение крови в теле и значительно облегчает работу сердца.
Что касается лимфатической системы, то следует помнить, что лимфоток происходит медленно, скорость его течения зависит от разных факторов и очень изменчива. Массаж следует проводить в центростремительном направлении, в этом случае лимфатические сосуды кожи легко опустошаются, и ток лимфы заметно ускоряется. Кроме этого, не стоит забывать о рефлекторном воздействии на всю лимфатическую систему, которое улучшает вазомоторную и тоническую функции лимфатических сосудов.
Механизм действия массажа на обмен веществ
На обменные процессы массаж оказывает самое разное, но всегда благотворное влияние. Мочеотделение под влиянием массажа усиливается, количество гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов в крови повышается, процедура не вызывает образования молочной кислоты в мышцах, а значит, не развивается ацидоз. Последним объясняется быстрое восстановление функций мышц после сильных нагрузок. Ежедневный массаж невероятно благотворно влияет на тело, он усиливает насыщение тканей кислородом, питательными веществами, одновременно выводя продукты жизнедеятельности клеток.
Под влиянием массажа в человеческом организме активизируются самые разные биостимуляторы – ферменты, гормоны, витамины. Массаж улучшает приток крови к больному органу, обмен веществ, очищает ткани тела и закономерно приводит к нужному результату.
Пользе и технике массажа посвящено множество научных трудов, его удивительные результаты заставляют все больше людей прибегать именно к этому способу излечения и профилактики самых разных заболеваний и поддержания своего здоровья.
Так в чем же может проявляться польза от массажа? И для чего он нужен?
Магия прикосновений – назад во времени
Да-да, при помощи магии массажа можно перенестись назад во времени, во времена счастливого детства. Во времена, когда окружающие не жалели для нас объятий и нежных прикосновений, когда свою привязанность и любовь мы могли выражать языком тела. Объятия и нежные прикосновения с самого детства ассоциируются с чувством безопасности, защищенности и «любимости». С возрастом люди все больше обрастают «скорлупой» приличий, и начинают сокращать количество телесных контактов с окружающими – объятия и прикосновения становятся для взрослого «дяденьки» или «тетеньки» «персонами нон грата». Человек не теряет с возрастом потребность в прикосновениях, физическом контакте, однако начинает бояться повести себя «некорректно» или «развязно», а потому просто начинает избегать лишних прикосновений. И что же в результате? А в результате человек становиться несчастнее.
Дело в том, что физиология объятий и прикосновений основана на гормонах – во время телесного контакта с любимыми людьми происходит выброс эндорфинов и окситоцина в кровь, и человек ощущает прилив счастья и любви. Поэтому, ограничивая себя в таком контакте, человек «приговаривает» себя к жизни несчастной улитки.
Конечно, массаж не может заменить особую магию объятий с любимыми людьми, но все же он способен помочь нам расслабиться, ощутить себя защищенным и временно вернуться в мир счастливого детства. Эта магия прикосновений может подарить человеку расслабление и ощущение покоя, а также зарядить энергией для новых свершений.
Массаж – это акт истинной заботы о себе
Массаж полезен еще и потому, что он является актом настоящей заботы человека о себе. Заботы, направленной на поддержание и восстановление здоровья, улучшение самочувствия.
Большинству людей в наши дни приходится проводить дни напролет в сидячем положении – перед экранами компьютеров. Да, конечно, такую тенденцию нельзя игнорировать или избежать, ведь сейчас большинство профессий связаны с сидячей работой. Именно по этой причине люди, занятые интеллектуальным трудом, так часто страдают от проблем с позвоночником…. И вот тут на помощь может прийти массаж, улучшающий здоровье позвоночника. Да и от осознания факта, что Вы себя «не забросили», а проявляете заботу о своем теле, значительно улучшает настроение.
Основное назначение массажа – это улучшать состояние здоровья в целом и разных физиологических систем организма в частности. Особо следует отметить лечебное действие массажа на кожу, мышечную систему, кровеносную и прочие системы организма.
Красота кожи
Прежде всего, массаж чрезвычайно полезен для кожи. Во-первых, благодаря массажу улучшается секреция и кожа очищается.
Во-вторых, происходит усиление кровоснабжение кожного покрова, активируется кровообращение и поток лимфы и т.д. Таким образом, улучшается питание кожи, она становиться более упругой, приобретает здоровый розовый цвет и становиться бархатной на ощупь. Так что массаж особенно рекомендуют людям, кожа которых стала дряблой и сухой, и которые вообще имеют проблемы с тонусом кожи.
В-третьих, массаж способствует улучшению здоровья кожи, возобновляет ее тонус, делает кожу более гладкой и эластичной.
Активизация процессов обмена в организме
Массаж оказывает крайне благотворное воздействие на обмен веществ в организме: ускоряются процессы выведения вредных веществ из организма, активизируется обмен веществ и т.д. Длительные курсы массажа даже применяют для похудения – первый значительный эффект, как правило, становиться заметен после 15-го сеанса массажа.
Массаж способен усиливать процесс мочевыделения, он способствует похудению, а помимо этого – усиливается приток полезных веществ и кислорода, вследствие чего тело получает дополнительную энергию для функционирования и человек ощущает себя бодрым и обновленным.
Массажные движения имеют дополнительное лечебное действие еще и вследствие активизации различных гормонов, витаминов и ферментов: благодаря этому усиливается приток крови к больным органам, там происходит очищение тканей, активизируется процесс обмена веществ, что приводит к наступлению долгожданного лечебного эффекта.
Здоровье мышечной системы
После проведения сеансов массажа, может улучшиться и состояние мышечной системы: усиливается приток крови к суставам, мышцы начинают лучше сокращаться, повышается их эластичность и т.д.
Также массаж улучшает работоспособность мышц, влияя на их восстановление, возобновление работы мышц, что особенно полезно после изнуряющих физических нагрузок и занятий спортом. В этом плане коротенький сеанс массажа способен заменить получасовой «лежачий релакс»: десять минуток массажа способны не только вернуть уровень работоспособности, который был до физической нагрузки, но и повысить его.
«Стальные» нервы и «кипящая» в жилах кровь
Полезное воздействие проведенного сеанса массажа на работу нервной системы почти легендарно, а силу его воздействия можно объяснить наличием большого количества нервных окончаний в коже – так что нервная система очень восприимчива к любым массажным действиям. Нервная система получает целый поток импульсов от совершения механических массажных прикосновений, и от характера этих прикосновений и движений будут зависеть особенности влияния массажа на нервную систему. Например, нежные поглаживания производят успокаивающий эффект, а более активные массажные движения, наоборот, способствуют возникновению бодрости или раздражительности.
И наконец, массаж заставляет нашу кровь «кипеть»: вследствие массажных прикосновений усиливается поток крови, активизирует ее циркуляцию, кровь начинает омывать не только массируемый участок, но и поступать к внутренним органам, усиливается газообмен крови с внутренними тканями, — человек начинает себя чувствовать по-настоящему «живым» и заряженным энергией!
Таким образом, иногда секрет хорошего настроения и отличного самочувствия может быть до банальности прост, и кроется он в магии массажа…
Источник