Минута смеха полезна как один килограмм

Минута смеха полезна как один килограмм thumbnail

Такой вопрос есть в игре «Поле чудес»:

Минута смеха также полезна, как килограмм чего? 7 букв.

Какой правильный ответ в игре «Поле Чудес»?

Мария­СС
[45.4K]

4 года назад

Вероятно составители вопросов к игре очень любят этот овощ (а в Европе его называют уже фруктом), потому что правильный ответ МОРКОВЬ.

Конечно и морковь и смех несомненно полезны. Но вот сравнение «так же» мне как медику, очень режет слух. Никакие положительные эмоции нам не заменят полноценного сбалансированного питания, а также никакое питание нам не заменит хороших эмоций. Должно быть все, но в меру. Потому что я как то с трудом представляю себе человека, который за день съедает килограмм морковки) А по поводу в меру: соком из 5 кг моркови можно очень сильно отравиться, а от очень частого смеха появляются морщины, так что ни в чем не нужно переусердствовать!

система выбрала этот ответ лучшим

Татья­на100
[137K]

4 года назад

В игре «Поле чудес» было загадано слово — МОРКОВЬ.

Видимо режиссеры этой программы решили именно морковь поставить на первое место по полезности. Видимо не в курсе, что и у моркови бывают противопоказания и при некоторых болезнях её на время даже запрещают употреблять, что недопустимо для смеха. Его полезно без ограничений и ежедневно!

Хотя чаще лично я слышала вариант про сметану.

Может просто потому, что килограмм сметаны редко кто съест — она же жирная! А тот, кто все же решится — так кто ж ему её даст! Дорогая нынче сметанка то.

Julia­Bond
[95.3K]

6 лет назад

Про пользу смеха давно говорят юмористы и сатирики. В настоящее время и психологи поддерживают это мнение. Но вот как определить пользу от минуты смеха или какого-либо иного его количества? Мне не удалось найти такие данные.

В то же время, в игре «Поле чудес» есть такой вопрос и правильным ответом на него является слово МОРКОВЬ. Верить или нет данной информации, каждый решает для себя сам.

Алекс-89
[67.5K]

6 лет назад

Правильный ответ к этому вопросу: сметана.

Знаете ответ?

Источник

Нателла

Нателла

: Минута смеха так же полезна, как один килограмм … чего?
минута
смех
килограмм

2 года

348

25

Нельзя ответить, потому что автор удалил этот вопрос

Далее

Ответы

Жэудат Ахмадеев

Молока

2 года

Далее

Борис Кучеренко

Борис Кучеренко

сброшенного веса, а особенно с третьей сиськи

2 года

Далее

Саша Иванов

Саша Иванов

Не всем. Кто смеется тем полезна а кто острит тому наоборот.

2 года

1

Нателла

Нателла

кто смеется тому как кг моркови а кто острит как кг жгучего перца?

2 года

Далее

Аквамарин

заменяет стакан сметаны

2 года

1

Нателла

Нателла

моркови

2 года

Далее

Павел

жира

2 года

2

Нателла

Нателла

моркови

2 года

Павел

жира

2 года

Далее

Павел

Павел

Картошки

2 года

2

Нателла

Нателла

морковки

2 года

Павел

Павел

Почему морковки?

2 года

Далее

Дима Бурля

Говна

2 года

Далее

Niemand

Niemand

Картошки?!

2 года

Далее

Не Выясняй)

Не Выясняй)

Марихуаны)

2 года

4

Нателла

Нателла

моркови

2 года

Не Выясняй)

Не Выясняй)

И все таки я за Марихуану ????

2 года

Ишак Матрос

Иго-го? Килограмм марихуаны за минуту смеха? Чево-то жирновато будет… Марковь всё же логичней и скромней.

2 года

Не Выясняй)

Не Выясняй)

????

2 года

Далее

Rio

Клубники

2 года

Далее

Ульяна

Гвоздей

2 года

Далее

Владимир Владимиров

Владимир Владимиров

Секса!!!☺️????????

2 года

Далее

Кирилл Кацубо

Кирилл Кацубо

Печали

2 года

4

Нателла

Нателла

моркови

2 года

Кирилл Кацубо

Кирилл Кацубо

Для меня — печали

2 года

Нателла

Нателла

да как хотите

2 года

Кирилл Кацубо

Кирилл Кацубо

угу

2 года

Далее

Аааааа Ббббббб

Аааааа Ббббббб

Персика

2 года

1

Нателла

Нателла

моркови

2 года

Далее

Белый Орел

сала!:)

2 года

2

Нателла

Нателла

моркови

2 года

Белый Орел

????

2 года

Далее

Fantastic

Fantastic

Шоколада?

2 года

1

1

Нателла

Нателла

не

2 года

Далее

Stormbringer

Stormbringer

Золота

2 года

Далее

Доктор Пилюлькин

Доктор Пилюлькин

сосисок черкизовсих молочных

2 года

Далее

Адмиралист Омин

Адмиралист Омин

Букатини?

2 года

Далее

Егор Фёдоров

Егор Фёдоров

Марихуаны

2 года

2

Егор Фёдоров

Егор Фёдоров

А то)) сметаны правильный ответ)

2 года

Далее

Галина Ковригина

Галина Ковригина

семечек

2 года

Далее

Володя

Володя

Орехов

2 года

7

Нателла

Нателла

не

2 года

Володя

Володя

Тогда незнаю…

2 года

Нателла

Нателла

знаете

2 года

Володя

Володя

Подсказочку?

2 года

Нателла

Нателла

зайцы едят

2 года

Володя

Володя

Морковки?

2 года

Нателла

Нателла

да точно

2 года

Далее

Источник

Смех — это здоровье — оно известно давно. Но конкретно — как это влияет на ваше тело? Вот 8 причин, почему вы должны смеяться. Цените эту спонтанную форму выражения эмоций и смеха всякий раз, когда у вас есть такая возможность.

Смех заставляет вас насыщать кислородом ваше тело

Смеясь, вы получаете в 3 раза больше воздуха, чем обычно. Вдыхаемый воздух, длительный выдох и сильные спазмы мышц диафрагмы очищают легкие от вредных веществ. Система кровообращения, стимулированная для работы, более эффективно распространяет кислород в крови во всех тканях. Смех позитивно влияет на сердце, ускоряя частоту схваток. Лучшее обеспечение легких в воздухе также способствует оксигенации головного мозга — концентрация улучшается, вы лучше поглощаете информацию и запоминаете ее.

Смех повышает иммунитет

Радостные люди с меньшей вероятностью заболевают, чем их мрачные коллеги. Смех увеличивает производство Т-лимфоцитов, задачей которых является уничтожение вирусов. Другие антитела, которые защищают слизистые оболочки верхних дыхательных путей от заражения микробов в организме, также появляются в крови. Кроме того, оксигенированный мозг продуцирует больше эндорфинов, которые признаны естественными противовоспалительными веществами. Ингибирование адреналина и кортизола, снижающих иммунитет, подавляется.

Смех снимает стресс

Смех препятствует секреции так называемых стрессовые гормоны, которые облегчают, среди прочего, головные боли и мышцы. Кроме того, он действует как предохранительный клапан в теле — он разряжает кумулятивные эмоции. Смеясь, вы можете отпустить свой гнев и справиться со стрессом, вы также избавитесь от страха или печали. Вы восстановите свой психический баланс и рассмотрите проблемы с другой точки зрения.

Смех улучшает настроение

Спонтанный смех положительно влияет на благополучие, высвобождая эндорфины. Они переносят боль, вызывая чувство удовольствия и удовлетворения. В жизнерадостной атмосфере все проблемы исчезают. Конечно, вы знаете чувство блаженства и усталости после того, как честный смех подобен бальзаму для души и расслабляет тело.

Минута смеха действует как 45-минутное расслабление, и, кроме того, продлевает жизнь на 10 минут.

Смех добавляет энергию

Вспышка радости — это мощный импульс энергии. У вас больше желания работать и играть. Вы более творческие, удивительные идеи приходят вам на ум, что вы хотите быстро реализовать. Вы смелее в будущем, и вы не боитесь несчастий.

Смех украшает

Смех, вызывающий расширение кровеносных сосудов, влияет на лучшее питание кожи и ее очищение. Нежные морщины (вороньи ноги) только добавляют шарм, а углы поднятых губ делают лицо моложе и веселее. Лучшее кровоснабжение кожи головы влияет на состояние волос — оно становится сильнее и приобретает здоровый вид.

Смех активирует мышцы

Смех — отличная гимнастика для лицевых мышц, диафрагмы, живота, рук. Ускоряет пищеварение, потому что ритмические сокращения мышц живота стимулируют работу, в частности печени, поджелудочной железы, селезенки. Он также «переворачивает» трансформацию материи. Минутный смех позволяет сжечь около 12 ккал.

Вы смеетесь с симпатией

Бесполезным людям легче подключить людей. Они дружелюбны к миру, кажутся более симпатичными и … более привлекательными. Радостный человек внушает уверенность, и с одной улыбкой он может заразить людей. Оставаясь в компании людей с чувством юмора, мы можем отлично провести время, забыв о повседневных заботах.

Источник

Минута смеха полезна как один килограмм

Одной из главных составляющих этой игры является смех. Почему людям так нравится смеяться, и чем же смех так полезен для нашего здоровья?

Минута смеха = килограмм морковки

Природу и влияние такого явления, как смех, врачи исследуют очень давно, ведь не просто так в народе ходит поговорка, что 15 секунд смеха продлевают жизнь на 5 минут. Однако точных расчётов, показывающих конкретную пользу смеха, никто не проводил, но некоторые довольно интересные и полезные наблюдения учёные всё-таки сделали.

13 фактов о смехе

1) При обычной улыбке на лице «работает» 17 мускулов, а чтобы нахмуриться мы задействуем 43 мышцы.

2) При сильном и заливистом смехе, когда человек сгибается пополам и чуть ли не трясётся от хохота, организм смеющегося худеет как минимум на полкило в час смеха. Но стоит учесть, что человек может хохотать максимум час напролёт. Однако и 10–15 минут смеха может быть достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.

Читайте также:  Программы для андроид полезные при путешествии

Также, согласно исследованию учёных Университета Вандербильта, люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2 кг жира в год.

3) Смех помогает в лечении астмы и бронхитов – дело в том, что воздух, который вырывается из лёгких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.

4) Смех повышает творческие способности и умение решать самые разные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.

5) На одном из конгрессов Международного общества по изучению смеха были обнародованы данные относительно пользы смеха в лечении раковых заболеваний. Оказалось, что у больных, которых регулярно смешат, выше процент излечения и лучше медицинские показатели по сравнению с контрольной группой.

6) Английский философ и врач Уильям Ослер считал смех музыкой жизни и советовал смеяться каждый день хотя бы в течение 10 минут. Считается, что если человек смеётся не менее 17 минут в сутки, он продлевает себе жизнь на один год.

7) Весёлый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 % – такого мнения придерживаются учёные из Гарвардского университета. В частности, во время смеха улучшается вентиляция лёгких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря веселью и смеху уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у диабетиков, и у здоровых людей.

8) В некоторых странах активно практикуют смехотерапию. Например, в Японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулёзных больницах. А в Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующим смех. Опыт показал, что все участники эксперимента успешно и не волнуясь сдают экзамены.

Минута смеха полезна как один килограмм

9) Обычный ребёнок в возрасте 6 лет смеётся примерно 300 раз в день, тогда как взрослые улыбаются и смеются в среднем лишь 15 раз за сутки. При этом до 3-месячного возраста дети вообще не умеют смеяться.

10) От смеха можно получить и денежную выгоду, потому что официанты, которые постоянно улыбаются клиентам, получают в 1,5 раза больше чаевых.

11) Самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а самые мрачные – в Скандинавских странах.

12) В 80–90 % случаев люди смеются над фразами, не содержащими ничего смешного.

13) Мужчины с хорошим чувством юмора кажутся женщинам умнее, нежели серьёзные представители сильного пола. Считается, что чувство юмора более характерно для мужчин, чем для женщин, и основная заслуга в этом принадлежит мужскому половому гормону тестостерону.

Источник

Минута смеха полезна как один килограммÕîðîøèé äîáðûé ñìåõ ïîëåçåí íå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå. Ëþäè, êîòîðûå ëþáÿò ñìåÿòüñÿ, ìåíüøå áîëåþò, ðåæå ðàçäðàæàþòñÿ è íå çíàþò, ÷òî òàêîå äåïðåññèÿ.

Ñìåõ óñïîêàèâàåò

Ñìåõ âûñâîáîæäàåò ýíäîðôèíû – ãîðìîíû ñ÷àñòüÿ, êîòîðûå ïîìîãàþò èçáàâèòüñÿ îò ðàçäðàæåíèÿ è ãðóñòè. Äàæå åñëè âû ïðîñòî âñïîìíèòå íà ìèíóòêó, êàê íåäàâíî ñìåÿëèñü, íàñòðîåíèå óëó÷øèòñÿ. Èññëåäîâàíèÿ áðèòàíñêèõ ïñèõîëîãîâ ïîêàçàëè, ÷òî ïîñëå ïðîñìîòðà ñìåøíîãî ôèëüìà óðîâåíü ðàçäðàæåíèÿ ó ÷åëîâåêà ñíèæàåòñÿ â íåñêîëüêî ðàç. Áîëåå òîãî, íàñòðîåíèå èñïûòóåìûõ ïîäíèìàëîñü îò îäíîé ìûñëè î òîì, ÷òî ñêîðî îíè áóäóò ñìåÿòüñÿ – çà äâà äíÿ äî íàìå÷åííîãî ïðîñìîòðà êîìåäèè îíè ñåðäèëèñü â äâà ðàçà ðåæå, ÷åì îáû÷íî.

Ñìåõ óëó÷øàåò êîæó

Åñëè âû ÷àñòî ñìååòåñü, ìîæåòå çàáûòü î äîðîãèõ ëå÷åáíî-êîñìåòè÷åñêèõ ïðîöåäóðàõ äëÿ óëó÷øåíèÿ êîæè, ïîòîìó ÷òî ñìåõ òîíèçèðóåò ìûøöû ëèöà è óëó÷øàåò öèðêóëÿöèþ êðîâè, áëàãîäàðÿ ÷åìó ïîÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííûé ðóìÿíåö.

Ñìåõ óêðåïëÿåò îòíîøåíèÿ

Ñïîñîáíîñòü ñìåÿòüñÿ âìåñòå ÷ðåçâû÷àéíî âàæíà äëÿ óñòàíîâëåíèÿ õîðîøèõ è äîáðûõ îòíîøåíèé. Ñâÿçü ëþäåé è èõ îáùåå ïðåäñòàâëåíèå î òîì, ÷òî ìîæåò áûòü ñìåøíûì, ïîçâîëÿåò èì áûòü áîëåå îòêðûòûìè äðóã ñ äðóãîì. Åñëè âû øóòèòå, òî íå áîèòåñü ïîêàçàòüñÿ ñìåøíîé. À çíà÷èò, äîâåðÿåòå.

Ñìåõ ïîâûøàåò èììóíèòåò

Ñìåõ ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñ èíôåêöèÿìè. Ïîñëå ìèíóòû èñêðåííåãî ñìåõà îðãàíèçì âûáðàñûâàåò â äûõàòåëüíûå ïóòè áîëüøîå êîëè÷åñòâî àíòèòåë, êîòîðûå çàùèùàþò îò áàêòåðèé è âèðóñîâ. Ñìåõ òàêæå óâåëè÷èâàåò âûðàáîòêó ëåéêîöèòîâ, áîðþùèõñÿ ñ ðàçëè÷íûìè çàáîëåâàíèÿìè, â òîì ÷èñëå ñ ðàêîì.

Ñìåõ îçäîðàâëèâàåò ñåðäöå

Áëàãîäàðÿ ñìåõó ðàñøèðÿþòñÿ êðîâåíîñíûå ñîñóäû è êðîâü ëó÷øå öèðêóëèðóåò. Äåñÿòü ìèíóò ñìåõà ìîãóò ñóùåñòâåííî ñíèçèòü êðîâÿíîå äàâëåíèå è óìåíüøèòü ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ õîëåñòåðèíîâûõ áëÿøåê. Ñìåõ ïîìîãàåò äàæå òåì, êòî ïåðåæèë ñåðäå÷íûé ïðèñòóï, — âðà÷è ñ÷èòàþò, ÷òî õîðîøåå íàñòðîåíèå ñíèæàåò âåðîÿòíîñòü âòîðîãî ïðèñòóïà.

Читайте также:  Кинза полезные свойства для женщин применение

Ñìåõ ñíèìàåò áîëü

Ãîðìîíû ñ÷àñòüÿ ýíäîðôèíû, êîòîðûå âûðàáàòûâàþòñÿ, êîãäà ÷åëîâåê ñìååòñÿ, — åñòåñòâåííûå áîëåóòîëÿþùèå âåùåñòâà íàøåãî îðãàíèçìà. Êðîìå òîãî, êîãäà âû ñìååòåñü, âû îòâëåêàåòåñü îò ïëîõîãî ñàìî÷óâñòâèÿ è õîòÿ áû íà íåñêîëüêî ìèíóò çàáûâàåòå î áîëè. Âðà÷è äàâíî çàìåòèëè, ÷òî ïàöèåíòû, êîòîðûå íàñòðîåíû ïîçèòèâíî è íàõîäÿò â ñåáå ñèëû ñìåÿòüñÿ, ïåðåíîñÿò áîëü ãîðàçäî ëåã÷å òåõ, êòî ãðóñòèò.

Ñìåõ ðàçâèâàåò ëåãêèå

Ñìåõ – îäíî èç ëó÷øèõ óïðàæíåíèé äëÿ ëþäåé, ñòðàäàþùèõ àñòìîé è áðîíõèòîì. Âî âðåìÿ ñìåõà äåÿòåëüíîñòü ëåãêèõ àêòèâèçèðóåòñÿ, è òàêèì îáðàçîì óâåëè÷èâàåòñÿ ïîñòóïëåíèå êèñëîðîäà â êðîâü, ÷òî ïîçâîëÿåò ïðî÷èñòèòü çàñòîé ìîêðîòû. Íåêîòîðûå âðà÷è ñðàâíèâàþò äåéñòâèå ñìåõà ñ ôèçèîòåðàïèåé ãðóäíîé êëåòêè, óñòðàíÿþùåé ìîêðîòó èç äûõàòåëüíûõ ïóòåé, îäíàêî ñìåõ äåéñòâóåò íà äûõàòåëüíûå ïóòè åùå ëó÷øå.

Ñìåõ ïîáåæäàåò ñòðåññ

Áðèòàíñêèå ó÷åíûå èññëåäîâàëè âëèÿíèå ñìåõà íà çäîðîâüå ëþäåé. Áûëè ñîçäàíû äâå ãðóïïû äîáðîâîëüöåâ. Îäíîé ãðóïïå â òå÷åíèå ÷àñà ïîêàçûâàëè çàïèñè þìîðèñòè÷åñêèõ êîíöåðòîâ, â òî âðåìÿ êàê âòîðóþ ãðóïïó ïðîñèëè ïðîñòî òèõî ïîñèäåòü. Ïîñëå ýòîãî ó÷àñòíèêè ýêñïåðèìåíòà ñäàëè àíàëèç êðîâè. È îáíàðóæèëîñü, ÷òî ó òåõ, êòî ñìîòðåë þìîðèñòè÷åñêèé êîíöåðò, óðîâåíü «ñòðåññîâûõ» ãîðìîíîâ êîðòèçîëà, äîïàìèíà è àäðåíàëèíà îêàçàëñÿ íèæå, ÷åì ó âòîðîé ãðóïïû. Äåëî â òîì, ÷òî, êîãäà ìû ñìååìñÿ, óñèëèâàåòñÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íà âñå îòäåëû îðãàíèçìà. Êîãäà ìû ïåðåñòàåì ñìåÿòüñÿ, íàøå òåëî ðàññëàáëÿåòñÿ è óñïîêàèâàåòñÿ. À çíà÷èò, ñìåõ ïîìîãàåò íàì èçáàâèòüñÿ îò ôèçè÷åñêîãî è ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ. Ó÷åíûå óòâåðæäàþò, ÷òî ìèíóòà èñêðåííåãî ñìåõà ðàâíîöåííà ñîðîêàïÿòèìèíóòíîé ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè.

Ñìåõ ïîìîãàåò áûòü â ôîðìå

Ôàêòè÷åñêè ñìåõ – ýòî îäèí èç âèäîâ àýðîáíûõ óïðàæíåíèé, ïîòîìó ÷òî ñìåÿñü âû âäûõàåòå áîëüøå êèñëîðîäà, ÷òî ñòèìóëèðóåò ðàáîòó ñåðäöà è öèðêóëÿöèþ êðîâè. Îí äàæå ñ÷èòàåòñÿ «âíóòðåííåé» àýðîáèêîé, òàê êàê âî âðåìÿ ñìåõà ïðîèñõîäèò ìàññàæ âñåõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ, ÷òî ïîçâîëÿåò èì ðàáîòàòü áîëåå ýôôåêòèâíî. Ñìåõ òàêæå õîðîø äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö æèâîòà, ñïèíû è íîã. Îäíà ìèíóòà ñìåõà ðàâíîñèëüíà äåñÿòèìèíóòíûì çàíÿòèÿì íà âåñåëüíîì òðåíàæåðå èëè ïÿòíàäöàòè ìèíóòàì åçäû íà âåëîñèïåäå. À åñëè âû áóäåòå îò âñåãî ñåðäöà ñìåÿòüñÿ â òå÷åíèå îäíîãî ÷àñà, òî ñîææåòå äî 500 êàëîðèé, ñòîëüêî æå ìîæíî ñæå÷ü, áûñòðî áåãàÿ â òå÷åíèå ÷àñà.

Ñ÷àñòëèâûé ïóòü ê ñ÷àñòëèâîé æèçíè

Ñåãîäíÿ èññëåäîâàòåëè ñ÷èòàþò, ÷òî òîëüêî 50% íàøåé ñïîñîáíîñòè áûòü ñ÷àñòëèâûìè çàëîæåíî ãåíåòè÷åñêè. «Ïðàâèëà ñ÷àñòëèâîãî ÷åëîâåêà» ïîìîãóò âàì ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë, íàó÷àò ðàäîâàòüñÿ æèçíè è äàäóò âîçìîæíîñòü ñìåÿòüñÿ ÷àùå.

Áóäüòå ýêñòðàâåðòîì

Áóäüòå ðàçãîâîð÷èâûì, óâåðåííûì â ñåáå è íå áîéòåñü ïðèêëþ÷åíèé. Ñ ÷åãî íà÷àòü? Ê ïðèìåðó, ñ ïðîãóëêè â ëåñó â êîìïàíèè ñòàðûõ äðóçåé. Âåñåëèòåñü, øóòèòå è íå ñòåñíÿéòåñü âûðàæàòü ýìîöèè.

Áîëüøå ðàçãîâàðèâàéòå

Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ëþäè, êîòîðûå îòêðîâåííî âûñêàçûâàþò ñâîè ìûñëè, ñ÷àñòëèâåå ìîë÷óíîâ. Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî íàäî ãîâîðèòü âñå, ÷òî ó âàñ íà óìå. Ïðîñòî íàó÷èòåñü âûñêàçûâàòü ñâîå ìíåíèå è îòñòàèâàòü åãî – ýòî ïîìîæåò âàì ïî÷óâñòâîâàòü áîëåå ñ÷àñòëèâîé.

Áîëüøå îáùàéòåñü ñ äðóçüÿìè

Õîðîøèé äîáðûé ñìåõ ïîëåçåí íå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå. Ëþäè, êîòîðûå ëþáÿò ñìåÿòüñÿ, ìåíüøå áîëåþò, ðåæå ðàçäðàæàþòñÿ è íå çíàþò, ÷òî òàêîå äåïðåññèÿ.

Íè÷åãî íå æäèòå

Îæèäàíèå ñ÷àñòüÿ — ñàìîå ãëàâíîå ïðåïÿòñòâèå äëÿ ñ÷àñòüÿ. ß áóäó ñ÷àñòëèâîé, êîãäà ïîõóäåþ/ïåðååäó â íîâóþ êâàðòèðó/ïåðåéäó íà íîâóþ ðàáîòó/íàéäó ìóæ÷èíó ìîåé ìå÷òû. Ñêîíöåíòðèðóéòåñü íà òîì, ÷òî ó âàñ åñòü, è áóäüòå ñ÷àñòëèâû ïðÿìî ñåé÷àñ. È îñòåðåãàéòåñü âñÿêèõ «êîãäà» è «åùå»: èìåííî îíè ìåøàþò âàì áûòü ñ÷àñòëèâîé.

Îòíîñèòåñü ê ñìåõó ñåðüåçíî

Ïîñòàâüòå ñåáå î÷åíü ñåðüåçíóþ öåëü – ñìåÿòüñÿ êàæäûé äåíü. Ñ÷èòàéòå, ÷òî ñìåõ – ýòî âèòàìèí, êîòîðûé íàäî ïðèíèìàòü ðåãóëÿðíî. Âàì íå äî øóòîê, ïîòîìó ÷òî âðåìåíè è òàê íå õâàòàåò? Âîò ÷òî ìû ìîæåì ïðåäëîæèòü:

• âå÷åð íà äèâàíå çà ïðîñìîòðîì ëþáèìûõ êîìåäèé;
• ïðèÿòíûé óæèí ñ äðóçüÿìè;
• ïîõîä â êèíî èëè â ïàðê àòòðàêöèîíîâ ñ äåòüìè (äàæå îäèí âèä ðàäóþùèõñÿ äåòåé çàñòàâèò âàñ ñìåÿòüñÿ îò óäîâîëüñòâèÿ);
• ðàçãîâîð ïî òåëåôîíó «íè î ÷åì» ñ âåñåëîé ïîäðóãîé;
• êàê ìèíèìóì ðàç â äâå íåäåëè âûëàçêè â ìàãàçèíû â ïîèñêàõ íîâûõ ñìåøíûõ êíèã, æóðíàëîâ è âèäåîêàññåò, ÷òîáû êàê ñëåäóåò ïîâåñåëèòüñÿ. 

 Äîìàøíèé î÷àã

Источник