На чем полезней всего спать подушки для беременных
Зачем нужна подушка для беременных? Женщинам, ждущим рождения ребенка, нужно заранее позаботиться о комфортном сне. Чем больше становится живот, тем труднее выбрать положение, в котором будет удобно отдыхать. В такое время на помощь приходит подушка для беременных. Это – нужный аксессуар, о существовании которого до беременности многие девушки даже не подозревали.
Почему необходима
При решении вопроса о том, зачем нужны подушки для беременных, необходимо помнить, что это – не простой каприз. Доктора уверены, что в период вынашивания ребенка нужно пользоваться специальным приспособлением.
Каков функционал этой подушки:
- позволяет беременной подобрать комфортное положение для отдыха, чтения, трапезы, просмотра телевизора;
- уменьшает нагрузку, оказываемую на организм. Особенно нужный эффект начиная со второго триместра. В данный период живот очень сильно округляется.
Как нужно использовать приспособление:
- В качестве подпорки под поясницу, нагруженные ноги, округлившиеся бока.
- Под живот. Нужно, чтобы свести дискомфорт в этой области к минимуму.
- Для уменьшения нагрузки на позвоночник. Вес при использовании подушки распределится равномерно.
- Когда ребенок родится, подушка останется нужной. Мамы используют принадлежность во время кормления, делают из нее удобный манеж, не позволяющий малышу выпасть из кроватки.
После появления младенца на свет приспособление нужно для:
- облегчения нагрузки на мышцы спины при кормлении. Очень удобно, если новорожденный ест медленно;
- формирования безопасного игрового «гнездышка»;
- кормления двойняшек;
- помощи ребенку тогда, когда он будет учиться сидеть.
Подушки для беременных отличаются от обычных моделей чехлом, формой, набивкой, качеством, ценой.
Делая выбор, подробно изучить стоит каждый аспект.
Рекомендуемая поза для сна
Рекомендованные позы для сна беременной женщины различаются в зависимости от текущего триместра.
Первый
В первые три месяца ребенок очень мал. Будущая мама может спать так, как ей удобно, без дискомфорта. Ей не нужно волноваться о возможном вреде для малыша.
На ранних сроках вперед выходят другие переживания: постоянный токсикоз, гормоны, усталость, сильная психологическая нагрузка, опасение за предстоящие месяцы беременности, роды.
В это время разрешается отдыхать на животе. От любого давления плод защищают тазовые, лобковые кости. Причиняет неудобство разве что высокая чувствительность молочных желез.
Второй
Достаточно спокойное время. Сошли на нет симптомы токсикоза, пришло в норму психологическое состояние. Большинство трудностей завязано именно на сне.
Ребенок начинает сильно расти. Матка увеличивается, выходит за пределы лонного сочленения.
Есть риск оказания давления на ребенка, хотя он защищен жировой прослойкой и околоплодными водами. Спать на животе не рекомендуется. Лучший вариант – левый бок. Если все время лежать в одной позе не получается, можно периодически менять ее на спину или правую сторону.
Третий
Матка увеличивается сильнее. Нужно прекратить спать не только на животе, но на правом боку. Плод давит на внутренние органы матери. Это может стать причиной застоя в правой почке, возникновения пиелонефрита.
Спать на спине также не нужно. Матка прижимается к позвоночнику, давит на нижнюю полую вену. Появляется препятствие свободному току крови, начинается венозный застой.К чему это может привести:
- Разовьется геморрой.
- Появится варикоз.
- Кровь будет поступать в плаценту с перебоями.
- Появятся болевые ощущения в пояснице.
- Нарушится пищеварительный процесс.
- Понизится артериальное давление. Возникнет тошнота, головокружение, слабость.
Единственно правильное положение – на левом боку.
Для обеспечения комфорта нужно подкладывать специальную подушку под колено правой ноги. В это время она согнута, а левая – выпрямлена.
Так убирается некоторая доля нагрузки с таза. В ногах не будут возникать отеки.
Польза для здоровья
Почему специальная подушка нужна и полезна для здоровья:
- она служит вспомогательным инструментом для проведения гимнастики. Многие женщины подкладывают ее под себя во время занятий;
- валик для ног. У беременных появляется отечность, варикоз. Им нужен частый массаж ног, а также их полное расслабление. Чтобы убрать усталость, можно подложить подушку;
- устранение напряжения с поясничного отдела позвоночника. Подкладывание приспособления под спину нужно, чтобы полностью убрать болевые ощущения;
- для работы. Если будущая мама работает сидя или, например, занимается рукоделием, ей нужно приспособление с поддерживающим эффектом. Дополнительный вариант использования – в качестве подлокотника.
Какой тип наиболее комфортный
Существует несколько комфортных типов подушек для беременных, каждым из которых нужно пользоваться, основываясь на индивидуальных параметрах.
Подушка в форме подковы имеет следующие плюсы:
- Равномерная поддержка спины, живота.
- Идеально подходит для женщин, любящих заворачиваться в одеяло.
- Укрывает тело с обеих сторон.
- Удобна для отдыха днем.
Минусы:
- Нужно класть только на большую кровать.
- Вдвоем с такой подушкой спать не получится.
Другой популярный вариант – в форме рогалика.
Преимущества:
- Полный обхват тела.
- Удобно устроить спину, живот или голову.
- Можно положить на стандартную кровать.
Недостатки:
- Переворачиваясь во сне, подушку тоже нужно переворачивать, чтобы не упираться животом в ее спинку.
Чем хороша подушка для беременных в форме буквы G:
- Устраняет напряжение в мышцах.
- Нужна для принятия удобного положения. Женщина обхватывает подушку ногами, на нее кладет голову, подворачивает под живот, создает опору для спины.
- Подходит для отдыха в дневное время.
Минусы:
- Неудобство создает «хвост» буквы G, мешающий в сне.
Подушка-банан.
Крайне редко вызывает негативные отзывы, зато имеет много плюсов:
- Для нее нужно мало места.
- Обеспечивается поддержка живота, спины.
- Удобно спать на боку.
- Днем нужна, чтобы женщина смогла расслабиться в положении полулежа или полусидя.
- Подушка маленькая, подходит для поездок.
Достоинства подушки категории Big:
- Обеспечение полноценного отдыха в любое время.
- Позволяет удобно опереть любую часть тела.
- Компактная принадлежность.
- Подходит для путешествий.
Недостатки:
- Сначала способна спровоцировать дискомфорт в суставах шеи, но это быстро проходит.
- Переворачиваясь во сне, ее тоже нужно переворачивать.
Подушка «Г» — валик с длиной до 220 сантиметров, верхняя часть специально закруглена под голову. Небольшая вещь, нужная и удобная во многих ситуациях.
Недостаток в том, что некоторым будущим мамам нравятся именно большие изделия, а столь маленькая подушка им не подходит.
Чем хороша подушка-валик:
- Компактная.
- Расслабляет позвоночник, мышцы шеи.
- Снимает усталость.
- Имеет бюджетную цену.
Не существует точного ответа на вопрос о том, какую подушку для беременных нужно покупать, ориентируясь на комфорт при использовании. Он складывается при учете индивидуальных предпочтений человека, ее комплекции, бюджета.
Рекомендуемый наполнитель
Выбирать нужно из двух вариантов наполнителя:
- пенополистирол;
- холлофайбер.
Первый – наполнитель, состоящий из маленьких шариков. Безопасен, внутри не размножаются паразиты, грибки, другие вредоносные микроорганизмы. Достоинства подушек, наполненных пенополистиролом:
- Невесомость.
- Гипоаллергенность.
- Экологичность.
- Влагоотталкивающие свойства.
- Не поглощает запахи.
- Служит долго.
Стирать и сушить изделия с пенополистироловой набивкой легко. Единственный минус – высокая цена.
Холлофайбер – маленькие полые волокна, склеенные при помощи высоких температур.
Плюсы:
- Гипоаллергенность.
- Экологичность.
- Влагоотталкивающие свойства.
- Сохранение формы, пружинящая поверхность.
- Внутри не разводятся паразиты.
- Не поглощаются запахи.
Возможные варианты применения
Как нужно применять подушку:
- разворачивать ее так, как комфортно, полностью подстраивать под себя. Класть под живот, бок, между ногами;
- сворачивать, скручивать в разные стороны, подбирая форму, позволяющую полноценно отдохнуть;
- после рождения ребенка применять для его кормления;
- для подросшего малыша изделие станет отличным барьером, обеспечивающим безопасность.
Правильное использование подушки поможет женщине крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя отлично. Это очень важно не только для ее здоровья, но и для малыша, пока не появившегося на свет.
Как часто необходимо стирать
Подушки для беременных нужно стирать не чаще двух раз в год. Соблюсти эту рекомендацию просто. Достаточно сразу приобрести хлопковый чехол, защищающий изделие от всех загрязнений.Его допустимо стирать настолько часто, насколько необходимо.
Автор: Мария Уральская
Источник
Во время вынашивания плода женский организм работает в усиленном режиме, потому что происходят непривычные и большие нагрузки на весь организм в целом. Очень важно, чтобы будущая мамочка во время сна восстановила утраченные силы, и получила хорошее настроение и самочувствие на весь день. Подушка для беременных является прекрасной помощницей для женщины в этом деле.
Предназначение подушки для будущих мам
Не все понимают: зачем нужна специальная подушка для беременных женщин, если можно продолжать спать на обыкновенной. Многие специалисты отмечают, что женщине во время беременности необходима специально разработанная подушка, которая обладает множеством достоинств и имеет различные наполнители. Как правильно спать на подушке для беременных:
-
Подушка пригодится после рождения ребенка. На ней можно лежать и кормить малыша, она может применяться в качестве барьера для крохи или своеобразного манежа. Подушка убережет ребенка от случайного падения с кровати или неправильного перевертывания. - Изделие подходит для любого срока беременности.
- Подушка позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник.
- Подушку можно положить под живот, таким образом, уменьшается его тяжесть. Она не мешает, как обычное изделие.
- На ней можно вытянуть ноги после продолжительной прогулки.
- Уменьшается нагрузка на организм женщины. Особенно это изделие имеет важное значение со 2 триместра, когда нагрузка возрастает максимально.
- Изделие позволяет найти удобное положение для отдыха днем и спокойного сна ночью.
Этот атрибут просто необходим любой женщине не только во время беременности, но и после рождения малыша.
Форма изделия
Сейчас можно найти множество атрибутов для беременных, имеющих разную форму, наполнитель и материал покрытия. Подушку нужно выбирать индивидуально исходя из потребностей будущей мамы.
Подковообразная
По-другому этот атрибут называется подковка. Изделие имеет несколько существенных плюсов:
-
Его можно использовать для дневного отдыха. - Если девушка любит переворачиваться во сне, то атрибут не надо перекладывать с собой, потому что он укрывает с двух сторон.
- Идеально подойдет тем будущим мамочкам, которые привыкли заворачиваться в одеяло, как в кокон.
- Подкова равномерно распределяет нагрузку на спину.
Недостатки спальной принадлежности:
- Нельзя спать с любимым мужчиной в обнимку.
- Для подковки нужна просторная кровать.
В виде рогалика
Не менее популярна подушка в виде рогалика. О том, как пользоваться подушкой для беременных говорят ее достоинства, их много:
- Можно с ней спать на кровати небольшого размера.
- На выбор можно расположить голову, спину или живот.
- Изделие полностью обхватывает тело будущей мамы.
Недостатки приспособления для сна:
- Если девушка во сне перевернется, то спина окажется без поддержки, а живот упрется в спинку подушки. В этом случае ее придется перекладывать.
Стандартное изделие имеет размеры 340Х35 см.
В виде буквы G
Это изделие стало выпускаться для беременных девушек совсем недавно, внешне оно похоже на рогалик. На атрибуте в будущем будет очень удобно кормить новорожденного. Плюсы «рогалика»:
-
Комфортно использовать для дневного отдыха. - Подушка позволяет женщине во время сна принять комфортную позу: атрибут можно обхватить ногами, на подушку можно положить голову, подложить изделие под живот или опереться спиной.
- «Рогалик» помогает избавиться от мышечного напряжения.
Минусы изделия:
- Не всем девушкам удобен отросток атрибута.
- Хвостик буквы G может мешать во время сна.
Стандартный габарит изделия: 350Х35 см.
В форме банана
Это изделие по форме напоминает буковку С. Положительные характеристики атрибута:
-
Изделие обладает небольшим размером, его удобно брать с собой в путешествия. - Днем можно хорошо расслабиться полулёжа или сидя.
- На ней комфортно спать на боку.
- Хорошая поддержка для живота и спины.
- Не занимает много места.
У изделия практически нет отрицательных отзывов. На рынке товаров для беременных атрибут представлен размерами для девушек ростом выше 160 см: 190Х30 см, а для женщин меньшего роста подойдут изделия размером 170Х30 см.
Размер Big
Это специальное приспособление для беременных, пользующееся большой популярностью. Выбрав это изделие, не останется вопросов относительно того, какую выбрать подушку для беременных. Плюсы Big:
- Ее можно без труда взять с собой в путешествие, благодаря оптимальным размерам.
- Компактный и небольшой размер.
- На нее удобно опирается спина, живот, голова.
- Изделие позволяет беременной девушке полноценно восстановить силы днём и отдохнуть ночью.
Атрибут может не подойти некоторым девушкам по следующим причинам:
- Если ночью повернуться на другой бок, то изделие нужно будет захватить с собой.
- С непривычки может появиться дискомфорт в шейных суставах.
Стандартный габарит подушки 280Х35 см.
В форме буквы «Г»
Изделие представляет собой длинный валик, протяженностью приблизительно 230 см, имеющий закругленную часть для головы. Плюсы использования изделия:
- На нем удобно отдыхать в любой позе.
- Не занимает много места.
Минус атрибута в том, что он мал и не доставит женщине такого комфорта, как, например, рогалик или подкова.
Валик для сна
Подушка в форме валика имеет большую популярность у представительниц прекрасного пола. Для этого много причин:
- Невысокая стоимость.
- Снимает с мышц усталость.
- Позволяет телу отдохнуть.
- Разгружает шейные суставы и позвоночник.
- Компактный размер.
Этот ортопедический вариант для сна рекомендован многим мамочкам гинекологами. Изделие практически не имеет минусов. Стандартные габариты валика составляют 170Х30 или 190Х30 см. Производители изделий для беременных заботятся о своих покупателях, поэтому в магазинах можно найти большой ассортимент продукции для тех, кто готовится стать мамой. Ответа на вопрос, какое изделие является оптимальным для беременной женщины, нет, потому что подушку необходимо подбирать индивидуально. При выборе подушки следует учитывать телосложение женщины и ее финансовые возможности.
Какой наполнитель выбрать
Какой наполнитель является наиболее камфорным? Здесь мнения многих женщин расходятся. Каждый достоин выбора и внимания. Есть масса вариантов изделий, имеющих различный материал для наполнения.
Идеальный холофайбер
Этот материал считается идеальным. Он изготавливается по новейшим технологиям. Не применяется клей, потому что ткань спаивается между собой под воздействием высоких температур. Состоит из спиралевидных волосков, пустых внутри, которые придают изделию пружинистую форму. Такой атрибут прослужит долго, его легко стирать, при этом сохраняются все свойства холофайбера.
Универсальный пенополистирол
Этот материал для наполнения считается универсальным, отвечает всем требованиям безопасности и качества. Состоит из микроскопических шариков, диаметром до 1 мм. В таком материале не могут завестись клещи или появиться плесень. Пенополистирол стоек к любым микроорганизмам.
Этот материал стоит дороже, чем холофайбер. Очень удобен для девушек, которые находятся в положении, потому что может подстроиться под контуры тела, не прогибается и не пружинит. Но это изделие может мешать шуршащим звуком, который издают шарики.
Многие специалисты рекомендуют спать на изделиях, которые имеют наполнитель холофайбер или пенополистирол. Изделия с такими наполнителями можно стирать при температуре 30 градусов Цельсия, в них никогда не заведутся вредные микроорганизмы, они прекрасно сохраняют свою форму даже после длительного применения. Кроме того, они гипоаллергенны, влагоустойчивы и не впитывают запахи.
Правила использования
Те девушки, которые в первый раз используют подушку для беременных, сталкиваются с проблемой: как правильно на ней спать. Их необычная форма может вызвать недоумение. Но непривычные ощущения проходят после первой ночи применения. Чтобы женщина смогла полноценно отдохнуть на атрибуте, необходимо следовать следующим рекомендациям:
-
С изделием необходимо экспериментировать, разворачивать его, подстраивать под различные части тела. Нужно добиться наиболее комфортного варианта для сна. Если самостоятельно не получается использовать изделие, то в интернете можно посмотреть видео о том, как правильно пользоваться подушкой. - Прежде чем лечь отдыхать с новым атрибутом, нужно проверить его многофункциональность. Подушку можно сворачивать и скручивать в разные стороны, чтобы убедиться, насколько она эластичная и упругая.
- Изделие можно применять не только ночью, но и днем. Подушку нужно подкладывать под спину, чтобы разгрузит позвоночник и расслабить напряженные суставы и мышцы.ь
- О своем новом приобретении можно рассказать гинекологу, он посоветует принять наиболее комфортную позу для сна, которая соответствует конкретному сроку беременности.
- Этот атрибут найдет применение и после появления малыша на свет. Для кормления крохи изделие можно положить рядом с собой или обернуть вокруг тела. Один край следует положить под спину, а другой — сверху на колени. При этой позиции позвоночник разгрузится, а плечевой и шейный отдел будет отдыхать.
- Подушка помогает освободить руки при кормлении ребенка. Она дает возможность перекладывать его на мягкой перинке от одной груди к другой.
Изделие станет полезным для подросшего ребенка. Если подложить атрибут на край кровати, то он станет мягким барьером для малыша, убережет его от падения на пол, а мамочке позволит отлучиться на несколько минут по своим делам.
Чехол из натуральной ткани
Если подушка качественная, то она облачена в две ткани. Первая является чехлом, которая облегает наполнение. А вторая ткань — это наволочка, которая помогает подушке выглядеть красиво и привлекательно. Чехол помогает ухаживать за подушкой. Изделие изготовляется из натуральной ткани. Лучшим вариантом считается чехол из хлопка. Этот материал антиаллергенный и гигиеничный. Имеет высокие эксплуатационные характеристики.
Изделия из сатина или бязи могут иметь недостаточную плотность и обладать скользящей поверхностью. Если решено остановить выбор на одном из представленных материалов, то нужно уточнить характеристики ткани у продавца. Перед приобретением чехол нужно проверить на ощупь. Очень хорошо, если он оснащен застежкой: может применяться молния или липучка. При желании с помощью застежки можно отрегулировать объём наполнителя, убрав его или добавив.
Каждая женщина должна сама решить, какую расцветку чехла выбрать. Можно дать общие рекомендации: выбирайте под цветовую гамму интерьера спальни, под цвет детской комнаты или постельного белья. Лучше не брать слишком светлые ткани. В качестве наволочки для изделий беременным женщинам применяются следующие ткани:
- Велюр.
- Трикотаж.
- Микрофибра.
- Лен.
Эти материалы приятные на ощупь и обладают высокими эксплуатационными характеристиками. Некоторые наволочки оснащены завязками, которые помогают зафиксировать атрибут в нужном положении. Врачи рекомендуют каждой беременной женщине применять подушку. Она является гарантией полноценного дневного и ночного отдыха. Благодаря этому у будущей мамочки будет хорошее самочувствие и настроение.
От настроя женщины зависит, насколько хорошо будет развиваться малыш внутриутробно. Нужно обязательно купить для себя этот незаменимый атрибут, чтобы было комфортно отдыхать на протяжении 9 месяцев беременности, пока ожидается чудо. После рождения крохи подушка пригодится и прослужит еще несколько лет. Нет единого правила, как выбрать подушку. Нужно отталкиваться от своих желаний и предпочтений. Необходимо остановить свой выбор на модели, которая ответит требованиям физиологии беременной женщины. Наибольшей популярностью пользуются модели в виде бумеранга и подушки-валики, а также С-образные изделия.
Подушки для беременных
Источник