Насколько секс полезен для женского здоровья
Польза секса для женщин и мужчин – давно доказанный и очевидный факт. Классический вагинальный половой контакт между партнерами укрепляет физическое и психическое здоровье, помогает достичь гармонии в межличностных отношениях и обрести уверенность в себе.
В процессе полового возбуждения и оргазма существенно повышается уровень таких соединений, как адреналин и кортизол. Это активно стимулирует работу мозга, а значит, регулярные занятия любовью будут благотворно влиять на умственную активность.
Однако это еще не все: во время сексуальной разрядки в организм поступает большое количество серотонина и эндорфина, а эти гормоны отвечают за хорошее самочувствие, отличное настроение и уверенность в себе.
Когда полезнее заниматься сексом – утром или вечером? На самом деле время суток не имеет большого значения. Сразу после сна оргазм позволит настроиться на продуктивный день и окончательно проснуться, а вечером, после трудового дня, интимная близость поможет расслабиться и уснуть.
Польза секса для организма заключается в следующем:
- Улучшение выносливости во время активных движений (особенно, если вы предпочитаете часто менять позы), укрепление сердечно-сосудистой системы. Конечно, вагинальный контакт вряд ли заменит вам спортзал, однако может послужить отличным дополнением к ежедневной физической активности. Статистика гласит: люди, занимающиеся сексом три раза в неделю, в три раза реже умирают от инфаркта, нежели те, кто не любит это занятие.
- Нормализация гормонального баланса в организме, что особенно важно для женского репродуктивного здоровья.
- Повышение уверенности в себе. Секс – это одно из проявлений любви, а все люди хотят быть любимыми и желанными. Еженедельные занятия любовью способствуют избавлению от психологических комплексов, напряженности и застенчивости.
- Укрепление иммунитета и повышение устойчивости к вирусным заболеваниям. Во время полового возбуждения в оргазме повышается уровень иммуноглобулина А, который отвечает за нормальную работу иммунитета. Занимаясь сексом достаточно часто, вы в несколько раз уменьшаете риск развития простуды, особенно осенью!
- Лечение головной боли. Конечно, заняться любовью в то время, как у вас болит голова, достаточно проблематично, однако результат не заставит себя долго ждать: несильные болезненные ощущения быстро проходят, а при регулярных «процедурах» плохое самочувствие будет посещать вас гораздо реже.
- Избавление от лишнего веса (в качестве одной из вспомогательных мер). Во время интенсивного секса расходуется большое количество калорий, поэтому, если у вас нет времени и желания на полноценную тренировку, можно заменить ее более приятным занятием.
Теперь вы выяснили, почему секс полезен для здоровья. Влияние оргазма на гормональный баланс напрямую улучшает самочувствие, а активные действия и частая смена позиций способствуют тренировке сердца и дыхательной системы.
Чем полезен секс для женщин: влияние на здоровье слабого пола
Влияние вагинального полового акта на женское здоровье сложно переоценить. Во время коитуса при достаточном возбуждении после стимуляции определенных зон наступает оргазм, который сопровождается активным выбросом окситоцина и других соединений, благотворно влияющий на психическое здоровье: регулярные занятия любовью при взаимной симпатии партнеров помогают снизить уровень тревожности, а в некоторых случаях – справиться с послеродовой депрессией.
Итак, польза секса для девушки и зрелой женщины заключается в следующем:
- Укрепление мышц таза. Особенно полезным половое сношение становится при одновременной тренировке мышц влагалища с помощью специальных упражнений. Это благотворно влияет не только на ощущения во время коитуса, но и на роды (они проходят легко и без осложнений).
- Оргазм уменьшает тянущие боли внизу живота, на которые так часто жалуются девушки во время менструации. Если заниматься вагинальным сексом в этот деликатный период для вас неприемлемо, попробуйте другие способы достижения удовольствия.
- Сохранение женской молодости и красоты. В процессе полового возбуждения и его естественного удовлетворения у представительниц прекрасного пола выделяется большое количество эстрогена. Этот гормон благотворно влияет на состояние кожи и ногтей, предотвращает преждевременное старение и дарит даме привлекательный вид и женственность.
- Благоприятное течение беременности. При занятии сексом во время этого интересного положения активизируется движение крови в плаценте, через которую плод получает необходимые компоненты и кислород. Кроме того, при оргазме проходят регулярные сокращения матки, что положительно влияет на тонус этого органа. Обратите внимание: занятия сексом во время беременности должны быть только по разрешению врача!
- Регулярные половые сношения облегчают течение климактерического периода. Во время менопаузы у женщины резко уменьшается выработка эстрогенов, что плохо влияет не только на внешность, но и на самочувствие. Гормонозаместительная терапия и секс способны исправить эту ситуацию, благотворно влияют на физиологический и эмоциональный фон.
- Профилактика заболеваний репродуктивной системы. Некоторые гинекологи утверждают, что половая жизнь способна предотвратить такие опасные патологии, как эндометриоз, рак шейки матки и другие болезни. Правда это или нет – вопрос спорный, однако не лучше ли доставить себе удовольствие и не беспокоиться о своем самочувствии?
Чем полезен секс для девушки? Вагинальный половой акт с последующим оргазмом – отличное лекарство от бессонницы. Близость с мужчиной позволяет женщине расслабиться и настроиться на здоровый ночной отдых. Кроме того, благодаря активному выбросу гормонов физический контакт способен предотвратить чувство подавленности и развитие депрессивных состояний, особенно после родов.
Активный секс – это неплохая физическая нагрузка для девушки, во время которой задействуется преимущественно область бедер, то есть самая проблемная женская зона. Интенсивные движения способны увеличить ЧСС до 140 ударов за одну минуту, что благотворно влияет на обмен веществ.
Польза секса для мужчин: неоспоримые факты
Половой акт благотворно влияет и на здоровье представителей сильного пола. Прежде всего, этот процесс улучшает репродуктивную функцию. Во время регулярных занятий любовью происходит обновление сперматозоидов, усиливается их активность, что способствует более простому зачатию. Если вы с супругой не можете завести ребенка, возможно, следует заниматься сексом несколько чаще.
В процессе физической близости у мужчин происходит синтез тестостерона в организме. Этот гормон положительно влияет не только на эрекцию, но и на состояние организма в целом. Достаточное количество вещества активизирует процессы, замедляющие старение, укрепляет мышцы и опорно-двигательную систему, способствует профилактике простатита.
Качество и количество интимной близости напрямую влияет на мужскую самооценку и эмоциональный фон. Если мужчина уверен, что его партнерша удовлетворена, он ощущает спокойствие, чувство тревоги и комплекс неполноценности пропадают. Неудовлетворенность в сексуальном плане приводит к вспыльчивости и раздражительности, неизбежны ссоры с близкими людьми. Попробуйте это простое, но действенное лекарство, и вы убедитесь, что жизнь прекрасна, а бытовые проблемы не столь значительны!
Регулярная интимная жизнь – это отличная профилактика заболеваний простаты, например, воспалительных патологий (простатита) или новообразований (аденомы).
Укрепление сердца и сосудов – неплохой бонус во время занятий любовью. Пульс увеличивается, сердце быстрее наполняется кровью, что способствует тренировке мышц этого органа. Доказано, что любовь к сексу у мужчин в несколько раз снижает риск развития инсульта, инфаркта миокарда и других смертельных патологий сердцечно-сосудистой системы. Причем такое правило действует и для пожилых мужчин.
Какой может быть вред от секса: разбираем распространенные ситуации
К сожалению, занятия любовью не всегда приносят только радость и удовольствие. В определенных случаях, по назначению врача следует ограничить или полностью исключить интимные контакты на определенное время.
Ниже приведены ситуации, когда физическая близость приносит вред женщине:
- Проблемы с репродуктивным здоровьем в первые несколько месяцев после родов. Гинекологи рекомендуют исключить вагинальные проникновения в первые полтора месяца после рождения ребенка. Именно за это время матка и влагалище полностью восстанавливаются, заживают повреждения. Если при родах были сильные разрывы, срок полового воздержания может увеличиваться. Пренебрегая этим запретом, вы рискуете повредить репродуктивные органы, что влечет к кровотечениям и инфицированию ранок.
- Еще одно опасное последствие – нежелательная беременность, которая может расстроить все планы на жизнь. К счастью, эту опасность можно легко предотвратить, ведь современная фармакология предлагает множество способов предохранения – от гормональных контрацептивов до традиционного барьерного метода.
- Отсутствие оргазма во время секса может повлечь за собой застой крови в области малого таза, что провоцирует болезненные ощущения, а в некоторых случаях – воспалительные заболевания.
- Воздержитесь от интимной близости при наличии острых заболеваний репродуктивной системы, а также во время осложнений в процессе беременности. Венерические и другие болезни могут передаться партнеру при незащищенном контакте, к тому же возможно распространение воспаления на другие органы.
- С большой осторожностью следует относиться к грубому сексу с глубоким проникновением, особенно при наличии хронических патологий половых органов. При появлении болезненных ощущений попросите партнера быть аккуратнее и совершать движения в более медленном темпе.
- То же самое касается различных интимных игрушек. Выбирайте только безопасные варианты для вагинального проникновения, изготовленные из медицинского силикона и подходящие вам по размеру.
Что касается вреда секса для мужчин, то он практически отсутствует. Изредка возможно повреждение чувствительной области головки при неосторожных предварительных ласках и слишком бурном проявлении страсти, при интенсивных фрикциях.
Вред возможен также при недостаточном внимании к своему здоровью, при незащищенных половых контактах с незнакомыми партнершами. Некоторые заболевания (например, хламидиоз) можно вылечить курсом антибактериальной терапии, а некоторые (ВИЧ) требуют длительного лечения дорогостоящими препаратами.
Врачи не рекомендуют заниматься сексом мужчинам во время острого течения воспалительных заболеваний мочеполовой сферы. С осторожностью следует относиться к приему стимуляторов для потенции, многие препараты вызывают побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы, приводят к перепадам артериального давления.
Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией?
Вы можете получить оргазм не только от вагинальной пенетрации, но и от стимуляции чувствительных зон руками. В этом случае в организм также будут поступать аналогичные гормоны, а значит, вы будете укреплять иммунитет, приводить в тонус мышцы матки и тренировать сердечную мышцу за счет увеличения пульса.
Тем не менее, достижение сексуальной разрядки без помощи партнера лишает вас удовольствия физической близости и прикосновений, моментов нежности и проявления чувств, что так важно для влюбленных. Кроме того, отсутствие полового партнера неблагоприятно сказывается на самооценке, а значит, вы в любом случае будете испытывать психологическую неудовлетворенность и желание чего-то большего.
Единственный плюс мастурбации для здоровья – отсутствие риска нежелательной беременности и венерических патологий.
Есть ли польза от секса? На этот вопрос определенно можно ответить положительно. Регулярная интимная жизнь способствует улучшению эмоционального фона и физиологического здоровья, способствует достижению гармонии с партнером. Тем не менее, при занятии любовью следует учитывать ограничения, установленные медиками, не забывать о предохранении от нежелательной беременности и половых инфекций. Соблюдая эти правила, вы можете регулярно получать удовольствие и укреплять свое здоровье!
Источник
Польза секса для женского здоровья и душевного благополучия
Естественно, секс — это здорово; но понимаете ли вы, что активная половая жизнь может существенно сделать лучше наше здоровье? Если спросить у профессионалов, то они назовут много примеров, из которых становится тривиальной полезность секса для всех представительниц женского пола. В чем конкретно это выражается?
Двойной «приз»: приятно и полезно
Полезность от секса выходит далековато за границы спальни. Оказывается, она так многогранна, что мы даже не постоянно можем для себя представить это. Мы, женщины, имеем много общего: любим доставлять для себя наслаждение разными десертами, обожаем акции и распродажи в возлюбленном магазине, и все мы не возражали бы против того, чтоб смотреться и ощущать себя молодее и здоровее.
Почти все из нас так поглощены улучшением собственной наружности, что мы вкладываем целое состояние в припасы, расставленные на полочках нашего туалетного столика и в ванной, также в посещение тренажерных залов, докторов, диетологов, целителей… А ведь все, что нам требуется, чтоб отыскать волшебные средства, которые дадут нам гладкую кожу, здоровые блестящие волосы, избавление от боли и просто в целом принуждают нас ощущать себя великолепно — это просто часто заниматься сексом!
Да, это вправду так. Полезность секса для здоровья и сохранения юности людей обоего пола научно подтверждена. Мы приведем несколько примеров, когда не только лишь наслаждение, да и полезность секса для гражданки быть может весьма значимой:
1. Секс помогает похудеть
Естественно, не стоит третировать занятиями в тренажерном зале; если вы часто занимаетесь, к примеру, на беговой дорожке, то занимайтесь и далее. Но не запамятовывайте, что секс тоже считается неплохой физической нагрузкой!
Занятия любовью сжигают от 70 до 150 калорий за полчаса. Это сравнимо с иными видами физической деятельности, таковыми как йога (114 калорий за полчаса), танцы (129 калорий) либо ходьба (153 калории).
И при всем этом вы получаете доп «приз»: секс поможет вашим мускулам постоянно оставаться в неплохом тонусе. Возбуждение и оргазм освобождают гормон тестостерон, который нужен для сотворения и поддержания костной и мышечной ткани женщины.
2. Секс поможет сохранить здоровье вашего сердца
К слову, если гласить о полезности секса, то о укреплении и оздоровлении сердечно-сосудистой системы стоит упомянуть в числе первых.
Вы наверное понимаете, что заболевания сердца стали сейчас убийцей номер один. Здоровое питание и поддержание низкого уровня холестерина — кратчайший путь к здоровому сердечку. А секс — это нагрузка, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и силу кровяного потока, тренируя сердечную мышцу и сосуды.
Специалисты обусловили, что занятия сексом два и более раза в неделю понижает риск сердечного приступа в два раза.
3. Секс улучшает ночной сон
Что вы делаете, если не сможете заснуть? Если чай из ромашки и любые остальные средства на вас уже не действуют, вам может посодействовать секс.
В особенности если задачи со сном у вас появились из-за завышенного чувства волнения либо из-за стресса. Глубочайшее расслабление, которое обычно следует опосля оргазма у гражданки, помогает уснуть стремительно и прочно. Почти все говорят, что опосля любовного ублажения сон у их бывает наиболее глубочайшим и освежающим.
4. Секс способен укрепить вашу иммунную систему
При всей нашей озабоченности по поводу вероятной атаки вирусов гриппа и простуды, борьба с ними может стать пустой растратой времени. Умопомрачительно, но «мероприятия», которые вы проведете в спальне, могут быть еще наиболее действенными, поэтому как способны существенно повысить ваш иммунитет!
Южноамериканские иммунологи говорят, что люди, которые занимаются сексом один либо дважды в недельку, демонстрируют на 30 процентов выше уровень содержания антител иммуноглобулина А, который, как понятно, крепит иммунную систему человека.
Таковым образом, сделайте себе в прохладное время года обряд: во-1-х, почаще мойте руки, чтоб удалить с них бактерий, а во-2-х, почаще назначайте собственному супругу романтические свидания в спальне.
5. Секс может сделать лучше ваше психическое здоровье
Какой самый резвый метод повысить настроение, побороть депрессию и уничтожить беспричинную тревогу? Ответ прост: занятие сексом.
Естественно, на данный момент мы имеем в виду секс между любящими друг дружку людьми. Интим помогает понизить уровень кортизола (гормон, который участвует в развитии стресса), тем понижая и возможность увеличения артериального давления, уровня кислоты желудочного сока и появления гипергликемии.
Секс избавляет от стресса и снижет депрессию, и в особенности стремительно это происходит конкретно у представительниц женского пола. А ведь стресс является убийцей для обоих полов.
Говоря о полезности секса в борьбе со стрессом и депрессией, мы упоминаем о этом, как о научно доказанном факте.
Эякуляция мужчины содействует выработке в их мозгу хим. веществ, которые разрешают ему испытывать чувство счастья. А для представительниц женского пола, которые принимают в себя сперму мужчины, семенная жидкость работает как естественный антидепрессант и помогает снять стресс.
Люди, подверженные депрессии, обычно, занимаются сексом весьма изредка. Это ловушка, не попадайте в нее!
6. Секс может облегчить боль
Поторопитесь поменять фразу «Нет, дорогой, не сегодня! У меня болит голова» на такую: «Милый, давай потрахаемся (займемся сексом)? А то у меня голова разболелась!»
Врачи разъясняют, что существует настоящая связь меж сексом и избавлением от боли. Вследствие возбуждения и оргазма в организме вырабатывается гормон окситоцин, что, в свою очередь, приводит к высвобождению эндорфинов. Крайние имеют хим. структуру, схожую с морфином, и являются природными обезбаливающими.
Таковым образом, секс действует как мощнейший анальгетик. А вы сможете просто и стремительно избавиться от боли, не прибегая к необходимости бежать в аптеку и растрачивать там немалые средства на дорогие препараты.
Для чего, когда есть наиболее доступный и приятный метод избавиться от боли?
7. Секс поможет решить делему с мочевым пузырем, нередко встречающуюся у представительниц женского пола
Это может звучать удивительно, но специалисты говорят, что занятия любовью вправду могут минимизировать недержание мочи.
Спецы уже издавна советуют дамам делать упражнения Кегеля (напряжения мускул тазового дна) не только лишь в течение дня и во время мочеиспускания, но и во время секса.
Эти упражнения не только лишь посодействуют усилить наслаждение, да и укрепят мускулы, вялость которых содействует недержанию мочи. Сам секс тоже крепит мускулы тазового дна. Потому используйте это приятное и полезное занятие для решения собственной задачи.
8. Секс даст вам здоровую кожу
Может ли секс создать девушку наиболее юный и прекрасной? Даже не сомневайтесь!
Во время секса ваш организм производит гормон под заглавием дегидроэпиандростерон, который не только лишь способен способствовать укреплению вашего иммунитета и уменьшению депрессии, да и запускает процессы, которые принуждают вашу кожу омолаживаться и практически расцветать.
Так стоит растрачивать средства на дорогущие кремы, если все нужное есть в вашем организме? Нужно лишь посодействовать ему!
9. Секс уменьшает риск рака молочной железы у представительниц женского пола, которые никогда не рожали
Исследования проявили, что чем больше представительница женского пола наращивает частоту секса, тем больше она понижает риск развития этого ужасного заболевания, как рак молочной железы.
10. Секс помогает отвлечься от заморочек и ощутить себя счастливой
Он поднимает настроение, увеличивает оптимизм и положительное восприятие жизни.
Естественно, секс не может решить ваши проблемы, но он может поменять ваше отношение к ним.
И откуда лишь у часто занимающихся «танцами» в горизонтальной плоскости представительниц женского пола берутся силы на решение почти всех задач?!
11. Секс и следующий за ним оргазм могут заменить почти все лекарства в аптечке
Мы уже гласили о том, что секс способен освободить от мигрени и защитить вас от простуды и гриппа. А еще он может облегчить заложенность носа, поэтому как его можно именовать природным антигистаминным средством.
Секс может даже посодействовать в борьбе с сенной лихорадкой и астмой. Опосля того как вы порезвитесь под одеялом, гормональный выброс провоцирует образование новейших нейронов в той части мозга, который отвечает за чутье, и вы начинаете лучше ощущать запахи. Совершенно, опосля секса усиливаются все ваши чувства, включая активацию вкусовых рецепторов.
Секс также может посодействовать защитить ваши зубы. Это при условии, если представительница женского пола принимает в себя сперму мужчины. Она содержит такие минералы, как цинк и кальций, которые замедляют разрушение зубов. А селен — компонент, также присутствующий в сперме, — может служить защитой от рака.
12. Секс может стать вам практически фонтаном юности!
Чтоб продлить свою жизнь и прирастить жизненную энергию, нужно достаточно много заниматься интимом.
Естественно, в особенности это животрепещуще для парней. Мужчины, которые переживают кульминацию секса дважды в недельку, на 50 процентов понижают возможность смертности по сопоставлению с теми, у кого оргазм бывает один раз за месяц.
Да и дамам не стоит забывать о полезности секса в деле продления длительности собственной жизни.
13. Секс приводит к тому, что менструации стают наиболее постоянными и наименее болезненными
Это может быть из-за того, что во время полового контакта и при пришествии оргазма предотвращается застой крови в органах, расположенных в области таза.
Женские особи, которые изредка занимаются интимом, очень часто стают пациентками гинекологических отделений больниц.
14. Секс увеличивает доверие между партнерами и увеличивает чувство любви
Близость меж мужчиной и женщиной совершенствуется по мере их исследования тел и желаний друг друга. При постоянных половых контактах усиливается либидо как мужчины, так и женщины — чем почаще заниматься любовью, тем почаще будет возникать желание.
Опосля успешного окончания акта в организме обоих происходит выброс «гормона счастья» — окситоцина. Это не только лишь вызывает у них эйфорию (Феномен, являющейся составной частью синдрома наркотического опьянения, включающий измененное состояние психики и различные соматические ощущения человека), да и увеличивает желание дотрагиваться друг до друга, обниматься.
Окситоцин, который вырабатывается гипофизом, можно именовать к тому же гормоном любви и привязанности. Чем выше уровень окситоцина у гражданки, тем больше она чувствует заботу напарника и чувственную связь с ним, становясь в ответ наиболее рачительной и любящей по отношению к нему. И тем сильнее крепчает привязанность влюбленных.
Для почти всех людей чувство того, что они любимы, приводит к увеличению самооценки и убежденности внутри себя. Когда у вас все в порядке в кровати, то все в порядке у вас и в остальных качествах жизни.
Потому занимайтесь на здоровье любовью, чтоб постоянно ощущать себя отлично. Основное — чтобы было желание, которое зависит, кроме всего, от периода менструального цикла.
«Повинны» в этом все те же гормоны. К слову, некие контрацептивы меняют гормональный фон у женщин и блокируют овуляцию. Конкретно потому у почти всех из них снижен сексуальный энтузиазм к обратному полу. В этом случае лучше посоветоваться со своим гинекологом и поменять противозачаточное средство.
Настоящая жизнь — настоящий секс
В детстве почти всем из нас гласили, что дела меж полами — это то, от чего мы должны держаться подальше, либо, по последней мере, никогда не говорить «о этом».
Эмоциональность является прирожденной частью нашего бытия, а женщин учат заглушать ее. К тому времени, как мы становимся довольно зрелыми, чтоб начать сексуальные отношения, в наших головах бывает крепко укоренена идея о том, что мы должны быть «хорошей девочкой», и порождает эта идея комплексы и зажатость. И это весьма грустно, ведь сексуальное наслаждение, как мы сейчас узнали, дает гигантскую чувственную и физическую поддержку нашему организму.
К счастью, никогда не бывает очень поздно, чтоб извлечь из секса пользу для здоровья. А для тех представительниц женского пола, у которых наступила менопауза, наконец наступил тот счастливый возраст, когда можно услаждаться сексом без страха забеременеть.
И кем бы вы ни были — юный женщиной либо почетной дамой, — вам настало время принять собственное либидо и узреть в сексе не только лишь источник наслаждения, да и возможность получить пользу для здоровья!
Источник: https://chtivopro.ru/polza-seksa-dlja-zdorovja-i-dushevnogo-blagopoluchija-zhenshhiny/
Источник