Не хочу делать то что полезно
÷ÎÉÍÁÎÉÅ! ó×ÅÖÉÅ ÜÌÅËÔÒÏÎÎÙÅ ÎÏÍÅÒÁ N5 É N6 (2012 ÇÏÄ)
ÇÁÚÅÔÙ «ûÅÓÔÁÑ òÁÓÁ» ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ.
îÁÄÏ ÌÉ ÓÅÂÑ ÚÁÓÔÁ×ÌÑÔØ ÄÅÌÁÔØ ÔÏ, ÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ, ÎÏ ÎÁÄÏ?..
îÁ ÄÎÑÈ × ÐÒÑÍÏÍ ÜÆÉÒÅ ÂÏÌÇÁÒÓËÏÇÏ ÔÅÌÅ×ÉÄÅÎÉÑ × Ç. óÏÆÉÑ ÍÎÅ ÄÏ×ÅÌÏÓØ ÐÒÉÎÑÔØ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÇÏÒÑÞÅÊ ÄÉÓËÕÓÓÉÉ ÎÁ ÁËÔÕÁÌØÎÕÀ ÔÅÍÕ «ëÁË ÚÁÓÔÁ×ÉÔØ ÓÅÂÑ ÄÅÌÁÔØ ÔÏ, ÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ, ÎÏ ÎÁÄÏ?»
üÔÁ ÄÉÓËÕÓÓÉÑ ÐÏÄ×ÉÇÌÁ ÍÅÎÑ ÐÏÄÅÌÉÔØÓÑ Ó ×ÁÍÉ Õ×ÁÖÁÅÍÙÅ ðÕÔÎÉËÉ (×ÓÔÁ×ÛÉÅ ÎÁ ðÕÔØ Ë ÉÓÔÉÎÅ, ÎÁ ðÕÔØ Ë ÇÁÒÍÏÎÉÉ) Ó×ÏÉÍ ÏÐÙÔÏÍ, Ó×ÏÅÊ ÔÏÞËÏÊ ÚÒÅÎÉÑ ÎÁ ÐÒÅÄÍÅÔ. ðÏÌÁÇÁÀ, ÍÁÔÅÒÉÁÌ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÍ ÌÀÂÏÍÕ ÉÎÄÉ×ÉÄÕ ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÍÕÓÑ ÓÐÏÓÏÂÁÍÉ É ÐÒÉÎÃÉÐÁÍÉ ÕÐÒÁ×ÌÅÎÉÑ Ó×ÏÅÊ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØÀ.
äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÒÁÚÏÂÒÁÔØÓÑ, ÏÓÍÙÓÌÉÔØ – ÚÁÞÅÍ ÎÁÄÏ ÜÔÏ ÄÅÌÁÔØ É ËÏÍÕ. úÁÔÅÍ, ËÏÍÕ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ É ÐÏÞÅÍÕ. ðÏÒÁÚÍÙÛÌÑÅÔÅ É ×ÏÓÐÒÉÍÉÔÅ ÜÔÏÔ ÐÒÏÃÅÓÓ ÒÁÚÍÙÛÌÅÎÉÑ ËÁË ÇÉÍÎÁÓÔÉËÕ ÒÁÚÕÍÁ. üÔÁ ÍÙÓÌÉÔÅÌØÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ ÐÏÍÏÖÅÔ ÒÁÓÔÏÖÄÅÓÔ×ÉÔØ ÓÅÂÑ ÓÏ Ó×ÏÉÍÉ ÓÌÕÇÁÍÉ – ÕÍÏÍ, ÔÅÌÏÍ É ÓÌÁÂÏÊ ÓÔÏÒÏÎÏÊ Ó×ÏÅÊ ÌÉÞÎÏÓÔÉ.
îÁÐÒÉÍÅÒ, ×Ù ÕÚÎÁÌÉ ÉÚ Á×ÔÏÒÉÔÅÔÎÏÇÏ ÉÓÔÏÞÎÉËÁ Ï ÐÏÌØÚÅ ÏÂÌÉ×ÁÎÉÑ ÈÏÌÏÄÎÏÊ ×ÏÄÏÊ. ÷Ù ÚÁÈÏÔÅÌÉ ÜÔÏ
ÓÄÅÌÁÔØ, ×Ù ÓËÁÚÁÌÉ ÓÅÂÅ – ÎÁÄÏ. îÁÍÅÔÉÌÉ – ÚÁ×ÔÒÁ ÕÔÒÏÍ ÎÅÐÒÅÍÅÎÎÏ ÉÓÐÏÌÎÉÔÅ ÔÏ, ÞÔÏ ×Ù ÒÅÛÉÌÉ – ÎÁÄÏ. õÔÒÏ ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ… ÎÏ ×Ù ÏÔÍÅÞÁÅÔÅ, ÞÔÏ ËÁË-ÔÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÓÄÅÌÁÔØ ÔÏ, ÞÔÏ ÒÅÛÉÔÅÌØÎÏ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÌÉ ×ÞÅÒÁ. îÕ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ É ×Ó£ ÔÕÔ. ðÒÅÏÄÏÌÅÔØ? îÕ ÎÅÔ ÏÓÏÂÏÊ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ – «ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ» ÓÉÌØÎÅÅ ÞÅÍ «ÎÁÄÏ»… ÎÁÄÏ, ÎÏ ÎÅ ÎÁÓÔÏÌØËÏ, ÞÔÏÂÙ ÌÉÛÁÔØ ÓÅÂÑ ËÏÍÆÏÒÔÁ. «óÅÂÑ»… ×Ù ÅÝ£ ÎÅ ÏÐÒÅÄÅÌÉÌÉÓØ, ÞÔÏ ÚÎÁÞÉÔ «ÓÅÂÑ». õ ×ÁÓ ÅÝ£ ÎÅ ÂÙÌÏ ÐÏ×ÏÄÁ
ÒÁÚÏÂÒÁÔØÓÑ × ×ÁÖÎÅÊÛÅÍ ×ÏÐÒÏÓÅ «ËÔÏ Ñ». ðÏ ÕÍÏÌÞÁÎÉÀ ÒÁÂÏÔÁÅÔ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁ × ÕÍÅ: «Ñ» — ÜÔÏ ÔÅÌÏ. ðÏÄ ×ÌÉÑÎÉÅÍ ÜÔÏÊ ÐÒÏÇÒÁÍÍÙ ×Ù ÐÒÉÎÉÍÁÅÔÅ ÎÏ×ÏÅ ÒÅÛÅÎÉÅ – ÐÅÒÅÎÅÓÔÉ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÅ ÎÁÚÁ×ÔÒÁ. ôÏÌØËÏ «ÚÁ×ÔÒÁ» ÉÍÅÅÔ ÉÎÔÅÒÅÓÎÕÀ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔØ – ÏÎÏ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ. úÁ×ÔÒÁ, ËÁË ÔÏÌØËÏ ×Ù ÐÒÏÓÎÕÌÉÓØ, ×ÓÅÇÄÁ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ «ÓÅÇÏÄÎÑ» É ÏÐÑÔØ ÈÏÞÅÔÓÑ ÏÔÌÏÖÉÔØ ÎÁÍÅÞÅÎÎÏÅ ÄÅÌÏ ÎÁÚÁ×ÔÒÁ.
åÓÌÉ ÜÔÏ ÏÔËÌÁÄÙ×ÁÎÉÅ ÐÏ×ÔÏÒÑÅÔÓÑ ÍÎÏÇÏËÒÁÔÎÏ, ÎÁ ËÁËÏÍ-ÔÏ ÜÔÁÐÅ ×ÁÛÅ ÎÁÍÅÒÅÎÉÅ ÏÓÌÁÂÅ×ÁÅÔ É ×Ù
ÄÅÌÁÅÔÅ ×ÙÂÏÒ – ÎÅ ÚÁÓÔÁ×ÌÑÔØ ÓÅÂÑ ÄÅÌÁÔØ ÔÏ ÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ. ÷ ÕÍÅ ÄÁÖÅ ÍÏÖÅÔ ×ÏÚÎÉËÎÕÔØ
ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÀÝÁÑ ÆÏÒÍÕÌÁ: «òÁÚ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÔÏ ÜÔÏ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÕÖ É ÐÏÌÅÚÎÏ. ÷ÏÔ ÐÏÑ×ÉÔÓÑ ÖÅÌÁÎÉÅ ÔÏÇÄÁ É
×ÙÐÏÌÎÀ». ðÒÏÈÏÄÉÔ ×ÒÅÍÑ, ÎÁÓÔÕÐÁÅÔ ÈÏÌÏÄÎÙÊ ÐÅÒÉÏÄ ÇÏÄÁ. óíé ÏÂßÑ×ÌÑÀÔ Ï ÐÒÅÄÓÔÏÑÝÅÍ ÓÅÚÏÎÎÏÍ ÇÒÉÐÐÅ. üÔÁ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ Õ ×ÁÓ ÂÅÓÐÏËÏÊÓÔ×Ï, ÎÁ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ ÎÁÄÅÖÄÁ ÅÓÔØ, ÎÏ ÓÌÁÂÁÑ. é ×Ù ÒÁÚÍÙÛÌÑÅÔÅ: «á ÎÁÞÎÉ Ñ ÏÂÌÉ×ÁÔØÓÑ ÔÏÇÄÁ – 3 ÍÅÓÑÃÁ ÔÏÍÕ ÎÁÚÁÄ, ÔÅÐÅÒØ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔ ÂÙÌ ÂÙ ÎÁ ÐÏÒÑÄÏË ×ÙÛÅ. íÏÖÎÏ ÂÙÌÏ ÂÙ ÔÅÐÅÒØ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØÓÑ – ×ÍÅÓÔÏ ÔÒÅ×ÏÇÉ ÉÓÐÙÔÙ×ÁÔØ ÞÕ×ÓÔ×Ï Õ×ÅÒÅÎÎÏÓÔÉ, ÚÁÝÉÝ£ÎÎÏÓÔÉ». ÷ ÜÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ ×Ù ÏÐÅÒÉÒÕÅÔÅ ÒÁÚÕÍÏÍ. ôÁË ÐÏÞÅÍÕ ÖÅ ×Ù ÏÔËÁÚÁÌÉÓØ ÔÏÇÄÁ? ðÏÞÅÍÕ ÎÅ ÓÄÅÌÁÌÉ
ÔÏ, ÞÔÏ ×ÁÍ ÐÒÉÎÅÓ£Ô ÐÏÌØÚÕ?
îÁÞÉÎÁÅÍ ÒÁÚÂÉÒÁÔØ ÍÏÔÉ×Ù «ÄÅÌÁÔØ» É ÉÓÔÏÞÎÉËÉ É ÐÒÉÞÉÎÙ «ÎÅ ÄÅÌÁÔØ». þÔÏ ÄÁ£Ô ÏÂÌÉ×ÁÎÉÅ? ðÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ, ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÜÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÏÊ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔÉ, ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔÉ Ë ÓÔÒÅÓÓÁÍ, ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÑ, ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÇÏ ÈÉÍÉÚÍÁ, ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ×, ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ËÁÞÅÓÔ×Á ÓÎÁ, ÕÌÕÞÛÅÎÉÅ ËÁÞÅÓÔ×Á ËÏÖÉ, ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÓÁÍÏÏÃÅÎËÉ, ÓÁÍÏÕ×ÁÖÅÎÉÑ. ÷ÏÎ ËÁË ÍÎÏÇÏ ÐÏÌØÚÙ ÏÔ ÔÁËÏÊ ÎÅÓÌÏÖÎÏÊ, ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ. ðÏÒÁÚÍÙÛÌÑÅÍ. ëÏÍÕ ÐÏÌØÚÁ ÏÔ ÏÂÌÉ×ÁÎÉÑ? ìÉÞÎÏÓÔÉ, Ô.Å. ×ÁÍ. üÔÏ
ÏÞÅ×ÉÄÎÏ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÖÉÚÎÉ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ×ÙÓÏËÉÍ. ÷Ù ÚÁÄÁ£ÔÅ ÓÅÂÅ ×ÏÐÒÏÓ: «ôÁË ÐÏÞÅÍÕ ÖÅ Ñ 3 ÍÅÓÑÃÁ ÔÏÍÕ ÎÁÚÁÄ ÏÔËÁÚÁÌ ÓÅÂÅ × ÜÔÏÍ?» òÁÓÓÕÄÏË ÏÔ×ÅÞÁÅÔ: «îÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ. íÎÅ ÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÕÌÕÞÛÉÔØ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÖÉÚÎÉ? îÅ ÍÏÖÅÔ ÜÔÏÇÏ ÂÙÔØ. îÏ ÆÁËÔ Ó×ÅÒÛÉÌÓÑ – Ñ ÏÔËÁÚÁÌÓÑ ÏÔ ÏÞÅ×ÉÄÎÏÊ ÐÏÌØÚÙ… Ñ ÏÔËÁÚÁÌÓÑ… ÔÏÇÄÁ ËÔÏ ñ? ÷ÒÁÇ ÓÅÂÅ?! ðÏÌØÚÁ ÏÔ ÏÂÌÉ×ÁÎÉÑ ÍÎÅ – ÌÉÞÎÏÓÔÉ… ÜÔÕ ÐÏÌØÚÕ Ñ ÌÉÞÎÏÓÔØ, ÈÏÞÕ… ÔÏÇÄÁ, ËÔÏ ÎÅ ÚÁÈÏÔÅÌ ÜÔÏÊ ÐÏÌØÚÙ É ÐÏÞÅÍÕ? ôÁË-ÔÁË-ÔÁ-Á-ÁË… ÈÍ-Í-Í…
×ÏÔ ÏÎÏ ÞÔÏ-Ï-Ï… Ñ ÏÐÑÔØ ÐÏÐÁÌÓÑ ÎÁ ÕÌÏ×ËÕ ÍÏÉÈ ÓÌÕÇ.
òÁÚÎÅÖÅÎÎÏÅ ÔÅÌÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔ ÓÏÐÒÉËÁÓÁÔØÓÑ Ó ÈÏÌÏÄÎÏÊ ×ÏÄÏÊ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÅÍÕ ÎÅËÏÍÆÏÒÔÎÏ… ÔÅÌÏ ÈÏÞÅÔ ËÏÍÆÏÒÔÁ. ôÁË-ÔÁË… óÌÁÂÁÑ ÓÔÏÒÏÎÁ ÍÏÅÊ ÌÉÞÎÏÓÔÉ ÈÏÞÅÔ ÐÏËÏÑ, × ÐÏËÏÅ ÅÊ ËÏÍÆÏÒÔÎÏ. ìÅÎÉ×ÙÊ ÕÍ ÕËÌÏÎÉÌÓÑ ÏÔ ×ÙÚÏ×Á, ËÏÔÏÒÙÊ Ñ ÒÅÛÉÌ ÂÒÏÓÉÔØ Ó×ÏÉÍ ÎÅÓÏ×ÅÒÛÅÎÓÔ×ÁÍ É Ó×ÏÉÍ ÒÁÚÂÁÌÏ×ÁÎÎÙÍ ÓÌÕÇÁÍ. á ÓÌÕÇÉ ÐÏÛÕÛÕËÁÌÉÓØ ÍÅÖÄÕ ÓÏÂÏÊ, ÏÂßÅÄÉÎÉÌÉÓØ × ÁÌØÑÎÓ É ÐÒÏÍÁÎÉÐÕÌÉÒÏ×ÁÌÉ — ÐÒÏÕÐÒÁ×ÌÑÌÉ ÍÎÏÊ ËÁË ÎÁÅÚÄÎÉË ÕÐÒÁ×ÌÑÅÔ ËÏΣÍ. ëÏÎØ ×ÅÚ£Ô ÎÁÅÚÄÎÉËÁ. ðÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ Ñ ×ÅÚÕ ÎÅ Ó×ÏÉ ÉÎÔÅÒÅÓÙ, Á Ó×ÏÉÈ ÓÌÕÇ. üÔÏ ÕÖÁÓÎÏ –
Ñ ×ÅÚÕ ÐÏ ÖÉÚÎÉ Ó×ÏÉÈ ÓÌÕÇ! ñ ÉÈ ËÁÔÁÀ, ×ÍÅÓÔÏ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÏÎÉ ÓÌÕÖÉÌÉ ÍÎÅ ÄÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÍÏÉÈ ÃÅÌÅÊ, ×ÙÓÛÁÑ ÉÚ ËÏÔÏÒÙÈ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÇÁÒÍÏÎÉÉ. îÏ Ñ ÖÅ ÎÅ ËÏÎØ. ñ ÈÏÚÑÉÎ! ðÏÞÅÍÕ Ñ ×ÅÚÕ ÎÁ ÓÅÂÅ Ó×ÏÉÈ ÓÌÕÇ ËÁË ÂÅÚ×ÏÌØÎÁÑ ÌÏÛÁÄØ, ÐÏÎÕËÁÅÍÙÊ ÉÍÉ, ÎÁÐÒÁ×ÌÑÅÍÙÊ ÔÕÄÁ, ËÕÄÁ ×ÚÄÕÍÁÅÔÓÑ ÍÏÉÍ ÓÌÕÇÁÍ. äÁ-Á-Á… ÐÏËÁ ÅÝ£ ÎÅ ×ÁÖÎÅÃËÉÊ Ñ ÈÏÚÑÉÎ, ÒÁÚ ÓÌÕÇÉ ÍÎÏÊ ÕÐÒÁ×ÌÑÀÔ. éÈ ÒÅÛÅÎÉÑ Ñ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÚÁ Ó×ÏÉ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÅ. ðÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ×ÍÅÓÔÏ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ÓÉÌØÎÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ Ó×ÏÅÊ ÌÉÞÎÏÓÔÉ, ËÏÔÏÒÁÑ ÓÔÒÅÍÉÔÓÑ Ë
ÐÒÅÏÄÏÌÅÎÉÀ, Ñ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÌ ÓÌÁÂÕÀ. íÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ – ËÏÇÄÁ ÉÎÄÉ×ÉÄ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ Ó×ÏÀ ÓÉÌØÎÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ, ÐÒÅÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ, ÔÒÁÎÓÆÏÒÍÁÃÉÑ; ËÏÇÄÁ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ ÓÌÁÂÕÀ – ÒÁÚÒÕÛÅÎÉÅ, Õ×ÑÄÁÎÉÅ, ÄÅÇÒÁÄÁÃÉÑ. íÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ËÏÍÆÏÒÔ ÒÁÚÒÕÛÉÔÅÌØÎÏ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÎÁ ÔÅÌÏ – ÏÎÏ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÓÌÁÂÙÍ, ÒÁÚÎÅÖÅÎÎÙÍ, ÎÅÕÓÔÏÊÞÉ×ÙÍ Ë ÓÔÒÅÓÓÏ×ÙÍ ÓÉÔÕÁÃÉÑÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÐÏÄÂÒÁÓÙ×ÁÅÔ ÔÅËÕÝÉÊ ÖÉÚÎÅÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ. íÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ÌÅÎØ (ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÓÌÁÂÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ) – ÜÔÏ ËÌÁÄÂÉÝÅ ÍÅÞÔ. úÎÁÎÉÅ ÅÓÔØ,
ÎÏ ÎÅ È×ÁÔÉÌÏ ÏÓÏÚÎÁÎÎÏÓÔÉ, ÎÅ È×ÁÔÉÌÏ ×ÌÁÓÔÉ. îÕ, Ó ÍÅÎÑ ÄÏ×ÏÌØÎÏ! è×ÁÔÉÔ! óÄÅÌÁÀ ÜÔÏ ÎÅ ÍÅÄÌÑ! ÷ÐÅÒ£Ä × ×ÁÎÎÕÀ!» úÁ ÜÔÉÍ ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÍ ÄÉÁÌÏÇÏÍ ÐÏÓÌÅÄÏ×ÁÌÏ ÒÅÛÉÔÅÌØÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ. ÷Ù ÓÂÒÁÓÙ×ÁÅÔÅ Ó ÓÅÂÑ ÏÄÅÖÄÕ, É ÐÏËÁ ÎÁÂÉÒÁÅÔÓÑ ÔÁÚÉË, ÒÁÚÏÇÒÅ×ÁÅÔÅÓØ É ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔÅ ×ÏÓÐÉÔÁÔÅÌØÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ Ó×ÏÉÈ ÓÌÕÇ: «20 ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ, 30 ÏÔÖÉÍÁÎÉÊ – ×ÏÔ ÐÏÌÕÞÉÔÅ ÌÅÎÉ×ÙÅ ÒÁÚÎÅÖÅÎÎÙÅ ÍÁÎÉÐÕÌÑÔÏÒÙ. ñ ×ÁÍ ÐÏËÁÖÕ, ËÁË ÈÏÚÑÉÎÁ ××ÏÄÉÔØ × ÚÁÂÌÕÖÄÅÎÉÅ! ÷ÙÌØÀ ÎÁ ÓÅÂÑ Ä×Á ÔÁÚÉËÁ». úÁÂÉÒÁÅÔÅÓØ × ×ÁÎÎÕ, ÐÒÉÇÏÒÛÎÑÍÉ ÏÐÏÌÁÓËÉ×ÁÅÔÅ
ÌÅÄÑÎÏÊ ×ÏÄÏÊ ÇÏÌÏ×Õ, ÒÕËÉ, ÎÏÇÉ, ÔÕÌÏ×ÉÝÅ, ×ÏÚÂÕÖÄ£ÎÎÏ ÐÏ×ÉÚÇÉ×ÁÑ ÐÒÉ ÜÔÏÍ. ðÏÄÎÉÍÁÅÔÅ ÔÁÚÉË, ×ÓÌÕÈ ÐÒÏÇÏ×ÁÒÉ×ÁÅÔÅ: «÷ÏÄÉÞËÁ Ñ ÔÅÂÑ ÌÀÂÌÀ!» ûÁÒÁÈ – ×ÙÌÉ×ÁÅÔÅ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ ÎÁ ÇÏÌÏ×Õ, ×ÙÔÁÒÁÝÉ×ÁÅÔÅ ÇÌÁÚÁ… ÏÔ ÎÅÏÖÉÄÁÎÎÏÓÔÉ… ÂÙÓÔÒÙÍ Ä×ÉÖÅÎÉÅÍ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÔÅ ÔÁÚÉË ÐÏÄ ÎÁÐÏÒ ×ÏÄÙ ÉÚ ËÒÁÎÁ ×ÎÏ×Ø ÎÁÂÉÒÁÔØÓÑ, ÓÏ×ÅÒÛÁÅÔÅ ÜÎÅÒÇÉÞÎÙÅ ÓÉÌÏ×ÙÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ (ÎÕÖÎÏ ÄÁÔØ ×ÙÈÏÄ ÜÍÏÃÉÑÍ, ×ÓÐÌÅÓÎÕÔØ ÜÎÅÒÇÉÀ ÞÅÒÅÚ Ä×ÉÖÅÎÉÑ, ÏÝÕÔÉÔØ Ó×Ï£ ÔÅÌÏ É Ó×ÏÊ ÄÕÈ). íÏÖÎÏ ÐÒÏÐÅÔØ 9 ÒÁÚ ÓÏÚÉÄÁÔÅÌØÎÙÊ Ú×ÕË ïí, ÐÒÏÐÕÓËÁÑ Ó×Ï£ ×ÎÉÍÁÎÉÅ
Ó×ÅÒÈÕ ×ÎÉÚ ÞÅÒÅÚ Ó×Ï£ ÔÅÌÏ (ÜÔÏ ÕÖÅ ÄÕÈÏ×ÎÁÑ ÐÒÁËÔÉËÁ). é ÅÝ£ ÒÁÚ ×ÙÌÉ×ÁÅÔÅ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ ÔÁÚÉËÁ ÓÅÂÅ ÎÁ ÇÏÌÏ×Õ. õÈ-È-È-È-È! ÷ÔÏÒÏÊ ÔÁÚÉË ÄÁ£Ô ÂÏÌÅÅ ÇÌÕÂÏËÉÊ ÜÆÆÅËÔ. éÚÄÁ£ÔÅ ÜÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÙÊ ×ÏÐÌØ, Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ ÎÁÐÒÑÇÁÑ Ó×ÏÉ ÍÙÛÃÙ, ÐÒÏÞÕ×ÓÔ×Ï×Á× ÓÉÌÕ, ÚÁÔÅÍ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÅÔÅÓØ, ÒÁÓÔÉÒÁÅÔÅÓØ ÎÁÓÕÈÏ. ïÐÑÔØ ÏÂÒÁÝÁÅÔÅÓØ ×ÎÕÔÒØ ÓÅÂÑ: «þÔÏ Ñ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ? îÅÏÂÙÞÁÊÎÙÊ ËÏÍÆÏÒÔ – ÐÒÅËÒÁÓÎÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ, ÕÄÏ×ÌÅÔ×ÏÒÅÎÉÅ, ÞÕ×ÓÔ×Ï Õ×ÅÒÅÎÎÏÓÔÉ, ÚÁÝÉÝ£ÎÎÏÓÔÉ, ÒÁÄÏÓÔÉ. ôÅÌÏ Ì£ÇËÏÅ, ËÏÖÁ ÇÏÒÉÔ, ÇÏÌÏ×Á ÑÓÎÁÑ. ÷ÅÌÉËÏÌÅÐÎÁÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ!
é Ñ ÓÅÂÅ × ÜÔÏÍ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÉ ×ÓÀ Ó×ÏÀ ÖÉÚÎØ ÏÔËÁÚÙ×ÁÌ?! ðÏÞÅÍÕ? îÅ ÐÏÎÑÔÎÏ. óÔÒÁÈ ÈÏÌÏÄÎÏÊ ×ÏÄÙ? üÔÏ ÎÅ ÍÏÊ ÓÔÒÁÈ. üÔÏ ÓÔÒÁÈ ÍÏÉÈ ÓÌÕÇ. ñ ÓÉÌØÎÅÅ ÓÔÒÁÈÁ. îÕ ÌÁÄÎÏ. ôÅÐÅÒØ, ÐÏÚÎÁ× ÜÔÏÔ ×ÏÓÔÏÒÇ, Ñ ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÀÓØ ÓÅÂÅ × ÜÔÏÍ ×ÅÌÉËÏÌÅÐÉÉ ÏÔËÁÚÙ×ÁÔØ. óÏÐÒÏÔÉ×ÌÅÎÉÅ ÓÌÕÇ? îÉÞÅÇÏ. ôÅÐÅÒØ Ñ ÂÕÄÕ ÎÁÞÅËÕ É ÎÅÐÒÅÍÅÎÎÏ ÓÏ×ÅÒÛÕ ÒÅÛÉÔÅÌØÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, ËÁË ÔÏÌØËÏ ÕÍ, ÔÅÌÏ ÉÌÉ ÌÅÎØ (ËÏÔÏÒÏÊ ÐÒÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÓÌÁÂÁÑ ÓÔÏÒÏÎÁ ÌÉÞÎÏÓÔÉ) ÐÏÐÙÔÁÀÔÓÑ ÎÁ×ÑÚÁÔØ ÍÎÅ Ó×ÏÉ ÉÎÔÅÒÅÓÙ – ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÏÔ ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÁ, ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÏÔ ÐÒÏÒÙ×Á, ÏÔ ÕÓÉÌÉÑ.
ôÅÐÅÒØ Ñ ÚÎÁÀ – ÚÁ ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÏÍ, ÚÁ ÕÓÉÌÉÅÍ ÓÔÏÉÔ ÎÏ×ÏÅ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÖÉÚÎÉ».
éÔÁË, ËÏÇÄÁ ×Ù ÎÁÍÅÔÉÌÉ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ É ÏÂÎÁÒÕÖÉ×ÁÅÔÅ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÅ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÅÎÉÅ, Õ ×ÁÓ ËÁË ÍÉÎÉÍÕÍ Ä×Á ÒÁÚÕÍÎÙÈ ÐÕÔÉ. 1.óÄÅÌÁÔØ ×ÏÌÅ×ÏÅ ÕÓÉÌÉÅ É ÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÂÅÚ ËÏÌÅÂÁÎÉÊ. 2. ðÏÒÁÚÍÙÛÌÑÔØ – ÞØÑ ×ÙÇÏÄÁ ÏÔ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ É ÞØÑ ×ÙÇÏÄÁ ÏÔ ÕËÌÏÎÅÎÉÑ ÏÔ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ. ïÞÅ×ÉÄÎÏ, ÞÔÏ ×ÁÛÅÊ ÌÉÞÎÏÓÔÉ ×ÙÇÏÄÎÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ – ÏÎÏ ÒÁÚÄ×ÉÇÁÅÔ ÇÒÁÎÉÃÙ ×ÁÛÉÈ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÅÊ É ÏÔËÒÙ×ÁÅÔ ÐÒÉÑÔÎÙÅ ÐÅÒÓÐÅËÔÉ×Ù. ôÁËÖÅ ÏÞÅ×ÉÄÎÏ, ÞÔÏ ÕËÌÏÎÅÎÉÅ ÏÔ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ ×ÙÇÏÄÎÏ ÓÌÁÂÏÊ ÓÔÏÒÏÎÅ, ÐÒÏÑ×ÌÅÎÎÏÊ ÌÅÎØÀ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÂÎÁÒÕÖÉÔØ, ÞÔÏ ÌÅÎØ ÏÂßÅÄÉÎÑÅÔ
ÕÍ É ÔÅÌÏ × ÁÌØÑÎÓ. áÌØÑÎÓ ×ÁÛÉÈ ÓÌÕÇ (ÇÒÕÐÐÉÒÏ×ËÁ) ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ ×ÁÍ – ÌÉÞÎÏÓÔÉ Ó×ÏÀ ×ÏÌÀ. ÷ÏÌÑ ÒÁÚÂÁÌÏ×ÁÎÎÙÈ ÓÌÕÇ ×ÙÒÁÖÁÅÔÓÑ × ÐÁÓÓÉ×ÎÏÊ ÐÏÚÉÃÉÉ. åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÅÓÔØ ÈÏÔØ ËÁËÏÅ-ÔÏ ÞÅÓÔÏÌÀÂÉÅ ×ÁÓ (ÌÉÞÎÏÓÔØ) ÄÏÌÖÎÏ «ÚÁËÕÓÉÔØ» ÔÁËÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ×ÅÝÅÊ. ðÒÉÚÏ×ÉÔÅ × ÓÏÀÚÎÉËÉ ÜÇÏ. üÇÏ ÓÔÒÅÍÉÔÓÑ ÔÏÒÖÅÓÔ×Ï×ÁÔØ ÌÀÂÏÊ ÃÅÎÏÊ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÒÉÄÁÓÔ ×ÁÍ ÓÉÌ É ÍÏÔÉ×ÁÃÉÉ Ë ÄÅÊÓÔ×ÉÀ. óÏ×ÅÒÛÉ× ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÌÉÛØ ÒÁÚ, ×Ù ÎÅÐÒÅÍÅÎÎÏ ×ÙÓÏËÏ ÏÃÅÎÉÔÅ ÜÔÏ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÐÏ ÕÌÕÞÛÅÎÉÀ ËÁÞÅÓÔ×Á ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏÊ ÖÉÚÎÉ. äÁÌØÛÅ ×ÙÂÏÒ
ÚÁ ×ÁÍÉ – ÕÌÕÞÛÁÔØ Ó×ÏÀ ÖÉÚÎØ ÉÌÉ É ÔÁË ÓÏÊÄ£Ô.
éÔÁË. ôÅÐÅÒØ ×Ù ÉÎÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÙ Ï ÔÏÍ, ÉÚ ÞÅÇÏ ÓÏÓÔÏÉÔ ÞÅÌÏ×ÅË: ÉÚ «ñ», ËÏÔÏÒÏÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÄÅÌÁÅÔ ×ÙÂÏÒ, ÓÌÕÇ (ÕÍÁ, ÔÅÌÁ, ÓÉÌØÎÏÊ É ÓÌÁÂÏÊ ÓÔÏÒÏÎ ÌÉÞÎÏÓÔÉ), ÎÅÓÏ×ÅÒÛÅÎÓÔ×, ÜÇÏ, Ô×ÏÒÞÅÓËÏÇÏ ÐÏÔÅÎÃÉÁÌÁ É äÕÛÉ. ÷ÙÂÏÒ ÞÁÝÅ ×ÓÅÇÏ ÄÅÌÁÅÔÓÑ ÎÅÏÓÏÚÎÁÎÎÏ, Á×ÔÏÍÁÔÉÞÅÓËÉ. èÏÒÏÛÏ, ÅÓÌÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ×ÏÓÐÉÔÁÎÎÙÅ ÓÌÕÇÉ ÉÎÄÉ×ÉÄÁ ÒÅÁÇÉÒÕÀÔ × ÐÏÌØÚÕ Ó×ÏÅÇÏ ÈÏÚÑÉÎÁ – ÞÅÌÏ×ÅËÁ – ÌÉÞÎÏÓÔÉ. èÏÒÏÛÏ, ÅÓÌÉ ñ ÄÅÌÁÅÔ ×ÙÂÏÒ × ÉÎÔÅÒÅÓÁÈ äÕÛÉ. îÏ ÅÓÌÉ ÕÍ ÌÅÎÉ×, ÔÅÌÏ ÚÁÐÕÝÅÎÏ, ÔÏ ÉÎÔÅÒÅÓÙ äÕÛÉ ÏËÁÚÙ×ÁÀÔÓÑ ÎÁ ÚÁÄ×ÏÒËÁÈ ÓÏÚÎÁÎÉÑ,
ÓÌÁÂÁÑ ÓÔÏÒÏÎÁ ÌÅÇËÏ ÕÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔ ÐÒÏÞÎÙÊ ÓÏÀÚ Ó ÕÍÏÍ É ÔÅÌÏÍ; ÅÓÌÉ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÉÎÄÉ×ÉÄ ÒÅÄËÏ ÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÒÁÚÕÍÏÍ, ÄÌÑ ÁÎÁÌÉÚÁ É ÒÁÚÍÙÛÌÅÎÉÑ, ÅÓÌÉ ÒÁÚÕÍ ÂÅÄÅÎ ÉÓÔÉÎÎÙÍÉ ÚÎÁÎÉÑÍÉ, ÔÁËÏÍÕ ÉÎÄÉ×ÉÄÕ ÎÅ ÐÏÚÁ×ÉÄÕÅÛØ. ôÁËÏÍÕ ÉÎÄÉ×ÉÄÕ ÚÁËÒÙÔ ÐÕÔØ Ë ÇÁÒÍÏÎÉÉ. ôÁËÏÊ ÉÎÄÉ×ÉÄ ×Ï ×ÌÁÓÔÉ ÏÂÓÔÏÑÔÅÌØÓÔ×. ïÂÓÔÏÑÔÅÌØÓÔ×Á ÓËÕÐÙ ÎÁ ÐÏÄÁÒËÉ. ÷Ó£ ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÅÂÅ ÐÏÚ×ÏÌÉÔØ ÔÁËÏÊ ÉÎÄÉ×ÉÄ – ÜÔÏ ÍÅÞÔÁÔØ Ï ÌÕÞÛÅÊ ÄÏÌÅ, ÂÅÚ ÐÅÒÓÐÅËÔÉ× ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÍÅÞÔÙ ÓÂÕÄÕÔÓÑ. îÏ ÜÔÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÐÏÐÒÁ×ÉÍÏ, ÅÓÌÉ ÐÒÉÎÑÔØ ÒÅÛÅÎÉÅ ÏÂÒÅÓÔÉ ×ÌÁÓÔØ ÎÁÄ Ó×ÏÉÍÉ
ÓÌÕÇÁÍÉ É ÎÅÓÏ×ÅÒÛÅÎÓÔ×ÁÍÉ. îÁÞÉÎÁÅÔÓÑ ÌÉÞÎÏÓÔÎÙÊ ÐÒÏÇÒÅÓÓ Ó ÞÉÓÔÏÇÏ ÎÁÍÅÒÅÎÉÑ. åÓÌÉ ×Ù ÉÍÅÅÔÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÕÀ ÔÅÈÎÏÌÏÇÉÀ ÐÏÓÔÒÏÅÎÉÑ Ó×ÏÅÊ ÌÉÞÎÏÓÔÉ, ÔÏ ÏÓÔÁ£ÔÓÑ ÌÉÛØ ÓÏ×ÅÒÛÁÔØ ËÁÖÄÏÄÎÅ×ÎÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ, ÓÔÒÅÍÑÓØ Ë ÏÓÏÚÎÁÎÎÏÓÔÉ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔ, ËÏÔÏÒÙÊ ×ÁÓ ÐÒÉÑÔÎÏ ÕÄÉ×ÉÔ, ÎÅ ÚÁÓÔÁ×ÉÔ ÓÅÂÑ ÄÏÌÇÏ ÖÄÁÔØ. äÅÊÓÔ×ÕÊÔÅ É ÓÏ×ÅÒÛÁÊÔÅ ÏÔËÒÙÔÉÑ × ÓÅÂÅ.
é ÅÝ£ – ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÏ, ÞÔÏÂÙ ÌÀÂÏÅ ÄÅÌÏ, ËÏÔÏÒÏÅ ×Ù ÓÏÞÌÉ ÄÌÑ ÓÅÂÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍ, ×ÙÐÏÌÎÑÔØ Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ.
äÏ ×ÓÔÒÅÞÉ ÎÁ ÓÔÒÁÎÉÃÁÈ ÓÌÅÄÕÀÝÉÈ ÎÏÍÅÒÏ×. ÷ ÓÌÅÄÕÀÝÅÍ ÎÏÍÅÒÅ ÐÏÄÒÏÂÎÅÅ ËÏÓΣÍÓÑ ËÁÞÅÓÔ×Á ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ËÁÞÅÓÔ×Á ÓÎÁ.
ó ×ÁÍÉ ÏÓÎÏ×ÁÔÅÌØ ûËÏÌÙ òÁÓÛÉÒÅÎÉÑ óÏÚÎÁÎÉÑ áÌÅËÓÁÎÄÒ íÁÒËÉÔÁÎÏ×.
äÒÕÚØÑ! þÔÏ ×Ù ÄÕÍÁÅÔÅ Ï ÄÁÎÎÏÊ ÓÔÁÔØÅ? ÷ÁÛÅ ÍÎÅÎÉÅ
ÂÕÄÅÔ ÕÞÔÅÎÏ ÚÄÅÓØ.
÷ÎÉÍÁÎÉÅ! ó×ÅÖÉÅ ÜÌÅËÔÒÏÎÎÙÅ ÎÏÍÅÒÁ N5 É N6 (2012 ÇÏÄ)
ÇÁÚÅÔÙ «ûÅÓÔÁÑ òÁÓÁ» ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ.
Источник
В отличие от большинства людей, я люблю ходить к врачам. Я с детства любила лечиться: мне нравились присущая докторам бодрость и уверенность, белые халаты и блестящие инструменты, внимательные расспросы — ведь спрашивали не только маму, но и меня. Со мной говорили серьезно, как с «большой», и в то же время ласково и ободряюще. В общем, поход в поликлинику я всю жизнь воспринимала как легкое приключение: волнительное, но со счастливым финалом.
Однако несколько лет назад я вдруг почувствовала, что что-то изменилось. Несмотря на активное самолечение, у меня две недели сильно болело горло, и стало ясно: следует показаться специалисту. Но я не могла. Почему-то в этот раз мысль о врачах вызвала у меня смутное, но очень неприятное ощущение. Разум говорил, что это необходимо, но эмоции были активно против. И это при моей-то любви к медикам!
Прошел месяц, а я никак не могла заставить себя сходить к врачу. Горло по-прежнему болело, ночью особенно нестерпимо. Когда я пожаловалась на свое странное поведение маме, она неожиданно сказала: «Кажется, я знаю, почему ты не можешь убедить себя пойти к лору». И рассказала историю из моего раннего детства, когда лор пытался смазать мое больное горло, а я вырывалась и плакала, пока мы с мамой просто не выбежали из кабинета.
Я слушала ее рассказ, и совершенно забытый (точнее, «вытесненный» из памяти) случай стал восстанавливаться со всеми подробностями, переживаниями, воспоминаниями. После этого разговора мне сразу стало легко. Получается, к другим врачам я с тех пор продолжала охотно ходить, но на отоларинголога в то давнее время моим бессознательным было наложено «проклятие». Я собралась с духом, еще раз напомнила себе, что тот эпизод был в далеком прошлом, а затем спокойно отправилась в поликлинику.
1. Проанализируйте прошлое
Итак, если нам трудно заставить себя что-то сделать, стоит подумать: нет ли тут неосознанных, но при этом стойких барьеров, воздвигнутых нашей эмоциональной памятью в далеком прошлом? Возможно, именно они влияют на поведение и блокируют сегодняшнюю мотивацию? Конечно, такие «раскопки» лучше проводить со специалистом, но иногда и самоанализ может оказаться вполне плодотворным.
Пример из моей практики. Клиент, молодой музыкант, потомок музыкальной династии, однажды поделился со мной вроде бы незначительной проблемой. Музыкальный архив его покойного деда, хранящийся в одной из комнат московской квартиры, до сих пор не разобран. В течение нескольких месяцев он делал попытки начать это нелегкое дело, но всякий раз с досадой откладывал его. «Что-то внутри мешает мне заняться в общем-то довольно интересным и важным для меня изучением наследства деда», — так он сформулировал эту проблему.
Вспомнив и заново «проиграв» неприятный эпизод, вы сможете уменьшить уровень скрытой боли и обиды
Мы стали исследовать это «внутреннее препятствие», пока не вышли на травмирующее и поэтому вытесненное воспоминание из дошкольного детства моего клиента. Как выяснилось, однажды он по недоразумению взял с рабочего стола своего деда (а дед был тогда жив и здоров) стопку нотных листов и разрисовал их красками. Дед пришел в ярость: это было его новое сочинение — и довольно жестоко наказал внука.
С тех пор все бумаги деда стали для внука запретными, помеченными грифом «не прикасайся!». За долгие годы этот эпизод «выветрился» из памяти героя, перейдя в бессознательный, но мощно эмоционально заряженный пласт «непроработанных» воспоминаний. В результате наших совместных усилий этот неприятный эпизод был восстановлен, «проигран», что позволило уменьшить уровень его скрытой боли и обиды. Вскоре молодой человек приступил к разбору архива — «внутреннее препятствие» утратило энергию и силу.
2. Проведите предварительную подготовку
Не будем забывать: предвкушение порождает желание. Иногда мы не приступаем к, казалось бы, необходимым делам просто потому, что не готовы. Голова занята другим. Для всякого серьезного дела надо внутренне «созреть». Набраться сил, оценить и найти ресурсы, определить сроки, проработать план действий, и тогда все пойдет гладко.
Вот короткая житейская история, рассказанная моей знакомой.
«Тринадцатилетняя дочь умоляла сделать ремонт на кухне и в ванной — ей, видите ли, было стыдно приглашать друзей в нашу «неухоженную нору». Действительно, ремонт давно требовался, но как же мне не хотелось его затевать! Дискомфорт, деньги, постоянная уборка… Я, как могла, оттягивала старт этого мероприятия, несмотря на требования дочери. И тут знакомая психолог рассказала мне про методику «подготовки». Это было то, что надо!
Я сразу запланировала начало ремонта — через месяц, не раньше. Анонсировала решение дочери и подругам, чтобы не было возможности «улизнуть» от взятых обязательств. Договорилась с квалифицированной и надежной бригадой. Вместе с ними составила план действий. Перетащила все вещи с будущего «поля битвы». За это время я успела подготовиться и морально: разгребла рабочие дела, чтобы, не задерживаясь, бежать домой, настроилась на временный «мобилизационный режим» жизни. И когда подошел срок, мечтала поскорее приступить к ремонту.
Теперь я хотела прекрасных превращений не меньше, чем дочь, и была готова к грядущим испытаниям. Вот что значит — предварительный анонс, детальное планирование, системная организация и усиленная моральная подготовка!»
3. Используйте подходящие вам техники мотивации
Но как быть, если приступать к делу надо быстро?Придется срочно искать способы и инструменты мотивации, действенные именно для вас. На самом деле все мы отлично знаем эти способы, главное — осознанно к ним обратиться.
Людей, ориентированных на перспективу, очень мотивирует «образ будущего результата». Им достаточно мысленно сосредоточиться на тех преимуществах, которые они получат в результате успешно выполненного дела, и они немедленно начинают работу. Яркая визуализация и воображаемое пребывание в желаемом будущем помогают некоторым «сворачивать горы». А вот какой способ нашел один мудрый менеджер.
«По работе мне понадобилось выучить немецкий, — рассказывает он. — Ни желания, ни времени, ни способностей к языкам у меня не было. Что делать? Зная свои особенности, я пошел в языковую группу и мысленно выбрал активного, мотивированного студента приблизительно моего возраста и круга. Этот студент, сам о том не догадываясь, стал моим конкурентом и «двигателем прогресса».
Появился азарт — победить его, доказать всем, что я умнее и способнее того, кто кажется лучшим. Критерий — заключительный экзамен и промежуточные оценки преподавателя. Моя конкурентная, соревновательная натура не подвела: за год учебы бой был выигран. Я отлично сдал экзамен и получил больше баллов, чем мой талантливый однокурсник. А язык? Ну конечно, мне пришлось его выучить. Без этого моя победа была бы невозможна».
Чем дальше двигаешься, тем легче — начатое дело уже обретает смысл, форму, значение, и его уже хочется довести до завершения
Есть в моем блокноте наблюдений и другой вариант. «Как человек волевой, я могу заставить себя делать то, что надо, но не хочется. Обычно силы воли хватает на первый шаг, затем она ослабевает, — рассказывал другой мой клиент, сотрудник крупной компании. — Но я нашел отличный способ: если я сделаю не один, а два шага на пути к результату, то уже «втянусь» в дело, и продолжать его будет легче.
Помню, мне надо было подготовить большую презентацию по итогам года. Требовалось прочитать много отчетов, собрать цифры и факты. Сначала я пробовал разделить работу на мелкие этапы. Но каждый этап отнимал много сил, так как делать все это было скучно, тягостно, муторно. Но потом я решил посвятить презентации целый день — и работа пошла.
Я почувствовал вкус сухой аналитики, вник в данные, представил, как их можно наглядно и красиво подать. К полуночи главная содержательная работа была окончена — намного раньше запланированного срока. И все только потому, что я не остановился на первом этапе, а пошел дальше. А чем дальше двигаешься, тем легче — начатое дело уже обретает смысл, форму, значение, и его уже хочется довести до завершения».
Конечно, способов заставить себя работать множество. Ваша задача — выбрать то, что подходит именно вам. Откройте ежедневник и посмотрите — какие дела регулярно переносятся с одной недели на другую? Если они важны, то почему вы обрекли их на бесконечное откладывание? Настало время это понять и начать их исполнять. Не откладывая. С вдохновением. С хорошим результатом.
Источник
Саморазвитие
Как делать то, что не хочется, но надо
6 ноября 2017
46 082 просмотра
Наталия Широкова
Заняться спортом, снизить потребление сладкого, начать медитировать, изучать иностранный язык, прочитать полезную книгу или посмотреть интеллектуальный фильм — у каждого из нас найдется список дел, которые надо сделать. Но… они не делаются.
То некогда, то лень, то бюджет не позволяет, то обнаруживаются более важные дела. Авторы книги «Начинай с малого» уверены: все люди могут добиваться целей, больших и маленьких, если научатся правильно их ставить. Вот три правила, которые помогут перестать откладывать полезные дела.
Правило 1. Взять обязательство
Представьте, что сейчас вечер среды. На работе был трудный день, и вы решили отдохнуть перед телевизором. На одном канале показывают фильм зрелищный, но примитивный. На другом — интеллектуальный, который вы давно собирались посмотреть. Что выберете?
Скорее всего, вы выберете интеллектуальный, но включите кассовую альтернативу. Ученые исследовали этот феномен с помощью студентов. Их разделили на две группы и попросили выбрать три разных фильма на три дня. Первая группа выбирала фильм в день просмотра, а вторая — все три фильма в первый день.
Хотите посмотреть интеллектуальный фильм? Запланируйте это заранее. — Источник
В первой группе большинство все три дня смотрели кассовые фильмы. Во второй группе большинство только в первый день склонилось к этому варианту. В последующие дни студенты смотрели те фильмы, которые запланировали заранее — и это было интеллектуальное кино.
Мы склонны выбирать удовольствие сейчас, а полезное дело откладывать на завтра. Но завтра никогда не наступит, если его не запланировать.
Чтобы избавиться от этой проблемы, надо зафиксировать обязательство. Если вы понимаете, что будет сложно регулярно посещать спортзал или заниматься иностранным языком, потому что захочется пойти в клуб, а не спрягать глаголы, возьмите на себя обязательство. Оно может касаться конечной цели (пробежать марафон за четыре часа) или выполнения наиболее проблематичных этапов на пути к ней (выходить на пробежку трижды в неделю).
Правило 2. Записать и огласить
Нам важно, чтобы в глазах окружающих наши слова не расходились с делом. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, чтобы выполнить обязательство — это записать его на видном месте и огласить перед друзьями и знакомыми.
Запись повышает вероятность исполнения обязательства, а его оглашение дает дополнительный толчок.
Может, именно поэтому мы приглашаем гостей на свадьбу, чтобы в их присутствии произнести обет, а не просто даем согласие вступить в брак с партнером. По статистике пары, вступающие в брак тайно, разводятся более чем в двенадцать раз чаще, чем те, чье бракосочетание проводилось в присутствии двухсот с лишним человек.
Пары, поженившиеся в присутствии свидетелей, разводятся реже. — Источник
Обдумайте способы обнародовать свое обязательство: например, пообещайте публиковать в соцсетях ежедневный отчет. Это поможет не свернуть с намеченного пути.
Правило 3. Назначьте арбитра
Назначение арбитра — это признание, что в будущем возникнет искушение, перед которым трудно устоять. Наличие кого-то, кто будет следить за вашим поведением и судить, достигли ли вы цели, повышает вероятность выполнения обязательств.
Арбитра надо правильно выбрать. Во-первых, он должен быть справедливым. Не стоит назначать на эту роль человека, который порадуется вашей неудаче или станет с размахивать пирожными у вас перед носом, когда вы пытаетесь похудеть.
Арбитр должен быть строгим, но справедливым. — Источник
Во-вторых, нужно быть уверенным, что арбитр готов заставить вас действовать, то есть назначить наказание (или вручить награду). Многие подумают, что на эту роль идеально подойдет близкий человек. Это не так: скорее всего, он с пониманием отнесется к неприемлемому поведению («У тебя был очень тяжелый день!») и начнет потворствовать вашим слабостям
Лучшим арбитром станет коллега, которому вы доверяете, поскольку он не станет потакать вам, как спутник жизни.
Итак, взять обязательство, записать его и огласить, а затем назначить арбитра, который поможет достичь цели. Звучит не так уж сложно. Попробуйте, и делать полезные дела станет легче.
По материалам книги «Начинай с малого»
Обложка поста — unsplash.com
Источник