Но я где то читал что это даже полезно
Элина Т. · 19 апреля 2019
136,5 K
Депрессия, если вам удалось из нее выйти или хотя бы снизить интенсивность, дает очень важный опыт.
Вы узнаете, что никто по-настоящеу не понимает внутренние страдания другого. Особенно если об этом не говорить откровенно. Любому, кто не имел опыта депрессии, речи депрессивного кажутся каким-то надуманным нытьем на ровном месте (когда все у человека неплохо). Изнутри же это может быть очень тяжело — всякое действие дается с трудом. Поэтому депрессивные на фото даже улыбаются, а в компании — вообще веселее многих. Внутреннее не видно, особенно если его не отыгрывать для других специально.
Когда вы поймете то насколько вы нуждаетесь в депрессии в поддержке, возможно заставит вас иначе посмотреть на других людей (особенно когда справитесь сами) — вы увидите, что люди хрупки, ранимы и тоже почти сплошь все нуждаются в поддержке, ободрении, принятии.
К сожалению, достаточно много:
1. Невыносимая вина, которая преследует постоянно (за то, что не справляешься; за то, что мешаешь другим радоваться; за то, что являешься обузой и тд)
2. Сил нет даже на то, чтобы встать и умыться
3. Мысли о бессмысленности существования могут крутиться в голове постоянно
4. Все потребности могут быть снижены настолько, что вкус пищи отсут… Читать далее
Ну а кому вы нужны со своими проблемами?
Много всего весьма полезного.
1. Из любого, даже самого тяжёлого и сложного состояния можно выбраться. Да, на это уйдет не один день, но рано или поздно, благодаря упорной работе можно выкарабкаться. Если ты победил депрессию, не сдался, выжил, не убил себя, то ты справишься с любой проблемой.
2. Время не лечит. Еда, алкоголь, сигареты, наркотики, секс, разговоры с… Читать далее
Человек Божий, педагог, учитель. Отвечу на вопросы: Христианство, служение…
Вы научитесь различать душевную боль от физической и что первая превосходит последнюю на несколько порядков. Некоторые люди в пиках и приступах специально причиняют для этого физическую боль, когда нет другого выхода. Вы научитесь различать эмоции и чувства, описывать их, что большинство не умеет и этому никто не учит — ни школа ни вузы.
«Сытый голодного не разумеет»… Читать далее
Скорее всего начинаешь видеться все как в произведений Достоевского «приступление и наказание» появляются те идей в голове, что раньше на весёлую голову тебя не посещали.Хочется нечего не видеть и не слышать, под депрессией грамотные люди понимают серьёзное расстройство которое очень продолжительный период времени подаётся корректировки, на это уходят целые года. Может… Читать далее
ахахах))) Вывод прост : если биохемическое равновесие нарушено то и меняется психологическое состояние ,,, а… Читать дальше
К сожалению, депрессию понимают не многие. Иные лишь думают, что были в депрессии, погрузившись в простое и понятное горе, например, от расставания с человеком. Но это горе не перешло в депрессию и эти люди считают, что победили депрессию, пусть и пробухали два месяца где-нибудь в баре. Они всего лишь алкоголики, либо просто страдающие люди.
Депрессия — более глубокое… Читать далее
Полностью с вами согласна
Клинический психолог. Онлайн-консультации.
https://www.instagram.com/psy.erofeeva/ · vk.com/club153946356
Очень тяжело быть услышанным другими людьми и получить поддержку.
Мир становится черно-белым, без единого пятнышка краски, как бы не пытались переубедить другие.
Если есть интерес — рекомендую посмотреть видео-проект «ЯПсих», там есть девушка с хронической депрессией.
Но вы же даёте поддержку, почему вы так грустно пишите об этом
Люди с депрессией знают обиду, душевную боль.депрессия возникает тогда, когда сознание борится с подсознанием.Подсознание- это компьютер, где записана вся твоя жизнь и оттуда постоянно идёт установка : как нужно жить(соблюдать какие то нравственные привычки, чему тебя обучали в детстве,правильность этого подтвердилось).А в жизни не получается это применять.Мир… Читать далее
Точно. Иногда хочется, чтоб компьютер сломался и его было не слышно.
Депрессия снимает розовые очки с тех, чьё хорошее настроение обеспечивалось раньше «проживанием» в мире иллюзий. По завершении депрессии, возможность вернуть себе хорошее настроение не связана однозначно со склерозом. Ведь чёрный фатализм — далеко не всё, что может предложить нам теория и практика. В РФ, даже симулякр «борьбы за лучшую жизнь» будет стоит очень, очень… Читать далее
Со своими проблемами ,илюзиями,печалями мы не кому не нужны толтко осуждения . Зачем вы еишите про себя как будь… Читать дальше
Привет. А Вы про депрессию-настроение пишите? Или депрессию — заболевание? Про настроение-баловство. А про заболевание… Тяжело справиться. Ничто и никто не поможет, кроме себя. Таблетки всего лишь отодвинут миг поощрения. А он придёт. И к нему надо быть готовым. Или всю жизнь сидеть на транках и психотропе. Я лежала в больнице три месяца, два пила таблетки. И в один… Читать далее
Чтобы «выплыть » из депрессии нужно коснуться «дна», чтобы оттокнуться .Антидепрессант в помощь имеет место, когда… Читать дальше
Чем вы занимались во время депрессии?
Электронный музыкант, DJ.
Спала, готовила еду (чтобы хоть как-то нейтрализовать свой паразитизм, за который я себя бичевала), иногда убирала — в депрессивные периоды у меня появляется манечка раскладывать вещи по цветам.
Залипала в сериалы, раздражалась, плакала, много курила и спала. Периодически по 18-20 часов в сутки.
Встать и что-то сделать было просто подвигом. Даже если речь о том, чтобы пойти принять душ.
Прочитать ещё 17 ответов
Приходилось ли вам убить человека? Как это произошло? Что вы чувствовали в тот момент, и что потом?
Человека нет. Как-то ехала на автомобиле и голубь не успел пролететь. Услышала по бамперу ‘бух’. Долго из головы не выходил.
Все же надеялась, что кроме комаров и мошек никому не причиню вреда.
А вот похожие на убийство чувства испытала, когда я подобрала сбитого щенка, не смогла проехать мимо. Он плакал и волочился по луже на обочине с размокшими, как из ванны, розовыми подушечками пальцев. По дороге он выл пока не пригрелся, но я попала в очень дорогую клинику. Сделали рентген: перелом позвоночника в двух местах и крайне осторожный прогноз. Можно было оперировать, но предложенная цена была заоблачной.
Сказала, что мне надо подумать. И вот мы остались наедине, дворняга спит, а я захлебываюсь в соплях, потому что мне надо принять решение. И самое ужасное, что эта сумма у меня есть, но тогда я останусь совсем без денег, еще и с собакой с туманными перспективами. Невыносимо принимать за живое такое решение, чувствую себя мерзкой и малодушной, но мне жалко расстаться с деньгами, осталась дилемма: выбросить обратно в лужу и не брать грех на душу или усыпить.
Еще через 15 минут мне вынесли коробку, когда я несла ее в машину, через дно чувствовала тепло щенка. Я открыла коробку, казалось, что он жив, просто спит.
Пришлось оставить коробку в машине. А на следующий день хладнокровно, как опытный киллер, сбросить труп в контейнер для мусора.
Прошло много лет, я видела смерти родных, своих питомцев, но та история, что мне пришлось принимать решение за право на жизнь не отпускает меня. По прошествии времени, вроде все правильно сделала, но когда вспоминаю, слезы накатывают, если бы тогда не зажала 120 тыс., жить мне сейчас было бы намного проще.
Прочитать ещё 11 ответов
Как понять, что ты находишься в довольно глубокой депрессии?
Опросник депрессии Бернса (есть в интернете). Его же, или подобные, часто дают для заполнения сами психиатры при первичном приёме.
Так что, если боитесь, что придётся с психиатром (ненакомым человеком) делиться своими личными переживаниями, то не бойтесь. Это уже психотерапия, а она — дело добровольное, заставить Вас не могут.
Депрессия прекрасно диагностируется по многим внешним признакам, даже по речи заподозрить можно, если она скудная и заторможенная, с частыми перерывами (у меня до такого доходило).
Прочитать ещё 6 ответов
Как вести себя с человеком, страдающим биполярным расстройством? Как оказывать ему свои любовь и поддержку, когда он в депрессии?
Представьте себе, что у вас нет рук, а вам говорят — «возьми себя в руки».
Или, что вы на похоронах любимого человека, а вокруг вас парад клоунов, каждый из которых стремится вас ободрить фразой: «Непоправимых ситуаций не бывает!»
Жутко? Вот примерно так и выглядит окружающий мир с точки зрения биполярника (люблю это слово — есть в нём что-то арктическое).
Не доставайте его. Чаще всего бесит именно переизбыток «любви и ласки». Делайте все так же, как обычно, ну, может чуть чаще дарите шоколад и иногда гулять вместе ходите, например, за покупками или в кино. В общем- то, именно мелочи и сделают его счастливее (особенно шоколад).
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Анонимный вопрос · 1 ноября 2018
14,7 K
Пишу, фотографирую, рисую
Все три варианта прекрасны.
Во время прогулок по лесу можно захватить с собой фотоаппарат. А еще лучше сделать из прогулок с фотоаппаратом хобби. Изучение настроек, обработка фотографий — все это может сильно увлечь не на одну осень и сильно скрасить дождливые и унылые дни, которые непременно последуют за золотой осенью.
Кстати, фотографировать можно и осенний дождик. Может получится очень романтично. Или же наоборот — грустно.
Вот, к примеру, пару кадров (все фото не мои):
Я помню, как однажды осенью мы выбрались в путешествие из Москвы в Санкт-Петербург. Решив объехать пробку в Волочке, мы попали в одно потрясающее место — небольшой пруд, деревья, переливающиеся зелеными, желтыми и красными цветами и уютная церквушка… Место было похоже на такое:
Этот кадр я не запечатлела, но он до сих пор живет в моих воспоминаниях. Именно тогда я решила в будущем выделить время для фотографии.
Книги — прекрасный способ скоротать осенние дни. Только тут, на мой взгляд, нужно выбрать какое-то легкое чтиво…
Например, этой осенью я совершила ошибку. Прочитала книгу «Оскар и розовая дама» — книга о последних днях больного ребенка. Самое тяжелое, что я читала до этого — «Мальчик в полосатой пижаме». После прочтения несколько осенних недель я была в очень подавленном настроении…
И что касается горячего шоколада… Тут у кого что болит, но я бы заменила на какао с корицей на нежирном молоке. Ну просто, чтобы по весне не удивляться лишним сантиметрам. Осень длинная, греться придется часто… Хотя пару кружек шоколада за зиму — самое то! Особенно очень горячего, нежно пахнущего, да в морозец, под медленно падающие снежинки…
Еще шоколад осенью вполне заменят бананы. Они тоже прекрасно поднимают настроение. Или безалкогольный глинтвейн — с наступлением холодов его продают многие кафешки.
Так что осенние вечера можно коротать при свечах за чашечкой какао, просматривая свои фотографии. Прекрасный способ расслабиться.
Видеоблогер, канал https://www.youtube.com/channel/UCsiexG1QLrw30VV2OS_Y9qg · ogorod42.ru
Осенняя прогулка по золотому лесу, когда под ногами шуршит листва — самое лучшее, что можно себе представить. Ради этого стоит прожить еще один год, чтобы вновь «пошуршать», пройтись по нетоптанным тропам.
Осень хоть и богатое время года , но начинание грусти по лету , которое ждёшь и хочешь его провести так как… Читать дальше
Я бы предпочла прогулку по сказочному лесу.
Горячий шоколад налила в термос и взяла с собой.
А книга пусть лежит дома???? ещё зима впереди.
Зимой буду читать????
Таким образом поступила бы Я ????
В старину каждый день был связан с определенной работой и ритуалом общения с природой. Это наполняло жизнь смыслом, всегда было понятно, что надо делать и чем заниматься. Наши предки создали уникальную жизненную систему гармонично настроенную на космические и природные ритмы. Эти знания не потеряют актуальности никогда. Придерживаясь народного календаря, следуя приметам… Читать далее
Прогулочка ! И шелест листьев под ногами ! Но это было бы если находился в Нальчике! С горячим шоколадом я так и не познакомился , даже не знаю как он выглядит ! А вместо книг приходится читать инструкции бензопилы и мотоблока !
Немножко художник, немножко графоман и очень множко фанат всего, что шевелится…
А можно совместить оба варианта? =) Взять книжку, горячий шоколад в стаканчике на вынос или в термосе — и вперёд, искать в золотом лесу или парке удобное местечко, где можно посидеть и почитать с комфортом.
Если совместить всё же нельзя, то я предпочту прогулку, поскольку много сижу дома и точно не захочу упустить возможность прогуляться, да ещё и по осеннему лесу. Это… Читать далее
Если это холодный день, то не очень и захочется сидеть на лавочке ????
это слишком поэтичьно ка
Как бы лаконично драчи а авсе остальное будет встречатся и совокупл
к говорит наш президент в в нужно мочить в сартире Читать далее
Во первых не люблю быть один поэтому предпотаю компанию не важно один или несколько человек ,опушка леса ,на берегу водоема,костер, печеная картошка, жареное мясо приятная беседа,под закат.Что еще надо для хорошего настроения. А горячий шоколад можно выпить и дома вспоминая прекрасный осенний вечер и шуршащие листья.Нельзя бесцельно проводить время, доржите каждым днем!
Занимаюсь козами, люблю животных, книги, штангу, учу языки. Круг интересов…
Я думаю, что все зависит от текущего настроения, да и от погоды тоже. И от совпадения настроения с погодой.
Я очень люблю читать (и с горячим шоколадом, и без), но именно поднимает настроение чтение не всегда. Изменяет его, затягивает, уносит в свой мир — да, но дальше все зависит от книги.
Осенние прогулки по лесу — это тоже прекрасно, в любую погоду. Когда светит… Читать далее
Здравствуйте, Вам козлик шикарный 100 %нубиец нужен?
В осенние дни в уже несколько лет езжу на чёрное море в основном Абхазия или Краснодарский в край Крым объездил ещё и в, 70-80 года был на Урале и был в Баку в Мурманске короче где только не был очень азартен во всем
В каком московском кафе посидеть вечером одному за чашкой кофе с томиком Пушкина? Так, чтобы мало людей, света и вкусный кофе или вино.
Бронирование столиков в рестораны и рекомендательный сервис.
Добрый день! Наш портал Eatout.ru рекомендует вам обратить внимание на следующие заведения столицы:
Кафе-гостиная «Гретель» (Москва, улица Большая Дмитровка, 23с1)
В заведении сочетается полноценный ресторан, пекарня и кондитерская. В меню вы найдёте аппетитные блюда эстонской, французской, итальянской и азиатской кухни. Авторские десерты, свежая выпечка, домашний хлеб на натуральной закваске, а также изысканная винная карта – всем этим вы сможете насладиться в уютной атмосфере кафе за чтением любимой книги.
https://eatout.ru/msk/place/kafegostinaya-gretel-id100001827/Бар-ресторан Dante (Москва, улица Кузнецкий Мост, 3/2)
Жители и гости столицы уже давно полюбили загадочную атмосферу бара-ресторана на Кузнецком мосту. Здесь подаётся порядка 50 авторских блюд от талантливого шефа заведения. Европейская кухня, итальянская пицца, сытные завтраки, а также фирменные коктейли и свежее пиво – идеальное место для отменной трапезы в сопровождении томика золотой классики. Примечательно, что в начале ХХ века в здании обосновалось итальянское общество с бесплатной читальней. Приятного вечера!
https://eatout.ru/msk/place/barrestoran-dante-id100001962/Кафе «Мишель» (Москва, улица Красная Пресня, 13)
Заведение порадует поклонников старого Парижа, каждая деталь здесь создаёт романтическую и совершенно особенную атмосферу: восхитительные картины, старинные торшеры, свечи на столах. В меню вы найдёте блюда средиземноморской французской кухни, авторские десерты, большой выбор отличных вин.
https://eatout.ru/msk/place/michel-id5665296/
Надеемся, что были вам полезны, задавайте свои вопросы в комментариях!
Прочитать ещё 3 ответа
Где вы черпаете оптимизм и жизнелюбие, и как выглядит ваш идеальный день?
Главное помнить, что «и это пройдет». Периоды бывают разные, и важно, чтобы рядом были близкие и любимые люди, друзья, команда.
Идеальный день? Скорее летний, где-нибудь на природе, у балтийского моря, когда не нужно спешить куда-то. Но еще более идеально, если в ближайших планах поездка на какой-нибудь собственный концерт. Идеально, когда все в правильном балансе.
Прочитать ещё 1 ответ
Что бы вы выбрали между скучной музыкой, но чемоданом денег, или новой и потрясающей, но суммой лишь на хлеб?
Российский электронный хип-хоп дуэт
Айгель: При таком выборе, конечно, сделать новое потрясающее! Но денег только на хлеб мне нельзя, потому что у меня ребенок, поэтому можно раз в месяц новое потрясающее, а все остальное время делать работу, не связанную с душой.
Илья: Я не умею делать тупо и неинтересно. Тут не стоит вопроса, я двадцать лет делаю только то, что мне интересно. Но стараюсь это делать круто настолько, чтобы это приносило тот самый чемодан. Чемодан — это не цель, а показатель того, что что-то получается. Но при этом готов этот чемодан отдать сразу на то, чтобы воплотить какую-то красивую идею. Которая просто красивая.
Прочитать ещё 3 ответа
Как полюбить осень, несмотря на грязь, дожди и холод? Сухую и тёплую «золотую осень» все любят, это понятно.
Учу, дома строю, в поиске гармонии.
Времена года, как человеческие этапы взросления: весна-юность, лето-молодость, осень-зрелость, зима-старость. Подсознательно человек осознает, что осень — это увядание, приближение к концу годичного цикла, как к старости, обреченности. Поэтому человек ощущает упадок моральных и физических сил. Особенно это касается людей, живущих в городах, которые каждый день видят серый промозглый асфальт и дома, которые покрываются дождем, туманом и холодом.
Не имея возможности часто находиться на природе, человек впадает в депрессию. Поэтому, в основном осень ассоциируется с унынием.
А ведь осень — это что-то волшебное. Воздух, листья, трава и земля пахнут по особенному. Сбор урожая на даче, тёплая одежда, вкусные блюда из овощей и фруктов. Походы в лес за грибами и шишками. Вечерний костёр с пледами и грогом. Можно удариться в детство и начать создавать гербарий или декорировать вещи осенними атрибутами, а также начать рисовать красками осенние пейзажи. Созревшие яблоки на дачах пахнут сильнее чем магазинные. Поставив такие яблоки в доме, можно долгое время вкушать и вдыхать этот дивный аромат. Можно купить или собрать ароматные травы, которые будут успокаивать вас и украшать дом. Можно почитать сказки и душевные истории, смотреть фильмы и мультфильмы, что кому по душе. Все это заложится в подсознании и следующая осень напомнит о приятной предыдущей… Есть множество способов полюбить осень, но если человек осознано противится или подсознательно не воспринимает изменения как во времени так и в сезонах года, то никакие инструкции не помогут. Но тот, кто препятствует унынию и депрессии в любом дне найдёт красоту. Главное больше гулять на природе и меньше зарываться в рутину.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Î ÷åì Âû äóìàåòå â ìîìåíòû òèøèíû è ïîêîÿ? Êàê äàëåêî Âû çàøëè èëè êàê äàëåêî äîëæíû ïîéòè? Î Âàøèõ ñèëüíûõ èëè ñëàáûõ ñòîðîíàõ? Î òîì, ÷òî ìîæåò ïðîèçîéòè â ëó÷øåì ñëó÷àå, èëè ñàìîì õóäøåì, ÷òî ìîæåò áûòü?  òàêèå ìîìåíòû íàåäèíå ñ ñîáîé îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñâîè ìûñëè. Ïîòîìó ÷òî, âîçìîæíî, åäèíñòâåííîå, ÷òî íåîáõîäèìî ïîìåíÿòü äëÿ òîãî, ÷òîáû èñïûòûâàòü áîëüøå ñ÷àñòüÿ, ëþáâè è æèçíåííîé ñèëû, òàê ýòî Âàø îáðàç ìûøëåíèÿ.
Íèæå Âû ìîæåòå ïîçíàêîìèòüñÿ ñ 60 íàâîäÿùèìè íà ðàçìûøëåíèÿ öèòàòàìè, êîòîðûå ïîìîãóò ïðèâåñòè â ïîðÿäîê Âàø îáðàç ìûøëåíèÿ.
1. Âû íå ìîæåòå èçìåíèòü òîãî, ÷åìó îòêàçûâàåòåñü ñìîòðåòü ïðÿìî â ëèöî.
2. Èíîãäà õîðîøèå äåëà çàêàí÷èâàþòñÿ íåóäà÷åé, íî íà ñìåíó èì ïðèõîäÿò äåëà åùå âàæíåå è óäà÷ëèâåå.
3. Íå äóìàéòå î öåíå. Ïîäóìàéòå î öåííîñòè.
4. Èíîãäà íóæíî îòäàëèòüñÿ, ÷òîáû ÿñíî óâèäåòü íåêîòîðûå âåùè.
5. Ñëèøêîì ìíîãî ëþäåé ïîêóïàþò âåùè, êîòîðûå èì íå íóæíû, çà äåíüãè, êîòîðûõ ó íèõ íåò, ÷òîáû ïðîèçâåñòè âïå÷àòëåíèå íà ëþäåé, êîòîðûõ îíè íå çíàþò. Ïî÷èòàéòå êíèãó »Áîãàòûé ïàïà, áåäíûé ïàïà».
6. Íåçàâèñèìî îò òîãî, ñêîëüêî îøèáîê Âû äåëàåòå è íàñêîëüêî ìåäëèòåëåí Âàø ïðîãðåññ, Âû ïî-ïðåæíåìó âïåðåäè òåõ ëþäåé, êòî åùå íå ïûòàëñÿ íè÷åãî ñäåëàòü.
7. Åñëè ÷åëîâåê õî÷åò áûòü ÷àñòüþ Âàøåé æèçíè, îí ïðèëîæèò î÷åâèäíûå óñèëèÿ, ÷òîáû ñäåëàòü ýòî. Ïîäóìàéòå äâàæäû, ïðåæäå ÷åì îñâîáîäèòü ìåñòî â Âàøåì ñåðäöå äëÿ ëþäåé, êîòîðûå íå ïðèëîæèëè óñèëèé, ÷òîáû òàì îñòàòüñÿ.
8. Çàñòàâüòå õîòü îäíîãî ÷åëîâåêà óëûáíóòüñÿ è, ìîæåò, Âû èçìåíèòå ìèð — íå âåñü, íî õîòÿ áû ìèð ýòîãî ÷åëîâåêà.
9. Ãîâîðÿ, ÷òî êòî-òî ïðîòèâíûé èëè íåêðàñèâûé, Âû íå ñòàíåòå ïðèâëåêàòåëüíåé.
10. Åäèíñòâåííûå íîðìàëüíûå ëþäè, ñ êîòîðûìè Âû çíàêîìû, òå, î êîòîðûõ Âû åùå ìàëî çíàåòå.
11. Æèçíü íà 10% ñîñòîèò èç òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ Âàìè, è íà 90% èç òîãî, êàê Âû ðåàãèðóåòå íà ïðîèñõîäÿùåå.
12. Íàèáîëåå ìó÷èòåëüíàÿ âåùü — ýòî ïîòåðÿòü ãîëîâó èç-çà ñèëüíîé ëþáâè ê êîìó-íèáóäü è â îòðèöàíèè ñâîåé èíäèâèäóàëüíîñòè.
13. Ëó÷øå áûòü îäíîìó, ÷åì áûòü â ïëîõîé êîìïàíèè.
14. Ñ âîçðàñòîì ìû ïîíèìàåì, ÷òî íå òàê âàæíî èìåòü ìíîãî äðóçåé, êàê èìåòü îäíîãî, íî íàñòîÿùåãî.
15. Çàâåñòè 100 äðóçåé íå ñîñòàâèò òðóäà. À âîò èìåòü âñåãî îäíîãî äðóãà, êîòîðûé áóäåò íà Âàøåé ñòîðîíå, äàæå êîãäà ñîòíè ëþäåé ïðîòèâ Âàñ, âîò ýòî óäèâèòåëüíàÿ âåùü.
16. Ñäàâàòüñÿ íå âñåãäà çíà÷èò ïðîÿâëÿòü ñëàáîñòü, íàïðîòèâ, èíîãäà ýòî îçíà÷àåò, ÷òî Âû äîñòàòî÷íî ñèëüíû è óìíû, ÷òîáû âûáðîñèòü âñå èç ãîëîâû è äâèãàòüñÿ äàëüøå.
17. Íå ãîâîðèòå, ÷òî Âàì íå õâàòàåò âðåìåíè. Ó Âàñ åñòü òî÷íî òàêîå æå êîëè÷åñòâî ÷àñîâ â ñóòêàõ, êàê è ó Õåëåíû Êåëëåð, Ïàñòåðà, Ìèêåëàíäæåëî, ìàòåðè Òåðåçû, Ëåîíàðäî äà Âèí÷è, Òîìàñà Äæåôôåðñîíà, Àëüáåðòà Ýéíøòåéíà è ò.ä. …
18. Åñëè Âû äåéñòâèòåëüíî õîòèòå ñäåëàòü ÷òî-òî, Âû íàéäåòå ñïîñîá. Åñëè Âû íå õîòèòå ýòîãî äåëàòü, Âû âñåãäà íàéäåòå îïðàâäàíèå.
19. Íå âûáèðàéòå òî, ÷òî êðàñèâî âûãëÿäèò; âûáèðàéòå òî, ÷òî äåëàåò Âàø ìèð êðàñèâûì.
20. Ïîëþáèòü — ýòî íå çíà÷èò ñäåëàòü âûáîð. Âûáèðàþò, îñòàâàòüñÿ ëè â ëþáâè.
21. Íàñòîÿùàÿ ëþáîâü îáÿçûâàåò íå áûòü íåðàçëó÷íûìè, à áûòü âåðíûìè äðóã äðóãó, äàæå â ðàçëóêå.
22. Ïîêà Âû çàíÿòû ïîèñêîì èäåàëüíîãî ÷åëîâåêà, Âû, âåðîÿòíî, ïðîïóñòèòå íåñîâåðøåííîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé ìîã áû ñäåëàòü Âàñ àáñîëþòíî ñ÷àñòëèâûì.
23. Íèêîãäà íå äåëàéòå ÷òî-òî áåçðàññóäíîå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî Âû âðåìåííî ðàññòðîåíû.
24. Âû ìîæåòå ïîçíàòü ÷òî-ëèáî öåííîå íà ñâîèõ îøèáêàõ, åñëè Âû, êîíå÷íî æå, èõ íå îòðèöàåòå.
25.  æèçíè, åñëè Âû íè÷åì íå ðèñêóåòå, íà ñàìîì äåëå Âû ðèñêóåòå ìíîãèì.
26. Êàê òîëüêî Âû ïåðåñòàíåòå ãíàòüñÿ çà íåïðàâèëüíûìè âåùàìè, Âû ñìîæåòå íàãíàòü ïðàâèëüíûå.
27. Êàæäàÿ ñèòóàöèÿ, êîãäà-ëèáî ïðîèñõîäèâøàÿ â Âàøåé æèçíè, ãîòîâèò Âàñ ê òîìó ìîìåíòó, ÷òî åùå æäåò Âàñ âïåðåäè.
28. Íåò íè÷åãî õâàñòëèâîãî â Âàøåì ïðåâîñõîäñòâå íàä äðóãèì ÷åëîâåêîì. Èñòèííîå õâàñòîâñòâî çàêëþ÷àåòñÿ â Âàøåì ïðåâîñõîäñòâå íàä òåì ÷åëîâåêîì, êîòîðûì Âû êîãäà-òî áûëè.
29. Ñòàðàÿñü áûòü êåì-òî, Âû âïóñòóþ òðàòèòå ñâîå âðåìÿ.
30. Âû íèêîãäà íå ñòàíåòå òåì, êåì õîòèòå áûòü, åñëè áóäåòå ïðîäîëæàòü îáâèíÿòü âñåõ îñòàëüíûõ çà òî, êòî Âû åñòü ñåé÷àñ.
31. Ëþäè ñêðûâàþò îò Âàñ áîëüøå, ÷åì ïîêàçûâàþò.
32. Èíîãäà ëþäè íå çàìå÷àþò òîãî, ÷òî äëÿ íèõ äåëàþò, ïîêà òå íå ïåðåñòàíóò ýòîãî äåëàòü.
33. Íå ñëóøàéòå, ÷òî ëþäè ãîâîðÿò, ñìîòðèòå íà òî, ÷òî îíè äåëàþò.
34. Áûòü îäíîìó íå çíà÷èò áûòü îäèíîêèì, è áûòü îäèíîêèì íå îçíà÷àåò, ÷òî Âû â îäèíî÷åñòâå.
35. Ëþáîâü íå îñíîâûâàåòñÿ íà ñåêñå, ïîêàçàòåëüíûõ ÷óâñòâàõ èëè ïðîãóëêàõ âìåñòå. Ëþáîâü — ýòî áûòü ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé äåëàåò Âàñ ñ÷àñòëèâûì òàê, êàê íèêòî äðóãîé íå ñìîæåò.
36. Ëþáîé ÷åëîâåê ìîæåò âîéòè â Âàøó æèçíü è ñêàçàòü, êàê ñèëüíî îí Âàñ ëþáèò. Íî íå âñå ñìîãóò ýòî ïîêàçàòü, äîêàçàòü è îñòàòüñÿ â Âàøåé æèçíè.
37. Çàæãèòå ñâå÷è, âûïåéòå âèíà, îäåíüòåñü êðàñèâî. Íå ñòîèò õðàíèòü âñå äëÿ îñîáîãî ñëó÷àÿ, ñåãîäíÿ òîò ñàìûé ñëó÷àé.
38. Ëþáèòå è öåíèòå ñâîèõ ðîäèòåëåé. Ìû íàñòîëüêî çàíÿòû ñâîèì âçðîñëåíèåì, ÷òî çàáûâàåì î òîì, ÷òî ðîäèòåëè òîæå ñòàðåþò ñî âðåìåíåì.
39. Åñëè Âû âûíóæäåíû èäòè íà êîìïðîìèññ è óñòóïàòü ñâîèì ïðèíöèïàìè ðàäè ëþäåé âîêðóã, âåðîÿòíî, ïðèøëî âðåìÿ, ÷òîáû èçìåíèòü ëþäåé âîêðóã Âàñ.
40. Íàó÷èòåñü ëþáèòü ñåáÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü, âìåñòî òîãî ÷òîáû ëþáèòü èäåè òåõ ëþäåé, êîòîðûå ëþáÿò Âàñ.
41. Êîãäà êòî-òî ãîâîðèò Âàì: «Òû èçìåíèëñÿ», òî, âåðîÿòíåå âñåãî, Âû ïåðåñòàëè æèòü òàê, êàê îíè æèëè äî ýòîãî.
42. Íå îáÿçàòåëüíî ñëóøàòü òîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé íåñîãëàñåí ñ Âàìè.
43. Áóäüòå ñ÷àñòëèâû. Áóäüòå ñàìèì ñîáîé. Åñëè äðóãèì ýòî íå íðàâèòñÿ, íå îáðàùàéòå íà íèõ âíèìàíèÿ. Ýòî Âàø âûáîð, è Âû íå îáÿçàíû âñåõ óäîâëåòâîðÿòü.
44. Êîãäà ó Âàñ äåëà èäóò â ãîðó, Âàøè äðóçüÿ çíàþò, êàê Âû è êòî Âû. Êîãäà æå óäà÷à íå íà Âàøåé ñòîðîíå, òîãäà óæå Âû çíàåòå, êòî Âàøè äðóçüÿ.
45. Íå èùèòå òîãî, êòî ðåøèò âñå ïðîáëåìû çà Âàñ, èùèòå òîãî, êòî ïîìîæåò Âàì ñ èõ ðåøåíèåì.
46. Äóìàòü, ÷òî ìèð áóäåò ñïðàâåäëèâ ê Âàì, òîëüêî ïîòîìó ÷òî Âû ñïðàâåäëèâû — ýòî âñå ðàâíî ÷òî íàäåÿòüñÿ, ÷òî ëåâ íå áóäåò Âàñ åñòü, ïîòîìó ÷òî Âû íå õîòèòå ñúåñòü åãî.
47. Íåçàâèñèìî îò òîãî, íàñêîëüêî õîðîøî èëè ïëîõî Âû æèâåòå, ïðîñûïàÿñü êàæäûé äåíü, áóäüòå áëàãîäàðíû çà ñâîþ æèçíü è âñå, ÷òî îíà Âàì ïðåäîñòàâèëà. Êòî-òî ñåé÷àñ áîðåòñÿ çà êóñîê õëåáà.
48. Ñàìîå íåçíà÷èòåëüíîå ïðîÿâëåíèå äîáðîòû íàìíîãî öåííåå îäíîãî ëèøü íàìåðåíèÿ.
49. Ìíîãèå ëþäè î÷åíü áåäíû, ïîòîìó ÷òî åäèíñòâåííîå, ÷òî ó íèõ åñòü, — ýòî äåíüãè.
50. Íàó÷èòåñü öåíèòü òî, ÷òî ó Âàñ åñòü, äî òîãî êàê âðåìÿ çàñòàâèò Âàñ öåíèòü âåùè, êîòîðûå Âû èìåëè îäíàæäû.
51. Êîãäà Âû íà÷èíàåòå çàìå÷àòü ÷òî-íèáóäü õîðîøåå â äðóãèõ ëþäÿõ, Âû, â êîíå÷íîì èòîãå, ïåðåñòàåòå âèäåòü è èñêàòü õîðîøåå â ñåáå.
52. Âû íå óòîíåòå, ïàäàÿ â âîäó. Âû óòîíåòå, ñòîÿ â íåé.
53. Ëó÷øå óçíàòü è ðàçî÷àðîâàòüñÿ, ÷åì íèêîãäà íå çíàòü è âñåãäà èíòåðåñîâàòüñÿ.
54. Ìû íå õîòèì, ÷òîáû íåêîòîðûå âåùè ïðîèñõîäèëè, íî íå âïðàâå ÷òî-ëèáî èçìåíÿòü, ìû íå õîòèì çíàòü êàêèå-òî âåùè, íî äîëæíû èõ âûó÷èòü, è åñòü ëþäè, áåç êîòîðûõ ìû íå ìîæåì æèòü, íî îäíàæäû äîëæíû áóäåì èõ îòïóñòèòü.
55. Ñ÷àñòüå íå â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò âîêðóã Âàñ, à â òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè Âàñ. Áîëüøèíñòâî ëþäåé âñåãäà æäóò îò äðóãèõ ëþäåé ñ÷àñòüÿ, íî, ïî ïðàâäå ãîâîðÿ, îíî âñåãäà ðîæäàåòñÿ íå ñíàðóæè, à âíóòðè Âàñ.
56. Åñëè Âû ãîâîðèòå ïðàâäó, îíà ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ Âàøåãî ïðîøëîãî. Åñëè Âû ëæåòå, ëîæü ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ Âàøåãî áóäóùåãî.
57. Òî, ÷òî Âû äåëàåòå êàæäûé äåíü, èìååò áîëüøåå çíà÷åíèå, ÷åì òî, ÷òî Âû ñîáèðàåòåñü ñäåëàòü â ñêîðîì âðåìåíè.
58. Âû íå ñìîæåòå íà÷àòü íîâóþ ãëàâó â ñâîåé æèçíè, åñëè äî ñèõ ïîð ïåðå÷èòûâàåòå ïðåäûäóùóþ.
59. Äåëà ñêëàäûâàþòñÿ íàèëó÷øèì îáðàçîì ó òåõ ëþäåé, êîòîðûå äåëàþò ñâîþ ðàáîòó íåçàâèñèìî îò òîãî, ÷òî æäåò èõ â êîíöå.
60. Åñëè Âàì ÷òî-òî íå íðàâèòñÿ, ïîìåíÿéòå ýòî. Åñëè Âû íå ìîæåòå íè÷åãî ïîìåíÿòü, èçìåíèòå ñâîå ìûøëåíèå.
Источник