Очень полезная книга про лера галиуллина скачать
Описание книги
Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена правильному питанию. Это своего рода виртуальный консультант, который научит тебя вкусно и полноценно питаться, чтобы расстаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты. Ты узнаешь, как борются с лишним весом женщины со всех уголков земного шара, из каких «секретных» ингредиентов состоят их диетические рецепты и почему они помогают худеть. Рецепты блюд, представленные в книге, не только невероятно вкусные, чрезвычайно полезные и весьма необычные – они позволяют тебе избавляться от килограммов легко и непринужденно, не отказывая себе ни в чем и получая удовольствие, как от достигнутого результата, так и от самого процесса. Все рецепты опробованы Лерой лично и входят в ее повседневный рацион. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.
Подробная информация
- Возрастное ограничение: 12+
- Дата выхода на ЛитРес: 23 мая 2011
- Дата написания: 2011
- Объем: 145 стр.
- ISBN: 978-5-699-46021-2
- Общий размер: 12 MB
- Общее кол-во страниц: 145
- Размер страницы: 167 x 220 мм
- Правообладатель: Эксмо
Книга Леры Галиуллиной «Очень полезная книга про… питание» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
В книге собрано много советов, которые вроде как на слуху, но вот когда нужно «уплывают». Рецепты, довольно простые и в то же время интересные.
Объем небольшой, оформлено приятно, есть вынесенные комментарии или идеи. На мой взгляд вообще серия неплохая.
Советую всем кто ищет приятные полезности
Очень нравится вся серия Валерии.Очень приятный язык изложения, очень много информации (не воды)о пользе различных продуктов, о различных диетах со всего света. И самое главное – сами рецепты. В основном это салаты, цель книги – показать как можно быстро и с пользой перекусить, и как разгрузить обед и ужин. Салаты очень разнообразные, и в большинстве своем действительно вкусные. Конечно эти салаты низкокалорийны, все заправки применяются как можно менее жирные (легкий йогурт, если раст. масло то облегченное с лимонным соком), но благодаря неожиданным сочетаниям продуктов (а их очень много)едятся с удовольствием. Готовлю по ее рецептам в основном для себя, т.к. муж долго принюхивается к сельдерею в салате и норовит все залить майонезом, хотя от салата с креветками и клубникой и он не отказался. У меня эта книга есть в бумажном формате, но решила купить «про питание» и в электронном виде для смартфона, чтобы более оперативно планировать закупку продуктов.
autoreg785697725
12 ноября 2011
«Очень полезная книга про… питание» – эта книга и в самом деле очень полезная 🙂 Хорошо иллюстрированная, много разнообразных рецептов, которые подобраны не только по составу продуктов, но и по странам где эти салатики, сандвичи и др. активно употребляют. Так же в книге даны рекомендации какие из рецептов когда кушать и какие травки и почему в них добавлять.
Лично я для себя открыла очень много интересных рецептов, некоторые уже опробовала и… я довольна, что приобрела эту книгу, потому что рецепты простые, некоторые даже очень простые, но очень полезные. 😀
На что хотите пожаловаться?
Источник
6 книг из серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте
1. «Очень полезная книга про… лицо»
Книга Леры Галиуллиной – известной журналистки, продюсера, автора книг по уходу за собой – посвящена женской красоте, а точнее, красоте женского лица. Это своего рода виртуальный консультант, который в доступной, но очень занимательной форме расскажет тебе, как не ошибиться при покупке косметики; как нас обманывают косметические концерны и как не попасться на удочку и отличить оригинал от подделки; какие химические вещества содержатся в твоих любимых туши и помаде и как они влияют на твою кожу; почему не стоит пользоваться обычным мылом, шампунем и чем опасна водопроводная вода. Также Лера собрала в книге несколько десятков лучших косметических рецептов со всего света. Более того, каждый рецепт она опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах выглядеть как настоящая суперзвезда.
Цена: 89,90 руб.
2. «Очень полезная книга про… макияж»
Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена тому, как правильно наносить макияж. Да, действительно, как накрасить губы и подвести глаза, любая женщина знает без книг. Задача «Очень полезной книги про… макияж» – рассказать все, что необходимо знать о тонкостях современного профессионального макияжа. Здесь автор делится новыми секретами лучших визажистов, стилистов и гримеров. В силу своей профессии Лера постоянно пользуется рецептами, которыми она и поделилась с читательницами в этой книге, поэтому применять эти техники безопасно и весьма эффективно. С помощью этого пособия вы поймете, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах выглядеть как настоящая суперзвезда.
Цена: 89,90 руб.
3. «Очень полезная книга про… волосы»Книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена тому, как ухаживать за своими волосами. Встать под душ, нанести шампунь на волосы, хорошенько помассировать свежим маникюром, смыть, нанести бальзам, слегка смыть, тщательно вытереть полотенцем, подсушить феном… Все это большинство из нас проделывает через день, а то и каждый день, даже не подозревая, что так мы сами разрушаем свои волосы, способствуя их расслоению и выпадению.
Эта книга расскажет тебе, как гарантированно решить проблемы с волосами, какие шампуни стоит оставить на прилавке, какие приобрести, а какие доделать самой, как окрасить волосы, не повредив их, и что на самом деле помогает твоим волосам, а что их портит. Также ты сможешь найти полезные советы по определению состава шампуней, красок и бальзамов и по их самостоятельному изготовлению. Более того, каждый рецепт Лера опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно.
С помощью этой книги ты поймешь, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах твои волосы выглядели сияющими и здоровыми.Цена: 89,90 руб.
4. «Очень полезная книга про… тело»Книга Леры Галиуллиной посвящена тому, как ухаживать за своим телом. Это своего рода виртуальный консультант, который в доступной, но очень занимательной форме расскажет вам, как гарантированно решить проблемы с кожей и скорректировать недостатки фигуры; как устроить элитный SPA-салон на дому; какие химические вещества содержатся в средствах по уходу за кожей и как они на нее влияют; как не попасться на удочку косметических концернов и не купить вместо косметики подделку. Также Лера представляет в книге несколько десятков лучших рецептов красоты и стройности со всего света. Более того, каждый рецепт она опробовала на себе, поэтому пользоваться теми, что были в результате отобраны, абсолютно безопасно и весьма эффективно. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы всегда и при любых обстоятельствах выглядеть как настоящая суперзвезда.
Цена: 89,90 руб.
5. «Очень полезная книга про… питание»Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена правильному питанию. Это своего рода виртуальный консультант, который научит тебя вкусно и полноценно питаться, чтобы расстаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты. Ты узнаешь, как борются с лишним весом женщины со всех уголков земного шара, из каких «секретных» ингредиентов состоят их диетические рецепты и почему они помогают худеть. Рецепты блюд, представленные в книге, не только невероятно вкусные, чрезвычайно полезные и весьма необычные – они позволяют тебе избавляться от килограммов легко и непринужденно, не отказывая себе ни в чем и получая удовольствие, как от достигнутого результата, так и от самого процесса. Все рецепты опробованы Лерой лично и входят в ее повседневный рацион. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.
Цена: 89,90 руб.
6. «Очень полезная книга про… фигуру»Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена тому, как обрести фигуру своей мечты. Это своего рода виртуальный фитнес-инструктор, который поможет тебе самостоятельно освоить специально разработанную программу упражнений – простую, понятную и очень эффективную; научит, как скорректировать отдельные участки фигуры – те, которые вызывают у тебя наибольшую озабоченность; подскажет, как сделать твои занятия максимально полезными и – главное – приносящими радость и удовольствие. Каждое из представленных в книге упражнений когда-либо входило или входит в настоящее время в ежедневную практику самой Леры, так что все они абсолютно безопасны для здоровья и действительно работают на создание и поддержание безупречной формы. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.
Цена: 89,90 руб.
ИТОГО: 6 шт. х 89,90 руб.= 540 руб.
Источник