Печенье полезный завтрак с молоком отзывы
TatanjПоваренок 7 уровня
- 4 сентября 2017, 19:51
- 2177
Это печенье будет хорошим завтраком, так как в нем много овсянки. Вкусное и полезное печенье, хорошо с молоком, кофе или чаем.
Ингредиенты для «Овсяное печенье «Здоровый завтрак»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 868.8 ккал | белки 22.6 г | жиры 25.2 г | углеводы 147.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 177.3 ккал | белки 4.6 г | жиры 5.1 г | углеводы 30.1 г |
Рецепт «Овсяное печенье «Здоровый завтрак»»:
Бананы чистим и вилкой превращаем в пюре.
Измельчаем грецкие орехи.
Для приготовления овсяного печенья я взяла овсяные хлопья Экстра ТМ «Мистраль».
В банановую массу добавляем овсяные хлопья Экстра ТМ «Мистраль». Все хорошо перемешиваем.
Затем, добавляем измельченные грецкие орехи. И опять хорошо перемешиваем.
Готовая овсяная масса для печенья.
Противень застилаем бумагой для запекания, слегка смазываем растительным маслом и столовой ложкой выкладываем овсяное печенье на не большем расстоянии (я использовала металлическую вырубку для печенья). У меня получилось 10 штук овсяного печенья. Печенье украсила половинками грецкого ореха и овсяными хлопьями.
Ставим противень в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут.
Это печенье лучше кушать теплым. Хотя холодным мне оно тоже понравилось.
Приятного аппетита!
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Описание: Это печенье будет хорошим завтраком, так как в нем много овсянки. Вкусное и полезное печенье, хорошо с молоком, кофе или чаем.
Похожие рецепты
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Источник
Натуля70Поваренок 7 уровня
- 15 марта 2011, 11:42
- 36426
Очень быстрое в приготовлении печенье. Приготовлено из хлопьев «4 злака». В меру сладкое. Мой младший его просто обожает, да и старшие никогда не откажутся съесть ароматное печенье на завтрак!) Вашим малышам должно понравиться это вкусное и полезное печенье)))
Ингредиенты для «Печенье «Утреннее»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2276.7 ккал | белки 34.3 г | жиры 117.5 г | углеводы 257.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 399.4 ккал | белки 6 г | жиры 20.6 г | углеводы 45.2 г |
Рецепт «Печенье «Утреннее»»:
Первым делом необходимо включить духовку. Пока будем готовить тесто, она должна разогреться до 200 градусов.
Сливочное масло растопить, добавить сахар, тщательно перемешать.
Добавить сметану и яйцо. Еще раз перемешать.
Добавляем остальные ингредиенты — муку, хлопья, разрыхлитель, сахар, соль, ванилин и мак. Замешиваем тесто.
Тесто получается довольно липким. Для формирования печенья придется смачивать руки водой. Это очень и очень ускоряет процесс))) 🙂
Итак, «лепим» печенье, выкладываем на противень, выстланный бумагой для выпечки.
По желанию, сверху печенье можно присыпать сахаром. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.
Готовое печенье легко снимается горячим. Не ломается.
Из такого количества ингредиентов получается 12 печенюшек.
Угощайте своих близких!) Только не забудьте сразу сами попробовать, иначе вам не достанется))) 😉
…
…
Приятного аппетита!
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Описание: Очень быстрое в приготовлении печенье. Приготовлено из хлопьев «4 злака». В меру сладкое. Мой младший его просто обожает, да и старшие никогда не откажутся съесть ароматное печенье на завтрак!) Вашим малышам должно понравиться это вкусное и полезное печенье)))
Похожие рецепты
844
113
157
187
92
41
64
91
49
Фотографии «Печенье «Утреннее»» от приготовивших (5)
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Источник
Пищевая ценность и химический состав «печенье «полезный завтрак с молоком» ХЛЕБНЫЙ СПАС».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 кКал | 1684 кКал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.3% | 1013 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6.5% | 350 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 7% | 327 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2% | 1111 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 41327 г | |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132 мкг | 900 мкг | 14.7% | 3.3% | 682 г |
| Ретинол | 0.12 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.945 мг | 20 мг | 9.7% | 2.2% | 1028 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3611 г |
| Фосфор, Ph | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 2% | 1159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность печенье «полезный завтрак с молоком» ХЛЕБНЫЙ СПАС составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник