Перга полезные свойства и противопоказания цена
В любое время года человеческий организм подвержен различным заболеваниям. То может быть обычная простуда или же болезнь посерьезнее. В этой статье будет рассказано о свойствах и областях применения важного пчелиного продукта от многих болезней – пчелиной перги.
Что такое пчелиная перга
Перга (пчелиный хлеб) – это один из видов собранной медоносной пчелой пыльцы. Отличается формой гранулы, благодаря склеиванию пчелиным секретом специальными железами. Утрамбованная в соты пчелиная обножка, политая медом и называется пергой.
Перга в сотах
Этот продукт имеет выраженный вкус поливитаминов, но часто различается в зависимости от вида, свежести пыльцы. По показателям питательной ценности перга превосходит обычную пыльцу в 3 раза.
Перга очень полезная. Она содержит множество ферментов, витаминов и аминокислот.
Химический состав
Этот дар природы обладает богатым химическим составом. Вот некоторые показатели ценности продукта на 100 грамм:
- 42 грамма белка;
- 3 грамма жира;
- 35 граммов углеводов;
- 1700 миллиграмм калия;
- 700 миллиграмм кальция;
- 400 миллиграмм магния и т. д.
Польза перги
Нехватка кислот омега 3 и омега 6 часто приводит к неправильному функционированию внутренних систем органов человека. Организм не может синтезировать их самостоятельно, но и здесь на помощь придет пчелиный хлеб.
Для женщин
Перга – настоящее спасение для женского организма. Отказ от здорового образа жизни, загрязненная окружающая среда сказываются на женском здоровье, хотя, по статистике прекрасная половина человечества менее подвержена инфекционным заболеваниям и стрессам.
Если имеются проблемы с гормональным фоном и обменом веществ, то пара ложек продукта пчелы поможет исправить проблемы.
Для мужчин
Известно, что перга оказывает положительное влияние на организм мужчины следующим образом:
- улучшает состояние при многих болезнях и проблемах функционирования мочеполовой системы;
- улучшает потенцию;
- положительно влияет на сексуальное влечение.
Лечащий терапевт или уролог может точно рассказать о проблемах мужчины. Представители сильной половины даже после сорока лет могут забыть о своих болезнях, принимая 15 грамм перги ежедневно, не запивая водой.
Перга
Для детей
Специалисты в области детского здоровья не рекомендуют давать детям принимать пчелиную пыльцу в таком виде до достижения возраста трех лет из-за риска возникновения аллергии. Начинают прием с одной горошины, после этого нужно внимательно следить за состоянием ребенка. Если ему станет плохо, то нужно немедленно обратиться к врачу-педиатру.
Перга улучшает работу внутренних органов у детей.
На детский организм пчелиная перга воздействует наиболее эффективно. Она может исправлять и улучшать работу многих органов, благотворно влиять на память. Назначать пчелиный дар природы можно для:
- поддержания водно-солевого баланса;
- благотворной работы мозга;
- нормального функционирования сосудов и сердца;
- повышения сопротивления к стрессам, вирусам и бактериям;
- снижения сахара в крови ребенка.
При беременности
Женщина забеременела. Если это важное событие в ее жизни все же случилось, то при отсутствии аллергии пергу не только можно, но и обязательно нужно употреблять. Не следует запивать продукт водой, принимать нужно до еды. Пчелиный хлеб способен поднять уровень гемоглобина в крови, ослабить токсикоз, снизить вероятность преждевременных самопроизвольных родов – выкидыша.
При каких заболеваниях специалисты могут назначить пчелиную пергу
Пользу этого пчелиного изделия нельзя переоценить. При проблемах с печенью – это лучшее средство для восстановления клеток, восполнения ферментных частиц, улучшить перевариваемость и усвоение продуктов. При мужском простатите ограничивает вредное воздействие на мужской организм, улучшает кровообращение.
Цинк и аминокислоты способны убить множество бактерий. Если человек склонен болеть инфекционными заболеваниями, то этот вид пыльцы способен защитить от болезнетворных бактерий и патогенных вирусов. При гастрите перга способна полностью заменить уколы и большое количество медицинских препаратов, принимаемых больным. Имея онкологию способна эффективно очищать человеческий организм от токсинов, вредных веществ, скопившихся за многие годы жизни.
При склонности к инфекционным болезням перга способна повысить иммунитет.
Порядок применения
В зависимости от типа недуга, пергу необходимо принимать каждый день по 5–10 грамм. Например, при изжоге пыльцу растворяют в 50 миллилитрах теплой воды, затем принимают. Многих волнует вопрос: «В каких количествах принимать для укрепления иммунитета?». В таком случае нужно пройти месячный курс приема 2 раза в сутки по 8 грамм за раз. Профилактические приемы рекомендуется проводить три раза в год.
Дозировка
Стоит отметить, что принимать пергу нужно не позднее 6 часов вечера. Человек попросту не сможет заснуть из-за тонизирующих свойств пчелиного хлеба. Нарушение сна приведет к другим, более серьезным проблемам, чем простуда.
Народные рецепты с пчелиной пергой
Народная медицина не обошла стороной и этот продукт. Хорошая, свежая перга используется в медовухе и настойке.
Настойка
Добавление в пергу воды с дрожжами делает полноценный биологически-активный препарат на натуральной основе, который можно использовать в домашних условиях при различных гепатитах, заболеваниях эндокринной системы, циррозе печени, сахарного диабета. Перга способна ускорить восстановительные процессы. Заживление переломов и мелких травм будет происходить значительно быстрее.
Рецепт медовухи
Если нет под рукой дрожжей, то можно попробовать медовуху на основе пчелиной перги. Такой напиток будет иметь даже более насыщенный и приятный вкус. Настаивание займет много времени, а сам процесс приготовления заберет не более десяти минут.
Для приготовления вам понадобятся:
- 400–450 грамм натуральной пчелиной перги;
- пчелиный засахаренный мед – 1000 грамм;
- 3 литра чистой, желательно родниковой воды (в городских условиях можно использовать и талую).
С выбора емкости начинается приготовление, поэтому к процессу подбора следует подойти ответственно. Хорошая, добротная медовуха всегда делается в таре, которую не следует кипятить. Хорошо подойдет бочка, кадка или деревянное ведро. Если нет подобных емкостей, то на крайний случай можно использовать нержавеющую тару или стеклянную банку. Не следует применять обычные металлические кастрюли – металл оставляет ужасное послевкусие.
Готовая медовуха
Чтобы брожение прошло успешно, ингредиенты, помещенные в емкость, кладут в самое благоприятное для этого место. Зимой – рядом с отопительными батареями, летом – возле окна, на солнце. В тепле жидкость выдерживается полторы недели.
Теперь необходимо отфильтровать медовуху трехслойной марлей. Тяжелый осадок будет темным и сильно влиять на вкус, поэтому его нужно тщательно пропустить через фильтр. После проведенной процедуры лучше сразу разливать медовуху в стеклянные бутылки или специализированные деревянные бочки.
Далее нужно поместить напиток в холодное место – погреб или подвал. До полной готовности напиток должен храниться в холоде примерно 3 месяца. Качественная медовуха из пчелиной перги принесет радость и здоровье каждому пчеловоду.
Не стоит забывать, что медовуха – это спиртной напиток. Только от вас будет зависеть, насколько он будет приятным на вкус.
Перга при панкреатите
При обострении этого заболевания поджелудочной железы человек начинает терять вес, ему нельзя ничего употреблять в пищу. В противном случае возможны приступы сильной боли в животе и рвота. Пчелиный хлеб поможет остановить эти симптомы из-за отсутствия необходимости в выработке ферментов. При поносе и рвоте человек будет терять много важных для здоровья витаминов и макроэлементов. Их можно восполнить, принимая пчелиную пергу. Так воздействует пчелиный хлеб на больного человека:
- белок увеличивает аппетит и помогает восполнить потерянный вес;
- улучшает циркуляцию крови в организме;
- агрессивность желудочного сока снизится;
- ускорится заживление ткани в поджелудочной железе;
- уменьшает шанс рецидивов.
Перга при гипертонии
При недуге сердечно-сосудистой системы человеку необходим калий. В пчелиной перге его содержится достаточное количество, чтобы укреплять сердечную мышцу, улучшить обмен веществ, очистить сосуды от шлаков. Кровеносные сосуды станут более эластичными, а бляшки рассосутся быстрее. От артериальной гипертонии пациенту назначают по 1 грамму перги 3 раза в день. Если следовать всем инструкциям, то о головной, грудной боли можно забыть.
Важно! При лечении пергой нельзя принимать другие лекарственные препараты от повышенного давления!
Перга как лекарственное средство при сахарном диабете
Человеку, страдающему сахарным диабетом важно, чтобы уровень сахара в крови не поднимался выше допустимой нормы. С первых дней лечения пергой наблюдается снижение именно этого показателя. Превышать дозировку не стоит, это вредно для организма. За один раз можно принимать 20 грамм продукта. Для нормализации уровня инсулина, пергу необходимо принимать курсами по полгода с перерывом в один месяц.
Перга при простуде
Курс лечения пергой при простудных заболеваниях, ОРВИ, фарингита и др. составляет от 60 до 100 грамм. Применять нужно 3 раза в день по 3 грамма. Процесс выздоровления начнется на третий день.
Пчелиный хлеб – мощное оружие против анемии
Для лечения и профилактики анемии перга подходит отлично. Против малокровия здесь содержится все необходимые элементы. Группа витаминов B, белки, железо и витамин C. Совокупность этих элементов обеспечивает положительное влияние на гемоглобин в крови. Принимать нужно 2 раза в день по 8 грамм за прием.
При заболеваниях глаз
Каротиноидов здесь в 20 раз больше, чем в моркови. После усвоения организмом человека, они трансформируются в улучшающий зрение витамин A. Поэтому людям с глазными заболеваниями перга будет очень полезна.
Для повышения иммунитета
При ослабленном иммунитете нужно принимать одну чайную ложку перги 3 раза в сутки в течение месяца. После этого следует перерыв два месяца и последующее повторение. Таких повторов нужно сделать 3–4 раза в год.
Косметологическая перга: ложный обман или здравая польза
Законсервированная перга обладает противовоспалительными и восстанавливающими свойствами. Косметологи придумали множество рецептов от сухости кожи, преждевременного старения, морщин.
Перга для сохранения красоты и молодости волос
Широко используется перга в рецептах для придания волосам естественной природной красоты. Вот некоторые из них:
Восстанавливающая маска
Для приготовления потребуется 20 граммов свежей перги и желток из куриного яйца. Нужно перемешать компоненты, разбавить их молоком и продолжать мешать до консистенции, напоминающей жидкое тесто. Втирать средство нужно начиная от корней волос, постепенно заканчивая кончиками. После этого подождать 30 минут и промыть волосы теплой водой.
Ополаскиватель
В теплом настое ромашки нужно развести 25 граммов пчелиного хлеба. Использовать полученную жидкость при каждом мытье волос.
Маски из перги для лица
Маски из этого уникального компонента обладают следующими свойствами:
- ускоряют обменные процессы
- выводят жирные кислоты, заживляют микротрещины в коже
- регенерируют клетки, защищают кожный покров
- повышают эластичность кожи и укрепляют стенки сосудов
1 рецепт от морщин
Это средство избавит от глубоких следов усталости и снимет воспаления:
- довести одну чайную ложку пчелиного меда до жидкого состояния, добавить сметану и пергу в равных пропорциях;
- распределить мазь по всему лицу на 30 минут;
- умыть лицо предварительно подготовленной водой.
2 рецепт от прыщей
Проблемные высыпания на коже, в том числе и прыщи, вылечатся с помощью этого рецепта:
- размешать чайную ложку пчелиного хлеба с таким же количеством меда, добавить половинку ложки прополиса;
Маска из перги
- намазать все лицо приготовленную мазь;
- смывать можно через 20–30 минут, пользуясь теплой водой.
3 рецепт для омоложения
Маска из перги и кофе поможет устранить шелушение и омолодить кожу любого типа:
- 2 столовой ложки перемешать с одной ложкой кофе в стеклянной банке;
- использовать нужно только некоторую часть, в зависимости от пропорций лица;
- полчаса ожидания, умывание теплой водой и готово.
Перга для похудения
Пчелиный хлеб нормализует обмен веществ, поэтому человек будет есть столько еды, сколько необходимо его организму. В целях похудения перга вызывает желание вести здоровый, активный образ жизни. Энергия будет искать выход, чтобы реализоваться. Это происходит из-за богатства углеводами. Одной чайной ложки в день за 30 минут до приема пищи будет достаточно.
Благодаря нормализации обмена веществ, перга влияет на процесс употребления пищи. За счет содержания в ней большого количества углеводов, организм не будет требовать лишних калорий.
Обыкновенная пыльца или перга
Разница между этими продуктами очевидна даже по способу транспортировки пчелой. Пчелиный хлеб насекомое переносит на ножках, смачивая ферментами, а обычную пыльцу носит в себе. Вот в чем состоит разница:
- хлеб – готовый к употреблению продукт, а пыльца – это будущий мед;
- перга более стерильна;
- пчелиный хлеб хранится намного дольше;
- различный химический состав.
Оба продукта полезны по-своему, но перга выигрывает это противостояние, потому что она имеет:
- более высокую эффективность;
- простую усвояемость;
- наибольшую пищевую ценность.
Противопоказания к употреблению пчелиного хлеба
Перга не имеет определенных противопоказаний, но употреблять ее не стоит при последних стадиях рака, аутоиммунной патологии, называемой болезнь Грейвса. Не следует принимать непосредственно перед сном – возбуждение нервной системы приведет к бессоннице. Аллергия может наступать только в исключительных случаях из-за разложенных пчелиной слюной аллергенов.
Особое внимание стоит уделить индивидуальной непереносимости перги, проявляющейся, в основном, в виде аллергии.
Как и где правильно хранить пчелиный хлеб
Для хранения не подойдет холодильник, сырое и холодное место. Нужно выдерживать температурный режим от 0°C. Тогда перга сохранит полезные свойства, будет радовать и лечить круглый год.
Пчелы – это очень полезный вид насекомых. Они дарят здоровье и долголетие, их продукты делают жизнь человека немного слаще и намного дольше. В 2019 году этот вид попал под риск вымирания. Нужно защищать их и помогать в эти нелегкие времена.
Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/perga-polza-vred-primeneniya
Источник
Перга – еще один замечательный продукт пчеловодства. Она является не чем иным, как консервированной пыльцой. Процесс ее образования одновременно очень прост и довольно сложен. Пчелы счищают со своих телец собранную пыльцу смачивая ее собственными слюнными выделениями смешанными с нектаром. Получившуюся в результате смесь насекомые утрамбовывают в соты, а затем заливают ее медом.
Плотно спрессованная пыльца, лишенная доступа кислорода, поддаваясь воздействию ферментов и бактерий, начинает бродить. В ходе данного процесса вырабатывается молочная кислота, которая совместно с медом консервирует пыльцу – именно ее и называют пергой. Основным назначением данного вещества является питание пчелиного потомства. В связи с этим пергу пчелиную нередко именуют еще и «пчелиный хлеб». В нашей статье мы поговорим о том, какие имеет перга пчелиная полезные свойства, как она влияет на организм и как ее нужно употреблять.
Что такое перга и как ее собирают
Перга́ (пчелиный хлеб) — пыльца обножка, собранная пчелами с цветков растений, сложенная и утрамбованная в соты, залитая сверху медом.
Перга пчелиная полезные лечебные свойства
Такой богатый состав наделяет пчелиный хлеб множеством полезных свойств. Одно из самых важных достоинств перги заключается в том, что она является неплохим антибиотиком, но в отличие от синтетических аналогов, совершенно безопасным. Она хорошо укрепляет иммунитет, повышает общий тонус, физическую и умственную деятельность. Перга омолаживает все системы организма, стимулирует сердечную мышцу, повышает уровень гемоглобина, способствует заживлению тканей после травм.
Также этот удивительный продукт снижает холестерин, улучшает функции эндокринной и нервной систем, наилучшим образом сказывается на работе ЖКТ, нормализует деятельность печени, улучшает кровообращение, укрепляет кости и защищает от интоксикаций. Весьма полезна перга для мужчин. Она улучшает кровоснабжение в нижних частях тела, а также периферийных органах, отчего происходит повышение потенции.
При этом перга, полезные свойства которой не уступают меду и даже в некоторых случаях превосходят его, является еще и единственным продуктом пчеловодстсва, не провоцирующим аллергию. К тому же она отлично усваивается организмом, причем даже при наличии проблем с пищеварением.
Перга пчелиная состав витаминов
Перга содержит аминокислоты, витамины и ферменты, обладающие биологической ценностью для пчёл. Перга, в отличие от пыльцы, стерильна, поэтому она лучше усваивается и переваривается личинками пчёл. Её питательная ценность в 3 раза выше пыльцы и в 9 раз выше любого другого заменителя пыльцы. По своим антибиотическим свойствам перга в 3 раза превосходит пыльцу.
В перге значительно больше витаминов, чем в цветочной пыльце, таких как:
- витамина С в «пчелином хлебе» 140—205 мг%,
- B1 — 0,4-1,5 мг %,
- B2 — 0,54-1,9 мг %,
- B6 — 0,5-0,9 мг %,
- P — 60 мг %,
- А — 50 мг %,
- Е — 170 мг %,
- Д — 0,2-0,6 мг %.
- Минеральные соли в перге составляют 4-7 мг %,
- органические кислоты — 1-5 мг %,
- ферменты и гормоны определяются в очень малых количествах.
Как принимать пергу пчелиную
Пчелиная перга употребляется по 1/3 чайной ложки 2 раза в день за 30 минут до еды. Отмечены случаи серьёзных аллергических реакций на пергу, преимущественно среди людей с аллергией на пыльцу. Перга обладает более выраженными, чем пыльца, антитоксическими свойствами. Она способствует повышению содержания в крови эритроцитов, ретикулоцитов и гемоглобина, обеспечивает нормализацию количества лейкоцитов и лейкоцитарной формулы. Перга действует эффективнее и быстрее, чем пчелиная обножка.
Где купить пергу пчелиную?
Пергу пчелиную сейчас купить ссосем не проблема.. ее продают в различных магазинах особенно там, где продают мед, а так же в аптеках. Примерная цена пергу пчелиной от 400 рублей за 100 гр., в зависимости от места покупки и города.
От чего помогает перга пчелиная
Источник
Пчелиная перга и ее полезные свойства.
Пчелиная перга используется при:
- ОРЗ и ОРВИ;
- гепатите;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- гипертонии;
- нарушениях памяти;
- повышенном холестерине и холестериновых бляшках;
- токсикозе ;
- быстрой утомляемости и хронической усталости;
- стрессе;
- интоксикации организма;
- пищевых аллергиях;
- лечении доброкачественных опухолей;
- герпесе;
- кожных заболеваниях;
- нарушениях флоры слизистой оболочки.
Пчелиная перга для мужчин
Принимая пчелиный хлеб, мужчины могут побороть такие страшные недуги как импотенция, бесплодие, аденома простаты и низкая активность сперматозоидов или недостаточное их количество. Благодаря тому, что этот пчелопродукт абсолютно натуральный, мужской организм не подвергается стрессу, который могут вызвать синтетические аналоги.
Хлебина для спортсменов
Ученые считают, что прием перги спортсменами существенно восстанавливает силы после длительных и тяжелых нагрузок на организм. Весь секрет заключен в эффекте кроветворения, который вызывает пчелиный хлеб. Повышая количество эритроцитов в крови, она способствует обогащению тканей кислородом.
Перга для детей
Детям этот продукт пчеловодства дают при малокровии или ослабленном иммунитете. Но в отличие от взрослых, детям можно давать только измельченную пергу. Она имеет горьковатый привкус и многим детям это не нравится. Измельчив пергу, вы можете добавлять ее в еду, а также можно перемешать с медом.
Пчелиная перга для женщин и беременных
На женщин перга пчелиная также оказывает положительное влияние. Благодаря высокому содержанию железа, пергу полезно принимать во время менструации, когда имеет место потеря крови. Также она помогает справиться со стрессом и нормализовать нервную систему. Часто применяется при похудении, т.к. она способствует выведению шлаков и токсинов из организма, при этом восстанавливает обмен веществ. Кроме того, перга способствует омоложению клеток кожи и ускоряет их регенерацию.
Беременным женщинам часто советуют принимать пергу, если есть угроза выкидыша или сильный токсикоз.
Что такое пчелиная перга?
Перга пчелиная – это один из производных продуктов пчеловодства, она полностью натуральна и применяется во многих сферах косметологии, а также помогает при лечении множества заболеваний. Это своего рода «хлеб», который пчелы заготавливают из пыльцы. Прилетев в улей, пчелы счищают со своих тел пыльцу, смешивая ее со своей слюной и трамбуя в соты. Поверх перги пчелы заливают мед (для увеличения срока хранения), а еще могут запечатывать ее восковыми крышками.
Часто соты с пергой пчеловоды оставляют и используют весной для подкормки пчел. Собирают продукт поздней весной, когда становится ясно, что пчелам достаточно пыльцы, и в подкормке больше нет необходимости. Перга — это кладезь витаминов, белков, углеводов и огромного количества биологически активных элементов.
Полезные свойства и состав
Стоит отметить, что пчелиный хлеб легко и быстро усваивается. Вещества, входящие в состав перги:
- белки, жиры и углеводы;
- моносахариды;
- ферменты;
- гормоноподобные вещества;
- витамины;
- жирные кислоты (гадолеиновая, миристиновая, лауриновая и т.д.) ;
- аминокислоты (глицин, глутаминовая кислота, терозин, лизин и т.д.) ;
- множество полезных элементов (магний, кобальт, фосфор, йод) .
Благодаря такому полезному составу пчелиный хлеб представляет собой натуральный антибиотик, который, в отличие от искусственных аналогов, является абсолютно безопасным. Помогает повысить общий тонус, иммунитет, а также умственную и физическую активность. Положительный эффект оказывает на сердечную мышцу и уровень гемоглобина в крови.
Пчелиный хлеб известен еще и тем, что улучшает память и нормализирует нервную систему, при этом является абсолютно натуральным средством.
При проблемах с ЖКТ также можно успешно использовать пергу. Более того, она улучшает работу печени, снижая риск интоксикации.
Другие полезные эффекты — улучшение кровообращения и повышение потенции.
В последнее время пчелиную пергу стали использовать и в борьбе с лишним весом. Также вместе с пергой организм получает все необходимые витамины и вещества, при этом вы не потребляете каких-либо высококалорийных продуктов (а значит, не рискуете набрать лишние килограммы).
Благодаря приливу сил и энергии, который наступает после приема перги, активность вашего организма существенно повышается, что не оставляет никаких шансов лишним калориям. Оптимальная ежедневная доза для похудения — 9-14 г в день.
Как потреблять?
Чаще всего принимать пергу рекомендуется в чистом виде, рассасывая ее за пол часа до еды, 2 раза в день (утром и вечером). При этом стоит отказаться от приема пчелиного хлеба после 6 часов вечера, так как благодаря тонизирующим свойствам, она может способствовать нарушению сна.
Что же касается дозировки, то тут все строго индивидуально. Прежде всего стоит обратить внимание на возраст, вес и поставленные цели. Если вы используете пергу для профилактики, то 5-10 г в день среднесуточная норма для взрослого. Для получения желаемого эффекта следует принимать целым курсом в 30 дней. После чего стоит сделать перерыв на 1-2 месяца. Для профилактики хватит и 3 курсов в год.
При лечении обострившихся хронических заболеваний, следует увеличить обычную дозировку в 2-3 раза, при этом необходимо сократить длительность применения.
Что же касается детей, то тут тоже все строго индивидуально. Народная медицина рекомендует начинать прием перги не раньше, чем ребенку исполнится год. А вот медики не столь однозначны в этом вопросе. Одни считают, что это слишком ранний возраст, другие – согласны с народной медициной. В любом случае, перед началом приема следует обратиться к врачу, который расскажет, как и в каких дозах следует принимать пчелиный хлеб.
Чтобы не навредить организму лечением, необходимо строго придерживаться рекомендованных доз. Не следует злоупотреблять, это может способствовать развитию гипервитаминоза (чрезмерному количеству витаминов в организме).
Что насчет противопоказаний?
Их нет, только если вы страдаете индивидуальной непереносимостью продукта, вам стоит отказаться от применения. Также с особой осторожностью стоит принимать пчелиный хлеб людям, у которых имеется склонность к кровотечениям, есть сахарный диабет или опухоли. Желательно в таких ситуациях предварительно посоветоваться со специалистом.
Где приобрести?
Купить пергу можно в нашей сети фито-аптек «Русские Корни» или заказать доставку через интернет-магазин. Мы с радостью ответим на все возникшие у вас вопросы, а главное быстро доставим вам необходимый товар.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.
Источник