Пить холодную воду полезно или вредно для
Чем вредно употребление?
С детства мы знаем, что холодная вода – частая причина воспаленного горла. Такая реакция объясняется кратковременным температурным шоком, который испытывает разгоряченный организм.
Во время потребления ледяной жидкости временно ослабляется иммунная система. Такое положение «выгодно» быстро размножающимся вирусам или бактериям.
Воспаленное после этого горло говорит о том, что иммунная система хоть и поздновато, но пришла в себя. А теперь ей доставляют дискомфорт размножившиеся в ее «временное отсутствие» бактерии.
Но это не единственная опасность для нашего организма, которую таит в себе холодная вода. Вот еще 5 факторов, почему ее нельзя пить:
- Натощак и в течение всего дня прохладительные напитки ухудшает усваивание пищи.
- Задерживаясь в полости желудка, вода спустя некоторое время прогревается до нужной температуры, но это влияет на пищеварительные функции.
- Не очищает и не увлажняет организм. Вместо этого провоцирует появление отечности.
- Оказывает пагубное воздействие на зубную эмаль.
- Холодные напитки на голодный желудок – стресс для организма. Следствие – сонливость, слабость, снижение иммунитета.
После еды
Запивать трапезу холодной водой – не лучший вариант. Организм не получит никакой пользы (даже если были съедены здоровые или диетические продукты), более того, часто это путь к ожирению. Как все работает?
Необходимое время переваривания пищи – 4-5 часов. Но запитая холодной водой еда выводится быстрее. Этого времени недостаточно для полноценного переваривания белка.
Из-за этого начинается процесс гниения. Как следствие, человек не наедается обычной порцией, потребляя излишнюю трапезу. При регулярном употреблении холодной жидкости после еды, она может привести к набору лишних кг, даже если питаться правильно.
Последствия
Вода низкой температуры, выпитая сразу после застолья, вызывает острое нарушение пищеварительной функции.
Это способствует изменению состава перевариваемой пищи, из-за чего желудок с трудом выполняет свою работу.
Так, холодная вода приводит к затвердению продуктов, в составе которых содержится большое количество жиров, из-за чего последние плохо перевариваются. В результате появляется риск развития желудочно-пищеводного рефлюкса.
Последствия употребления холодной воды в виде усталости и замедленной активности объясняются снижением концентрации желудочного сока, которого не хватает для переваривания еды.
Некоторые люди принимают холодные ванны, чтобы сбить повышенную температуру тела либо принимают ее внутрь.
Откажитесь от такой идеи! Столь опасный метод может привести к обратному эффекту. В таком случае озноб и скачок температуры в большую сторону обеспечены.
Стоит отметить, что обильное питье ледяной воды в жаркую погоду замедляет сердцебиение.
Бывают ли исключения из правил?
Бытует ошибочное мнение, что холодная вода помогает быстрее сбросить вес. Это не более чем заблуждение. Энергетические затраты на согревание воды незначительные.
Если стоит цель похудеть, полезнее добиться этого с помощью физических упражнений и употребления напитков комнатной температуры (или приближенной к температуре тела).
Теплая вода через желудок сразу проходит в кишечник. За счет этого выводятся токсины, очищаются и насыщаются влагой все органы, жиры быстрее расщепляются.
А вот холодная полезна в качестве контрастного душа для наружного применения. Только в таком виде организм достигает «полезного» стрессового состояния, закаляясь.
Душ тонизирует тело и мышцы, укрепляет сосуды, повышает иммунитет. Для внутренних органов такое испытание на выносливость не рекомендовано.
Чем заменить?
Жители восточных стран не употребляют холодную воду, отдавая предпочтение теплому ее аналогу (и различным напиткам, приготовленным на его основе).
Медики советуют пить неохлажденную воду, средняя температура которой 7-15оС. Такая вода стимулирует выработку пищеварительных ферментов, кровь и внутренние органы очищаются, а пища быстрее переваривается.
В противовес холодной воде, теплая быстрее впитывается в клетки организма, насыщая их влагой и распределяясь по всему телу на необходимые процессы.
Все, что необходимо знать об употреблении воды, найдете в этом разделе.
Заключение
Итак, зная о вреде холодной воды, стоит более серьезно отнестись к своему здоровью. Систематическое употребление холодных напитков вредит зубной эмали и желудку; из-за них появляется ощущение слабости, сонливости и усталости.
Выпитая жарким утром ледяная жидкость – путь к больному горлу вечером. Нередко из-за нее появляются отеки.
Лучше заменить ее интенсивными тренировками и потреблением жидкости комнатной температуры. Во время похудения полезно пить травяные, имбирные настои, овощные или фруктовые смузи, отвары, зеленый чай.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник
Анонимный вопрос · 8 декабря 2018
1,5 K
Веган-сыроед более 4 лет. Помогаю перейти на здоровое питание, сбалансировать рацион… · rawstart.ru
Воду, температура которой ниже комнатной, пить нежелательно — это может негативно отразиться на органах пищеварения, в том числе ухудшить желчеотделение.
Есть ли вред от минеральной газированной воды?
Почитатель философии религии, недотеолог, студент-экономист
Небольшой вред есть только в том случае, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом (панкреатит, язвы), тогда вам может поплохеть от большого количества углекислого газа, содержащегося в газированной воде. Если же вы здоровы, то беспокоится совершенно не о чем, но если вы за раз пьёте литр минеральной воды или больше (я, например, часто дневную норму могу выпить за один раз, при этом не испытывая жажды), то предпочтите негазированную.
Прочитать ещё 3 ответа
Правда ли, что холодная вода отрезвляет пьяного человека?
Ведущая частная психиатрическая и наркологическая клиника на территории Северо-Западного… · doctorsan.ru
К сожалению, в обществе распространено мнение о том, что холодный душ благоприятно воздействует на пьяного человека, отрезвляя его. На самом деле это не так. Холодный душ представляет опасность для пьяного человека, в особенности для пожилых и людей имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Например, холодная вода может стать причиной:
- гипертонического криза;
- инфаркта миокарда;
- инсульта.
К тому же, нахождение под воздействием холодной воды более 2 минут подавляет иммунитет и разрушает сосуды. Такие последствия обязательно дают о себе знать спустя годы. Помимо этого, нахождение в воде от +12 градусов и ниже от 5 минут может привести к переохлаждению с летальным исходом.
Прочитать ещё 1 ответ
Можно ли пить жидкость сразу после приема пищи?
математик-системный программист, асу тп для аэс.
запивать пищу водой — это нормально, многие животные после еды идут пить, и этот порядок вещей складывался с самого начала возникновения видов, воду нужно возобновлять, и если жидкости в желудке будет недостаточно, то пищеварение может замедлиться, а если химус на выходе будет недостаточно жидкий и всё-таки пропихнётся в кишечник, то … ничего хорошего, так что в воде после обеда отказывать себе не нужно ни в коем случае(по хорошему в воде вообще отказывать себе не надо и пить по необходимости).
негативные последствия могут быть, если вы выпьете слишком холодную или горячую воду, от термо шока может произойти спазм.(это собственно говоря вредно независимо от того после приёма пищи или до или вместо, но если при этом желудок полный то эффект хуже). вопрос это личный, у каждого организм реагирует по разному, если пьёте воду со льдом и нормально себя чувствуете — не заморачивайтесь, если выпили и вас скрутило… заканчивайте с мазохизмом в конце-концов.
если вопрос о газе в напитках, то дело вариативное, есть разные мнения о вреде газа, есть даже авторитетные исследования, но посмотрев некоторые… они в методологии крайне сомнительны т.к. имеют мало независимых подтверждений. другое дело личные реакции организма, если вы чувствуете что вам плохо/тяжесть в результате их приёма, негативные ощущения от отрыжки — то конечно надо воздерживаться.
если о сладких газировках содержащих ортофосфорную кислоту, то она замедляет несколько пищеварение снижая кислотность и агрессивность среды, но если проблем с желудком нет, тогда ничего вредного, а если есть, то вопрос уходит в область личных реакций, в отдельных случаях даже наоборот пепси помогает при эрозийных гастритах. (она имеет свойство вымывать кальций, так что при проблемах с эмалью зубов, костями и т.д. лучше от них воздержаться, но это свойство не связанное с приёмом пищи, а в принципе).
Прочитать ещё 3 ответа
Можно ли похудеть, если пить воду с лимоном?
Я не прав, потому что мои выводы не уложатся в твоей голове.
Вода с лимоном полезна и несёт отдельные эффекты.
— В равнинной местности земля кишит мелом, а на кране, в чайнике и организме откладывается накипь. И растворяем мы накипь кислотой, а пищевые кислоты есть в лимонах и любых ягодах вообще. Отложения нерастворимых солей могут быть связаны с болями в разных частях организма: мышцах, суставах, голове. (Накипь — не единственная нерастворимая соль, но она есть и ощутима) Вода с лимоном уместна для здоровья, а не похудения.
— Когда в салат, заправленный маслом, выжимаем лимонны сок, жир пропадает. Следовательно кислота побеждает жир. Но, опять же, в организме кислота не добирается до жировой ткани, а работает в сосудах, потому что жировая ткань прячется далеко от центра. И получаемый эффект будет не в уменьшении жировых клеток, а в очищении сосудов от бляшек, что отлично, но это тоже не похудение, а здоровье.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему нельзя кипятить воду повторно и пить ее?
Researcher, Institute of Physics, University of Tartu
Можно! Можно кипятить повторно и в третий раз и в десятый. Ничего не меняется в воде от кипячения. Если много-много раз выпаривать почти всю воду и доливать новую, то будет больше осадка и несколько увеличится концентрация растворенных солей. Это может быть не очень хорошо, если качество водопроводной воды изначально было низкое. Но если просто цикл «довел до кипения — выключил через несколько секунд», то это можно повторять сколько угодно раз и ничего не изменится. Вся эта лабуда про тяжелую воду и структуру кластеров воды — абсолютная чушь.
Прочитать ещё 6 ответов
Источник
Разрешается ли?
Охлажденная до низкой температуры вода приносит многим людям удовольствие. Поэтому редко кто задумывается о том, какие последствия приносит такое питье.
Физиологи предупреждают, что холодная вода является стрессовым фактором для организма. Особо страдает желудок, который первым получает порцию такой воды.
Под действием холода происходит спазм кровеносных сосудов, иннервирующих внутренние органы.
Это замедляет обмен веществ:
- глюкозы,
- жирных кислот,
- аминокислот,
- кислорода,
- углекислого газа.
Пить холодную воду для утоления жажды или лечения не рекомендуется.
Особую осторожность следует проявлять людям, у которых уже имеются серьезные нарушения со здоровьем. Стоит полностью отказаться от приема холодной воды тем, у кого прогрессирует отложение солей и ревматизм, отмечены нарушения в работе нервной и кровеносной систем, обнаружены злокачественные образования.
Холодную воду не рекомендуется давать человеку при солнечном ударе, так как это может вызвать озноб и повышение температуры тела.
Во время и после еды
Специалисты не советуют увлекаться питьем холодной водой во время приема пищи и в течение 30 минут после него. Если игнорировать это правило, то в результате происходит замедление пищеварения, снижается усвоение питательных веществ, возрастает накопление шлаков в желудочно-кишечном тракте.
Эти последствия объясняются несколькими процессами:
- Холодная вода задерживается в желудке и вызывает разбавление пищеварительного сока.
- Белки не расщепляются до аминокислот и в таком виде проходят в тонкий кишечник.
- Не переваренные вещества вызывают брожение и повышенное газообразование.
- Оседающие на стенках слизистой жиры ухудшают всасывание и стимулируют шлакообразование.
При ангине и респираторных заболеваниях
При воспаленном горле ледяная вода действует как природный анальгетик. Она на время снимает болевые ощущения и облегчает проглатывание.
Это объясняет, почему холодная вода иногда рекомендуется при ангине. Но при этом важно помнить, что для результативной борьбы с вирусами и патогенными бактериями организму необходим сильный иммунитет.
Холодная вода снижает защитные силы организма, поэтому положительный эффект оказывается мнимым. Употребление внутрь такой воды при ангине и респираторных заболеваниях затягивает процесс выздоровления.
Полезно или вредно?
Несмотря на то, что ученые и врачи не рекомендуют пить холодную воду, есть плюс от ее использования. Именно о нем говорят, когда речь заходит о похудении.
Согревание охлажденной воды до температуры тела – энергозатратный процесс. На подогрев одного литра организм расходует 50 калорий.
Польза перекрывается значительным вредом холодной воды, так как она:
- снижает усвоение питательных веществ;
- повышает чувствительность зубов;
- формирует жировой налет на слизистой желудка;
- вызывает спазм кровеносных сосудов;
- способствует появлению отеков.
Что будет, если часто пить холодную воду?
- появится сонливость,
- апатия,
- снижение иммунитета,
- желудочно-кишечные заболевания,
- риск развития онкологических заболеваний.
Как употреблять, чтобы не нанести вред?
Если отказаться от холодной воды сложно в силу личных привычек, то желательно придерживаться некоторых правил. Они помогут снизить вред и одновременно получить желаемое удовольствие.
Во-первых, употреблять воду необходимо между приемами пищи. Самое лучшее – за 30 минут до еды. В этом случае не будет проявляться отрицательное влияние на процесс переваривания и усвоения продуктов.
Во-вторых, не рекомендуется чередовать глотки холодной и горячей воды. Контраст температур повышает чувствительность зубных нервов и пагубно сказывается на эмали зубов.
В-третьих, питье должно быть медленным. Порцию воды, которая соответствует одному глотку, согревают в течение нескольких секунд во рту. За это время температура успеет подняться,1 и вред пищеварению будет минимизирован.
Почему хочется?
Жажда повышается в душном помещении и в жаркую погоду, когда увеличиваются потери влаги организмом.
Питье охлажденной воды создает эффект прохлады, смачивает горло и удовлетворяет потребность в жидкости.
Желание увеличивается также при сахарном диабете, который провоцирует повышенную жажду. Это усугубляется привычкой и убежденностью, что холодная вода эффективней снимает чувство сухости.
Ледяной воды может хотеться при боли в горле. Человеком руководит в данном случае желание «заморозить» больной орган и снять дискомфорт.
Полезная и важная информация о грамотном употреблении воды человеком — в этом разделе.
Видео по теме
Почему вредно пить холодную воду, подскажет видео:
Заключение
Употребление холодной воды не приносит ощутимой пользы человеческому организму. При ее систематическом употреблении высок риск развития проблем со здоровьем.
Чтобы уменьшить вред, рекомендуется соблюдать несложные правила и следить за собственным самочувствием во время и после питья.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник
Пейте воду
Достаточно 6-8 стаканов воды в день, чтобы быть здоровым, сильным, да еще и прожить до 100 лет! Об этом трубят на каждом шагу.. И мы, следуя совету, вносим в расписание напоминания, считаем стаканы, ждем результатов.. Казалось бы, тут запутаться вообще невозможно, это ведь обычная вода! Но подвох есть всегда. Не ждите результатов, если вы пьете не ту воду!
Мы говорим о холодной или теплой воде. Одна из них вредит, и немало. Это доказывает как современная, так и традиционная медицина. К примеру, согласно древним китайским убеждениям холодную воду вообще не стоит употреблять, так как она оказывает замедляющий и сжимающий эффект. Так какую воду пьете вы?
Когда организм страдает от дефицита воды, выпить стакан-два кажется простым решением. Если вы живете в частном доме с колодцем или скважиной во дворе, просто подставляете стакан под кран. Горожанин наливает себе бутилированную жидкость. Но никто даже не задумывается над температурой воды. Холодную воду лучше не пить вовсе!! И на это есть немало важных причин.
Учтём
Когда вы выпиваете стакан холодной воды, сосуды сужаются, препятствуя нормальному поступлению кислорода к органам. Это также снижает пищеварительную способность.
Холодная вода сгущает избыточный жир, отсюда и ожирение.
Вместо того, чтобы превратить еду в энергию, организм усердно работает над тем, чтобы отрегулировать ту самую температуру.
Количество мокроты увеличивается, и вы рискуете заболеть.
А теперь задумайтесь, как часто вы пьете именно холодную воду, чтобы освежиться, утолить жажду, выжить в жаркий день… С одной стороны вам вроде как становится легче, вы чувствуете себя бодрым и готовым к новым свершениям. Но продолжительный ли такой эффект?
Ая люблю горячую воду пить
А вот что происходит, когда вы пьете теплую воду
Как-то раз моя подруга отправилась к родственникам в Узбекистан. В жару под 50 °С все от мала до велика пили горячий чай и чувствовали себя отлично. С научной точки зрения это объясняется следующим образом: когда вы пьете горячий напиток, рецепторы посылают сигнал в мозг, и организм тут же начинает механизм охлаждения.
Человек начинает потеть и благодаря внутренней системе охлаждения, ему становится в разы проще пережить жару, чем после бутылочки холодной минеральной воды. Жители Узбекистана пришли к этому века назад. Но мы не предлагаем вам пить горячий чай. Мы настаиваем на том, что вместо холодной воды нужно отдать предпочтение именно теплой из-за ряда преимуществ. Ведь она:
Вот те на
1) Улучшает метаболизм. Он становится в разы быстрее, и лучше запустить его с самого утра. Просто выпейте стакан теплой воды с 2 ст. л. лимонного сока утром натощак. Тогда, что бы вы ни ели, скорость обмена веществ будет высокой.
2) Вымывает токсины. Действительно, теплой воде проще вымыть токсины и вредные жиры из организма, чем обычной холодной. Не забывайте выпивать по стакану через 30 минут после еды.
3) Борется с холестерином. Смесь из теплой воды и лимонного сока невероятно полезна для людей, страдающих от избыточного веса и высокого уровня холестерина. Она помогает очистить артерии, отрегулировать вес и даже уровень сахара в крови.
Будем знать
4) Очищает кровь. Утром заполните теплой водой термос из меди. Оставьте так до вечера. А перед тем, как ложиться спать, выпейте стакан-два воды. Такая жидкость усиливает процесс детоксикации.
5) Понижает уровень мокроты. Теплая вода заставляет мокроту двигаться, предотвращая размножение бактерий, а значит и избавляя организм от такого стресса, как простуда.
Именно поэтому рекомендуется пить теплую воду. Организм не будет тратить энергию на ее согревание и никаких негативных последствий для пищеварения не последует.
Всем знать
Когда слишком холодная жидкость попадает в организм, он сталкивается с низкой температурой, что может привести к нарушению работы органов пищеварения, спровоцировать спазмы. Перейдите на теплую воду, и изменения не заставят себя долго ждать. Поделитесь информацией с теми, кто тоже любит исключительно холодную.
Это очень важно
Ну это как получится
Всем знать надо об этом
видео: Наталия Соловьева Какую воду лучше пить: тёплую или холодную
Спасибо, что досмотрели, дочитали до конца нам очень приятно, заходите чаще, подписывайтесь на наш канал впереди ещё много интересного.
Если вам понравилась статья, поделитесь ей в соцсетях, поставьте нам лайк. Всем мира любви, добра и сметаны, больше радости, не спешите жить, но спешите делать ДОБРО, бросайте его в воду!
Не болейте.
Источник