Плакать вредно или полезно для глаз

Защитной реакцией организма человека на эмоциональные и физические дискомфортные и болевые ощущения являются слезы, облегчающие состояние. Чтобы понять, полезно ли плакать для глаз или, наоборот — вредно, следует изучить физиологию процесса. Согласно исследованиям ученых, облегчение наступает не из-за эмоциональной разрядки, а благодаря химическому составу слез. При плаче из организма удаляются вещества, которые образуются вследствие нервного перенапряжения.

Правда ли, что плакать полезно?

На этот вопрос существует ответ, который опирается на такие два аспекта, как физиология и психология. Слезы могут быть двух видов:

рефлекторные;
эмоциональные.

Благодаря рефлекторному плачу и постоянному морганию увлажняется слизистая оболочка органов зрения, происходит ее очищение, защита от раздражительных факторов, трения и негативного внешнего воздействия — ветра, сора, пыли.

Вернуться к оглавлению

Польза для организма

Слезные железы и протоки при боли и дискомфорте во время плача выделяют активные элементы, помогающие ускорить заживление повреждений. Учеными доказано, что у людей, способных долго и много плакать, реже возникают сердечно-сосудистые заболевания. Эмоциональная слезная жидкость является следствием переживаний человека. Никаким другим живым существам в мире такая реакция больше не присуща.

Таким образом человек может выразить позитивные эмоциональные переживания.

Человек своим плачем способен реагировать как на неблагоприятные, так и на положительные события в его жизни. Эмоциональный плач способствует адаптации человека к различным ситуациям, помогает легче справиться со стрессовыми ситуациями. Вследствие того, что люди могут плакать и выражать свои эмоции, облегчается их состояние как при душевной, так и при физической боли.

Благодаря плачу предупреждаются инсульты, инфаркты, сердечные заболевания, поддерживается нормальное состояние нервной системы, сохраняется ясность ума, продлевается жизнь. Но при этом слезы не только полезны, но и вредны, поскольку вследствие плача раздражаются глазные ткани и опухают веки. С возрастом рефлекторный плач наблюдается реже и постепенно исчезает совсем, поэтому органы зрения в пожилом возрасте — тусклые.

После плача человек начинает чувствовать себя спокойней, и даже появляется чувство бодрости. Однако существуют такие категории людей, для которых рыдания способствуют ухудшению состояния. Согласно мнению психологов, у таких групп присутствуют психологические патологии, которые необходимо лечить. Таким образом, можно сделать вывод, что большинству людей плакать полезно.

Вернуться к оглавлению

Польза для глаз

Плач и выделение слезной жидкости оказывает благотворное влияние на организм человека. Польза для органов зрения:

С помощью такой реакции организма зрительные органы получают необходимое увлажнение.

защита глаз от негативного внешнего воздействия;
увлажнение и очищение органов зрения;
оказание дезинфицирующего действия;
выведение из организма вредных веществ;
уменьшение физической боли;
продление жизни, что положительно влияет в том числе и на органы зрения.

Рефлекторный плач помогает защитить глаза от таких неблагоприятных условий, как:

негативная экологическая обстановка — смог, пыль, выхлопы;
сложные климатические условия — жара, ветер;
продолжительное пребывание перед компьютером или телевизором.

В химическом составе слезной жидкости содержатся гормоны стресса, которые выделяет мозг при всплеске эмоций. Во время плача из организма выводятся элементы, которые образуются при нервном перенапряжении — катехоламины. Они опасны для растущего организма. Дети зачастую плачут не только из-за эмоций, но и потому что запускается естественная защитная реакция организма, способствующая сохранению психологического и физического здоровья.

Лизоцим, содержащийся в данном секрете, устраняет патогенную флору в зрительных органах.

Слезная жидкость оказывает дезинфицирующий эффект на органы зрения. В них содержатся бактерицидные элементы, главным из которых является лизоцим, способный уничтожать многие бактерии и вирусы. Слезная жидкость способствует выведению из организма токсинов. Эмоции оказывают непосредственное влияние на химический состав слез. При сильных стрессовых ситуациях в них содержится белок, калий, пролактин, марганец.

Во время плача выделяются энкефалины — вещества, являющиеся натуральными анестетиками. Учеными доказано, что эти элементы могут действовать наподобие средств группы опия — снижают физическую боль. Вследствие этого при получении любой травмы плакать не только можно, но и необходимо. В результате состояние станет легче как на эмоциональном, так и на физическом уровне.

Источник

       Плакать полезно для зрения
      Химия эмоций



      Вы когда-нибудь задумывались, почему, поплакав, мы успокаиваемся? Ученые выяснили, что облегчение приносит не эмоциональная разрядка, вызванная рыданиями, а… химический состав слез. Они содержат гормоны стресса, выделяемые мозгом в момент выплеска эмоций. Слезная жидкость удаляет из организма вещества, образующиеся при нервном перенапряжении. Выплакавшись, человек чувствует себя спокойнее и даже бодрее.



      Но вот люди, пребывающие в подавленном настроении долгое время, с меньшей вероятностью могут разрыдаться, чем все остальные. Чем продолжительнее депрессия, тем реже приступы «плаксивого настроения», что, в свою очередь, является признаком притупления эмоций – одного из наиболее распространенных психологических заболеваний. Ученые объясняют это так: слезы являются неким сигналом, призывом о помощи, который после нескольких месяцев беспросветной тоски иссякает. Кстати, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, тогда как у смеющегося – всего 17. Получается, от слез морщин гораздо больше, нежели чем от смеха.



      Средство врачевания



      У наших предков – древних славян – существовал любопытный обычай: замужние женщины собирали свои слезы в специальные сосуды, а потом смешивали их с розовой водой и применяли для лечения ран. Кстати, так же поступали и женщины Византии и Персии, которые издавна заметили, что слезы обладают удивительной способностью врачевать раненых воинов.



      Секрет в том, что в слезной жидкости находится антимикробный белок лизоцим, который с успехом обезвреживает бактерии и не дает им вызывать опасные инфекции. Потому-то в сказках слезам и приписывается сила «живой» воды: проплакав три дня и три ночи над погибшим возлюбленным, красавица самым волшебным образом возвращала его из царства мертвых.



      Чудо-линзы



      А офтальмологи считают, что слезы нужны нам для того, чтобы… лучше видеть: слезная пленка на роговице, постоянно обновляемая поступлением из слезной железы, обеспечивает резкость нашего зрения. Ее можно сравнить с водяной линзой, которой был оснащен кинескоп на старом телевизоре.



      Слезы также играют жизненно важную роль, смазывая глазное яблоко и очищая его от раздражающих веществ. К тому же помимо антибактериальных агентов в слезах содержится кислород и питательные вещества для роговой оболочки глаза, не имеющей собственного кровоснабжения.



      Чтобы слезная жидкость не застаивалась, а распространялась равномерно, веки периодически смыкаются. Мигая, человек, как и все сухопутные животные, смачивает поверхность глазного яблока, иначе оно высохнет. Получается, что глаз «плачет» постоянно. Для того чтобы произвести такое количество жидкости, слезные железы работают круглосуточно.



      Горькие и соленые



      Некоторые особо чувствительные натуры признаются, что порой стесняются смотреть фильм в компании, слушать музыку в концертном зале, боясь показаться излишне сентиментальными. Согласно результатам немецкого опроса, рыдать от увиденного, прочитанного, услышанного творения искусства свойственно 71% женщин и 40% мужчин.



      Забавно, но эти так называемые светлые слезы проливаются гораздо чаще, чем горькие – от печальных событий реальной жизни. Жидкость, которая при этом образуется, хоть и не выводит из организма вредные вещества, но смягчает действие адреналина, количество которого при возбуждении резко повышается. Точно таким же механизмом объясняются и слезы, которые льются от безудержного смеха. При этом соленость самых горьких слез – от боли и от отчаяния – составляет всего 9% от океанской воды. Слезы, которые наворачиваются на глаза, когда мы чистим лук, пьем слишком горячий чай или вычищаем из глаз соринку, более пресные.



      Синдром «сухого глаза»



      Когда слезная пленка недостаточно обволакивает роговицу или становится тонкой в отдельном месте, нервные окончания тут же сигнализируют нам: кажется, будто соринка попала в глаз. Глаза краснеют и воспаляются.



      Иногда нехватка слез обусловлена побочным эффектом от действия некоторых лекарств – антигистаминов и антидепрессантов. К синдрому «сухого глаза» ведет и прием многих оральных контрацептивов. Практически всегда скудеет слезообразование в период климакса, но с наступлением менопаузы этот процесс нормализуется.



      Выделение слез уменьшается и с возрастом: 20% людей старше 55 лет страдают от глазной сухости. Весьма ощутимые неудобства чувствуют и те, кто, засидевшись за полуночным бдением у компьютера, жалуется на «сухую» резь в глазах. Не хватает слезной жидкости в помещениях, где работает кондиционер.



      Синдромом «сухого глаза» страдают практически все, кто пользуется контактными линзами. Сушит глаза и блефаропластика – косметическая операция по подтягиванию старческой кожи на веках.



      Во всех этих случаях надо приобрести в аптеках капли и мази, содержащие искусственные полимеры, смазывающие поверхности глаз и отчасти справляющиеся с другими важными функциями, выполняемыми слезами. Как ни крути, а без слез – никуда!



      Интересно



      Считается, что по поводу и без него 2-3 раза в месяц плачут 74% женщин и 20% мужчин. Правда, последние никогда не признаются в этой слабости. От боли плачут 36% женщин и 25% мужчин. От любви и связанных с нею переживаний – 41% женщин и 22% мужчин. Почему дамы охотнее пускают слезу? Оказывается, дело не в мужественности или женственности, а в биохимии мужского и женского организмов. Слабый пол слезливее из-за содержащегося в крови гормона пролактина, который отвечает не только за умение пускать слезу, но и за выработку молока во время кормления грудью. А мужчинам глотать слезы мешает гормон тестостерон, препятствующий накоплению слезной жидкости.



      Кстати



      Как плачут груднички. Еще не научившись говорить, младенец в совершенстве владеет языком плача. Правда, груднички плачут без слез. У малышей слезные железы функционируют с самого рождения, но жидкости они вырабатывают немного – ее хватает лишь на увлажнение глаз и их защиту от инфекции. Став постарше, ребенок уже прибегает к настоящим слезам, с помощью которых снимает эмоциональное напряжение.

Источник

В современном обществе слезы воспринимаются как признак слабости, ранимости и излишней эмоциональности. Такое мнение заставляет людей буквально держать свои чувства в себе, накапливать негативные эмоции, которые впоследствии «выходят» наружу уже с большей силой и эмоциональностью.

Специалисты утверждают, что если хочется поплакать – поплачьте. Ведь это не просто необходимо, но даже полезно. В этой статье мы приведем 5 причин, согласно которым не стоит сдерживать собственные чувства, когда это необходимо.

1. Избавиться от стресса

Сдерживая собственные эмоции вы даете своему организму лишнюю порцию стресса. А чем чаще вы это делаете, тем эта порция становится только больше. Подумайте, нужна ли вам такая нагрузка. Ведь она способна оказывать воздействие и на ваше общее самочувствие.

Специалисты уверены, что слезы помогают «перезапустить» нашу нервную систему и справиться с эмоциональным напряжением, то есть стрессом. Это своеобразное «болеутоляющее», причем очень даже эффективное.

«Даже если слезы вас смущают, они, в первую очередь, сигнализируют о том, что вы достигли уровня стресса, который наносит ущерб здоровью» – кажется, высказывание психолога Алекса Гетса более чем справедливо.

2. Избавиться от токсинов

Интересный факт – наши слезы содержат адренокортикотропный гормон, увеличение которого (из-за стресса) способствует развитию таких заболеваний, как депрессия, синдром хронической усталости, болезнь Аддисона.

Тут на помощь могут прийти слезы, которые естественным путем выведут избыток этого гормона. Кроме того, они помогут избавиться от вредных химических веществ в числе которых и стимуляторы стресса.

К тому же, во время этого процесса буквально высвобождается такой гормон, как пролактин, благодаря которому мы испытываем облегчение после того, как поплачем.

А вы знали, что каждый год наш организм вырабатывает целый стакан слез?

3. Поднять настроение

Исследования многих ученых доказали, что слезы способны значительно улучшить настроение, вернуть позитивное мышление.

Поплачешь – и сложная задача тут же решится, а отношения тут же наладятся.

Признавайтесь, ведь с вами тоже такое было?

4. Увлажнить слизистую глаз

Поплакали? Вы – молодец! Отдали должное своему организму, увлажнили слизистую глаз, которая буквально любит пересыхать. А ведь это очень вредно для здоровья глаз, к тому же сухая слизистая пропускает в организм различные бактерии. Вряд ли кому-то из нас они нужны.

5. Продлить себе жизнь

Всем известен факт, что мужчины живут меньше, чем женщины. Одним из факторов является сдержанность сильного пола. Они не плачут, накапливают негативные эмоции внутри и ослабляют свое здоровье. А женщины, наоборот, больше склонны к тому, чтобы освободиться от подобных эмоций.

Поплакали – психологически разрядили свой организм. Выпустили наружу гормоны, выделяющие стресс и укорачивающие нам жизнь.

Еще сомневаетесь, что плакать полезно?

***

Плакать – действительно полезно, но только если слезы вызваны эмоциями, а не искусственным путем. Поэтому не стоит мучить свой организм, когда это ему не нужно. Просто если чувствуете такую потребность, не лишайте себя ее – хорошенько поплачьте.

Читайте также: Почему люди говорят, смеются и ходят во сне →

7 продуктов, которые невероятно похожи на органы человека →

Источник

Статья рассказывает о причинах вызывающих плач, о том полезно ли плакать, и как выйти из депрессивного состояния.

Польза и вред слез

Почему люди плачут? Можно условно разделить причины из-за которых хочется плакать на две категории.

Категория первая. Физические страдания, которые были получены вследствие травм или болезней.

Категория вторая. Душевные страдания, которые были получены вследствие переживания негативных эмоций. Вызвать душевные страдания могут:

Обида
Отчаяние
Тоска
Гнев
Разочарование

И если принять тот факт, что плачу обычно предшествуют страдания и боль, то слезы будут последними в цепочке боль → страдание → слезы. Поэтому вопрос о пользе и вреде слез можно сформулировать следующим образом: вредно или полезно испытывать боль? Несмотря на кажущуюся абсурдность поставленного вопроса, некоторые люди действительно испытывают потребность чувствовать боль. Боль у таких людей находится в тандеме с любовью. Такой механизм закладывается в раннем детстве, когда мать наказывала своего ребенка и тут же жалела. То есть для ребенка любовь и боль были тождественными.

Все наши привычки родом из детства

Бывает, что женщина или мужчина сознательно ищут партнера, который способен причинить как физическую, так и душевную боль. А в русской речи даже появилась поговорка: «Бьет — значит любит». Нужно ли как-то бороться с этим феноменом, если он устойчиво передается из поколения в поколение? Вероятно, да, потому, что любовь и насилие не могут быть синонимами. И начать бороться с этим искажением, нужно научившись разделять эти два понятия.

Польза и вред слез — взгляд со стороны

Почему полезно плакать для организма женщинам, мужчинам, детям?

Вероятно, невозможно найти человека, который не плакал бы ни разу в своей жизни. И даже если вы встретите сурового мужчину, который будет утверждать, что он никогда не плачет — не верьте ему. Он плакал в детстве если не от содранных коленок, то от шлепков родителей. И он однозначно плачет в критических ситуациях. Что касается плача женщин, то они могут поплакать от душещипательной мелодрамы, отломавшегося каблука на туфлях или от сломанного ногтя.

Еще один повод поплакать

Конечно, нельзя сравнивать такой плач, и плач который бывает от неожиданно произошедшей в жизни катастрофы. Но механизм действия в первом и втором случае один и тот же. После плача происходит разрядка потому, что вместе со слезами из организма вымываются гормоны стресса. И в этом его несомненная польза. Что касается вреда, то вреден не плач, а сам стресс, физическая или психическая перегрузка предшествующая плачу.

Грустное настроение

У некоторых родителей есть стойкое убеждение, что плач ребенка не только обыденное явление, но и приносит пользу. Это не так потому, что плач малыша — это сигнал бедствия и призыв о помощи. Причем это относится как к совсем маленьким детям, для которых плач — единственный способ рассказать, что им больно, голодно или холодно, так и к детям постарше.

Плакать или не плакать? Вот в чем вопрос

Полезно ли детям плакать? Только в случае с грудными детьми, когда ребенок, таким образом, может рассказать о дискомфорте. Если ребенок уже может словами описать свою проблему, плач будет сигнализировать о том, что слова не были услышаны. В итоге ребенок понимает, что его плач — глас вопиющего в пустыне и может уйти в себя, замкнуться и даже впасть в депрессию.

Переживать боль и депрессию не может быть полезно

Полезно ли плакать при стрессе, депрессии?

Жизнь не может быть вечным праздником и неизбежно после удач, радостных встреч и подъема душевных сил наступает черная полоса. Человек решает постоянно накапливающиеся проблемы, борется с финансовыми неурядицами, разрешает конфликты и опять вступает в белую полосу везения и радости. Но, к сожалению, бывают ситуации, когда люди застревают на черной полосе.

Когда очень грустно

У кого-то нет сил, смириться с потерей близкого человека, кто-то потерял веру в себя, кого-то подкосило предательство или болезнь. В итоге кажется, что белая полоса не наступит никогда и человек постоянно находится в подавленном настроении. Полезно ли плакать в таком состоянии? Однозначно нет потому, что подавленное настроение может смениться еще более тяжелой депрессией. Как выйти из депрессии?

Веселые мультфильмы — лучшее средство от депрессии

Нужно постараться заполнить свою голову светлыми мыслями. Мыслями о радости, смехе, здоровье. Позитивные эмоции включат пусковой механизм для выхода из депрессии. Возможно, кому-то этот способ покажется невыполнимым. Но представьте себе, что вы собираетесь выпить чай. Ваш мозг подсказывает вам, что нужно набрать в чайник воды, включить печку, насыпать заварку в чашку и так далее.

Напишите свою программу выхода из депрессии

То есть для каждого события существует определенная программа действия. В случае выхода из депрессии мозг тоже должен получить программу действия. Эта программа должна быть написана мыслями о радости и удаче. Далее мозг попытается выполнить поставленную задачу. И это будет первым шагом к белой полосе.

Горы — лучшее средство от депрессии

Полезно ли плакать для глаз?

Наши глаза постоянно моргают и таким образом непрерывно увлажняются. При попадании в глаза соринки, слезы начинают течь непроизвольно, и таким образом из глаз вымывается посторонний предмет. Полезно ли для глаз плакать, если нет необходимости увлажнять глаза? Вероятно, нет, потому что при плаче ткани глаз становятся раздраженными, а веки опухшими.

После плача красные раздраженные глаза

Плакать от лука полезно ли для глаз?

Фитонциды лука раздражают глаза и могут вызвать жжение и слезотечение. И это малополезно потому, что после перенесенного раздражения тканям нужно будет восстановить свои функции. Как избежать раздражения глаз при нарезании лука? Вот несколько способов:

Если на улице тепло — нарезайте лук, открыв окно
Можно включить вентилятор и направить струю воздуха на кухонный стол
Самый простой способ — подуйте на разделочную доску с луком

Не так страшен лук, как о нем пишут

Плачут ли животные?

Люди часто проводят параллели между миром животных и людей и пытаются уловить разницу и схожесть. Так вызывают восторги проявления чувств привязанности и нежности между животными одного или даже разных видов. Собаки могут дружить с котами, коты с попугаями, а в дикой природе зафиксированы случаи приема в стаи животных других видов.

Есть случаи выкармливания чужих детенышей. Вызывают умиление ласки и нежность животных во время брачных игр. Но умеют ли они плакать или смеяться? К сожалению, или к счастью, такие проявления эмоционального состояния присущи лишь человеку.

Они умеют улыбаться, но не умеют смеяться и плакать

ВИДЕО: Почему полезно плакать?

Источник