Плакать вредно или полезно для здоровья
Статья рассказывает о причинах вызывающих плач, о том полезно ли плакать, и как выйти из депрессивного состояния.
Польза и вред слез
Почему люди плачут? Можно условно разделить причины из-за которых хочется плакать на две категории.
Категория первая. Физические страдания, которые были получены вследствие травм или болезней.
Категория вторая. Душевные страдания, которые были получены вследствие переживания негативных эмоций. Вызвать душевные страдания могут:
- Обида
- Отчаяние
- Тоска
- Гнев
- Разочарование
И если принять тот факт, что плачу обычно предшествуют страдания и боль, то слезы будут последними в цепочке боль → страдание → слезы. Поэтому вопрос о пользе и вреде слез можно сформулировать следующим образом: вредно или полезно испытывать боль? Несмотря на кажущуюся абсурдность поставленного вопроса, некоторые люди действительно испытывают потребность чувствовать боль. Боль у таких людей находится в тандеме с любовью. Такой механизм закладывается в раннем детстве, когда мать наказывала своего ребенка и тут же жалела. То есть для ребенка любовь и боль были тождественными.
Все наши привычки родом из детства
Бывает, что женщина или мужчина сознательно ищут партнера, который способен причинить как физическую, так и душевную боль. А в русской речи даже появилась поговорка: «Бьет — значит любит». Нужно ли как-то бороться с этим феноменом, если он устойчиво передается из поколения в поколение? Вероятно, да, потому, что любовь и насилие не могут быть синонимами. И начать бороться с этим искажением, нужно научившись разделять эти два понятия.
Польза и вред слез — взгляд со стороны
Почему полезно плакать для организма женщинам, мужчинам, детям?
Вероятно, невозможно найти человека, который не плакал бы ни разу в своей жизни. И даже если вы встретите сурового мужчину, который будет утверждать, что он никогда не плачет — не верьте ему. Он плакал в детстве если не от содранных коленок, то от шлепков родителей. И он однозначно плачет в критических ситуациях. Что касается плача женщин, то они могут поплакать от душещипательной мелодрамы, отломавшегося каблука на туфлях или от сломанного ногтя.
Еще один повод поплакать
Конечно, нельзя сравнивать такой плач, и плач который бывает от неожиданно произошедшей в жизни катастрофы. Но механизм действия в первом и втором случае один и тот же. После плача происходит разрядка потому, что вместе со слезами из организма вымываются гормоны стресса. И в этом его несомненная польза. Что касается вреда, то вреден не плач, а сам стресс, физическая или психическая перегрузка предшествующая плачу.
Грустное настроение
У некоторых родителей есть стойкое убеждение, что плач ребенка не только обыденное явление, но и приносит пользу. Это не так потому, что плач малыша — это сигнал бедствия и призыв о помощи. Причем это относится как к совсем маленьким детям, для которых плач — единственный способ рассказать, что им больно, голодно или холодно, так и к детям постарше.
Плакать или не плакать? Вот в чем вопрос
Полезно ли детям плакать? Только в случае с грудными детьми, когда ребенок, таким образом, может рассказать о дискомфорте. Если ребенок уже может словами описать свою проблему, плач будет сигнализировать о том, что слова не были услышаны. В итоге ребенок понимает, что его плач — глас вопиющего в пустыне и может уйти в себя, замкнуться и даже впасть в депрессию.
Переживать боль и депрессию не может быть полезно
Полезно ли плакать при стрессе, депрессии?
Жизнь не может быть вечным праздником и неизбежно после удач, радостных встреч и подъема душевных сил наступает черная полоса. Человек решает постоянно накапливающиеся проблемы, борется с финансовыми неурядицами, разрешает конфликты и опять вступает в белую полосу везения и радости. Но, к сожалению, бывают ситуации, когда люди застревают на черной полосе.
Когда очень грустно
У кого-то нет сил, смириться с потерей близкого человека, кто-то потерял веру в себя, кого-то подкосило предательство или болезнь. В итоге кажется, что белая полоса не наступит никогда и человек постоянно находится в подавленном настроении. Полезно ли плакать в таком состоянии? Однозначно нет потому, что подавленное настроение может смениться еще более тяжелой депрессией. Как выйти из депрессии?
Веселые мультфильмы — лучшее средство от депрессии
Нужно постараться заполнить свою голову светлыми мыслями. Мыслями о радости, смехе, здоровье. Позитивные эмоции включат пусковой механизм для выхода из депрессии. Возможно, кому-то этот способ покажется невыполнимым. Но представьте себе, что вы собираетесь выпить чай. Ваш мозг подсказывает вам, что нужно набрать в чайник воды, включить печку, насыпать заварку в чашку и так далее.
Напишите свою программу выхода из депрессии
То есть для каждого события существует определенная программа действия. В случае выхода из депрессии мозг тоже должен получить программу действия. Эта программа должна быть написана мыслями о радости и удаче. Далее мозг попытается выполнить поставленную задачу. И это будет первым шагом к белой полосе.
Горы — лучшее средство от депрессии
Полезно ли плакать для глаз?
Наши глаза постоянно моргают и таким образом непрерывно увлажняются. При попадании в глаза соринки, слезы начинают течь непроизвольно, и таким образом из глаз вымывается посторонний предмет. Полезно ли для глаз плакать, если нет необходимости увлажнять глаза? Вероятно, нет, потому что при плаче ткани глаз становятся раздраженными, а веки опухшими.
После плача красные раздраженные глаза
Плакать от лука полезно ли для глаз?
Фитонциды лука раздражают глаза и могут вызвать жжение и слезотечение. И это малополезно потому, что после перенесенного раздражения тканям нужно будет восстановить свои функции. Как избежать раздражения глаз при нарезании лука? Вот несколько способов:
- Если на улице тепло — нарезайте лук, открыв окно
- Можно включить вентилятор и направить струю воздуха на кухонный стол
- Самый простой способ — подуйте на разделочную доску с луком
Не так страшен лук, как о нем пишут
Плачут ли животные?
Люди часто проводят параллели между миром животных и людей и пытаются уловить разницу и схожесть. Так вызывают восторги проявления чувств привязанности и нежности между животными одного или даже разных видов. Собаки могут дружить с котами, коты с попугаями, а в дикой природе зафиксированы случаи приема в стаи животных других видов.
Есть случаи выкармливания чужих детенышей. Вызывают умиление ласки и нежность животных во время брачных игр. Но умеют ли они плакать или смеяться? К сожалению, или к счастью, такие проявления эмоционального состояния присущи лишь человеку.
Они умеют улыбаться, но не умеют смеяться и плакать
ВИДЕО: Почему полезно плакать?
Источник
По статистике, в России мужчины живут меньше женщин: в среднем 65 лет против 76. Причины этому разные: несчастные случаи, заболевания, экология или неблагоприятные условия труда, вредные привычки. Часто тяга к разрушающим веществам – следствие душевного надлома. Многие предпочитают «закуривать» свою боль, и каждая сигарета – будто непролитая слеза. Если дамам советуют: «Поплачь, легче станет», редкий мужчина может услышать такой совет и воплотить его в жизнь. Физически сильный, он боится выглядеть недостаточно мужественно и скорее будет молча переживать. В психосоматике любая болезнь – результат негативной энергии, которая не нашла выхода. И, как загнанный в клетку хищник, неожиданно может вырваться на свободу, чтобы погубить. Вот почему мужчинам, как и женщинам, нельзя сдерживать слёзы!
Почему плакать полезно?
Наука считает, что…
- Маленькие слезинки – помощники при большом стрессе, так как это мощная эмоциональная разрядка;
- Через слёзные железы выходит не только отрицательная энергия, но и токсины;
- Плач положительно влияет на чёткость зрения;
- Привычка плакать развивает эмпатию, то есть умение хорошо чувствовать других;
- Своевременное избавление от негатива поможет избежать пассивной агрессии или депрессии;
- Вовремя пролитые слёзы не выливаются в болезни, физические и душевные.
Вполне возможно, что есть и другие доказательства пользы плача.
Рождённый бриться рыдать не может
По информации журнала Blueprint, «женщины в среднем плачут от 30 до 64 раз в год, а мужчины — от 6 до 17. Но физиология мужских слёз ничем не отличается от физиологии женских». Бытует мнение, что за частоту плача отвечает мужской половой гормон тестостерон, снижающий эмоциональный накал. Однако, если в слезах есть потребность, игнорировать её нельзя, как и другие естественные желания. Но люди в обществе чаще относятся к мужской эмоциональности как к исключению, чем к норме. А в интернет-форумах видно, что подавляющее большинство женщин реагируют на мужские слёзы негативно. Судя по комментариям, дело в неготовности и нежелании быть «мамой» даже для самого близкого мужчины. Это настораживает: я считаю, что искреннее отношение – когда любишь не только за силу, но и за слабость. И в стихах поэта Евгения Евтушенко есть слова: «в женщине, которая полюбит, всегда есть материнское к мужчине».
Проблема превращается в праздник
Социум – живой организм, всегда готовый к развитию. Шаблонность мышления – частое явление в обществе, однако интерес к новому может изменить устаревшие взгляды в лучшую сторону. А для этого нужно предложить что-нибудь интересное. Россияне любят отмечать праздники и знаменательные даты, возможно, не только из-за лишнего выходного и возможности повеселиться, но и из-за духа сплочённости. А значит, проблему вредных стереотипов решить можно так: придумать день Мужской Эмоциональной Неприкосновенности (МЭН), и начать его отмечать. Праздник будет символизировать эмоциональное равенство мужчин и женщин, благодаря чему слёзы, наконец, перестанут считаться только женской прерогативой. Датой можно сделать 1 февраля 2020, так как в этот месяц все, независимо от пола, вытирают глаза из-за летящего снега.
Милые мужчины, берегите здоровье и любите жизнь несмотря ни на что! Плачьте от души, смейтесь от сердца, добавьте в восприятие мира больше юмора, и будьте счастливы. В каждом из нас есть вкус к жизни, придающий энергию в любой, даже сложной ситуации. И чтобы его распознать, не стесняйтесь вовремя избавляться от душевной горечи – наедине с собой или в чьих-нибудь объятьях.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм
Источник
В современном обществе слезы воспринимаются как признак слабости, ранимости и излишней эмоциональности. Такое мнение заставляет людей буквально держать свои чувства в себе, накапливать негативные эмоции, которые впоследствии «выходят» наружу уже с большей силой и эмоциональностью.
Специалисты утверждают, что если хочется поплакать – поплачьте. Ведь это не просто необходимо, но даже полезно. В этой статье мы приведем 5 причин, согласно которым не стоит сдерживать собственные чувства, когда это необходимо.
1. Избавиться от стресса
Сдерживая собственные эмоции вы даете своему организму лишнюю порцию стресса. А чем чаще вы это делаете, тем эта порция становится только больше. Подумайте, нужна ли вам такая нагрузка. Ведь она способна оказывать воздействие и на ваше общее самочувствие.
Специалисты уверены, что слезы помогают «перезапустить» нашу нервную систему и справиться с эмоциональным напряжением, то есть стрессом. Это своеобразное «болеутоляющее», причем очень даже эффективное.
«Даже если слезы вас смущают, они, в первую очередь, сигнализируют о том, что вы достигли уровня стресса, который наносит ущерб здоровью» – кажется, высказывание психолога Алекса Гетса более чем справедливо.
2. Избавиться от токсинов
Интересный факт – наши слезы содержат адренокортикотропный гормон, увеличение которого (из-за стресса) способствует развитию таких заболеваний, как депрессия, синдром хронической усталости, болезнь Аддисона.
Тут на помощь могут прийти слезы, которые естественным путем выведут избыток этого гормона. Кроме того, они помогут избавиться от вредных химических веществ в числе которых и стимуляторы стресса.
К тому же, во время этого процесса буквально высвобождается такой гормон, как пролактин, благодаря которому мы испытываем облегчение после того, как поплачем.
А вы знали, что каждый год наш организм вырабатывает целый стакан слез?
3. Поднять настроение
Исследования многих ученых доказали, что слезы способны значительно улучшить настроение, вернуть позитивное мышление.
Поплачешь – и сложная задача тут же решится, а отношения тут же наладятся.
Признавайтесь, ведь с вами тоже такое было?
4. Увлажнить слизистую глаз
Поплакали? Вы – молодец! Отдали должное своему организму, увлажнили слизистую глаз, которая буквально любит пересыхать. А ведь это очень вредно для здоровья глаз, к тому же сухая слизистая пропускает в организм различные бактерии. Вряд ли кому-то из нас они нужны.
5. Продлить себе жизнь
Всем известен факт, что мужчины живут меньше, чем женщины. Одним из факторов является сдержанность сильного пола. Они не плачут, накапливают негативные эмоции внутри и ослабляют свое здоровье. А женщины, наоборот, больше склонны к тому, чтобы освободиться от подобных эмоций.
Поплакали – психологически разрядили свой организм. Выпустили наружу гормоны, выделяющие стресс и укорачивающие нам жизнь.
Еще сомневаетесь, что плакать полезно?
***
Плакать – действительно полезно, но только если слезы вызваны эмоциями, а не искусственным путем. Поэтому не стоит мучить свой организм, когда это ему не нужно. Просто если чувствуете такую потребность, не лишайте себя ее – хорошенько поплачьте.
Читайте также: Почему люди говорят, смеются и ходят во сне →
7 продуктов, которые невероятно похожи на органы человека →
Источник
Люди, которые часто плачут, имеют репутацию эмоционально неустойчивых. Это распространенное мнение заставляет многих сдерживать свои чувства и не выплескивать их наружу. Но врачи говорят, что накапливая негативные эмоции, мы наносим вред здоровью. Слезы не только сообщают окружающим о вашем настроении, но и приносят пользу организму.
Редакция estet-portal.com рассказывает о том, полезно ли плакать и почему не надо сдерживать слезы.
- Для чего нужны слезы в организме
- Полезно ли плакать: 5 причин не сдерживать слезы
- Сдерживать слезы: признак силы или вредная привычка
- С кем и где лучше поплакать вдоволь
- Ситуации, в которых слезы не облегчают состояние
Для чего нужны слезы в организме
Глаз покрывает тонкая пленка. Она не должна быть сухой. Поэтому слезная жидкость стекает и удерживается на пленке. Достаточно 1 мл в сутки, чтобы глаз был постоянно увлажненным.
Состав слезы уникален: 98% — это вода, 1,5% — натрий хлор (соль), остальное — липидный жир и лизоцим. Липиды — это поверхностный слой слезы. Он не дает ей испаряться. Лизоцим обладает антибактериальным эффектом. Он убивает микробы, которые попадают из внешней среды. Но химический состав слезной жидкости меняется в зависимости от вашего эмоционального состояния.
Читайте нас в Telegram
Полезно ли плакать: 5 причин не сдерживать слезы
Причиной для слез становятся различные эмоциональные состояния. Физиологи определяют несколько видов слез и объясняют, почему плач успокаивает:
Слезы при стрессе. Во время потрясения у человека выделяются гормоны стресса: адреналин и кортизол. Они попадают не только в кровь, но и в слезную жидкость. Если мы плачем, то организм избавляется от стрессорных гормонов. Уменьшая концентрацию кортизола и адреналина, человек «разряжается». Слезы при стрессе приносят облегчение.
Слезы радости. Гормональный фон меняется в ответ на психологическое состояние. Когда у нас приподнятое настроение, организм вырабатывает гормоны радости: серотонин и эндорфин. Слезы радости повышают выработку серотонина. Настроение улучшается, вы чувствуете себя счастливым.
Слезы боли. В ответ на физическую боль человек непроизвольно начинает плакать — это защитная реакция организма. В этом случае в химический состав слез входит вещество аналогичное морфину. Слезы притупляют остроту восприятия боли и способствуют заживлению раны.
Скупые мужские слезы. Казалось бы, что слезы женщин и мужчин не должны отличаться. Однако в состав мужских слез входит мужской гормон тестостерон. Он подавляет стрессовые гормоны. Кроме того, слезы выводят избыток тестостерона, и мужчина становится менее агрессивным. Уровень мужского гормона снижается с возрастом. Поэтому чем старше мужчина, тем чаще он плачет.
Механические слезы. Они не связаны с эмоциями. Это рефлекс нашего организма. Физиологические слезы защищают глаза от инфекции и пересыхания. Сухостью глаз страдают те люди, которые много времени проводят у телевизора или монитора. Им рекомендуется чаще моргать. Верхние веки распределяют слезную пленку по поверхности глаза.
Читайте также: Негативные эмоции: выплескивать или подавлять
Сдерживать слезы: признак силы или вредная привычка
Считается, что слезы — удел слабых. Это не так. На самом деле надо много силы, чтобы решиться выплеснуть свои эмоции и заплакать.
Маленькие дети плачут часто. Так они сообщают о своих эмоциях: боль, страх, голод, обида и т. д.
С возрастом человек учится руководить своим настроением и плачет меньше. Негативные чувства не выходят наружу. Они душат вас. В лучшем случае это заканчивается головной болью, в худшем — психосоматическим заболеванием — от язвы желудка и гипертонии до бронхиальной астмы и онкологии.
С кем и где лучше поплакать вдоволь
Культурные установки не позволяют нам рыдать на работе или в присутствии людей, которые относятся к нам критически. Но сдерживать слезы вредно. Найдите уединенное место и дайте выход своим эмоциям. Вы почувствуете облегчение.
Плач приносит пользу и успокоение, когда рядом находится друг, способный понять ваши эмоции. Поэтому, если вы хотите поплакать, найдите «правильного» человека. Он поддержит вас, посочувствует и, главное, — вам не будет стыдно за свою «слабость».
Читайте нас в Instagram
Ситуации, в которых слезы не облегчают состояние
Когда вы долгое время находитесь в угнетенном настроении, то слезы не помогут. Обратитесь к врачу, если после плача не становится лучше. Возможно, у вас расстройство по тревожному типу или клиническая депрессия. Специалист определит ваше психоэмоциональное самочувствие и поможет справиться с гиперчувствительностью.
Читайте также: Психосоматика заболеваний: как эмоции и мысли влияют на наше здоровье
Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.
Источник
СодержаниеПочему люди плачут?1. Слезы — лекарство от стресса2. Плач уменьшает боль3. Слезы как средство общения4. Защитная функция слез5. Увлажнение глаз6. Защита от инфекции7. Плакать, чтобы стать умнее
Верна ли пословица — «Слезами горю не поможешь»? MedAboutMe с уверенностью утверждает: это не так! Поплакать иногда полезно — если не для дела, то для здоровья.
Почему люди плачут?
В природе ничего не бывает просто так. Все наши реакции выполняют определенные задачи. Все, что происходит в организме, имеет смысл. Это относится и к слезам, которые текут из глаз от горя, радости, от волнения и от гнева. Хотя даже при отсутствии сильных эмоций слезы все равно вырабатываются в специальных железах.
Интересно, что состав слезной жидкости меняется, и те слезы, которые появляются, когда мы режем особенно ядреный лук, отличаются по составу от тех, которые украдкой смахиваем в финале хорошего фильма или книги, когда после череды утрат и испытаний все становится хорошо, все женятся и уходят в закат, держась за руки.
Это происходит потому, что лук и сильные эмоции вызывают разные слезы. В первом случае вырабатываемая железами влага призвана защитить слизистую оболочку органов зрения. Во втором случае слезы выводят из организма избыток веществ, вырабатывающихся при стрессе.
Так что у каждого из нас могут быть самые разные причины поплакать себе во благо.
1. Слезы — лекарство от стресса
Любые сильные переживания сопровождаются изменением состава крови: в ней повышается уровень гормона стресса кортизола. Кортизол способствует активизации защитных сил организма, что бывает жизненно важно. Но постоянно находиться в таком состоянии нельзя, и избыток кортизола необходимо выводить, иначе могут начаться сбои в работе органов и систем. Именно со слезами избыточный кортизол и покидает организм.
Причем совершенно неважно, какого рода был стресс — известие об утрате, получение «Оскара» или яростное сопротивление грабителям, попытавшимся отобрать у вас сумочку с зарплатой. Уровень гормона стресса необходимо снижать в любом случае. Поэтому мы можем проливать слезы радости и облегчения, горько плакать от потери и брызгать кипящими слезами гнева. В любом из этих случаев слезы пойдут на пользу.
Интересно
В США проводились исследования, в которых принимали участие более 4000 человек. Большинство участников сообщили в анкете, что, поплакав в стрессовой ситуации, они испытывают облегчение. Остальные или остаются в том же состоянии, или отмечают ухудшение. Выявлена также еще одна зависимость: облегчение от слез ощущают люди, которые плакали после уже пережитого стресса, разрешившейся ситуации. Если же плакать от тревоги перед тем, что еще не произошло, от предчувствия и страха перед грядущим, то состояние только ухудшается.
2. Плач уменьшает боль
Это относится и к душевной боли, и к физической. Когда человек плачет от боли, в организме вырабатываются морфиноподобные вещества — энкефалины, влияющие на болевые ощущения. Поэтому не стоит сдерживать слезы, если что-то болит. Но не следует также надеяться, что если хорошо поплакать, то можно будет не ходить к врачу.
Что касается боли душевной, то она если и не проходит совсем, то отступает и теряет остроту. Люди, не сдерживающие слез и умеющие выплакаться, легче переносят удары судьбы и менее подвержены болезням, которые традиционно связывают с высоким уровнем стресса.
Кстати, с умением поплакать и тем самым уберечь организм от негативных последствий стресса связана отчасти большая продолжительность жизни женщин по сравнению с мужчинами, которым плакать «не по чину». Не зря ведь говорят, что «невыплаканные слезы заставляют плакать внутренние органы».
3. Слезы как средство общения
Как это ни странно, но слезы служат своеобразным средством коммуникации. Искренние слезы вызывают не менее искреннее желание помочь, посочувствовать, пожалеть или поплакать за компанию, что отлично известно девушкам. Что может быть лучше, чем сладко поплакать вместе с подружкой, особенно если обе испытывают некоторую «встрепанность» чувств перед наступлением критических дней.
Иногда женщины пытаются использовать слезы как средство манипулирования окружающими, но их может подстерегать неприятное открытие: это работает совсем не так, как им хотелось бы, или не работает вовсе. Люди вообще, и мужчины в частности, отлично чувствуют искренность или наигранность слез, и реагируют соответственно. Так что лучше поберечь слезную жидкость для действительно стоящих случаев.
До сих пор мы говорили про слезы, вызванные эмоциями. Но иногда пустить слезу стоит и по другим причинам, чисто физиологическим.
4. Защитная функция слез
Помните, в самом начале статьи мы вспоминали о луке, от которого слезы льются порой просто рекой? Такую же реакцию вызывают и другие вещества — свежий хрен, например, или крутая домашняя горчица, а также едкий дым, химические соединения, пыль, попавшая в глаз ресничка и многое другое, от чего глазам хочется немедленно избавиться. И для этого начинается активная выработка слезной жидкости, которая омывает слизистую и уносит с собой раздражающие вещества.
Состав таких слез отличается от потока влаги, вызванной эмоциями, и не удивительно: ведь и функция должна быть выполнена иная.
5. Увлажнение глаз
Органы зрения могут пострадать не только от пыли и едких веществ, но и от чрезмерной сухости. Так бывает при обезвоживании, при некоторых заболеваниях, нарушающих работу слезных желез, или от длительного напряжения глаз — например, вследствие постоянной работы за компьютером. На неприятные ощущения сухости в глазах нередко жалуются пожилые люди, так как с возрастом функции слезных желез ослабевают.
Пересыхание слизистой глаз может привести к нарушениям зрения, и именно слезы призваны уберечь от этих неприятностей. Если же собственных слез не хватает, приходится использовать искусственные слезы — специальный раствор солей, способный заменить естественную влагу и обеспечить увлажнение слизистой.
Интересно Способность плакать развивается у человека раньше, чем умение смеяться: плакать ребенок начинает в возрасте 3-4 недель (до этого малыш не плачет, а кричит без слез), а первый смех родители могут услышать ближе к 4-5 месяцам. За всю жизнь человек проливает от 40 до 70 литров слез: женщины больше, мужчины меньше. Чаще всего люди плачут вечером, в промежутке от 18 до 20 часов. Почти половина всех женщин плачет не реже одного раза в неделю. 40% всех плачущих предпочитают делать это в одиночестве. Но большее облегчение люди испытывают от слез, если плач встречает эмоциональный отклик со стороны окружающих. Поэтому лучше плакать в присутствии близкого человека. 6. Защита от инфекции
В слезах содержится антимикробное вещество — лизоцим, благодаря которому патогенная микрофлора, попавшая в глаз и способная причинить массу проблем, нейтрализуется. Поэтому если у вас заболели глаза — поплачьте, собираясь на прием к офтальмологу. Одно другому никак не помешает. Слезы — естественное «лекарство» для глаз, но врачебной помощью пренебрегать не рекомендуется.
А теперь о последней причине поплакать.
7. Плакать, чтобы стать умнее
Не стоит скептически улыбаться. В США проводились исследования в рамках проекта изучения деятельности мозга BRAIN. Оказалось, что люди, умеющие поплакать от души и выплакать свои проблемы, более склонны к открытому, свободному мышлению, новаторским идеям и обладают большим творческим потенциалом. А те, кто привык сдерживать эмоции и подавить слезы, в большей степени связаны стереотипами и штампами, мыслят более ограниченно и не склонны генерировать новые идеи.
Поэтому не стесняйтесь плакать. Слезы — не признак слабости или страха. Это нормальная реакция организма, из которой следует извлекать пользу для ума и сердца.
Комментарий экспертаУильям Фрей, доктор философии, специалист по фармацевтике и биохимии, Миннесота, США
Я изучал слезы и способность человека плакать более 15 лет. И вот что показывают мои исследования:
Поплакав, облегчение чувствует около 85% женщин, и более 70% мужчин — если соглашаются признаться в том, что они тоже способны плакать.
Женщины плачут в среднем 47 раз в год. Мужчины — всего 7 раз.
Когда в следующий раз вы зададитесь вопросом, почему женщины живут дольше мужчин, вспомните об этой статистике.
Слезы снимают напряжение, снижают уровень артериального давления и уменьшают риск сердечного приступа. Со слезами выходит избыток вредных веществ, образующихся в организме при стрессе.
Поэтому забудьте о том, что «мужчины не плачут», что «слезы — признак бессилия и поражения». Побеждает всегда тот, кто жив. Хотите продлить жизнь — не проглатывайте слезы, а идите и поплачьте. Здоровее будете.
Источник