Почему детям полезно ходить в поход
Как обучают подрастающее поколение техникам пешеходного и водного туризма, выясняла корреспондент агентства «Минск-Новости».
Непутевые детки
Супруги Игорь Ушев и Елена Воробей водят детей в пешие походы без малого три десятка лет. Они работают педагогами в Минском государственном туристско-экологическом центре детей и молодежи.
Свою молодость вспоминают с ностальгией. Называют 70-е годы прошлого столетия золотым временем. Тогда из-за многочисленных туристов с лыжами и огромными рюкзаками нельзя было влезть в пригородный автобус или электричку. После распада Советского Союза настал глухой период — не могли набрать детей для похода.
— И что мы заметили: пропало чувство коллективизма. Школьники перестали делиться. Если раньше ехали в электричке и кто-то проголодался, то, открыв рюкзак, доставал паек и делил его на всех членов группы. А сейчас подросток, сидя рядом с товарищами, может, отвернувшись в сторону, есть в одиночку дольками апельсин, — замечает Е. Воробей. — Признаться, первое время совершенно не знали, как реагировать на такое поведение.
Сами Игорь и Елена начали ходить в походы с 6-го класса. Супруги вспоминают: тогда туризмом увлекались все. За путешествия дети получали значки, например «Юный турист». Чтобы его вручили, нужно было пройти в общей сложности около 80 км. Потом нарабатывался стаж для присвоения звания «Турист СССР».
— И мы взрослели в этой атмосфере. Старались быть сильными, быстрыми и ловкими, — подчеркивает Елена.
Поход — это маленькая жизнь, а его участники — команда. В путешествии человек становится таким, какой он есть.
— Здесь сильная воспитательная составляющая, — считает И. Ушев. — В походе распределяются обязанности: есть фотограф, летописец, костровой, врач, ремонтник, завхоз… И каждый несет ответственность за часть коллективной жизни.
Несомненно, важна в путешествии и личность педагога. То, насколько он сможет заинтересовать ребят и повести их за собой.
— У нас с супругой общие интересы — увлекаемся историей Беларуси. Поэтому зачастую наши походы имеют краеведческий и этнографический характер. Посещаем языческие капища. В этом плане интересен Полоцкий район. Очищаем родники, — рассказывает Игорь.
Супруги вспоминают, как однажды, отправившись в поход со школьниками по полоцкой земле, поинтересовались у местного населения родниками. Необходимо было пополнить запасы воды. Правда, вместо кристально чистого ручья обнаружили болото, в котором еле сочилась вода.
— Мы стали с ребятами котелками вычерпывать грязь. На дне камнями действительно некогда был выложен родник. Решили натаскать булыжников, чтобы заново огородить источник. Дети кривились и жаловались, что тяжело. Сделав колодец, пошли кушать и гадали: когда же прибудет вода? К вечеру? А может, только к утру? — говорит с улыбкой Елена. — Пообедав, решили посмотреть, что с родником. Все с досадой ахнули: вода ушла совсем! Но, когда подошли ближе, увидели: она не исчезла, а была такой чистой и прозрачной, что ее сперва и не разглядели. Дети поняли, что работали не зря.
Прежде чем отправляться в путь на несколько дней, ребенка нужно подготовить, отмечают педагоги.
— Мы начинаем с однодневных выездов. Ребята учатся общаться, действовать в команде, отрабатывают походные навыки. Ведь не знают даже, какие дрова собирать для костра! А пока его разожгут, могут всю коробку спичек израсходовать. Привыкли к мангалам и готовым углям на даче, — констатирует Игорь. — Заметил, что девочки более выносливые. В наше время мальчишки от стыда сгорели бы, если снаряжение тащила бы девочка. А для нынешних подростков это нормально.
Крутые берега
Сергей Уразов заведует отделом спортивного туризма в Минском государственном туристско-экологическом центре детей и молодежи. Обучает подрастающее поколение технике водного туризма. Ребята под его руководством участвуют в сплавах на байдарках, каяках и катамаранах. Сергей Алексеевич увлекся этим лет 30 назад. Говорит, тогда еще «воды» было много, имея в виду туристов-водников.
— Проплывали Карелию, Таджикистан, Карпаты, — делится педагог. — Дети позанимаются годик в кружке, потренируются на белорусских реках, например на Нарочанке, а потом спускают байдарки и по Южному Бугу. Это голубая артерия юго-запада Украины — классическая двойка, то есть имеет вторую категорию сложности.
Правда, туристом-водником С. Уразов стал не сразу. По образованию он учитель физкультуры. Когда молодой педагог пришел в школу, его тут же отправили на курсы по туризму. Первые походы с детьми организовывал пешеходные.
— Так и ходил, ходил… Пока друг однажды не пригласил поучаствовать в водном походе. Тогда я впервые вживую увидел лодку, — вспоминает Сергей.
Маршрут оказался сразу третьей категории сложности. Речные перекаты, пороги и шиверы (каменистое мелководье) не отбили охоту к путешествиям, а раззадорили.
— С тех пор предпочитаю такой вид туризма. А знаете, почему? Пешком на гору, пешком с горы, при этом на тебе рюкзак. Во время водного путешествия тоже приходится тащить много тяжестей. Но дотянешь вещи до берега реки, сядешь в лодку — и тебя несет вода. Главная задача — хорошо управлять плавсредством, — рассуждает Сергей Алексеевич.
Понятное дело, и романтика имеет здесь место. Когда спускаешься по реке, пейзажи стремительно меняются. Не знаешь, какие красоты откроются за поворотом!
А бывает так, что уныло гребешь долгое время, а потом:
— О! Шумит, слышите? Значит, порог! — почти шепчет Уразов, вспоминая то чувство, когда в нескольких метрах от тебя начинает бурлить течение.
Подплываешь. Если порог сложный, останавливаешься, продумываешь стратегию спуска, ставишь страховку. В водном походе, каким бы ты ни был опытным туристом, можно столкнуться с неожиданными ситуациями. Даже в Беларуси, где нрав у речек некапризный.
— В прошлом году были на Ислочи. Казалось бы, проплывали ее раз десять! Но той весной подмыло дерево: громаднейший дуб свалился поперек русла, — делится педагог. — Кричу восьмикласснице, выполнявшей функции матроса: «Машуня, причаливаем!» Вещи перенесли на берег, а лодки — через препятствие вручную.
Второй экипаж, двигавшийся следом, решил облегчить переход — перетащить плавсредство через дуб, не выходя на берег.
— Кувырк — и лодка утонула! Вещи плавают, всё мокрое. Но ничего, обсушились. Поход продолжился, — улыбается С. Уразов. — Кстати, главное правило при оверкиле — выплыть с веслом в руке. Оно в этом случае послужит спасательным кругом. Мы ходим в походы и в мае. Если случается переворот в воде, неподготовленный турист может от холода и неожиданности растеряться.
В аварийной ситуации все действия должны быть доведены до автоматизма. Поэтому, чтобы отправиться в водный поход даже по спокойной реке, надо прежде потренироваться. Сделать это можно в объединениях по интересам туристско-экологического центра. Набирают детей на направление «Водный туризм» с 8–9 лет. В течение года ребята занимаются в спортзале, тренируются, чтобы стать выносливыми. Зимой посещают бассейн, где на каяках (пластиковых лодках) учатся правильно держать весло, четко выполнять гребок, а также… тонуть. Перевернулся разок в байдарке. Страшно? Еще раз! Весло в руке? Выплывай. И так до тех пор, пока не станешь контролировать себя в экстренных ситуациях.
Фото из архива героев
Источник
Отдых и путешествия на природе полезны всем и маленькие дети исключением не являются. Свежий воздух, физические нагрузки и смена обстановки положительно влияют на малышей. Однако учитывая их уязвимость и непоседливость, при подготовке к походу всей семьей нужно заранее предусмотреть некоторые моменты.
Одежда
Одежды малышу для похода требуется запасти значительно больше, чем взрослому. Ребенок по разным причинам может испачкаться или испортить одежду. Обязательно заранее изучите прогноз погоды и приготовьте необходимые вещи на случай похолодания или дождя. Верхнюю одежду и обувь обработайте репеллентами, подходящими для детей.
Отдайте предпочтение моделям, полностью закрывающим ножки и ручки. Это защитит маленького от укусов насекомых, сучков и веток, смягчит ушибы при падениях. На голове малыша должен быть головной убор, соответствующий погоде.
Не стоит брать нарядную одежду. Она может оказаться опасной в условиях похода. Рюши и завязки могут за что-нибудь зацепиться и поранить ребенка.
Что взять с собой
Ребенок не должен страдать от неудобств походной жизни. Необходимо взять с собой в достаточном количестве привычные средства гигиены малыша. Походная еда в большинстве своем вредна для детского организма. Нужно взять привычное питье и продукты. Сначала покормите детей ими, ну а потом можно дать немного попробовать шашлыка или испечь на костре овощи.
Аптечка с жаропонижающим, градусником, антибиотиками, средствами от боли в животе и перевязочными материалами обязательно должны быть при вас в походе всегда, а если в нем участвует ребенок, особенно.
Не забудьте взять несколько игрушек, карандаш, блокнот, книжку. Ребенок, особенно к вечеру, захочет заняться привычными спокойными делами.
Тотальный контроль в походе за малышом
Всегда держите ребенка в поле зрения. Следите, чтобы он не ел растения и незнакомые ягоды, не подходил к костру и водоемам в одиночку. Аккуратно обращайтесь с инструментами. Убирайте их сразу. Больших бед может натворить малыш, схвативший нож или топор.
Размещаясь на ночевку в палатке, не помещайте ребенка в отдельный сектор. Он может испугаться или уйти на поиски приключений пока вы спите. Забудьте в походе про отдельную постель. Пусть один из родителей возьмет малыша к себе и положит его дальше от входа. Захватите с собой ночник на батарейке или фонарик, чтобы малыш не боялся засыпать в новой обстановке. Поговорите, почитайте перед сном любимую сказку.
Семейный отдых в походе
Режим передвижения
Не затевайте слишком продолжительный поход, особенно если он первый для ребенка. Одной – двух ночевок будет вполне достаточно.
Готовя рюкзаки, учтите, что редкий ребенок пройдет маршрут пешком наравне с взрослыми. Предусмотрите вариант переноски малыша. На руках нести вряд ли получится долго. Заранее решите, кто из родителей будет отвечать за транспортировку чада. Для ребят поменьше возьмите слинг или рюкзачок-кенгуру. Для деток 4-5 лет продаются большие рюкзаки с сидениями. С детками старшего возраста придется запланировать больше привалов.
- Пробуждение природы. Программа отдыха с детьми весной в Сочи
- Ласковое море. Экскурсионная программа познавательного отдыха в Сочи. Лето
- Бархатные сезоны. Программа отдыха с детьми. Проводится осенью
- Пушистый снег. Как хорошо отдохнуть зимой в Сочи с детьми!
- Дзитакские озера. В период с середины июня по середину октября Вам предлагается совершить путешествие-поход с 1 или 2 ночевками.
- Золотое кольцо. Поход с 5 (пятью) ночевками в полевых условиях. Подходит детям от 9 (девяти) лет.
Источник
Фото из свободного источника.
Здравствуйте, дорогие читатели!У многих из вас есть дети. Кто-то берет детей в поход, а кто-то не решается. Сегодня и поговорим на эту тему. .
Понятно, что речь идет о несложных походах выходного дня. В категорийных походах я бы не рекомендовал участие детей до 14-15 лет. С этого возраста имеет смысл брать подготовленных туристов, ходивших в несложные походы, и имеющих первичные навыки: установка палатки, разведение костра, приготовлеия пищи, управления байдаркой, ориентирование на местности и тд. Ну и банальное понимание техники безопасности.
Дальше речь пойдет о ПВД (поход выходного дня) или несложных длительных походах. На вопрос брать ребенка или нет – у меня ответ однозначный: брать Тут скорее вопрос с какого возраста. И руководствуемся собственным комфортом и комфортом других участников похода.
Фото одного из авторов блога.
Знаю, что многие ходят с грудничком. В этом случае есть смысл первую вылазку сделать семьей и на небольшое расстояние, чтобы посмотреть как малыш будет вести себя, насколько комфортно и удобно вам. Но груднички – это всегда риск. Ребенок в этом возрасте еще не умеет объяснить, что у него болит или беспокоит. Пока ребенок не способен объяснить что ему нужно, не может самостоятельно поесть и элементарно обслужить себя, лучше ограничиться внутрисемейными вылазками.
С 3-4 лет (кто-то раньше, кто-то позже, тут нужно индивидуально смотреть по ребенку) ребенок уже самостоятельно ест, говорит, что ему нужно и пользуется туалетом самостоятельно. С этого возраста можно брать чадо с собой в поход. Но помните – ваш ребенок это ваш ребенок. Никто кроме вас не обязан любить его и в чем-то себя ограничивать или менять планы походов. Если вы уверены, что малыш в данном походе не будет обузой и остальные члены группы не против, можно и нужно брать. Лучше конечно, когда ребенок в походе не один. У него есть возможность общаться с братьями по разуму и остальные члены группы спокойнее реагируют.
Фото из архива авторов блога
А вообще ребенок в походе – это здорово. Это незабываемо и для него, и для вас. Сколько он будет помнить купленную куклу или конструктор? Воспоминания по походе у него останутся на всю жизнь. Вы начнете лучше понимать друг друга, еще сильнее сблизитесь, поднимите свой авторитет. Все мы помним, что люди, сходившие с нами в поход уже становятся особенными, родными. А представляете насколько крепче и теплее станут отношения внутри семьи! Ребенок станет более выносливым, коммуникабельным, самостоятельным. Он увидит и попробует много нового. Целый мир откроется для него. И откроете его именно вы.
Зачем ребенку на природу? На мой взгляд, у современных городских детей наблюдается синдром острого дефицита общения вообще и с природой в частности. Они не лазают по деревьям, не строят шалаши, не играют с веточками, листочками и прочим природным материалом, не рассматривают муравьёв и дождевых червяков, не гадают на ромашках. Не разговаривают друг с другом, а сидят уткнувшись в гаджеты. И как следствие, больше болеют, чаще капризничают, хуже спят, меньше знают об окружающем их мире. В походе ребенок увидит другую реальность. Поймет, что кроме экрана телефона есть куда большие радости и удовольствия.
Фото из архива автора. Готовимся к первому походу
Поход с ребенком – это максимальная ответственность. Четко спланируйте маршрут. Где пойдете, есть ли возможность преждевременного завершения похода, какой длины переходы, какая погода и как будет одет и экипирован ребенок. Техника безопасности – на высочайшем уровне. Особенно, если поход сопряжен с водой. Во время сплава спас жилет. На стоянке строгий надзор за детьми. Вода ошибок не прощает! Со стоянки только в сопровождении взрослого. Если ребенок уже самостоятельный (старше 10 лет), уходить предупредив старшего куда ушел и зачем.
Фото из архивов авторов блога
Внимательно относиться к играм с огнем и колюще-режущими предметами. По возможности пресекать их. Был случай. Стояли на острове на Горьковском водохранилище. Приехали отдыхающие на моторе. Папа оставил двух детей – пацанов 7-8 лет. И уехал за остальным семейством. Оставил дитяток с бензопилой. Только папа уехал, мальчишки начали пытаться ее завести. Наш старший подошел и забрал, обещая вернуть папе по возвращению. Папа, вернувшись, благодарил. А могло закончиться все печально.
Собираясь в поход, найдите время поговорить с ребёнком: он должен знать, что в лесу, в горах, на воде мамино или папино «нет» — это очень серьезное слово, реагировать на которое надо немедленно, без пререканий и обсуждений. Так же, нужно объяснить, что старший в походе важнее мамы и папы в данный момент. Его слово – закон. Определённым списком запретов юного туриста стоит озадачить еще перед началом путешествия: нельзя пробовать никакие плоды, ягоды, грибы без разрешения взрослых, нельзя близко подходить к костру и реке, нельзя пить воду из ручейков и водоёмов, нельзя никуда уходить, не предупредив старших.
При этом, важно прививать самостоятельность в ребенке. Для этого рекомендую завести для детей следующее правило: если ты хочешь куда-то пойти, что-то сделать, то сначала объясни мне, ЗАЧЕМ тебе это надо, и если я сочту твои доводы убедительными, то поступай, как решишь. Активно привлекайте его к совместному сбору байдарки, установке палатки, сбору хвороста и другой общей активности. Ему все интересно и хочется попробовать.
Фото из архива авторов блога
Ну и моя любимая тема – еда в походе. Еду берите с запасом, так как аппетит на природе обязательно разгуляется даже у самого яростного малоежки. Детям, которые едят с общего стола: рассчитывайте рацион вместе со взрослыми: каша, суп, фрукты, орехи, а на ужин – второе с мясом/рыбой. Хорошая тушенка снимет головную боль о том, что же приготовить: гречка с тушенкой будет вкусной, полезной и питательной. Сразу предупредите – ешь то, что дают. Другой еды не будет. Подросткам берите побольше перекусов, ведь их организм и так растет, поэтому их аппетит не унять, а вот во время похода, да еще на свежем воздухе они будут есть, буквально все, что попадется под руку. Лучше, если это будут орешки и сухофрукты – места занимают мало, а пользы для растущего организма при этом много.
Дети в походе это круто! Берите детей с собой! Это поможет вам вырастить человека с большой буквы. И вы откроете ему настоящий, огромный, прекрасный мир.
Если понравилась статья, ставьте лайк, делитесь в соц сетях. И подписывайтесь на наш канал. Дальше будет еще интереснее.
Источник
Приветствуем всех усталых, сутулых и печальных, озлобленных на все и вся – городских жителей! Все мы с детства знаем, что гулять на свежем воздухе полезно для здоровья, сегодня мы подробно рассмотрим всю пользу от пеших, туристических походов на свежем воздухе!
Польза пеших походов
Людям которые живут в деревнях, селах или в горах вря тли пригодится наша статья, ведь они и так постоянно живут на свежем воздухе и каждый день для них – как настоящий поход для городского жителя. В чем же заключается польза от прогулок и походов на свежем воздухе?
Вот несколько причин:
1.) Избавляемся от аптеки!
Пешая ходьба это прекрасный способ дать нагрузку на организм, она укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, положительно скажется на иммунитете. Врачами уже давно доказано, что пешие нагрузки на организм очень активно нормализуют уровень холестерина. Походы помогут восстановится после серьезных хирургических вмешательств и главное – улучшит работу ваших легких!
Живя в душном городе мы каждый день дышим выхлопными газами, бывать на природе хотя бы раз в неделю – залог вашего хорошего самочувствия и здоровья!
2.) Худеем и приобретаем физическую форму
Не хотите ходить в качалку, заниматься регулярно бегом, да и вообще вы порядком ленивый человек? Чтож, отличным средством для похудения для вас, станут пешие прогулки и походы! Хороший поход километров на двадцать – заставит ваши жиры хорошенько пропотеть, что положительно скажется на сбросе лишнего веса, ваши ноги начнут приобретать рельеф.
А если за плечами у вас такая увесистая махина, как туристический рюкзак, то в скором времени – вы станете похожи на этого дядьку с картинки ниже, не Шварц конечно, но достойно согласитесь?
3.) Убираем нервозность и усталость от работы
Как уже писалось выше, пешие походы положительно сказываются на вашем здоровье, но есть еще один нюанс. Если вы постоянно устаете на работе, не высыпаетесь, а ваш начальник постоянно стоит у вас за спиной и вы шагу не смеете ступить без его ведома, как тут стать НЕ нервным? Избавиться от этого просто – идите в поход! Он даст вам жизненных сил, снимет усталость, уберет ногой под зад ваш накопившийся стресс! Придя на работу в понедельник, вы гордо и нахально улыбнетесь вашему начальнику в лицо, тем самым доставив ему массу неудовольствия, ведь он привык видеть унылое мокрое пятно, вместо свежего и бодрого человека. Улыбайтесь – ведь это всех раздражает! 😉
4.) Наслаждаемся вкусной походной едой, собираем полезные травы
Собравшись в поход на целый день, а возможно и с ночевкой – обязательно продумайте свой питательный рацион! Обязательно попробуйте вкусную, горячую еду с костра и свежезаваренный чай на еловых лапках – поймете что живете!
Помимо всего прочего, если ваш маршрут пролегает в гористой местности, или же в лесу, где встречаются большие поляны – собирайте полезные травы! Мы рекомендуем собирать такие травы как: душица, чабрец, мята, листья малины, боярышник, ромашка, шалфей. Полный список полезных трав и их применения, вы всегда сможете найти в интернете.
5.) Обретаем эликсир вечной молодости!
Учеными и врачами давно доказано что люди, часто путешествующие и которые ведут активный образ жизни – стареют медленнее обычных среднестатистических городских жителей. Ведь ничегонеделание ускоряет процесс старения, под ничего не деланием я имею в виду: сутра на работу, сидишь весь день за ПК, вечером с работы, душ, ужин, спать.
Ведя активный образ жизни, постоянно выбираясь в походы и пешие прогулки, вы будете стареть значительно медленнее своего окружения, никакой ботекс вам не понадобиться!
6.) Пешие походы вместо мозгоправа
Пешие походы дадут вам великолепный отдых вашей усталой и забитой проблемами голове. Под звуки природы, пения птиц, шум ветра в кронах деревьях и журчания ручья – вы сможете собраться с мыслями, принять верное для себя решение и просто отдохнуть морально! Можете отдыхать и с компанией, вечерком сидя около костра, да под гитарку – какие тут могут быть проблемы?
Подведем итоги:
Пеший туризм положительно сказывается на вашем здоровье, с помощью него вы похудеете и приобретете хорошую физическую форму. В походе сможете насладиться чудесно походной едой, чаем, компотами из ягод и прочими дарами природы. Вернете уверенность в себе и придете на работу полным сил и на позитиве! Забудете что такое психолог – отныне лучший психолог для вас это природа!
Отправляясь в поход – тщательно подготовьтесь во избежание сюрпризов и неприятностей, предупредите своих родственниках о своих планах и маршруте движения.
ПОДПИШИСЬ на НАШ КАНАЛ поставь ЛАЙК и ты всегда будешь знать о:
✔ Что взять с собой для отдыха с ночевкой на природе?
✔ Что одеть на природу? Собираем вещи
✔ Список необходимой посуды на природе!
✔ Как правильно разогреть консервы на природе?
✔ Чай из хвои — витаминный заряд от простуды в походе!
Источник