Почему полезно спать на правом боку по исламу
Статьи
Пророк Мухаммад, мир ему и благословение Всевышнего, велел спать на правой стороне. Есть несколько причин этого требования! Хотя бы потому что это влияет на наше здоровье.
И факт остаётся фактом, что сон на правом боку улучшает сон. Так, сон на правом боку снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что особенно важно для тех, кто страдает сердечными заболеваниями. Сон же на левом боку препятствует полноценному функционированию сердца. Дело в том, что сердце смещено в левую часть грудной клетки, из-за чего сон на правом боку становится глубоким, поскольку в этом положении сердце пребывает в полном покое. А когда человек лежит на левом боку, сердце не расслабляется и человек не может полностью погрузиться в сон. Поэтому врачи-кардиологи советуют людям с сердечной недостаточностью спать на правом боку.
Пророк Мухаммад, мир ему и благословение Всевышнего, имел привычку спать на правом боку, положив ладонь под правую щеку, что является сунной. Так, Хузейфа (да будет доволен им Аллах) сказал: «Когда Пророк, мир ему и благословение Всевышнего, ложился спать, он клал правую ладонь под щеку, а затем говорил: «Бисмика аллахумма амуту уа ахья» (О Аллах, с именем Твоим умираю и оживаю).
Вот еще одно научное обоснование закона Всевышнего Аллаха. Все мы спим по-разному: одни предпочитают спать на боку, другие – на спине. Но есть и те, кто засыпает только лежа на животе. А между тем, испанские врачи предостерегают: спать на животе очень вредно! Эта привычка может самым негативным образом отразиться как на внешности, так и на сексуальной жизни. Все дело в том, что, укладываясь на живот, мы создаем ненужное давление на жизненно важные внутренние органы. Возникают застои, затрудняется дыхание, и это не самым лучшим образом влияет на наше здоровье. Особенно опасна такая поза, если женщина беременна. Более того, сон на животе способствует появлению морщин на шее, лице и груди. Лучше всего приучить себя спать на спине или, в крайнем случае, на боку. А между тем, еще 1400 лет назад, Пророк Мухаммад, мир ему и благословение Всевышнего, не рекомендовал верующим спать на животе. В сборниках Ахмада и Абу Дауда приводится хадис от Тикхфа ибн Кайса Аль-Гифари (да будет доволен им Аллах), который сказал: «Однажды я лежал в мечети на животе, как вдруг какой-то человек дотронулся до меня ногой и сказал: «Поистине, Аллах не любит, когда лежат в таком положении!» Я посмотрел на него, и оказалось, что это Посланник Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего ».
Мохаммад Аль-Ауадхи, в статье «Сохрани себя», напоминает о важности сна на правом боку, в особенности для подростков: «Следите, чтобы ребенок спал на правом боку, и ни в коем случае на животе. В соответствии с сунной Пророка, мир ему и благословение Всевышнего, сон на правом боку защищает детей от стимуляции сексуальной энергии. Пророк, мир ему и благословение Всевышнего, считал, что когда человек спит на животе, возле него вертится дьявол. Элементарно же это можно обғяснить тем, что интимные органы ребенка трутся о кровать, вызывая сексуальное возбуждение. Если мы видим, что ребенок спит именно в этом положении, надо его перевернуть. Ни один ученый в мире не согласится с фактом, что сон на животе более полезен, чем сон на боку, как и в любом другом положении».
Альменов Ерлан
Источник
Правоверные мусульмане, живущие по нормам религиозных писаний, таких как Коран и Сунна, и почитающие хадисы, то есть предания, повествующие о словах и деяниях пророка Мухаммада, знают, что нельзя спать на животе. Это ненавистное, противоречащее Шариату действие согласно словам Посланника Аллаха уподобляет людей обитателям преисподней.
Истоки табу
Табу спать на животе распространяется в равной степени, как на мужчин, так и на женщин, и восходит своими корнями к хадисам Абу Хурейры и Ибн Хиббана. Кроме того информацию на этот счёт можно найти у Абу Дауда, который в сборнике «Сунан» в сказании №5040 описывает случай, произошедший с отцом Йа’иш бин Тихфа аль-Гифари: «Однажды я лежал в мечети на животе, как вдруг какой-то человек дотронулся до меня ногой и сказал: „Поистине, Аллах ненавидит, когда лежат в таком положении!“ Я посмотрел (наверх), и оказалось, что (этим человеком был) посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха)».
Ахмад фатх аль Раббани в своих хадисах утверждает, что Мухаммад, заметив, что он лежит на животе, пробудил его и произнес: «Не лежи так, так лежат обитатели Огня».
Как спать?
Согласно Корану, каждый правоверный мусульманин должен спать, обратив лицо по направлению к Запретной мечети — главной святыни ислама, расположенной в Мекке (Саудовская Аравия). Сунна пророка Мухаммада наставляла единоверцев ложиться спать так, чтобы их взгляд был устремлен в сторону Киблы — достоверно определённого из всякой точки планеты направления обращенного к вышеуказанному грандиозному религиозному сооружению.
Идеальным, по мнению Посланника Аллаха, является сон, когда человек лежит в позе зародыша на правом боку. Исследователь хадисов имам Бухари констатировал, что сам Мухаммад тоже спал по всем правилам ислама, согнув ноги в коленях и подложив правую ладонь под щёку. При этом людям не возбранялось отдыхать на спине или левом боку, но отмечалось, что пользы такой сон приносит меньше.
Продолжительность сна
В соответствии с исламской религией каждый утомившийся человек имеет право на отдых и полноценный сон. Об этом недвусмысленно написано в аятах Корана 25: 47 и 28: 71-73, в которых Всевышний Аллах говорит: «Именно Он сделал для вас ночь одеянием, сон — упокоением, а день — возвращением [к жизни]» и «По милости Своей Он сотворил для вас ночь и день, чтобы вы отдыхали ночью и усердствовали в поисках Его щедрот [днем], — быть может, вы будете благодарны».
И хотя ни в одном священном писании не зафиксировано, сколько именно часов нужно проводить мусульманину в царстве Морфея, исламские богословы, например, аль-Газали взывают граждан к самоорганизации и разумному распределению времени, чтобы длительность сна не превышала 8 часов, а значит, он не мешал осуществлению других жизненных задач, среди которых намазы.
Значительная часть подобной релаксации должна приходиться на ночное время, но согласно фатве, выпущенной Советом по фатвам Исламонлайн, Пророк рекомендовал людям вздремнуть полчаса до полуденной молитвы зухр. Этот род сна зовется кайлюля, он позволяет восстановить силы и быть бодрым во время ночных преклонений.
Запрещенные сны
Вместе с благословенными снами в исламе существуют запретные, которые именуются файлюля и гайлюля.
Файлюля может склонить людей к дремоте после полуденной молитвы до момента начала вечернего намаза. Не найдя сил воспротивиться ему, человек рискует проснуться с головной болью.
Сон гайлюля может наступить после восхода солнца. Но пророк Мухаммад настоятельно советовал членам своей Уммы перебарывать его, поскольку возвещал им, что после утренней молитвы Всевышний ниспосылает свою милость всем бодрствующим. Пренебрегающие этим правилом мало того, что будут лишены благосклонности Аллаха, познают нужду и неприятности, но и в течение дня, скорее всего, испытают слабость и апатию.
Правила отхода к вечернему сну
Для того чтобы легко заснуть и хорошо выспаться Пророк завещал мусульманам быть умеренными в ночном приёме пищи и перед сном обязательно накрывать еду: «Произнесите имя Всевышнего и закройте еду! Даже если у вас нет крышки, прикройте чем-нибудь сверху, ибо шайтан не может открыть закрытую посуду».
После чистки зубов и омовения правоверные должны краешком одеяния трижды смахнуть с постели пыль, устроиться на правом боку и прочитать молитву: «О Аллах! Я поручил себя Тебе! Я обратился к Тебе! Прося Твоей милости и опасаясь Твоего гнева, я надеюсь только на Тебя! У меня против Тебя нет защиты от Тебя же! Я уверовал в ниспосланные Тобою книги и в посланных Тобой Пророков».
Комментатор Корана и хадисов имам аль-Бухари отмечал в своем труде, что Пророк призывал обязательно читать молитвы перед сном, потому что «если ты ляжешь отдыхать, прочитав эту молитву, и в эту ночь вдруг внезапно умрешь, то умрешь мусульманином. Пусть эта молитва будет последним, что ты произнес перед сном!».
Мнение ученых
Основываясь на многолетних исследованиях, современные медики, спустя почти полторы тысяч лет после смерти Пророка установили, что сон на животе не приносит пользу организму, поскольку большая часть органов оказываются сжатыми, от чего затрудняется их функционирование в полную силу. При таком положении тела стискивается грудная клетка, и, как следствие легкие недополучают воздуха, из-за чего в крови могут скопиться избытки окиси углерода, что смертельно опасно для больных атеросклерозом.
Сон на животе нарушает работу сердца и мешает правильному снабжению мозга кровью, поскольку при повороте головы одна из позвоночных артерий оказывается несколько перекрытой. Такая поза сна отрицательно сказывается на половой функции, способствует появлению болей в шее и пояснице, образованию морщинок на груди и лице, а также может стать причиной инсульт.
Эффективнее всего спать на правом боку, поскольку при этом желудок и сердце не испытывают никакой нагрузки, пищеварительная система переходит в пассивную стадию, а давление понижается.
Источник
Сообщается, что Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, ложился спать на правый бок и правую руку клал под правую щеку (Бухари, Муслим).
Спать на правом боку полезней, так как в таком положении меньше нагрузка на сердце и желудок, которые находятся на левой стороне. Но при этом нет запрета спать на левом боку.
Спать на спине – дозволено. Есть достоверные хадисы о том, что Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, отдыхал, лежа на спине (Бухари).
Всевышний Аллах знает лучше
При копировании гиперссылка на MuslimClub.ru обязательна
См. также: Сунны сна
Вопросы по исламу
1. Как принять ислам?
2. Можно ли читать дуа на родном языке?
3. Как держать руки во время дуа?
4. Нужно ли проводить руками по лицу после дуа?
5. Можно ли читать дуа шепотом?
6. Можно ли прерывать добровольный пост?
7. Можно ли читать гороскопы?
8. Как совершать намаз во время болезни?
9. Можно ли кашлять и чихать во время намаза?
10. Можно ли спать на животе?
11. На каком боку лучше спать? Можно ли спать на спине?
12. Можно ли убивать насекомых? Каких насекомых нельзя убивать?
13. Когда разрешается объединять намазы?
14. Обязательно ли поднимать указательный палец во время чтения Ташаххуда (Ат-Тахията)?
15. Что делать с остриженными ногтями и волосами?
16. Обязательно ли мусульманке носить одежду черного цвета?
17. Какие цвета одежды являются дозволенными, а какие запрещенными?
18. Какие существуют правила посещения мечети?
19. Может ли женщина посещать мечеть?
20. Когда лучше держать пост суннат?
21. Можно ли поститься в пятницу?
22. Какой аурат у детей?
23. Когда наступает совершеннолетие в исламе?
24. Как защитить от сглаза себя и ребенка?
25. Какие ритуалы проводят для новорожденного?
26. Каких животных можно держать дома?
27. Можно ли пользоваться золотой и серебряной посудой?
28. Можно ли пить стоя?
29. Можно ли есть левой рукой?
30. Что должен говорить тот, кто слышит азан?
31. Какие есть сунны посещения мечети?
32. Надо ли делать омовение перед сном?
33. Что говорить при выходе из дома?
34. Какое воздаяние обещано тому, кто посадил дерево?
35. Когда и как стричь ногти?
36. Что говорят перед входом в туалет?
37. Как совершать малое омовение (вуду)?
38. Какие действия нарушают малое омовение (вуду)?
39. Что нельзя делать без вуду (малого омовения)?
40. Как и когда надо совершать полное омовение (гусль)?
41. Можно ли носить шелк и золото?
42. Можно ли делать пирсинг, татуировки и татуаж?
43. Как можно украшаться женщине?
44. Можно ли носить украшение с именем Аллаха и аятами Корана?
45. Какой цвет является траурным в исламе?
46. Можно ли женщинам выщипывать брови?
47. Борода — это сунна или ваджиб?
48. Как читать салават Пророку Мухаммаду ﷺ?
49. Как совершать тауба-намаз?
50. Как правильно читать Ташаххуд (Ат-Тахият)?
51. Какое дуа облегчает трудности?
52. Что говорить при входе в дом и при выходе из него?
53. Что говорить, надевая одежду или обувь?
54. Какое дуа произносить после пробуждения?
55. Что говорить после еды?
56. Какие дуа помогают от грусти и беспокойства?
57. Какое дуа можно сделать за умершего?
58. Какое дуа помогает от скорби?
59. Какое дуа укрепляет память?
60. Что делать, если мучает бессонница?
61. Что говорить при сильном ветре?
62. Что говорить во время дождя?
63. Можно ли полоскать рот и промывать нос во время поста?
64. Как и когда совершать Тахаджуд намаз?
65. Можно ли делать татуаж хной (мехенди)?
66. Можно ли давать милостыню немусульманам?
67. Как совершать Витр?
68. Какое дуа читается после намаза Витр?
69. Какие молитвы читают после намаза?
70. Можно ли обмениваться подарками с немусульманами?
71. Каковы временные границы обязательных молитв?
72. В какое время нельзя совершать намаз?
73.Как совершать намаз?
74.Как совершать намаз аз-зуха?
Источник
Правоверные мусульмане, живущие по нормам религиозных писаний, таких как Коран и Сунна, и почитающие хадисы, то есть предания, повествующие о словах и деяниях пророка Мухаммада, знают, что нельзя спать на животе. Это ненавистное, противоречащее Шариату действие согласно словам Посланника Аллаха уподобляет людей обитателям преисподней.
Истоки табу
Табу спать на животе распространяется в равной степени, как на мужчин, так и на женщин, и восходит своими корнями к хадисам Абу Хурейры и Ибн Хиббана. Кроме того информацию на этот счёт можно найти у Абу Дауда, который в сборнике «Сунан» в сказании №5040 описывает случай, произошедший с отцом Йа’иш бин Тихфа аль-Гифари: «Однажды я лежал в мечети на животе, как вдруг какой-то человек дотронулся до меня ногой и сказал: „Поистине, Аллах ненавидит, когда лежат в таком положении!“ Я посмотрел (наверх), и оказалось, что (этим человеком был) посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха)».
Ахмад фатх аль Раббани в своих хадисах утверждает, что Мухаммад, заметив, что он лежит на животе, пробудил его и произнес: «Не лежи так, так лежат обитатели Огня».
Как спать?
Согласно Корану, каждый правоверный мусульманин должен спать, обратив лицо по направлению к Запретной мечети — главной святыни ислама, расположенной в Мекке (Саудовская Аравия). Сунна пророка Мухаммада наставляла единоверцев ложиться спать так, чтобы их взгляд был устремлен в сторону Киблы — достоверно определённого из всякой точки планеты направления обращенного к вышеуказанному грандиозному религиозному сооружению.
Идеальным, по мнению Посланника Аллаха, является сон, когда человек лежит в позе зародыша на правом боку. Исследователь хадисов имам Бухари констатировал, что сам Мухаммад тоже спал по всем правилам ислама, согнув ноги в коленях и подложив правую ладонь под щёку. При этом людям не возбранялось отдыхать на спине или левом боку, но отмечалось, что пользы такой сон приносит меньше.
Продолжительность сна
В соответствии с исламской религией каждый утомившийся человек имеет право на отдых и полноценный сон. Об этом недвусмысленно написано в аятах Корана 25: 47 и 28: 71-73, в которых Всевышний Аллах говорит: «Именно Он сделал для вас ночь одеянием, сон — упокоением, а день — возвращением [к жизни]» и «По милости Своей Он сотворил для вас ночь и день, чтобы вы отдыхали ночью и усердствовали в поисках Его щедрот [днем], — быть может, вы будете благодарны».
И хотя ни в одном священном писании не зафиксировано, сколько именно часов нужно проводить мусульманину в царстве Морфея, исламские богословы, например, аль-Газали взывают граждан к самоорганизации и разумному распределению времени, чтобы длительность сна не превышала 8 часов, а значит, он не мешал осуществлению других жизненных задач, среди которых намазы.
Значительная часть подобной релаксации должна приходиться на ночное время, но согласно фатве, выпущенной Советом по фатвам Исламонлайн, Пророк рекомендовал людям вздремнуть полчаса до полуденной молитвы зухр. Этот род сна зовется кайлюля, он позволяет восстановить силы и быть бодрым во время ночных преклонений.
Запрещенные сны
Вместе с благословенными снами в исламе существуют запретные, которые именуются файлюля и гайлюля.
Файлюля может склонить людей к дремоте после полуденной молитвы до момента начала вечернего намаза. Не найдя сил воспротивиться ему, человек рискует проснуться с головной болью.
Сон гайлюля может наступить после восхода солнца. Но пророк Мухаммад настоятельно советовал членам своей Уммы перебарывать его, поскольку возвещал им, что после утренней молитвы Всевышний ниспосылает свою милость всем бодрствующим. Пренебрегающие этим правилом мало того, что будут лишены благосклонности Аллаха, познают нужду и неприятности, но и в течение дня, скорее всего, испытают слабость и апатию.
Правила отхода к вечернему сну
Для того чтобы легко заснуть и хорошо выспаться Пророк завещал мусульманам быть умеренными в ночном приёме пищи и перед сном обязательно накрывать еду: «Произнесите имя Всевышнего и закройте еду! Даже если у вас нет крышки, прикройте чем-нибудь сверху, ибо шайтан не может открыть закрытую посуду».
После чистки зубов и омовения правоверные должны краешком одеяния трижды смахнуть с постели пыль, устроиться на правом боку и прочитать молитву: «О Аллах! Я поручил себя Тебе! Я обратился к Тебе! Прося Твоей милости и опасаясь Твоего гнева, я надеюсь только на Тебя! У меня против Тебя нет защиты от Тебя же! Я уверовал в ниспосланные Тобою книги и в посланных Тобой Пророков».
Комментатор Корана и хадисов имам аль-Бухари отмечал в своем труде, что Пророк призывал обязательно читать молитвы перед сном, потому что «если ты ляжешь отдыхать, прочитав эту молитву, и в эту ночь вдруг внезапно умрешь, то умрешь мусульманином. Пусть эта молитва будет последним, что ты произнес перед сном!».
Мнение ученых
Основываясь на многолетних исследованиях, современные медики, спустя почти полторы тысяч лет после смерти Пророка установили, что сон на животе не приносит пользу организму, поскольку большая часть органов оказываются сжатыми, от чего затрудняется их функционирование в полную силу. При таком положении тела стискивается грудная клетка, и, как следствие легкие недополучают воздуха, из-за чего в крови могут скопиться избытки окиси углерода, что смертельно опасно для больных атеросклерозом.
Сон на животе нарушает работу сердца и мешает правильному снабжению мозга кровью, поскольку при повороте головы одна из позвоночных артерий оказывается несколько перекрытой. Такая поза сна отрицательно сказывается на половой функции, способствует появлению болей в шее и пояснице, образованию морщинок на груди и лице, а также может стать причиной инсульт.
Эффективнее всего спать на правом боку, поскольку при этом желудок и сердце не испытывают никакой нагрузки, пищеварительная система переходит в пассивную стадию, а давление понижается.
Источник