Почему вредная еда всегда вкуснее полезной

Не знаю как насчёт остального, но про сахар — псевдонаучные глупости. Вы так преподносите информацию, будто сахар… Читать дальше

Унылый у меня рацион, нормальный человек бы уже давно повесился. Возьмем сегодняшний день. 

Завтрак — овсянка заваренная кипятком с вяленой клюквой. Вареное яйцо, хлебец (крисп, пластинка) с рыбным паштетом. Могу какой нибудь фрукт добавить, сегодня груша. 

Дальше идет первый и второй обед с промежутками в три часа. 

Для них я готовлю себе в морозилку порционные контейнеры, 1 контейнер = 1 день, смеси из:
индейка, курица, болгарский перец, кабачки, морковь, лук, зелень. Такой фарш. Потом к нему рис. Вроде смеси на фрикадельки. Из одного контейнера получается 4 котлеты. Их быстренько в фольгу и в духовку, без масла или на пару. 

К ним на гарнир или просто овощной салат, или если случился припадок кулинарии, то делаю какой нибудь табуле, как сегодня — это кус-кус с помидорами и большим количеством зелени (сегодня была мята и кинза). Могу иногда гречку сварить. Ужина в этом распорядке дня нет. 

Все. Конец рациона. Фактически так каждый день. Если будет день большой закупки продуктов и я домой принесу много охлажденки на фарш, то пару дней вместо «котлет на пару» будут стейки из птичьей грудки. Или рыба. Если захочу прямо в зож поиграть, то куплю себе творог или кефир, но съем для галочки, я терпеть не могу молочку.

В холодильнике всегда должно быть достаточно питья, поэтому варю всяческие морсы, еле еле сладкие, и разливаю по двухлитровым бутылкам. Сейчас яблочный компот лежит в бутылках от «нести». Вот и все собственно, холодильник у меня пустой, никаких перекусов, перехватов и прочих колбасок и сыров там отродясь не водится. К сладкому я равнодушна. 

Фаст-фуд я очень люблю, но под него есть специально отведенные «обжорные дни», как правило какая нибудь суббота, когда можно поваляться перед теликом с жареными крыльями. 

Из вредного: господе, алкоголь. Это катастрофа.

Вкусные, это, например, сахар. Вот сахар нам нужен и кажется вкусным. В природе его не так много чтобы у наших диких предков был риск съесть лишний сахар. Если вы сейчас будете получать вкусный сахар из фруктов, то тоже вреда себе не причините.

Наши вкусы настраивались тогда, когда не было сахарницы, газировки с сахаром, булочек с сахаром и т.д.

Тоже касается и мяса, например. Белки нужны. А риска их переесть не было. Мяса во всяких Африках доступного человеку очень мало. Недаром приматы всегда увлекались и тамошние жители до сих пор увлекаются поеданием всяких личинок и прочих насекомых. А также иногда страдают охотой на себе подобных.

Почему вкусная еда часто вредная, а полезная еда часто невкусная? Разве с точки зрения эволюции не должно быть наоборот?

Потому что она часто содержит в адовых количествах то, что мы очень любим — сахар, ведь глюкоза — основной источник энергии. Но вот о последствиях чрезмерного ее поедания организм не думает, он просто ГОТОВАЯ ЭНЕРГИЯ ВКУСНО СЛАДКО ДАЙ МНЕ ЕЁ ДАЙ

Еще она жирная, а жиры имеют самую большую энергетическую емкость — 9 ккал на 1г, и организм тоже такой ООО ЭНЕРГИЯ ЕЕ МОЖНО ЗАПАСТИ НА ВСЯКИЙ ТАК ЧТО ДАЙ ПОБОЛЬШЕ. Про ожирение и прочее подсознание нам также не сообщает.

Но самые главные, уже синтетические вещества, которые нам нравятся — это различные усилители вкуса. Они ощущаются по вкусу так, будто это и есть продукты, которые содержат нужные организму витамины (сыр, мясо и т.д.), причем к этому вкусу как-то привыкаешь и хочешь именно его. Рецептура соусов заведениями фаст-фуда, кстати, является коммерческой тайной.

• отсутствие в составе пальмового масла. Как известно, этот заменитель молочных жиров является бомбой замедленного действия, поскольку не выводится из организма, накапливаясь на стенках кровеносных сосудов. В будущем такая, на первый взгляд, «мелочь» может спровоцировать тромбоз, проблемы с сердцем и прочие проблемы со здоровьем;
• использование только натуральных пищевых красителей. Подмена на химию – прямая дорога к диатезу, дерматиту и другим аллергическими реакциям;
• отсутствие в качестве основного или дополнительного ингредиента сои;
• наличие на упаковке правдивой информации о сроке годности. Европейские сладости упакованы с соблюдением всех необходимых технологий, что позволяет им продолжительное время оставаться свежими и вкусными.

Полезное питание состоит из простых продуктов. Меню на каждый день одинаковое. Первый завтрак состоит из куриных яиц и чашки капучино или кофе с корицей. Пользу такого завтрака давно признали европейцы.

Овсянка с яблоком и корицей правильное питание для вснижения веса

Овсяная каша насыщает организм энергией сложных углеводов и волокнами. Яблоко содержит витамин С и яблочную кислоту. А корица помогает снижать уровень инсулина в крови. В сочетании эти полезные продукты дают максимум энергии и минимум инсулина в крови. Геркулес с тертым яблоком и корицей мы рекомендуем на второй завтрак.

Гречневая каша богата белком

Польза гречневой крупы давно известна славянским народам. Каша из гречки национальная русская еда. Ее потребление способствует снижению веса и помогает убрать жир на боках и животе. Гречка это богатая растительными белками здоровая пища.

Как я люблю говорить в большинстве вопросах о душевном и физическом здоровье человека — всё зависит от индивидуума.

Бывает непереносимость лактозы, бывает болезни такие как гастрит и язва.
А для кого-то это полезно потому-что ему это приятно, а то что приятно — само по себе полезно, хотя бы для душевного здоровья. Ну, плюс большое количество кальция и минералов вкупе с органикой, так что да, полезно, но как и всё в определённых пропорциях и не всегда.

Настало время жесть-историй.

Такие люди живут практически как обычные, но им заметно сложнее. Вроде как люди всё ещё способны чувствовать вкус – с помощью щёк, зубов и губ, некоторые блюда, где требовался язык, ими употребляются с помощью губ. Вкус, конечно, может существенно отличаться от нашего, при этом они не могут высунуть язык или надуть пузырь, когда жуют жвачку. У таких людей может быть деформация челюсти, которая исправляется только хирургическим путём.

Жевание пищи происходит медленнее, плюс им приходится выполнять некоторые махинации с головой, чтобы закинуть еду или чтобы она не вывалилась, кто-то просто ест более жидкую пишу, чтобы было удобнее.

На Пикабу есть история мужика, который пережил операцию по удалению языка, вот как он описывает последствия:

Пробую кушать пюрешки — не выходит. […] В один из дней слушая урчание своего пустого желудка ко мне пришла светлая мысль… спорт пит а точнее Гейнеры! в этой хрени есть белки, калории и даже микроэлементы с клетчаткой и их можно пить!!! В общем именно благодоря гейнеру я смог выдержать эти четыре недели и не помереть от голода.

Также говорят, что если удалена лишь часть, то какие-то вкусы ещё будут ощущаться, а если полностью – со вкусами может быть проблематично, некоторые вкусы, если и будут ощущаться, то скорее по памяти.

Берегите эту часть тела.

Заглядывайте на мой YouTube-канал – видосы о жизни, путешествиях и всяком.