Полезен ли черника форте для зрения
Широко известный препарат, именуемый Черника Форте для зрения от Эвалар, какое-то время отчетливо вошел в наши умы как самый лучший комплекс для восстановления зрения. Разберемся в этом вопросе максимально дотошно.
Помогает ли черника для улучшения зрения или это миф?
Такой довод принято считать правдивым, но на самом деле это всего лишь миф, который своеобразно подан представителями медицинских компаний. Суть простая – за упаковку в 30-50 таблеток витаминов сейчас отдают от 500 рублей и больше.
Не оспорить тот факт, что сама ягода черника полезные свойства для зрения не утратила и для именной, и для кровеносной системы. Но сказать наверняка, что именно ягодой или витаминами на их основе можно поправить состояние глаз не осмелиться ни один адекватный врач-офтальмолог. Полезна ли черника для зрения в итоге?
Польза черники для зрения: миф или реальность? Такое нужно подтверждать научными исследованиями, которых, к сожалению, медицинские представители не дают. Но ведь масса людей верит в то, что именно за счет черники реально улучшить свои глаза, потребляя ягоду в сезон продаж. В зимнее же время наступает пора покупок именно Черники Форте.
Сколько нужно съесть черники для пользы зрения?
Почему черника полезная для зрения? Именно самой ягоды достаточно съесть ориентировочно 50 мг. Т.е. 1 чайную ложку сушено продукта, заранее распаренного в теплой питьевой воде. И такую, и свежую чернику желательно употреблять с утра, до приема пищи каждый день.
Сколько нужно съесть черники для зрения? Именно свежей черники можно съедать до 5 раз в сутки, по одной столовой ложке. Подходящее количество ягод для одного человека, если вы точно знаете, почему быстро садится зрение. Плюс сюда же можно отнести напитки и пищу, приготовленную с добавлением полезной для здоровья ягоды.
Как правильно употреблять эти витамины?
Начнет с того, что это комплекс биологически активных добавок к пище. В состав БАДа входят:
- Витамин В1;
- Витамин В3;
- Витамин В7;
- Антоцианты;
- Витамин Р;
- Витамин С;
- Цинк.
Указанный витаминный комплекс разрешено принимать от 4 лет и старше. Детям нормой потребления не более 3 таблеток в день во время еды. Взрослым желательно употреблять в процессе приема пищи 3 раза в день.
Как употреблять чернику для улучшения зрения? Биологически активную добавку рекомендуют пропивать курсом в 1-2 месяца, допустим перерыв в несколько дней.
Польза таблеток для зрения с черникой для беременных и кормящих
Стоит знать, что за основу именно Черники Форте взяты плоды черники (точнее экстракт). Такого рода препарат работает для улучшения зрения глаз по типу антиоксиданта. Последний способствует улучшению обменных процессов по всему организму, затрагивая и глазной аппарат.
Получается, что кормящие и беременные женщины имеют дополнительную микроциркуляцию сосудов. Помогает ли черника для улучшения зрения? Улучшению глазного аппарата безусловно помогает наличие цинка, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и рутина. Такой состав укрепляет мелкую сосудистую систему.
Черника Форте от Эвалар, интенсивный комплекс для зрения, обзор
Черника Форте, интенсивный комплекс для зрения, наиболее популярное средство народной медицины на основе онтоцианов черники. Также имеются витамины, цинк и лютеин. БАД назначается для употребления по курсу, чтобы поддерживать зрение в норме.
Эффективно справляется с задачей при сильной нагрузке на зрительный аппарат, имеет в составе лютен, что важно сетчатки, ее восстановительных и защитных свойств.
Сетчатка зрительного аппарата – это тканевые образования, которые состоят из частиц, восприимчивых к яркости. Переизбыток последней ведет к структурному изменению. Но наши глаза способны восстанавливать такое за счет лютеина. Именно этот компонент добавлен даже в качестве надписи на упаковке. Витамины для зрения Черника Форте состоят из:
- Экстракта черники;
- Рыбьего жира;
- Полиненасыщенных жирных кислот;
- Лютеина;
- Зеаксантина;
- Цинка;
- Витамина С;
- Ниацина (винамин РР);
- Витамина В6;
- Витамина В2;
- Ватамина А;
- Рутина.
Еще есть маннитол и сорбит – это подсластители, вызывающие в некоторых организмах слабительный эффект.
Полезные свойства и противопоказания
Разберем таблетки для зрения с черникой, перечисленные в них ингредиенты поочередно:
- Концентрат (антоциан) черники способен к стимуляции (обновлению) зрительного пигмента. Что связано с остротой зрения, улучшением адаптации к темному времени суток и слабому освещению. В это же время улучшается процесс, связанный с сетчаткой (ее улучшением). По ощущениям глаза меньше устают при продолжительных нагрузках;
- Рутин и Витамин С. Данное народное средство укрепляет сосуды, способствует хорошему кровообращению глаз, поддерживает нормальное внутриглазное давление;
- Группа В. Способствуют лучшему метаболизму в глазном аппарате. В1 повысит работоспособность глаз, при его дефиците есть мышечная слабость, связанная с тканями глаза. Визуально при недостатке витаминов группы В есть покраснения глаз, есть дискомфорт на слизистой. Возможны нервозы и повышенные напряжения;
- Цинк. Важен для того, чтобы выработался родопсин (зрительный пигмент). За счет него проходит световой сигнал через сетчатку. Так пресекаются изменения, вызываемые яркими оттенками света, УФ лучами. Недостаток цинка в теле выражается том, что падает цветовосприятие, возможны изменения сетчатки глаз;
- Лютеин. Элемент, участвующий в сохранении глазного яблока от светового потока, его переизбытка.
Если рассматривать противопоказания, то важно изучить все описанные компоненты. И если имеется индивидуальная непереносимость одного или нескольких, то важно провести консультацию у специалиста.
Отзывы о пользе комплекса
Правдивые отзывы от тех, кто пропивал курс:
Евгений, Санкт-Петербург
В 2016 году пропил курс препарата, понял, что БАД не может дать ожидаемого эффекта. Улучшить свое зрение (его резкость) не удалось, но вот снизить ощутимую нагрузку – легко. Это понятно спустя 2-3 недели.
Для меня минул лишь в том, что в упаковке не весь курс на 2 месяца, отчего нужно покупать несколько пачек, а это рассчитывается не сразу. Стоит сказать, что в качестве БАДов такой препарат работает, эффект будет точно.
Люба, Екатеринбург
Обратила внимание на Чернику Форте с лютеином. Врачи сделали акцент именно на этот состав! Купила упаковку витаминов для зрения при близорукости в районе 160 рублей. Прочитав состав, поняла, что самого лютеина всего на 20% от суточной моей нормы. Теперь выводы – есть небольшой эффект на срок приема. Но в качестве какого-то особенного витаминного комплекса для глаз никогда не порекомендую. Ждала большего толка, скорее всего реклама делает свое дело.
Эльдар, Саратов
Имею проблему с глазами – миопия, 1 степень. Хорошо вижу на вытянутую руку, но через 6 метров помутнения. Решил проверить эффект от такой Черники в течение месяца, параллельно делая простую гимнастику. Пишу о результате не по своим ощущениям, а по итогам обследования.
Зрение улучшилось слегка, всего на 0,25. Небольшой положительный эффект, но он есть если работать над сохранением здоровья. Сюда же добавляем отсутствие усталости, минимум напряжения на весь день.
Черника, полезные свойства для зрения – отзывы врачей на этот счет в большей степени нейтральные, поскольку есть аналоги намного эффективнее за те же деньги.
Цены
Розничная цена в интернете или магазине именно на комплекс витаминов Черника Форте начинается от 750 рублей за упаковку в 150 грамм.
Где купить?
Купить БАД Черника Форте не трудно – достаточно посетить ближайшую аптеку, фитомаркет. В сети большое количество сайтов с нормальной репутацией, качественным сервисом.
Выводы
Дополнительное укрепляющее действие от комплекса Черника Форте, безусловно, есть. Но такого рода препараты дают временный эффект, который обязательно нужно поддерживать каждый курс. Улучшить свой подход к питанию – вот что позволит сформировать или сохранить нормальное зрение на долгие годы.
Источник
Всем большой привет!
О пользе ягод черники для наших глаз ;твердят на каждом шагу.
Аптеки забиты препаратами черники, БАДами на ее основе, сиропами, эликсирами чаями
Про не пишут в газетах и журналах, рассказывают по телевидению.
Неужели действительно черника так эффективна помогает восстанавливать наше зрение?
Я решила разобраться в этом всем подробнее.
И выяснить для себя, чем же так полезна черника для глаз, помогает ли черника для зрения и рассказать вам все то, что мне удастся узнать об этом.
Черника для глаз и восстановления зрения
ЧерникаЧерника обыкновенная, или Черника миртолистная (лат. Vaccínium myrtíllus)— низкорослый кустарничек,вид рода Вакциниум семейства Вересковые(ранее этот род иногда выделяли в семейство Брусничные).
Как черника влияет на наши глаза и наше зрение?
Когда мы долго работаем на компьютере, читаем, пишем или выполняем любую другую работу, которая перенапрягает наш зрительный анализатор, у нас развивается синдром зрительной усталости или астенопия.
Человек начинает слабо видеть при плохой освещенности, ему становится все труднее различать мелкие детали, намного медленнее происходит фокусировка глаза, предметы становятся все более размытыми.
И это происходит, не смотря на то, что астенопия не поражает оптический аппарат глаза.
Однако, если не предпринять защитных мер и продолжать работать в условиях перегрузки зрительного анализатора, функциональные изменения превращаются в органические, что очень очень печально!
И здесь на помощь приходит черника, которая является наиболее полезным продуктом для профилактики проблем зрения.
Лечебный и профилактический эффект черники в первую очередь и связывают с наличием полифенолов антоцианов — красящих пигментов ягод черники, которые встречаются и в других растениях.
Они придают красную, фиолетовую, синюю, оранжевую, коричневую, пурпурную окраску плодам, листьям и лепесткам цветов.
Полезные свойства черники для глаз
Рассмотрим основные полезные свойства:
- Антоцианы черники способны накапливаться в тканях глаза и особенно в сетчатке.
- Антоцианидины способствуют регенерации светочувствительного пигмента сетчатки — родопсина;
- Улучшают трофику сетчатки глаза, стимулируют ее микроциркуляцию;
- Восстанавливают тканевые механизмы защиты сетчатки; укрепляют коллагеновый матрикс соединительной ткани; стимулируют синтез гликозаминогликана – компонента соединительной ткани, за счет чего делают капилляры сетчатки более прочными;
- Стабилизируют фосфолипиды клеточных мембран; ингибируют перекисное окисление липидов.
- Таким образом, улучшается чувствительность сетчатки к различным уровням светового излучения и усиливается острота зрения.
Помогает ли черника для улучшения зрения?
Делаем вывод, что черника, действительно, может помогать для улучшения зрения при его функциональных нарушениях (близорукость, дальнозоркость, астигматизм), а также использоваться для профилактики данных нарушений.
При органических нарушениях зрения, сопровождающихся другими механизмами, применение черники может быть бесполезным ( катаракта, блефарит, нарушение зрительного нерва)
Как применять чернику для улучшения зрения?
Самое важное условие, при котором, черника будет улучшать ваше зрение, это правильная доза антацианов.
Научно доказано, что необходимая суточная доза антацианов, которая полностью усвоится вашим организмом и окажет нужный терапевтический эффект -это 50 мг!( увеличение дозировки, согласно клиническим испытаниям, не усиливает эффект применения)
Поэтому не стоит думать, что съев ведро черники за один раз, можно резко улучшить ваше зрение.
Помните, что эффект черники накопительный, он проявляется не сразу, поэтому курс ее ежедневного употребления должен составлять не менее 4-7 недель.
Поэтому не удивляйтесь, что скушав пару стаканов свежей черники летом с интервалом в несколько недель, ваше зрение останется прежним.
Правильные дозы употребления черники
Итак, как мы уже выяснили, чтобы черника помогла улучшить зрение, ее нужно употреблять в правильной дозировке -50 мг .
- Если вы используете свежую ягоду черники- это примерно 3 столовые ложки в день.
- Для сушеной черники -1 столовая ложка в день. Ее нужно будет замочить на ночь в стакане горячей воды и съесть утром натощак.
- Если вы употребляете черничный сок, смотрите его состав, должно быть не менее 30 % концентрата черники. Доза сока может составлять от половины до 1 стакана в сутки.
Интересное видео про полезные свойства черники
Обязательно посмотрите это интересное и очень полезное видео про чернику. Рекомендую!!!
Лекарственные препараты на основе черники
Если у вас нет возможности употреблять свежую или сушеную чернику, на помощь могут прийти готовые препараты черники в таблетках и капсулах.
Но, здесь нужно не ошибиться, и не попасться на уловки и трюки производителей, а купить препарат, который, действительно, содержит чернику.
Как оказалось, таких очень мало.
Центром Экспертиз «ТЕСТ» был проведен анализ БАДов для улучшения функции глаз на основе экстрактов черники: «Очанка», «Черника форте », «Оковит», «Визивит», Стрикс и другие.
В большинстве из них черника отсутствовала полностью, либо находилась в минимальной дозировке.
Единственным препаратом из проверенных, рекомендованным к применению, стал «Стрикс» производства Дании.
Все остальные, широко рекламируемые отечественные БАДы, содержали в своем составе свеклу, виноград, или просто красители.
Что принимаю я?
В поисках хорошего препарата, я пересмотрела кучу самых различных добавок и заказала себе Natural Factors, Супер сила, Концентрат черники, 500 мг
Почему именно этот препарат:
- Это полностью натуральная биологически активная добавка, содержащая 100-% экстракт черники, произведенная по всем стандартам(GMP) правительства Канады и отвечающая самым высоким мировым стандартам.
- Именно этот фактор и сыграл для меня решающую роль в выборе этого препарата.
- В одной капсуле содержится 12,5 мг антацианов черники , применяя по 4 капсулы в сутки, обеспечивается необходимая суточная норма.
- Представляет собой вот такие желатиновые капсулы. На вид огромные, но пьются очень легко. В упаковке 90 капсул, цена 65о рублей.
- Пью уже две недели и первое, что я заметила, при работе с компьютером, у меня все меньше стало ощущаться жжение в глазах, которое вызывало сильный дискомфорт.
Чем можно заменить чернику для улучшения зрения?
Как мы выяснили, что антоцианы содержит не только черника.
По мнению специалистов, суточную норму антацианов, способных улучшать зрение, можно получить, употребляя по одному стакану хорошего красного вина, виноградного или вишневого сока.
Очень хотелось бы, что бы кто-нибудь поделился информацией о том, какие препараты черники помогли улучшить ваше зрение.
Какие еще продукты полезны для глаз читайте здесь
Буду рада, если эта информация вам будет полезна и вы поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях и подпишитесь на обновления моего блога.
Будьте здоровы, друзья мои, берегите глаза!
С вами была Алена Яснева, до новых встреч!
Фото на обложке поста @ Valentyn_Volkov
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Источник
В современном фармакологическом мире поливитамины в большинстве случаев не считаются лекарственным средством, а причисляются к категории Биологически Активных Добавок — БАДов.
Их количество на полках аптек давно перевалило за сотни, но все ли разноцветные таблеточки одинаково полезны? Давайте разберемся, что нужно и полезно для глаз, а что не приносит ни пользы, ни вреда, и есть ли вредные микроэлементы и витамины.
В течение нескольких постов я рассмотрю большую часть поливитаминов для зрения.
___________________________________________________________________________________
Самый разрекламированный в телеэфирах нашей страны БАД для глаз — это Черника Форте.
________________________________________________________________________________________
В состав одной таблетки входит 2,5 мг экстракта черники, 12,5 мг витамина С, 18 мг лактата цинка, 2,5 мг рутина, 0,5 мг витамина В2, 0,5 мг витамина В6, 0,375 мг витамина В1.
И если с витаминами группы В и С более ли менее понятно, их добавляют в любые поливитамины, то с остальными компонентами стоит разобраться.
«
Антоцианы черники необходимы для синтеза и регенерации зрительного пигмента – так называемого родопсина, который способствует улучшению остроты зрения и адаптации в темноте и в сумеречное время. При этом происходит ускорение процессов обновления сетчатки и снижение усталости глаз после продолжительной работы.» Информация взята из официальной инструкции по применению данного препарата.
Разберемся.
1) Антоцианы — это природные красители, которые содержатся в ягодах, фруктах, овощах, семенах и даже просто лепестках, листьях и стеблях некоторых растений, придавая им синий, фиолетовый и красный оттенок.
Антоцианы не способны к накоплению в нашем организме, быстро выводятся.
В выделенном состоянии они разрешены к применению в пище и зарегистрированы как пищевые добавки группы Е 163 (происхождение — натуральное, категория — красители, опасность — нулевая).
Медицинских полноценных исследований, направленных на изучение антоциана, содержащегося в чернике, ни разу не проводилось.
По утверждениям многих фармакологических компаний экстракт черники, и антоцианы, содержащиеся в ней, обладают в первую очередь антиоксидантным и спазмолитическим эффектом. Каких-то более-ли менее научных доказательств этому я не нашла.
Украинская компания Центр Экспертиз Тест провело исследование 7 БАДОВ, заявивших в составе экстракт черники. В 5 из 7 — не было выявлено даже намека на чернику, и в их состав входили экстракты черноплодной рябины, винограда или искусственные красители — синий или красный.
Черника Форте относится к тем двум БАДАМ, в которых выявлены следы этой чудодейственной ягоды. Правда, при рекомендованных нормах от 50 мг в день, центр экспертиз выявила лишь 0,55 мг, что почти в 100 раз меньше суточной нормы. Даже если считать, что в одной таблетке содержатся заявленные 2,5 мг экстракта черники, все равно этого мало. Вывод: для достижения действительно полезного эффекта стоит заглатывать по 20-30 таблеток за раз трижды в день. Реально? думаю, не очень.
подытог: БЕСПОЛЕЗНО
Может в этих красивых таблеточках есть еще что-то полезное, что необходимо нашим глазам?
Продолжаем разбираться.
2) витамин С (аскорбиновая кислота) — необходим для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций (это предположение, которое научно не доказано), для синтеза стероидных гормонов , нейромедиаторов, коллагена и карнитина, всасывания железа.
В организме человека не синтезируется. Содержится в цитрусовых плодах, черной смородине, плодах шиповника, укропе, щавеле, облепихе, сладком перце, капусте, шпинате, киви и клубнике.
Потребность всех жизненных систем организма в витамине С – самая высокая среди его «коллег»– до 100 мг в сутки.
— для детей разного возраста суточное потребление аскорбиновой кислоты составляет от 30 до 50 мг;
— для подростков норма – 60 мг;
— для мужчин – 90 мг;
— для женщин – 75 мг;
— для пожилых людей — 100 мг.
В ненаучных интернет-изданиях перечисляют до 20 полезных свойств витамина С, в том числе: уменьшает внутриглазное давление, предотвращает катаракту, укрепляет стенки сосудов, сохраняет физическую активность глазных мышц. Эти заявления весьма странны. Если про укрепление стенки сосудов еще можно говорить, так как витамин участвует в синтезе «строительного материала», то про катаракту и глаукому не стоило бы упоминать. Они не развиваются из-за недостатка витаминов, для их появления нужны причины по-серьезнее.
Витамин С необходим организму, и в том числе глазам, 12,5 мг, содержащиеся в одной таблетке (почти 40 мг в трех таблетках за день) — это в принципе та суточная доза, которая необходима нам, не считая полученного с пищей витамина.
подытог: НУЖЕН ОРГАНИЗМУ, ДОЗИРОВКА СООТВЕТСТВУЕТ
3) Лактат цинка
В среднем суточная потребность цинка для взрослого человека составляет 10-20 мг, для беременных — до 30 мг, младенцу — 3,5 мг, ребенку — 10 мг, подростку — 15 мг. Передозировка цинком может спровоцировать канцерогенез.
В 18 мг лактата цинка содержится примерно 3,6 мг, что в пересчете на трехразовое применение соответствует суточной норме.
Усвоению цинка способствуют витамины В6 и А, а препятствуют — фолиевая кислота, свинец, кадмий, железо, марганец, олово, медь и в больших дозах кальций.
В пищу цинк в естественном виде можно употребить вместе с устрицами, креветками, печенью и мясом животных, яйцами, грибами, злаками, кунжутом.
В чем польза цинка?
Его первостепенное влияние в организме направлено на половую функцию — он необходим при беременности для предотвращения выкидыша и нормального развития плода, участвует в выработке половых гормонов.
Информация на сайтах повторяется, но первоисточник я не нашла. Пишут: «В экспериментах на животных и в клинических исследованиях установлено, что дефицит цинка нарушает усвоение глюкозы клетками хрусталика глаза и способствует образованию катаракты. С дефицитом цинка связана и макулодистрофия сетчатки. Концентрация цинка в сетчатке глаза выше, чем во многих других органах. Он участвует в важных биохимических реакциях сетчатки (интересно каких), а также способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения. «
подытог: НУЖЕН БОЛЬШЕ ОРГАНИЗМУ, ЧЕМ ГЛАЗАМ, ДОЗИРОВКА СООТВЕТСТВУЕТ .
4) Рутин — один из витаминов Р.
Витамин Р укрепляет капиллярные стенки, делает их менее ломкими и снижает проницаемость, предотвращает наружные кровотечения и геморрагический диатез.
Улучшает эластичность эритроцитов, усиливает ток крови и способствует расширению сосудов. А это бережет нас от сосудистых тромбов, застоя крови в венах и варикоза.
Получается, что касается глаз, этот витамин необходим людям с частыми кровоизлияниями под конъюнктиву, внутрь глаза, с ломкостью сосудов, а это как правило системные заболевания, которые должны лечиться не только офтальмологом.
Опять же, количество рутина в суточной дозировке Черники Форте далек от нормы, даже с учетом того, что он вполне может поступить в организм вместе с пищей.
подытог: НУЖЕН БОЛЬШЕ ОРГАНИЗМУ, ЧЕМ ГЛАЗАМ, ДОЗИРОВКА МЕНЬШЕ СУТОЧНОЙ НОРМЫ .
Витамины группы В рассмотрю чуть позже, так как они включены практически во все БАДы для зрения.
____________________________________________________________________________________
ИТОГ:
Черника Форте содержит следы экстракта черники, не способные в должной мере повлиять на улучшение зрения и избавление от глазных заболеваний. Содержащиеся в БАДе другие компоненты не считаются полезными в первую очередь для зрения, а необходимы для функционирования всего организма в целом. Их дозировка соответствует необходимой человеку суточной потребности. Может быть использована как общеукрепляющие витамины (хотя по моему мнению, лучше для этого использовать более насыщенные поливитамины).
Понравилось?
Ставь палец вверх,
хочешь не пропустить продолжение ?
Часть 2 — здесь.
Подписывайся на канал.
Источник