Полезен ли горький шоколад при аденоме

Описание диеты

Диета при любых заболеваниях простаты должна содержать достаточное количество элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья. Это, в первую очередь, цинк и селен. Норма потребления данных элементов для мужчины в возрасте от 18 до 45 лет составляет (в сутки):

• цинк – 25 мг;
• селен – 5 мкг.

Большое количество цинка и селена содержится в морепродуктах: креветках, мидиях, устрицах. Полезно регулярно включать в меню морскую капусту, водоросли (фукус, ламинарию), морскую рыбу. Не менее полезны яйца, но лучше выбирать яйца перепелки, так как они содержат меньше холестерина и больше минеральных веществ по сравнению с куриными яйцами.

Продукты, содержащие большое количество селена

Продукты, содержащие большое количество цинка

Чтобы нормализовать синтез тестостерона и отрегулировать выработку эстрадиола, необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамин E. Он не только очищает клетки от токсинов и шлаков, но и помогает усваиваться другим полезным элементам, а также улучшает состояние слизистых оболочек и мягких тканей предстательной железы.

Общие рекомендации по питанию при простатите

• Прежде всего, питание должно быть разнообразным, полноценным по содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов.
• При этом пища может быть неизмельченной, но должна готовиться преимущественно на пару, путем отваривания или запекания в духовке.
• Употребление поваренной соли – 5-8 г в сутки.
• Рекомендуется употреблять в сутки не менее двух литров жидкости. Это может быть минеральная вода, клюквенный морс или сок, компоты из сухофруктов, кисели, зеленый чай.
• Диета при хроническом простатите у мужчин составляется с учетом калорийности продуктов. При этом калорийность рациона должна соответствовать энергетическим тратам, уровню физической активности с учетом возрастного снижения обмена веществ. Проще говоря, работник умственного труда, проводящий большую часть дня в офисе и не занимающийся физкультурой в свободное время, должен ориентироваться на суточную калорийность рациона в 1500-2500 ккал (2500 – в молодом возрасте и 1500 – после 50 лет). А рабочий литейного цеха, грузчик, чтобы восполнить свои энергетические траты, должен потреблять в день около 4-6-8 тысяч ккал.

В общем, с общими рекомендациями разобрались. Теперь вернемся к разрешенным и запрещенным продуктам.

Принцип питания при заболеваниях предстательной железы

Принимать пищу нужно небольшими порциями (от 200 до 300 г на один прием), желательно делать это по определенному графику. Прием пищи в одно и то же время улучшает пищеварительные процессы, способствует достаточной выработке пищеварительных ферментов, улучшает усвоение полезных элементов и веществ и препятствует образованию запоров.

Рекомендуется избегать чрезмерного потребления жидкости в вечернее время, так как это может нарушить качество ночного сна и привести к образованию отеков простаты.

Основой рациона должна стать белковая пища с добавлением овощей, фруктов, круп и растительных масел хорошего качества. Потребление углеводов рекомендуется свести к минимуму.

Какие продукты необходимо дополнительно включать в рацион при нарушениях половой функции?

• Копчености
• Острые блюда и приправы с перцем, хреном, луком и чесноком
• Наваристые мясные, грибные и рыбные бульоны (особенно со специями)
• Бараний, свиной, говяжий жир
• Диета при хроническом простатите предусматривает исключение из рациона алкоголя, в том числе слабоалкогольных напитков (пива, сухого вина, джин-тоника)
• Консервированные продукты, в том числе мясные и рыбные консервы
• Крепкий чай и кофе, газированные напитки

• Увеличить поступление овощей с пищей, особенно за счет моркови, тыквы, свеклы, помидоров
• Ежедневно употреблять орехи – грецкие, фисташки, фундук (в цельном или измельченном виде, можно вместе с медом)
• Семечки тыквы – ежедневно по 10-20 семечек
• Морепродукты – креветки, устрицы, моллюски, кальмары, крабы, камбала, красная рыба (лосось, форель, семга)
• Финики, авокадо, виноград (изюм), инжир, чернослив, курага
• Стоит отметить, что на половую функцию положительно влияют и такие продукты, как свежий лук и чеснок, приправы – куркума, карри, корица, кардамон, красный перец, но при обострении хронического простатита они нежелательны, так как могут раздражать мочевыводящие пути, затрудняя и без того нарушенный отток мочи.

Такая диета при хроническом простатите у мужчин позволяет довольно быстро улучшить функцию предстательной железы, купировать воспалительный процесс, нормализовать процесс мочеиспускания.

При заболеваниях простаты врачи советуют максимально сократить потребление соли, так как она вызывает задержку жидкости в организме и способствует усилению отечности в тканях органа. Это усиливает выраженность воспалительного процесса и болевого синдрома, снижая результативность проводимого лечения.

Категорически запрещено употребление следующих категорий продуктов:

• икра рыб;
• шоколад и продукты с содержанием какао и кондитерской глазури;
• газированные напитки, лимонад;
• мучные изделия;
• сдобная выпечка, свежий хлеб;
• соусы промышленного производства;
• консервы;
• колбасные изделия;
• соленый сыр.

Запрещено употребление продуктов с большим количеством химических добавок: эмульгаторов, красителей, стабилизаторов, консервантов. Йогурты, срок хранения которых превышает 5-7 дней, не приносят никакой пользы организму, поэтому подобные продукты питания не должны входить в меню больного при простатите.

После того, как острый процесс перейдет в стадию ремиссии, допускаются незначительные послабления. В ограниченном количестве можно употреблять:

• какао (1 раз в неделю);
• горький шоколад (1-2 дольки);
• горох и фасоль;
• овощи, содержащие много пуринов (капуста, репчатый лук);
• печень свиная и говяжья, желудки (1 раз в 7-10 дней).

Если больной принимает решение об употреблении алкоголя, необходимо соблюдать определенные правила:

• спиртные напитки должны быть хорошего качества (приобретать в лицензированных магазинах);
• нельзя пить спиртное на пустой желудок;
• закуска должна состоять из белковых продуктов (мясо и птица) и медленных углеводов (ржаной хлеб);
• при любых неприятных ощущениях (боли в желудке, тошнота, головокружение), прием спиртного следует прекратить;
• нельзя превышать допустимую для больных простатитом дозировку.

Допустимые дозы алкоголя при аденоме простаты и простатите (строго в период ремиссии!)

Рекомендованные продукты

Чтобы питание при простатите не приводило к обострению воспалительного процесса, нужно знать, какие продукты полезны.

Перечень блюд для диеты при простатите у мужчин довольно широк – есть возможность составлять разнообразное вкусное меню ежедневно.

В первую очередь надо потреблять больше овощей, различных круп и кисломолочных продуктов.

Итак, какие продукты можно есть:

• ягоды и сухофрукты;
• супы на овощном бульоне;
• растительные масла;
• каши на воде или молоке;
• кисломолочную продукцию;
• зерновой хлеб, отруби;
• постное мясо (говядину) и морепродукты;
• овощи, особенно полезны томаты, свекла, капуста, морковка, тыква;
• орехи, семена;
• лук, чеснок;
• курицу, вареную рыбу нежирных сортов;
• зелень: петрушка, укроп, сельдерей, пастернак;
• фрукты;
• хрен, горчицу;
• немного меда.

В состав ягод и фруктов, тем более цитрусовых, входят витамины и полезные микроэлементы. Каши содержат много клетчатки, мясо – природные жиры. Овощи восполняют дефицит углеводов, суточную норму витаминов и макроэлементов.

Дары моря богаты цинком и селеном. В молочной продукции содержится большое количество полезного белка.

Главное правило диеты при простатите – исключение жареных блюд и копченостей. Допустимо приготовление пищи на пару, варка, тушение.

Нежелательно запекать овощи во фритюре или кляре. Стоит отдать предпочтение салатам, запеканкам, паровым котлетам. Запекать блюда можно с небольшим количеством растительного масла.

Питание при заболеваниях простаты должно быть разнообразным и качественным. Важно следить за содержанием белков и углеводов, не допускать избыточного потребления жиров. Ниже приведены рекомендации по разрешенным продуктам по каждой группе питательных веществ.

• растительные масла (тыквенное, миндальное и оливковое);
• сметана;
• сало (небольшой кусочек не чаще 2 раз в месяц).

Потребление животных жиров должно быть ограничено, так как они содержат много холестерина, вызывающего закупорку сосудов и ухудшающего кровообращение в тканях простаты. Перед тем, как готовить мясо, с него необходимо удалить весь жир, шкуру и пленки.

Белки:

• мясо птицы (индейка, курица, перепела);
• постная говядина, крольчатина, баранина;
• яичный белок;
• молочные продукты (творог, натуральный йогурт без наполнителя, молоко);
• рыба всех сортов (допускается употребление жирной рыбы).

Много качественного белка содержится в орехах и тыквенных семечках, но их можно включать в меню только после купирования острого воспалительного процесса. Творог и молочные продукты должны входить в рацион каждый день.

Углеводы:

• сухофрукты;
• злаки и крупы;
• сладкие ягоды и фрукты;
• крахмалистые овощи (картофель и морковь, свекла);
• сладости на основе морских водорослей (пастила, мармелад, зефир).

Потребление овощей, содержащих крахмал, должно быть строго дозированным. При простатите полезны чеснок, томаты, баклажаны, огурцы, любые виды зелени. Они легко усваиваются организмом, содержат все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, предупреждают запоры и пищеварительные расстройства и очищают кровеносные сосуды от токсинов.

Примерное меню

Соблюдая лечебную диету при простатите и аденоме простаты, можно ускорить выздоровление, продлить период ремиссии, восстановить нормальное функционирование органа и повысить качество жизни. Все рекомендации по питанию являются общими: точный план диеты и индивидуальные назначения должен делать лечащий врач, учитывая возраст пациента и степень тяжести основного заболевания.

Для результативного лечения простатита необходимо следовать всем правилам диеты и сбалансированного питания.

Каждодневное меню должно включать в себя блюда из овощей, молока, различные каши, фрукты. Вне зависимости от сезона необходимо употреблять нежирное мясо, свежую зелень, соки из овощей, фруктов и ягод.

Вариант № 1:

• Завтрак (08.30) – овсяная каша, салат из тертой морковки со сметаной, отварное яйцо, некрепкий чай.
• Обед (13.00) – суп с сельдереем и капустой, рис с отварной рыбой, компот из сухофруктов, хлеб из отрубей.
• Ужин (17.30) – творожно-персиковая запеканка, яблоко, ягодный кисель.
• Перед отходом ко сну – стакан ряженки.

Вариант № 2:

• Завтрак – рисовая каша, приготовленная в мультиварке, бутерброд из ржаного хлеба с зеленью и вареным яйцом, ягодный кисель.
• Обед – суп из рыбы нежирных сортов, пюре из морепродуктов и овощей, салат с зеленью, чай без сахара.
• Ужин – сырники со сметаной, фруктовый салат, чай с мятой.
• Перед отходом ко сну – стакан несладкой простокваши.

Вариант № 3:

• Завтрак — гречка с овощами, творог, некрепкий чай.
• Обед — луковый суп, морковные котлеты, приготовленные на пару, рис, фруктово-ягодный кисель.
• Ужин — отварная курица с овощами, салат из тертой свеклы, компот из сухофруктов.
• Перед отходом ко сну — стакан подогретого молока либо несладкого йогурта.

Вариант № 1:

• Завтрак — гречневая каша, яйцо, сваренное вкрутую, кисель из фруктового сока.
• Обед — щи из свежей капусты, макароны с отварной рыбой и свежими огурцами, свекольный салат, чай без сахара.
• Ужин — паровые куриные биточки с отварными овощами, апельсин, фруктовый компот.
• Перед отходом ко сну — йогурт с низким процентом жирности.

Вариант № 2:

• Завтрак — геркулесовая каша с ложкой меда, сырники, кисель из ягодного сока.
• Обед — суп с томатами, винегрет, зерновой хлеб с сыром, некрепкий чай.
• Ужин — кабачки, тушенные с помидорами и яйцами, отварная рыба, свежевыжатый фруктовый сок.
• Перед отходом ко сну — кисель из клубники.

Вариант № 1:

• Завтрак — ячневая каша, творожная запеканка с фруктами, чай без сахара.
• Обед — суп на курином бульоне, отварная крольчатина с овощами, салат из тертой морковки.
• Ужин — картофельно-овощная запеканка, салат из томатов, заправленный растительным маслом, фрукты, кисель.
• Перед отходом ко сну — стакан простокваши.

Вариант № 2:

• Завтрак — отварная картошка с салатом из овощей, винегрет, несладкий чай.
• Обед — суп на мясном бульоне с зеленью и капустой, тушеные овощи с рыбой, салат из морепродуктов.
• Ужин — легкая запеканка, фрукты, компот.
• Перед отходом ко сну — овощной фреш.

Соблюдать рекомендованную врачом диету при хроническом простатите нужно постоянно, чтобы не было обострений.

Медики не против, если больной изредка позволит себе выпить бокал вина или пива, отведать кусочек свинины.

https://www.youtube.com/watch?v=2BWnesmcCY0

Лечение следует дополнить физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.