Полезен ли оливковое масло для ног
Как известно, оливковое масло очень полезно для организма и его применяют для приготовления различных блюд. Но кроме кухни оно также очень полезно в качестве косметического средства! Оливковое масло богато многими витаминами, включая A, D, K и E, которые играют важную роль в улучшении вашей красоты. Это масло, производится путем прессования оливок и экстрагирования масла, поставляется в самых разных формах, а также имеет множество применений для красоты.
Теперь, вместо того, чтобы просто использовать оливковое масло в качестве салатной заправки или на сковороде, вы также можете добавить оливковое масло к своей косметичке, чтобы получить натуральный уход для вашей кожи, волос, ногтей и ног!
Оливковое масло идеально подходит в качестве средства для снятия макияжа!
Ниже представлены 10 лучших способов применения оливкового масла для вашей красоты!
Оливковое масло увлажняет кожу
Оливковое масло обладает увлажняющими свойствами, а также легко проникает в верхние слои кожи, поэтому оно сохраняет кожу мягкой в течение длительного времени. Это очень полезно для людей с сухой кожей.
Кроме того, липиды в оливковом масле способны вырабатывать Себум (Sebum) — естественную смазку из подкожного сала которая помогает предотвратить высыхание эпидермиса. Она также может восстанавливать поврежденные клетки кожи.
- После душа или ванны слегка протрите кожу полотенцем. Используйте оливковое масло в качестве увлажняющего средства и втирайте его в кожу, когда она еще немного влажная.
- В качестве альтернативы ночного крема, нанесите оливковое масло на лицо, руки и ноги перед сном, чтобы насладиться влажной и гладкой кожей утром.
Борется с преждевременным старением кожи
Когда вы стареете, ваша кожа неизбежно покрывается мелкими морщинками и складками. Но с оливковым маслом вы можете держать эти симптомы старения как можно дальше. Витамин Е, сильный антиоксидант, присутствующий в оливковом масле, способствует регенерации новых клеток кожи, которые помогают держать кожу упругой и увлажненной. Кроме того, он может подтягивать кожу, а мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) питают кожу и помогают предотвратить преждевременные признаки старения!
Рецепт:
- Для ежедневного применения аккуратно вмассируйте небольшое количество теплого оливкового масла в лицо, шею, руки и ноги — минимум 5 минут! Делайте это каждую ночь перед сном.
- Маска для лица — положить 2 столовые ложки меда, 1 столовую ложку оливкового масла и ½ чашки спелой папайи целлюлозы в мисочку. Хорошо перемешайте и нанесите полученную смесь на лицо. Держите около 5-10 минут, затем смойте теплой водой. Используйте маску один или два раза в неделю.
Помогает при солнечных ожогах
Успокаивающая и увлажняющая природа оливкового масла помогает уменьшить воспаление и оживить кожу. Оно также предотвращает шелушение кожи, после длительного загара. При регулярном использовании оливковое масло может уменьшить последствия солнечного ожога, а также способствует быстрому заживлению. Оливковое масло блокирует около 20% УФ-лучей, поэтому его можно использовать как легкое средство для загара.
Просто аккуратно вотрите немного оливкового масла в обгорелый участок и оставьте на несколько часов. Промойте его еле теплой водой. Смазывайте кожу 3 раза в день на протяжении нескольких дней, чтобы способствовать скорейшему заживлению.
Питает и укрепляет волосы
Будь то выпадение волос или истончение волос, оливковое масло может быть очень полезно для улучшения их здоровья. На самом деле, масло является ответом на многие проблемы с волосами. Оливковое масло отлично поддерживает, питает и укрепляет ваши волосы! Его увлажняющие свойства способствуют регенерации и росту здоровых волос. Кроме того, масло проникает глубоко в корни волос и смягчает кожу снимая воспаление.
Маска для волос на ночь:
- Помассируйте кожу головы небольшим количеством оливкового масла круговыми движениями в течение 5-10 минут.
- Оставьте на ночь.
- На утро смойте масло шампунем.
Делайте ночную маску несколько раз в неделю.
Добавляет блеск волосам
Если вы хотите добавить блеск тусклым и безжизненным волосам, в этом вам поможет — оливковое масло! Оно помогает восстановить сухие и поврежденные волосы, в свою очередь делая их блестящим и здоровыми. Кроме того, может помочь приручить непослушные, вьющиеся волосы с которыми трудно справиться.
Маска для блеска волос:
- Нанесите теплое оливковое масло на волосы, от корня до кончиков. Помассируйте его в кожу головы и в волосы несколько минут, затем наденьте шапочку для душа на 30 минут. Прополощите ваши волосы водой, затем промойте шампунем, как обычно. Делайте 2 или 3 раза в неделю.
- Возьмите 1 яичный белок и 1 столовую ложку оливкового масла и тщательно взбейте до получения однородной пасты. Нанесите эту пасту на влажные волосы и кожу головы. Наденьте шапочку для душа на 20-25 минут. Затем вымойте волосы шампунем и еле теплой водой. Делайте один раз в неделю.
Устраняет темные круги под глазами
Вы можете использовать оливковое масло, чтобы избавиться от темных кругов под глазами. Оливковое масло имеет полифенолы, витамин Е и фитостеролы, которые помогают осветлить кожу и удалить темные пятна. Оно также помогает питать нежную кожу вокруг глаз и смягчает тонкие линии.
Рецепт:
- Аккуратно нанесите немного оливкового масла на кожу под глаза и слегка помассируйте в течение нескольких минут перед сном. На следующее утро смойте водой.
- Смешайте равные количества оливкового масла и лимонного сока. Хорошо перемешайте их и нанесите на темные круги вокруг глаз. Оставьте его на 10 минут, затем промойте лицо теплой водой. Делайте не больше 2-х раз в день.
Устраняет трещины на пятках
Огрубевшие и потрескавшиеся пяточки нуждаются в влаге для лечения, а оливковое масло обладает необходимыми увлажняющими свойствами. Для достижения наилучших результатов используйте оливковое масло перед сном, чтобы дать достаточно времени для полного проникновения масла в кожу.
Убираем трещины на пяточках:
- Замочите ноги в мыльной воде в течение 10 минут.
- Скрабируйте ноги осторожно пемзой.
- Промойте ноги водой и тщательно высушите.
- Нанесите большое количество оливкового масла на пятки и подошвы.
- Массажируйте в течение 5 минут.
- Наденьте пару чистых носков и ложитесь спать.
Повторяйте это ежедневно в течение недели, пока трещины на пятках не исчезнут полностью.
Естественное средства для снятия макияжа
Если у вас есть бутылка оливкового масла в вашем доме, нет необходимости покупать дорогое средство для снятия макияжа. Оливковое масло первого отжима Extra Virgen является самым эффективным средством для снятия макияжа.
Масло захватывает другие продукты на основе масла, которые вы нанесли на лицо, что делает его отличным ингредиентом для удаления упрямого макияжа. Масло может удалить даже самый сильный водостойкий макияж. Кроме того, оно помогает сохранить вашу кожу хорошо увлажненной.
- Для снятия легкого макияжа, капните немного оливкового масла на ватный тампон. Используйте его, чтобы снять макияж с лица. Затем вымойте лицо.
- Для снятия большого количества макияжа нанесите несколько капель оливкового масла Extra Virgen на лицо. По массажируйте лицо пальцами и оставьте его на несколько минут. Далее, тщательно вытирайте лицо спонжем, смоченным теплой водой. Таким способом макияж по волшебству с исчезнет с лица!
Укрепляет слабые ногти
Оливковое масло также хорошо подходит для слабых и ломких ногтей. Его увлажняющее свойство помогает восстановить повреждение и смягчает кутикулы, делая ваши ногти здоровыми и сильными. Оливковое масло также может предотвратить появление завитушек, небольшие кусочки кожи, которые висят от кутикулы и вызывают дискомфорт.
Укрепляем ногти на ночь:
- Перед сном вотрите в ногти несколько капель теплого оливкового масла в течение нескольких минут.
- Наденьте хлопчатобумажные перчатки.
- Утром вымойте ногти теплой водой.
Повторяйте эту процедуру ежедневно на протяжении недели.
Лечит обветренные губы
Для обработки потрескавшихся и сухих или обветренных губ, оливковое масло очень эффективно, благодаря витамину Е, который в изобилии содержится в нем. Масло действует как увлажняющий крем для губ, делая ваши губы гладкими, мягкими и эластичными. Также помогает осветлить темные губы и сделать их блестящими.
- Возьмете 1 чайную ложку жидкого меда и сахара, смешайте с ½ чайной ложки оливкового масла. Если хотите, добавьте немного лимонного сока. Промойте губы теплой водой, затем осторожно похлопывая нанесите небольшое количество готовой смеси.
- Вы также можете ежедневно наносить несколько капель оливкового масло на губы, перед тем как ложиться спать, это поможет смягчить и увлажнить губы.
Важные моменты:
Когда речь заходит о оливковом масле, выбирайте высококачественный продукт, который не содержит добавок или химических веществ. Не используйте оливковое масло для красоты если у вас аллергия на него, слишком чувствительная кожа или жирная кожа, а также при различных заболеваниях кожи, таких как дерматит и т.д. Держите оливковое масло в темном прохладном месте.
Не забудьте добавить оливковое масло в свой рацион, так как красота начинается изнутри!
Оливковое масло: 10 рецептов красоты
5 (100%) проголосовало 7
Народные рецепты красоты
Заметили опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
Источник
Ухоженная женщина делает педикюр не только летом, но и зимой. Однако именно летом остро встаёт вопрос: как сохранить кожу ног мягкой и ухоженной от педикюра до педикюра, особенно, если у вас сухая кожа ног.
Зимой наша нога защищена закрытой обувью и теплыми носочками или колготками. А летом мы часто носим открытую обувь на босу ногу, нередко отдаём предпочтение шлепанцам без каблука или на танкетке, которые набивают пятку и кожа ног очень быстро становится грубой и сухой.
Конечно сегодня существует огромное количество различных средств для ухода за кожей ног — от питательных кремов для ног до специальных носочков для педикюра, которые помогают избавиться от огрубевших пяток в домашних условиях. Но я хочу рассказать о простом и бюджетном уходе за кожей ног с помощью подручных средств, которые есть в хозяйстве практически у каждой женщины.
Смотрите видео об уходе за кожей ступней на ютубе:
Мои подписчики уже наверняка знают, что я отрицательно отношусь к различным маскам или пилингам для лица, приготовленным из продуктов питания.
Но что касается кожи ног, здесь я и сама люблю экспериментировать с маслами и другими натуральными продуктами, потому что кожа ступней довольно грубая, в этой области нет сальных желёз, так что просто нереально спровоцировать закупорку пор или ещё как-то навредить этой зоне.
Зато можно легко сделать кожу ног мягкой и ухоженной и при этом сэкономить на покупке специальных средств.
Оливковое масло и лимон для ступней
Вам понадобятся:
- Лимон
- Оливковое масло extra virgin
- Обычная пищевая пленка
- Теплые носки
Внимание! Ни в коем случае не повторяйте этот трюк с кожей лица!
- Лимон нарезаем дольками и тщательно протираем кожу ног и ступней. В данном случае лимонный сок будет работать по типу пилинга фруктовыми кислотами — оказывать отшелушивающее и отбеливающее действие на кожу ног.
- Далее берём несколько капель оливкового масла и тщательно распределяем его поверх лимонного сока.
- После чего берём плёнку и обматываем наши ступни. У меня профессиональная так называемая дышащая пленка с микропорами, которая применяется косметологами для различных салонных процедур, но в принципе вы можете использовать и обычную пищевую пленку для хранения продуктов.
- После этого надеваем на ножку тёплый шерстяной носок или комнатные чуни из овечьей шерсти.
- Затем проделываем точно такую же процедуру с другой ногой — протираем долькой лимона, наносим оливковое масло, оборачиваем пленкой и тоже одеваем теплый носок или чуни.
- Оставляем ножки в тепле на 20-30 минут.
- Затем снимаем пленку. После чего можно немного помассировать кожу ног, а излишки масла промокнуть бумажной салфеткой или полотенцем.
После такой процедуры кожа ног выглядит мягкой, гладкой и увлажнённой. И если делать подобные поддерживающие маски раз в неделю, то вы вполне сможете сохранить ваши ступни ухоженными в течение месяца до следующего педикюра.
В итоге вы получите красивые и ухоженные ножки без особых дополнительных затрат. И такие пятки будет не стыдно выставить где-нибудь на пляже или в красивых открытых босоножках.
Косметолога.нет
Более 15 лет я помогаю своим клиентам продлить молодость кожи и придать ей красивый и ухоженный вид. Теперь с помощью моих книг, курсов и консультаций улучшить состояние кожи может практически каждый!
Источник
Люди, в повседневном рационе которых есть натуральное оливковое масло, обладают крепким здоровьем и долго не стареют. Такой вывод сделали ученые, проанализировав заболеваемость европейцев. Ведь не зря наши предки превозносили оливки до божьего дара, который является основным ингредиентом эликсира вечной молодости. Как использовать этот продукт в косметологии, чем он полезен и кому может навредить — обо всем этом мы расскажем далее в статье.
Чем полезно для ухода за кожей
Если хотите обладать упругой и эластичной кожей, не покупайте готовых косметологических средств, среди составляющих которых есть оливковое масло.
Зачастую производители добавляют в продукцию некачественные низкосортные масла, которые в лучшем случае предназначены для смазывания машин. Конечно же, такой ингредиент никакой пользы не принесет.
Знаете ли вы? Сегодня на мировом рынке самым крупными производителями оливок выступают Испания, Италия и Греция.
Для того чтобы тело было бархатистым и здоровым, нужно самостоятельно подмешивать несколько капель оливкового масла в кремы, лосьоны и шампуни. Это защитит кожу от воздействия негативных факторов окружающей среды, а также насытит ее полезными веществами и поможет сохранить влагу.
Секрет этого уникального продукта заключается в богатом составе, который на 70 % состоит из легкоусвояемых мононенасыщенных жиров. Кроме того, среди нутриентов в составе оливкового масла значительную долю занимает токоферол (витамин Е).
Он является мощнейшим антиоксидантом, который обладает удивительным спектром полезных качеств. Ни один биохимический процесс в организме не происходит без участия этого вещества.
Немалую роль играют и другие составляющие витамины: А, В, D, а также увлажняющее вещество сквапен, кальций, железо и медь. В комплексе все эти компоненты удерживают воду, что не позволяет коже увядать, и очищают ее от свободных радикалов, которые способствуют скорому появлению морщин.
Знаете ли вы? Лечебные свойства оливкового масла высоко ценил еще Гиппократ. Также средство было в почете и у атлетов эллинистического мира, которые натирались им перед каждым важным выходом.
Ученые разных периодов исследовали феноменальные качества масла из оливок. Последние научные эксперименты показали, что полумиллионной доли одного грамма этой жидкости достаточно для 20-процентного увеличения продолжительности жизни клеток в человеческом теле.
Многие приверженцы натуральных, экологически чистых средств по уходу за телом называют качественное оливковое масло «жидким золотом». А все потому, что оно:
- оказывает смягчающий эффект;
- тонизирует;
- увлажняет;
- является отличным антисептиком;
- стимулирует регенерацию клеток;
- очищает кожу и защищает ее от внешнего загрязнения;
- бережет от воздействия солнечных лучей и пигментации.
Можно ли мазать кожу оливковым маслом в чистом виде
Косметологи рекомендуют утром и вечером смазывать лицо, шею и зону декольте небольшим количеством оливкового масла. Для процедуры нужно смочить в теплой воде ватный тампон и капнуть на него оливковое «золото». Но брать стоит только натуральный продукт холодного отжима.
Важно! Всегда ищите на этикетке английское слово cold, которое обозначает холодную обработку ягод. Если в процессе отжима их подогреть до температуры выше 27 °С, состав и, соответственно, качество масла ухудшатся.
Этот простой способ является отличной профилактикой мимических морщинок и «гусиных лапок». Важно протирать кожу в направлении массажных линий. Специалисты говорят, что процедура позволяет бережно очистить и одновременно напитать лицо важными микроэлементами. К тому же она не разрушает естественный водно-липидный слой. Вечерняя процедура не требует последовательного умывания, особенно если речь идет о стареющей и сухой коже.
До тридцатилетнего возраста масло можно использовать вместо крема. Его нужно наносить в том числе и на кожу вокруг глаз. А вот женщинам постарше этого средства будет мало для поддержания кожи в тонусе. Уже понадобятся лифтинг и питательные средства. Поэтому в антивозрастной программе оливковое масло исполняет лишь вспомогательную роль.
Для поддержания овала лица многие специалисты рекомендуют масляные массажи, которые усиливают кровоток, обладают разглаживающим и укрепляющим эффектом. Как правило, первая процедура должна быть сделана профессионалом, а в дальнейшем и самому не помешает освоить несколько элементарных техник самомассажа.
Важно! При покупке выбирайте продукт extra virgin со свежей датой изготовления. Также важно, чтобы указанные на этикетке производственные активы совпадали с местом разлива.
Сушит ли кожу оливковое масло
Иногда на форумах девушки задают вопросы о причинах шелушения кожи. В комментариях они часто связывают это неприятное явление с использованием разных растительных масел, в том числе и оливкового: «сначала было все нормально, а потом на лбу появилась чешуя».
Специалисты считают, что качественные масла никоим образом не причастны к отслоению частичек эпидермиса. Главными причинами этого являются:
- нехватка влаги;
- плохое питание, что влечет за собой дефицит того или иного витамина в организме;
- умывание с мылом;
- неправильно подобранные кремы по уходу за кожей лица;
- грубое вытирание лица после умывания;
- наследственная сухость кожи, что требует особого ухода;
- аллергическая реакция.
Напротив, косметологи советуют использовать оливковое масло для устранения шелушения на лице и теле. Для этого нужно правильно его использовать.
Важно! Оливковое масло нужно хранить в защищенном от света месте. Желательно, чтобы оно было в бутылке из затемненного стекла. Использовать жидкость рекомендовано на протяжении 9 месяцев. Поэтому отдавайте предпочтение небольшим емкостям.
В идеале уход за кожей должен быть таковым:
- Для предотвращения организма ежедневно выпивайте необходимое количество воды. Его вычисляют, разделив свой вес на 30. Полученное число и будет искомыми литрами. Для равномерного насыщения организма жидкостью разделите это значение на пять приемов.
- Следите, чтобы в вашем повседневном рационе было много овощей, фруктов, морепродуктов. Употребляйте минимум мучных изделий и сладостей.
- Учитывайте способность принимаемой пищи к ощелачиванию и окислению организма. Для здоровой кожи имеет особое значение кислотно-щелочной баланс. В меню здорового человека 80 % должны составлять богатые витаминами и минералами щелочные продукты и 20 % — окисляющие.
- Откажитесь от привычки умываться с мылом. Для снятия макияжа используйте специальные средства, а также протирайте лицо мягкими лосьонами, гелем, молочком.
- Никогда не трите кожу полотенцем. Чтобы не было ощущения сухости, нужно аккуратно промокать вымытое тело мягкой салфеткой;
- После умывания всегда смазывайте кожу оливковым маслом в чистом виде (капнув несколько капель на влажную ватку) либо тоником с добавлением масла.
- Затем нужно сразу нанести увлажняющий крем. Выбирая его, учитывайте тип своей кожи. Учтите, что для сухого эпидермиса категорически противопоказаны средства, в составе которых есть спирт и ланолин.
- Если пользуетесь защитными сезонными кремами, то всегда наносите их за полчаса до выхода на улицу.
Важно! Чтобы жидкость после вскрытия не окислялась, бутылку нужно закручивать до упора.
Наряду с этими правилами ухода эксперты советуют хотя бы раз в неделю глубоко очищать лицо от внешнего загрязнения. Делать это можно с помощью скрабов, в которые также рекомендовано добавлять несколько капелек оливкового масла для увлажнения кожи.
Рецепты применения
Чтобы уход за собой был максимально результативным, не обязательно пользоваться люксовой косметикой. Для вас мы подобрали эксклюзивные рецепты на все случаи жизни.
Расслабляющие ванны
Подобная процедура позволяет снять усталость и стресс. Помимо того она способствует широкому раскрытию пор. В этот момент через них в кожный покров проникают все питательные вещества из оливкового масла. Также он подтягивает и тонизирует эпидермис.
Для ванны достаточно использовать 3–5 столовых ложек масла. При желании в воду можно добавить сок из нескольких лимонов либо апельсинов. Такой коктейль в качестве бонуса поднимет вам настроение и очистит эпидермис от токсинов.
Для массажа
Как правило, масло из оливы выступает базовым компонентом. При желании в него добавляют другие ингредиенты. характерно, что такая жидкость очень универсальная — ее без опасок можно использовать для массажирования любой части тела.
Интенсивные движения на кожных покровах разогревают, провоцируя к впитыванию и быстрому усвоению содержащиеся антиоксиданты, витамины и минеральные вещества. Важно перед сеансом на несколько минут поставить флакончик с массажным маслом на водяную баню.
Если процедура делается с целью снятия стресса и расслабления, эксперты советуют смешать оливковое и лавандовое масла в пропорции 20 мл на 3 капли, соответственно.
Для стимуляции интеллектуальной деятельности рекомендовано заменить лаванду перечной мятой. А вот чтобы повысить сексуальную активность, понадобится тандем оливок, пачули, иланг-иланга и бергамота.
Но если в домашнем арсенале нет широкого выбора масел, то вы вполне можете обойтись одной основой. Ведь не зря же большинство массажистов используют в чистом виде оливковое масло.
Знаете ли вы? В историю вошел факт, когда в 1981 году в результате интоксикации техническим рапсовым маслом, которое мошенники реализовали под видом оливкового, погибло более 700 жителей Испании. По данным полиции, около 40 процентов всей высококачественной продукции является фальсификатом.
Для укрепления ногтей
Для того чтобы ногтевые пластины не отслаивались и были крепкими, нужно на ночь щедро смазать растительным маслом из оливок руки и надеть перчатки из хлопка. Утром средство смывают теплой водой, после чего обрабатывают кожные покровы увлажняющим кремом. Процедуру желательно делать хотя бы раз в неделю.
Если ногти сильно ломаются, приготовьте маску из одной столовой ложки оливкового масла и двух-трех капель йода. После размешивания смесь нужно на несколько минут поставить на водяную баню. После этого ее втирают в ногти. Обычно маску наносят на ночь, что обеспечивает максимальный эффект. Только руки нужно спрятать в хлопчатобумажные перчатки.
При сухости и обветренности рук
Некрасивые шелушащиеся руки спасет такая же маска, как мы делали для ногтей. Также на помощь придут масляные обертывании, которые делаются перед сном.
Наиболее эффективным средством многие считают смесь оливкового масла и меда в пропорции 3:1. Перед процедурой смесь немного разогревают на пару и только потом пропитывают ею марлю. Затем повязкой оборачивают руки, после чего фиксируют ее вощеной бумагой и перчатками. Если руки не сильно обветрены, для исправления ситуации вполне хватит разовой процедуры. А в более запущенных случаях рекомендован двухразовый уход в неделю.
Знаете ли вы? Оливковые деревья могут жить до 600 лет.
Для зоны декольте
Лебединую шею без морщин вам обеспечит питательная маска из оливкового масла. Ее нужно делать на протяжении месяца не менее трех раз в неделю.
Для приготовления средства нужно разогреть на пару две столовые ложки жидкости. Лучше наливать ее в стакан. После очищения кожного покрова нанесите эту маску на тело и накройте салфеткой или махровым полотенцем. Через 30 минут смойте остатки теплой водой.
Против натоптышей на ногах
Смягчить кожу на стопах, а также избавиться от натоптышей можно, смешав столовые ложки «золотой жидкости» с одной чайной ложкой меда и соком одного крупного листа алоэ. Средство владеет ранозаживляющим эффектом, поэтому рекомендовано и при пяточных шпорах.
После приготовления средство наносят на ночь на чистые и распаренные ноги и надевают хлопчатобумажные носки. Для лучшего результата лекарство нужно немного подогреть на водяной бане.
В качестве альтернативы очень помогает рецепт из равных частей оливкового масла и измельченных в пыль цветов календулы. Эта мазь требует после смешивания ингредиентов семидневного настаивания в темном и теплом месте. Наносится также перед сном, после чего надевают носки.
Знаете ли вы? В Греции по сей день социальный статус человека определяется количеством оливковых деревьев в его дворе. Да и не удивительно, ведь еще в Священном Писании об этом растении многократно упоминали как о символе благодати, милости. А впоследствии столетиями люди превозносили его плоды выше золота.
Может ли быть вред
Невзирая на то, что этот продукт издавна считается одним из самых ценных во всем изобилии плодов мира, ученые предупреждают потребителей о его потенциальном вреде. В первую очередь к нежеланным результатам может привести чрезмерное употребление масла.
Также с особой осторожностью к нему следует относиться людям, у которых диагностированы болезни желчного пузыря. Воспалительные процессы в этом органе и развивающийся холецистит обострятся при попадании в организм оливкового масла.
Четкое соблюдение дозировок имеет значение и в диетической терапии, а также при похудении. Очень важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом и провести полное обследование своего тела.
Классическое лечение в диетологии предусматривает не более двух столовых ложек жидкости в день. Учтите, что в этой порции содержится 300 килокалорий (в 100 граммах продукта — 900 ккал).
Медики твердят, что любое масло после термической обработки теряет свои полезные качества и разрушительно влияет на пищеварительный тракт человека. Поэтому для максимальной пользы от оливок делайте из их масла салаты. Ведь только в сыром виде этот жир обладает целым набором уникальных целительных свойств.
Кроме того, навредить себе можно поддельным продуктом. Следовательно, при покупке масла внимательно изучайте этикетку, репутацию производителя и опасайтесь фальсификата.
Полезные советы
Для того чтобы оливковое масло принесло вам как можно больше пользы, мы подобрали для вас подборку советов по выбору натурального качественного продукта.
Хорошее оливковое масло:
- должно производиться методом холодного отжима;
- не содержит консервантов и других примесей ;
- маркируется надписью virgin, что в переводе обозначает натуральное (кроме этой разновидности на этикетке можно найти слова refined (очищенное) или pomace (жмыховое);
- никогда не маркируется словом mix, поскольку оно обозначает смешивание разных сортов оливок и считается низкосортным;
- не может храниться длительное время. Его нужно употребить как минимум за 5-6 месяцев после открытия (при покупке следует обратить внимание на дату изготовления и срок пригодности);
- обладает низкими значениями рН (в пределах 0,8);
- производится и разливается в одном месте (на упаковке об этом свидетельствуют надписи IGP (Indicazione Geografica Protetta), DOP (Denominazione d’ Origine Protetta);
- может быть разного цвета (этот фактор зависит от сорта растений и степени созревания плодов);
- реализуется в стеклянной емкости.
Если масло будет не натуральным, то, конечно же, надеяться на оздоровление и быстрое омолаживание не стоит. Такой продукт ущербный для вашего здоровья и бюджета. Следуйте нашим советам и не разочаровывайтесь в своих покупках.
Источник