Полезен ли овощной сок сады придонья

Пищевая ценность и химический состав «Сок Сады придонья Овощной со свеклой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8420 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.5%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1%	56000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	11.5%	4380 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	17.5%	2857 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	20.5%	2410 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	28%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	30%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	10%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	8.5%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.12 мг	5 мг	2.4%	12%	4167 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	30%	1667 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	7.5%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	55.5%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	13.5%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	10%	5000 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%	48%	1042 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	3.5%	14286 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	15%	3333 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	1%	43333 г
Сера, S	10 мг	1000 мг	1%	5%	10000 г
Фосфор, Ph	32 мг	800 мг	4%	20%	2500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	19.5%	2571 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	50%	1000 г
Рубидий, Rb	153 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	2.5%	18333 г
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%	26%	1935 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.03 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.03 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.14 г	~
Глицин	0.03 г	~
Глутаминовая кислота	0.27 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.01 г	~

Энергетическая ценность Сок Сады придонья Овощной со свеклой составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «сок овощной сады Придонья».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.4 кКал	1684 кКал	1.7%	5.8%	5728 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	8.5%	4000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.4%	28000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	7.8%	4380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	25.5%	1333 г
Вода	90.5 г	2273 г	4%	13.6%	2512 г
Зола	0.844 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	408.9 мкг	900 мкг	45.4%	154.4%	220 г
альфа Каротин	0.8 мкг	~
бета Каротин	2.462 мг	5 мг	49.2%	167.3%	203 г
бета Криптоксантин	1.8 мкг	~
Ликопин	1305.24 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.6 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	7.8%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.054 мг	1.8 мг	3%	10.2%	3333 г
Витамин В4, холин	9.49 мг	500 мг	1.9%	6.5%	5269 г
Витамин В5, пантотеновая	0.102 мг	5 мг	2%	6.8%	4902 г
Витамин В6, пиридоксин	0.145 мг	2 мг	7.3%	24.8%	1379 г
Витамин В9, фолаты	50.771 мкг	400 мкг	12.7%	43.2%	788 г
Витамин C, аскорбиновая	62.14 мг	90 мг	69%	234.7%	145 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.934 мг	15 мг	6.2%	21.1%	1606 г
гамма Токоферол	0.016 мг	~
Витамин Н, биотин	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	2.4%	15152 г
Витамин К, филлохинон	545 мкг	120 мкг	454.2%	1544.9%	22 г
Витамин РР, НЭ	0.9386 мг	20 мг	4.7%	16%	2131 г
Ниацин	0.486 мг	~
Бетаин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	375.77 мг	2500 мг	15%	51%	665 г
Кальций, Ca	102.82 мг	1000 мг	10.3%	35%	973 г
Магний, Mg	42.11 мг	400 мг	10.5%	35.7%	950 г
Натрий, Na	40.7 мг	1300 мг	3.1%	10.5%	3194 г
Сера, S	5.2 мг	1000 мг	0.5%	1.7%	19231 г
Фосфор, Ph	47.8 мг	800 мг	6%	20.4%	1674 г
Хлор, Cl	17.45 мг	2300 мг	0.8%	2.7%	13181 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	171 мкг	~
Бор, B	41.5 мкг	~
Ванадий, V	54.99 мкг	~
Железо, Fe	1.013 мг	18 мг	5.6%	19%	1777 г
Йод, I	2.8 мкг	150 мкг	1.9%	6.5%	5357 г
Кобальт, Co	1.314 мкг	10 мкг	13.1%	44.6%	761 г
Литий, Li	12 мкг	~
Марганец, Mn	0.1931 мг	2 мг	9.7%	33%	1036 г
Медь, Cu	114 мкг	1000 мкг	11.4%	38.8%	877 г
Молибден, Mo	3.27 мкг	70 мкг	4.7%	16%	2141 г
Никель, Ni	2.298 мкг	~
Рубидий, Rb	71.7 мкг	~
Селен, Se	0.262 мкг	55 мкг	0.5%	1.7%	20992 г
Фтор, F	16.79 мкг	4000 мкг	0.4%	1.4%	23824 г
Хром, Cr	2.04 мкг	50 мкг	4.1%	13.9%	2451 г
Цинк, Zn	0.4661 мг	12 мг	3.9%	13.3%	2575 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.51 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.227 г	~
Сахароза	0.49 г	~
Фруктоза	0.224 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.169 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.029 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.03 г	~
Лизин	0.041 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.027 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.027 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.036 г	~
Заменимые аминокислоты	0.054 г	~
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.039 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.085 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.005 г	~

Энергетическая ценность сок овощной сады Придонья составляет 29,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник