Полезен ли секс при панических атаках
Панические атаки затрагивают не только психику, но и соматическую систему. Многие люди, страдающие этим расстройством, отмечают, что секс при ВСД в фазе обострения не приносит удовольствия ни одному из партнеров.
Нарушение гормонального фона
Проблема лиц, страдающих вегетативно-сосудистой дистонией, заключается в том, что во время полового акта у них могут присутствовать болезненные ощущения. Поэтому вегетативная дисфункция мешает насладиться приятным процессом.
Во время секса появляется нагрузка на сердце. Это неопасно, но чревато возникновением таких симптомов, как:
- повышение АД;
- потливость;
- сильный страх;
- беспричинная тревожность.
По мнению как психотерапевтов, так и самих больных, ВСД и секс — сочетание благоприятное. Половой контакт способствует стимуляции организма и ускорению благоприятных процессов. На фоне «пробуждения» либидо проходят головные боли.
Единственный «побочный эффект» заключается в том, что после секса в ушах может сильно шуметь. Дискомфорт сохраняется в течение 5-7 минут.
Секс и панические атаки
У некоторых больных во время секса «проскакивают» экстрасистолы. Возникает ощущение «пробуксовки» сердца и дыхания. На этом фоне люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, могут начать отказываться от сексуальной жизни. В сознание прочно закрепляется связь панических атак и сексуального контакта.
Это может привести к тому, что супруг или половой партнер больного, устав от бесконечных «отлыниваний» второго, начнет искать связи на стороне. В худшем случае это приводит к полному разрыву отношений.
С целью нормализации работы нервной системы, больному могут быть назначены медикаменты. Но важно учесть, что антидепрессанты, особенно если принимать их очень долго, способствуют притуплению всех чувств и ощущений. То же касается транквилизаторов. Панические атаки отступят, то и либидо будет понижено.
Если у вас нет мужчины
Почему-то о сексе зачастую говорят только в вульгарном аспекте. Иногда эту тему замалчивают, считая ее «стыдной».
Но психология утверждает, что сексуальный контакт с женщиной или с мужчиной необходим каждому взрослому человеку. Рассматривать живой организм в отрыве от него неправильно.
Полноценный половой акт способствует формированию не только сексуальной энергии, но и личности человека. Мужчина становится мужчиной, женщина — женщиной. Сексуальная терапия благотворно сказывается на психической энергии больного.
Можно ли заниматься сексом лицам, страдающим вегето-сосудистой дистонией? Ответ прост: делать это необходимо. Налаженная сексуальная жизнь способствует нормализации функционирования:
- Сердечной системы.
- Сосудистой системы.
- Дыхательной системы.
- Системы клеточного отбора.
Человек с налаженной половой жизнью в глазах окружающих выглядит гармоничной, успешной и здоровой во всех отношениях личностью. Его лицо озарено улыбкой, его настроение находится в норме, его трудно вывести из себя. Он редко болеет, а гроза всех ВСД-шников, панические атаки, обходят его стороной.
Половой контакт способствует гармонизации людей обоих полов. Мужской эякулянт содержит около 30 биологически активных элементов, которые только во время акта попадают в женский организм.
У женщины, добровольно отказавшейся от сексуальной жизни, могут появиться внутриличностные и личностные проблемы. Она становится нетерпимой, желчной, резкой. Такой человек часто болеет. Обостряются хронические недуги. Панические атаки и иные проявления ВСД возникают чаще, способствуя возникновению мучительного страха.
По мнению психологов и сексологов, сама эволюция устроила таким образом, что человек считается полноценным только в том случае, если секс является его органической составляющей.
Секс является прекрасной профилактикой ВСД. Если человек последний раз занимался сексом более недели назад, это означает, что его здоровье находится под угрозой. Нехватка сексуальной энергии, ее нереализованность способствуют расширению клинической симптоматики. Течение вегето-сосудистой дистонии становится хроническим.
Регулярная сексуальная жизнь способствует нормализации давления при ВСД. Заниматься сексом полезно как гипертоникам, так и гипотоникам. Наблюдается укрепление церебральных сосудов. Они становятся эластичными, их проходимость улучшается.
Под влиянием секса наблюдается укрепление памяти. Это очень важно для лиц, страдающих вегето-сосудистой дистонией по ваготоническому типу.
Мужчина вашей мечты
Людей страдающих вегетососудистой дистонией и ведущих активную сексуальную жизнь, беспокоит вопрос: а что, если мне станет плохо в постели? Человек, единожды почувствовавший паническую атаку во время сексуального контакта, начинает вновь ожидать ее появления в той же ситуации. Он концентрируется не на сексуальном контакте, думает не о взаимном удовольствии, а только о том, что «сейчас все начнется».
Его мысль материализуется. Получается замкнутый круг.
Для того чтобы паника, панические атаки никогда не беспокоили ВСД-шника, нужно:
- отказаться от беспорядочных сексуальных связей;
- предпочитать такие позы, при которых нагрузка на сердце будет минимальной;
- заниматься сексом в привычной обстановке.
Если эти рекомендации не помогают, то человеку, страдающему вегето-сосудистой дистонией, необходимо обратиться за врачебной помощью.
К какому врачу обращаться при панических атаках
В первую очередь, человек, обеспокоенный появлений панической атаки, должен обратиться к терапевту. В зависимости от симптоматики, он даст направление к специалисту узкого профиля.
Вегето сосудистая дистония имеет достаточно специфические симптомы. Проявление расстройства зависит от его типа. Признаки ВСД перечислены в табличке.
| Тип ВСД | Проявления |
|---|---|
| Цефалгический | Возникает ощущение тяжести в голове, звон в органах слуха. Состояние может быть как обморочным, так и предобморочным. Совокупность этих признаков сигналит о развитии недостаточности кровообращения в головном мозге. Часто добавляются симптомы повышения АД. Появляются головные боли, интенсивность которых зависит от того, в каком положении находится тело. Эпизодически увеличивается общая температура. Человек становится сонливым и вялым. |
| Астено-невротический | Человек жалуется на постоянную усталость. Даже проснувшись и выспавшись, он испытывает потребность снова лечь спать. Утомление наступает даже после незначительных физических нагрузок. Специфическим признаком является то, что когда больной лежит, его самочувствие улучшается. Обычно астено-невротический синдром встречается у девушек-подростков 14-17 лет. |
Оказание помощи
Специалист обязан предупредить пациента о том, что ВСД — не физическое заболевание, а расстройство, образовавшееся на фоне скопившихся глубоко в подсознании психологических проблем.
Главным методом лечения является психотерапия. Если она не помогает, больному назначается медикаментозное лечение.
Профилактические мероприятия
Борьба с ПА без профилактики невозможна. Человеку, страдающему вегетативно-сосудистой дистонией, рекомендуется не только наладить свою сексуальную жизнь, но и:
- Регулярно заниматься спортом.
- Стараться каждый день выходить на прогулку.
- Каждый день проводить аутотренинги.
Считается, что чем интенсивнее образ жизни, тем меньше вероятность возникновения ПА. Но при этом следует учитывать индивидуальные особенности организма. Нагрузки должны быть умеренными. У каждой патологии, сопутствующей ВСД, имеются собственные противопоказания. Не каждый спорт полезен.
Оптимальным вариантом является интервальный бег по утрам или вечерам. Его можно заменить спортивной ходьбой или щадящей аэробикой.
Продолжительность прогулок должна варьироваться от 30 до 180 минут. Первое время человек, долгое время сидевший «взаперти», может чувствовать дискомфорт. У него начинает болеть или кружиться голова, давление повышается. Но отказываться от прогулок нельзя. Со временем все придет в норму.
С целью расслабления нужно прибегать к периферическому зрению. Это способствует минимизации риска возникновения панической атаки.
Желательно выполнять упражнения вместе с людьми, которые тоже страдают ВСД. Это сопутствует усилению профилактического эффекта.
Также следует нормализовать сон и пересмотреть свой рацион. Тяжелой пищи необходимо избегать. В меню должны присутствовать витамины, белки и растительные жиры. От алкогольной продукции и сигарет следует отказаться.
Источник
Панические атаки свойственны всем. Это ни что иное, как приступ страха. Но если у одних они накатят и тут же отпустят, у других они продолжаются длительное время, иногда в течении суток и сопровождается целой симптоматикой:
- в голове полнейший хаос — навязчивые мысли мешают адекватно мыслить и заставляют наделать кучу лишних движений, за которые, к тому же, может быть стыдно;
- учащённое и громкое сердцебиение;
- немеют конечности;
- не хватает воздуха, наступает слабость, кружится голова и наблюдается сухость во рту;
- потоотделение становится интенсивным, в подобных ситуациях нередко пот липкий и холодный;
- дрожь и тремор рук;
- возможны и приступы рвоты.
Из списка следует, что возможны симптомы и на психологическом, и на органическом уровне. Исходя из этого, некоторые врачи считают это проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Другие же врачи ВСД считают недугом надуманным, а все симптомы — внушёнными. Или же человек ненароком сам себя до них доводит.
Но как бы там ни было, с паническими атаками необходимо бороться. Путь наименьшего сопротивления при борьбе с ними — приём медикаментов (Портал woman-club.su не рекомендует этот способ борьбы с паническими атаками). И если человек, часто подвергающийся приступах панических атак обращается к специалисту, ему, как правило, назначают седативные препараты, транквилизаторы, адреноблокаторы. Первые успокаивают, вторые — вызывают безразличие, третьи — препятствуют притоку адреналина. Действуют они быстро, но ведь на исконную причину проблемы они не воздействуют, а там и до привыкания недалеко.
Но если такой метод ликвидации очередной панической атаки устраивает, самодеятельность здесь неуместна — препарат выбирается специалистом, в индивидуальном порядке, с учётом всех особенностей психики, анамнеза, места работы (ведь часто подобные средства вызывают вялость и сонливость, а представителям многих профессий, например, водитель, диспетчер, лётчик и т.д. это крайне нежелательно) и многих других факторов.
Куда полезнее и даже приятнее физиотерапия. В идеале — в санатории. Комплекс процедур и упражнений, назначенных в индивидуальном порядке, приведёт нервную систему в порядок и от панических страхов избавит. Расслабленная и непринуждённая обстановка санатория способствует самому высокому эффекту, к тому же для таких случаев во многих санаториях предусмотрены психологи.
Не нужно пренебрегать психологическими приёмами. Причём они доступны и в домашних условиях, без всякого санатория. Их плюс в том, что привыкания, в отличие от медикаментов, они точно не вызовут, их можно применять в любое время, к тому же это совершенно бесплатно.
- Осознать чётко и в данный момент (когда настигнет очередной приступ страха), что все страхи — это иллюзия. Часто человек САМ создаёт себе страх, например, в сельской местности, выходя в места общего пользования на улице, человек намеренно смотрит в сторону кладбища и вызывает в памяти что-то жуткое. В дальнейшем же «страшилки» возникают в сознании непроизвольно. Гнать их прочь из собственных мыслей. И если уж создавать в голове иллюзии, пусть они будут приятными. Вытеснять «ужастики» чем-то красивым — смотреть на расцветающие в клумбе цветы и представлять, какими красивыми они будут; вдыхать упоительный аромат сирени и цветущей яблони или свежий морозный воздух; вспомнить первый поцелуй под сенью клейких, пряно пахнущих тополей и так далее, только в позитивном ключе.
- Понять, что люди в принципе слишком многого боятся, поэтому страх их порабощает. Во избежание этого явления рекомендуется вспомнить какой-нибудь страшный фильм, не фильм ужасов даже, а триллер или боевик с убийством и представить свои действия на месте убиенного. Но увлекаться не следует (иначе страхи не исчезнут, а ещё и в сны трансформируются), просто представить более счастливый исход и всё. Кстати, слишком близкое к сердцу восприятие какой-нибудь трагедии, произошедшей в фильме или книге способствует паническим атакам. Поэтому, посмотрев такой фильм или прочитав книгу, рекомендуется представить свой, более благоприятный поворот событий и для себя регулярно прокручивать его в голове.
Если имела место хотя бы одна паническая атака, в идеале от просмотра фильмов ужасов следовало бы и вовсе отказаться, особенно в 3D-формате. Понятно, что положительного влияния на психику они не окажут. - Представлять свои страхи в смешном обличье: например, злого и страшного монстра представить в эротическом белье, смешном чепчике, танцующим канкан, словом, всё, что воображение подскажет. И при начинающейся панической атаке вызывать в воображении сей комичный образ.
- Полезны образные манипуляции со страхом: например, страх — это мусор. что с ним нужно сделать? А завернуть в газету, убрать в мешок для мусора — и в мусоропровод! Или сжечь. Здесь тоже подключается воображение, а смысл предыдущего и данного пункта в том, что воображение и фантазия используются в мирных, прежде всего, для себя, целях.
- Эффективная дыхательная гимнастика: при надвигающемся приступе выполнять глубокие вдохи-выдохи.
- Придумать себе вымышленный «островок безопасности», на котором растут ароматные красивые цветы и фрукты, всегда лето и вообще, там есть всё, что сердцу, душе и телу любо-дорого. Туда и рекомендуется «перемещаться» в минуты страха.
- Заняться спортом. Неважно каким, лишь бы он приносил удовольствие и наполнял тело и душу энергией и позитивом.
- Регулярный секс также способен избавить от панических атак, он же и отличное профилактическое средство. Секс, как и спорт, способствует приличному выбросу адреналина, излишки которого посредством панических атак в организме скапливается, что и провоцирует новые атаки.
- При первых панических атаках рекомендуется чаще бывать на природе. Она действует успокаивающе и умиротворяюще.
А главное — окружать себя любым позитивом, который только способен в человеческой жизни присутствовать. Вероятность панических атак существенно снизится, а коль они настигли, наготове всегда имеется, что представить.
Загрузка…
Источник
Меня зовут Илья, мне 21 год. Первая вспышка паники случилась со мной три месяца назад. Обычный день. Обычный вечер. Резко закружилась голова, дикие боли в лобной части головы и пульс под 160. Вызвал скорую. Мне выдали анаприлин и феназепам.
Так все и началось…
Первым делом я исключил «грубую органику» – сделал МРТ, УЗИ сосудов головного мозга, УЗИ сосудов сердца и почек. Результат – здоров как бык.
Потом была огромная куча других анализов, которая показывала, что у меня все замечательно и только высасывала последние деньги.
Сегодня, за сутки до Нового Года, я прошел последний анализ – УЗИ щитовидной железы. Больше проверять нечего.
С точки зрения врачей, я полностью здоров. Это преамбула.)
Фенибут при ВСД.
После первой ПА пошла вторая и так далее. То прихватит сердце, то начну задыхаться, то голова раскалывается. Чувство страха смерти не отпускало до последнего. Месяца полтора-два назад мне выписали Фенибут. Принимаю его по 1,5г в сутки (6 таблеток).
В первый месяц эффект превзошел все ожидания – ПА прошли, а у меня началась счастливая жизнь без ВСД. Но, буквально недели полторы назад, был довольно сильный спазм около сердца и все пошло по новой, а фенибут уже не помогает как раньше.
Вместе с этим появилось чувство «пустоты» и навалился жуткий депрессняк. Не хочу ничего. Даже не могу улыбаться – вместо улыбки какие-то жалкие судороги у рта. Либидо почти на нуле. Секс при ВСД тоже проблематичный. При последнем сексе с женой, при оргазме чуть не упал в обморок. Со страхом смерти смиряюсь. Да и нечего бояться, объективно. Сейчас гложет то, что не могу выправить эмоциональное состояние.
Мои вопросы:
— Слезать ли с Фенибута?
— Судороги лица при ВСД это нормально? Иногда сводит челюсть, иногда разные части лица.
— Как избавиться от депрессии?
— Ухудшение состояния при оргазме это норма для ВСД?
Ответ:
ВСД это просто.
Чем дольше находиться в состоянии напряжения и постоянного ожидания очередных приступов, тем тяжелее будет протекать ВСД. Такое ожидание приводит к постоянному напряжению мышц всего организма, повышенную частоту сердечных сокращений и учащённое дыхание. Твой страх новых приступов, постоянное созерцание внутреннего состояния организма, и отрицание реальных фактов (результаты обследования), а следование надуманным страхам (а вдруг доктора при обследованиях, что-то серьезное пропустили и не увидели из-за плохой квалификации или устаревшего оборудования), вызывает повышенное выделение гормонов страха.
Такое состояние, несмотря на твои заявления о смирении со страхом смерти, говорит об обратном. Нет никакого смирения! Ты, исполняя волю своего мозга, продолжаешь бояться всего и вся. Он тебя пугает, а ты его слушаешь и делаешь выводы исходя из этого бреда. А реальность и свой опыт не берёшь во внимание.
Напряжение межрёберных мышц вызывает боли в области груди. Пошли мысли – всё кончено, это инфаркт и смерть. Но проверялся же, и все врачи сказали, что здоров как бык. Несмотря на реальные факты, ты продолжаешь слушать свой мозг и веришь только ему, а не реальности. Мозг рисует страшные и ужасающие картины будущего, а ты, подчиняясь этим мыслям, всё больше нагоняешь страх в себе, а значит, усиливается выделение адреналина в кровь. И общее состояние ухудшается, несмотря ни на какое лечение.
Не верь своему мозгу, не слушайся его указаний лечь и не двигаться, а то будет такое…!
Оцени ситуацию реально и скажи самому себе:
— Всё у меня хорошо с сердцем и другими органами, и все симптомы только от нервной системы. Нет для этого никаких органических причин. Не нужно меня пугать. Я тебе, дорогой мой мозг, не верю!
Отмена фенибута и переход на другой препарат, должны быть согласованы с твоим лечащим доктором. Но, если не менять своё отношение к этой проблеме, то такая же участь ждёт и следующие препараты при ВСД.
Судороги мышц лица и других частей тела это один из симптомов ВСД. К этому приводит постоянное напряжение в мышцах всего организма.
ВСД влияет на потенцию и оргазм.
Снижение либидо, снижение потенции и отсутствие оргазма при ВСД входят в комплекс общего синдрома вегетососудистой дистонии, на правах основных симптомов панического расстройства. О каком нормальном сексе может идти речь, когда один из партнёров во время секса, вместо того, чтобы ласкать эрогенные зоны своей любимой, держит руку на пульсе, прикидывает в уме его частоту и боится перенапрячься, чтобы не умереть! И это человек, которому только что сказали во всех лечебных учреждениях, что он здоров как бык.
Вспомни себя раньше. Разве не повышался пульс у тебя во время секса? Разве не ты был весь вспотевший и довольный после него? Этот процесс сравнивают по физической нагрузке с подъёмом на десятый этаж в быстром темпе.
Именно твоё сознание делает из тебя слабого и несчастного, чтобы оградить от лишних нагрузок и сберечь такими действиями тебе жизнь. А кому нужна такая жизнь? Разве можно это назвать полноценной жизнью?
Либидо заряжает весь организм энергией, даёт желание жить и находить силы для интересной работы и отдыха
Так же, секс при ВСД нарушается в результате побочного действия целого ряда психотропных успокаивающих лекарств. Особенно это относится к антидепрессантам, у которых достаточно широкий набор побочного действия. Хотя фенибут относится к группе ноотропных средств, его влияние на организм строго индивидуально.
Любые проблемы, которые возникают в сексуальной сфере, приводят к ухудшению настроения, чувству жалости к себе, потере уверенности в собственных силах и смысла жизни. Что действительно грозит перейти в депрессию, а может привести к ещё более тяжёлым последствиям. Это в большей степени относится именно к мужскому полу.
Только изменение своего отношения к жизни может избавить от ВСД. Нужно смотреть на реальные факты, а не те, которые выдает тебе твой испуганный первыми приступами панической атаки мозг.
Источник