Полезен ли зеленый чай с медом

Всем известна польза черного чая с добавлением меда, как мощного иммуностимулирующего средства, дающего организму энергию для борьбы с простудными заболеваниями. А обладает ли аналогичными свойствами зеленый чай с медом? И далее мы рассмотрим свойства этого не менее интересного напитка.

Какими свойствами обладают зеленый чай и мед?

Не одну сотню лет зеленый чай известен в качестве эликсира молодости — бодрящего напитка, богатого витаминами и микроэлементами, благотворно влияющего на пищеварительную, выделительную и сердечно-сосудистую системы. Мед — известный иммуностимулирующий антисептик, также являющийся кладезем полезных микроэлементов и глюкозы.

На первый взгляд, смесь этих несомненно полезных ингредиентов должна дать напиток, обладающий невероятно полезными свойствами. И это действительно так, ведь зеленый чай с добавлением меда:

• эффективно стимулирует иммунитет при простудных заболеваниях, помогает выводить токсины;
• притупляет голод и является источником некоторых недостающих питательных веществ во время диеты;
• помогает организму бороться с депрессией и воспалительными процессами;
• является просто очень вкусным напитком, особенно если добавить в него лимон, корицу или имбирь.

Но зеленым чаем с медом нельзя чрезмерно увлекаться, ведь у него есть и противопоказания, а также важные условия приготовления, несоблюдение которых чревато потерей полезных свойств.

Противопоказания для приема зеленого чая с медом

Как польза от этого напитка является сочетанием полезных свойств каждого из его ингредиентов, так и противопоказания можно назвать аналогичным закономерным результатом. Так, зеленый чай с медом не стоит пить:

• хроническим гипертоникам (из-за повышенного содержания кофеина в зеленом чае), страдающим от гастрита или язвы желудка (мед может доставить неприятные ощущения), желчнокаменной или мочекаменной болезни (чай обладает мочегонными и желчегонными свойствами), серьезными болезнями сердца (нельзя пить крепкий настой из-за кофеина), артритом или ревматизмом (возможно обострение заболевания);
• людям с лишним весом — при ненормированном потреблении меда (из-за наличия в нем глюкозы);
• излишне возбудимым людям — при приеме слишком крепкого настоя (из-за кофеина возможна бессонница, повышенная нервозность, сердцебиение);
• детям до 3 лет запрещено принимать этот напиток из-за стимулирующих свойств зеленого чая, а также возможной аллергической реакции на мед;
• употреблять зеленый чай с медом следует с осторожностью беременным, кормящим и женщинам во время критических дней.

Поэтому, если вы относитесь к одной из описанных выше групп риска, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможных последствиях приема зеленого чая с медом. В том же случае, если вы будете пить этот напиток — обязательно следуйте правилам его приготовления, чтобы не повысить вероятность возникновения побочных эффектов.

Как готовить зеленый чай с медом?

Оптимальная температура для заваривания чая — около 80°C, обычно для ее достижения достаточно вскипятить чайник и дать ему постоять примерно 5 минут. Этой водой заливается сухая заварка в соответствии с рекомендацией производителя или в другой предпочитаемой вами пропорции, напиток настаивается до 5 минут, после чего его наливают в чашку (процеживают) и дают немного остыть. На этапе заваривания можно добавить немного имбиря или корицы, если нет противопоказаний. Одни и те же листья можно заваривать не более 2 раз, если больше — теряются полезные свойства.

Мед не любит перегрев, и при добавлении в жидкость, чья температура выше 60°C, стремительно теряет свои полезные свойства и накапливает вредное вещество-канцероген — оксиметилфурфурол. Поэтому, чтобы не превратить целебный эликсир в настоящий яд, добавляйте мед в зеленый чай тогда, когда он остынет примерно до 40-45°C. Базовая пропорция — 1 чайная ложка на стакан настоя. По вкусу также можно добавить лимон или молоко.

Некоторые тонкости приема напитка

Рассмотрев общие правила приготовления зеленого чая с медом, напоследок расскажем о тонкостях его приема, которые позволят вам добиться максимального положительного эффекта:

1. Если стремитесь похудеть — пейте этот чай натощак, до завтрака, а также перед приемом еды (в первой половине дня), так он поможет притупить чувство голода. Но через полчаса после этого полчаса обязательно поешьте, чтобы не навредить желудку.
2. Если хотите улучшить пищеварение — пейте чай после еды, так как он облегчает переваривание пищи. При переедании этот напиток позволяет избавиться от тяжести в желудке.
3. Зеленый чай с медом, как и любой другой напиток, полезен при умеренном употреблении и вреден при передозировке. Норма употребления напитка — до 3 стаканов в день, желательно в первой половине дня, чтобы не спровоцировать бессонницу. Если же ваша диета предусматривает употребление чая вечером (например, перед или после ужина) — приготовьте более слабый настой.
4. После выпитого чая советуем прополоскать рот водой, чтобы избежать возникновения кариеса.

Как видите, зеленый чай с медом — полезный напиток при правильном его применении. И если у вас нет противопоказаний к приему этого эликсира здоровья, то почему бы не начинать свое утро с чашечки бодрящего ароматного напитка с легким цветочным послевкусием?

Как известно мед – это натуральный продукт, который приносит большую пользу для нашего организма. О полезных свойствах, присущих зеленому чаю знает каждый. Сочетание этих продуктов делает напиток настоящим источником витаминов и полезных элементов. Зеленый чай с медом для похудения выбирают для себя многие женщины. Этот эффективный метод для сброса лишних килограммов, основан на употреблении натуральных продуктов. Польза и вред медового напитка – наша сегодняшняя тема.

Мед имеет превосходный вкус и широко применяется. Его применяют для лечения многих заболеваний и добавляют при приготовлении в разные блюда. Некоторые любят полакомиться медом в чистом виде, многие употребляют его с молоком. Мед начали употреблять очень давно, считалось что он приносит большую пользу для организма и замедляет старение кожи. Вещества, содержащиеся в пчелином продукте намного полезнее тех, которые содержатся в сахаре. Мед нормализует работу почек и сердца, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему.

С разнообразием ассортимента зеленого чая, многие задавались вопросом о его пользе. Большую популярность напиток приобрел у женщин, которые стремятся похудеть. Он оказывает на организм антиоксидантное действие. Ученые доказали, что употребление этого напитка с медом дает положительные результаты в борьбе с лишними килограммами. Известно, что в 100 граммах зеленого чая содержится всего одна калория.

Польза медового настоя

• Правильно приготовленный, он придает энергии и хорошо бодрит по утрам;
• Выпитая чашка перед сном – хорошо расщепляет жиры, борется с бессонницей;
• Действует на организм как противовоспалительное средство;
• Оказывает противомикробный эффект.

Для похудения

• Действует как мочегонное средство;
• Ускоряет метаболизм;
• Усиливает тепловой обмен, благодаря усиленной переработке жировых отложений;
• Снижает аппетит;
• Нормализует отход желчи, которая усваивает жиры;
• Обогащает организм углеводами.

Зеленый чай еще с медом, в таком сочетании нормализует обмен веществ, помогает избавиться от жиров и вредных элементов. Существует несколько методов применения напитка для похудения. В каждом способе его следует пить или перед едой, или через пол часа после приема пищи. Пить рекомендуют некрепкий настой до трех чашек в день. Медовый настой на ночь пить не советуют, лучше отказаться от его приема, так как он обладает мочегонным эффектом.
Важно помнить, что в кипятке свойства меда погибают, поэтому добавлять продукт пчеловодства нужно, когда напиток остынет до 40 градусов.

Как приготовить чай для похудения

Чтобы сбросить лишний вес, советуем приготовить настой так. Заварите чай зеленый обычным способом, одну чайную ложку заварки залейте 150 мл горячей воды. Накройте и настаивайте около 20 минут. Когда температура напитка станет 40 градусов, можно добавить чайную ложку меда.

Как правильно пить чай

1. Рекомендуют пить свежезаваренным, заварку лучше не заваривать повторно, потому что с каждым следующим разом пропадает до 40 процентов витаминов.
2. После приема напитка прополощите рот, чтобы не было кариеса.
3. Через 30 минут после утреннего употребления настоя, нужно позавтракать.
4. Чтобы снизить аппетит и похудеть, советуем выпивать его не меньше трех раз в день.
5. У меда высокая калорийность, поэтому употреблять его в больших дозах нельзя.

Людям, которые хотят лишиться лишних килограммов нужно пить медовый напиток сразу после сна. Можно ли пить его на ночь? Выпитая чашка такого настоя перед сном помогает расслабиться и быстро уснуть. Если Вы простудились, пейте чай с медом на ночь для того, чтобы пропотеть и на утро чувствовать себя здоровым.

Как выбрать качественный продукт

Чтобы напиток принес пользу нужно обратить внимание на зеленый чай. Например, чайный продукт упакованный в пакетики не принесет пользу, лучше выбирать заварной листовой чай. По поводу меда, то лучше покупать уже проверенный продукт. Если вы приобретаете его в супермаркете, обратите внимание на срок годности. Пчелиный продукт сохраняет полезные свойства в течение одного года. Если вы покупаете мед зимой, то целесообразней будет взять баночку с засахарившимся продуктом, он будет качественней. Хранить его нужно в темном прохладном месте.

Чай с молоком

Зеленый чай с молоком полезно употреблять в разгрузочные дни вместо приема пищи. Сколько можно выпить чая с молоком, чтобы не навредить организму?
Выберите один день в неделю, и устройте разгрузочный день, количество настоя, выпитого в течение дня составляет 8 чашек. При этом разрешается пить только минеральную воду без газа.
Напиток с молоком можно выпить вместо вечернего приема пищи, он хорошо насыщает и снимает чувство голода. В зеленом чае с медом очень низкая калорийность.

Противопоказания

Не всем людям можно пить такой чай. От употребления нескольких чашек зеленого чая вреда не будет, а продукт пчеловодства может навредить. Его не советуют давать деткам до трех лет. Противопоказан диабетикам и людям, у которых этот продукт вызывает аллергию.

Для многих специалистов в сфере медицины неоднократно предметом спора являлся вопрос о положительном и негативном воздействии зеленого чая с медом на человеческий организм. Чтобы дать максимально точный ответ на данный вопрос, следует учитывать массу факторов, к которым относится и температура напитка, и время его принятия, и непосредственное количество меда в самом чае.

Среди разнообразия всевозможных напитков существуют те, которые приносят неоценимую пользу здоровью человека. К ним и относится излюбленный многими людьми чай с добавлением меда. Этот вкуснейший продукт пчеловодства используется одними людьми в качестве ежедневной замены сахара, другими же – исключительно как лекарственное средство. Используют зеленый чай с медом для похудения, предупреждения раздражительности и развития некоторых заболеваний.

Поговорим о пользе напитка

Издавна предки наделяли этот чай целебными свойствами, а мед считали панацеей от всех заболеваний. Неоднократно мы слышали совет о том, что при простуде непременно поможет чай с медом.

Выпив напиток утром, после пробуждения, вы получите дневной заряд бодрости, энергии и сил.

Справиться с болью в горле также можно, прибегнув к использованию данного напитка. Столкнувшись с вирусными заболеваниями, прием горячего чая способен оказать помощь организму в борьбе с недугом, придавая дополнительные силы.

Выпив этот ароматный напиток, обладающий целебными свойствами, вы поможете организму избавиться от утреннего раздражения, позволив себе полностью наслаждаться позитивом и умиротворенностью. Полезным окажется чашечка чая и для водителей, активизируя работу нейронов, что поможет быстрее привыкнуть к ритму дня.

Несколько чашек зеленого чая с добавлением меда способны минимизировать риск получения заболевания глаз вследствие длительного пребывания за компьютером.

Помочь справиться с похмельем, не оказывая вред организму – еще одно из полезных свойств напитка, так как мед расщепляет алкоголь на безвредные для человека вещества.

Сохранение важнейших витаминов и элементов поможет вашей коже, волосам, ногтям оставаться здоровыми. В мёде наблюдается высокое содержание таких элементов:

• кальций;
• железо;
• фосфор;
• магний;
• витамины В12, РР, Е, С.

Заваривая чай при невысокой температуре, в нем сохраняется масса полезных веществ, которые положительно влияют на организм.

Использование напитка для похудения

Следуя советам диетологов, регулярное употребление зеленого чая с медом способствует ускорению расщепления жира. Помочь в этом нелегком процессе способны и другие продукты, такие как лимон, имбирь или корица, добавление которых усилит эффект чая. Выбор добавки – дело ваших вкусовых предпочтений. Необходимо лишь помнить, что чай следует употреблять в течение длительного периода времени, поэтому отнеситесь к выбору добавки серьезно, учитывая все возможные аллергические реакции и побочные эффекты.

Вы можете выбрать один из предложенных вариантов данного напитка в сочетании со следующими продуктами:

• молоко;
• лимон;
• имбирь;
• корица.

Помните, что при заболевании гипотонией, употребление зеленого чая с медом противопоказано, а вот при гипертонии он оказывает значительную помощь в снижении давления.

Правильное употребление зеленого чая

Чай необходимо пить горячим или теплым, спустя 5-7 минут после заваривания. Одна заварка не подлежит завариванию более двух раз, так как теряются практически все полезные свойства данного напитка.

С целью потери избыточного веса, следует пить регулярно (каждый день) как минимум 2 стакана чая – он поможет преодолеть высокий аппетит и улучшит процесс усвоения пищи.

Как правильно пить чай в разгрузочный день

Скоро отпуск, какое-то торжественное мероприятие и необходимо сбросить несколько лишних килограмм? Можно не изнурять себя строгими диетами – устройте разгрузочный день. Если вы захотели кушать – выпейте чашечку чая с добавлением ложки меда. Максимальная продолжительность таких процедур – несколько дней.

Чтобы поддерживать оптимальный режим обмена веществ и помочь очистить организм, устраивайте такие дни регулярно (к примеру, раз в неделю), при этом не рекомендуется пить очень крепкий чай.

Монодиеты

Для получения стройной фигуры некоторые представительницы прекрасного пола решают сесть на диету, условием которой является употребление определенного продукта. Зачастую это гречка без соли. В сочетании с этим продуктом допустимо употребление зеленого чая с медом, который способствует общему поддержанию организма. Не забывайте, что диеты подобного рода – большая нагрузка на организм. Не сидите на ней длительное время и обязательно учитывайте свое состояние.

Применение в обычном рационе

Один из наиболее оптимальных вариантов – употребление напитка в комбинации со здоровым и правильным питанием. Минимизируйте объем использования мучных, сладких и жирных продуктов в пользу легкого, здорового рациона, богатого овощами и фруктами. Контроль количества еды, которое вы употребляете в вечернее время, способен помочь в избавлении от избыточного веса.

Эффект, который оказывает зеленый чай с добавлением меда, помогает скорее избавиться от жира, регулируя аппетит.

Некоторые противопоказания к употреблению

Сочетание зеленого чая и меда – это комбинация очень полезных продуктов, которая, к сожалению, в определенных случаях может оказать негативное воздействие. Нежелательно употребление данного напитка людям, страдающим следующими заболеваниями:

• болезни желудка (в особенности, язвой и гастритом);
• артритом и ревматизмом;
• аллергией;
• желчекаменной болезнью;
• болезни сердца.

Помните, даже если вы абсолютно здоровы, усиленное употребление напитка может нанести вред здоровью. Умеренность – главное правило, придерживаясь которого вы сможете помочь собственному здоровью.