Полезна ли горячая вода для головы
К процедуре мытья головы мы прибегаем довольно часто, а некоторые женщины и даже каждый день. Именно поэтому очень важно знать, какой должна быть температура воды, которая при этом используется. Можно ли мыть голову горячей водой? И не вредно ли это для волос?
Можно или нельзя?
Красота наших волос напрямую зависит от того, какой уход мы за ними осуществляем. И если вы моете голову довольно часто, то вы должны понимать, что температура воды при этом играет большую роль.
На самом деле, температура воды никаким образом не влияет на сами волосы. Однако во время данной процедуры мы не можем предотвратить контакт кожи головы с водой. А ведь именно она очень сильно реагирует на резкие перепады температур.
Так, например, холодная вода способствует сильному охлаждению кожи головы. Это в свою очередь приводит к сужению сосудов, в результате чего у человека может наблюдаться головная боль и ухудшение местного кровообращения, что приводит к уменьшению количества поступающих веществ к фолликулам. А это сильно отражается на волосах. Они становятся тусклыми, ослабленными и начинают сечься и ломаться.
Горячая вода наоборот, приводит к сильному разогреванию кожных покровов, в результате чего происходит резкое улучшение кровообращения, при котором кожа головы начинает получать переизбыток питательных веществ. Такое явление приводит к тому, что работа сальных желез начинает происходить в ускоренном режиме и волосы очень быстро загрязняются.
Поэтому во время мытья головы использовать горячую воду не следует, иначе вам придется прибегать к данной процедуре намного чаще, чем обычно.
Какой температуры должна быть вода для мытья головы?
Как мы уже выяснили, что мыть голову горячей водой нежелательно. Так какой же температуры должна быть вода, чтобы во время мытья головы волосы получали больше пользы, нежели вреда?
Оптимальная температура воды для мытья головы составляет 40С-50С. Такая вода вполне может вымыть секрет, выделяемый сальными железами, с кожи головы и волос, а также другие загрязнения, при этом не нанося ни локонам, ни коже головы особого вреда.
Как правильно мыть голову?
Стоит отметить, что состояние волос во многом зависит не только от того, вода какой температуры используется во время мытья головы, но и то, как именно этот процесс происходит. Ведь многие женщины допускают грубые ошибки во время мытья своей шевелюры.
Во-первых, вам требуется подобрать правильно шампунь. Он должен на 70% состоять из натуральных ингредиентов и идеально подходить под ваш тип локонов. Если у вас сухие волосы, то применять шампунь для жирных кудрей крайне не рекомендуется, так как ваши волосы станут еще суше и выглядеть не самым наилучшим образом.
То же самое касается и обладательниц жирных волос. Им использовать шампунь для сухих локонов нельзя, так их кудри будут загрязняться еще сильнее.
Поэтому подбирайте средство идеально подходящее под ваш тип волос. И обязательно смотрите на его состав. Чем меньше в нем содержится различных химических элементов, тем лучше шампунь.
Во время мытья головы не следует сильно тереть свои волосы. Мочить их следует, просто направив на них струю воды из под душа. После чего на локоны нужно нанести очищающий шампунь, но и это необходимо делать правильно.
Вам потребуется заранее подготовить стакан, наполненный до середины теплой водой. В нем нужно размешать столовую ложку шампуня, а после вылить на голову и легкими массажными движениями взбить в пену. После чего шампуню нужно дать немного времени, чтобы он смог подействовать. Оставьте его на волосах на 5-10 минут, а после смойте. Смывать следует также, направив на локоны струю воды из под душа.
Далее вам следует высушить волосы. Для этого не стоит использовать фен. Промокните их хорошенько полотенцем и дайте высохнуть естественным способом.
Помните, что расчесывать мокрые волосы нельзя, иначе их структура повредиться, они начнут запутываться и сечься. Использовать расческу можно только после того, как локоны слегка просохнут и станут влажными.
Запомните, состояние волос очень сильно зависит от того, как именно вы за ними ухаживаете. Если вы будете делать это правильно, то они вам непременно скажут спасибо. Не используйте при мытье головы холодную или горячую воду, применяйте только качественную косметику и давайте своим локонам сохнуть без фена. Выполнение всех этих несложных правил позволит вам сохранить красоту и здоровье своих кудрей на долгие-долгие годы.
Видео о правильной технике мытья головы
Источник
И способствует ли это к чему? может к выпадению волос? И вообще что при этом делается?
Егорик · 28 октября 2018
5,8 K
Желательно мыть волосы теплой водой, а ополаскивать прохладной. Холодной водой мыть голову не желательно, так как кожное сало плохо смывается и может забивать поры.
Почему именно такая расстановка приоритетов? Это имеет какое-то значение?
Раньше мыли голову в речке. Волосы были шёлковые. В бане. Волосы шёлковые. Я думаю это не важно какая вода. Важно с чем. Шампунь портит волосы. И ещё-мочить волосы холодной водой полезно. Проходит головная боль.
Чем тогда мыть, если не шампунем?
Как перестать мыть голову ежедневно? (Голова становится сальной уже к концу рабочего дня).
Знаток ресторанного бизнеса. Изучаю человеческие отношения. Люблю путешествовать…
Недавно читала, что голову стоит мыть только когда она очень грязная, а не немного сальная, так как это помогает сохранить натуральные масла в волосах. От частого мытья оны смываются и волосы становятся грязнее быстрее. Попробуйте мыть голову для начала раз в два дня, а между, использовать сухой шампунь. Основываясь на своем опыте, покупайте более дорогие шампуни, может даже профессиональные линии для салонов красоты и берите для нормальных волос. Попробуйте пилинг для головы, он глубоко отчищает кожу от остатков грязи и пенок и лаков для волос. Можно делать начиная раз в неделю, потом пару раз в месяц.
Так же жирные волосы могут быть индикатором недостатка витаминов в организме и несбалансированного питания.
Прочитать ещё 2 ответа
Какой водой лучше мыть волосы, горячей, теплой или холодной?
Преподаватель биологических дисциплин, физиолог
Тёплой, а горячая и холодная может вредить волосам и коже головы, особенно, если они у вас чувствительные. К тому же мыть горячей водой/холодной водой непрактично: холодной вы просто плохо их вымоете, а горячая, напротив, стимулирует выработку кожного сала (оно выполняет защитную функцию, а горячая вода — повреждающий агент), и волосы будут быстрее грязниться.
Прочитать ещё 1 ответ
Что будет, если вообще не мыть покрашенные волосы?
Меня зовут Екатерина Коптева и я автор того самого канала Рапупупунцель про… · t-do.ru/rapupupunzel
Во время мытья в первую очередь промывается кожа, а уже потом волосы. Подбирая средства и способ мытья нужно ориентироваться именно на кожу головы, а не на состояние волос. Промывание одной водой с помощью массажа кончиками пальцев подходит только очень сухой коже, но на голове такая бывает редко. Каждый волосяной фолликул живет в паре с сальной железой, поэтому кожа всегда покрыта слоем себума. Избыток себума, недостаточное очищение от него, а также банальной пыли и уличной грязи может привести к закупориванию пор и воспалительным процессам.
Нужно ли мыть голову перед тем, как идешь в парикмахерскую?
менеджер проектов, любознательный человек
В подавляющем большинстве салонов обязательно моют голову перед стрижкой.
Уважающий себя парикмахер никогда не будет стричь грязные волосы. Кроме того, при мытье применяют кондиционер для более легкого расчесывания волос, чтобы мастеру было легче работать. Поэтому обязательное мытье волос все чаще по умолчанию включают в стоимость стрижки:)
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Правильное мытье волос является одним из ключевых условий для здоровых красивых волос. В силу различных обстоятельств мы иногда ополаскиваем голову под холодной водой, после прохладной процедуры нас начинают одолевать сомнения, можно мыть волосы холодной водой из-под крана или нет.
Рассмотрим какое действие на волосы оказывает вода различной температуры. Что полезно, а чего делать не стоит. Прежде чем помыть голову холодной водой, полезно ознакомиться с простыми рекомендациями, которые помогут минимизировать внешнее воздействие негативных факторов.
Можно мыть голову холодной водой?
Отсутствие горячей воды в кране и вечная спешка подталкивают нас мыть голову холодной водой. Неприятные последствия после прохладных процедур показывают, что нельзя халатно относиться к своему здоровью и внешности.
Чем чаще вы моете волосы холодной водой, тем выше вероятность появления ряда неприятностей:
- Простудные заболевания. Переохлаждение организма очень быстро приводит к насморку, кашлю, повышению температуры. В худшем случае можно заработать менингит. Незакаленный организм не готов воспринимать резкие перепады градусов в воде. Если вы убеждены, что прохладные процедуры для вас самый оптимальный вариант, то начните подготавливать свой организм постепенно.
- Неполноценное питание волос. Мытье волос холодной водой ухудшает циркуляцию крови в области волосяного покрова. Неполноценное питание кожи головы приводит к потере волос и ухудшению их структуры. Мытье горячей водой способствует быстрому загрязнению волос.
- Безжизненный внешний вид. Холодная вода плохо смывает с волос моющие средства. Полноценное растворение и качественное вспенивание косметических средств рассчитано на теплую воду. После мытья под холодной водой на коже остается грязь, жир и остатки шампуня. В результате вместо красивой ухоженной шевелюры мы получаем безжизненные тусклые волосы.
- Дискомфорт. Состояние человека после мытья волос холодной водой можно сравнить с ощущениями после прогулки без головного убора на морозе. В обоих случаях под действием холода нервные окончания нервных клеток сжимаются и возникает спазмирование сосудов. Как результат возникает сильная головная боль.
Можно заработать менингит
Мытье волос под холодной водой в виде исключения не влечет за собой серьезных последствий. Систематичное отсутствие теплой воды обязательно выльется в проблему для вашего здоровья, в теплой воде мыть волосы гораздо приятнее и эффективнее.
Опасно ли мыть голову холодной водой?
- От контакта с холодной водой страдают прежде всего не волосы, а кожа головы. Противопоказанием к мытью головы холодной водой являются хронические заболевания. Воспалительные процессы в органах слуха под воздействием холода моментально перейдут в острую форму. Насморк может обернуться гайморитом или ринитом.
- В период простудных заболеваний защитные свойства организма снижаются, из-за чего действие неблагоприятных внешних факторов усиливается в разы. Для любых ЛОР-заболеваний показано тепло, поэтому мытье и ополаскивание прохладной водой откладывают до полного выздоровления. По этой же причине не рекомендуется посещать пляжи в пасмурную прохладную погоду.
Мытье
- Вымытые волосы должны хорошо высохнуть, прежде чем контактировать с прохладным уличным воздухом. Поэтому не планируйте мытье волос на утро перед рабочим днем, если у вас нет достаточного запаса времени на сушку. Вечернее мытье волос может за ночь снизить качество вашей укладки, но зато сохранит ваше здоровье.
Мыть голову под холодной водой при педикулезе
- Народные суеверия связывают мытье волос холодной водой с педикулезом. В основе такой точки зрения лежит неспособность прохладной воды эффективно смыть грязь с волос. На самом деле это не более, чем выдумка.
Никакой связи между вшами и мытьем головы холодной водой нет. Скорее всего таким образом запугивали детей, чтобы уберечь их от заболевания после контакта с холодной водой.
- Единственной правильной рекомендаций при педикулезе является мытье волос холодной водой при нанесении противопаразитарного средства. Прохладная вода поможет сузить поры и уменьшить всасывание химии в организм.
Полезно ли мыть голову холодной водой?
- При правильном подходе мытье волос холодной водой может оказать благоприятное воздействие.
Чтобы качественно смыть жир и грязь с волос нужно использовать горячую воду. А вот завершать процедуру мытья волос лучше всего прохладным полосканием.
- Чтобы добиться максимального косметического эффекта для волос, лучше использовать для полоскания прохладные отвары трав.
- При регулярном применении травяных настоев волосы обретут дополнительную силу и здоровье.
Мыть лучше с травами
Для каждого типа волос подбирается свой травяной состав при мытье головы холодной водой:
- Антисептическим действием обладаем ромашка и календула.
- При себорее используют крапиву, хвощ, календулу.
- Ускорить рост волос помогут шалфей подорожник, корни лопуха.
- С жирными волосами отлично справляются уксус, календула, кора дуба.
- Для сухих волос используют липу и чабрец.
Отвары из перечисленных ингредиентов разбавляются в прохладной воде. После того, как волосы вымыты шампунем, ополаскиваем их прохладной водой из трав. Ополаскивание прохладной водой закрывает кутикулу, улучшая внешний вид волос, и помогает дольше сохранить оттенок при окрашивании.
Мыть голову холодной водой: какая вода полезна для волос?
Чтобы волосы дольше имели опрятный вид и сохраняли здоровье, нужно соблюдать ключевые рекомендации, чтобы мыть голову холодной водой:
- Температура воды для ополаскивания должна быть на 5-10°C ниже температуры воды для мытья.
- Жесткая вода оказывает негативный накопительный эффект на волосы. Смягчить волосы можно прохладной водой с добавлением уксуса.
- Вода станет полезнее для волос, если ее предварительно заморозить и разморозить.
- Дождевая вода при нормальных природных условиях гораздо полезнее воды из крана.
- С грязными и жирными волосами способна справиться только умеренно горячая вода.
- Для максимального эффективного мытья волос температура воды снижается тремя этапами – горячая вода до нанесения шампуня, теплая для смывания шампуня, прохладная для ополаскивания.
Чередование температуры
- Если мыть волосы холодной водой или слишком горячей, то у организма будет шоковая реакция. Вода должна либо остыть, либо потеплеть до комнатной температуры.
- Точечное воздействие рук на кожу голову увеличивает приток крови, и усиливает действие от мытья волос.
Можно ли мыть голову холодной водой: отзывы
- Катерина, 28 лет. Мытье волос шампунем осуществляю с помощью теплой воды, а вот питательные маски и бальзамы смываю только прохладной водой. Волосы выглядят более свежими и рассыпчатыми, меньше жирнеют.
- Татьяна, 30 лет. Систематично ополаскиваю волосы прохладной водой с уксусом. Эффективность процедуры гораздо выше, чем применение бальзама для волос.
- Татьяна, 24 года. После мытья головы холодной водой мои волосы становятся жесткими и неопрятными. Нравится эффект от контрастного воздействия воды. Мою волосы шампунем и бальзамом в горячей воде, далее поласкаю волосы в холодной и завершаю мытье теплой водой. Такая последовательность помогает сохранить комфортные ощущения после мытья и сохранить свежесть волос на более длительный период.
Видео: Правильное мытье головы
Оцените статью
Источник
Действительно ли душ может избавить от приступов головной боли? Так ли это на самом деле? Как правильно принимать водные процедуры, чтобы помочь организму, а не нанести ему больший вред?
Фото: Depositphotos.com. Автор: Koldunova_Anna.
Механизм действия
Водолечение, или гидротерапия, — отличное средство для снятия стресса, напряжения, усталости, спазмов и приведения в порядок нервной системы. Не только поможет прийти в себя и снять боль, но и выведет из организма свободные радикалы, шлаки и токсины.
Гидротерапию годами используют для облегчения состояния при сильных головных болях различного характера.
Избавление от головных болей с помощью душа или принятия ванной — действенный и относительно безопасный метод (в сравнении с медикаментами).
Как душ действует на организм:
- расслабляет мышцы;
- снимает спазмы;
- нормализует кровообращение, расширяет кровеносные сосуды;
- снимает усталость, стресс, повышенную тревожность и напряжение;
- уменьшает болевые симптомы.
Справка. Повысить эффективность можно, приняв горячую ванну с добавлением нескольких капель лавандового или мелиссового масла.
При каких видах боли можно использовать
Водные процедуры купируют болевой синдром в следующих случаях:
- периоды обострения и приступы вегетососудистой дистонии (ВСД);
- тяжёлое похмелье;
- повышенное внутричерепное давление у детей (только после консультации с врачом);
- мигренозные боли.
На заметку. Если контрастные водные процедуры не входят в повседневный график — нельзя бросаться в крайности и заменять холодную воду кипятком, и наоборот. Для нормализации кровообращения и снятия боли, вызванной спазмами, достаточно поочерёдно включать тёплую и горячую воду. Длительность проведения лечебной процедуры — не более 10–15 минут.
Помогает ли при мигрени
Помогает ли душ устранить мигрень? Люди, страдающие этим недугом, не понаслышке знают о характерной сильнейшей боли, избавиться от которой не всегда получается даже при помощи сильных медикаментов.
В первую очередь во время приступа исключают любые внешние факторы, которые могут провоцировать ухудшение состояния.
Оптимальные условия для облегчения состояния:
- точечный массаж;
- проветривание комнаты;
- исключение световых и звуковых раздражителей;
- холодные компрессы на лоб;
- водные процедуры: тёплый или прохладный душ, мытьё головы или тёплая ванна.
Какой душ подойдёт
Принимать душ для снятия головной боли можно, только если вы знакомы со всеми нюансами процедуры и знаете, вода какой температуры нужна в вашем случае:
- меньше 16 °C — очень холодная;
- от 17–24 °C — холодная;
- от 25–32 °C — прохладная;
- от 33–37 °C — индифферентная (нейтральная);
- от 38–40 °C — тёплая;
- выше 41 °C — горячая.
Помимо холодных и горячих водных процедур, существуют также контрастные и паровые.
Независимо от выбранного температурного режима, по окончании водных процедур необходимо хорошо растереть тело жёстким махровым полотенцем.
Холодный
Никто не даст гарантии, что голова после холодного душа точно пройдёт. Но попробовать стоит. Например, приступ мигрени можно остановить ещё до того, как он дойдёт до самого пика и станет невыносимым.
При первых признаках (тёмные мушки, пятна перед глазами, помутнение зрения) примите прохладный душ.
Действенный способ, который срабатывает у большинства — это охлаждение кистей рук. Достаточно включить холодную воду и подставить под струю поочерёдно кисти рук. В процессе можно немного потирать руки друг о друга. Если руки начинают неметь от холода, прервите «криотерапию» на 10–15 секунд. Затем продолжите. Общее время одного оздоровительного сеанса: от 25 до 45 секунд. Этого времени достаточно, чтобы снять болевой приступ без вреда для организма.
Горячий
Популярные форумы пестрят советами «диванных экспертов», которые твердят об излечении головной боли с помощью горячей воды. Если вы не хотите ухудшить своё состояние, ни в коем случае этого не делайте.
Горячий душ и мытьё головы под струёй горячей воды эффективны только в одном случае — при мигрени. Благодаря тёплой воде сосуды расширяются, и боль спазматического характера отступает.
Осторожно! Горячий душ категорически запрещён людям пожилого возраста и детям. Также не рекомендуется при проблемах с сердечно-сосудистой системой, варикозе, повышенном артериальном давлении (АД) и нарушении функций центральной нервной системы (ЦНС).
Строгие противопоказания:
- гипертония;
- заболевания инфекционной этиологии;
- высокая температура тела;
- церебральный атеросклероз;
- любые травмы черепа.
Внимание! При наличии противопоказаний горячие водные процедуры могут привести к резкому ухудшению здоровья. В сложных случаях возможен инсульт или летальный исход.
Контрастный (шотландский)
При мигренях и других видах болей в голове высокой эффективностью отличается шотландский, или контрастный душ. Он благоприятно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы и повышает защитные силы организма (помощь иммунитету).
Отличительная черта процедуры — поочерёдное использование воды разной температуры. Важную роль играет выбор температурных режимов и плавность их переключения с одного на другой.
Вначале применяют тёплую и горячую воду, затем — прохладную. Струи направляют по позвоночнику вниз. В результате в сосудах, окружающих позвоночник, нормализуется кровообращение, за счёт чего происходит стимуляция нервных окончаний. При отсутствии противопоказаний и серьёзных проблем со здоровьем финальная фаза — холодный душ. Сначала его направляют на ноги, следуя от ступни к бедру. Затем постепенно подводят к области талии. Далее — на кончики пальцев с медленным подъёмом до уровня плеч. Последний этап — спина и грудная клетка.
Альтернативный вариант контрастного душа — попеременное использование тёплой и холодной воды. Это своеобразная тренировка для мелких капилляров и нервных окончаний, близко расположенных к поверхности.
Чтобы добиться максимального эффекта и принести пользу организму, возьмите на вооружение простые правила:
- Оптимальное время для проведения лечебной процедуры — первая половина дня, лучше — утро.
- При контрастном душе в вечернее время, его заканчивают обливанием тёплой водой.
- Нежелательно заниматься гидротерапией непосредственно перед сном (до него должно остаться не менее 3 часов).
- Перед шотландским душем необходимо разогреть тело лёгкой разминкой.
- За 2–3 часа перед процедурой не рекомендуется есть.
- Немаловажно успокоиться и настроиться на позитивный лад.
- Струю воды ведут, начиная с верхней части тела, и медленно спускаются вниз.
- Неподвижно стоять на месте, застыв в одной позе, не рекомендуется. Оптимальный вариант — постоянное переступание с ноги на ногу.
- После процедуры используют жёсткое полотенце для обтирания.
- Для тех, кто никогда не применял контрастные температуры, актуально предварительное обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде.
Осторожно! Запрещено использовать контрастный душ в области шеи и головы. В противном случае велик риск заработать простуду или проблемы с давлением.
Шотландский душ поэтапно:
- В первую очередь тело прогревают под тёплой водой, приятной для тела.
- Температуру постепенно повышают до горячей. Под такими струями стоят в течение 2–4 минут.
- Резко переключаются на холодную воду на 20–25 секунд. Затем снова включают горячую.
- Далее поочередная смена температур происходит с интервалом от 4 до 6 минут.
- Новичкам будет достаточно четырёх таких циклов.
Для достижения максимального эффекта процедуру следует проводить регулярно. Это позволит закалить организм, улучшить состояние кожи, нормализовать кровообращение, снять спазмы и устранить головную боль.
Отзывы пациентов
Ольга, 28 лет. Решила испытать контрастный душ из-за сильных головных болей. Лекарства не всегда помогают, а боль бывает такой, что просто невозможно терпеть. После первой процедуры стало намного легче. Продолжаю на протяжении 2 месяцев, приступы мигрени стали беспокоить реже.
Владимир, 39 лет. Раньше не задумывался, что от мигрени может что-то спасти. Попробовать рискнул только после консультации с лечащим врачом. Могу с уверенностью заявить, что метод рабочий.
Екатерина, 24 года. Несмотря на столь молодой возраст, уже не могу похвастаться идеальным здоровьем. После рождения ребёнка начались приступы сильной головной боли. В основном спасалась аптечными препаратами, но частое применение чревато. Поэтому выбрала для себя шотландский душ. Результатами довольна.
Почему после душа болит голова
Несмотря на очевидное обезболивающее действие водных процедур, иногда они дают прямо противоположный эффект.
Знакома ли вам ситуация, когда в душ вы направляетесь со слабой головной болью, а после него состояние ухудшается? Давайте разбираться.
Причины усиления боли
Причин возникновения или усиления головной боли после принятия душа всего две:
- Расширение сосудов. Под влиянием тёплой и горячей воды они резко расширяются, отчего давление также резко падает. При этом существенно сокращается приток кислорода к мозгу. Сильная головная боль в данном случае является следствием снижения АД и кислородного голодания нервных клеток.
- Сужение сосудов. После горячей ванны, душа или посещения бани человек распаривается и расслабляется, сосуды сильно расширяются (см. выше). Но как только человек выходит в другое, более прохладное помещение или на холод — температура тела падает, и кровеносные сосуды резко сужаются. В такой ситуации приступы резкой головной боли обусловлены высоким давлением. Переполняясь кровяными тельцами, суженные сосуды оказывают сильное давление на головной мозг.
На заметку. Если вы страдаете частыми головными болями или мигренью, воздержитесь от чересчур горячих ванн и душа, а также от походов в баню и сауну.
Какие меры предпринять
Что делать при усилении болевого синдрома во время принятия душа или ванны?
- В первую очередь прекратите водные процедуры и покиньте ванную комнату.
- Затем прилягте на кровать, приоткрыв окно для поступления свежего воздуха.
- Смочите полотенце холодной водой и приложите компресс на лоб.
- Полежите в таком положении в течение 10–20 минут.
Если вам не настолько плохо, чтобы упасть на кровать, в глазах не появляются мушки, вы можете спокойно передвигаться, есть более быстрое решение: просто помойте голову в тёплой воде под душем. В данном случае это пойдёт на пользу: поможет расслабиться и снять спазм, окажет массирующее действие на кожу головы.
Совет. Чтобы свести к минимуму риски, перед принятием горячего душа выпейте стакан прохладной воды.
Йога от мигрени и головной боли.
Источник