Полезна ли каша нордик 4 злака

Пищевая ценность и химический состав «Каша нордик 4 злака».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79.2 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	2126 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	4.8%	2621 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	3.4%	3733 г
Углеводы	12.2 г	219 г	5.6%	7.1%	1795 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	18.9%	667 г
Вода	79 г	2273 г	3.5%	4.4%	2877 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9.2 мкг	900 мкг	1%	1.3%	9783 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	4.2%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	4.4%	2857 г
Витамин В4, холин	9.83 мг	500 мг	2%	2.5%	5086 г
Витамин В5, пантотеновая	0.167 мг	5 мг	3.3%	4.2%	2994 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	1.4%	9524 г
Витамин В9, фолаты	2.083 мкг	400 мкг	0.5%	0.6%	19203 г
Витамин В12, кобаламин	0.167 мкг	3 мкг	5.6%	7.1%	1796 г
Витамин C, аскорбиновая	0.54 мг	90 мг	0.6%	0.8%	16667 г
Витамин D, кальциферол	0.021 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	47619 г
Витамин Н, биотин	1.333 мкг	50 мкг	2.7%	3.4%	3751 г
Витамин РР, НЭ	0.3333 мг	20 мг	1.7%	2.1%	6001 г
Макроэлементы
Калий, K	60.83 мг	2500 мг	2.4%	3%	4110 г
Кальций, Ca	51.88 мг	1000 мг	5.2%	6.6%	1928 г
Магний, Mg	23.08 мг	400 мг	5.8%	7.3%	1733 г
Натрий, Na	21.21 мг	1300 мг	1.6%	2%	6129 г
Сера, S	12.5 мг	1000 мг	1.3%	1.6%	8000 г
Фосфор, Ph	37.5 мг	800 мг	4.7%	5.9%	2133 г
Хлор, Cl	46.42 мг	2300 мг	2%	2.5%	4955 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.626 мг	18 мг	3.5%	4.4%	2875 г
Йод, I	3.75 мкг	150 мкг	2.5%	3.2%	4000 г
Кобальт, Co	0.333 мкг	10 мкг	3.3%	4.2%	3003 г
Марганец, Mn	0.0032 мг	2 мг	0.2%	0.3%	62500 г
Медь, Cu	5.25 мкг	1000 мкг	0.5%	0.6%	19048 г
Молибден, Mo	2.083 мкг	70 мкг	3%	3.8%	3361 г
Селен, Se	0.833 мкг	55 мкг	1.5%	1.9%	6603 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	1.6%	8000 г
Хром, Cr	0.83 мкг	50 мкг	1.7%	2.1%	6024 г
Цинк, Zn	0.6833 мг	12 мг	5.7%	7.2%	1756 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Каша нордик 4 злака составляет 79,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Каша 4 злака Нордик».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97.1 кКал	1684 кКал	5.8%	6%	1734 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	4.8%	2111 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	5.6%	1867 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	6.5%	1576 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	10.3%	1000 г
Вода	74 г	2273 г	3.3%	3.4%	3072 г
Витамины
Витамин А, РЭ	18.5 мкг	900 мкг	2.1%	2.2%	4865 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	3%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%	7.5%	1374 г
Витамин В4, холин	19.87 мг	500 мг	4%	4.1%	2516 г
Витамин В5, пантотеновая	0.337 мг	5 мг	6.7%	6.9%	1484 г
Витамин В6, пиридоксин	0.042 мг	2 мг	2.1%	2.2%	4762 г
Витамин В9, фолаты	4.211 мкг	400 мкг	1.1%	1.1%	9499 г
Витамин В12, кобаламин	0.337 мкг	3 мкг	11.2%	11.5%	890 г
Витамин C, аскорбиновая	1.09 мг	90 мг	1.2%	1.2%	8257 г
Витамин D, кальциферол	0.042 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	23810 г
Витамин Н, биотин	2.695 мкг	50 мкг	5.4%	5.6%	1855 г
Витамин РР, НЭ	0.7253 мг	20 мг	3.6%	3.7%	2757 г
Макроэлементы
Калий, K	168.21 мг	2500 мг	6.7%	6.9%	1486 г
Кальций, Ca	105.26 мг	1000 мг	10.5%	10.8%	950 г
Магний, Mg	24.63 мг	400 мг	6.2%	6.4%	1624 г
Натрий, Na	48.26 мг	1300 мг	3.7%	3.8%	2694 г
Сера, S	24.42 мг	1000 мг	2.4%	2.5%	4095 г
Фосфор, Ph	116.1 мг	800 мг	14.5%	14.9%	689 г
Хлор, Cl	92.63 мг	2300 мг	4%	4.1%	2483 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.611 мг	18 мг	3.4%	3.5%	2946 г
Йод, I	7.58 мкг	150 мкг	5.1%	5.3%	1979 г
Кобальт, Co	0.674 мкг	10 мкг	6.7%	6.9%	1484 г
Марганец, Mn	0.0051 мг	2 мг	0.3%	0.3%	39216 г
Медь, Cu	10.11 мкг	1000 мкг	1%	1%	9891 г
Молибден, Mo	4.211 мкг	70 мкг	6%	6.2%	1662 г
Селен, Se	1.684 мкг	55 мкг	3.1%	3.2%	3266 г
Фтор, F	16.84 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	23753 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	3.5%	2976 г
Цинк, Zn	0.6632 мг	12 мг	5.5%	5.7%	1809 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Каша 4 злака Нордик составляет 97,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Дата:07.04.11 Время:00:56

привет,что вы знаете об этих хлопьях,да и о других подобных кашах?мои едят с удовольствием,естессно,мне удобно,они быстро готовятся,но насколько в подобной каше меньше пользы,чем в крупяной?слышала мнение гастроэнтеролога,что эти каши вообще бесполезны…

а какую именно пользу Вы из них извлечь хотите?

ну, вопрос может быть в калорийности, в легко/трудноусвояемости, в том, а так ли ребенку нужно то кол-во элементов, которое есть в НЕОБРАБОТАННОЙ крупе, и т.д.
Опять-таки в рационе ребенка в общем…
Так что… Вопрос сложный

пользы никакой, как и вредности

Понятно что вареные обычные каши полезнее. Но большинству мама лень варить. Нордик пробовала как и Беби Ситтер, Хайнс, еще какую то фигню.

Дата:07.04.11 Время:15:12

Ну а у меня тогда похожий вопрос про каши возник. Полезнее, наверное, варить гречку обычную, пшено, рис. А другие зерновые каши в каком виде надо употреблять, чтобы ну просто все витамины и микроэлементы сохранить? Овес, пшеницу, кукурузу, рожь в зернах? Не, уж лучше нордик ))

Есть овсянка, есть просто вареная кукуруза (зачем вам каша из нее что за мода), хлеб черный есть.
Скажите что лень варить и все.

вот мне не лень варить,просто дети с утра ждать не готовы,скандируют с ложками в руках «ка-ши!ка-ши!»…или с вечера варить?тоже не очень вариант…

1. Мультитварка.
2. Нордик — просто рубленные хловья. поэтому они готовятся быстрее.

Нордик не просто хлопья) К сожалению, потому и не покупаю.

Мультиварка не всем подходит, не все едят тефлон. Если заморачиваться Нордик не нордик, то мультиварка отнозначно нет.

Утром конечно же. А у вас каждый завтрак только каша?

а овсянка это что по-вашему? такие же хлопья, как и нордик! а кукурузную кашу вы не пробовали? она очень вкусная, только варится долго

Дата:08.04.11 Время:15:49

Ребенок у меня ест любые каши абсолютно. Вопрс в том лишь что Нордик например пшенная каша — быстро варться. Все нордиковские каши быстро приготавливаются. Если хотите долго пшено варить то покупайте обычное. А польза мне кажеться что от нордика что от другого пшена — одинаковая

Дата:08.04.11 Время:18:09

У Нордика есть каша из 5 видов злаков, варится 8 минут. Вот ее и беру. Остальные Нордик варятся 3 и 1 минуту. Еще беру 15-минутный Геркулес, никогда его так долго не варю. Обычно каша уже готова за 10 минут, плюс дать настояться.

Дата:08.04.11 Время:20:23

Крупа, которая варится быстро — пропаренная. Т.е. бОльшую часть процесса приготовления сделали за нас на заводе. Вряд ли конечный продукт из «живой» крупы и пропаренной так уж разительно отличаеся по своей питательной ценности…

+мнение

она не только пропаренная, а еще и пережаренная. Конечный продукт отличается очень сильно

Источник