Полезна ли овсянка по утрам форум

Овсянку ем почти каждое утро уже лет… 8 наверное. Засыпаю 3 стол. ложки в кипящую воду, варю 1 минуту, добавляю чуть-чуть соли и чуть-чуть оливкового масла. Мне такая каша кажется вкусной, но я сладкое совсем не люблю.

Я люблю кашу на молоке, а муж- только на воде. Но не варить же ее в двух кастрюлях сразу! Поэтому я варю овсяную кашу на воде, немного солю. И только себе в тарелку доливаю в кашу молока, добавляю изюм или курагу и грецкие орехи. Вкуснотища! А муж ест на воде и добавляет туда растительного масла.

Бред какой-то если честно. Почитаешь, можно подумать, что все 2 ложки в день овсянки едят и больше ничего не едят весь день и не хочется! Уверена, что ужин у них не обходится без палочки колбасы. Я ум на завтрак овсяные хлопья, варю на воде, после добавляю сахар и ем. Столько, чтобы наесться. Нормальную (свою индивидуальную)порцию. С лицо менее жирное стало, а с желудком проблем никогда не бывает теперь. В остальной день не ем жаренного и копченого и жирного. За полгода сбросила с 72 до 55 кг, как то и сама этого не заметила. Приятного всем аппетита. и не заморачивайтесь, кушайте овсянку такой, какой хочется. И варите обязательно, а не запаривайте, а то не миновать расстройства желудка)))))

каждое утро на протяжении 3 месяцев уже..ем утром овсянку не на молоке…привыкла и вкусно кажется)похудела только))на 4 килограмма..может из за того что еще после 6 ничего и не сладкого мучного итд)))… так вот0каша помогает…и заряд бодрости… и нет калорий)в овсянку добавляю мед не в коем сл.не сахар_), изюм..)худейте с овсянкой)полезно очень)

Приветик, девчонки, почитала ваши коментарии и прям воодушевилась, решила взять за правило, каждое утро начинать с овсянки, второй день ем 2-3 ложки овсянки на воде и чайная ложка меда, надеюсь поможет сбросить несколько кг. ))))))))))

я После овсянки долго не хочу есть. Ем каждое утро, для желудка полезно. У меня от плохого и нерегулярного питания начал болеть желудок и я испугалась, как бы язва желудка не развилась. Подруга посоветовала есть на воде овсянку. На самом деле не очень ее люблю,поэтому решила,для очистки совести съедать одну ложку каши (через силу))), эффект есть, и желудок не болит, да и не толстею я от одной ложки то!!! и кстати я ее не варю, а просто кипятком заливаю и настаиваю минут 15, главное чтобы помол был самый мелкий!

Каждое утро, прийдя на работу, заливаю кипятком 2 ст. ложки овсянных хлопьев (предварительно помолов их дома на кофемолке). Настаиваются 10 мин. Добавляю соли, оливкового или подсолнечного нерафинированного масла и без проблем съедаю. Очень даже съедабельно. Не восторг души, конечно, но весь день греет сердце мысль о правильном завтраке.

А вот сижу, читаю, что все пишут и не заметила как тарелочку овсянки упорола, на воде и без сахара. Главное абстрагироваться)))))))) Всем приятного аппетита

Начиталась тут разных коментов,всё верно, у каждого свои предпочтения. Кто-то наедается двумя-тремя ст ложками, кому-то пиалка нужна минимум, кто-то солит, кто-то варит, кто-то запаривает. Я знаю что любые каши на завтрак — это огромная польза: гречка, перловка, овсянка, пшонка, рис и т.д. Я люблю кушать на завтрак овсянку, запаренную 30 мин.кипятком, с добавлением ч. ложки меда и свежевыжатым морковно-яблочным соком. Гречку и перловку затираю сыром и ставлю в микроволновку на 1 минуту, посыпаю мелкопорубленной зеленью, запиваю стаканом томатного сока. Рис люблю с питьевым йогуртом, иногда можно поизвращаться, добавить одно в другое. А также очень полезна кабаковая каша. Такие завтраки вкусны, полезны и питательны. Они не засоряют кишечник, помогают пищеварению, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, способствуют омоложению организма, а также хорошему настроению. Не прибавляют лишних киллограм, не откладываются на бедрах в виде целлюлита и не приедаются, так как выбор велик разнообразием вкусов. Приятного аппетита, хорошего Вам настроения и счастливой незашлакованной жизни!))))))))

я водой вчера замочила ясно солнышко, 2 ложки сахара+ 1 ложка оливкого масла 🙂 ням!!

Ем каждою утро овсянку, просто заливаю молоком на 5 минут и готово, очень вкусно…+ добавляю туда грецких орехов и изюма

Привет всем! Хочу сказать, что овсянка с с медом -мой самый любимый завтрак!!!!! не могу и дня без нее прожить!! сьедаю громадную тарелку! вкусно, полезно и не поправляюсь! даже наоборот! только я не варою, а заливаю хлопья быстрого приготовления кипятком и лаю настояться несколько минут! за это время хлопья хорошо растрворяются! так что это супер и всем советую!! несавнимо с вредным кофе и очень вредными бутербродами!!!

Девочки,скажите,а если я ем овсяную кашу на воде и с медом,но большую тарелку(Просто очень люблю)Я могу поправиться?

Ничего лучше овсянки на воде с ложечкой сахара(желательно тростникового, не рафинированного или фруктозы) с щепоткой соли, но лучше без — нету! Ни какого меда, ни в коем случае, а тем более молока. И то и то рассматривается как отдельная еда. Каша на молоке это для детей.

А я открыла для себя овсяные хлопья ╧2- средние, не крупные! варю на воде и добавляю немного сахара — ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! сейчас сижу на работе и мечтаю об этой кашке, вечером приду сварю еще! на молоке варила — понравилось не особо, появляются пенки, а меня от них воротит. мой вам совет — покупайте мелкие овсяные хлопья (или средние как я), и будет вам щастье!!!

да, забыла сказать, хлопья ясно солнышко ╧2, оранжевая коробка, 28 руб.))))

А мне овсянка на воде нравиться, на молоке так вообще вкуснятина!

Почему когда готовила в микроволновке овсянку одной фирмы,она не сбегала,а сейчас купила другую и она постоянно сбегает,замучилась вытирать!отчего это происходит?

МНЕ ПОСЛЕ ОВСЯНКИ НАОБОРОТ ТАААК СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ…НУ ПРОСТО УЖАС КАКОЙ ТО.ЧУВСТВО ГОЛОДА НАСТУПАЕТ ПРИМЕРНО ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ!!!КТО-НИБУДЬ ЗНАЕТ ОТ ЧЕГО ЭТО???СКАЖИТЕ ПОЧЕМУУУУ

Я ем овсянку уже пол года. И ничего ни поправилась. Отлично себя чувствую. Я завариваю водой. И оч вкусно.

Ну то что овсянка полезна особенно по утрам,всегда знала, но сколько раз не начинала завтракать овсянкой больше 5 дней не выдерживала, не подскажете с чем ее можно есть чтобы перебить вкус, но при этом не поправляться

Овсянку ем каждое утро. Заливаю водой и ставлю в микроволновку на 2 минуте где-то. Потом добавляю фрукт какой-нибудь (яблоко, банан, груша) и получается очень вкусно и полезно)!

ЗАБЫЛА СКАЗАТЬ!!! ВАРИТЬ НЕЛЬЗЯ — УБИВАЕТЕ ВСЕ ВИТАМИНЫ!!! ПРОСТО ЗАЛЕЙТЕ ЕЕ КИПЯТОЧКОМ И НАКРОЙТЕ СВЕРХУ БЛЮДЦЕМ НА 10 МИНУТОК, И ГОТОВО!!! ДОБАВЛЯЕМ ИЗЮМА ПЕСОЧКУ МАСЛИЦА ОЛИВКОГО И КУШАЕМ НЯМНЯМ, Я ВЕГАНКА И ЭТО СУПЕР ЗАВТРАК ДЛЯ МЕНЯ!

Варю в основном на воде, с половинкой чайной ложки кукурузного масла. И к кашке хрустящий ржаной хлебец тоненько намазанный медом…и чашечка цикория…ммм…)

Элина!!Ну что Вы до этой груши докопались то..:)Ешьте сухую овсянку с ложкой нежирной сметаны.Невероятный скраб для организьма..:)

отчего же вы говорите что овсянку на воде есть невозможно, я бы сказала очень даже ничего сли посыпать вегетой)))

овсяная каша ни в коем случае не повредит вашему организму!!!!я на протяжении долгого времени завтракаю исключительно овсяночкой! запариваю водой и добавляю ложечку мёда,фрукты,орехи….и я так приучила себя к этой каше,что ем её не только из-за пользы,а из-за того что мне её хочется кушать,я получаю от этого удовольствие.так что,милые дома вперёд!успехов вам

Подскажите как определить настоящая овсянка или нет, покупаю кашка минутка называется залил горячим молоком и ешь, подскажите название действительно полезных овсяных хлопьев

Это Вы серьезно, про запаренные хлопья, то что проблемы бывают??

Я овсянку просто обожаю!Варю её на воде,не добавляю ни соли ни сахара(ем пресную),но могу и фрукты нарезать. После 3-х дней заметно похудела.

Я ДЕЛАЮ ТАК: заливаю кипятком и провариваю еще мин 3. потом в это всё добавляю чуть мёда,иногда орехи,иногда тёртое яблко и заливаю небольшим количеством нежирного молока!!!ОООООЧЕНЬ вкусно,полезно,питательно и НЕ ЖИРНО!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Овсянка будет хороша, потому, что очищает ваш кишечник. Вот и цвет лица, и нормальное пищеварение. А с медом будьте осторожны, если класть в горячую кашу — может повысить кислотность желудка!

Очень понравилась овсянка(купила с отрубями) на воде с медом(заливаю кипятком и даю настояться). До 12 часов вообще есть не хочется и энергии хоть отбавляй, а в последнее время и на обед хочется, но стараюсь есть суп овощной))))))Правда ем ее пока на буднях. Но по выходным когда просыпаюсь, то понимаю чего-то не хватает))))) Про «стул» честно говоря начинает нормализоваться, и не надо как некоторые употреблять чаи для похудания!!!!!!!!!

А я ем овсянку (Геркулес Селяночка, у него зерна внушают доверие) на завтрак уже пол года. Сначала варю на воде и только в конце добавляю немного молочка (для вкуса) 10минут. Ни соли, ни сахара не добавляю. Только ст.ложку оливкового масла (а сейчас уже льняного, т.к. рыбу ем оч редко) и фру Советую всем!кты. В основном это пол банана и черносливы(последние пореже). Банан итак сладкий, вот и не нужно этого вредного сахара. Также добавляю 100г. миндаля. Иногда чередую с рисовой. Аппетит приходит только через часа3-4. В итоге похудела на кг.5 (ну плюс еще не ем после 6) за месяц. Никаких проблем с кишечником и желудком! Советую ВСЕМ.