Полезна ли жвачка для мышц лица
Люди жуют что-то с незапамятных времен. И сегодня навязчивая реклама предлагает нам множество разновидностей жевательной резинки. Но так ли уж она полезна и нужна нам? И как влияет постоянное жевание на наше очаровательное лицо? Что при этом происходит с ним?
…Известно, что ещё древние греки жевали смолу мастичного дерева для освежения дыхания и очистки зубов от остатков пищи. Для этого также использовался пчелиный воск.
Племена Майя использовали в качестве жевательной резинки застывший сок гевеи – каучук. На севере Америки индейцы жевали смолу хвойных деревьев, которую выпаривали на костре.
В Сибири применялась так называемая сибирская смолка, которой не только чистили зубы, но и укрепляли дёсны, а также лечили различные болезни. В Сибири жуют засохшую смолу лиственницы (собирают твёрдые натёки на стволах и просто пережёвывают во рту крошащиеся кусочки), в некоторых местах называемую серой. Смолу лиственницы (твёрдую) можно перетапливать на водяной бане, тогда получается готовый продукт – сера. Можно жевать сосновую смолу, когда она долго находилась в воде при сплаве древесины (натёки, оставшиеся от подсочки при сборе смолы, приобретают консистенцию пластилина) и при пережёвывании получается белая похожая на жевательную резинку масса.
В Индии и Юго-Восточной Азии прототипом современной жевательной резинки стала смесь листьев перечного бетеля, семян арековой пальмы и извести (подробнее в статье Бетель). Данный состав не только дезинфицировал полость рта, но и считался афродизиаком. В некоторых азиатских странах его жуют до сих пор.
В Европе первые предпосылки к употреблению жевательной резинки появились в XVI веке, когда мореплаватели завезли из Вест-Индии табак. Постепенно привычка распространилась и далее, на Соединённые Штаты.
Это продолжалось на протяжении трёхсот лет, поскольку все попытки заменить жевательный табак на воск, парафин или другие вещества не увенчались успехом.
Первая в мире фабрика по производству жевательной резинки была основана в городе Бангор (штат Мэн, США). С этого момента история жевательной резинки развивается со стремительной скоростью. До этого времени производство жевательной резинки не было самостоятельной индустрией, а сама жевательная резинка не была коммерчески распространяемой частью ширпотреба. Благодаря конвейерному производству жевательная резинка превратилась в товар, а мода на жевание резинки распространилась из Америки по всему миру.
Плюсы жевательной резинки:
Жевательная резинка способствует очищению полости рта.
В процессе жевания происходит стимуляция кровообращения в деснах, тренируется жевательная мускулатура.
В полости рта жевательная резинка под действием зубов, слюны и температуры становится мягче и из нее выделяются ароматические и вкусовые вещества.
При жевании происходит активная стимуляция слюноотделение и хорошо очищается полость рта. Таким образом, жевательная резинка дезодорует полость рта, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
В последние годы широкое применение нашли жевательные резинки, в состав которых входят сахорозаменители, фторид и другие вещества, оказывающие противокариосное действие. Использование таких средств не только безопасно для органов полости рта, но и полезно в связи с профилактической действием указанных добавок.
Резинка также способствует концентрации внимания. Во время Корейской войны американские войска специально обеспечивались жвачкой, чтобы солдат мог максимально сосредоточенно выполнять свою задачу. По мнению британских ученых жевание резинки может положительно влиять на развитие мышления и памяти.
Минусы жевательной резинки:
Наши же учителя считают, что жвачка отвлекает внимание школьников и мешает сконцентрироваться на предмете.
Ребенку жвачка может серьезно навредить, если они ее случайно проглотят во время игры – застрянет в горле, пищеводе или кишке. Если ваше чадо не представляет своей жизни без жвачки, то альтернативой может стать жевательная конфета, которая постепенно тает во рту.
Злоупотребление жевательной резинкой негативно влияет на зубы, хотя в рекламе стоматологи рекомендуют использовать жевательную резинку. Однако это не заменит полноценной чистки зубной пастой.
В той же рекламе нам неустанно повторяют, что жвачка помогает защитить зубы от кариеса, причина которого – остатки пищи, разрушающие зубную эмаль. Однако и тут жевательная резинка нас не спасет, потому что она не добирается в труднодоступные места рта. Если у вас уже есть кариес и резинка случайно застрянет в зубах, то это лишь ускорит разрушение.
Если использовать жевательную резинку на голодный желудок, то усиленное выделение желудочного сока приведет к развитию гастрита или того хуже – к язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
Длительное жевание приводит к усилению тонуса жевательных мышц. Это опасно развитием бруксизма (ночное или дневное скрепения зубами). Кроме того при постоянном жевании увеличивается нагрузка на височный сустав и зубы, что нарушает кровоснабжение этих тканей и способствует их износу.
При заболеваниях пародонта и дефектах зубных рядов употребление жевательной резинки не рекомендуется. Могут разрушиться пломбы, мосты коронок и другие стоматологические конструкции.
Жевание за рулем, на работе и на уроках отвлекает. Кровь направляется от мозга к жевательным мышцам и другим органам челюстно-лицевой системы. Отсюда ухудшение внимания и памяти, невозможность сосредоточиться.
Еще один интересный факт. Некоторые психологи отмечают, что у детей которые постоянно жуют жвачки по сравнению со сверстниками значительно ниже уровень интеллекта. Объясняется это тем, что резинка не дает возможности сосредоточиться, притупляет внимание, снижает память и ослабляет процесс мышления.
Нельзя жевать жвачку детям до трех лет.
Особо нужно подчеркнуть опасность проглатывании жвачки маленькими детьми. Родители не должны давать резинку детям до тех пор пока они не поймут, что глотать жвачку нельзя ни в коем случае.
Детям можно покупать только белую жвачку (без красителей) и жевать ее не более 3-4 раз в день, причем только после еды и не дольше 10 минут. Натощак жевать резинку детям не стоит, поскольку при жевании выделяется желудочный сок, а так как пища при этом не поступает, желудок начинает переваривать сам себя, что может спровоцировать развитие язвы или гастрита.
Жевательная резинка способствует появлению морщин!
Косметический хирург Джоэл Шлессингер заметил, что те его пациенты, которые приходят на прием с целью устранить морщины, почти всегда жуют жевательную резинку. Это натолкнуло его на мысль, что именно это провоцирует появление морщин, в частности, вокруг рта.
Источник
Знаете ли вы, что некоторые на первый взгляд безобидные привычки могут привести к необратимым последствиям для вашей кожи? И самое плохое — вы даже не подозреваете, что причиняете вред себе. Есть так много вещей, которые происходят в автоматическом режиме ежедневно и провоцируют преждевременное старение кожи. Даже сон при определенных обстоятельствах может повлиять на цвет лица. Бросьте эти привычки прежде, чем они станут причиной появления этих ужасных морщин.
Очищение
Это ведь так просто — снять макияж. Как только вы пришли с работы или какого-нибудь мероприятия, вооружитесь ватным диском и мягким очищающим средством, протрите свое лицо, дайте коже возможность отдохнуть. Но не забывайте о мерах предосторожности:
- Аккуратно прорабатывайте места, где кожа особенно тонкая (это касается области вокруг глаз и шеи).
- Используйте для очищения кожи средства на масляной основе — они более безобидны и не менее эффективны.
- Забудьте про водостойкую тушь. Да, держится она потрясающе долго. Но времени и сил на ее снятие уходит не меньше.
Тщательно подбирайте средство для удаления макияжа. Оно должно быть мягким, без агрессивных компонентов. Чтобы очистить кожу вокруг глаз, достаточно просто приложить ватный диск, смоченный в средстве на масляной основе, а затем аккуратно протереть.
Защита от УФ-лучей
Красивый и ровный загар — мечта практически каждой женщины. Но ультрафиолетовые лучи оказывают губительное воздействие на кожу. Они истончают ее, делают сухой и менее эластичной. Сегодня в любом косметическом магазине можно приобрести хорошее средство для защиты от солнца.
Не забывайте про крем, когда отправляетесь на отдых или длительную прогулку. Красивое загоревшее тело в юности может сыграть злую шутку уже в среднем возрасте. Кроме того, злоупотребление загаром может привести к развитию онкологических заболеваний.
Американская академия дерматологии рекомендует наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с уровнем SPF не менее 30.
Соломинка
Казалось бы, что может быть плохого в этом удобном приспособлении для напитков? Возможно, и ничего, если вы пользуетесь ею от силы раз в месяц. Но если в вашей машине постоянно валяются стаканчики от колы, кофе и других напитков, вероятно, вы употребляете их только с соломинкой, чтобы не испачкать обивку.
Во время такого питья вы сжимаете губы трубочкой (как при курении), а это значит, что морщины в области носогубного тругольника не заставят себя долго ждать.
Смех продлевает жизнь и увеличивает количество морщин
Есть только один минус у счастливой улыбки и искреннего смеха — преждевременное появление неэстетичных складок. Со временем постоянно повторяющиеся движения (сжимание губ трубочкой или смех) становятся причиной потери коллагена и, как следствие, появления морщин. Наверняка вы замечали, как некоторые люди пожилого возраста отличаются будто «застывшим» выражением лица. Есть постоянно угрюмые дедушки, есть и постоянно улыбающиеся бабушки — сразу видно, кто каким человеком был в молодости.
Доктор медицины Стивен Дайан призывает всех не придавать большое значение этому. Ведь морщины рано или поздно появятся у каждого — такова природа человека. Так почему нужно ограничивать себя и стараться изо всех сил сохранить серьезное выражение лица, когда хочется рассмеяться? Улыбайтесь чаще, и пусть ранние морщины вас не пугают.
Жевательная резинка
Безусловно, жвачка делает дыхание свежим, в некоторой степени очищает зубы и десна от остатков пищи, но злоупотребление ею может привести к неожиданным результатам.
Косметический хирург и дерматолог Джоэл Шлессингер обратил внимание на то, что у некоторых его пациентов отсутствуют характерные морщины в области рта. Проведя исследование, он сделал вывод о том, что постоянное жевание приводит к тренировке мышц, поддерживающих эластичность кожи. Более того, такая привычка, по мнению многих экспертов, способствует лучшей работе головного мозга.
Понятно, что речь идет о людях, для которых жевательная резинка — предмет первой необходимости.
Плохой сон
Хронический недосып — серьезная проблема, которая приводит не только к ухудшению психо-эмоционального и физического состояния, но и к появлению морщин. Согласно исследованию, проведенному в конце 2013 года, недосып является причиной преждевременного старения кожи. А все потому, что организму не хватает времени для полного восстановления.
Данное исследование впервые показало, как сон может повлиять на состояние кожи. Поэтому срочно пересмотрите свой распорядок дня и найдите в нем место для полноценного отдыха. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.
Сладости
Понятно, что время от времени нам хочется побаловать себя чем-то сладеньким. И это правильно. Просто убедитесь в том, что вы не слишком насыщаете свой организм сахаром.
Согласно исследованию, проведенному в Кливлендской клинике, сахар и рафинированные углеводы приводят к высвобождению инсулина, который оказывает пагубное воздействие на эластичность кожи и способность ее к регенерации. Чрезмерное употребление сладкого может привести к тому, что ваша кожа будет казаться рыхлой. Сахар способен повредить волокна, отвечающие за упругость кожных покровов.
Всегда на связи!
Человек, который много времени проводит в своем смартфоне или часто говорит по телефону, может приобрести характерные морщины в области шеи. К этому выводу пришли ученые Американского общества пластической хирургии. Специфическим линиям 21 века даже успели дать название — «технические морщины».
Правильно ли вы спите?
Независимо от того, насколько вы устали, ложитесь спать с чистым лицом, поскольку декоративная косметика наносит непоправимый ущерб вашей коже. Происходит это вследствие воздействия свободных радикалов, которые атакуют кожу человека в течение всего дня. Соответственно, неочищенная кожа страдает от токсичных веществ еще больше, когда они остаются на ее поверхности.
И еще кое-что. Постарайтесь не спать лицом в подушку. Ваша кожа должна дышать, а не подвергаться дополнительному механическому воздействию. Кроме того, привычка спать на животе плохо сказывается и на коже в области декольте — морщины появляются гораздо быстрее.
Вождение автомобиля
Что может быть опасного здесь? Дело в том, что стекла автомобиля не могут в полной мере блокировать ультрафиолетовые лучи, а это значит, что ваша кожа снова находится в опасности. Не забывайте про солнцезащитный крем, если не хотите, чтобы пигментные пятна появились раньше времени на лице и шее. Помните о том, что ласковые солнечные лучи могут спровоцировать рак кожи и преждевременное ее старение.
Стресс и вечное недовольство
По сути, принцип тот же, что и со смехом. Разница лишь в том, что смех продлевает жизнь, а постоянный стресс и нервное напряжение наносит серьезный ущерб человеческому организму и кожным покровам.
Косметологи уже давно обратили внимание на то, что сердитые начальники и строгие преподаватели не отличаются соблазнительной припухлостью губ. А все потому, что недовольное состояние человека буквально накладывает отпечаток на лицо. Сжатые губы, опущенные уголки рта, морщины в области лба — вы хотите быть вечно угрюмым стариком? Нет? Тогда перестаньте хмуриться или делайте это менее заметно.
О стрессе и его последствиях можно говорить бесконечно. Но результат один — плохое самочувствие и проблемы со здоровьем. Медитации, занятия спортом или танцами, увлечение любимым делом, встречи с друзьями — все это отличная профилактика ранних морщин.
Алкоголь
Безусловно, время от времени дело это нужное и вполне заслуженное. Но только в разумных пределах! Употребление алкогольных напитков, особенно перед сном, способствует обезвоживанию, а это прямой путь к преждевременному старению вашей кожи. Заведите себе привычку пить перед сном после вечеринки воду, хотя бы один стакан.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Способствует ли похудению жевание жвачки, что будет, если ее проглотить, и каких добавок в составе стоит избегать? Диетолог Алла Пониматкина и стоматолог Милана Чибирова изучили пользу и вред жевательной резинки с медицинской точки зрения и рассказали о самых интересных и важных фактах.
Алла Пониматкина (@dietolog_pp_alla)
Сертифицированный диетолог
Факт №1: Жевательная резинка способствует снижению аппетита
Да, это действительно так, но, пожалуй, только в первые 10 минут. Мы начинаем жевать жвачку и таким образом обманываем организм, который в этот момент думает, что получает пищу. Но после 10-15 минут в желудке начинает активно выделяться желудочный сок, – тут организм и понимает, что никакую пищу он не получил, и появляется чувство голода. Поэтому жевать жвачку рекомендуется не более 10 минут и непосредственно после приема пищи.
Но не думайте, что жевательная резинка поможет ускорить обмен веществ – на это она никак не повлияет. А если жвачка сладкая, то может и вовсе замедлить его, особенно если жуется натощак или перед едой.
Факт №2: Жевание жевательной резинки успокаивает
Процесс жевания уменьшает выработку гормона стресса – кортизола. Поэтому жвачка действительно успокаивает, ведь из-за снижения уровня этого гормона мы становимся менее раздражительными. На самом деле все мы становимся спокойными, когда жуем – и неважно, что. А еще, когда грызем семечки или просто что-то держим в руках.
Факт №3: Состав жвачки нельзя назвать безвредным
С осторожностью нужно относиться и к другим продуктами питания с искусственными красителями и добавками в составе, а лучше полностью исключить их из рациона. В частности, в жвачку очень часто добавляют аспартам или добавку Е951 (спасибо производителям) в качестве заменителя сахара. Она опасна тем, что при попадании в желудок и расщеплении превращается в токсичное вещество. Сама по себе добавка безвредна, но при температуре свыше 30 градусов (а, как известно, температура человеческого тела 36 градусов) она разлагается на метанол и другие токсичные вещества. Отсюда следует вывод, что содержание этого вещества все-таки негативно влияет на наш организм.
Факт №4: Жевать жвачку можно только здоровым людям
И даже им стоит быть осторожнее и, как я уже говорила, жевать ее следует исключительно после еды. Количество желудочного сока во время жевания на голодный желудок увеличивается, и от этого заболевания (например, гастрит) обостряются. К слову, у гастрита таким образом будет больше шансов перерасти в язву. А вот жевание жевательной резинки после трапезы улучшает выработку ферментов и помогает лучше переварить еду.
Факт №5: Проглотить жвачку – не страшно
Вопреки распространенному мифу, если мы проглотим жевательную резинку, ничего страшного не случится. Наш организм способен переварить практически все мягкие вещества, которые в него попадают, а желудочный сок и ферменты достаточно сильны, чтобы с этим справиться. Поэтому не бойтесь, что проглоченная жвачка где-то застрянет и не выведется из организма.
Милана Чибирова (@stomatolog_milana_ch)
Врач-стоматолог
Факт №6: Жвачка предотвращает возникновение пародонтоза
Пародонтоз может возникать по разным причинам – из-за авитоминоза, диабета и просто из-за микробов в полости рта. Жвачка в этом случае выступает как средство дополнительной гигиены, так как употребляя ее после каждого приема пищи, вы снизите вероятность возникновения кариеса. Во время жевания усиливается слюноотделение и таким образом убираются остатки пищи между зубами. А значит, профилактика кариеса и образования зубного камня поможет предотвратить и воспаление десен – пародонтоз.
Факт №7: Жевательная резинка меняет pH полости рта
Это действительно так, – опять же, из-за повышенного слюноотделения. Слюна вообще выполняет защитную функцию в ротовой полости, так как не только смывает налет и избавляет от остатков пищи (помните, что зубную нить и щетку она никогда заменить не сможет), но и доставляет зубам полезные фосфаты и кальций, а также поддерживает здоровый кислотно-щелочной баланс (он же – pH). Поэтому правильное жевание жевательной резинки для полости рта только на пользу.
Факт №8: Жвачка – тренажер для челюстей
Врачи часто рекомендуют использовать жвачку как тренажер не только для челюстей и десен, но и просто мышц лица. Жевательный процесс укрепляет челюстной сустав, но для этого необязательно прибегать к помощи исключительно жевательной резинки. Точно так же помогут морковь и яблоки. Таким образом, жевание действительно укрепит лицевые мышцы, но во всем важна мера: этот «тренажер» безопасен лишь в течение 15 минут после приема пищи.
Факт №9: Жевательные резинки с ксилитом наименее вредны для зубов
А вот жвачки с сахаром употреблять не стоит – они не только будут провоцировать размножение микробов в полости рта, но и приведут к повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Фруктоза в составе тоже нежелательна: она вызывает развитие резистентности к инсулину и будет напрямую негативно влиять на пищеварение.
А вот наличие фтора и ксилита в жвачке будет препятствовать образованию зубного налета и кариеса. Также хорошо, если жевательная резинка содержит лактат алюминия – он снижает кровоточивость десен и уменьшает воспаление.
Факт №10: Жвачка не отбеливает зубы
Не верьте слоганам и белоснежным улыбкам тех, кто жует жвачку в рекламных роликах, – жевательные резинки не обладают отбеливающим эффектом, а лишь дополнительно очищают полость рта. Они могут избавить от зубного налета, но все-таки обыкновенная зубная щетка с ним справится гораздо быстрее и эффективнее. А как правильно чистить зубы читайте здесь.
Текст: Анастасия Сперанская
Источник