Полезная еда на дом на неделю
В Москве работает больше 50 сервисов доставки полноценного питания на каждый день.
Многие из них подготовились к карантину: усилили дезинфекцию на производстве, начали проверять температуру у сотрудников, освоили бесконтактную доставку и расширили ее границы до 50 км за Мкад.
Мы собрали 15 компаний в разных ценовых сегментах, которые бесперебойно работают во время самоизоляции.
Grow Food и Wow Food
Кратко: самый крупный в стране сервис со своим заводом и супербюджетным меню
Города доставки: Москва, Петербург, Екатеринбург, Краснодар, Новосибирск, Казань, Мурманск
Что особенного: доставка раз в 4 дня, есть программа питания только с завтраками
Цена в день: от 440 Р в Wow Food, от 700 Р в Grow Food
Подробнее: на сайтах Wow Food и Grow Food
С 2015 года сервис Grow Food, специализирующийся на спортивном и диетическом питании, прошел большой путь: доставку расширили до семи городов, у компании появился собственный продуктовый завод под Петербургом и еще один строится в Подмосковье. У Grow Food только для похудения есть пять разных меню на выбор — от супербыстрого детокс-похудения до комфортного и планомерного сбрасывания килограммов.
Вдобавок к основному сервису появился более бюджетный Wow Food. Низкие цены обеспечивает доставка раз в четыре дня, а не ежедневно и три приема пищи в день, а не пять-шесть как у других сервисов.
Что готовят:
- говядина в бруснично-медовом соусе с кускусом;
- фахитос из курицы и тако рис;
- мандариновый кекс с клюквой и пряный соус с миндалем.
Акции: в Grow Food — доступ ко всем тренировкам FitStars.ru в подарок.
Внук и внучка
Кратко: 9 кг домашней еды, пирожков и напитков на всю неделю
Города доставки: Москва, Санкт-Петербург
Что особенного: единое меню за 3300 Р, доставка в любой день недели
Цена в день: от 660 Р
Подробнее: на официальном сайте
«Внук и внучка» работает по своей, ни на что не похожей схеме. Сервис доставляет блюда раз в неделю, и для всех пользователей набор одинаков: 8—9 кг еды, куда входят 2 литра супа, 2 литра компота или морса, 2 разных гарнира в контейнерах по 1 килограмму, 1 килограмм салата, 1 килограмм десерта, 1 килограмм второго, соусы и сметана.
Предполагается, что есть содержимое пакета могут один-два человека на протяжении трех-пяти дней — у кого как получится. Вся еда — домашняя, то есть жареная, вареная, тушеная, с сахаром, солью и соусами.
Что готовят:
- суп грибной со сметаной;
- рыбка жареная в луковом кляре;
- салат «Мимоза».
Акции: скидка 300 Р по промокоду «старт».
MF Kitchen
Кратко: базовая и недорогая еда с допустимым количеством сахара и соли
Город доставки: Москва
Что особенного: есть детокс-программа
Цена в день: от 690 Р
Подробнее: на официальном сайте
В 2016 году компания Muscle Factory Kitchen разрабатывала индивидуальные рационы, а в 2018 начала делать готовые программы питания для всех. Тут они делятся по калорийности, а не по типу диеты. Можно выбрать среди 1000, 1200, 1500, 2000 и 2500 ккал, в каждой программе по четыре-пять приемов пищи.
Есть экспериментальная программа — «Выбор шефа», там всего 800 ккал и три блюда. Подойдет тем, кто пропускает какой-то из приемов пищи или хочет раз в день готовить что-нибудь самостоятельно.
Что готовят:
- салат с фасолью и куриным мясом;
- пирог с треской;
- креветки в устричном соусе с рисовой лапшой.
Акции: скидка 10% по промокоду welcome.
Simple Kitchen
Кратко: разнообразная здоровая еда из хороших продуктов
Город доставки: Москва
Что особенного: рационы от 800 ккал, утренняя доставка сразу на 2 дня
Цена в день: от 710 Р
Подробнее: на официальном сайте
У Simple Kitchen три вида меню: для снижения, поддержания и набора веса. Как и конкуренты, тут сделали упор на программах для похудения — их целых три: на 800, 1000 и 1200 ккал в сутки.
В отличие от других сервисов, здесь не боятся экспериментировать с нераспространенными ингредиентами: повара используют амарант, кимчи, утку, тыкву, трюфель.
Что готовят:
- свекольный хумус с овощами;
- кальмары с соусом из йогурта и кимчи;
- азиатский куриный суп с пастой птитим.
Акции: скидка 15% на 2 дня питания по промокоду testme. Все цены снижены и зафиксированы на время карантина, доставка за Мкад — бесплатно.
Level Kitchen
Кратко: сервис бодибилдера Дениса Гусева для спортсменов и сочувствующих
Города доставки: Москва, Петербург, Краснодар, Екатеринбург
Что особенного: есть экспресс-доставка и внутренний кэшбэк 5% с каждого заказа
Цена в день: от 770 Р
Подробнее: на официальном сайте
Level Kitchen основал профессиональный атлет Денис Гусев, которому для участия в соревнованиях по нескольку раз в год приходится то набирать массу, то избавляться от нее.
Тем же целям соответствуют три программы питания: набор, снижение, баланс. Меню в этом сервисе аскетичное: салаты из тертых овощей, каши, крупы, индейка и курица. Разбавляют все эти знакомые по школьной столовой блюда изобретательные здоровые десерты — например, рисовый пудинг с вишней или творожный мусс манго-кокос.
Что готовят:
- ежики из индейки и булгура;
- сладкая фриттата с яблоками и грушей;
- бургер с куриным филе на бездрожжевом хлебе, овощами и соевым майонезом.
Акции: c 21 марта бесплатная доставка за Мкад + 50 км, термосумка в подарок при заказе на месяц.
Fresh Lab
Кратко: новая версия сервиса Gym Meal — теперь не только для спортсменов
Города доставки: Москва, Петербург
Что особенного: есть программа Smart для офиса — обед удобно брать с собой
Цена в день: от 840 Р
Подробнее: на официальном сайте
У Fresh Lab восемь линеек питания, включая премиальные. Для плавного снижения веса — Lite (900 ккал) и Slim (1200 ккал), Smart для офиса, Daily с понятной домашней едой, Strong — для набора массы, Vega — для вегетарианцев и Prime с деликатесами. Есть и режим Detox для разгрузочных дней — вместо еды там 8 соков и смузи общей калорийностью 1500 ккал.
Что готовят:
- биточки из куриной грудки на пару с голландским соусом;
- стручковая фасоль с томатами черри;
- фасолевые котлеты с соусом ткемали.
Акции: 1000 бонусов на счет за приглашение друга.
JustFood
Кратко: базовая еда с экоподходом к производству
Город доставки: Москва
Что особенного: курьеры забирают пластик на переработку, накопительная скидка за продление рациона от 3 до 10%
Цена в день: от 891 Р
Подробнее: на официальном сайте
Сервис JustFood вырос из чата в Вотсапе, который создали три друга. Чтобы не готовить самостоятельно, они нашли повара, который готовил еду сразу на всех, а блюда обсуждали в мессенджере. Когда в чат добавились еще знакомые, друзья решили сделать сервис доставки.
Сейчас у него четыре программы: Fit, Sport, Life и Veg с калорийностью 1200, 1500, 2000 и 2500 ккал. Меню построено на главных хитах диетического питания: твороге, нежирном белом мясе, крупах с низким гликемическим индексом и свежих овощах.
Что готовят:
- запеканка с ананасами и сметанно-кокосовый соус;
- маффин из белой рыбы с рисом и овощами;
- крем-суп из зеленого горошка с мятой.
Акции: пробный день программы Fit за 990 вместо 1215 Р, расширенная зона доставки на время карантина.
BeFit
Кратко: качественная еда без затей
Города доставки: Москва, Петербург
Что особенного: есть приложение, можно исключать ингредиенты и блюда, есть программы для питания только в офисе (ланч, обед, полдник)
Цена в день: от 940 Р
Подробнее: на официальном сайте
Сервис BeFit характеризует простота во всем: здесь показывают, как выглядит производство, перечисляют меры по усилению безопасности — стерильная упаковка, санитарная уборка, работа только в индивидуальных средствах защиты.
Компания работает в Москве и Петербурге, в обоих городах доступны восемь программ пятиразового питания: для похудения, поста, набора массы и так далее. Хотя еда простая и домашняя, организаторы ориентируются на здоровые рецепты, например не используют сахар. Вместо него — стевия и сироп топинамбура.
Что готовят:
- индейка на гриле и капустный стейк;
- куриный суп-пюре;
- вафли творожные с шоколадным муссом.
Акции: 690 Р за 1 день пробного меню, скидка 5% при заказе от 2 недель.
YamDiet
Кратко: популярные форматы питания в большом городе с вниманием к аллергикам
Город доставки: Москва
Что особенного: меню — от бюджетного до премиум, можно выбрать любимые блюда и исключить нелюбимые ингредиенты, доставка без встречи с курьером
Цена в день: от 990 Р
Подробнее: на официальном сайте
Yamdiet работает с 2014 года и выпускает десяток востребованных меню — от бюджетного правильного питания Yamcity до премиального Yambalance для поддержания формы. Из редких программ: полностью веганская, безглютеновая, безлактозная. По калорийности все они варьируются от 1300 до 2300 ккал, кроме серии детокс-меню: 900 ккал на один разгрузочный день и 1200 ккал для 10-дневной программы.
Что готовят:
- овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом;
- карри из киноа с цыпленком и имбирем;
- пюре из батата с кокосовым молоком и кедровыми орешками.
Акции: 2 дня бесплатного питания при покупке рациона на 7 дней.
Grindin
Кратко: сервис с научным подходом
Город доставки: Москва
Что особенного: есть подбор диеты по тесту ДНК, в личном кабинете для любого блюда есть 2—3 варианта на замену, красивая подача
Цена в день: от 1100 Р
Подробнее: на официальном сайте
Во время открытия в 2011 году этот сервис составлял меню и доставлял еду только после ДНК-тестирования, которое можно пройти за 9900 Р. Сейчас ДНК-диета — только одна из программ, которая помогает распределить белки, жиры и углеводы в нужных организму пропорциях.
Остальные рационы не менее интересные. Для тех, кому в таких сервисах еда кажется скучной и невкусной, есть «Диета для гурманов» — с возможностью выбора, скажем, недели азиатских блюд или рациона со сладостями без сахара.
Что готовят:
- черный рис с киноа, тофу и бобами эдамамэ;
- гунканы с лососем, крабом и тобико в огурце;
- теплый салат с каштанами, тыквой, яблоками и медовым соусом.
Performance Food
Кратко: затейливые рецепты с экзотическими ингредиентами со всего мира
Город доставки: Москва
Что особенного: бесплатная консультация диетолога, до 20 приемов пищи и 6000 ккал в день
Цена в день: от 1600 Р
Подробнее: на официальном сайте
Performance Food входит в ту же группу компаний, что и Level Kitchen, My Food и Easy Meal, но отличается необычным подходом. У сервиса больше 50 рационов, куда входят диеты по показаниям, питание для набора массы, правильные белковые рационы с фазами атаки и чередования — как в популярной диете Дюкана, и опции для вегетарианцев разной калорийности. Почти во всех меню увеличенное количество приемов пищи — в среднем шесть-семь, а в некоторых и все 20.
Что готовят:
- брошет из семги и креветок в оливковом маринаде со свежей зеленью;
- паэлья с мини-осьминогами, креветками и мидиями;
- коричневый рис с овощами и бобами эдамаме.
Акции: доставка до 50 км за Мкад — бесплатно на время карантина.
Solo Food
Кратко: обновленный «Королевский рацион» диетолога Маргариты Королевой
Города доставки: Москва, Ярославль
Что особенного: шестиразовое питание, онлайн-поддержка нутрициолога
Цена в день: от 2000 Р
Подробнее: на официальном сайте
Маргарита Королева — диетолог «из телевизора» — пишет книги, помогает худеть артистам и с 2009 года возглавляет сервис готовых рационов питания. Раньше он назывался «Королевский рацион», а под новым именем Solo стал более демократичным и универсальным.
В большинстве программ меню не повторяется в течение 35 дней, а вместо привычных пяти приемов пищи — шесть. Меню тоже необычное: это сложные, многосоставные и красиво поданные блюда из не самых ходовых ингредиентов. Этим и объясняется высокая цена.
Что готовят:
- кремовая клубничная каша из красного риса с мягким творогом и свежими ягодами;
- запеченное филе черноморской камбалы с пикантной зеленой сальсой и витками из баклажанов;
- веган-боул с киноа, нутом, авокадо, вешенками, тыквой, брокколи и мини-кукурузой.
Акции: скидка 10% на первый заказ. На время карантина детский рацион стоит 1000 Р в день вместо 1500 Р, если заказать и взрослый.
Smart Calories
Кратко: душевный сервис с персонализированными программами
Город доставки: Москва
Что особенного: 8 программ, 500+ рецептов, в команде есть диетолог-эндокринолог
Цена в день: от 2000 Р
Подробнее: на официальном сайте
В команду Smart Calories входят шеф-повар, диетолог-эндокринолог и поставщики хороших локальных продуктов. Хотя у сервиса есть готовые программы, главное преимущество — персональный подход.
Из меню можно убрать или заменить другим продуктом мясо, определенные овощи, крупы или морепродукты. Или пойти дальше и создать индивидуальную программу не дороже, чем за 3000 Р в день. Все блюда готовят без сахара, соли, сливочного и рафинированного масла.
Что готовят:
- азербайджанский омлет (кюкю) с пятью видами зелени и брынзой;
- фреш-роллы с овощами;
- крем-суп из цветной капусты с шафраном на соевом молоке.
Dellos Delivery Diet
Кратко: пятиразовое питание от шеф-повара ресторана «Турандот»
Город доставки: Москва
Что особенного: вдобавок к меню можно заказать и другие блюда
Цена в день: от 3900 Р
Подробнее: на официальном сайте
Maison Dellos владеет московскими ресторанами «Турандот» и «Шинок», кафе «Пушкинъ», сетью «Му-му» и собственной доставкой Dellos Delivery. К ней и приписаны готовые рационы, которые придумал шеф-повар «Турандот» Дмитрий Еремеев при участии врача-диетолога.
Выбор небольшой, но солидный. Ресторанное меню с русскими акцентами доступно в двух вариантах: для поддержания веса и для его снижения. Есть еще детокс-меню на 1000—1200 ккал.
Что готовят:
- борщ на овощном бульоне с вишней;
- салат «Чукка» с осьминогом;
- димсам «Турандот».
Just for you
Кратко: сервис Аркадия Новикова с 15-летним опытом на рынке готовых рационов
Город доставки: Москва
Что особенного: 27 программ, включая диетические, блюда от европейских шеф-поваров
Цена в день: от 4750 Р
Подробнее: на официальном сайте
В 2004 году ресторатор Аркадий Новиков и доктор Ирина Почитаева открыли фабрику-кухню готовой еды в премиум-сегменте. В среднем рацион обходится в 5000 Р в день и включает еду ресторанного уровня: полезные рецепты для Just for you разрабатывают знаменитые повара, ингредиенты доставляют те же поставщики, что и у ресторанов Новикова, а в списке клиентов — сплошь известные фамилии.
В этом сервисе, в отличие от многих, можно найти редкие программы. Например, модную низкоуглеводную кето-диету или лечебное питание, созданное специалистами «Медси». Все программы рассчитаны на 10 дней — в течение этого времени блюда ни разу не повторяются.
Что готовят:
- пюре из зеленого горошка с мятой и семенами тыквы;
- коричневый рис с овощами по рецепту нутрициониста Магали Пайяр;
- муксун су-вид с мини-овощами и соусом из березового сока.
Акции: 1 день бесплатного питания при покупке рациона на 10 дней.
Еще больше идей, как скрасить период вынужденной самоизоляции с помощью еды, кино и развлечений, в нашем инстаграме @t_gorod. Подписывайтесь и читайте:
- где заказывать хорошие кофейные зерна с доставкой на дом;
- где покупать книги со скидками;
- какие московские рестораны доставляют еду домой.
Источник
Выбираем продукты, составляем меню и доставляем
здоровую еду на весь день
Более 500 блюд.
Меню не повторяется целый месяц
Подобрать программу
Похудеть
и удерживать формуПитаться разнообразно
и не готовитьБыть в форме
и активно тренироваться
Моя цель:
Быстрое
похудение
Комфортное
похудение
Легкое меню
на каждый день
Сытное меню
на каждый день
Активный
образ жизни
Набор
массы
1200
1500
2000
2500
Простое
Простое и правильное
Разнообразное
Правильное и разнообразное
Премиум
Премиальное
и здоровое
Вег
Вегетарианское питание
Продолжительность:
Питание с понедельника по субботу
1 день
1 неделя
2 недели
— 3 %
3 недели
— 7 %
4 недели
— 10 %
Питание с понедельника по субботу
Ваше меню:
ПростоеРазнообразноеПремиум
Вег1 неделя
За
6 750 ₽
1 350 ₽/ день
Доставка пн-ср-пт
в любой часовой интервал с 6 до 12 утра
- — 20%
Питаться в субботу и воскресенье
- — 5%
- Заказы формируются автоматически. Их легко можно изменить, пропустить или отменить.
Помогаем наладить график питания, так как еда всегда
«под рукой».
Рассчитываем пищевые волокна и микроэлементы по рекомендациям ВОЗ
Без сахара, жарки и масла, минимум соли.
Следим за КБЖУ и размером порции
1
Мы рекомендуем программу питания, составленную профессиональным диетологом
2
Готовим еду из свежих и проверенных продуктов и доставляем ее раз в два дня
3
Вы достигаете своих целей за 2-3 недели.
По Москве в пределах оранжевой зоны в удобный для вас промежуток. С 6 до 12.
В синей зоне доплата составляет 250 рублей за каждую доставку. Если ваш адрес не входит в зону доставки, свяжитесь с нами и мы придумаем, как доставить вам рацион.
Юля Гурбанова
Бренд-шеф
Сертифицированный нутрициолог, эксперт по питанию. Автор обучающей программы осознанного питания GetLean
Сергей Королев
Директор по развитию
Кирилл Климов
Шеф-повар проекта
Ярослав Качанов
Директор клиентского сервиса
Никита Касатов
Операционный директор
Как разрабатывается программа питания?
Меню разработано профессиональным нутрициологом Юлей Гурбановой — cоздателем проекта осознанного питания GetLean.
Юля проходила курсы по питанию и нутрициологии в Stanford University, The Hong Kong University of Science and Technology, The University of Edinburgh, AFPA. American Fitness & Professionals Association.
Могу ли я быть уверен в качестве и безопасности продукции?
Качество продуктов, из которых мы готовим проходит три этапа проверок:
— Контроль качества на стороне поставщиков
— Проверка каждого ингредиента при поставке на производство
— Проверка продуктов во время готовки
На каждом этапе все продукты проходят жёсткий отбор и бракераж, а если вдруг случается, что какой-то продукт не соответствует установленным стандартам и регламентам — он снимается с готовки и заменяется другим.
Мы готовим на высокотехнологичном производстве, организованном по системе HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points). Соответствие европейским стандартам подтверждается ежегодно.
Качество каждого блюда строго соответствует действующим ГОСТ и ТУ и подтверждается соответствующими документами.
Стоимость рациона напрямую зависит от качества продуктов и сложности блюд.
Мы сделаем все, чтобы путь к красивому телу был для вас комфортным: купим все необходимые продукты, разработаем рецепты и приготовим здоровые блюда для вас, посчитаем калории, белки, жиры и углеводы по каждому блюду,
все аккуратно упакуем в отдельные контейнеры и доставим к вашей двери в часовой интервал.
Все это поможет вам:
— освободить до 2х часов свободного времени ежедневно — проведите его с друзьями, семьей или потратьте на себя
— достигнуть желаемых спортивных целей в два раза быстрее
— чувствовать себя лучше, легче и здоровее
— экономить (да-да, ведь согласно статистике 30% покупок в магазине мы делаем “потому что пришли”)
Успеет ли ко мне курьер в такой короткий интервал?
99% наших доставок приезжает вовремя вне зависимости от дорожной и погодной обстановки, а 1% опозданий (1-2 раза в год) не превышают 15 минут.
Такие показатели стали возможны благодаря собственной логистической команде, которая составляет маршруты, используя современные IT-решения.
К тому же, по вашей просьбе, мы всегда можем оставить заказ у двери, консьержа или соседки.
Могу ли я приостановить доставку?
До 12:00 накануне дня доставки вы можете бесплатно отменить доставку. До 17:00 — изменить адрес и время.
Вы также бесплатно можете заморозить дни питания на неограниченный срок. Продолжить питаться можно в любой удобный для вас момент.
Описание программ
Здоровое питание
Решение проблемы нехватки времени на приготовление еды – доставка правильного питания в Москве justfood.pro. Вы получаете запас еды на неделю и больше не думаете о том, что приготовить, где купить и как
выбрать самые свежие продукты. Мы привозим вам готовые упакованные завтраки, обеды, ужины и перекусы через день по утрам.
Здоровье и красота всегда идут рука об руку. Если вы хотите хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, то нужно обязательно следить за своим рационом. Мы уже составили для вас выверенное и сбалансированное
меню. Каждое блюдо с любовью и искренней заботой готовят опытные повара, а мы тщательно выбираем самые свежие экологически чистые продукты. Поэтому заказ еды в justfood.pro – это не только просто, быстро
и полезно, но ещё и очень вкусно.
Кому подойдет
- Заботящимся о своём здоровье
- Нуждающимся в полноценном здоровом питании
- Не располагающим достаточным количеством свободного времени для самостоятельного приготовления пищи
- Тем, кто любит вкусно поесть
- Желающим оставаться стройными и сытыми одновременно
Не решились?
Попробуйте пробный день программы FIT! Акция — 990₽
Источник