Полезная еда на дом нижний новгород

Здоровое питание в последние годы стало очень популярно. Все больше людей стремятся похудеть, красиво и молодо выглядеть, а для этого необходимо пересмотреть привычное меню и отказаться от вредных продуктов. Современная индустрия питания поддерживает это желание людей, отвечая не только выпуском специальных продуктов для снижения веса и оздоровления организма, но и созданием служб доставки. Представляем вам лучшие службы доставки здоровой еды для похудения в Нижнем Новгороде.

Принципы здорового питания

Сейчас все больше людей вместо привычных диет для снижения веса используют принципы здорового питания. Но не все понимают это понятие правильно. По мнению многих, здоровая еда не должна содержать мясных продуктов, изделий из муки и сахара. На самом деле, в здоровом питании нет таких строгих ограничений. Достаточно обдуманно подходить к составлению дневного рациона. Тогда меню будет сбалансированным и поможет избавиться от лишних килограммов, стимулируя метаболические реакции. Такого рациона часто придерживаются люди, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ или сахарный диабет.

Большинству людей для нормального функционирования организма достаточно употреблять 1200 ккал в сутки. Людям, ежедневно сталкивающимся с высокой физической нагрузкой, эту норму увеличивают до 2000 ккал. Если же требуется похудеть, разрешенный предел снижают до 900 ккал.

Принципы здорового питания предписывают есть сбалансированную и разнообразную пищу. Тогда организм получит из используемого рациона все нужные вещества. Идеальным вариантом станет дробное питание с тремя основными приемами пищи и двумя перекусами.

Еду принимают в строго определенное время. Для каждого приема пищи должно быть свое расписание. Никаких незапланированных перекусов быть не должно. Поэтому лучше не заглядывать в холодильник в неурочное время. Через несколько дней организм привыкнет к питанию по часам и голод отступит.

Придется отказаться от жаренных блюд и вообще минимизировать количество вредного масла и жира. Чтобы улучшить вкус блюд, их лучше запечь в духовке. Но наиболее приемлемым вариантом станет пища, которую не нужно подвергать термической обработке. Масло желательно использовать только оливковое, добавляя его в салаты в качестве заправки. От любых соусов, особенно майонезных, необходимо отказаться. Для вкуса в заправку можно добавить немного лимонного сока.

Еду разрешено готовить только из свежих продуктов, а не лежащих в морозилке с незапамятных времен. От продолжительного хранения они теряют свои свойства. В них остается все меньше полезного и питательного. Для правильного и постепенного похудения в рацион обязательно включают овощи и фрукты в свежем виде. Они содержат большое количество клетчатки, минералов и витаминов, стимулирующих обменные реакции в здоровом организме. В результате также улучшается функционирование органов ЖКТ.

При приготовлении блюд обязательно учитывают совместимость продуктов. Продукты, не сочетающиеся между собой, тормозят процесс похудения и плохо сказываются на состоянии здоровья. Меню составляют с учетом сезона. В летние месяцы блюда готовят из свежих овощей, произрастающих в регионе проживания человека. К ним добавляют зелень и фрукты. В холодное время года в привычный рацион вводят жиры, мясо. Обязательно в течение дня выпивают много простой воды. Для нормального пищеварения взрослому человеку нужно около 2 л.

Весь объем калорий, употребляемый человеком в день, нужно подсчитывать. Для облегчения этой задачи есть множество приложений с калькуляторами калорий.

Выбор службы доставки

Не все люди умеют готовить, а у некоторых просто нет времени на приготовление полезной еды. Да это сейчас и не нужно. При желании заказать любой продукт или готовое блюдо можно на специальном сайте. Курьеры привезут заказ в любое удобное время и место. Причем не обязательно заказывать доставку именно на дом. Это может быть офис или даже тренажерный зал.

В Нижнем Новгороде есть несколько служб доставки с разными ценовыми категориями.

Некоторые из них готовят блюда для клиентов с разными вкусовыми предпочтениями. Это могут быть вегетарианцы, веганы, мясоеды. Можно купить как отдельное блюдо, так и целый набор. Некоторые службы предлагают полностью обеспечить клиента питанием на несколько дней и даже на месяц.

В таких сервисах часто бывают разнообразные акции и скидки. Поэтому неплохо для начала изучить предложения разных компаний, чтобы сравнить и выбрать наиболее выгодное. Доставка в пределах города обычно бесплатная. Блюда клиент выбирает самостоятельно, но есть и уже готовые варианты с подсчитанным количеством калорий и БЖУ. Блюда подойдут как начинающим худеть, так и тем, кто постоянно сидит на диетах или регулярно занимается спортом.

Рейтинг лучших служб доставок полезной еды учитывает следующие критерии:

• сбалансированность предложенных рационов;
• зону обслуживания клиентов;
• качество блюд и стоимость;
• насколько удобно делать заказ;
• положительные и отрицательные отзывы клиентов.

Лучшие службы доставки здоровой еды в Нижнем Новгороде

Сервис доставки правильного питания Smart-Food

Своим клиентам сервис предлагает полноценное питание, избавляющее от необходимости придумывать меню и самостоятельно высчитывать количество калорий в блюдах. На сайте уже собрано множество программ с подобранными блюдами и подсчитанной калорийностью. При этом есть отдельные программы для мужчин и женщин.

Для прекрасной половины человечества сервис Smart-Food предлагает 14 программ. Каждая из них предназначена для достижения определенной цели и различается по калорийности и составу, а также по продолжительности. Здесь предусмотрены программы для снижения веса, подготовки к пляжному сезону, для кормящих мам, для питания в пост, очищения организма от токсинов и многие другие. Каждый вариант можно заказать как отдельно на день, так и сразу на несколько дней. В последнем случае цена снижается.

Программы питания для мужчин представлены в 13 вариантах. Они также имеют разный состав и назначение. По калорийности мужские программы немного превышают представленные в женском варианте. Здесь имеются системы для построения идеальной фигуры, для спортсменов, вегетарианцев и прочие.

Для заказа питания необходимо оставить заявку на сайте с указанием имени, телефона и желаемых параметров заказа. После заявки клиенту перезванивает менеджер и уточняет подробности заказа. При необходимости человеку будет оказана бесплатная консультация. Сервис работает круглосуточно. Поэтому с выполнением заказов проблем не возникает. Курьеры привозят заказы по всем адресам в городе.

Достоинства:

• большой выбор программ питания;
• есть разделение вариантов меню по полу;
• есть возможность заказать еду на целый месяц сразу;
• разные варианты оплаты;
• круглосуточная доставка во все районы города.

Недостатки:

• не найдено.

Стоимость составляет от 1700 рублей в день.

Доставка правильного питания Gold Food

Этот сервис предлагает жителям Нижнего Новгорода не только правильное, здоровое питание, но и меню для спортсменов, еду, помогающую похудеть, готовые блюда для людей, занимающихся спортом. На выбор клиент может заказать набор готовых блюд, рассчитанный на 3 или 5 приемов пищи. При этом калорийность составит от 700 до 3000 ккал в зависимости от выбранной программы и потребностей человека.

Всю еду готовят профессиональные повара. В блюдах клиент не найдет консервантов или вредных добавок. Также не используются ароматизаторы и усилители вкуса. Для приготовления еды используют только самые свежие продукты. При этом к каждому клиенту обязателен индивидуальный подход с учетом всех пожеланий.

На сайте службы доставки имеется калькулятор калорий, с помощью которого легко и быстро можно подобрать идеально подходящий вариант программы питания. Система оценивает такие индивидуальные параметры человека, как пол, возраст, рост, вес, уровень активности. При этом обязательно в расчет принимается желание человека похудеть, поддержать или набрать вес.

На сайте представлено 6 вариантов программ с разной калорийностью. Здесь есть программа для глубокой чистки организма, для работников офисов, занимающихся фитнессом или спортом с разной периодичностью и нагрузкой. Меню расписано по дням и неделям всего на месяц. Можно заказать рацион как на один день, так и сразу на месяц. Служба доставки работает с 19 до 23 часов. При этом заказ на следующий день необходимо сделать накануне.

Достоинства:

• много вариантов меню;
• отличные отзывы покупателей;
• приемлемые цены;
• есть счетчик калорий на сайте.

Недостатки:

• служба доставки работает не все дни недели;
• еду развозят только вечером.

Стоимость рациона на день: от 630 рублей.

Служба доставки правильного питания Olimpfood

Еще одна служба доставки здоровой еды для жителей Нижнего Новгорода специализируется на приготовлении вкусных и полезных диетических блюд. Вся еда разработана специалистами диетологами и лучшими фитнес-тренерами. Блюда готовят профессиональные повара по ресторанным стандартам.

Чтобы сделать заказ для клиентов разработан простой и понятный сайт. Все, что нужно сделать человеку – это выбрать тариф и оплатить блюда любым способом. Всего в ассортименте компании 6 программ питания с разной калорийностью от 900 до 3200 ккал. При этом можно заказать набор блюд на один день, на 5 суток, неделю или месяц. При покупке питания на более длительный срок действуют скидки. Для всей представленной еды подсчитаны калории и БЖУ.

После сбора заказа курьеры доставляют продукты по желанию клиента по любому адресу домой либо в офис. Заказ привозят на следующий день после оплаты.

Достоинства:

• 6 разных программ на выбор;
• вкусная и полезная еда;
• понятный сайт;
• просто сделать заказ;
• есть счетчик калорий;
• помощь в выборе программы питания;
• доступны разные виды оплаты.

Недостатки:

• доставка только на следующий день.

Стоимость набора продуктов: от 600 рублей.

Доставка здорового питания Fit-food

Служба доставки здорового и спортивного питания предлагает своим клиентам полезную и вкусную еду, которая поможет похудеть либо напротив, набрать вес. Компания упрощает решение этой задачи и предлагает готовые решения для людей с любыми запросами.

Программы компании Fit-food подходят спортсменам и другим людям с активным образом жизни, работникам офисов, обычным людям или тем, кто отправляется в путешествие.

Чтобы сделать заказ, необходимо выбрать одну из трех целей: для набора массы, создания рельефа тела или для похудения. Затем клиент выбирает желаемое количество приемов пищи от 4 до 6. Также в расчет принимается вес клиента. В результате программа подсчитывает необходимое количество ккал в день, выдает примерное меню.

После выбора меню работники службы доставки оформляют заказ и отправляют его с курьером. При этом блюда могут доставить в тот же день, если заказ оформлен утром. Иначе – курьер доставляет заказ на следующий день. Блюда привозят вечером.

Достоинства:

• вкусная и полезная еда;
• отличные отзывы клиентов;
• оперативная доставка;
• можно сделать заказ через сайт или по телефону;
• возможные разные варианты оплаты;
• есть низкокалорийные десерты.

Недостатки:

• заказы принимают на 1 или 2 дня;
• стоимость заказа не зависит от выбранных блюд, на нее влияет только количество приемов пищи.

Цена заказа блюд на 1 день составляет от 750 рублей.

Служба доставки правильного питания Хорошая еда

Компания появилась недавно, но уже успела завоевать множество поклонников. Здесь составляют разные варианты рационов правильного питания. Возможны программы для набора и снижения массы или для поддержания формы. Также есть отдельно наборы из трех блюд или просто диетическая пицца, диетические десерты. Все блюда готовят только ручным способом, тщательно контролируя качество. Повара компании постоянно придумывают новые варианты блюд, проводят дегустации с учетом мнения клиентов и отбирают самые лучшие варианты.

Для того, чтобы сделать заказ, клиенту необходимо выбрать программу из тех, что представлены. При этом есть возможность выбрать варианты для мужчин и для женщин с разным уровнем физической активности. Есть вариант фитнес-меню. Заказы можно отправлять через сайт, социальные сети или по телефону. Заказы принимают каждый день, кроме воскресенья. Оплата заказа возможна разными способами. Собранные заказы отправляют через день в вечернее время суток.

Достоинства:

• вкусная и здоровая пища;
• разные варианты программ питания на выбор;
• есть диетическая пицца и десерты;
• все блюда готовят вручную;
• разные варианты принятия и оплаты заказа.

Недостатки:

• нет оплаты сразу с сайта;
• доставка через день.

Стоимость заказа: от 750 рублей.

Твой рацион

Эта служба доставки специализируется на приготовлении здоровой и правильной еды. Компания предлагает полноценный, сбалансированный рацион, состоящий из пяти либо трех блюд. При этом стоимость каждого приема пищи равна примерной цене тех же блюд в среднестатистическом кафе. Поэтому полноценное питание может позволить себе каждый человек.

Для приготовления своих блюд повара компании используют только самые свежие продукты. В них не добавляют сахарный песок, поваренная соль используется в минимальном количестве. Все блюда точно подсчитаны по содержанию калорий и БЖУ. При этом человек может выбрать подходящий рацион в зависимости от поставленной цели. Компания предлагает блюда для похудения, наращивания мышечной массы или поддержания достигнутой формы.

Компания предлагает 4 вида программ с разной калорийностью и разным количеством блюд в каждой. Поэтому у клиента достаточно широкий выбор вариантов. Можно заказать питание на 2-6 дней на выбор. Чтобы оценить качество блюд, можно заказать пробный рацион на один день по сниженной стоимости из любой программы. Для оформления заказа достаточно зайти на сайт службы доставки и выбрать программу. Еда будет приготовлена в день доставки, упакована и промаркирована. Курьер службы доставки привезет заказ по любому указанному адресу вечером.

Достоинства:

• полноценное, разнообразное меню;
• еду готовят без химических добавок и соли;
• не применяется жарка;
• есть возможность создания индивидуального меню;
• еду доставляют быстро;
• доставка бесплатная;
• блюда упакованы в эко-контейнеры;
• экономия времени на приготовление пищи.

Недостатки:

• не найдено.

Стоимость рациона на день составляет от 600 рублей.

Представленные службы доставки здоровой еды зарекомендовали себя, как надежные производители качественной продукции. Блюда, изготовленные ими действительно вкусные и понравятся многим клиентам, ведущим здоровый образ жизни.