Полезная информация для девочек 12 лет

Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.

Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.

Как ухаживать за собой девочкам-подросткам: простые советы

Мы очень надеемся, что ваши мамы рассказали вам о том, насколько вы индивидуальны и прекрасны, и научили любить себя. Как и о том, что истинная красота не в длинных ногах или груди как у Аленки из 6-А. А внутри ваших прекрасных и умных головок и добрых сердец доброе отношение к окружающим, и позитивный настрой, и хорошие манеры и много чего еще, не особо связанного с внешним видом.

Если не верите – посмотрите, как менялись со временем стандарты красоты и как разнообразны красавицы, представляющие Голливуд сегодня. А еще у всех красоток в этом мире есть один секрет – они просто излучают уверенность в себе и умеют все свои недостатки превращать в достоинства.

Конечно, когда изо дня в день твое тело меняется очень трудно оставаться непоколебимой и уверенной в своей привлекательности. Именно чтобы помочь вам всегда чувствовать на все 100% мы и подготовили эту статью. Мы надеемся, что, прочитав ее вы полюбите себя (если еще этого не сделали) и будете радоваться каждому новому дню в этот нелегкий период вашей жизни.

Подростки

Стиль. Конечно, первое, на что обращают внимание окружающие – это одежда. В первые 30 секунд визуального контакта именно одежда и прическа рассказывают историю о том, кто вы. Уже потом – это интонации голоса, жестикуляция, мимика и другое.

Первый очень важный совет – учись у мамы гладить и следить за своей одеждой. Какой бы ни была стоимость твоей одежды – помятая ткань будет выглядеть неряшливо и некрасиво, а мама в этом возрасте не всегда успевает гладить то, что тебе хочется одеть.

Второе – обращайте внимание на то, как одеваются любимые актрисы, покупайте себе модные журналы и старайтесь впитать стиль. Определите свой тип фигуры и свой цветотип – это очень важно для создания собственного стиля. Отличным подспорьем станет книга по стилю с картинками (так понятней), например, супер-книга есть у стилиста «Сплетницы» Эрика Дамана. Называется она You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. У него, а также у Патриции Филд (стилиста культового сериала «Секс в большом городе») просто великолепная способность создавать озорные и незабываемые образы, которые будут в тренде всегда.
Если вы пока не уверены в своих силах как стилиста – выберите себе кого-то, чей стиль вам импонирует и попробуйте копировать эту личность. И всегда помните, стиль – это некая игра, играть в которую должно быть прежде всего весело. Даже если вам приходится носить такую же школьную форму как у всех – поэкспериментируйте с длиной юбки, закатывайте рукава пиджака, нестандартно застегивайте пуговицы, украсьте себя ярким шарфом или брошью.
Третье — стиль — это также и макияж. В этом возрасте вашим главным украшением является нежная юность. Конечно, мы не советуем выходить на улицу, не закрасив тот самый не вовремя появившийся прыщик. Чтобы с ним справиться – поэкспериментируйте со средствами. Посоветуйтесь с мамой или продавцом косметики в магазине – вам помогут выбрать средство, которое идеально подойдет к тону кожи. Можно выбрать тональный крем или корректор. Главное – наносить именно столько, сколько нужно.

Важен стиль

Ведь с одной стороны, правильный макияж – это эффект ровной кожи, без высыпаний и других неприятностей, а с другой — очень некрасиво и дешево выглядит избыток тонального крема на лице. Сейчас очень много бьюти-блоггеров, которые снимают видео о том, как правильно наносить тональный крем, тушь и создавать определенный образ с помощью макияжа. Можно выбрать девушку с похожим цветотипом и следовать ее советам.
Основные рекомендации для девочек подросткового возраста сводятся к тому, что следует выбирать как можно более натуральные тона и оттенки, которые не заглушат естественную красоту, а помогут ее подчеркнуть. В первый набор декоративной косметики обязательно должны входить тушь, легкий блеск для губ и корректирующее средство по вашему выбору.
Прическа. Для начала надо сказать, что перемены в вашем теле – не повод стричься, красить волосы в зеленый, или отрастить волосы в пол и год их не мыть. Очень важно адекватно оценивать перемены, которые с вами происходят и не впадать в крайности. Старайтесь подбирать стрижку, которая поможет скрыть недостатки, и которая при этом даст вам возможность по-разному ее укладывать, чтобы не надоедал монотонный образ. Скорее всего вам сейчас что-то не нравится в вашей внешности – нос кажется большим или уши торчат – поищите информацию о том, как это можно скорректировать с помощью стрижки или макияжа.

Важно выбрать образ

Аромат. Одним из приятнейших моментов взросления является, конечно, выбор туалетной воды для себя. Совет для девочек и девушек подростков: сходите в магазин косметики и попросите консультанта рассказать вам об ароматах и дать ощутить их запах. Важно помнить, что, даже если вам очень нравится тот или иной запах – ваш аромат это тот, который уже через минуту вы перестанете ощущать на себе, если не прикоснетесь к точке нанесения. Также не нужно выливать на себя сразу половину флакона. Это дурной тон. Накосить аромат нужно на чистую кожу понемножку на специальные точки пульсации – сгиб рук, за ушами, в ложбинку на груди, виски. Некоторые рекомендуют брызнуть аромат в воздух и вступить в него.

Ваше тело. Самая изменчивая часть сейчас – это ваше тело, которое готовится к волшебному превращению. Гормональные перемены, которые происходят в вас могут привести к появлению лишнего веса и повышенному аппетиту. Как остаться привлекательной в такой сложный момент?
Во-первых, все врачи и диетологи в один голос твердят, что сидеть на какой-либо из «взрослых» диет вам категорически запрещено – ведь вы проходите через период, когда ваш организм активно растет и развивается и вам нужны все питательные компоненты для того, чтобы он сформировался правильно. При этом они все как один соглашаются с тем, что контролировать аппетит нужно. Что делать? Откажитесь от сахара в напитках, которые вы любите – вкус чая без сахара намного приятнее и ярче, как и кофе.
Пересмотрите свой рацион – не употребляйте фаст-фуд, колу (в ней слишком много сахара и если вы не хотите от нее отказываться, то должны быть уверенны, что этот сахар уйдет с занятиями спортом), на тарелку вместо большого количества каши или картошки лучше положить овощи. В это время более осознанно отнестись к тому, что вы употребляете и в каких количествах. Кроме поддержания фигуры более разумное питание подарит вам еще один бонус – более чистую кожу. Общеизвестный факт, что все, что вы съедаете потом отражается на лице. Также не стоит кушать за 2 часа до сна. Дайте желудку отдохнуть ночью.

Следите за питанием, чтобы быть стройной и красивой

Конечно, не только контроль над рационом поможет вам сохранить свою фигуру. Вам обязательно нужно новое спортивное увлечение. Это может быть бассейн или секция волейбола в школе. Главное – заниматься несколько раз в неделю. Вы можете не стать великой пловчихой, но заметите плюсы в виде хорошей фигуры, силы воли, уверенности в своих силах и просто большого количества новых друзей.

Кроме правильного рациона и спорта ваше тело сейчас требует особо тщательного ухода – от этого зависит и ваше здоровье, и внешний вид на года и, конечно, уверенность в себе. Душ надо принимать утром и вечером. Хорошенько растирайте себя мочалкой в душе – это даст приток крови и поможет предотвратить появление растяжек или целлюлита. Запаситесь хорошим увлажняющим кремом для тела или натуральным маслом и наноси срезу после душа.

Следите за собой

Важный совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет: никогда и ни с кем, даже в семье или с лучшей подружкой по лагерю не делитесь мочалкой, полотенцем, расческой или зубной щеткой. Все предметы гигиены предназначены строго для индивидуального пользования.

Выберите дезодорант или антиперспирант, который будет подходить вам и защищать вас в любой ситуации. Желательно, чтобы он был без запаха и не перебивал аромат туалетной воды. Балуйте себя ваннами с добавками – пенка, соль или травы помогут расслабиться и успокоиться, а также подарят крепкий сон. После приема ванны и душа не забывайте побаловать свои руки и стопы кремом – втирайте его до полного впитывания.

Раз в неделю делайте пилинг – сначала немного размягчите кожу в теплой ванне, а потом удалите ороговевшие частички массируя кожу с помощью кофейной гущи или другого подходящего для этого средства.

Ваше лицо. Одним из самых важных вопросов в уходе за собой является уход за лицом. Если вам еще нет 12 лет – вам достаточно умываться утром, используя попеременно теплую и холодную воду. Это стимулирует клетки кожи активнее обновляться и личико будет сиять. С 12 лет уже есть необходимость в выборе питательного крема для лица. Выбирайте максимально натуральные средства или попросите маму подобрать вам такое. Наносите крем сразу после того, как умылись, утром. На ночь просто умывайтесь и дайте коже отдохнуть. На ночь наносить крем надо с 16 лет.

Если у вас проблемная кожа (или вы такой ее считаете) – попросите совета у мамы или попросите ее отвести вас к косметологу. Он с помощью тестов определит тип кожи и поможет подобрать эффективные средства по уходу за лицом. Не стоит ориентироваться на рекламу или советы подружек и покупать любое средство в супермаркете. Подружке это средство может подходить, а вам – принести вред.

Ухаживайте за лицом

Можете делать себе маски из перетертых фруктов или овощей – они смягчают и очищают кожу. Нежелательные волоски (если такие вдруг появились) нужно удалять только с помощью восковой полоски. Если попробуете их сбрить или срезать – они превратятся в щетину. Если вы заметили волосок, который вырос в родинке – удалять его опасно.
Когда на улице мороз, умываться и наносить крем надо за час до выхода.
Если на вашей коже появились прыщи – не стоит сразу расстраиваться, это нормально в вашем возрасте, и у всех ваших подружек они рано или поздно появятся или уже появились.
Во-первых, не прикасайтесь к ним руками на протяжении дня, не старайтесь выдавить (можете занести инфекцию, а рубец после прыщика останется надолго) и чаще мойте руки.
Во-вторых – важно пересмотреть свой рацион. Откажитесь от жирной и острой еды, фаст-фуда и чипсов. Кушайте побольше фруктов, овощей, включите в свой рацион орехи, кефир и соки. Не забывайте умываться и снимать макияж на ночь. Купите в аптеке маску из глины и делайте ее согласно инструкции – она очень эффективна в борьбе с прыщиками. А главное – избегайте расстройств и стрессовых ситуаций и настройтесь на хорошее.
Среди косметики, которой можно пользоваться сейчас – очищающий лосьон, тоник, легкий скраб для лица.

Уход

Выходя на улицу не забывайте положить в сумочку салфетки с матирующим эффектом – лоснящееся лицо точно не добавит тебе уверенности в своей неотразимости. Вот пожалуй и все советы по уходу за лицом для девочки подростка.

Ваши руки. Основной совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет: приучите себя держать руки в порядке – они – первый признак ухоженной девушки. Аккуратно подстригайте ногти и обрабатывайте кутикулу. Можно покрывать ноготки специальным маслом, а можно бесцветным лаком. Не забывайте наносить крем на руки каждый день, особенно в холодное время года, а также защищать их теплыми перчатками на улице и резиновыми – при контакте с бытовыми химическими средствами дома.

Не забывайте о руках

С десяти лет уже можно начинать делать маникюр. Начать можно с классического. Если у вас есть возможность – лучше обратиться к мастеру и делать это в салоне. Обязательно выясните, как мастер дезинфицирует инструмент, и делает ли он «детский маникюр» прежде, чем сесть за столик. Если такой возможности нету – обратитесь к маме с просьбой приобрести маникюрный набор и поищите в интернете видео о том, как правильно делать маникюр и ухаживать за своими ноготками. Или пускай мама сама делает вам маникюр.

Ваши волосы. Волосы – важнейшая часть образа женщины и девушки. Они обязательно должны быть чистыми и выглядеть ухоженными. Пока вы еще юны, вам достаточно использовать обычный шампунь с приятным ароматом. Если ваши волосы путаются можно выбрать шампунь 2в1. До 14 лет это должны быть детские шампуни с минимальным количеством парабенов и других вредных компонентов.

В зависимости от длины волос и типа кожи мыть волосы нужно раз в два-три дня. Если ваши волосы уже были окрашены, можно применять мамин шампунь или подобрать специальный для ваших волос. При необходимости, после того, как вы вымыли волосы шампунем, наносите бальзам или кондиционер. После мытья подождите 20 мин и потом расчесывайте волосы.

Уход за волосами

Совсем мокрые волосы расчесывать нельзя – они будут повреждены. Если волосы длинные – заплетайте их на ночь в косичку, так вы сможете защитить их от повреждения и вам будет легче их расчесать утром.

Не забывайте следить за состоянием кончиков и вовремя ходить к парикмахеру. Волосы выглядят некрасиво и не ухоженно с посекшимися кончиками.

Ваша интимная гигиена. Сейчас ваш организм меняется и готовится к вступлению в взрослую жизнь. Мальчикам этот период дается проще, а вот нам, девочкам, приходится гораздо сложнее. Первое, что очень важно – не стесняйтесь изменений, которые происходят. Уже в возрасте 10-11 лет вы столкнетесь с первыми месячными. Это – знак того, что вы стали взрослой.

Совет для девочек и девушек подростков: важно не пугаться и быть готовой. Для начала проконсультируйтесь с мамой и приобретите себе прокладки для месячных, и ежедневные. Ежедневные помогут вам ощущать себя свежей на протяжении всего месяца, не только в «особенные» дни.

Важно завести себе календарик и отмечать даты, когда у вас были эти самые «особенные» дни – это поможет в будущем вашему доктору определить состояние женского здоровья. Если выделения очень обильные или болезненные – не пугайтесь. Процесс скоро нормализуется. Но если этого не произошло, и вы не можете жить своей обычной жизнью из-за боли – обратитесь к доктору, и он пропишет обезболивающее.

Начинается менструация

Попробуйте в эти дни больше гулять, не перенапрягаться физически и больше расслабляться – любимая музыка, отдых. Если вы занимаетесь спортом – не стесняйтесь рассказать тренеру о том, что у вас критические дни. Тренировки пропускать не стоит, но это даст тренеру возможность дозировать нагрузку для вас. Не нужно равняться на всех – берегите свое здоровье.

Обязательно положите в свою сумочку несколько дневных и пару специальных прокладок и всегда носите с собой – в самом начале ваши месячные могут приходить неожиданно, и лучше, если вы будете готовы. А возможно, таким образом вы поможете девочке, с которой никак не могла наладить контакт в классе или своей подруге – такая помощь очень объединят.

Главное в уходе за собой – сделать это привычкой. Тогда даже в самые трудные моменты в жизни вы будете ощущать себя на все 100% и с легкостью ухаживать за собой.

Видео: Советы в помощь подросткам

Источник

В этой статье вы узнаете о том, какие правила помогут девочке справиться с проблемами в переходные периоды жизни. Иногда подростки так сложно переживают психологически все происходящее с ними, грамотные советы помогут им избежать проблем.

Существуют различные жизненные факторы развития личности. На каждом этапе жизни бывают трудности. Глупо думать, что подростки не имеют никаких проблем. Они существуют у разных возрастов. Уже в семь лет ребенок может испытывать сложности в психологическом плане. Школа, дом, улица накладывает на жизнь подростков свой отпечаток.

Еще могут развиваться комплексы, связанные с физиологическим развитием. Девочки не знают, как вести себя в таких случаях. Жаль редко обращаются за помощью к родителям. Стараются найти информацию в интернете самостоятельно. Нижеприведенные советы подросткам девочкам помогут справиться с разными сложностями, которые могут возникнуть у них.

10 советов для девочек подростков на все случаи жизни

Какие проблемы бывают у девочек?

Все девчонки хотят быть привлекательными не только по внешним признакам. Хочется, чтобы присутствовало уважение, признание к своей личности. И тут неважно скромная девушка или нет. Главное, чтобы в школе не было проблем с одноклассниками, никто не обзывался и тем более не издевался. Далее будут представлены советы подросткам девочкам, которые помогут наладить общение с одноклассниками, и другими окружающими людьми. Несмотря на то, что рекомендации простые, как кажется на первый взгляд, выполнить их не так уж и просто. Придется хорошенько поработать над собой.

Советы для девочек на все случаи жизни:

Следите за своей внешностью ежедневно. Лук и косметика должны соответствовать возрасту девочки подростка. Не всегда будут хорошо и уместно смотреться короткие юбки или кофточки в обтяжку, или яркий вызывающий макияж на подростке, особенно на девочках 9-12 лет. А в школе следует соблюдать дресс-код, не красить волосы в яркие цвета, не выглядеть слишком напыщенно и вульгарно.
Ухаживайте за своим телом, соблюдайте гигиену. Благодаря этому можно избавиться от различных проблем, например, от акне. Вы ощутите легкость и свежесть, будете чувствовать себя красавицей и полностью уверенной в своих силах. Душ следует принимать утром, вечером. Для нежной кожи лучше применять гель или крем-мыло. После принятия ванны используйте подходящие для своей кожи крема, также не помешают антиперспиранты, дезодоранты – для ухода за подмышечной зоной, особенно в летнее время года.
Следите за своими вещами, чтобы выглядеть опрятно. Носите чистые вещи, выглаженные, не мятые. Многие обращают внимание на общий вид. Считают, если человек аккуратный и чистый, то и отношения с ним будут чистыми. Потому каждый вечер готовьте себе лук на завтрашний день. Проверяйте нет ли пятен на вещах, чистите обувь.
Старайтесь улыбаться. Если вы научитесь улыбаться людям, то сможете выглядеть привлекательней. Пусть это и банально звучит, но улыбкой можно обезоружить даже своих врагов. И положительные эмоции всегда у других людей вызывают такие же чувства. С первого раза может показаться, что это просто, начать улыбаться, выдавать положительные эмоции. Однако это не так. Требуется работать над собой. Менять свой характер даже когда смеяться совсем не хочется, нужно все равно стараться делать это. Добрым быть не так и просто, для этого следует избавляться от негатива. Менять свои привычные устои. Не позволять себе срываться на других. В этом много помогает спорт, если у вас накопилось в душе много негатива, постарайтесь его выплеснуть для достижения хороших результатов в спортивных достижениях. Благодаря занятиям в спортивных клубах вы найдете много друзей, ваша жизнь сможет в корне измениться в лучшую сторону.
Не стесняйтесь просить помощи у близких, друзей. Ситуации бывают разные. Иногда справиться с навалившимися проблемами самостоятельно просто не хватает сил. В таких случаях подростки не должны стесняться. Попросить помощи можно у тех людей, которым вы действительно доверяете. Опытные психологи советуют, что не всем подругам нужно доверять. Лучше для таких дел выбирать старших и опытных людей, которые действительно не придадут. Наверняка у вас есть близкий родственник: бабушка, дедушка, мама, папа, тети, дяди, крестные, братья, сестры, с которым доверительные отношения.
Совершенствуйте себя. Начните изменять себя в лучшею сторону. Подходите к этому вопросу со всей серьезностью, самокритика – поможет в этом деле. И если у вас много недостатков, то искореняйте эти качества поочередно, работайте над собой.
Следуйте плану. Уже с подросткового возраста начните задумываться о своем далеком будущем. Ставьте цели, потом занимайтесь их реализацией. Только так можно добиться успехов. Это трудно сделать, будет много преград на пути. Но когда появятся первые признаки побед, то вы начнете чувствовать некое величие, потому что благодаря упорной работе вышли на следующий уровень. Еще без общения с окружающими вам сложно будет достигнуть цели. Держитесь за тех людей, которые «тянут вас вверх». Если такие друзья у вас есть, значит вы следуете в правильном направлении.
Не грубите людям. Девочкам эта привычка совсем не к лицу. Когда оскорбляют или же унижают, нельзя тоже становиться такой же, как обидчик. Этот метод только распалит скандал. Лучший метод в такой ситуации игнорирование. Или другие методы борьбы с такими людьми. Только так можно добиться уважения.
Нельзя навязываться людям. Этот пункт касается общения с парнями. Даже тогда, когда вас тянет к человеку, а он явно вас игнорирует, не стоит продолжать общение с ним. Ничего хорошего из этого не получится. Чем дальше, тем больше вы будете его отталкивать от себя. И впоследствии вы разочаруетесь в нем. Девушкам не идет навязываться парням.
Будьте собой. Не изменяйте своим принципам. Возможно кому-то ваши качества характера и не нравятся, ваши цели в жизни кажутся пустыми. Не обращайте внимание на внешние раздражители. Ведь каждый человек – это личность неповторимая. Только упорством и отстаиванием своих принципов можно пробить преграды, что стоят на пути к мечте. А уже после того, как у вас все наладится, остальные поймут, что старания ваши не были напрасными. Потому и придет уважение, всеобщая признательность.

Для всех девочек важно быть красивой, внешние признаки в подростковом возрасте выходят на первые места. Однако, когда человек имеет большую внутреннюю силу, то он способен вызывать восхищение у других не только благодаря внешности, а и своим сильным чертам характера. Потому психологи советуют девочкам подросткам в первую очередь воспитывать в себе качества сильной личности. Быть светлым человеком, любить этот мир, доброжелательно относиться к окружающим, тогда только можно достигнуть большего.

Развитие девочек подростков

Советы психолога девочкам подросткам

В трудный переходный возраст девочкам подросткам нужна поддержка. И хорошо, если эта поддержка будет идти от старших членов семьи. Прекрасно, если у мамы складываются доверительные отношения с дочерью. Тогда можно обойтись и без вмешательства психологов. И мамам в таком случае не помешает узнать советы подросткам девочкам от психологов.

Как утверждают психологи, переходный возраст у подростков может начинаться в разное время. Многое зависит от индивидуальной особенности развития девочки. Кто-то взрослеет раньше, кто-то позже. Родителям стоит уделять внимание своему ребенку. Интересоваться его проблемами, не допускать, чтобы девочка замкнулась.

ВАЖНО: Правильно использовать свои лучшие стороны, уметь преподнести свои сильные черты характера – это достигается с годами. Умные девушки умеют скрывать свои внешние недостатки и подчеркивать достоинства, подбирая красивые луки и используя косметику.

Комплексы подростков

И важно не только общение с родителями. Не стоит комплексовать, нужно общаться и со своими сверстниками. Сохранять спокойное расположение духа при любых проблемах. Стараться не реагировать вспыльчивостью на всякие неурядицы. Все следует решать спокойно, обдумывать, а не горячиться и делать глупости.
Не бунтуйте, не дебоширьте, если вам сделали замечание в школе учителя. Старайтесь понять и их позицию. Конфликтную ситуацию создать легко. А вот найти мирные пути ее решения всегда бывает сложнее. Для второго понадобится приложить немалые усилия, найти подход к человеку. Еще и сдерживать массу эмоций, которые так и будут проситься выйти наружу.
Если вам трудно справиться со своими проблемами, то старайтесь найти решение их со своими единомышленниками или просто обратитесь к психологу. Помните, ничего зазорного нет в том, что вы свои проблемы озвучите квалифицированному психологу. Ведь после того, как профессионал расставит все по своим местам, вам будет легче справиться с проблемой. Он сможет вам дать объективные советы, учитывая обстановку и личностные конфликты, если таковые имеются.

Советы девочке 9 лет

Советы 9 летним девочкам

Уже начиная с девяти лет, может начаться рост волос на интимных местах или под мышками. Подростки могут испытывать потливость из-за гормональных сбоев. Так же в этот период девочки начинают расти. Интересно и то, что рост молочных желез происходит по определенному формату. Они иногда могут даже отличаться в размерах (правая и левая грудь). Как утверждают специалисты, рост молочных желез в период формирования организма происходит неравномерно. Это нормальное состояние. Потому не переживайте по этому поводу.

Советы девочкам 9 лет:

Если у девочки подростка есть какие-то жалобы, то не нужно стесняться посещать врачей. Боли в нижней части живота, зуд, покраснения могут стать причиной обращения к врачу-специалисту. И не обязательно сразу же думать, что случилось что-то плохое. Причины таковых проявлений могут быть разными.
Если вас что-то тревожит, обращайтесь к маме, поверьте – мама сама переживала такие же трудности в вашем возрасте, она сможет помочь вам дельным советом.
Кроме всего прочего, бывает так, что девочкам в школе трудно найти подруг, друзей, которые будут разделять ее взгляды и интересы. В таком случае можно записаться в спортзал, художественную школу или же музыкальную, найти занятие, которое вам по душе. Там вы найдете себе подруг, которым будет интересны те же занятия, что и вам. Это объединяет людей.

Совет психолога девочка 10-12 лет

Переходной возраст – это не только психоэмоциональное состояние человека. Он напрямую зависит от функциональности эндокринной системы. Вот в этот период и формируются гормоны в организме подростков в повышенных количествах. Это должны знать не только взрослые, желательно информировать о таком состоянии и самих девочек, чтобы они понимали, почему у них переменчивое настроение и нарушен эмоциональный фон.

Развитие девочек 10-12 лет

Благодаря выработке эстрогена, с 10-12 лет меняется фигура у девочек подростков. Это заметно зрительно, таким образом проявляются первые признаки полового развития. Еще могут развиваться некие изменения, которые могут раздражать девочек, доставлять им массу неприятных проблем:

Из-за излишней выработки жира сальными железами, проявляется сыпь на кожных покровах лица.
Гормональные изменения в организме влияют на проявление излишней потливости, потому следует соблюдать правила гигиены.
Еще один неприятный фактор – излишняя сальность волос. Устранить такой недостаток можно только ежедневными мерами по уходу за прядями.

Естественно, что сама девочка не сможет справляться с такими проблемами. Помощь мамы будет, как нельзя кстати. Ее советы подросткам девочкам по поводу применения различных аптечных средств, или косметических, понадобится ребенку. Ведь девочкам всегда важна их внешность. А угревые высыпания могут очень сильно испортить репутацию подростка в школе, понизить самооценку ребенку.

Советы для девочек 10-12 лет:

В результате всех перечисленных проблем у девочек может проявляться волнение, которое вызвано комплексами. Побороть волнение можно медитациями, и техникой правильного дыхания. Вначале вам необходимо расслабить и расправить плечи. Потом делайте медленные вдохи и выдохи. Такая практика помогает восстановить равновесие.
Постарайтесь не обращать внимание на раздражителей, которые то и дело будут активно пытаться вам сделать пакости. Умейте противостоять глупости слабых.
Работайте ежедневно над собой, начните правильно питаться, соблюдать режим дня, активно проводить время, занимаясь бегом, плаваньем или другими видами спорта. Тогда все проблемы автоматически уйдут на второй план.

ВАЖНО: Чтобы избежать девочке проблем с кожей и волосами. Понадобится ввести в рацион питания больше овощных продуктов и фруктов. Найти средства для устранения недостатков кожи и волос. Ограничить потребление всяких жирностей, фаст-фуда и сладостей, которые способствуют возникновению акне, проявлению жирности волос.

Советы для девочек 13, 14 лет

Советы 13-14 летним подросткам девочкам

Уже в тринадцать лет у девочек могут начаться месячные. Для чувствительных подростков довольно-таки сложно пережить этот период. Важно в это время девочкам не стесняться обращаться к маме. Кто сможет лучше объяснить своей дочери, что это нормальный, естественный процесс в организме. И никаких переживаний он не должен вызывать. Все – это естественная среда организма девочки. Потому мама, как никто другой, сможет объяснить происходящее своей девочке и дать действенные советы подростку девочке.

Советы девочкам 13, 14 лет:

Чтобы избавиться от застенчивости, делайте упражнения, ежедневно, которые вселят в вас уверенность. Начните хвалить себя за маленькие победы. Если вы сегодня превозмогли свой страх и сделали что-то смелое, то отпразднуйте свою победу. Похвалите себя. Со временем вы заметите, сколько у вас положительных качеств характера и это придаст вам больше уверенности в себе.
Побороть неуверенность поможет только работа над собой. Причем делать это следует ежедневно. Перво-наперво примите свою внешность, полюбите свой образ, отметьте, что у вас есть хорошего и обращайте внимание больше на эти нюансы. Второе – никогда не прогибайтесь под других. Следуйте своим принципам. Третье – не подвергайте свои возможности сомнению. Верьте в себя.
Не обращайте внимание на проявления негатива к вашей персоне. Ну а если игнорировать не получается, тогда ищите себе единомышленников, которые и помогут вам справиться с эмоциями, не оставайтесь наедине со своими проблемами.

Советы девочкам 15, 16 лет

Общение девушек-подростков с парнями

Начиная с пятнадцатилетнего возраста девочки за один год могут вырасти почти на 10-13 сантиметров. Потому может появиться непропорциональность тела. Часто из-за этого и возникают комплексы. Девочкам кажется, что они некрасиво выглядят, да и в школе это замечают сверстники, это может стать причиной издевок. Что очень бьет по самолюбию.

Девчонки смотрятся несколько несуразно. Это приводит к скованности в движениях, развивается неуверенность, неуклюжесть. Потому советы подросткам девочкам от взрослых, как пережить этот период, будут как нельзя кстати.

Советы девочкам 15-16 лет:

Нежелательно в период роста девочкам сидеть на диетах. Мало того, что организм затрачивает колоссальные усилия на рост, так еще и девушки мучают его голодом. Как результат, помимо проблем со здоровьем возникают проблемы и с настроением. А недоброжелательность и негатив мало кому нравится. Потому это напрямую влияет на общение со сверстниками.
Лучше пойти в спортивный центр и заняться каким-либо видом спорта. Таким образом – натренировать тело, и видоизменить его, за счет развития мышечной массы, и найти новых друзей.
Чаще всего в этот период девушки начинают обращать внимание на противоположный пол. И тут уже важно научиться общению с парнями. Оставайтесь собой в любой ситуации, если молодой человек не ценит ваши принципы, не старайтесь ему понравиться. С таким человеком у вас не может быть ничего общего.
Девчонки смотрят на себя в зеркало и редко бывают довольными своим отражением. Ведь каждой хотелось бы нравиться противоположному полу и получать комплименты в свой адрес. Не судите себя строго, начните ухаживать за своим телом, пользуйтесь косметикой, носите подходящую одежду для своей фигуры. Не всегда все что модное – это красиво. Следует формировать свой индивидуальный образ. Если вы неуверенны, что сможете с этим справиться, то обратитесь за помощью к маме, а еще лучше к визажисту.

Советы для 17-летних девочек подростков

Чаще всего подойдя к 17-ти летнему рубежу у девочек уже заканчивается переходный период. Родители тоже ощущают некое спокойствие, потому что их советы подростку девочке помогли справиться со столь важным испытанием в их жизни. После 17 у девушек происходит спад бушующих гормонов. Фигура их приходит в нормальное состояние. В психологическом плане тоже все налаживается. Но это все же не повод для расслабления.

Мама и взрослая дочь

Ведь подростку еще предстоит пройти ряд испытаний в выборе профессии. И здесь понадобится помощь родных, близких. Эта помощь должна быть не только материальной, а и моральной.

Советы подросткам девочкам 17 лет:

Постарайтесь определиться верно со своей профессией. Необязательно заканчивать престижный ВУЗ, как советуют родители. Главное – найти себя. Может вам нравится другая профессия. Потому попросите родителей не давить на вас, ведь у каждого человека свои таланты, именно их и следует использовать для заработка средств.
Не ставьте вопрос ребром, если родные вас не понимают. Дайте им время осознать, что вы выросли, имеете свои взгляды на жизнь. Постепенно им втолковывайте суть своего смысла жизни. Всем людям нужно время, чтобы понять другого человека. Медленно и упорно двигайтесь к своей цели, не останавливаясь.
Держите связь со своими родителями, не бросайте их в трудную минуту, где бы вы не были. Все ссоры – это временно, близкий человек со временем вас поймет и примет такой, какой вы есть на самом деле.

Здесь вы можете еще почитать советы на разную тематику, например:

Как расположить к себе людей?
Как правильно любить мужчину?
Как бороться со стрессом и депрессией?
Почему важно уметь прощать людей?
Муж бьет, как поступить в этой ситуации?

Видео: Советы для современной девочки

Источник