Полезно ли хлопать себя по лицу

Этот бьюти-тренд родился в Китае несколько веков назад. Но почему-то наибольшую популярность приобрел в Корее. Называется он face slapping – похлопывание по лицу.

doc.by разобрался, может ли такой нехитрый прием заменить полноценный массаж, усилить эффект ухаживающих средств и вернуть молодость коже. Итоги расследования – внутри материала.

История face slapping

Техника похлопывания по лицу не нова. Историки уверены, что face slapping – это структурное ответвление от китайской гимнастики цигун. Правда, похлопывают себя приверженцы цигуна не по лицу, а по всему телу. Считается, что эта практика улучшает течение энергии Ци в теле человека и подходит тем, кто болеет или находится в депрессии. По мнению китайцев, именно застой Ци вызывает воспалительные реакции в организме и приводит к болезням. Похлопывания снимают блокировку циркуляции жизни и приводят тело в тонус. В качестве приятного бонуса– омоложение тела.

Как face slapping звездам полюбился

Вооружившись историческими данными, кореянка и модный блогер Кристина Чанг открыла в Сан-Франциско несколько кабинетов, где единственной предлагаемой клиентам процедурой является похлопывания по лицу. Длится эта процедура 15 минут и стоит, внимание, 350 долларов!

Сама Кристина Чанг не имеет никакого медицинского образования и руководствуется только памятками столетней давности. Среди клиенток Кристины сама Николь Кидман, Сиенна Миллер и тысячи других восторженных женщин и даже мужчин.

Секрета из своей методики Кристина Чанг не делает и с удовольствием делится техникой исполнения в собственном Instagram

Что вам надобится для face slapping

Итак, для face slapping вам понадобится шапочка для волос, теплая вода, антибактериальное мыло, увлажняющий крем для лица и зеркало. Шапочку на голову. Мылом хорошенько очищаем руки. Теплой водой нагреваем лицо. Это можно сделать простым продолжительным умыванием. Дальше наносим увлажняющий крем на кожу лица и становимся у зеркала.

Техника выполнения face slapping

Начинаем с линии роста волос. Похлопываем точечными движениями от лба к подбородку.
Стараемся сузить диаметр и с каждым новым кругом задействуем все большую поверхность руки.
Добравшись к центру лица, то есть к носу, ударяем уже не подушечками, а целой ладонью.
Проделываем все то же самое, но уже в обратном направлении– от носа к линии роста волос.
Ни в коем случае не растягиваем кожу, только похлопываем по ней.
Ближе к концу продедуры про подушечки пальцев вообще забываем, «включаем» всю ладонь.
Закончив с лицом, приступайте к шее и к декольте. Здесь важно не упустить ни одного сантиметра кожи и контролировать удары. Растяжений быть не должно.
Саму процедуру делайте перед нанесением крема, сыворотки или маски.
Все это время не забываем дышать. Это одно из самых важных правил.

Хотя в салоне эта процедура длится 15 минут, в домашних условиях Кристина Чанг предлагает выполнять ее 2-3 минуты два раза в день и наверстать упущенные минуты количеством в неделю.

7 раз в неделю – идеально. Ведь это не просто массаж, это древнейшая техника, которая требует к себе методичного и внимательного отношения, –говорит Кристина.

Мнение косметолога

По мнению профессиональных косметологов, процедура похожа на китайский массаж и несет в себе кучу положительных моментов.

Во-первых, улучшение кровообращения. Во-вторых, уменьшение пор. В третьих, подтяжка тургора кожи.

Чем не прелесть?!

И еще важная деталь. Если после этой процедуры вы испытываете что-то вроде солнечного ожога кожи лица, вы делаете процедуру правильно,– говорит Кристина Чанг.

Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by

Источник

Мгновенные секреты сохранения лица Евы Фрейзер фото 1

Еве Фрезер 67 лет, а выглядит она на двадцать лет моложе. Ее секрет сохранения кожи лица — в специальных упражнениях, которые она разрабатывала много лет.

Мы попросили ее поделиться своими любимыми упражнениями.

Делайте ежедневно одно упражнение, несколько или сразу все — столько, сколько поможет вам освежить усталое лицо и предотвратить обвисание кожи. Выполняя упражнения, расслабьтесь и дышите медленно и ритмично.

Похлопывание лица — чтобы улучшить кровообращение

Похлопывайте 20 раз каждую точку подушечками средних пальцев. Начните с переносицы и двигайтесь наружу вдоль бровей, а затем по верхней части скул.

После поднимайтесь вверх от углов рта к внутренним углам глаз. Пройдитесь от середины подбородка по обеим сторонам лица к мочкам ушей. Похлопывания должны быть резкими, легкими, очень быстрыми, как если бы вы проверяли, нагрелся ли утюг.

Массаж уха — чтобы лицо сияло

Указательными и большими пальцами возьмитесь за верхнюю часть ушей и потяните вверх. Помассируйте верх ушей мелкими круговыми движениями. Спускайтесь вниз по ободу ушей, массируя и чуть оттягивая их наружу. Когда вы дойдете до мочек ушей, потяните их вниз и помассируйте примерно минуту. Если у вас есть время, повторите упражнение. Затем мелкими, быстрыми круговыми движениями помассируйте все углубления уха. Лучше всего это делать поверхностью ногтей указательных пальцев или подушечками средних пальцев.

Массаж горла — чтобы шея стала красивой

Положите четыре пальца одной руки на одну сторону шеи, а большой палец на другую. Быстрыми круговыми движениями двигайтесь вверх и вниз по горлу. Поменяйте руку. Повторите упражнение другой рукой.

Стимуляции десен — чтобы десны стали лучше

Кончиками пальцем или костяшками рук проделайте круговые движения под линией подбородка вдоль десен.

Упражнения для рта — чтобы укрепить губы

Сядьте или встаньте около зеркала. Откройте рот широко, как будто собираетесь зевнуть. Втяните углы рта, рот должен стать овальным. Втяните губы внутрь, зубы должны быть не видны. Теперь очень медленно, считая до десяти, закройте губы, они должны быть на расстоянии 1,5 см друг от друга.

Вы почувствуете напряжение. Очень медленно вернитесь в исходное положение.

Массаж волос — чтобы стимулировать рост волос и успокоить головную боль

Подушечками пальцев помассируйте мелкими круговыми движениями покрытую волосами часть головы секунд 30. Затем возьмите в руки побольше волос и потяните их вверх. Потом сожмите руки в кулаки и слегка постучите ими вокруг черепа раз 20.

Похлопывание лица — чтобы успокоиться, снять напряжение, улучшить кровообращение и сделать более здоровым цвет лица. Это не массаж, а очень легкое поглаживание.

Стимуляция области под подбородком — чтобы линия подбородка стала четче. Похлопайте быстро и легко под подбородком 30 раз тыльной стороной одной руки.

Положите ладонь правой руки на грудь и проведите ею вверх до подбородка, затем немедленно сделайте то же самое левой рукой. Сделайте десять таких поглаживаний, попеременно меняя руку.

Затем немедленно проведите обеими руками по лицу, очень-очень осторожно. Затем от подбородка двигайтесь вверх к щекам, проведите по ним и по обеим сторонам ноздрей. Осторожно разгладьте кожу на глазах и на лбу до линии роста волос. Затем вернитесь назад по обеим сторонам лица до подбородка. Повторите пять-десять раз без перерыва.

Проведите средними и безымянными пальцами от переносицы вдоль бровей, вниз по скулам и назад к переносице. Повторите эти легкие круговые движения десять раз.

После средними и безымянными пальцами проведите от переносицы вверх ко лбу. Положите пальцы (кроме больших) на лоб и проведите ими в сторону висков. Задержитесь на мгновение, слегка прижимая ладони к вискам. Двигайтесь дальше вниз вдоль скул и вновь вверх к переносице. Сделайте это упражнение десять раз.

Надавливание на виски — чтобы подтянуть область глаз и кожу всего лица.

Сев на стул, положите основание ладони или подушечки пальцев на виски и потяните вверх. В то же время, сжав зубы, прижмите язык к небу. Досчитайте до десяти и увеличьте счет до 20. Медленно выдохните и расслабьтесь.

Окончание — закройте глаза на несколько минут, глубоко дышите и вообразите при этом какое-нибудь спокойное место — летний сад, теплый пустынный пляж или облака.

Источник

Эти простые приемы по уходу за лицом не только позволят предотвратить ранее старение кожи лица, но и улучшат ее здоровье и внешний вид

Омолаживающие похлопывания

Даже если вы еще молоды, а ваша кожа излучает здоровье и красоту, а мысли о старости кажутся чем-то далеким и нереальным, Вам, тем не менее, стоит регулярно выполнять укрепляющие похлопывания – в любом возрасте они являются настоящим эликсиром молодости для кожи лица.

Техника выполнения:

наложить на лицо слой крема;
правой ладонью похлопать по левой стороне шеи;
другой ладонью похлопать по правой стороне шеи;
тыльной стороной ладони похлопать по подбородку;
подушечками пальцев похлопать по нижней части лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей; далее — в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
под глазами удары должны быть более деликатными, направление: от внешних уголков глаз к внутренним;
закончить легкими хлопками по лбу.

После окончания упражнения лицо и шея должны слегка покраснеть.

Сила ударов для начала должна быть слабым, но постепенно в течение нескольких месяцев можно и нужно ее увеличивать. В любом случае хлопки не должны быть болезненными. Силу удара подберите исходя из индивидуальной чувствительности кожи.

Мышцы лица должны быть расслаблены. Сначала, для того чтобы кожа покраснела, потребуется 2-3 минуты на удары подушечками пальцев, позднее покраснения всего лица и шеи можно будет достичь за неполную минуту.

Если кровеносные сосуды ломкие, то необходимо начинать с совсем слабых ударов и медленно их усиливать.

Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды со временем укрепятся, и удары смогут стать сильнее.

Итак, что нам дают укрепляющие похлопывания?

Крем лучше впитывается.
Повышается упругость кожи.
Активизируются кровообращение и дыхание кожи, она выглядит моложе.
Улучшается цвет лица.
Морщинки становятся менее заметными.

Похлопывание можно рекомендовать даже юным девушкам в качестве профилактики старения и для улучшения цвета лица, а также при наличии некоторых проблем (двойной подбородок и т. п.). А в возрасте 30-35 лет рекомендуется проделывать эту процедуру один раз каждое утро. Начиная с 40-45 лет — два раза в день утром и вечером.

При жирной коже похлопывание нужно делать на сухую кожу, без крема. Затем ополоснуть лицо водой, высушить и наложить крем.

Релаксация (отдых лица)

Это упражнение очень индивидуальное. Прежде чем к нему приступить, надо внимательно изучить свое лицо и обратить особое внимание на места, где заметны морщины.

Итак, выключите свет, лягте на спину в удобной позиции. Можно подложить под колени подушку. Это время отдыха и расслабления, необходимо к нему подготовиться, чтобы достичь максимального результата и удовольствия.

Техника выполнения:

сделать очень медленно 2 или 3 глубоких вдоха;
сосредоточиться на лбу;
почувствовать и представить в мыслях его образ;
представить себе губку, которая, медленно продвигаясь, стирает морщинки и неровности, задерживается на висках, бровях, посередине лба;
представить себе, что лоб стал гладким, без морщин, исчезло всякое напряжение;
губка медленно кружит вокруг глаз: разглаживает кожу, стирает морщинки, веки становятся гладкими;
верхняя часть лица спокойная, ясная;
губка опускается ниже и стирает морщины вдоль носогубной складки, кружит вокруг рта;
челюсти расслаблены, губы не напряжены и как бы набухают;
лицо совершенно спокойное;
плечи расслаблены;
все тело кажется тяжелым;
Вам очень хорошо!

После «пробуждения» вы будете чувствовать себя отдохнувшей, и тогда будете выглядеть просто великолепно!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!

Источник

Приветики!Как у вас дела?я думаю вы прекрасно провели выходные и все таки не забывали про гимнастику для наших милых личиков)

Трудно поймать себя и заставить сделать упражнения.Банально лень.Я делаю так-в течение дня подбегаю к зеркалу и делаю 2-3 упражнения и дальше бегу.

Но сегодня вечром у меня было все как надо:расслабление-ГРЛ-массаж

Перед гимнастикой для разогрева рекомендуют щипковый массаж на расслабление мышц лица.https://my-young-face.com/relax/index.html

Щипочки не должны быть болезненными,но кожа должна покранеть.За счет улучшения кровообращения в тканях,морщины не спешат появится на таком лице.

здесь ссылка,попробуйте)

https://my-young-face.com/massage/chipkoviy.html

Кожа порозовела.Дальше комплекс ГРЛ.

Дальше нанесение крема.

затем волшебные хлопочки по лицу.(еще вариант массажа после упражнений здесь https://my-young-face.com/anathomy/index.html)

С каждым днем как-то не страшно делать это все,и хочется большего(как в фитнесе).Как делать похлопывания по лицу почитайте у Эвелин ниже.(у кого отвисает второй побдородок можно намочить полотенце в подсоленной воде и подбить подбородок снизу ,я думаю вам известна эта процедура,о ней знают наши мамы,а кто делает- не страдает отвисшим вторым подбородком)

Хлопочки мне очень понравились)

НЕСКОЛЬКО ОМОЛАЖИВАЮЩИХ ХЛОПКОВ ПО ЛИЦУ

Даже если не собираешься ничего серьезного делать со своим лицом. Ты должна, по крайней мере, делать укрепляющие похлопывания. Это является настоящим эликсиром молодости для кожи всех мышц лица.

Способ выполнения:

наложить на лицо крем;
плоской правой ладонью хлопать левую сторону шеи;
поменять ладони и хлопать другую сторону шеи;
верхней стороной ладони хлопать подбородок (это движение хорошо отработать);
опушками пальцев охлопывать низ лица, продвигаясь от подбородка в сторону ушей;
ударять с каждым разом все выше в направлении носа вдоль щечно-носовой складки;
удары должны быть более деликатными под глазами;
легкие хлопки по лбу. Лицо и шея должны покраснеть. Сила ударов сначала должна быть слабая или умеренная. Необходимо ее увеличивать постепенно так, чтобы до очень сильных ударов дойти через два месяца, а может и год.

Укрепляющие хлопки, тем не менее, не должны быть болезненными. Силу удара необходимо подобрать для индивидуальной чувствительности кожи. Мышцы лица должны быть расслаблены. Сначала необходимы 2 — 3 минуты на удары подушечками пальцев, пока кожа не покраснеет, позднее покраснение всего лица и шеи можно будет достичь за неполную минуту.

Если кровеносные сосуды быстро лопаются, то необходимо начинать с еще более слабых ударов и медленнее их усиливать. Не стремитесь к тому, чтобы кожа покраснела сразу. Кровеносные сосуды укрепляются одновременно с ударами по коже, и удары могут быть со временем сильнее.

ЭФФЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УКРЕПЛЯЮЩЕГО ПОХЛОПЫВАНИЯ

Лучшее впитывание крема, это очень важно при сухой или запущенной коже лица;
упругость всего лица и шеи;
улучшение кровообращения и дыхания кожи, которая становится моложе;
лучшая и более свежая кожа;
щеки снова румяные как в молодости.

Похлопывание, которое делает кожу упругой, можно начинать очень рано, если возникает какая-то проблема. А в возрасте 30 — 35 лет рекомендуется проделывать это один раз каждое утро. Начиная с 40 — 45 лет 2 раза в день утром и вечером.

При жирной коже похлопывание делать на сухую кожу, то есть без крема. Затем вымыть кожу двумя кусочками ваты (или тампонами), насыщенными раствором для лица, высушить лицо и наложить крем.

А еще я попробовала контрастный душ лица(в моем случае ополаскивание)-здоровские ощущения!)

в итоге получается так

1 расслабление(щипковый массаж)

2.упражнения

3.массаж лица

Да,и обязательно руки перед процедурами должны быть чистыми.

здесь можете посмотреть строение мышц лица!

https://my-young-face.com/anathomy/index.html

Поехали дальше!Напишите свои ощущения,продвижения!

Источник

Брыли? Бррр… Вам они тоже не нравятся? Тогда будем действовать вопреки закону Ньютона о всемирном тяготении. Своими же ручками! Уже интересно? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!

Поехали! ????

В двух словах о птозе

Смотрим на картинку:

Как меняется подкожно-жировая клетчатка с возрастом

Грустное зрелище, да? Но вы ведь видели женщин, у которых лицо и в 60 лет остается по-прежнему в форме «сердечка», даже если вокруг глаз и на лбу уже собралась паутинка морщин? То есть не каждую из нас ожидают перспективы ловить ускользающее вниз лицо.

А все дело в типах старения лица:

1. деформационный ( с явными признаками опущения тканей вниз, отеками и так называемыми «бульдожьими» щечками);

2. усталое лицо (тоже с признаками птоза: носогубки, внешние уголки глаз ползут вниз);

3. мелкоморщинистый (свойственен для женщин с тонкой кожей и овальным лицом);

4. мускульный (это — везунчики, обычно такой тип старения у представителей монголоидной расы, овал лица может оставаться хорошо очерченным даже после 60 лет).

Наглядный пример

Последние 2 варианта нас в рамках этой статьи не интересуют, а вот первые 2 — да!

Перейдем к делу?????

Комплекс мер против птоза

1. Осанка

Можно сколько угодно заниматься своим лицом, заполнять филлерами, делать RF-лифтинг, мезотерапию, ставить нити. Но по большому счету все эти меры будут помогать только на некоторое время. А потом лицо опять поедет вниз.

Осанка — это не только красивый силуэт и походка, но и лучшая (если даже не сказать — единственная!) профилактика второго подбородка и брылей.

Сфотографируйте себя в профиль (можно поставить камеру телефона на таймер или попросить кого-то из близких) в 2 позах:

стоя прямо с чуть приподнятым подбородком и опущенными развернутыми плечами;
расслабив спину, слегка ссутулившись.

Разница в фото вас очень удивит. А ведь привычка формирует наш образ жизни. И чем чаще мы сидим/ходим, сгорбившись, тем быстрее на лице появляется второй подбородок. И вместо красивого четкого овала появляются какие-то нависающие складочки по низу щек.

Мало того, проблемы с шеей тоже усугубляют состояние лица. И позиция позвоночника оказывает влияние на овал не в лучшую сторону.

Какой выход?

Следим за осанкой и делаем упражнения для того, чтобы вернуть позвоночнику гибкость!

А я вам в этом помогу! Читайте публикацию:

Топ-10 упражнений для осанки! Молодеем и хорошеем!

2. Лимфодренажный массаж

Это прямо то, что доктор прописал! При старении по 1 и 2 типу лимфодренажные массажи должны стать ежедневной процедурой для лица. Никакой крем или инъекция не перегонит стекающую жидкость снизу вверх. Это можно сделать только руками или с помощью LPG-массажа.

Мой самый любимый лимфодренажный массаж — японский Асахи. Делаю из него 3 движения ежедневно. Начала около месяца назад, а результат по овалу лица уже виден. Весной поделюсь фотографиями «до» и «после», поэтому — подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!????

А пока держите самые эффективные приемы из Асахи:

Стираем возраст с лица по-японски

3. Прицельная работа с вторым подбородком

Помню, что впервые этот прием увидела еще в детстве, в одной из обычных советских книжек «Для женщин». Жалею лишь о том, что возродила традицию с полотенцем для себя лишь недавно. Когда завела этот канал и стала активно заниматься своим лицом, телом и здоровьем.

Что нужно сделать:

Берем махровое полотенце. В холодной воде растворяем морскую соль (чем насыщеннее получится раствор, тем лучше, но начать лучше со слегка подсоленной водички). Смачиваем полотенце, хорошенько его отжимаем. Оставляем скрученным. Беремся за концы полотенца двумя руками. Располагаем под подбородком. И начинаем интенсивно хлопать полотенцем по нашим «излишкам». Проходимся по всей линии слева-направо, справа-налево, от шеи к кончику подбородка и назад. Можно и нужно немного и по шее пройтись, а в идеале -и по зоне декольте.

На всю эту борьбу потратьте не менее 5 минут. Постепенно сможете довести до 10-15 минут. Главное, чтобы полотенце оставалось влажным и холодным. Поэтому регулярно снова смачивайте в соленом растворе.

Я делаю эту процедуру в бане: выхожу из парилки, окачиваюсь ледяной водой и приступаю к «битью». ???? Тем самым убиваю двух зайцев: контраст температур приводит кожу в тонус еще быстрее.

4. Гоняем складку

И снова немного из личного опыта. Когда-то я проходила курс массажа по Жаке. Это — щипковая техника для проблемной кожи. Делала у косметолога. Заметила потом, что и овал лица стал лучше.

И поэтому я позднее нисколько не удивилась, когда узнала, что щипковая техника популярна и для коррекции овала лица.

Как делать:

Вы просто берете свои же руки и начинаете сначала вовсю «щипать» ткани, проходя всю область второго подбородка и под нижней челюстью от одного уха до другого. Я еще и шею захватываю. Но важно щипать не тоненькую складочку кожи, а захватывать ткани как можно глубже. И делать щипковые движения в достаточно быстром темпе.

Разогревайте таким образом ткани до легкого покраснения или порозовения (смотря насколько у вас чувствительная кожа). И завершите «прогоном» складки от центра подбородка по челюсти к уху. Затем так же — к другому уху. Для этого нужно захватить пальцами складку кожи как можно толще под центром подбородка и «прокатить», не теряя ее в дороге, до самой мочки уха.

Я обычно делаю не менее 3 подходов: разогрев — прогнать два раза складочку в каждую сторону.

5. Вакуумный массаж

Он тоже очень эффективен для коррекции овала лица. Но я побаиваюсь банок из-за склонности к куперозу. Если у вас сосуды расположены глубоко под кожей, то можете купить специальные банки для вакуумного массажа лица. И «гонять» складку не только пальцами, но и банкой.

6. Упражнения для шеи

Вам может показаться странным, но именно хорошее состояние мышц в области шеи позволит сохранить лицо во всех смыслах этого слова.

Особенно помогают упражнения, укрепляющие заднюю поверхность шеи.

Смотрите мой нарратив и пробуйте!

Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!

7. Тренировка «собачьей мышцы»

Это — очень популярный тип упражнений у корейских и японских девушек. Еще бы! Ведь у них «лицо сердечком» — это идеал, которого успешно добиваются их красавицы даже в возрасте 40+.

Что же это за «собачья мышца»?

А это — та самая, которая приподнимает уголок рта. Вы наверняка обращали внимание, как угрюмо выглядят люди, у которых уголки рта постоянно опущены. Опущенный рот со временем тянет за собой и близлежащие ткани.

Хотите, чтобы лицо выглядело приветливым, не брезгливым и не угрюмым? Тогда нужно чаще тренировать эти мышцы. Например, с помощью ложки:

Зажать ложку губами и поднимать только движением губ.

Также полезно надувать воздушные шарики или поднимать губами пластиковую бутылку, наполненную водой.

******

Понравилась статья? Ставьте лайк ????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал! Так вы принимаете участие в его развитии и мотивируете меня продолжать составлять новые статьи для вас!

Спасибо за внимание!

И держите еще материалы по теме:

10 секретов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!

Любимая баня! 7 секретов омоложения и оздоровления

На что способен стакан горячей воды натощак? Оздоровление организма!

Источник