Полезно ли ходить по гальке на пляже
Бегать босиком – по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.
Хождение по камням
Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.
На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека – это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.
Ходьба босиком по камням способствует:
— усилению и активизации кровообращения в ногах;
— укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;
— предупреждению развития плоскостопия;
— повышению эластичности стенок сосудов;
— развитию красивой осанки;
— очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;
— стимуляции работы нервной системы;
— снятию стресса;
— устранению усталости и вялости;
— восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.
Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.
Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.
Как ходить по камням
Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.
Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.
На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.
А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!
https://www.vashaibolit.ru/13719-kak-pravilno-hodit-po-kamnya…
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Источник
Первое мое знакомство с галечным пляжем произошло в Абхазии. Заход в море оказался очень проблематичным — было не только больно, но и скользко… И в первый же день пришлось купить специальную обувь.
Гагры, Абхазия
После поездки я решила, что на галечные пляжи — ни ногой!
И когда через несколько лет мы стали планировать наш первый с детьми выезд на море, определяющим фактором стал песчаный пляж. Ведь куда комфортней и приятней ходить по песочку, закапываться в него и строить замки. Мы определили для себя кучу плюсов!
Достоинства песчаного пляжа:
1. На теплом песочке очень удобно лежать — хоть на тоненькой подстилочке, хоть совсем без подстилочки))
2. Безопасно! Упасть на песок или на упасть на камни — разница налицо!
3. Раздолье для детей — можно вдоволь наиграться и побегать! По камням-то особо не набегаешься.
Два раза мы были на Черноморском побережье — в Анапе и ее районе, третий раз — на Азовском море, опять же на песке, правда из ракушек!
Песчаный пляж
Но однажды муж предложил съездить в пансионат с галечным пляжем! Все идеально — горы, природа, море рядом — только дорогу перейти. Но! Галька! Ненавистная мне галька!!! Взвесив все плюсы и один минус, я решила, что переживем мы это гальку.
К тому же наш младший просто обожал камни и не мог пройти мимо них. Завидев щебенку, он непременно набирал ее полные карманы!
Подготовившись морально, изучив, как полезно ходить по камешкам босиком, мы отправились в пансионат.
Полезное воздействие камней должно было наблюдаться уже на второй день! Наладится обязано было все — от кровообращения и лимфатической системы до работы внутренних органов и настроения! А для детей – отличная профилактика плоскостопия.
Камушки были ровными как на подбор и безобидными на вид. Специальную обувь мы решили не покупать, чтобы не прерывать ни на секунду их полезный эффект.
Но красота камней оказалась обманчивой: в первые дни было очень больно, тяжело и непривычно. Выход из воды напоминал своеобразный танец, или даже ходьбу по канату — осторожно, сантиметр за сантиметром, руки в разные стороны и постоянное ощущение, что вот-вот упадешь…
По пляжу мы старались прыгать по большим плоским камням, а потом стали выстраивать из них тропинки до воды. Через несколько дней наши нежные городские лапки привыкли, а к концу второй недели можно было даже бегать!
Босиком по камешкам ????
От ненависти до любви оказался один шаг: я вдруг поняла, как нравится мне на камнях, как нравятся мне сами камни, нравятся звуки — когда их перекатывает волна или когда сгребаешь их рукой… Я даже не сдержалась и взяла парочку домой)) И здесь мы определили еще больше плюсов.
Достоинства галечного пляжа:
1. Вода всегда чистая, мы тоже чистые! Никакого песка ни в волосах, ни в номере!
2. Отдыхать на гальке полезно для здоровья: камни обеспечивают природный массаж, тонизирующий весь организм.
3. Водоросли не успевают вырастать, потому что волны все время перемешивают гальку. В то время как на песчаном побережье все зарастает водорослями.
Самое главное, детям такой пляж тоже пришелся по душе! Играть с камнями оказалось не менее интересно, чем с песком! Они выстраивали башенки, интересные фигурки и учились пускать плоские камешки по воде. А еще радовались, что не нужно смывать с себя песок после посещения пляжа.
Галечный пляж
И у гальки, и у песка есть свои достоинства, поэтому все-таки самое важное — это солнечная погода, замечательное настроение и хорошая компания! Тогда любой пляж окажется самым лучшим!
А вам какой пляж больше нравиться?
Если дочитали до конца, пожалуйста, поставьте лайк. А также подписывайтесь на мой канал, это очень вдохновит меня на новые статьи!
Источник
Санаторий Танжер » Статьи » Какой пляж лучше: галечный или песчаный?
Вопрос о том, какой пляж лучше: галька или песок, волнует многих, кто в ближайшее время планирует отправиться отдыхать на морское побережье. Выбрать между песчаным и галечным побережьем непросто, в данном случае многое зависит от индивидуальных предпочтений, а также от специфики отдыха, который предпочитает турист. Кто-то любит просто безмятежно пребывать на побережье и принимать солнечные ванны, а для других любимым развлечением становится плавание с маской. Некоторые любят разнообразить пляжный отдых игрой в волейбол и другие активные игры, туристам с детьми тоже необходимы особые комфортные условия для пребывания на побережье.
Многие опытные путешественники отмечают, что для отдыха с маленькими детьми наиболее предпочтительным является песчаное побережье, оно имеет следующие преимущества:
- не требует наличия специальной обуви;
- на побережье можно загорать без шезлонга;
- песок лучше подходит для активных игр;
- дети могут строить песчаные замки и искать ракушки в песке;
- на песчаном побережье у малышей меньше вероятность получить травму.
Определяя, какой пляж лучше, галечный или песчаный, далеко не все склоняются к преимуществам, которыми отличается песчаное побережье. Детям действительно комфортнее и удобнее отдыхать на песке, но он нравится далеко не всем взрослым. Во время отдыха на галечном пляже многие чувствуют себя более чисто и комфортно, а необходимость взять напрокат шезлонг их абсолютно не смущает. Вода на галечном побережье даже после шторма бывает довольно чистой, чего нельзя сказать о песчаных пляжах. Тем, кто любит понырять с маской и поискать красивые ракушки на морском дне, лучше всего отдать предпочтение галечному пляжу.
Многие путешественники считают отдых на галечном побережье действенной оздоровительной процедурой. Ходьба по мелкой гальке босиком обеспечивает полноценный массаж стоп, который самым лучшим образом отражается на состоянии здоровья. Однако, отдохнуть с пользой для здоровья можно и на песчаном побережье, не случайно песчаные ванны считаются действенной процедурой климатотерапии. Они показаны при хронически заболеваниях суставов, помогают справляться с некоторыми заболеваниями кожи, а также способствуют снятию хронического мышечного напряжения.
Выбирая между песчаным и галечным пляжем, следует руководствоваться, прежде всего, предпочтениями каждого из членов семьи. В Крыму комфортные и благоустроенные пляжи есть как с песком, так и с галькой, самый богатый выбор песчано-галечных пляжей представлен в Сакском районе. У путешественников, которые посетят курорт Саки, Крым, песок или галька на выбранном для отдыха побережье могут идти полосами или быть смешанными. Все пляжи в этом районе являются пологими и мелководными, поэтому отлично подходят для отдыха с детьми. Многие находящиеся в этом районе пансионаты и санатории располагают собственным обустроенным участком побережья.
Какой пляж в городе Саки: песок или галька?
Путешественникам, которые рассчитывают посетить известный оздоровительный курорт Крыма Саки, стоит учесть, что сам город находится на значительном удалении от побережья. С морем его разделяет более 10 км, поэтому добираться до пляжей отдыхающим придется на автомобиле или общественным транспорте. Однако, в ближайших окрестностях Сак есть отличные места для отдыха на побережье, здесь тоже располагаются известные санатории и пансионаты. Говоря о том, какой пляж в Саки: песок или галька, стоит отметить, что все местные пляжи являются песчано-галечными. Побережье здесь покрыто мягким песком желтого цвета, а на глубине он постепенно переходит в гальку.
Такие особенности побережья делают его привлекательным для самых разных категорий туристов. Здесь будет удобно отдыхать маленьким детям, которые смогут ходить по побережью босиком и без ограничений играть в активные игры. Взрослых порадует отсутствие необходимости брать с собой на пляж шезлонг, ведь принимать солнечные ванны можно, просто постелив полотенце или коврик на мягкий песок. Любителей понырять тоже порадует тот факт, что вода в нескольких десятках метров от побережья всегда бывает чистой.
Пляжи Сакского района являются пологими, поэтому отлично прогреваются уже в первый месяц лета и остаются комфортными для купания весь сентябрь. Прекрасные условия для пляжного отдыха и заботы о здоровье предлагает своим гостям санаторий-пансионат «Танжер», с курортом Саки его разделяет около 10 км. Расположен он на первой береговой линии, с побережьем пансионат разделяет не более 100 метров. Гости пансионата смогут каждый день отдыхать на немноголюдном побережье, а еще посетить пляжи, расположенные на берегу целебного Сакского озера. Сложно будет отыскать лучшего места для семейного отпуска, чем Саки, Крым. Какой пляж: песок или галька лучше подойдет для отдыха, здесь сможет выбрать каждый.
Источник
Галечный пляж – настоящий природный лекарь. На таком пляже всегда тепло и вода в преимуществе чистая, а хождение по камням является отличной профилактикой от многих заболеваний. Крым сам по себе замечательное место для отдыха: мягкий климат, умеренная влажность, источники целебной воды и грязь в соленых озерах. Еще одним преимуществом полуострова является наличие галечных пляжей.
Их принято разделять на мелкогалечные и крупногалечные. Большинство пляжей Крыма находятся на его южном берегу и некоторые покрыты обломками горных пород. Острые углы со временем округляются и создают такое удивительное место, как галечный пляж. Медики не только СНГ, но и всего мира уверены, что пребывание на галечном пляже оказывает лечебное воздействие на людей любого возраста. Как бы фантастично это не звучало, но влияние гальки может вылечить даже серьезные заболевания!
Целебные свойства галечного пляжа в Крыму. Природный массаж
Простая галька помогала нашим предкам быть выносливее. Они могли совершать длительные пешие походы, быстрее бегать, а благодаря укреплению кожного покрова не боялись повреждений и ран.
Ступая по горячей гальке, можно избавиться от проблем эпилепсии, мигрени, бронхиальной астмы (в сумме с морским воздухом). И это далеко не шутки. Медицинские и научные исследования доказали, что массаж стоп, который производит галька об ноги, улучшает кровообращение, то есть, состояние организма в целом. При этом нужно стараться освободить голову от мыслей и наслаждаться атмосферой.
Еще лучше – прыгать на теплых камнях гальки каждый день, что дает возможность укрепить мышцы, кости, суставы стоп и здоровье в целом. Галька способна рассосать уплотнения на стопах. Это отличная профилактика натоптышей и мозолей, ведь кожа начинает противодействовать и становится прочнее в «суровых» условиях.
Даже лежание на разогретой солнцем гальке воздействует на лимфатические и кровеносные сосуды. Это заставляет все системы организма работать активнее.
Дети, бегающие по галечному пляжу, уменьшают риск развития плоскостопия. Людям пожилого возраста трудно ходить по камням, поэтому они могут делать самомассаж ступней и ног галькой. Для этого следует найти оптимально круглый и плоский камень, и прокатывать его по подошве ноги (желательно под тентом, иначе можно получить ожог).
Не зря в элитных салонах используют именно этот камень для расслабляющих и оздоровительных процедур. Их можно повторить непосредственно на галечном пляже, выложив камни вдоль позвоночника. Это поможет положительно воздействовать на спину, глотку, щитовидную железу, сердце, легкие, даже на органы пищеварения. Горячая галька (нагретая на солнце свыше +40ºС) применяется также в стоун-терапии. Китайцы использовали камни еще за 2000 лет до изобретения аккупунктуры и называют лечение камнями – «матерью аккупунктуры».
Где искать лучшие галечные пляжи в Крыму
Лучше ехать в Крым более чем на неделю. В первый день необходимо попробовать хождение по гальке, увеличив время такого массажа к концу поездки до 30 минут. Желательно также посетить несколько пляжей, начиная хождение по мелким камням и закончив более крупными.
Галечные пляжи распространены близ Ялты, местами до самой Алушты. Здесь галька среднего размера и вовсе не травмирует ноги. Многие предпочитают галечные пляжи песочным из-за большего удобства и пользы, что правильно, ведь галька не только отлично проводит тепло, но и воздействует на зоны стопы, отвечающие за внутренние органы. Вначале бывает трудно и сложно привыкнуть к ощущениям, поэтому можно начать с хождения по мелководью, где камни обволочены водорослями и налетом.
Вблизи от Судака и Нового Света галька попеременно сменяется серым песком. Между Судаком и Феодосией есть галечный пляж в Рыбацком возле мыса Меганом. У Фороса галька очень мелкая, почти песок. Оздоровиться можно на галечном пляже Любимовки возле Севастополя. Комбинированные пляжи в Песчаном, Береговом (Кастополь) и Николаевке. Очень красивый Ливадийский галечный пляж, который к морю больше песочный. Центральный галечный пляж в Феодосии очень популярен благодаря идеальной округлости камней, что предотвращает травматизм. Дикий Яшмовый пляж покрыт галькой, но небезопасен из-за огромных валунов в воде. Один из самых красивых галечных пляжей находится в бухтах Кара-Дага.
Особенность крымской гальки в том, что местный климат оптимальное ее нагревает. Поэтому эффект от пребывания на таком пляже максимальный. Галька предотвращают загрязнение воды у берега, даже после шторма. Каждый может выбрать удобный размер гальки, благо крымские пляжи располагают всеми возможными размерами: от мелкой, почти пыльной гальки, до крупной, искусно обточенной морем и временем.
В Севастополе имеются следующие галечные пляжи: пляж Парка Победы (у которого расположена наша Клиника), Серебряный, Золотой, Яшмовый, Васили, Инжир, Толстый, Мраморный, в Казачьей бухте, Солдатский, Царское село и др.
Польза отдыха на галечном пляже неоспорима.
Ходить по гальке должно быть приятно. Чтобы привыкнуть, достаточно дня и после вы уже не сможете удержаться. Воздействие теплых камней на нервные окончания и расслабляющий эффект, который дает прогулка по галечному пляжу, неповторим. Особенно под крики чаек и плеск морских волн. Обязательно посетите галечные пляжи Севастополя, чтобы самостоятельно в этом убедиться.
А в следующей статье мы дадим Вам краткое описание ближайших к нашей клинике пляжей.
Источник
Бегать босиком – по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.
Хождение по камням
Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.
На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека – это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.
Ходьба босиком по камням способствует:
— усилению и активизации кровообращения в ногах;
— укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;
— предупреждению развития плоскостопия;
— повышению эластичности стенок сосудов;
— развитию красивой осанки;
— очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;
— стимуляции работы нервной системы;
— снятию стресса;
— устранению усталости и вялости;
— восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.
Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.
Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.
Как ходить по камням
Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.
Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.
На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.
А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!
https://www.vashaibolit.ru/13719-kak-pravilno-hodit-po-kamnya…
Источник